Зара интервью певицы

Зара интервью певицы thumbnail

Певица, актриса, общественный деятель и молодая мама Зара рассказала BeautyHack о насыщенном рабочем графике, любви к спорту и о том, как важно проводить больше времени с детьми.

Зара интервью певицы

О текущих проектах

Работы сейчас очень много – во-первых, записываю новый альбом. Вообще, год начался очень позитивно: мы выпустили новый сингл, который для меня написала автор и украинская певица Татьяна Решетняк. Песня на очень хороших позициях во всех чартах – в ITunes, в Shazam. Мы также запустили в ротацию клип, который тоже получил много хороших отзывов – сейчас он ротируется на наших музыкальных каналах. Для каждого артиста это некий этап, маленькая победа, когда песня пришлась людям по душе.

Клип мы снимали в Нью-Йорке, и многие спрашивают – почему именно там? Дело в том, что я давно хотела посотрудничать с режиссером Кариной Кандал – кстати, она петербурженка, как и я. У меня были гастроли в Нью-Йорке, и я решила не терять время даром – клип отсняли летом на обычный зеркальный фотоаппарат. Не пришлось преграждать улицы, чтобы сделать удачный кадр. А вообще, каждая песня в моем репертуаре неслучайна – мы долго обсуждаем с авторами текст песни, ведь я хочу петь о том, что у меня на душе. Так и получается, что все песни автобиографичны.

Зара интервью певицы

Пару дней назад я стала доверенным лицом нашего президента, а до этого вступила в Putin Team (общественное движение, организованное хоккеистом Александром Овечкиным – прим. ред.). А чуть больше года назад я стала артистом ЮНЕСКО во имя Мира – и это накладывает большую ответственность. Было проведено несколько интересных и нужных мероприятий – детские выставки, концерты детей с ограниченными возможностями, но безграничным талантом.

Один из знаковых концертов прошел 4 декабря в штаб-квартире ЮНЕСКО в Париже – я пригласила своих друзей: Данилу Плужникова, победителя «Голос. Дети», Юлю Самойлову, незрячего музыканта Валентина Ткаченко и коллектив жестового пения «Поющие руки». Вы не представляете, как потрясающе они выступают на сцене! В прошлом году вместе с Disney Russia провели большой концерт под названием «Ты уникален» – пригласили детей из разных фондов, людей с разными особенностями. Это настолько открытые, теплые, добрые, дружелюбные люди, что я не знаю, кто из нас получил большее удовольствие – я, когда пела для них со своим коллективом, или они.

Наша акция должна донести до всех, что нужно верить в себя, развивать свои возможности, потому что каждый человек наделен чем-то особенным. Нужно просто найти в себе силы.

И большое счастье, когда рядом есть люди, которые эти силы еще и помогут раскрыть. Думаю, именно поэтому меня и выбрали послом Чемпионата мира по футболу – я долгое время занимаюсь проблемами людей с ограниченными возможностями. И в данном случае, буду отвечать за то, чтобы эти люди чувствовали себя комфортно на стадионе во время чемпионата.

Для меня, как для артиста ЮНЕСКО, было очень важно провести первый этнический фестиваль в Коломенском. Это было масштабное зрелище и настоящее торжество музыки, меня пришли поддержать мои коллеги – Ясмин Леви из Израиля, Горан Брегович из Сербии, Нино Катамадзе от Грузии, а от нас выступала наша любимая Пелагея. Было девятое сентября – день города Москвы, но несмотря на прохладную погоду, люди не расходились до самого конца. Сейчас мы начинаем подготовку к фестивалю этого года, и я, как никогда, четко осознаю, что этническую музыку нужно беречь и всячески поддерживать, иначе она исчезнет.

Зара интервью певицы

О карьере

Я – самый настоящий перфекционист, всегда боюсь что-то не успеть, сделать не на должном уровне. Конечно же, переживаю, нервничаю, мало сплю. На этом фоне появляются проблемы со здоровьем – я стала сильно терять в весе. Но это нормально – я же живой человек. Я много выступала с самого детства, даже не помню, как вышла на сцену в первый раз. Пела еще в садике – я всегда солировала, вытягивала ноты, а моя подружка хорошо знала все тексты песен. Вспоминаю и мое выступление в «Утренней звезде» – мне было двенадцать, я прошла все отборы, а потом посмотрела съемку и жутко себе не понравилась. Стало понятно – над собой нужно много-много работать. Я тогда подумала: «Хоть бы эту съемку никто не увидел!» Тогда я не знала, как нужно работать со зрителем – публика должна видеть твои глаза. А я пела сама себе, смотрела в пол.

