Общаюсь с бывшим мужем после развода

Как общаться с бывшим мужем после развода?

Как общаться с бывшим после развода? Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.

Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.

Как общаться с бывшим мужем после развода?

Да, вы имеете моральное право вообще с ним не общаться. Даже если у вас общее прошлое, общая ипотека и общий кот. Нет в жизни такого кодекса, согласно которому вы были бы обязаны общаться с тем, с кем не хотите. Можно вообще вычеркнуть его из записной книжки и из головы.

Сложнее, если у вас общие дети и общие дела. Например – бизнес. Тогда как общаться с бывшим мужем?

Стандартный вариант не-общения в такой ситуации-  натягивать на лицо улыбку и делать вид, что всё в порядке. Но это вызывает жалость. Уважение к себе вы так не вызовите. Лучше честно признайтесь вслух, что не видите необходимости в общей беседе и общих точках соприкосновения.  Причем, чем объективнее построена фраза, с помощью которой вы отказываетесь, тем скорее вас оставят в покое. В этом случае все технические вопросы — через посредника.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

• Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

• Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

• Общее дело или общие дети.

Об этом подробно дальше.

Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?

Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.

Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.

Я наблюдаю семейные пары после развода. Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть. Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».

Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов — написать) колкость.

Зачем вам это надо?

Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.

Не надо делать мелкие пакости

Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».

«Тревожная кнопка» — это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает».  Вот несколько вариантов:

• Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
• Номер подруги, если с ней заранее договориться.
• Тематический форум.
• Телефон службы психологической поддержки.
• Личный дневник.

Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.

Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.

Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.

Как общаться с бывшим мужем после развода?

Три правила взаимодействия с бывшим мужем.

Если взаимодействовать придется, то вот три правила:

• Явная необходимость
• Объективность
• Свидетели.

Явная необходимость

Пора учиться жить по-новому.

Если раньше он решал 99% ваших проблем – ищите новый способы решения. Возможно, вам будет казаться, что жизнь, как назло, именно сейчас «подкидывает» вам ситуации, в которых без бывшего – ну никак! В этом есть доля истины. Помните, я рассказывала про семейную систему в статье: Что такое семейная системная терапия  Эта самая система и заставляет вас быть зависимыми друг от друга.

Будьте хитрее системы! Вам нужно из неё вырваться!

Соберите в одном месте все необходимые номера телефонов: сантехника, электрика, специалиста по компьютерам, такси. Друга, у которого можно одолжить деньги.

Всё для того, чтобы поводов звонить бывшему было поменьше.

Я знаю ситуацию, когда бывшая жена говорила мужу: «Всё, я больше не могу с тобой общаться, прощай навсегда!», а вечером того же дня писала сообщение с просьбой помочь составить таблицу на компьютере. Такое поведение ни разу не помогает ранам заживать.

Объективность

То есть взаимодействуйте только по делу и с помощью объективных высказываний. Без флешбеков: «Помнишь, ты говорил…» Это вам не надо, не полезно!

Фразы должны быть лаконичные и понятные даже баобабу. Никаких полунамеков. Никакой критики. Намеки —  оставьте себе, критику – «тревожной кнопке».

Никакого субъективизма. Чтобы не придраться, ни поспорить.

Если спорный вопрос возникает – не стесняйтесь брать тайм-аут. Уж лучше сказать «Я подумаю!», чем разводить скандал. Фраза «Я подумаю!» — очень удобна. Многие используют её вместо отказа. И это грамотно! Это не значит, что вы «прогибаетесь» по кого-то. Это значит, что вы не повелись на провокацию, остались объективны.

Когда с объективностью совсем плохо, нужен пункт 3 –свидетели.

Свидетели

Свидетель – некто, способный специально или случайно удержать вас от глупостей. От срыва, от крика, от выяснения отношений. Желательно, чтобы свидетель занимал нейтральную позицию – ни за вас, ни за него.

К сожалению, ребенок не подходит для этой роли. Хотя в жизни именно ребенку чаще всего приходится её выполнять. Постарайтесь, чтобы это был кто-то с более сильной нервной системой. Общий друг, сосед, старый знакомый. То есть встречи лучше назначать в таком месте, где риск остаться наедине – минимальный.

