Живу с мужем думаю о бывшему
Мои условия консультации внизу рядом с желтой лампочкой.
Если кратко, то я сама ушла от мужа к другому хотя знала что нового мужчину не люблю , сама подала на развод.
Ничего не делаю, потому что не знаю что делать.
Я боюсь что-то поменять, боюсь что будет хуже чем сейчас.
У меня есть сын, 10 лет.
Встречались с бывшим мужем 7 лет, жили в гражданском браке 2 и в официальном 2.
До его 6-летия я была одинокой мамой, т.
мой тогда ещё будущий, а теперь бывший муж был женат и не стал записывать нашего сына на себя.
Если пофантазировать, я бы вернулась в прошлое.
И этот день, когда ко мне подошёл мой новый мужчина изменила бы полностью.
Я бы попробовала бы донести до мужа, что меня не устраивало, может мы вместе решили все проблемы.
А я просто устала и рубанула с плеча.
А теперь между нами столько гадости.
Из чего состояла Ваша жизнь те 7 лет, когда он был еще женат на другой женщине.
Мне не хватало заботы, ведь всегда это делала только я, по отношению ко всем.
Знаете, мой сын сейчас очень счастлив.
Он любит моего мужчину.
А мне очень плохо.
ем не менее я ежеминутно думаю о бывшем муже и почти каждую ночь он мне снится.
В голове нет ощущения что в наших отношениях стоит точка.
Я не знаю чего я хочу или вообще его забыть или всё вернуть.
Мне кажется ни то ни другое не возможно.
Если я уйду к родителям, я морально буду чувствовать себя ещё хуже.
И материально я не потяну.
Я никогда не думала о чувствах его жены.
Я верила что она плохая, не готовит, не стирает, а он бедняга.
Заботу о нем взяла на себя.
А вот сейчас, я часто думаю о его бывшей, чувствую себя виноватой.
Думаю, сколько она всего пережила из-за нас.
Мне он ничем не помогал, да я и не просила, не хотела быть как все, хотя он очень хорошо зарабатывал.
Когда я забеременела, мне пришлось переехать к родителям, т.
он сказал что не сможет меня содержать врал конечно .
но ребенку обещал дать свою фамилию.
И знаете я верила и не могла на него обидеться, т.
головой я понимала что его поступки отвратительны, а в душе обиды нет.
Ушёл он от жены только когда узнал, что я познакомилась с другим молодым человеком.
Я 12 лет ни на кого не смотрела.
Я его обожала.
И теперь я думаю, что наверно слишком много на себя взвалила.
Попробуйте описать его, какой он человек, что в нем такого особенного и притягательного для Вас.
Не торопитесь, подумайте.
У него был период когда он сильно пил.
Жена плюнула не него, а я отпрашивалась с работы, забирала его из разных мест, возила по врачам, варила ему супчики, мерила температурку и ещё много чего.
И даже когда у меня уже был ребенок, я оставляла его на своих родителей и в любое время суток мчалась его спасать.
Я не знаю как я всё это терпела.
Тем не менее я ежеминутно думаю о бывшем муже и почти каждую ночь он мне снится.
Что значит как все.
Как любовницы которых содержит женатый мужчина, Вы об этом.
Это Ваше сегодняшнее видение ситуации, или и тогда понимали, что он не совсем честен, как Вам кажется.
И как Вы оправдывали его в своих глазах.
Другими словами, только страх, потери над Вами власти, заставил его совершить кардинальные меры и сурово поменять свою жизнь.
Лиса, вы действительно были счастливы все эти 12 лет.
Это не иллюзия.
Попробуйте описать его, какой он человек, что в нем такого особенного и притягательного для Вас.
Не торопитесь, подумайте.
Как Вы думаете, что Вы получали для себя, постоянно чувствуя себя спасателем.
Общаться я могу только в рабочее время.
Если что-то будет мне не приятно, я обязательно напишу.
Просто выразить письменно все эмоции и воспоминания получается не так легко и быстро.
