Как жить женщине с бывшим мужем
Причин для совместного проживания в одной квартире даже
бывших супругов – существует на практике масса. Жить
вместе с бывшим мужчиной — это и нежелание делить квартиру и видеться с
детками, иные причины. Но как правильно построит быт, и какие последствия могут
обернуться в результате нежелания разъезжаться.
Как же так вышло – с бывшим мужчиной живем
вместе и почемуi
Если говорить о первопричинах того, что бывшие супруги или
же пара живут вместе под одной крышей – тут их несколько.
- Как так вышло: бывший мужчина и я живем вместе? Прежде всего, стоит упомянуть о таких жизненно важных квадратных метрах – если вы и до развода и расставания вы совместно жили в однокомнатной квартире и нет денег купить другую, то и говорить дальше просто не о чем. Все упирается в достаточное финансирование жилищного вопроса.
- Также причиной такого поведения может быть и банальное отрицание всего происходящего, точнее не так – самого факта развода. Независимо от причин разрыва отношений – мужчина или женщина так защищаются на уровне подсознания. Это как страус, который засовывает голову в песок, а тело остается на поверхности – проблема не уходит никуда.
- Иллюзия существующих отношений. И даже если у вас есть совместный дом, дети и вы продаете жить под одной крышей – это скорее способ скрыть отсутствие отношений. Что особо актуально для робких и неуверенных в себе личностей – человек как бы замораживает свою историю на одних квадратных метрах.
- Зависимое поведение. Это чаще присуще женщине, которая после разрыва отношений с мужчиной просто не знает, что и как ей дальше быть. Так она пытается скрыть свое одиночество и нежелание оставаться одной, даже при отсутствии лучшего варианта в виде молодого и перспективного кавалера. А дети в таком случае могут выступать дополнительным сдерживающим фактором.
- И в завершении стоит указать еще одну причину, по
которой бывший или же бывшая – это такой себе инстинкт территориальности.
Именно в прежнем доме или квартире, в которой муж и жена жили вместе, каждый из
них пытается утвердить собственное право на территорию. Как говорят, взыграло
чувство собственности.
Считается ли это проблемой2
Психологи и психоаналитики не называют это проблемой в
психологическом понимании данного термина – это скорее вопрос бытового или
имущественного плана. И нередко пары и дальше живут вместе, но не тратят
последние гроши на аренду квартиры. Почему так происходит и стоит ли в этом
видеть проблему – стоит понять, в чем состоят плюсы и минусы такого, пусть
где-то и вынужденного сожительства.
В отношении плюсов – они могут быть такими:
- Все и все остаются на своих местах – мебель и техника, даже такой привычный, но уже не любимый (или еще любимый) партнер.
- Если у пары есть ребенок – он продолжает жить в комфортных для него условиях.
- Есть у кого до зарплаты перехватить денег или продукты до зарплаты. А если бывший не жмот – накормит и ребенка.
- Да и никто из новых или старых знакомых, узнав о разводе не будет покушаться на визит к вам – знает, что дома кто-то да есть.
Хотя в большинстве своем на этом большинство плюсов
заканчивается и начинаются сплошные минусы. Минусы для каждого свои, начиная от
невозможности уединиться в маленькой комнате и до грандиозных планов на начало
новой жизни с другим партнером. Жить вместе с бывшим мужчиной – вопрос, над
которым стоит работать, но это не патология, как считают многие.
Как можно построить правильно быт3
Если по воли случая вам приходится делить с бывшим кров –
постарайтесь сделать совместный, пусть и вынужденный быт максимально комфортный
быт. Каким образом?
- Прежде запомните правило – временное не должно перерастать в постоянное и потому стоит прикладывать все силы к тому, чтобы решать жилищный вопрос.
- Постарайтесь дать самой себе честный ответ – хотите или нет сохранить отношения. И в реальной жизни существует немало случаев, когда, разведясь, бывшие начинают вновь встречаться.
