Почему бывший муж не может забыть

Развод – это всегда стресс, эмоции, слезы. Само слово «бывший» отдается в душе болью, особенно если чувства к любимому прежде человеку сохранились. Главная задача женщины – не застрять в ситуации, избавиться от негатива и начать жить заново.

Почему не получается забыть

Первые дни после развода переживаются очень тяжело. Но может случиться так, что проходит месяц за месяцем, а легче не становится. Этот очень опасная ситуация, которая может перерасти в депрессию – угрожающее жизни психическое состояние. Более того, если женщина не справится с негативными эмоциями, она может тяжело заболеть, спровоцировать череду фатальных неприятностей, а если в семье есть дети – испортить и им жизнь.

Как забыть бывшего мужа – вот вопрос, актуальный для многих разведенных женщин. Отвечать на него придется самой, если, конечно, хватит сил. Сразу нужно принять: просто не будет. Но постараться выкинуть любимого из головы и сердца придется – ради себя, ради ребенка. Если не получается справиться самой, лучше обратиться к психологу.

Негативные эмоции, которые есть у каждого человека, влияют на нас гораздо сильнее, чем положительные, дольше не забываются. Боль от предательства любимого может быть настолько сильной, что затмевает обычные эмоции, и человека впадает в депрессию.

Есть другая теория, объясняющая происходящее с точки зрения энергетики. Дело в том, что любое общение – это обмен энергией. Сколько лет вы были счастливы с любимым? Три? Пять? Десять? За это время вы привыкли подпитывать свою энергетику за счет любви мужа. Когда он ушел, образовался вакуум – страшный, невероятный энергетический голод, утолить который невозможно. Вот что мучит, не дает забыть о произошедшем ни на минуту.

Выход из этой ситуации логичен. Необходимо восстановить энергетику, а кроме того, сделать еще одну невероятно сложную, но совершенно необходимую вещь: простить и отпустить любимого. Без этих трех вещей все разговоры о том, как забыть бывшего мужа, просто бессмысленны.

Как начать новую жизнь

Любая женщина, пережившая развод с мужем, становится другим человеком. Это значит, что и жизнь ее должна совершенно поменяться, иначе избавиться от боли не получится. Новая жизнь – это выход из зоны комфорта, как говорят психологи.

Одни переносят его легче, другие – сложнее. Однако важно понимать, что по-другому в кризисной ситуации просто не выжить. Постоянный диссонанс между тем, что было, и тем, что есть сейчас, будет причинять ежедневную муку.

Выход один: начать новую жизнь без любимого. А это значит, что придется действовать одновременно на физическом и психическом уровне. То есть изменить мир вокруг себя, а также свои мысли. Сложно? Безусловно. Вот тут-то пригодятся советы психолога. Точно зная, что и как делать, можно справиться с любой задачей.

Меняем жизнь, чтобы забыть бывшего мужа

Шаг первый: убрать до лучших времен все, что напоминает о любимом. Общие фотографии, подарки, какие-то мелочи, диски с музыкой, открытки – все эти осколки любви ранят жестоко. Только не  нужно бросаться в крайности: рвать фотографии любимого, ломать диски. Как бы ни были сильны эмоции, они рано или поздно улягутся. Если после того как боль утихнет, желание выбросить все это сохраниться, – выбрасывайте. А пока сложите все в коробку, отправьте на дачный чердак.

Некоторые женщины паникуют, задаваясь мучительным вопросом: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Не паниковать, а сделать следующее:

  • насильно заставить себя выйти из дома, как бы ни хотелось укрыться от всего мира за родными стенами. Встречаться с подругами, коллегами, ходить в гости к родственникам, гулять по улицам;
  • искать любую возможность, чтобы почувствовать хотя бы отголоски радости. Вспомнить, что прежде дарило удовольствие, попытаться снова почувствовать это ощущение;
  • скупить в книжном магазине все новинки или перечитать любимые книги, смотреть любимые фильмы или кинематографические новинки, сходить в театр, на оперу, купить билеты на концерт;
  • заняться любимым делом или найти новое хобби;
  • всячески баловать себя, доставлять удовольствие своему телу. SPA- салон, массажист, косметолог, приятные процедуры для тела обязательно помогут, даже если вы толком не знаете, как забыть любимого бывшего мужа.