Дорогие друзья!

Мне знакомое противное чувство, которое возникает, когда статья в Дзене “убегает”и её не найти. Поэтому предлагаю дочитать этот материал по авторской ссылке Как общаться с бывшим мужем?

“Лайк” внизу этой страницы повысит настроение мне и добавит плюсик в вашу карму! 🙂

С уважением, Наталья Лубина.

Разводы в семье сегодня являются явлением довольно распространённым. Из-за неправильного понимания жизни, из-за неумения выстраивать гармоничные отношения, из-за низкого и неадекватного поведения супругов сегодня распадается много семей. В этой статье речь пойдёт о том, как общаться с мужем после развода в зависимости от различных условий и ситуаций.

Инициаторами и виновниками развода сегодня могут быть и муж и жена.Сначала рассмотрим способ общения с бывшим мужем в зависимости от того, кто был инициатором развода.

Как общаться с бывшим супругом, если он виновник развода?

Если поступки мужа привели к разводу, то ему нужно чётко дать понять об этом. Причём лучше это сделать адекватно, не опускаясь до низкопробных оскорблений. Просто ему нужно объяснить, что именно он разрушил семью. Пускай задумается над тем, что он делает и как живёт, сделает выводы. Это для начала.

А дальше тип общения с бывшим супругом зависит от того, хотите ли Вы от него что-нибудь или нет, есть ли у вас общие дети или нет. Если он Вам больше не нужен и, максимум, вас связывают какие-то административно-бытовые вопросы, то общайтесь просто, адекватно, как со знакомым человеком, не более того. Не позволяйте ему нарушать Ваши границы, не давайте “распускать руки” и прочее. При этом ведите себя достойно, как и подобает нормальной женщине.

Если же Вы хотите его вернуть, то тут уже несколько меняется стиль поведения, о чём речь пойдёт дальше.

Как общаться с бывшим после развода, если хочешь его вернуть?

Если не смотря на ошибки и недостатки мужа Вы всё равно хотите быть с ним вместе, то для этого тоже нужно что-то делать. Скорее всего, стоит уделить внимание в общении с ним следующим пунктам:

• Объяснить в чём именно он не прав;
• Увидеть, что он реально раскаивается и делает выводы;
• Естественно, что потом он должен подкрепить это всё действиями;
• Со своей стороны всё же дайте понять, что всё ещё возможно вернуть, но для этого ему нужно меняться;
• Должно пройти время перед тем, как Вы начнёте с ним более близкое общение и покажете, что готовы потихоньку его прощать;
• Далее действуйте по обстоятельствам.

Всегда нужно действовать спокойно, сохранять уважение к себе и не ронять чувства собственного достоинства. Мужчина должен заслужить прощение хотя бы своим поведением и реальными доказательствами, что он меняется, а не просто пустой болтовнёй. При этом помните, что перевоспитывать взрослого человека очень тяжело, поэтому не стоит надеяться, что бывший муж за короткий срок станет в разы лучше, чем был. В таких вопросах нужно время и терпение.

Как выстраивать отношения с бывшим мужем, если Вы виновница развода?

В случае если развод произошёл по Вашей вине, то, прежде всего, Вам следует сделать выводы и осознать свои ошибки. То есть нужно честно себе признаться, что Вы были не правы и Ваши неправильные поступки привели к распаду семьи.

Далее нужно действовать по ситуации и в зависимости от того, хотите ли Вы от бывшего мужа чего-нибудь или нет.

Интересно: Какие качества привлекают мужчин в представительницах разных знаков зодиака?

Как общаться с мужем после развода из-за любовницы?

Когда мужчина виноват в разводе, то этот факт остаётся фактом. И бывшая жена имеет право на обиду на него из-за этого (хотя негативные эмоции разрушают). Но женщина не имеет право терять своё достоинство и лицо, опускаясь до оскорблений, истерик, ругательств, мести и прочих глупостей. Тут, конечно, многое зависит от уровня развития женщины, но лучше оставаться достойной личностью.

Поэтому внешнее общение, если есть необходимость в нём, следует выстраивать в нормальном русле. Это будет полезно и для Вас, и для детей, если они есть, и в целом для ситуации.