- Всегда и обо всем договаривайтесь, в особенности, если это касается тех или иных бытовых вопросов. Поделите их пополам, как и прежде, отведите на кухне отдельные полки, в общем обговорите все, из-за чего у вас могут возникать вопросы и споры.
Но запомните – никогда не теряйте чувства собственного достоинства,
а если бывший употребляет наркотики или же приходится жить в одной комнате,
постарайтесь сделать все, чтобы разъехаться.
Правила такой совместной жизни 4
И даже если разрыв прошел по согласию обоих сторон – вынужденное
на одной жилплощади соседство довлеет над каждым бывшим супругом или же
партнером. В большинстве своем, женщина и бывший мужчина, которые живут вместе достаточно непросто с точки зрения соседства. Психологически это непросто, для того, чтобы
несколько упростить ситуацию, можно составить совместно некий свод правил.
Совместными усилиями составьте выгодный для каждой стороны
план разъезда и если, например большую квартиру можно разменять на две меньшей
площади – не стоит сомневаться. Без понимания данного постулата – жить мирно пока
не будет представляться возможным.
Определите каждый для себя собственное мест в доме – каждый
избывших должен иметь свое личное пространство. И если в доме несколько комнат,
то это упрощает несколько существование, но в любом случае вы не должны спать
водной постели, даже если всего одна постель в доме – есть раскладушки и так
далее.
Храните в надежном месте или же надежных руках все важные документы – паспорт, страховки и полисы, документы на квартиру, если она покупалась совместно. Многие надеются, что расставание и разъезд пройдет мирно, но как показывает юридическая практика – большинство бывших выходят на тропу войны. И в особенности, если дело касается раздела совместно нажитого имущества, когда бывшие любимые не могу найти общий язык.
Оптимально по заявлению многих юристов — хранить оригиналы дома при такой ситуации нет смысла, лучше отдать их человеку, которому доверяете или же положить на хранение в банковскую ячейку. А у себя в обязательном порядке иметь как минимум ксерокопии всех правоустанавливающих документов.
Не избегайте своего собственного дома – такой вариант чаще всего касается именно мужчин. Нередко стрессовая ситуация от расставания или же внутреннего переживания разрыва пагубно сказывается на его психике. Потому они и избегают дома – ночуют у друзей или же гараже, идут к любовнице. И это одна из причин, почему бывший не смотрит в глаза.
Но когда в семье есть дети, маленькие или же подростки – это сигнал для них, что папа избегает семью, не хочет общаться с ним. Потому папе или маме стоит подумать – пока у второй половинки нет своей территории, куда может приходить ребенок, уходить не стоит. Это травмирующее скажется на малыше и если он достаточно впечатлителен – расстройство психики и нервной системы родителям гарантировано.
Избегайте или же сведите к минимуму ссоры и скандалы, как бы этого вам не хотелось. Эмоции и нервы во время, как и в процессе всего развода, накалены и натянуты до предела, и даже маленькая искорка (читай – слово, взгляд или жест) могу вызвать настоящий скандал. В особенности это остро переносится, когда каждый знает слабые места и тонкости характера (организации тонкой душевной материи) своего партнера, так сказать знает за что и как можно зацепить.
Вы не можете быть в ответе за своего партнера, но вот в своих словах и поступках можете контролировать себя. Главное – не вступайте в конфликты первыми. А о том, как понять бывшего мужчину, дабы избежать недопонимания и конфликтов читайте в нашей статье по ссылке.
И не менее важное правило мирного и тихого проживания – не поддаваться никаким эротическим, сексуальным соблазнам. Нередко могут возникать реальные ситуации, так сказать располагающие к физической близости и если кто-то из партнеров любит до сих пор – он уступит.
Если намерены расстаться – не стоит поддаваться такому искусу и не переходить установленные для себя границы. Ведь вы решили расстаться и чувства стоит поунять – вынужденное сожительство не должно становиться основой для последующего сближения и начала нового витка отношений. Хотя кто знает, но это так – отступление.