Привет. Начну свою историю с того что я замужем,есть ребенок….когда муж рядом,все хорошо.а когда его нет,это жесть просто… Постоянно ловлю себя на мысли,что до сих пор остались чувства к бывшему МЧ. Даже не сказала бы что остались, просто иногда думаю о том а счастлив ли он в браке? Вспоминает ли меня вообще? Как перестать думать об этом? Это точно не любовь.. Да и с мужем я расходиться не собираюсь,всякое бывает конечно..но расходиться точно не буду)
На работу идите и голову займите
Аноним 827:
Как перестать думать об этом?
Усилием воли.
Начинаются такие мысли,отслеживаете и переключаетесь на другие мысли,дела и т.д.
я так и делаю,когда начинают думать о чем то негативном.
сначала с трудом получалось,а сейчас уже легко.
Анекдот в тему:
– Алло, мама, уже два часа ночи, а мужа нет дома, наверное, он завёл любовницу! – Доченька, зачем думать самое худшее? Может, он под машину попал и лежит сейчас в реанимации или морге!
Аноним 827:
а счастлив ли он в браке?
конечно же нет…
Аноним 827:
Вспоминает ли меня вообще?
каждый день…
Мы с вами беседуем только два часа, а вы уже надоели мне так, будто я знал вас всю жизнь.
Завести третьего)))).
Если серьезно, то найти занятие интересное, захватывающее.
Вы, видимо, не отпустили еще прошлые отношения. Или времени мало прошло между бывшим и нынешним.
Аноним 827
,
Это точно не любовь..
Нет, у вас ни к кому ее нет.
А зачем переставать? Думайте себе на здоровье, если хочется
То, что вы создаете, является вашей голографической копией и склонно вести себя так же, как вы.
Каждое мгновение мысленно с тобой
Аноним 827:
Как перестать думать об этом?
То время, которое вы заняли мыслями от другом, вы отняли у того с кем сейчас в отношениях – если где то убыло, значит, где то прибыло
Он наверное уже забыл как ваш голос звучит, а вы все терзаете себя…
Правду следует подавать так, как подают пальто, а не швырять в лицо, как мокрое полотенце. М.Т
автор, а что в бывшем есть такое хорошее чего нет в муже?
Смысл тратить жизнь в прошлом? Живите настоящим. Ну если совсем интересно посмотрите соцсети бывшего и поймете, что вас в его мыслях точно уже нет.
Не завершены остались отношения, с вашей стороны. Зачем вам нужно, чтобы он вас вспоминал? Чего еще ждете от него?
У меня было примерно так же, замужем давно, но задумывалась, как бывший поживает, что с ним. Даже хотела прогуляться в районе его дома, вдруг встречу. В итоге с психологом прорабатывала (хожу на терапию и эту проблему тоже озвучила). Оказалось: я хотела встретить его, потому что считаю, что он плохо со мной поступал и должен извиниться. Но ведь это я хочу, я его не отпускаю, я не поставила точку, и жду извинений. А он вряд ли будет извиняться, даже если встретит меня. Проработали проблему, и мысли такие перестали приходить в голову. Но можно и самой подумать, откуда ноги растут.
Аноним 827:
Да и с мужем я расходиться не собираюсь,всякое бывает конечно..но расходиться точно не буду)
Так у вас проблемы в браке.
От того и думаете о постороннем мужчине.
Не было бы проблем, с чего бы такие мысли взялись?!
Надо не разводится, а решать проблемы в семье.
Спасибо девочки,прям легче стало)
Я, решив забыть любимого пошла на отчаяный шаг- стала жить с мужчиной, который мне симпотизировал. Через пол года поняла, что не могу…
Мне он сделал предложение и я отказала.
Сошлись обратнос бывшим и не жалею. Слава Богу, что не поддалась своему же обману.
Гештальт это, не отпустит, пока не закроете. Плохо расстались? Не проговорили до конца, все точки над i не расставили?