Постарайтесь убедить себя, что мир существует только для вас (на самом деле это чистая правда). Если убедить никак не получается – не нужно. Просто делайте все так, как будто этот правда. Наше подсознание реагирует на понятные действия, простые слова, поэтому постепенно оно приведет слишком эмоциональное сознание в норму и позволит забыть про любимого.

Меняем тело

Тело – храм души, а развод – лучший повод для того, чтобы наконец-то заняться собой. Только представьте: никто не стоит над душой, требуя еды или чистых носков, а значит, все утра, дни, вечера принадлежат только вам. Можно отправиться на пробежку, на йогу, в фитнес-зал или плавательный бассейн.

Мало того что физическая нагрузка позволит выплеснуть боль и грязь развода, так еще пойдет на пользу фигуре! Это отличный бонус, стимул, чтобы начать новую жизнь в новом теле – подтянутом, красивом, здоровом.

Меняем мысли

А вот это самое сложное. Как забыть подлость бывшего мужа? Совет психолога может быть таким: найти плюсы в этой ситуации. Да, подлец останется подлецом, но это его личное дело.

Для вас же главное – проанализировать развод, вычленив все положительные моменты:

  • полная свобода;
  • полученный опыт (в том числе общения с государственными инстанциями);
  • отсутствие запретов, связанных с привычками, симпатиями или антипатиями бывшего.

К слову, если вы всерьез верите в силу энергетики, то обязательно используйте эту веру. Есть прекрасная мантра, чтобы забыть бывшего мужа, ее просто найти в Сети и слушать 2-3 раза в день до тех пор, пока не придет облегчение.

Кроме того, стоит хотя бы раз посетить психолога. Он точно знает, как забыть и отпустить бывшего мужа, поскольку ваша проблема не нова.

Если это невозможно, то вот некоторые советы:

  • выплеснуть гнев на любимого и вашу боль наружу (покричать, избить пару подушек, разорвать какую-нибудь простыню);
  • написать любимому письмо (конечно, отправлять его не нужно) и высказать все свои претензии. Использовать ясные формулировки, чтобы описать, что вы чувствуете;
  • попытаться увидеть все глазами любимого и принять то, что случилось. Взять ответственность за развод  на себя, никого не винить.

Есть и такой совет: вспомнить что-то самое-самое плохое, что случалось прежде. Наверняка были ситуации, когда казалось: жизнь кончилась, все очень плохо. Но ведь эти чувства прошли, вы стали жить дальше, причем очень даже хорошо. Настраивайте себя на позитив, помня о подсознании и его важной роли.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок?

Если приходится переживать развод в одиночку, это тяжело. Но еще сложнее, если у пары есть дети. Как быть в этой ситуации?

Читайте также:  Люблю бывшего мужа стихи

Прежде всего, прислушаться к тому, какие советы дают детские психологи:

  • не врать ребенку, даже если он еще мал. Дети интуитивно и остро чувствуют обман и страдают от него;
  • не запрещать видеться с отцом, если бывший супруг не наркоман и не алкоголик и хочет общаться с сыном или дочерью;
  • не обрывать чадо, которое может задавать неудобные или больные вопросы, а постараться ответить  и объяснить ситуацию;
  • не обзывать и не обсуждать бывшего супруга в присутствии сына или дочери.

Если делать все наоборот, ребенок вырастет с огромным комплексом неполноценности и недолюбенности. Лучше всего найти в себе моральные силы и поговорить с малышом в присутствии отца. Важно показать, что в жизни ребенка ничего не изменилось, у него есть папа и мама, а их расставание – обдуманный выбор взрослых людей.