И еще несколько основных советов5
- Старайтесь не вспоминать в присутствии партнера приятные или обидные моменты – это будет связывать вас и не даст двигаться дальше. Просто перестаньте оглядываться на бывшего или бывшую и идите дальше, не ждите реакции на эти поступки – учитесь становится самостоятельной и достаточной личностью, даже при всем том, что вы и дальше живете под одной крышей, на одной жилплощади.
- Постарайтесь отдаваться друзьями, как бы вам этого не хотелось – это несколько снизит градус напряжения и позволит прожить процесс расставания и разъезда без стрессовых ситуаций. Если правильно построить общение – вы сохраните для себя привычный круг общения и родственникам не придется принимать ту или иную сторону противостоящего лагеря.
- Строго и четко очертите грань ваших личностных отношений – это позволит на уровне сексуальных инстинктов отключить соответствующей направленности проекцию. Как это понимать? Не стоит ходить по дому в белье, откровенных нарядах или же вовсе голышом.
- И если ранее это было для вас нормой или ж чем-то обыденным – сейчас вы не в той ситуации и положении. Главное в данном пункте – не допускайте в вашем совместном, пусть и вынужденном проживании двусмысленных положений и ситуаций.
- И напоследок стоит отметить – если вы на данный момент и столкнулись с подобной ситуацией, никогда и не при каких обстоятельствах не делитесь с бывшим партнером своими новыми романами. Проводите все свои свидания за пределами вашего дома.
И последствия подобных отношений6
Последствия подобного совместного проживания в квартире, под одной крышей с бывшим супругом или партнером могут быть весьма плачевны. Как отмечают психологи – оптимальное решение для бывших, это разъехаться в первый же год после разрыва.
Дом и привычные проблемы – затянут на больший промежуток времени, а вот решение начать жить с чистого листа так и не придет, а если и придет в вашу умную голову, то реализовать все это не получится. Почему не получится – тут уже может сказаться чистая психология, например привычка, зависимость или же банальное желание отомстить.
Плюс ко всему прочему, если совместное проживание затянулось
– вы не можете привести в дом нового кавалера или же партнершу. Бывшему может
быть и привычна такая ситуация, некое сожительство, но постороннему человеку
этого не понять с ходу, так сказать с порога. Невозможно расслабиться,
пообщаться и наконец-то заняться сексом, доставив себе и партнеру удовольствие.
Да и понимание того, что в этот момент кто-то в доме еще, пусть даже (или
читайте как – тем более) бывший.
Нередко в таких семья есть дети, маленькие или взрослые и
подобные отношения родителей не могут не отражаться и на них. И в таком случае
он должен чувствовать, что нужен обоим родителям, папе и маме, и никто никого
не должен предавать. В будущем это может стать причиной расстройства его
психики, в особенности, если он впечатлителен.
Как быть, если есть ребенок?7
Учесть следующие правила, что поможет избежать негативных
последствий:
- Прежде всего, соблюдайте внешне общие правила приличия с бывшим или бывшей. И это важно не только для ребенка, но и для всего вашего окружения. В меру приветливой и сдержанной – правила приличия никто не отменял и ваш развод не оправдание, чтобы их отменить.
- Будьте готовы к тому, что к вам будут приставать с расспросами, как вы относитесь друг к другу. И, например можно ответить на вопрос – а любите ли вы его, как относитесь теперь, ответить весьма доброжелательно, что относитесь хорошо, как к другу.
- Не стоит вынуждать родственников, занявших вашу позицию и тем более ребенка следить за бывшим, выясняя что-то. Подобные манипулировании только сыграют против вас самих, если откроются. Они накалят в большей степени обстановку и негативно скажутся на психике детей – чем проще вам ужиться с бывшим до разъезда, тем лучше для вас самих и ближайшего окружения.
И не стоит врать себе и своему окружению, что у вас все
хорошо – это не решит проблему. Главное откровенно поговорить с бывшим, не
повышая тона и накалы страстей, и решить сей вопрос – как быть и что делать
дальше.
Развелся с женой, но живем в одной квартире. Есть общий ребенок.
Многие пары вынуждены жить под одной крышей и после принятия решения о разводе. Такая ситуация может быть и временной, и растянувшейся на долгие годы.