Вы, естественно, можете дать ему понять, что он совершил очень большой проступок и Ваше отношение к нему в дальнейшем зависит уже от Вас. Оно (отношение) зависит, конечно, от многих факторов, но измена остаётся изменой.

Как общаться с бывшим мужем после развода, если есть дети?

Если у бывших супругов после развода остались общие дети, то, естественно, им придётся время от времени общаться. Дети, как правило, остаются с одним из родителей, поэтому второй супруг(а) пожелает видеться со своими детьми хотя бы время от времени. Также вопрос алиментов и прочего может заставить общаться бывших супругов. Поэтому ниже несколько советов на эту тему.

• Бывший муж имеет право на общение с своими детьми

Любой адекватный родитель имеет право на общение с детьми и не нужно ему в этом препятствовать. Следует нормально и по-человечески обсудить этот вопрос: когда и сколько смогут видеться дети со своим родителем, как они будут проводить вместе время и другое. Каждый из родителей имеет право участвовать в воспитании детей и глупо препятствовать ему(ей) в этом. Исключения возможны, если один из родителей явно опасен для своих детей.

• Нельзя привлекать детей в свои ссоры с бывшим мужем

У Вас могут быть обиды на мужа, ненависть к нему. Но дети здесь не при чём. Очень глупо склонять к этому же своих детей (особенно, когда они остались жить с матерью), навязывать им своё мнение и негатив в частности. Они имеют право на своё отношение к отцу и если оно хорошее, то не нужно его портить ради собственных амбиций. У Вас может быть любое отношение к нему, но дети здесь не при чём.

• Пусть дети сами сделают выводы, когда станут более осознанными (если ещё не стали такими)

Лучше всего детям корректно объяснить причину развода, даже если во многом виноват именно бывший муж. Почему? Детей лучше воспитывать в духе позитива, а также с ранних лет учить их думать и принимать решения самостоятельно. Особенно, когда дело касается таких личных вопросов, как отношения с отцом. Не очень разумно пытаться поссорить детей с ним, лишь бы утолить свои обиды или злость. Будьте разумной женщиной и оставайтесь достойным человеком.

Как начать жить нормально после развода?

Развод – событие не из приятных, особенно, если Вы не хотели его, но жизнь распорядилась по-другому. Но всё равно нужно продолжать жить. Вот несколько советов, как облегчить своё состояние после развода:

• Начните кардинально изменять себя, чтобы стать лучше в десятки раз, чем были до этого: развивайтесь личностно, займитесь своим здоровьем, внешностью и фигурой, развивайтесь в плане любимого дела и т.п.
• Найдите окружение счастливых и успешных женщин, у которых хорошо и в личной, и в общественной жизни, которые излучают вокруг себя позитив и счастье. Общение с ними неизбежно выведет Вас на новый уровень жизни.
• Не возвращайтесь к прошлому, это будет лишний раз травмировать Вас. Избавьтесь от старых вещей, которые напоминают Вам о бывшем муже. Не следите за его жизнью. Смотрите только в настоящее и будущее, а прошлое воспринимайте только как опыт, пускай и не слишком удачный.
• Определите для себя, чего Вы хотите достичь в жизни и кем бы себя хотели видеть через 20-30 лет и в какой ситуации. Поставьте цели и двигайтесь к ним.
• Получайте настоящие знания о Вселенной, законах природы, отношениях, здоровье. Стремитесь жить на их основе. К примеру, начините регулярно читать книгу. Начните с книги “Откровение” Светланы Левашовой, в которой жизнь раскрывается с совершенно необычной стороны.
• Живите полной и насыщенной жизнью. Не держите зла и прощайте людей. Несите в мир счастье и доброту, и он ответит Вам тем же.

Полезно: 10 причин исчезновения Вашего мужчины или почему он ушёл?

Теперь Вы знаете, как общаться с мужем после развода и как бы у Вас сегодня не развивались события в жизни, знайте, что Вы в силах многое изменить и сделать свою жизнь в разы лучше. Для этого нужно быть активной и действовать. Начните хотя бы с пунктов выше. Счастья и любви Вам!