Последний вопрос, который задает себе разведенная женщина в первые недели после распада брака, – когда я забуду про бывшего мужа? Действительно, хочется побыстрее забыть весь этот кошмар и избавиться от боли. К сожалению, забыть вы сможете не скоро, и чем сильнее была энергетическая зависимость, тем дольше продлится период «ломки». Кому-то удается прийти в себя через год, кому-то через пять лет. Но в любом случае это случится.

Источник

Ваш муж не может забыть бывшую любовь?

Основные причины и советы дальнейших действии.

Счастливый финал по-настоящему долгих отношений в настоящее время большая редкость. Наша жизнь так бурно кипит, что каждый второй разводиться. Кто-то быстро отходит от долгого и тяжелого отношения, а другие даже через года все вспоминают о бывших супругах.

Мужчины в отличие от женщин, часто не только просто вспоминают, но и бывает рассказывают о них своим нынешним женам. Главная причина этого: вы встретили друг друга не в тот момент, точнее сказать в самый не подходящий. Хоть и считают, что мужчины более сильные духом- в некоторых ситуациях они намного уязвимее, чем женщины. Часто бывают ситуации, когда мужчины по долгу не могут забыть свою прошлую любовь. Разведенный мужчина подавлен во всех смыслах, поэтому забывая свою бывшую любовь он сталкивается с рядом трудностей.

Основные из них:

– Даже если муж был сам инициатором расставания, ему по любому это далось очень нелегко. Разрыв долгих отношений несет за собой глубокие последствия. Видимо ему просто не хватило времени на то, чтобы развод наконец-таки пережить. Главная ошибка: нельзя было вступать в новые отношения так быстро. Погода-год после разрушенного брачного союза лучше побыть одному, пока не забудете об этом неприятном периоде в своей жизни.

– Тяжелый развод или неприятное расставание – слишком эмоциональная ситуация. Это одни из самых распространенных причин сильного стресса. Это суждение равно как для мужчины, так и для женщины. В глубине души Ваш муж еще не осознал, что отношения закончены и поэтому не готов еще к построению новых. На психологическом уровне он отношения еще не завершил.

Сейчас ему нужно, чтобы вы его просто выслушали. Он никогда не уйдет обратно к бывшей. Ему просто нужно выговориться. Он еще не отошел от прошлых отношений, поэтому полностью войти в ваши еще не может. Каждому человек необходимо время на переживание тягостных эмоций, вызванных этим неприятным событием.

– Когда он все-таки отпустит бывшую жену, не значит, что сразу ринется в ваши. Прежде чем вступить в серьезные отношения, он несколько раз подумает.

– Возлюбленный забыл о своей бывшей, но она постоянно приходит и звонит. Большой риск. Что избранник этому поддастся. Как вести себя в таких ситуациях. Главное не заводите скандал и не устраивайте истерик. Не припоминайте, что были рядом с ним в трудные времена и сделали из него нормального жизнерадостного человека. Объясните человеку, что девушка уже причинила ему много боли. Скорее всего он прислушается и четко даст понять бывшей, чтобы звонки и переписки больше не появлялись.

Можно ли помочь любимому забыть бывшую?

Такой поступок способна сделать только сильная и мудрая женщина. Женщина, которая верит своему мужчине и в счастливые будущие отношения. Она способна помочь навсегда попрощаться с бывшей любовью. Моральная устойчивость и сила духа Вам не помещает. Научитесь сдерживать свои эмоции и сосредоточьтесь на конкретные действия. Но перед тем как начать, что-либо делать убедитесь, что он просто думает о бывшей, а не хочет вернуть или даже встречается, осталась ли еще любовь. Взвесьте для себя: насколько вы ему важны. Нужно ли вообще что-то предпринимать, чтобы стать единственной в его мыслях. Ответы на эти вопросы не так-то и просто получить. Даже если каждый день каждый день об этом спрашивать. Главное раньше времени не отчаивайтесь, соберитесь с духом, возьмите силу в кулак и берите ситуацию в свои руки. Может быть ваш выбор пал на человека, который не умеет принимать серьезные решения. В таких случаях слабому полу приходиться брать всю ответственность в свои хрупкие женские руки.