Жить со своим бывшим мужем – это не прогулка в парке, особенно если это вы не хотели расставаться, или когда у вас уже есть новый партнер. Чтобы не довести накаленную атмосферу до «войны полов», усилия стоит приложить и вашему экс-супругу, и вам самой. Пока вы вынуждены жить какое-то время под одной крышей, вас поджидают разные ситуации, не всегда они будут приятными.
Если у вас нет выбора, кроме как оставаться и терпеть, вот 10 правил, которым вы должны следовать:
1. Не пытайтесь ему угодить
Так бывает, когда расставание происходит по вашей инициативе. Не ходите на цыпочках вокруг своего бывшего, если вы когда-то ожидали комфорта во время совместной жизни. Очевидно, что этот опыт не будет чем-то, что вы хотели бы повторить, но быть безумно вежливой и ходить на цыпочках вокруг своего бывшего сделает ситуацию еще более неловкой.
Чем раньше начнете заниматься своими делами, пока он смотрит телевизор, тем лучше.
2. Ведите насыщенную жизнь за пределами дома
Когда вы живете со своем бывшим мужем, вам намного труднее его разлюбить, особенно если вы – та сторона, которая не хочет развода.
Такая ситуация еще больше должна подтолкнуть вас к тому, чтобы начать насыщенную жизнь вне дома. У вас появятся новые увлечения или даже новые поклонники, вы будете чувствовать себя желанной. А в глазах бывшего, скорее всего, будете выглядеть еще более очаровательной, чем в период его сильной привязанности к вам.
3. Будьте готовы, что рано или поздно один из вас уйдет
Даже если вы инициировали развод, то вас все равно может шокировать, что бывший супруг начал встречаться с другой женщиной. Вам все равно будет неприятно видеть его с новой пассией. Плюс вас будет раздражать тот факт, что он весьма быстро оборвал все свои чувства к вам.
Просто помните: это шаги, необходимые для вас обоих, чтобы двигаться дальше, хоть и в разных направлениях.
4. Сделайте свой дом нейтральным
Если вы оба начали встречаться с кем-то, но пока живете под одной крышей, сделайте главным правилом, чтобы ни ваш поклонник, ни партнерша вашего бывшего не оставались в вашем общем доме.
Игнорирование этого правила только вызовет чувство обиды и создаст очень неловкие ситуации для всех участников.
5. Установите границы
После развода вы пытаетесь остаться друзьями или хотя бы притворяетесь, пока не решили квартирный вопрос?Тогда важно, чтобы вы установили границы друг с другом.
Вы все еще собираетесь спать в одной кровати? Это плохой выбор, поскольку физический контакт в итоге запутает вас обоих.
Оставаться в дружеских отношениях с бывшим мужем, пока вы живете вместе, это хорошо. Но помните, что любой намек даже на отдаленно-романтическое поведение только усугубит ситуацию и сделает вашу совместную жизнь намного сложнее.
6. Обсудите вопросы денег немедленно
Теперь, когда вы вынуждены еще какое-то время пожить с вашим бывшим, нужно как можно быстрее справиться с неловкой денежной ситуацией.
Разделите счета на 50/50, или в соответствии с зарплатой, и обсудите момент с продуктами. Он покупает себе еду сам? Будете ли вы делать покупки и для него? Эти проблемы необходимо решить после распада.
Что делать, если вместе с вами живут ваши дети?
В наши дни совсем не редкость, когда разводятся семьи, в которых есть маленькие дети. И если какое-то время после распада вам придется жить вместе с бывшим мужем, есть правила, которые вы должны соблюдать.
7. Заверьте своих детей, что это не их вина
Часто в разводе родителей винят себя подростки. Но, в целом, к такому поведению склонны и дети помладше. Обязательно подчеркивайте, в вашем разводе они вообще не виноваты.
8. Не ссорьтесь на глазах у детей
Да, проще сказать, чем сделать. Среди нас наверняка найдут те, кто, будучи ребенком, не раз становился свидетелем ссор родителей. Вовлечение ребенка в драматические сцены после развода может так или иначе эмоционально травмировать его.