Я так же в браке была, нет-нет, да думаю о бывшем, то гадости, то хорошее. И после развода с мужем иногда всплывал в голове. И вот сложилось так, что пообщались по ватсапу.
Ну поделились, кто как живет, он мне фото своё скинул, сразу начал намекать на пошленькое. Позабавило и отпустило, и прям легко стало. Прошло не мало времени, лет 11.
Дак думайте. Иногда полезно отпустить мысли на волю, можно даже письмо написать, только сразу уничтожьте, а то муж найдет еще :crazy:
Думайте прям специально, подробно, надоест быстро, поверьте
Кашу в голове иногда надо перемешивать, чтобы не пригорала.
Темари:
Гештальт это, не отпустит, пока не закроете. Плохо расстались? Не проговорили до конца, все точки над i не расставили?
+++
Лет 15 назад расстались с бывшим мужем. Иногда тоже вспоминается, но без эмоциональной окраски, на секундочку. Потому что пережила, все, что хотела сказала бывшему и история закрылась.
Хотя… интересно, как его жизнь сложилась :))
просто так,
Уверены, что хотите знать как сложилось? )) Я жила себе счастливо, про одного то знала, что все в шоколаде у него всегда было и будет, он мне пописывает иногда, еще тогда договорились, что если у меня что не так пойдет, он меня примет всегда, будь у него 3 жены уже). Разошлись-он сильно старше, я поняла, что по расчету не могу жить с человеклм, который просто очень богатый, интересный, но бабник. А вот еще двое приятно удивили. Очень. Самый первый, с которым рассталась потому что просто так рано не захотела идти замуж (он был против моей очной учебы в вузе) и потому что он был немножечко связан с криминалом). Тааак поднялся. 3 детей, просто идеальная картинка. Ну еще один там мы пересекаемся иногда. И вот че то сплю, и вдруг в холод бросило и я поняла, насколько же я счастлива со своим мужем эмоционально и физически, настолько и бедна материально.. И уже мало что смлогу изменить, возраст не тот. И вообще у нас тандем не для этого, очевидно. И вот вроде и понимаю, что судьба верно свела всех. Браки все крепкие (ну кроме бабника моего старого, там просто деловое партнерстао по воспитанию наследника). Но че то жалость какая то. Может к молодости? Думают или вспоминают обо мне, это без разницы, а вот сама 2 часа не могла уснуть, философствовала, а если бы, да кабы. Поняла, почему некоторые трудоголиками становятся, а чтобы не задумываться ни о чем, просто постоянно функционировать).
Как перестать думать о бывшем муже? Что такое расставание? Это отсоединение, разрыв. Сейчас прошу вас не обращать внимания на трагичность этих слов, а вдуматься в суть.
Расставание означает, что теперь отдельно вы, а отдельно – он. Вроде, звучит просто. Он – там, вы тут. Физически. А на самом деле, вы тут – и он тут, в вашей голове. Расстались только ваши тела, а душой – вы всё еще с ним. Не случилось эмоционального расставания.
Что такое эмоциональная связь?
Я много раз уже рассказывала про то, что все члены семьи связаны узами, посильнее юридических. Подробнее об этом можно прочесть в статье Что такое семейная системная терапия?
Если кратко – вы о нем думаете, вы его чувствуете, вы им живете. Пока это происходит, вы крутитесь по циклу – «да, я хочу расстаться, у меня всё будет хорошо» — «нет, я не могу, я хочу всё обратно, я не вижу другого будущего».
Эмоциональная связь постоянно подкрепляется вашими воспоминаниями, привычками, общими интересами.
- Вы привычно ждете поворота ключа в замке.
- Вы готовите то, что он любит, по привычке.
- Вы рассматриваете его фотографии.
- Вы вспоминаете, что было год назад.
- Вы представляете, что он сейчас делаете.
- Вы ждете возвращения.
- Вы постоянно вспоминаете его претензии и признаете свою вину.
