Переписываюсь в одноклассниках с бывшим мужем

Приветствую Ребята!

Чувствую себя в полной растерянности. В последнее время узнал сразу несколько очень для себя печальных новостей. Начну с предыстории я работаю на 2 х работах, и прихожу домой  около 21.30 каждый день кроме выходных и в субботу до 17.00 . Основная работа я работаю в гос службе электромонтером, вторая преподаю каратэ для детей. В последнее время мы  начали ругаться и моя женщина заявила, что ей скучно, ей хочется развлечений, я ей  говорю, что я  работаю до поздна и т.п. Живем с ней 3 года, встречались еще год до этого, у нее ребенок 10 лет.

Она постоянно жалуется что ей мало внимания, это понятно, я говорю потерпи маленько, она вроде  понимала, но в последнее время у  нее как будто крышу  снесло, она хочет все время тусоваться. То она  у  Своей подруги и приперлась в 1.00, то она  на дискотеку  пошла , звала меня, но я не пошел и пришла она в 3.00 после этого мы  поскандали, я утром пошел на работу, и в обед у  нас должна была быть тренировка, она кричала на  меня, что я ей разрешил пойти на диско, а теперь предъявляю, что она так  поздно пришла, я пришел домой  вместо тренировки и мы  начали ругаться, ребенка  не было он был у  бабушки она его отдала. Мы ругались и я  ушел проводить тренировку. Пришел в 17.30 и мы  начали опять ругаться, выясняли отношения, я решил не усугублять и решил, что нужно помириться.

Секс стал перемирием, я ей  предложил поехать суши поесть, мы поехали и вечер складывался чудесно. Мы поели суши и приехали домой. Выпивали по вину, я понял что она ходит в комнате суетится и у нее странное поведение, я сделал вид что ничего не произошло, и ждал утро, утром я проснулся и пошел искать ее телефон, нашел залез в вайбер и увидел переписку  с ее бывшим. Я  пришел в ярость. До этого где то в марте этого года, она мне говорила, что встречалась с ним, чтобы  выяснить с ним, чувства и что они плохо расстались и т.д но все замялось, а тут переписка я естественно взбесился начал вещи собирать, так как живу  в ее квартире. Она пыталась меня остановить, но я  был очень зол. Она говорила, что я  с ним не выяснила  все до конца и ей типа тяжело было, у нее не прошли чувства к ниму и они плохо расстались, я появился и она типа выбрала  меня для семьи, потому  что с ним якобы жизни не было бы. Для ее  ребенка нужен был не он, а типа  я. 

Я не хотел слушать и уехал от нее она мне звонила, просила вернуться, мы  встретились, она говорила, что они типа  встретились случайно, в дк когда она  малого на борьбу водила, и он ей предложил стать друзьями и она  дала  ему  свой новый  номер я не хотел слушать ее и потом мы разошлись, она  как  оказалась пошла к подруге  бухать, а  я  у  своей бабушки был. 

Она мне много писала и я решил помирится с ней, в понедельник я перевез вещи опять к  ней и копал дальше, я залез к бывшему на профиль и увидел фотки осени, и такие же почти я  видел у  себя на  компе и ждал момента пока  ее дома  не будет чтобы провить я  проверил и увидел они встречались, она типа отмазывается что была  фотосессия и у них ничего небыло, я орал на нее в трупку телефона, опять начал собирать вещи, она пришла домой  говорит что ничего нет, я выбрала  тебя, он мне не нужен, что ей  стало понятно что он ней ненужен, что она любит меня, хотя до этого мне говорила, что хочет ребенка, что все будет по другому.

я не знаю что мне делать как быть, чувствую себя полным лохом! что делать не знаю!

Что ему нужно?

Анна: На страничке моего мужа нигде не указано, что он женат на мне, у нас нет «общих» друзей, он никогда не выкладывает наши совместные фотографии и не упоминает о семейной жизни. В общем, судя по соцсетям, его можно принять за загадочного холостяка. Выглядит это странно, потому что все знакомые нам пары не стесняются афишировать свои отношения, комментируют друга, показывают совместные фотографии.