9. Не используйте своих детей в качестве рычага
Вы приняли решение развестись с мужем, и по понятным причинам у вас возникла сильная неприязнь к нему. Но не используйте в такой ситуации вашу родительскую силу.
Все трудности с бывшим мужем касаются только вас, а не ваших детей. Нет причин ограничивать ребенка в общении с ним просто потому, что ваши отношения с ним закончены.
10. Сохраните свой родительский союз
Да, вы терпеть не можете бывшего мужа. Но для эмоционального благополучия и роста вашего ребенка важно, чтобы он все еще рассматривал вас как единый фронт: как родителей, которые соглашаются и принимают решения относительно своих детей вместе.
Жить вместе под одной крыше после развода вовсе нелегко. На самом деле, это может быть просто душераздирающим или даже раздражающим. Сохраняйте спокойствие, хладнокровие, собранность и уважение к своему бывшему супругу, и вы сможете одержать верх в этой ситуации, пока не найдете способ разъехаться в разные стороны.
От развода застрахованы только те, кто никогда не был женат или не выходил замуж. Но инстинкт продолжения рода заставляет нас влюбляться и производить на свет плод этой любви, а может быть и не один.
Когда приходят разочарование, скука, измена, то приходится расставаться со своими иллюзиями.
Почему пережить развод труднее женщине
Несмотря на то, что в последнее время инициаторами развода часто становятся именно женщины, но после развода по многим причинам жить тяжелее становится именно им.
В нашем обществе статус замужней дамы гораздо выше, чем одинокой. После развода мгновенно происходит падение этого статуса, что неизбежно бьет по самолюбию. Существующие стереотипы заставляют женщину чувствовать себя неполноценной, некрасивой, непривлекательной. Сочувствие не утешает. Раз утешают – значит плохо, было бы хорошо, то завидовали бы.
Если решение расстаться женщина приняла сама, то оскорбленный супруг начинает бросать фразы, которые призваны уничтожить ее как любовницу, как мать, как хозяйку, да и просто как разумного человека. Убийственными являются заявления, что она не нужна никому, и никто на нее не позарится. Нужно иметь очень крепкую психику, чтобы выдержать такой массированный напор.
Важным является финансовая составляющая. Мужчины, как правило, зарабатывают больше. При раздельном ведении хозяйства это становится ощутимым. Придется во многом начать себе отказывать. Особенно тяжело приходится, если женщина не работала и не имеет накопленных средств и профессии, которая способна ее прокормить.
Чаще всего дети остаются жить с матерью. Конечно, это радость. Но все тяготы по их воспитанию и материальному обеспечению ложатся теперь на хрупкие женские плечи. Алиментов редко бывает достаточно. Если отец продолжает видеться с детьми, то это все-таки “воскресный папа”. В дополнение ребенок может начать обвинять свою мать, что его жизнь изменилась не лучшую сторону.
Новым и непривычным ощущением становится одиночество. Человек, который много лет был рядом, отсутствует. Необходима перестройка, а это всегда не самый легкий вариант. Может возникнуть опасение, что бывший муж начнет преследовать и угрожать, не давая жить нормальной жизнью. Многие задачи, которые раньше решались автоматически, например, прибить полку, вырастут в целую проблему.
Наступает разочарование во всех мужчинах, что может помешать созданию новой счастливой личной жизни.
Стадии проживания потери
Существует несколько стадий психологического проживания после расторжения брака.
Вначале наступает шок, и женщина впадает в ступор. Эта стадия называется отрицание. Женщина продолжает вести себя так, как будто все осталось по-прежнему, что является защитным механизмом психики. Благодаря этому теряется эмоциональная чувствительность, а психическое здоровье несет меньше потерь.
Когда мозг осознает произошедшее, на передний план выступает гнев. Хорошо, если он направлен на бывшего супруга, но бывает так, что женщина направляет его на своих ни в чем неповинных детей, родственников, сотрудников. Диалог с нервной и раздражительной женщиной практически невозможен.