Отметим, что не всех устраивает такое положение вещей. Но в некоторых случаях для двух объединившихся людей любовь становиться еще крепче. Если у Вас именно такая ситуация – радуйтесь. Помочь забыть вашему спутнику бывшую более чем реально. Просто найдите определенный подход, и мягкий партнер пойдет за вами.

Конечно четких прописанных инструкции как действовать в таких ситуации не имеется т.к. каждая семья — это индивидуальная ячейка общества. Теперь разберемся как дальше развивать события?

1. Подождите, когда он отойдет от прошлых отношений. Посочувствуйте ему, послушайте, скажите, что все понимаете. Когда-нибудь его прошлый неудачный опыт отойдет на второй план и не будет мешать. Подумайте, забыть о неприятной ситуации сложно только ему? Не напоминайте своими жестами и фразами, взглядами и эмоциями кавалеру о бывших отношениях. Дайте избраннику свою легкость в отношениях и в скорейшем времени он влюбиться в ваш. Главное на этой стадии не перейдите на дружеские отношения. А то скажет спасибо за поддержку и пойдет другой дорогой.

2. Морально не готовы все выслушивать – разрывайте отношения. Конечно будет не приятно, но дальнейшее продолжение отношении принесет тогда только страдания. Ведь вы полюбили человека, одного из нескольких миллионов, который просто вам не подходит! На самом деле сама любовь тут даже не поможет. Вы не подошли друг другу по идеологическим соображениям. С этим можно конечно продолжать отношения, но будьте готовы к моральному давлению на саму себя. Это несомненно отразиться на дальнейшем сожительстве. Главное отбросьте страхи и послушайте, что говорит ваше сердце.

Читайте также:  К чему снится ребенок бывшего мужа

3. Третья ситуация может случиться через некоторое время. Через время, после расставания он поймет кого упустил. Вы возобновите отношения на другом эмоциональном уровне.

4. Самое приятное действие, которое можно предпринять – это отправиться в длительное путешествие. Конечно при условии, если не дай бог он не будет общаться с бывшей. Так он легко избавить от навязчивых мыслей и полностью войдет в ваши отношения.

5. Самый точный совет психолога – займитесь собой. Переключите внимание возлюбленного и затмите всего мысли о бывшей. Переключить на красивую и ухоженную себя не составит никаких трудностей. Можете заняться чем-то новым, интересным и увлекающим. Ждать, когда ваш благоверный забудет бывшую пассии нужно будет долго. Поэтому не загоняйте себя навязчивыми плохими мыслями. Конкретно лучше сделать следующее:

– Обновить гардероб и сменить прическу. Померены в стиле всегда ведут к позитивному раскладу.

– Разнообразьте секс. Сходите в секс-шоп и совершите несколько интересных покупок.

– Подумайте: на что вам раньше не хватало времени? Займитесь наконец танцами, вокалом, сходите в спортзал, купите абонемент в бассейн.

– Поддерживайте интересы вашего избранника. Даже если вам это не нравиться. Смотрите с ним футбол, обсуждайте машины. Будьте всегда рядом и разделяйте его интересы.

– Постоянно развивайтесь. Делитесь и удивляйте новым вашего партнера. Конечно постоянно это делать тяжело. Главное не бросайте все на пол пути, идите до конца.

– Выполняйте всю работу по дому только тогда, когда его нет дома. Поинтересуйтесь о том, как у него идут дела. Проводите время вместе и отдавайте все внимание ему.

Основные проблемы, которые могут встретиться на вашем пути.

– Он все еще сомневается в желании забыть бывшую. Тогда и могут появиться случайное общение и регулярные телефонные звонки. При таком раскладе легко могут завязаться отношения заново. Такая ситуация говорит лишь о том, что ваш избранник еще не определился кто для него важнее. Поэтому он начинает часто о ней говорить, поскольку очень скучает.