Зато я раз и навсегда поняла, насколько певице важно владеть актерским мастерством.

Всю жизнь я уходила от своего призвания – после школы поступила в СПбГУ на факультет «Иранской филологии». Проучившись там год, я поняла, что не могу дышать – если я хочу добиться успеха в той или иной сфере, нужно полностью себя этому посвятить. Тогда друг семьи, легендарный композитор Андрей Павлович Петров, сказал: «Дорогая моя, у меня внучка тоже поет, но она поступила не в консерваторию, а в театральное училище. Тебе тоже надо туда поступить». В итоге, меня взяли сразу на второй курс.

Среди педагогов были Народный артист России Олег Погудин и Галина Барышева, поэтому курс был музыкально-драматический. Мы много играли – я, в частности, исполняла роли Анны Карениной, и Настасьи Филипповны, а еще у нас был замечательный спектакль с военными песнями. Наверное, именно тогда зародилась моя большая любовь к этой тематике – в моем репертуаре много песен о войне. Это уникальная музыка – так уже вряд ли кто-то когда-либо напишет.

Зара интервью певицы

О материнстве

Я стараюсь проводить больше времени с детьми, когда удается. Чаще всего это происходит утром – они всегда прибегают меня будить. Недавно – гром среди ясного неба – сын сказал, что хочет петь. Я ему говорю: «Сынок, ты уверен? У тебя плавание, у тебя тхэквондо, хоккей, языки». Но он стоит на своем – недавно записала его к вокалисту. Посмотрим, что из этого получится. В любом случае, занятия вокалом полезны и для развития речи, и для дыхания. Я в курсе всего, что происходит в жизни моих детей – если есть возможность, беру их с собой на гастроли.

Вечером они мне обязательно рассказывают, как прошел день, что было интересного. Мы уже пережили разные увлечения, начиная от «Звездных войн» и супергероев, заканчивая Гарри Поттером и Джеймсом Бондом. Они – мои критики: показываю им все клипы и песни, а большое количество просмотров в интернете вызывает у них радость. То есть, они уже дети социальных сетей – стараюсь как-то это ограничивать, но даже в школе все олимпиады уже электронные.

Читайте также:  Игорь сивов должность

Не так важно, сколько вы проводите времени с детьми, главное – качество.

Каждое утро сыновья прибегают в спальню с вопросом: «Мамочка, ты выспалась?» Это очень трогательно! Потом мы обсуждаем планы на день, и начинается работа – интервью, записи песен, вечерние концерты. И хорошо, если удается прийти до 10 вечера и уложить их спать, а перед сном обязательно повторяем пройденный ими материал. У нас есть логопедические проблемы, поэтому с ними нужно регулярно заниматься. Зато я придумала, как заставить ребенка это сделать. Говорю: «Данька, сейчас мы будем играть в смешную игру – давай возьмем карандаш в рот и будем так читать». Вот так и занимаемся, а еще параллельно хохочем. И какой вечер без мультика? Надо обязательно обсудить – о чем он, кто из героев поступил правильно, а кто – нет.

Зара интервью певицы

В прошлом году старший сын пошел в первый класс, а младший – в подготовительной школе, но себя считает уже самым настоящим школьником. Сейчас в их жизни происходит столько интересного, стараюсь быть рядом. Но когда меня нет, помогает мама – дети всегда чувствуют присутствие близких, это очень важно. Поэтому к помощи няни мы не прибегаем уже два года. А вообще, если найдете хорошую няню – не отпускайте. Хотя сейчас я вижу много детей, которые к няне привязаны больше, чем к родителям. Поэтому мне помогают близкие, а днем к детям приходят педагоги по английскому, французскому, китайскому, а недавно появился арабист. Старший изучает английский, а все остальные языки хорошо даются младшему – недавно после поездки в Дубай сказал, что хочет изучать арабский. Посмотрим, надолго ли его хватит.

Конечно, дети скучают и обижаются, если не могу точно сказать, когда буду дома. Сказала в половину десятого – будь добра!