- Вы ставите его мнение выше своего самоуважения.
То есть надо просто вычеркнуть из головы всё, что с ним связано!
Здорово написала, да? Взять и вычеркнуть. Дальше попробуем разобраться, что к чему и как дальше жить.
Как перестать думать о бывшем муже? Как разорвать эмоциональную связь?
По факту, разорвать эмоциональную связь – это на 90% пережить развод. То есть останется только переболеть прошлым и увидеть будущее. Значит, лечение – в настоящем.
- «Всё кончено!»
Самое важное: вы знаете, что дело не в том, что у вас еще есть будущее. Ведь хорошо думать, что не можете забыть его, потому что он – ваша судьба. Поэтому первым делом – в настоящем признайтесь себе, что ВСЁ. Для вас отношения закончены.
Представляю, как вам хочется сейчас меня пнуть. Знаю, что вы думаете.
«А вдруг это была ошибка? А вдруг ему надо просто подумать?»
Надеюсь, сказать это самое заветное «всё!» вам поможет статья Как понять, есть ли шанс всё вернуть?
- «Забирай свои игрушки»
Имеет смысл избавиться от ненужных напоминаний. Вещи, фото. Более того, привычный уклад жизни. Расстановка мебели. Меню. Да хоть замки в двери! Всё! Эта новая жизни поможет вам увидеть будущее. Если вы не боитесь сложностей – не меняйте ничего. Если не хотите испытывать силу своей души – меняйте как можно больше.
Внимание, следующие три пункта лучше всего выполнять в сопровождении психолога. Он объяснит, как лучше. Обезопасит вас от эмоциональных качелей – постоянного возвращения в предыдущее состояние. Поможет увидеть положительный результат. Или подкорректирует, если что-то не получается.
- Что сделано – то сделано.
Вы и он провели годы в стремлении построить семью так, как видели её. И вы её строили так, как могли. И он – как мог. Просто это были не те цели и не те действия, чтобы получилось так, как хочется.
Невозможно соорудить велосипед, если у вас есть глина. Из глины получатся прекрасные изделия, но они не будут похожи на велосипед. Надеюсь, эта простая аналогия поможет вам увидеть, что вы – прекрасны, просто не для этих отношений.
Вы можете возразить мне – «Но я хочу именно его!», а я вам отвечу – «Смотрите самое начало статьи! В вас говорит неразорванная эмоциональная связь. Ведь вам БОЛЬНО. А вы боли не хотите.»
Сейчас не надо разбираться, где чья была ошибка. Сделаете это чуть позже. Пока что – примите за факт, что все ваши и его поступки – это были не ошибки, а просто поступки. Это же не математика. Здесь нет правил.
Все ваши поступки – уже свершились. Они – часть вас самой, часть вашей личности, вашей жизни, вашей сути, вашего будущего. Примите их, как часть не себя. Не как ошибки. Если у вас болит ухо, вы же будете его отрезать? Так и поступки. Если они в вашей душе «болят» — «погладьте» их и скажите, как ребенку: «У собачки боли, у киски боли, а у меня – не боли. Я поступила так, как поступила.»
- «Живи с миром!»
Аналогично в отношении, как перестать думать о бывшем муже. Его поступки – часть прошлого. Вы еще успеете их обдумать. Но сейчас – как только в вашей голове возникает воспоминание, делайте, как учили классики.
Поднимаете и вытягиваете руку над головой. Делаете вдох. И на выдохе резко опускаете руку со словами: «Да и ладно!». Заодно и дыхательное упражнение сделали. Так – на каждое воспоминание.
Представляю, как хочется их в голове подержать, попробовать, посмаковать. Не надо. Потом. Если захотите. А вот пожалеть себя – это да, сейчас до этого дойдем.
- «Бедная я, бедная!»
Жалеть себя не вредно сейчас. Главное, делать это стратегически верно.