Третья стадия – возникновение чувства вины. Женщина начинает винить только себя во всем произошедшем. Бывший муж начинает казаться ей не таким уж и плохим. Психика пытается вернуть все в привычное русло.
В результате самобичевания появляется депрессия. Это является самая трудная стадия. Женщина уже пришла к пониманию, что злиться ни на кого не имеет смысла, себя винить нерезультативно. Прошлого, каким бы оно ни было, уже не вернуть. Особенно это неприятно, если бывший муж живет счастливо с новой избранницей и от разлуки не страдает. Начинается своеобразная спячка – движения становятся замедленными, пропадает аппетит, отсутствует желание что-либо делать. Смысл жизни потерян. Опасно, если эта стадия затянется.
Завершающая стадия – принятие. С прошлым произошло прощание, следует подумать, как жить дальше.
Таким образом, имеется пять стадий, которые приходится прожить женщине после развода. Не следует торопиться и досрочно переходить к следующей. У каждой женщины каждая из них длится по-разному в зависимости от ее индивидуальных особенностей и состояния психики.
После развода можно сгоряча начать совершать ошибочные действия.
Чтобы поскорее заполнить образовавшуюся пустоту в доме и в собственной душе, женщины могу стремиться поскорее вступить в новый брак, даже если особого чувства не возникло, а человек является не особо подходящим. Это может привести к печальным последствиям и усугубить сложившуюся неприятную ситуацию. Тень бывшего мужа будет незримо присутствовать в новых отношениях. Начнутся сравнения, и не всегда в пользу нового супруга.
Большой ошибкой является желание заливать свои горести алкоголем. Если вначале это и принесет небольшое облегчение, но затем станет новой проблемой, справиться с которой будет значительно труднее. Одна зависимость сменит другую.
Нельзя начинать заедать свое горе сладостями, что войдет в привычку. Фигуру потерять можно быстро, а на восстановление придется потратить годы. Не стоит превращать себя в аскета, но знать меру необходимо.
Не стоит обманывать себя и говорить, что все отлично. Свои отрицательные эмоции следует осознавать и выпускать, иначе их подавление приведет к психосоматическим заболеваниям. С собой следует быть честной и откровенной.
Не стоит жить иллюзиями, что все еще может вернуться. Все уже произошло. Надо смотреть не в прошлое, а в будущее.
Помочь сможет занятость
Лучшим средством того, как пережить развод с мужем, является занятость. Занятыми должны быть, как руки, так и мысли. Можно больше сил отдавать своей работе. На пользу пойдет повышение профессиональных знаний. Это можно осуществить, как чтением книг по своей профессии, так и посещением различных курсов. Кстати, на них можно встретить не только своих единомышленников, но и мужчин для отношений. Общие интересы сближают.
Неплохо поменять место работы, чтобы оно не напоминало о прошлой жизни. Такие новые впечатления являются очень сильными, и способны потеснить тяжелые воспоминания. На новом месте не обязательно оповещать сотрудников о последних перипетиях своей жизни.
Помимо работы неплохо вспомнить о своих забытых хобби. Можно приобрести новые. Это могут быть спортивные занятия, посещение тренажерного зала и бассейна. При возможности можно посещать музеи, выставки, творческие вечера, концерты и театр.
Хорошо помогут занятия йогой. Они предполагают не только физические занятия, но и психотерапевтическое направление. Помогут дыхательные упражнения и медитация. Можно каждое утро произносить аффимации по типу «Я самая обаятельная и привлекательная». Неплохо напечатать их и повесить у изголовья, чтобы это было первым, что вы увидите, проснувшись.
Поможет занятие рукоделием, можно начать рисовать картины, изготавливать различные поделки. Хорошо заниматься тем, что хотелось, но не получалось делать раньше во время замужества. Это будет еще одним плюсом в пользу расставания.
Можно купить новые книги или записаться в библиотеку.
Читая о чужих судьбах, женщина начинает понимать, что ее собственная не так уж и плоха. Пример следует брать с мужественных женщин, сумевших переломить тяжелые обстоятельства.
