Утяшева ляйсан фото сейчас

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

… благодарю людей, которые по крупицам собирали мои выступления ещё до времен YouTube и социальных сетей… это очень ценно! Спасибо всем вам
⠀
P.S. иначе как бы я сейчас показывала детям, как их мама выступала в детстве ????

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Мои дивы, Суперwomen, ladies, мы вне возраста и выглядим настолько насколько сами хотим️
⠀
Нет никаких рамок… перед вами 15-ти летняя гимнастка, 30-ти летняя современная женщина, мать двоих детей и этот список можно продолжать бесконечно. Стоит лишь разрешить себе быть разной…
⠀
Спасибо команде @nivea_ru за такую яркую реализацию моей идеи в этом ролике Мы хотели сказать вам, что вы можете себе позволить быть разной, находясь в одном возрасте… экспериментировать с макияжем и с легкостью варьировать своей внешностью так, как хочется именно ВАМ, не перекрывая при этом кислород своей коже️
⠀
Пару слов об основе под макияж NIVEA MAKE UP EXPERT
текстура крема разработана специально для тех, кто активно носит макияж
увлажняет и выравнивает кожу перед макияжем
не перегружает, не забивает поры, позволяет ей дышать
⠀
Деферамбы можно петь вечно, но это действительно доступный для всех, при этом качественный продукт, который в конкурентной борьбе побеждает даже luxury бренды

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Это все случайные кадры, пойманные фотографом в танце.
95 % всех фотосессий я не позирую, просто ставим музыку и вперёд
Танцуем, а потом получаются фото. Фото в танце.
⠀
Попробуйте… и делитесь своими вариантами таких экспериментов под #фотовтанце я обязательно все посмотрю.
⠀
Выбирайте по настроению фотографию… пишите в комментариях????

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Новая тренировка в формате «повторяй за мной» уже на YouTube.
Для тех, кто ждал, ссылка в сториз

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Кастинги во всех городах прошли, но вы видели не все Сегодня в 20:00 специальный выпуск #ТАНЦЫНАТНТ – все, что не вошло в эфир!
⠀
В последнем сезоне хотели вас удивлять и радовать совершенно разными настроениями и образами… удалось ли нам это – решать вам
⠀
Время подвести итог… какой из образов на кастингах понравился больше всего? Пишите город в комментариях, а я в сторис опубликую «образ-победитель»
⠀
P.S. а впереди самое любимое и долгожданное – отборы и концерты️
⠀
Style @nadinasmirnova
Muah @tashpreo

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

007…

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Афиша новой комедии «Жизнь»1 или 2 фотография — выбирайте в комментариях
⠀
P.S. сидим на одном стуле и смеёмся в голос…????????

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Небо. Самолёт. Девушка. @pavelvolyaofficial в бадлоне???? и нереальное послевкусие от выступления в Питере…люблю вас ???????? Москва, встречай @s7airlines !
⠀
Перелеты для меня – всегда путешествия…. и неважно в какую точку летишь Сибирь, Алтай, Крым, Сочи, Карачаево-Черкессия, Сахалин, Камчатка и много других невероятных мест России по хэштегу #соавторыS7 от тех, кто этим летом путешествовал и запечатлевал красоту Поддержим ребят лайками, которые поддержали Россию этим летом А лучшие фотографии ищите на афишах в центре Москвы и аэропорту Домодедово!
⠀
Кто где был этим летом? Делитесь в комментариях#займисьсчастьем