Как не надо:
«Ах, как меня жалко! Какая я глупая, не смогла его удержать. Как он надо мной издевался. ОН- зараза такая. А я –вечная неудачница»
Как надо:
«Мне сейчас так плохо! «Состояние черного, неодолимого ужаса перед одиночеством, ощущение бездны, когда земля уплывает из-под ног и кажется, что летишь в пропасть, как отчаяние перед бесплодностью и пустынностью мира‚ где для вас нет ни тепла, ни уюта, ни любви, ни безопасности. Это дом, где не горят окна‚ лес‚ полный опасностей‚ это пустыня во всех смыслах – ледяная или раскаленная, все равно.» (отрывок из книги Юлии Рублевой «Девочка и пустыня»)»
То есть чем живописнее вы опишите свои переживания, чувства, тем лучше. Без привязки к личностям, без обвинений. Адресуясь к нему, вы будто продолжаете диалог. А вам это не надо, потому что – см.п.1
Разрыв эмоциональной связи – это победа рассудка. В помощь ему – новые эмоциональные связи. Пусть и не такие глубокие. Новые знакомства, впечатления, эмоции. Новая почва под ногами. Да, это сложно. Но это значит, что вы способны на многое.
Когда вы вырветесь из паутины прошлых эмоциональных связей, не забудьте, что у вас есть крылья, чтобы лететь дальше!
Грустить, когда бывший улыбается. Чувствовать, как в груди растекается теплая, дурнопахнущая радость от того, что он расстался с новой девушкой. Постоянно уговаривать себя не заглядывать в его соцсети, и все равно делать это с завидной регулярностью… Не очень приятная картина, верно? Стыдно, глупо, неэффективно. Осталось понять, как справиться с фантомными болями погибшей любви и сделать так, чтобы призрак бывших отношений не стоял ежедневно перед глазами…
Прежде чем продолжить читать статью, посмотри галерею со звездами, которые развелись, но сильно об этом пожалели.
Составить план Б
Часто зацикленность на бывшем случается с романтическими барышнями, которые слишком ярко и подробно представляли счастливое будущее рядом с этим мужчиной. В красках рисовали себе общий дом с двумя этажами, упитанных детей, расторопную домработницу и трех пушистых кошек. С послушными дочками строгих родителей, которые даже и вообразить себе не могли развод как один из вероятных жизненных сценариев.
Только «жили долго и счастливо», только «умерли в один день». Ведь рушатся не просто их отношения с конкретным человеком. Под ударом оказывается вся их картина мира. Их теплое и гостеприимное будущее вдруг оказывается туманным и страшным, холодным, лишенным радости.
Естественно, что человека, который ушел не один, а с нашими мечтами под мышкой, хочется срочно вернуть обратно. Да еще и примотать к себе скотчем — для надежности.
К сожалению или к счастью, такой возможности у нас нет. Поэтому единственный способ немного отвлечься от оплакивания несостоявшейся мечты — составить для себя «План Б». Нарисовать в голове другое счастье, новое, самостоятельное, а не нанизанное, как шашлык на шампур, на постороннего мужчину.
Иногда этому приходится учиться не один месяц и даже не один год. Но результат того стоит.
Перенаправить энергию
Впрочем, иногда причиной переживаний становятся не похороненные бывшим воздушные замки, а вполне конкретные материальные, эмоциональные и бытовые потребности, которые раньше он успешно закрывал, а теперь — увы! — не обязан.
После того как связь разрывается, эти потребности становятся личными проблемами женщины, которая давно отвыкла или вообще не начинала заботиться о себе сама. Это очень неприятная ситуация. Но она, в то же время, содержит в себе огромный ресурс для внутреннего роста.
Вы наверняка слышали о женщинах-предпринимательницах, которые после развода открыли свое дело. Или о певицах, которые, разведясь, вдруг получили невероятное ускорение в карьере.