Уменьшите значимость проблемы
Следует понизить планку значимости, которая до этого была поднята слишком высоко. Это должно произойти вследствие кропотливой работы над собой. Свою проблему следует начать рассматривать, как в перевернутый бинокль, когда изображение становится более маленьким и далеким. Делать это надо, не отрицая прошлого совсем. Да, это было. Но это не является самой высокой вехой моей жизни.
Можно также сделать менее трагичным воспоминание о своем бывшем муже, представив его гораздо меньшего размера и более нелепым. Можно даже нарисовать своеобразный комикс, где все персонажи предстанут в более веселом виде.
Путешествия
Второй по результативности способ, как пережить развод с мужем, – начать путешествовать. Главное, не выбирать маршрут, по которому уже совершалась совместная поездка с мужем. Осваивать надо новые места, чтобы набраться свежих впечатлений. Открывая для себя новые места, испытываешь свежие эмоции. Они быстро начинают вытеснять прежний негатив.
Путешествия бывают разными. Многие из них являются просто познавательными. Существует такой действенный вариант, как экстремальный туризм. Когда практически рискуешь жизнью, горевать о лишении совместных чаепитий с мужем и ведении неторопливых разговоров не приходится.
Можно просто приобрести путевку в санаторий или на курорт, где имеется возможность поправить свое здоровье весьма приятным способом.
Уборка
Один из способов, как пережить развод с наименьшими потерями является избавление от вещей, которые навевают уже ненужные сейчас воспоминания. В первую очередь это относится к общим фотографиям.
Затем следует обратить внимание на вещи, которые могут напоминать о временах, когда вы надевали их в счастливые замужние времена. Они также должны быть безжалостно уничтожены, несмотря на их стоимость. Особенно, если это является подарком мужа.
Избавиться следует и от остальных его подарков, а также от приобретенных вместе сувениров.
Изменить обстановку
Если вы остались жить в квартире, где прежде проходила ваша счастливая жизнь, следует по возможности изменить интерьер. Дорогой ремонт осуществить трудно, но поменять обои или перекрасить стену, особенно в спальне, вполне по силам. Неплохой бонус при этом – никто не будет противоречить, и навязывать свое мнение.
По мелочам можно поменять и мебель, но бывшую супружескую постель – в обязательном порядке.
Отказаться от планов мести
Даже если бывший муж ушел некрасиво, оставив вас в печали, откажитесь от намерения начать ему мстить. Это будет лишь усугублять тяжесть вашего положения. Если вы будете вести себя с достоинством, то это не только сохранит вашу нервную систему, но и заставит уважать вас бывшего мужа. Даже может вызвать легкое сожаление, что такая прекрасная женщина теперь не с ним.
На бывшего супруга не стоит держать зла. Простить его является наивысшей мудростью.
Общение с другими людьми
Не стоит замыкаться в себе и лишаться общества других людей. Однако, не надо бояться прекращать знакомство с людьми, которые вам неприятны, из-за простой вежливости. Сейчас для вас самое главное – это собственное самочувствие. Вы должны относиться к себе, как к хрустальной вазе.
Общение должно доставлять удовольствие и приносить радостные эмоции. Но, если вам так хочется, то можно и поплакаться своим подружкам.
Делать это надо при условии, что они вам искренне посочувствуют, а не начнут злорадствовать. Родительские причитания о том, что “вас же предупреждали”, следует немедленно пресекать.
Один из действенных способов, как пережить развод с мужем и при этом, образно говоря, остаться в живых, – сделать свою жизнь интересной и насыщенной. Нельзя бесконечно предаваться унынию. Как только пройдет первый шок следует позаботиться о своем эмоциональном состоянии.
Делайте все, что вас может обрадовать – запретить теперь некому! На ближайшее время это должно стать вашей прямой обязанностью. Все занятия должны не напрягать, а доставлять удовольствие, открывая новые горизонты.