Старший сын начинает писать сообщения: «Мамочка, прости, что я потревожил, но когда ты придешь?» У него особое чувство пунктуальности – даже когда в школе отменяют уроки, не может в это поверить. Второго ребенка Бог послал неожиданно – но мне кажется, с ним стало легче. Максим – активный, одаренный и любознательный мальчик, и им с братом очень весело. Они абсолютно разные, у каждого – свои таланты, которые мы стараемся развивать и поддерживать. Но при этом они хулиганы – могут подраться или устроить скандал. Главное, что умеют признавать свои ошибки – это очень важно.

Про здоровый образ жизни

В детстве я занималась художественной гимнастикой, но в какой-то момент ее пришлось оставить из-за занятий музыкой. Тренер рассказывал родителям, что я хорошая спортсменка и очень музыкальная девочка, просил отдать меня в музыкальную школу, потому что после каждого соревнования я спрашивала: «Можно я теперь вам спою?» Меня отдали в музыкальную школу, и так начался наш роман с фортепиано, который закончился красным дипломом. Но спорт до сих пор играет большую роль в моей жизни.

Многие спрашивают, худенькая ли я от природы? Если бы!

Минимум три раза в неделю я занимаюсь с тренерами – Ириной Фрейлах и Дмитрием Сидоркиным. Ирина сейчас родила ребенка, ненадолго меня «покинула», но все контролирует. Мне нравятся тренеры, которые чувствуют своих подопечных – не изводят кардио-нагрузкой, если не хочется. Мы можем сделать силовые упражнения, а иногда говорят – иди повеси в гамаке 15 минут, отдохни, а потом продолжим. То есть, отталкиваются от моего психоэмоционального состояния – понимают мой образ жизни и предпочтения.

Помимо тренировок в зале мне нравится быстрая ходьба на свежем воздухе – это очень полезно, особенно, утром и вечером. И важный совет, который мне дали мои тренеры – не есть ничего в течение получаса после тренировки. А потом можно поесть немного белка и клетчатки – например, куриную грудку и салат из овощей. И не нужно тренироваться на голодный желудок! Я не сторонница строгих диет – вы будете изнемождены, и худоба будет нездоровая. Это же всегда видно – когда человек ведет здоровый образ жизни и занимается спортом.

Зара интервью певицы

У нас вообще спортивная семья – это влияние и моего папы, и брата, который тоже активно воспитывает моих мальчиков. Они уже не могут жить без спорта – если приходится пропустить тренировку, играем в прятки или догонялки. Нужно их чем-то занять. Конечно, я стараюсь их ограничивать в еде – не жареную картошку или шоколадки, а котлетку с овощами, например. Я стараюсь дать им хороший пример – не пью, не курю и стараюсь пить побольше воды. Если чай – то без сахара, никаких газированных напитков. Но если чувствую, что силы на исходе, могу позволить себе съесть что-то сладкое, главное – знать меру. Когда чувствую, что очень хочу есть, выпиваю чашку эспрессо – и насыщение приходит.

Мне кажется, с возрастом я научилась контролировать свой аппетит, но порой какими-то «наскоками» хочется суши или вареную картошку. А недавно я полюбила авокадо – поджариваю хлеб в тостере, а сверху режу авокадо и приправляю специями. Готовить самой удается редко – не хватает времени, но и по ресторанам хожу нечасто. Ем, в основном, в машине – забегаю в PRIME, покупаю что-нибудь полезное. А вообще, в Москве одни из лучших ресторанов в мире, взять хотя бы La Marée – они уже столько лет устойчиво держат марку, и продукты всегда свежие.

Зара интервью певицы

Про красоту

За кожей ухаживаю самостоятельно, потому что к косметологу ходить регулярно, увы, не успеваю. Утро у меня всегда начинается с очищения кожи, затем я наношу крем для лица. Все зависит от времени года: летом выбираю легкие флюиды, зимой – средства пожирнее. К счастью, у меня нормальная кожа без видимых проблем, но от постоянного макияжа и сценического грима она устает. Поэтому я часто использую патчи под глаза и маски – за кожей нужно следить! Летом делаю маски из подручных средств – фруктов, абрикосов, персиков и огурцов. Например, маска из хурмы не только полезна для кожи, но и придает ей легкий оттенок загара. Когда хочу побаловать свою кожу, готовлю отвар из ромашки и замораживаю – этими кубиками потом массирую лицо, эффект просто замечательный. И, конечно же, не обхожусь без крема для зоны вокруг глаз.