Это те женщины, которые сумели направить огромную энергию, освободившуюся после разрыва, на внешний мир. А не на призрак, блуждающий в растянутых трико по твоей одинокой кухне.
legion-media.ru
Подумать о гордости
Бывает и такое, что переживание чуть ли не физической боли при виде того, что у бывшего все хорошо, вообще никакого отношения не имеют ни к любви, ни к привязанности, ни к потребностям. И единственное слово, которое может очень четко охарактеризовать это разъедающее нас, как ржавчина, чувство — это слово «гордыня».
Чаще такое случается с мужчинами — они по природе своей в большей степени склонны конкурировать, мериться успехами, завоевывать. Но сильная, амбициозная, не боящаяся конкуренции женщина точно так же может попасть в ловушку собственного уязвленного самолюбия.
Отследить проявления подобного просто. Еще вчера мужчина бесил буквально любым действием. Безумно раздражало, как он чавкает, пьет кефир, режет хлеб, оставляя на столе крошки. А вот сегодня он идет под ручку с соперницей. И ты понимаешь: нужен! Нужен так, что душу дьяволу продашь за него! Нужен так, что кушать невозможно, когда его рядом нет.
Вступаешь в бой с разлучницей, приводишь себя в полную боеготовность, худеешь на 300 килограммов, возвращаешь… И снова мужчина превращается в тыкву. И снова так же отвратительно, как раньше, чавкает, так же невоспитанно пьет кефир, так же тупо оставляет на столе хлебные крошки…
Если дело обстоит так, как я описала, то дело вовсе не в мужчине. И не в его бывшей, и не в его настоящей, и не в его коте, и не в его маме, а в тебе.
Это ты чувствуешь себя королевой, несправедливо смещенной с трона. Это ты пытаешься вернуть себе контроль над ситуацией, не считаясь с чувствами и потребностями другого человека. Это твоя уязвленная гордость грызет тебя изнутри. Кому-то может показаться, что это осознание — тяжелое, болезненное. Однако многие женщины ощущали неимоверное облегчение, вдруг поняв, что ключи от собственной злости находятся у них самих.
Сместить фокус внимания
Ну и последняя особенность, о которой мне хотелось бы напомнить. Она очень тесно связана с особенностями работы нашего мозга. Но если говорить простыми словами, не употребляя выражений типа «нейронные цепочки» и «очаги возбуждения», то смысл будет в следующем. Чем больше своей активности и внимания мы направляем на что-либо, тем сильнее оно становится. И в конце концов достигает такой силы, что уже, в свою очередь, способно управлять нашим поведением.
legion-media.ru
Кажущиеся безобидными визиты на страницу бывшего не просто непродуктивны. Они способны создать в мозгу такие процессы, выпутаться из которых без посторонней помощи будет крайне сложно. Лучшие годы уходят на проживание чужой жизни, слезы над чужими успехами, восторги от чужих неудач… А собственная, единственная и неповторимая жизнь при этом утекает в пустоту, как песок сквозь пальцы.
Впрочем, тот, кто сталкивался с любовной зависимостью, знает все это и без меня. Остается один вопрос — что теперь со всем этим делать? Ведь известно, что чем больше ты пытаешься не думать о красной обезьяне, тем больше она мерещится. Бывшие мужья и бойфренды в этом смысле очень похожи на обезьян. Прямым запретом следить за их жизнью ситуацию не исправить.
Единственным выходом является возможность сконцентрировать внимание на чем-то другом, причем желательно, чтобы это «что-то еще» не являлось по совместительству мужем соседки. Подойдут танцы, спортзал, плавание, бег, туризм… Любое хобби, которое потихоньку, по кусочку, по песчинке возвращает тебе — тебя.
Сначала для этого понадобится волевое усилие. Затем образ новой мечты будет становиться все ярче, а образ бывшего — все бледнее. И вот, наконец, однажды призрак бывшего, увидев тебя на кухне, стыдливо спрячется за шторой, даже не напомнив о себе… Мне кажется, ради этого стоит немного потрудиться.
Во время загрузки произошла ошибка.