– Самый худший расклад событий, если бывшая и нынешний возлюбленный работают в одной организации и встречаются каждый день. Здесь даже не поможет сильный характер кавалера. Лучше, чтобы у бывшей избранницы появились тоже отношения. И чем крепче они будут – тем лучше. Настоятельно советуем переехать в другой город или хотя бы сменить место работы. Сами понимаете, каждодневное общение с бывшими определенно могут привести к возобновлению прошлых отношений. А если она перейдет в ранг любовниц – ваши страдания будут бесконечными. Как правило, это случается, когда смена работы невыгодна или невозможна.

– Еще одной помехой может стать общий ребенок. Еще хуже будет, если бывшая избранница окажется беременной от вашего возлюбленного. Тут вам нужно будет смериться, что бывшие будут иногда встречаться, поскольку кавалер как настоящий мужчина будет навещать и воспитывать своего ребенка. А если откажется- несколько раз подумаете: нужен ли вам такой мужчина. Успокойте себя тем какой характер будут носить эти встречи. Поймите, что ничего кроме общего ребенка из больше не связывает. Главное, чтобы так и было на самом деле. Если чувство не уютности и дискомфорта вас не отпускает – можете сопровождать его на встречах. Совсем не обязательно прямо присутствовать, поскольку общение ребенка и отца не произойдет в полной мере. Подождите в машине или возле подъезда и успокойтесь.

– Сам мужчина также может стать проблемой. Вдруг мужская полигамия берет над ним верх. Он перед ней просто бессилен. Ваш спутник просто бабник по жизни и раньше у него было несколько пассии постоянно? Тогда ему просто нужно разнообразие. Удивляет только как вы додумались вступить в отношения за такого человека. Очевидно, что они обречены. Конечно вы могли не знать в какого страшного человека вы влюбились. Они никогда вас по-настоящему не полюбят. Зачастую они никогда не страдают, наоборот веселятся и не унывают.

Только после определенного времени избранник поймет, что мыслей о бывшей больше нет. Дурные мысли остались в прошлом. Главное не давите на него сейчас. Это бессмысленно. На свои вопросы, вы не получите ответы. Выше мы привели несколько советов. Как действовать дальше – выбирать только вам. Помните в первую очередь вы должны счастливой и любимой.

Ставьте лайки! Подписывайтесь на канал! Будем рады постоянным читателям!

Источник

Без всяких сомнений понятно, что когда происходит расставание с человеком, с которым было прожито определенное количество лет, бывает трудно смириться с его внезапным полным отсутствием.

Почему забыть “бывшего” супруга так непросто?

Вначале может казаться, что страдания никогда не закончатся и потребуется много лет, чтобы перестать о нем думать.

Но время хороший врач по заживлению душевных ран. Спустя несколько месяцев уже можно ощутить как рана затягивается и отступает боль во время воспоминаний.

И только неуверенные в себе женщины пытаются уцепиться за бывшего супруга, как за последнюю надежду.

Расставание с когда-то любимым человеком процесс всегда переломный, непростой и болезненный для обоих. Психологи советуют пройти через три стадии, которые помогут забыть бывшего мужа и научиться жить без него.

  1. Ревизия. Как ни печально, но именно на этой стадии следует полностью погрузиться в воспоминания о прошлом. Проходя через стадию ревизии не следует сдерживать своих эмоций, психологи советуют рыдать навзрыд, вспоминать первый день знакомства, яркие моменты и даже обиды. Данная фаза способствует разрядки на психоэмоциональном уровне. Но некоторые женщины пребывают на ней слишком долгое время.
  2. Утилизация. Этот период подходит для изгнания воспоминаний, которые имеют связь с бывшим супругом. Также следует убрать, (именно убрать, а не выкинуть) из поля зрения все вещи, которые могут хоть как-то напоминать о нем. Ненависть быстро пройдёт и со временем можно пожалеть о каких-то вещах совершенных в порыве гнева. Следуя правилам данной фазы важно не начинать вести слежку за аккаунтом в социальных сетях бывшего, не интересоваться о нем у общих друзей и не думать о том, что могло бы быть, если бы… Не стоит жить пустыми иллюзиями.
  3. Разделение. Это самая волшебная фаза, которая наступает всегда, главное только дождаться этого самого момента, когда можно будет с абсолютным спокойствием вспоминать прошлое без всяких обид и сожалений.