Вера: Мой муж полностью закрыл от меня свои страницы в соцсетях и отказался добавлять меня в друзья. Он говорит, что это его личное пространство, которого ему так не хватает, что он не делает там ничего такого, за что ему могло бы быть стыдно, что там в основном (в основном!) коллеги, бывшие и нынешние, а светить свою личную жизнь он не хочет. И, главное, что ему не нравится, что я «контролирую».

Наталья: Случайно обнаружила, что муж ведет бурную сетевую жизнь: знакомится с девушками, «лайкает» их фото, активно пишет в паре хобби-сообществ. Судя по текстам, это не просто общение, это явный флирт, и мне это категорически не нравится. Но, с другой стороны, он же не переводит свое общение в реальное и при этом не контролирует каждый мой шаг. Но все равно мне это очень не нравится!

Елена: Муж общается в соцсети с бывшей подругой, обменивается с ней фотографиями, болтает и шутит. Он не особенно скрывает эту переписку, но меня это стало напрягать: они общаются практически каждый день. Что там могут обсуждать два женатых и уже давно посторонних друг другу человека?

Нереальная реальность

Изменения в электронных СМИ за последние десять лет стали просто революционными, а социальные сети превратились в феномен, который всерьез исследуют ученые. «Одноклассники» и «ВКонтакте», Facebook и Instagram — сети стали важной частью того, как люди общаются и взаимодействуют в современной культуре. Мы публикуем, похоже, отчеты о любых событиях нашей жизни — отпуск, семейные праздники, встреча с подружками и утро в офисе — мы хотим, чтобы наши друзья об этом узнали. Но, к сожалению, не всегда думаем о возможных последствиях.

Реальная измена — по сути, очень трудозатратное и утомительное занятие: слишком о многом надо помнить, а в итоге и слишком многое поставлено на карту.

Виртуальная «измена» — просто кнопки на клавиатуре, за которыми не видно настоящих людей с их переживаниями и чувствами, и где каждый из участников показывает другому лишь ту сторону себя, которую хочет показать. Да, есть мужчины, которым очень сложно — да почти невозможно — противостоять этому соблазну: спрятаться за образом. Но важно и другое: если бы Интернета и соцсетей не существовало, люди, готовые обманывать своих партнеров, нашли бы другие способы это сделать.

Зачем ему это?

Психолог Мария Шумихина считает: «Когда семейному терапевту описывают какие-то проблемы, один из главных вопросов, который задает терапевт: «Что это значит для вашей семьи?» Потому что одно и то же поведение может означать очень разные вещи. И если кто-то из супругов сидит в социальных сетях, то и у этого поведения может быть разный смысл. Иногда — совершенно безобидный: «Дайте мне побыть наедине с самим собой и пофантазировать». А иногда — это последний шаг перед разводом: «Я не знаю, как еще я должен показать, что все кончено, но я пока не беру на себя ответственность за окончательный разрыв».

Иногда в паре кто-то, кто отвлекся и засел в соцсети, — способ избежать привычных конфликтов, и есть специальные ритуалы: «Слушай, я злюсь, иди посмотри, никто тебе лайков не наставил?» — и через некоторое время, через лайки же, начинается воссоединение семьи.

Но есть и очень болезненные процессы, связанные с этими самыми социальными сетями. Как правило, болезненность очень сильно связана с тем, насколько один из супругов зависит от другого. Если муж или жена демонстративно флиртует в социальных сетях, не указывает супружеский статус, манипулирует чувствами другого партнера, то в этих отношениях может быть склонность к садо-мазохистическим играм в отношениях, взаимному причинению эмоциональной боли.

Например, так: «Чем сильнее ты от меня зависишь, тем демонстративнее я буду комментировать красоток в Интернете». И это, конечно, очень ранит (но, как правило, ранит обе стороны — по‑разному).