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

#ТАНЦЫНАТНТ
Кастинг в Москве
Будет максимально сочно

Total look @ysl
Style @nadinasmirnova
Muah @tashpreo

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Мой домашний #look Я – женщина, а не посудомойка
⠀
Обожаю готовить (вы знаете), но после любого завтрака/обеда/ужина остаются горы посуды… стоять перемывать… нет ни времени, ни желания
⠀
Да и зачем??? Возможно для кого-то это некий способ расслабиться и помедитировать… но не для меня))
⠀
Так вот, теперь спонсор гор чистой посуды у меня на кухне –  #Electrolux_Intuit ????
⠀
Рассказываю о плюсах:
️в первую очередь и самое главное – экономия нервов, а также я могу проводить время комфортно, занимаясь более приятными делами, а не посудой
 ️автоматическое открывание двери — не надо ждать, когда машинка закончит мыть – супер удобно и гигиенично
️идеально чистая и сухая посуда без разводов
️ гигантский лоток для приборов и держалка для бокалов (есть куда положить половники, все приборы без застревания в дырочках)
️интуитивное управление (для тех, кто не хочет разбираться во всех опциях) выставил время, остальное машинка сделает сама
️ шведское качество и дизайн
⠀
Тестдрайв пройден️ все заявленные характеристики соответствуют ожиданиям в действительности
⠀
P.S. именно так перемещаюсь по кухне…

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Мой домашний #look Я – женщина, а не посудомойка
⠀
Обожаю готовить (вы знаете), но после любого завтрака/обеда/ужина остаются горы посуды… стоять перемывать… нет ни времени, ни желания
⠀
Да и зачем??? Возможно для кого-то это некий способ расслабиться и помедитировать… но не для меня))
⠀
Так вот, теперь спонсор гор чистой посуды у меня на кухне –  #Electrolux_Intuit ????
⠀
Рассказываю о плюсах:
️в первую очередь и самое главное – экономия нервов, а также я могу проводить время комфортно, занимаясь более приятными делами, а не посудой
 ️автоматическое открывание двери — не надо ждать, когда машинка закончит мыть – супер удобно и гигиенично
️идеально чистая и сухая посуда без разводов
️ гигантский лоток для приборов и держалка для бокалов (есть куда положить половники, все приборы без застревания в дырочках)
️интуитивное управление (для тех, кто не хочет разбираться во всех опциях) выставил время, остальное машинка сделает сама
️ шведское качество и дизайн
⠀
Тестдрайв пройден️ все заявленные характеристики соответствуют ожиданиям в действительности
⠀
P.S. именно так перемещаюсь по кухне…

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Москва, спасибо! Было очень
Следующий Питер – 17 октября, ДК Ленсовета. Билетов осталось совсем немного.
Последние билеты на liasanshow.com

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Ready to go!
You are welcome
14.10️17.10

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Есть истории, которые сильнее хаоса, происходящего вокруг. Истории о том, как оставаться человеком в эпоху тотального равнодушия. Елизавета Глинка за свою жизнь помогла тысячам людей. И будь она сейчас с нами – продолжала бы свое дело, несмотря ни на что.
#ФильмДокторЛиза – это кино об одном дне из жизни Елизаветы Глинки, рекомендую! В кинотеатрах уже с 22 октября.

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

⠀
Кастинг в Москве сегодня взорвал #ТАНЦЫНАТНТ
⠀
Как теперь выбирать ????‍♀️?
⠀
У вас появились любимчики?)
Пишите в комментариях
⠀
Dress @ysl
Style @nadinasmirnova
Muah @tashpreo

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Новый выпуск #зарядкасляйсан с молодоженами @annasedokova и @janis.timma.
Поговорили про жизнь со спортсменами, питании, травмах и тренировках.
Смотрите полный выпуск на моем YouTube-канале. Ссылка в сториз

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Танец – идеальный фитнес и подъем настроения
⠀
20 лет назад в Турции танцевали с Алиной по 5 часов подряд (без перерывов на поесть и попить). За вечер сжигали по 2 килограмма — рецепт быстрого похудения для самых отчаянных, как мы????
⠀
Здесь не надо быть профессионалом, танцевать может каждый!
⠀
Способы бывают разные:
⠀
1. Забей на мнение других (танцуй, как тебе хочется)
2. Танцуй, как в последний раз
3. Танец – язык твоего тела, он не всегда должен быть «внятным»
⠀
P.S. когда танцуешь — не замечаешь физической нагрузки. Тем более сегодня пятница… хорошего вам настроения

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Настроение 2 в 1хочется кричать во весь голос, но при этом оставаться в спокойном равновесии…
⠀
Total look @dior
Style @nadinasmirnova
Photo @liliyakozlova.it
Muah @tanyapos