Причины не позволяющие забыть:

  • Нет желания. Вы постоянно цепляетесь за прошлую жизнь, пытаетесь представить себя женой бывшего мужа, хотя он уже живет отдельно. Ваше подсознание не может его забыть.
  • Вы обладаете большим количеством свободного времени. Страдание после развода – дело обычное, но главное не вгонять себя в депрессию.Расскажите о своих переживаниях близкой подруге и следуйте к новым свершениям.
  • Нет уверенности в собственных силах. У вас существует убеждение, что с расставанием потерян всякий шанс на обретение личного семейного счастья. Что вы как беззащитное создание не способны стойко вынести страдания.
Читайте также:  У моего бывшего мужа все хорошо а у меня нет

Основные этапы для того, чтобы забыть бывшего мужа

  1. Избавиться от мыслей о нем

Скорее всего вы придаетесь только положительным воспоминаниям и во всех отрицательных моментах вините только себя, что свойственно многим женщинам. В этом кроется главная ошибка после бракоразводного процесса. Вспомните лучше что-то плохое со стороны мужа и снимите с себя груз вины, ведь в каждом разводе виноваты обе стороны.

2. Начать новую жизнь

Имеется ввиду полное устранение всевозможного негатива и смена образа жизни. В таких случаях психологи рекомендуют прибегнуть к исполнению своей давней мечты, именно той, которая была недосягаема в присутствии супруга.

Например, если вы давно мечтали посетить какую – либо экзотическую страну, следует непременно туда отправиться. Такая смена обстановки быстро избавит вас от депрессии.

3. Задайтесь вопросом как давно вы посещали салон красоты или тренажёрный зал?

Скорее всего заботясь о муже вы забывали о себе. И вот наступило то время, когда есть возможность все средства и время тратить исключительно на себя. Поменяйте свой внешний образ – это доказанное средство против прежних стереотипов.

4. Путь к новым эмоциям

Купите абонемент на какие-либо курсы или танцы. А лучше всего пойти учиться в школу вождения или совершить прыжок с парашютом.

5. Чтобы забыть мужа пересмотрите свою жизнь

Большинство женщин даже не представляют, что после развода им предоставляется больше тех возможностей, которые они имели будучи замужем. Не стоит с первых дней искать нового мужчину. Почувствуйте себя настоящей женщиной, позвольте за вами ухаживать. Отдыхайте, наслаждайтесь жизнью и помните, что страдания выпали не только на вашу долю.

Как забыть своего бывшего: 5 советов специалиста

Откровения

Психологи на практике советуют не таить переживания в себе. Лучше обратиться за помощью к квалифицированному специалисту или в дружеской атмосфере побеседовать с подругой.

В сложившейся ситуации нельзя пребывать в одиночестве, необходимо совершать прогулки, посещать культурные мероприятия, встречаться с друзьями.

Яркие эмоции

Расторжение брака с мужчиной станет хорошим поводом вернуться к забытым увлечениям. Следование собственным интересам вызовет интерес со стороны окружающих. Вас заметят, появится возможность купаться в комплиментах и чувствовать свою значимость.

Всматриваясь в будущее, не стоит оглядываться назад

Психологи убедились на практике, что многие женщины, даже те, что сами инициировали развод, через какое-то время начинают прикладывать усилия, чтобы вернуть прошлые отношения.

В подобной ситуации важно прислушиваться к своим желаниям и подходить к ним со всей долей ответственности. Конечно, в жизни достаточное количество пар на протяжении длительного времени расходились и снова сходились живя долго и счастливо. Чтобы убедиться такой ли у вас случай, важно, чтобы прошло хотя-бы полгода после расставания.