Над этим можно и нужно работать. Общаясь с такой парой, психолог фокусируется на двух задачах: во‑первых, муж и жена учатся открыто обсуждать сложности и желания каждого, а попытки взаимной мести, бессознательного желания причинить боль постепенно сокращаются. Во‑вторых, прорабатывается болезненная зависимость и травмы каждого партнера, чтобы сложности, неизбежные в браке, можно было переносить легче, и уязвимость меньше «дразнила» бессознательные садистические потребности партнера.

Как действовать?

Оцените свой брак. Когда пара действует как команда и готова работать над отношениями, их ожидания друг от друга чаще совпадают, и конфликты они воспринимают не как способ самоутвердиться. Двум эгоистам сложно — они лишь пытаются получить друг от друга что-то, а не предложить. Важный аспект любого союза — наличие безопасного пространства для откровенности, чтобы можно было открыто обсуждать любые вопросы и проблемы и, главное, слышать друг друга.

Договоритесь об ограничениях. Социальные медиа так доступны, что очень трудно осознать, сколько времени мы там проводим. Введите новые правила: не пользоваться телефоном и планшетом вечером, после определенного часа, в то время, когда гуляете всей семьей. Это поможет дать понять другому, что общение — на первом месте.

Обменяйтесь паролями. Рискованный, но символичный шаг. То, что вы знаете пароли друг друга, не значит, что вы и правда будете им пользоваться — это скорее жест, говорящий о доверии друг к другу. Самое важное условие — быть готовыми никогда не воспользоваться этой информацией, уважая личное пространство друг друга.

Начните с вопроса. Если вы заметили на страничке мужа его фото в объятиях другой женщины, естественно сразу сделать наихудший вывод из возможных. Но в доверительных отношениях действует презумпция невиновности — может, это фото с корпоратива, где всем весело и никто не думает, как это выглядит? Попробуйте спросить: «Заметила твой пост и фото с N, но что-то не помню, чтобы ты о ней рассказывал. Кто это?» Разница в том, что это не обвинение, а прямой вопрос.

Используйте соцсети, чтобы быть на связи с мужем. Привыкли пользоваться мессенджерами? Переезжайте в «Одноклассники» или «ВКонтакте», обменивайтесь приветами, интересными ссылками и забавными картинками. Это позволит с удовольствием оставаться на связи, а еще приучит мужа к мысли, что вы — вот она, прямо тут.

Посмотрите, что другие пишут о вашем муже. Это может быть особенно полезно в те периоды, когда в ваших отношениях царит прохлада. Взглянуть на мужа глазами других людей — неплохой способ вспомнить, почему вы в него влюбились.

Когда вы вместе, общайтесь лично. Даже дома есть соблазн написать мужу на кухню сообщение, а потом обнаружить, что за весь вечер вы не сказали друг другу ни слова. Уберите подальше телефоны и не ленитесь дойти до кухни.

Говорите о своих чувствах. Скажите, что это задевает вас, что вам это не нравится и что вы не намерены с этим мириться (если вы и правда не намерены). Важно, чтобы все эти эмоции были высказаны в виде «я-сообщений», то есть чтобы вы говорили о том, что вы чувствуете, что вас беспокоит, какие последствия вы в этом видите для себя и для вашего отношения к мужу. Это не обвинения — это способ дать понять, что вас это ранит. Чем более открыто вы говорите о своих чувствах — тем больше шансов, что муж вас услышит.

Не выносите сор из избы. Не делитесь своими разборками с мужем на весь Интернет. Пост, в котором вы публично изливаете яд, все равно что рекламный щит с надписью: «У нас проблемы».

А эти советы — для мужа

Выберите пункт «Женат» в качестве статуса, обозначающего отношения. Не оставляйте его пустым, не выбирайте «Все сложно» или «В активном поиске» — даже если пытаетесь пошутить. Потому что это не смешно.