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Пришло время познакомить вас поближе с моей Шани️ Взяла из приюта ее уже взрослой двухлетней девочкой) С тех пор мы не разлучны… и на репетициях, и на съемках… бегает за мной везде, как хвостик… Недавно мы вместе стали частью очень доброго масштабного литературного события… #Собачкавоскресная
⠀
Издательство @slovobooksru собрало в одну книгу «Собачка Воскресная» заметки Сурии Садековой, куратора Пушкинского музея… о великих людях разных эпох и культур… Ив Сен Лоране, Пикассо, Матиссе, Баския и их друзьях
⠀
Total look @louisvuitton
Project @leaders_junejuly
⠀
P.S. Шани на съёмке вела себя, как настоящая модель… так и до подиума недалеко

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Сегодня — Минск в 20:00! Сколько будет эмоций…
⠀
А в гостях у нас @gudokgudok Встречайте
⠀
Dress @dior
Style @nadinasmirnova
Muah @tashpreo

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Давно заказывали и… сегодня готовим плов
⠀
Концентрация была во время записи рецепта… хотела, чтобы все этапы были максимально понятны… плов — не самое быстрое в приготовлении блюдо, но сегодня я разрушу стереотип, что это сложно
⠀
Если у вас появятся вопросы – обязательно пишите в комментарии под постом, всем обязательно отвечу
⠀
Итак, нам понадобится:
1. Говядина – 1кг.
2. Рис – 1 кг.
3. Лук – 500 гр.
4. Морковь – 600 гр.
5. Растительное масло – 150 мл.
6. Изюм – 150 гр.
7. Сок 1/2 лимона
8. Головка чеснока
9. Куркума, красный и чёрный перец, лавровый лист, соль, укроп – по вкусу
⠀
Коротко дублирую рецепт (более подробно смотрите на видео):
⠀
мелко режем лук, мясо и морковь
заливаем кипятком изюм
в растительном масле обжариваем лук до золотистого цвета
добавляем мясо и обжариваем вместе с луком
добавляем морковь и тушим все вместе в течение 5-7 минут, не закрывая крышкой
добавляем приправы и высыпаем весь изюм. Все перемешиваем
наливаем воду так, чтобы она покрывала мясо, закрываем крышкой и тушим в течении 40 минут на среднем огне
за 15 минут до того, как добавлять рис – добавляем сок 1/2 лимона
в холодной воде 5-6 раз промываем рис
высыпаем рис и распределяем по всей поверхности. Внимание️не мешаем с мясом️
аккуратно вливаем тёплую воду так, чтобы она покрывала рис на 2 см. Накрываем крышкой и варим до тех пор, пока рис не впитает всю воду
в центр кладём головку чеснока, вдавливая в рис
деревянной палочкой делаем отверстия в рисе, чтобы вышла вся оставшиеся влага
в самом конце посыпаем сверху укропом
при подаче обязательно перемешайте рис с мясом
⠀
Важно соблюдать тайминг и засекать время на каждом этапе готовки️
⠀
Знаю, что вариаций приготовления плова много… с бараниной/ зирой/ барбарисом/ нутом и т.д. … может кто-то курдюк добавляет? Как вы любите больше? Делитесь
⠀
Всем приятного аппетита и классного настроения во время готовки️

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Мяч считала самым опасным (если укатится, то сразу за площадку), но при этом и самым любимым предметом в художественной гимнастике️
⠀
Ph @liliyakozlova.it
Style @nadinasmirnova
Muah @tanyapos
Dress @louisvuitton
⠀
P.S. не смогла выбрать одно фото… помогайте Какое вам больше нравится 1/2/3/4?
Пишите в комментарии

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Новая #зарядкасляйсан с @sobolev_tut уже на YouTube!
Бодро врываемся в сезон!
Ссылка в сториз

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

⠀
Сегодня #ТАНЦЫНАТНТ в 20:00… а оценивать участников вместе с наставниками будет солнечная Юля @_zivert ️
⠀
Dress @ysl
Style @nadinasmirnova
Muah @tashpreo