Читайте также:  Фото крюкова константина

Для повседневной жизни выбираю легкий макияж – подводка, тушь, румяна и консилер под глаза, чтобы замаскировать следы усталости. Если речь заходит о вечернем макияже, обычно обращаюсь к профессионалам. Но большее значение я придаю демакияжу – уже много лет пользуюсь двухфазным средством от Chanel, которое справляется даже с водостойкой тушью. Из этой же гаммы я выбираю молочко и пенку для умывания, а периодически не пользуюсь увлажняющим кремом после очищения, чтобы кожа отдохнула от средств. Косметики у меня много, но по иронии судьбы я постоянно пользуюсь чем-то привычным и проверенным, хотя знаю, что крем время от времени нужно менять.

Волосы страдают от постоянных укладок – то их накручивают, то выпрямляют, поэтому без масок и масел не обойтись. Периодически использую защитные флюиды перед укладкой и втираю в кожу головы ампулы для укрепления волос. Недавно открыла для себя кокосовое масло – отлично восстанавливает волосы, и для кожи полезно, она потом такая бархатная.

А вообще, женщина в разном возрасте красива по-своему. Сейчас меня делают красивой мои сыновья, и преображает сцена. Когда я выхожу на сцену, сразу забываю обо всех невзгодах, глаза горят. Недавно прочитала, что выдает возраст женщины – глаза! Можно даже в 50 или 70 лет быть очень юной, а можно и в 20 лет выглядеть зрелой, ведь именно глаза всегда показывают, что у человека на душе. Поэтому читательницам BeautyHack я хочу пожелать всегда находить повод для радости, чтобы глаза горели и радовали ваших близких.

Интервью и текст: Анастасия СперанскаяБлагодарим ресторан «Белуга» за помощь в организации и проведении интервью. 

Источник

Несмотря на все ужасы изначальной причины карантина, сама изоляция позволила нам замедлиться и подарила самое главное – время осознать себя в моменте и провести время с любимыми. С певицей Зарой основательница beautyhack.ru Катя Доманькова обсудила не только как изменилась жизнь артистки, но и какие положительные стороны можно найти в стрессе. Ну и, конечно, не обошли стороной и бьюти-рутину: если вы набрали во время изоляции пару лишних кило, найдете в тексте вариант, как от них избавиться.

Полезная сторона стресса

– Зара, тема месяца на beautyhack.ru эустресс – это положительная реакция на стресс. Когда ты не впадаешь в уныние, но встряхиваешься, начинаешь что-то новое на адреналине. Сейчас мы все делимся на две группы: те, кто из-за ситуации с коронавирусом впал в уныние и депрессию, и те, кто использует это время. Вы к какой группе относитесь?

– Я испытала все этапы, которые пандемия внесла в наши жизни: растерянность, непринятие ситуации, уныние. Дальше я поняла, что нужно брать себя в руки, принимать ситуацию и жить дальше в заданных обстоятельств. Конечно, наша последующая жизнь будет другой. Мы все изменимся. Только задумайтесь, мы жили в таком бешенном темпе, что сами уже не могли остановиться. Я работала круглые сутки и практически не видела детей. Когда уходила, они еще спали, когда приходила – уже спали. Из-за этого я очень страдала, съедала себя изнутри. Пыталась успокаивать тем, что работаю, чтобы обеспечить их будущее.

К сожалению, только такая страшная ситуация остановила нас. В чем-то я даже благодарна этому уроку. Сейчас я провожу очень много времени с детьми, вместе мы пережили испытание дистанционным обучением. Здорово, что разобрались с программами и компьютерами они быстрее, чем я. Одним словом, маленькие программисты. За этот период я раскрыла своих детей с другой стороны. Пришлось много перестроить и в своей деятельности. Какой-то период мне совсем не хотелось петь. Многие артисты стали давать онлайн концерты, записывать ролики. Я даже как-то замкнулась.

Зара интервью певицы

Позже появились силы, пришло переосмысление. Сейчас я уже активно работаю на студии, готовлюсь к концертной деятельности, репетируем с бендом новые песни. Все, что происходит в нашей жизни, дает возможность понять, как действовать дальше в данный отрезок времени. Главное, не замыкаться и не закрываться в себе, а открывать мир и наслаждаться им таким, какой он есть сейчас.

– А помните ли яркие примеры в карьере и в жизни, когда удавалось стрессовую ситуацию обернуть успехом?