Смените имидж
Новую жизнь ознаменуйте новым имиджем. Другая прическа – это святое. Желательно изменить и цвет волос. Имидж блондинки придаст вам большую легкомысленность, что должно уравновесить мрачное настроение, в котором вы до этого пребывали. Хорошо пересмотреть свои наряды и приобрести новые.
Если дети остались без отца
Это является самой важной темой при решении проблемы, как жить после развода с мужем. Если тяжело вам, то представьте себе, как тяжело ребенку с его неокрепшей психикой. Взрослые проблемы не должны стать частью детской жизни, поэтому необходимо разговаривать с ними на эту тему, и поддерживать их.
Часто бывает, что дети начинают считать себя виноватыми в происшедшем. Это может привести к негативным последствиям, которые наложат отпечаток на всю их дальнейшую жизнь.
Ребенок может начать считать, что если бы он вел себя хорошо, то мама с папой были бы сейчас вместе. Следует объяснить ему, что у взрослых свои проблемы, но родители всегда будут любить его.
Не стоит манипулировать ребенком и препятствовать встречам с отцом из чувства мести. Этим, прежде всего, будет нанесен урон вашему чаду. Препятствовать встречам можно только тогда, когда после них эмоциональное состояние ребенка ухудшается. Возможно, что отец будет наговаривать на вас и обвинять в произошедшем. В этом случае следует серьезно поговорить с ним на эту тему. Иначе у вас могут серьезно ухудшиться отношения со своим ребенком.
Если муж после развода заведет новую семью и в ней появятся дети, то желательно пересилить себя и разрешать видеться со своими новыми братьями или сестрами. Это снизит накал и создаст более благоприятную обстановку. Ваш ребенок будет вам за это только благодарен.
Если ребенок будет настроен категорично, то принуждать его к общению со своим отцом не стоит. Но при этом ни в коем случае нельзя говорить о нем плохо.
Если появилась новая семья
Допустим, все стадии пройдены и переживания остались позади. Жизнь продолжается, и у вас появились новые отношения. Неважно, проходит ли брак гражданскую стадию, или уже оформлен официально, – нельзя допустить того, чтобы ваши прежние отношения с бывшим мужем накладывали тень на новые.
Самой грубой ошибкой является сравнение. Сравнивать нельзя ни поведение, ни внешний вид, ни интеллект, ни привычки. Про себя отмечать это можно, главное – не произносить вслух. Также не стоит обсуждать это со своими знакомыми и родственниками. Это может дойти до вашего нового партнера.
При наличии у вас ребенка важным является установление хороших отношений с отчимом. Следует понимать, что полностью заменить собой отца он не сможет и требовать этого нельзя. Достаточно, если у вашего ребенка и его отчима возникнут дружеские отношения.
Если у вашего нового партнера имеются дети, то придется принять этот факт и проявлять деликатность. Если новый муж захочет, чтобы вы с ними общались, то следует согласиться и постараться стать с ними друзьями. Если он предпочтет встречаться с ними самостоятельно, то препятствовать этому нельзя. Даже если вас это задевает, виду не показывайте.
Визит к психологу
Не всегда получается справиться с ситуацией самостоятельно. Для того, чтобы более быстро и безболезненно пройти этот не простой жизненный период, следует обратиться к профессионалу. Первая помощь состоит в том, что вам дадут возможность высказаться непредвзятому слушателю. Это уже принесет облегчение. Кроме того, слушая себя со стороны, можно самой понять, какие ошибки, приведшие к столь печальному финалу, были совершены.
“Разбор полетов” вместе со специалистом поможет по-новому представить эту ситуацию. В разрушении семейных отношений, как правило, виноваты оба. Психолог поможет найти те черты в муже, которые оказались для вас неприемлемыми. Это является важным для того, чтобы впоследствии не “наступать на те же грабли”.
Психолог поможет по-новому взглянуть и на ваше поведение. Если вы прислушаетесь к его советам, это поможет наладить дальнейшую личную жизнь и не совершать прежних ошибок.
Чем быстрее вы начнете работу над собой, тем скорее вернете себе душевное равновесие.