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Мой упражнений для подтянутых ножек и ягодичных мышц
⠀
легко и просто делать дома в любое удобное время
⠀
Книга нужна для того, чтобы 100% уследить за осанкой! Самый лучший способ не помогать себе плечами и не дёргать головой Попробуйте и приседать с ней … сразу почувствуйте эффект!
⠀
Резинки бывают разной жесткости. Поэтому уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений!
⠀
А сколько повторений и подходов нужно сделать смотрите на видео

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Очень приятный тест-драйв ни одного, а сразу трёх ароматов Avon о любви… но оттенки и ноты у каждого свои. Как и в жизни. Никогда не угадаешь, что тебе понравится завтра… Ведь мы, женщины, неуловимы в своих настроениях, НО стабильны в своих убеждениях Поэтому выбрать из этого трио один аромат очень сложно! Свой выбор я опубликую в сторис????
⠀
P.S. с удивлением узнала…
бренд Today Tomorrow Always от Avon — №1 на парфюмерном рынке России. Вы знали?
Еще один повод попробовать эти новинки.
Ароматы легко можно заказать с доставкой на сайте avon.ru
#watchmenow #avonэликсирылюбви #avonароматы

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Специально для @dior

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

в 20:00 смотри кастинг в Казани Казань, моя Казань… и этим всё сказано️
⠀
Почувствуй мою любовь и наши танцы ????
⠀
Dress @esterabnerofficial
Style @nadinasmirnova
Muah @tashpreo

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Наш Нямка — первый. Ему сегодня 6 лет с него началась моя любовь раз и навсегда к #шпицам … умные, добрые и обожают играть с детьми️
Эльке — уже 7 лет, взяли её 2ух летней, очень пугливой и «чуть обиженной» на людей, чуть, – мягко сказано….
Сейчас адаптировалась в любви и заботе, стала расслабленной, храпит, как мужик, а на фото позирует, как модель …????
Я стараюсь ответственно подходить к вопросам питания моих пушистиков – не кормим их со стола, хотя иногда это прям очень тяжело, ибо те ещё актеры…
Так же в вопросе питания по совету ветеринара перешли на корм @royalcaninru специально для нашей породы. 
Владельцы шпицов знают, что эта порода склонна к образованию зубного камня … поэтому за зубками следим отдельно  Royal Canin  учли этот факт и выпустили корм специальной формы, которая поддерживает здоровье зубов и снижает риск образования зубного камня
Спасибо за внимание к моим и за сбалансированный рацион, который учитывает все особенности породы Померанский шпиц

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Всего два концерта #BOLERO в этом году
⠀
14 октября – Москва, Vegas City Hall
17 октября – Санкт-Петербург, ДК Ленсовета
⠀
Москва и Питер, безумно жду встречи с вами! Билетов ограниченное количество… Приобрести можно на сайте liasanshow.com (ссылка в шапке профиля и в сториз). Концерты пройдут с соблюдением всех рекомендаций Роспортебнадзора!
⠀
До встречи в зале️

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Хочу поделиться с вами сегодня очень добрым делом, которое делает @nivea_ru для жителей всей России️
⠀
NIVEA ежегодно дарит новую жизнь старым каткам в рамках программы «Голосуй за свой каток»! Этой программе уже 6 лет и за это время вторую жизнь уже получили 18 площадок в Омске, Селенгинске, Великих Луках, Кандалакше, Ярославле, Самаре, Новосибирске и многих других населенных пунктах В 2020 году этот список пополнит еще один каток
⠀
До 18 октября каждый из вас может предложить для реставрации каток в своём городе, оставив заявку на сайте: nivea.ru/katki
⠀
Не теряйте время… NIVEA восстановит тот каток, который соберёт больше всего голосов #каткиNivea

Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой

Кастинг в Новосибирске!
Ждёте?

Сегодня #цветнастроениярозовый

Dress by @fame.selectshop
Shoes by @ysl
Style @nadinasmirnova
Muah @tashpreo