Не стоит писать в Интернете ничего, что вы не могли бы сказать в лицо всему миру, или сделать потом вид, что этого не было, потому что Всемирная сеть помнит все. Кто поручится, что некий недоброжелатель не сделает скриншот и не сохранит его до лучших времен?

Убедитесь, что все ваши онлайн-слова принадлежат вам так же, как остальные, и вы не будете чувствовать себя неловко, если жена их прочитает. Это хороший способ избежать недопонимания.

Не дружите с бывшими. Будем откровенны — большинство людей редко имеют чистые намерения, когда они ищут бывших, так что пусть прошлое останется в прошлом. Да, возобновление контактов с людьми из вашей молодости — это приятно и будоражит, но, если вы предполагаете, что вашей второй половине это не понравилось бы, игнорировать запрос будет более правильным шагом.

Михаил Лабковский,

семейный психолог

Муж общается в Интернете не с вами? Потому что ему с вами не интересно, его не удовлетворяете вы, ваши отношения, он ищет другие. Потому что мужья, которые довольны семейной жизнью, скорее увлекутся компьютерными играми.

Это в целом плохой признак — если он увлечен соцсетями, он не увлечен своей женой. Что делать?

Вы можете один раз сказать, что вам это не нравится, а если ситуация не меняется, искать другого мужа. Не хотите? Но, если вам нравится муж, действия которого вам не нравятся, у вас внутренний конфликт и стоило бы обратиться к психологу.

Потому что здоровые люди любят тех, кто любит их, а некоторым женщинам нравится не муж, а те страдания, которые можно за счет мужа получить, например, ревнуя, считая себя жертвой. Это же вопрос не открытости социальных сетей друг для друга, это вопрос открытости и доверия между супругами: или это есть, или нету.

Если кто-то от кого-то что-то скрывает, если у мужа статус «холостой» и нигде нет фотографий, где он с женой, значит, понятно, что он ею не гордится. Конечно, все люди имеют право на личную территорию, и неревнивая жена отнесется к этому с пониманием. Если ей кажется, что что-то не так — то ей и решать, доверять своим чувствам или нет. Возможно, пара с самого начала договорилась о том, где проходит личная территория, и всех все устраивает.

А когда перестало устраивать — об этом надо сказать и действовать по обстоятельствам. А мнительные и тревожные женщины, несмотря на договоренности, все равно будут залезать в гаджеты и проверять, так что стоит подумать именно об этом и работать именно в этом направлении.

Все по науке

Современные исследования говорят, что…

Читайте также: Чем женская измена отличается от мужской?

• …люди, использующие Facebook чаще, чем один раз в день, больше подвержены риску конфликтов на онлайн-почве.

• …чем больше человек в романтических отношениях использует соцсеть, тем больше и вероятность, что он будет контролировать содержание страницы партнера — значит, будет больше и поводов для ревности, говорит автор исследования.

• …по данным Американской академии брачных юристов, 66% пар в процессе развода ссылались на доказательства неверности партнера, полученные в соцсетях.

• …чем больше времени мужья проводили на сайтах соцсетей, тем хуже и они, и их жены чувствовали себя в браке и тем выше был уровень конфликтов.

• …каждая десятая пара (точнее, один из пары) в Великобритании имеет секретную страничку в соцсети, закрытую от супруга.

• …почти 50% жен и мужей регулярно проверяет содержание страницы партнера, а каждый седьмой опрошенный признался, что специально искал там доказательства неверности.

• …треть «интернет-активных» пар хранят свои пароли от аккаунтов в строгом секрете от партнера.

• …58% супругов знают детали того, что происходит в соцсетях партнера, хотя и держат свою осведомленность в секрете от него.

• …и, кстати, пары, которые не стесняются периодически демонстрировать свою семейную жизнь онлайн, чувствуют себя более счастливыми.

Что такое эмоциональная измена и как ее отличить от дружбы