– В моей жизни были сложные периоды, эмоционально затратные проекты. Это и «Фабрика звезд», и «Ледовое шоу» на Первом канале, и «Две звезды». В шоу «Две звезды» я выступала в паре с Дмитрием Певцовым. Когда мы только начали сотрудничать, я немного робела перед ним, переживала. После двух выпусков программы мы осознали, что прекрасно друг друга понимаем и, самое главное, дополняем. Дальше мы увидели, каким успехом пользуется наш дуэт у телезрителей, что позволило стать одними из самых рейтинговых участников проекта. Мы до сих пор дружим и поддерживаем друг друга.

Если вспомнить про «Ледовое шоу», тогда я только родила первенца и еще восстанавливалась. Придя в этот проект, я абсолютно не умела кататься на коньках. Для меня это было невероятно сложно, но благодаря шоу я познакомилась с замечательными людьми, с которыми сотрудничаю и дружу до сих пор.

«Фабрика звезд» – первый телевизионный проект для меня, благодаря которому случились и последующие. Я стала больше понимать, как устроен российский шоу-бизнес, обросла контактами, познакомилась с композиторами, заключила контракт с продюсерским центром и отправилась на первые гастроли.  

Зара интервью певицы 

– Вообще в жизни артиста стресс присутствует всегда. Может, есть лайфхаки, как с ним бороться? Не допускать, чтобы он разрушал?

– Жизнь артиста для людей, наблюдающих со стороны, кажется яркой, счастливой и притягательной. Но есть и обратная сторона медали. Избавиться от разного рода стрессов сложно. Помогает поддержка семьи, общение с друзьями, команда, смотрящая с тобой в одном направлении. Каждый раз выходя на сцену, я волнуюсь, как в первый раз. Новый зритель, новый город. Как он примет?

Успокоительные я не пью. Иногда после длительные переездов и затяжных гастролей нет сил, и я могу принять следующий «коктейль»: чайная ложка элеутерококка, витамин С, ложка сахара или кусочек рафинада. Он дает энергию, бодрит, но пить его стоит не позже шести часов вечера, иначе можно не уснуть.

Читайте также:  Возраст детей киркорова фото сына и дочь сейчас

Важен сон, но вечерами и ранним утром у артистов бывают переезды. Мне кажется, общего лайфхака для всех не существует.

Мы должны научиться слушать себя и свое тело, вовремя откликаться и помогать ему. 

– У всех нас появилось время, которого всегда не хватало. Удалось что-то сделать из того, что давно откладывали?

– Могу сказать лишь одно: времени до сих пор не хватает (улыбается). Дома тоже очень много дел. Как только был объявлен карантин, сыновья перешли на дистанционное обучение. Поверьте, хлопот стало намного больше, чем когда они ходили в школу. Все родители были начеку, что-то все время не загружалось или прерывалось. Тем более у меня два мальчика, занятия у которых идут параллельно в разных комнатах. Когда все уже на каникулах, забот все равно много. Думаю, как их занять, как распланировать их день, чем накормить.

У меня появилось больше времени для студийной работы. Сейчас, когда есть возможность выбираться из дома, стараюсь писать песни, до которых не доходили руки, разбираю документы в офисе. Поэтому весь день расписан по часам. За это время я начала больше читать. Раньше в основном читала перед сном на гастролях или же на отдыхе. Сейчас могу позволить себе это ежедневно.  

Зара интервью певицы

Дома – минимум макияжа и джинсы

– В одном из интервью вы сказали: для того, чтобы поднять себе настроение на карантине, нужно прекрасно выглядеть даже дома. Расскажите про ваши бьюти-ритуалы: какой макияж предпочитаете, делаете ли самостоятельно маски и обертывания? В чем предпочитаете ходить дома: что-то удобное, вроде джинсов и пижам, или романтичное, вроде шелковых халатов?

– Дома я предпочитаю носить джинсы, тем более их у меня много, футболки, тельняшки. Прежде всего это должно быть удобно и стильно, я мама активных мальчишек. Они на меня смотрят, уже понимают, когда человек выглядит хорошо, а когда вещи подобраны не совсем удачно. Пока временно нет концертов и съемок, я наношу минимальный макияж. Немного выделяю глаза, ресницы не крашу, добавляю румяны и консилер. Волосы в основном собраны в пучок. Даю себе возможность отдохнуть от макияжа.

– Сейчас каждое утро вы начинаете с зеленого смузи. Появились ли еще какие-то новые привычки, помогающие сохранять свежий вид и сияющую кожу без походов к косметологу, долгих прогулок и свежего воздуха?