Если по прошествии полугода желание вернуть бывшего супруга не угасло, то допускается попытаться начать все сначала, в противном случае, лучшим решением будет отпустить навсегда.

Простить и проститься

Чтобы сохранить личное психоэмоциональное состояние не нужно после развода пытаться выяснять отношения с бывшим супругом. Не стоит полагать, что боль и обида выпали только на вашу сторону, поверьте, мужчина испытывает ровно тоже самое. Когда окончательное решение принято, то нет никакого смысла затевать скандал. Также не стоит говорить негативные вещи о бывшем муже в компании общих друзей. Скорее всего ваши слова будут восприняты, как попытки самоутвердиться.

Важно помнить, что говоря в отрицательной форме о прошлой жизни вы волей-неволей будете напоминать себе о ней, погружаясь таким образом в стрессовую ситуацию.

Вперед в новую жизнь

При определённо сложившихся ситуациях будет нелишним стереть телефонный номер бывшего супруга, сменить свой, удалить E-mail, но такой вариант уместен в случае отсутствия общих детей.

В том случае, когда вы решаетесь на новые отношения, психологи рекомендуют не идти на поводу эмоций, страха перед одиночеством и не рассматривать их в качестве метода повышения самооценки.

Зарождающиеся отношения должны начинаться с позитивных моментов и приносить обоим участникам радость, а не чувство неудовлетворенной безысходности. Именно поэтому после завершения старых отношений должно пройти какое-то время, чтобы вы полностью их отпустили и не возвращались в процессе зарождения новых.

Как отпустить чувства к бывшему мужу и не мучить себя после расставания?

Как убить чувства к бывшему мужу, если по утрам вы не испытываете радость и вкус жизни, которая, кажется, уже больше никогда не наладится. Но так не может продолжаться постоянно. Чувство подавленности и депрессии уйдёт само собой через пару недель.

На данном этапе слезы и терзания считаются естественным проявлением психологического состояния, но затягивать его продолжительность не стоит. Важно научиться доверять свои эмоции пространству, каждый вечер оставаясь наедине с собой стоит пытаться выплакать весь негатив и наполнить душу ресурсами для нового дня.

Когда ваш бывший муж уходит к другой девушке, то вас неминуемо будет одолевать чувство ненависти. Но в такой ситуации важно отдавать себе отчет, что ни один человек не является чьей – либо собственностью и когда он уходит в новые отношения, вы не должны никаким образом в них вмешиваться.

Поэтому большое значение имеет личное отношение к себе. Необходимо помнить, что в первую очередь вы женщина и каждый раз должны вести себя достойно. Не стоит следить за чужой жизнью, важно следить за собой и если не кому дарить свою любовь, подарите её себе лично.

Дайте возможность возникновению новой любви

Не лишайте шанса других мужчин добиться вашего расположения. Если вы разочаровались в одном, не нужно подгонять всех под его поведение. Просто будьте собой и дайте мужчине понять, что вы женщина.

Пока вы придаетесь воспоминаниям о прошлых встречах, вы отравляете себе дальнейшую жизнь. Следовательно, значение имеет не конкретный человек, а чувства и надежды, которые вы испытывали по отношению к нему.

Важная рекомендация, чтобы забыть бывшего супруга, необходимо снизить важность самой проблемы, так как сосредотачиваясь на определенной мысли мы неосознанно даем право ей управлять нашим сознанием.

Опытные психологи советуют не концентрироваться на мысли как забыть бывшего. Любые подобные начинания следует сразу подавлять чем-то более интересным, например, чтением книги, разговором с другом, прослушиванием любимых композиций, походом в культурное заведение, занятием спортом.

Как забыть любимого? / Любовная зависимость

Чтобы измерить жизнь человека, недостаточно отрезка времени, наибольшее значение имеют эмоции, которые были получены, следовательно, чем насыщеннее и интереснее вы сделаете каждый свой новый день, тем скорее вам удастся отойти от переживаний по поводу прошлого.

Статья обновлена: 13.05.2020

Источник