– К косметологам хожу крайне редко, раз в полгода, бывает и реже. Живу за городом, поэтому часто гуляю в лесу и дышу свежим воздухом. Каждое утро начинается с пробежки или гуляю не менее 7-10 километров. Дома стараюсь правильно и чисто питаться. Уже неделю не ем мучного, надеюсь, скоро результат скажется на здоровье кожи. Ограничиваю себя во фруктах и ем их до 12:00 дня. У меня в рационе много ягод.

Также делаю любимые маски, слежу за очищением кожи, питаю ее. Есть время лечить волосы, опять же, маски делаю, хожу с ним в течение часа. Если говорить о витаминах, каждый день я принимаю витамины группы Д, Омега-3,6,9, фолиевую кислоту и коллаген. Отдельно есть мультивитамины для здоровья и красоты волос, ногтей и кожи. Но прежде, чем выбирать что-то для себя, обязательно посоветуйтесь с врачом. 

– А, может, что-то поменялось кардинально в самом подходе к уходу? 

– Да, поменялась. Жизнь и привычки поменялись, поэтому стремлюсь к минимализму.

Счетчик калорий как оберег от лишнего веса

Зара интервью певицы

– Во время самоизоляции вы начали учиться вязать, смотреть сериалы, читать и много готовить. Как еще изменился распорядок дня? Планируете ли сохранить какие-то новые привычки и после отмены локдауна?

– Мне кажется, после введения ограничительных мер многие из нас столкнулись с переосмыслением собственной жизни, произошла переоценка ценностей. Мы уже иначе будем формировать свои траты. Появилось понимание, что подобная ситуация может повториться вновь. Пока мы не в состоянии смоделировать или спрогнозировать дальнейшие последствия.

Если говорить о привычках, то карантин подарил возможность высыпаться. Когда снимут ограничения, начнется гастрольная жизнь, которая в принципе исключает наличие здорового и полноценного сна. Сейчас я провожу все свое время с детьми.

Не помню, когда в последний раз мы были всей семьей так долго вместе. Разве что летние каникулы. С моей профессией довольно непросто проводить с сыновьями столько времени, сколько я бы хотела. Готовить, наверное, я не буду успевать. Самоизоляция была отличным поводом вспомнить кулинарные навыки. 

– Когда все дома 24/7, бывает тяжело. Не появилось желания побыть немного в одиночестве?

– За этот период я очень сблизилась с семьей. Честно, будто начала ценить ее еще больше. Какого-то раздражения у нас не возникало друг от друга. Я знаю, что есть семьи, столкнувшиеся с этим. Мы, наоборот, поняли, что это время сможем пережить только вместе, сплотившись.

Зара интервью певицы

– Вот скажите: проводя так много времени на кухне, часто готовя кавказские, калорийные блюда, как вы остаетесь такой стройной?

– На самом деле, все просто. Я уже довольно-таки давно скачала программу по подсчету калорий. Для того, чтобы оставаться в форме и комфортном для меня весе, мне необходимо примерно 1400-1500 калорий в день. Бывает, что я выхожу за эти рамки. Не всегда могу отказать себе в сладостях или домашних пирогах.

Апрель в этом плане был довольно насыщенным месяцем – сразу три дня рождения, потом Пасха. Разницу сразу увидела на весах. Опять же стараюсь контролировать и дисциплинирую себя в подсчете калорий.

Лишний кусочек хлеба или конфету, одиноко лежащую в вазе, я уже не съем. Именно от таких мелочей многие и поправляются.

Конечно, спорт. В моей жизни он постоянен, каждый день я занимаюсь различными видами физических нагрузок. Три-четыре раза в неделю занятия с тренером, в остальное время — прогулки или пробежки.

– Поделитесь с читательницами beautyhack любимым рецептом?

Любимыми рецептами я активно делюсь в своем Инстаграм. Переходите в IGTV и выбирайте на ваш вкус. Думаю, читательницы beautyhack согласятся со мной: самая вкусная еда та, что приготовлена с любовью. На мой взгляд, это всегда простые блюда, из доступных каждому продуктов, знакомые с детства.

Что может быть вкуснее салата со свежими овощами, зеленью и ароматным маслом? Или домашняя картошка с золоченой корочкой, приготовленная на сливочном масле? Домашние мамины котлеты?

Источник