Оскорбления для бывшего мужа
Вопрос психологу:
Доброе утро! 6 месяцев назад развелась с мужем. Прожили 5 лет. Есть дочь. Пока на мне были розовые очки, и я во всем его слушалась – было хорошо, любовь-морковь. Только я начала подавать своё мнение и голос – сразу ругани и скандалы, он сам себя называл деспотом и тираном, так себя и вёл. Предпочитал свободные отношения. Я его все равно считала самым близким человеком, я даже не знаю как это назвать, на любовь не похоже, раз я с ним постоянно плакала, какая-то зависимость непонятная мне. Теперь и развелись, у него другие отношения, но он мне предлагает продолжить наши отношения, я не могу отпустить про него мысли и чувства, в основном отрицательные, хоть меня и гложет, почему же так всё сложилось. С ним быть я точно не буду, ибо плакать и страдать – это ужас. Он злится, ставит какие-то условия, а сейчас решил вовсе делить имущество, причём я ему буду выплачивать кучу денег за его долю квартиры, ему есть где жить, я в квартире живу с 2-мя детьми (сын от первого брака). Хожу как в воду опущенная, и в церковь начала ходить, чтобы не реагировать слезами на его оскорбления и вовсе хочу, чтоб мне дела не было до этого неадекватного. Как мне себе помочь, как отпустить все чувства, как забыть, как простить, хотя я вроде и не вспоминаю гадости, что он натворил, но чувствую я себя ужасно. Он запросто может одним словом меня довести до слёз. Это ужас. Посоветуйте, пожалуйста. Родители и мои друзья и раньше не особо приняли его, но сейчас и вовсе не общаются, он же думает, что я его очернила в его глазах. Но ведь я всегда в слезах – каким родителям такое понравится. Я постоянно оправдываюсь перед ним, что-то объясняю. Зачем? У него правильное только одно мнение – ЕГО. Как мне перестать реагировать на всю эту ситуацию, которая казалось бы после развода должна быть позади. Создать с кем-то отношений самой даже не хочется, не то что не получается. Я тупо даже представить не могу себя с кем-то, хотя знаю, что могут быть приятные отношения без скандалов, милиции и битья мебели. Он говорит, что любит меня всякую, но не потерпит, чтоб я ему говорила слова: “Не указывай мне”. Я всегда должна его слушать, тогда всё будет отлично, и у нас будет счастливая семья. Но это бред полный. Я работаю всю жизнь, всего сама добилась и характер у меня не такой, чтоб подчиняться везде и во всём.
Автор вопроса: Юля Возраст: 36
На вопрос отвечает психолог Баштынская Светлана Викторовна.
Юля, Добрый день!
Юля, мне очень хотелось обратить внимание на вашу смелость и силу – вы смогли вырваться физически из ваших зависимых отношений. Вы почувствовали, что эти отношения не для вас, что вы имеете право на свой голос и свое мнение. Вы имеете право быть уважаемой и ценной для своего мужчины.
Ваш бывший муж – человек, который абсолютно не уважает чужие границы – захотел ушел, захотел пришел, хочу изменяю, хочу живу с другим человеком, но продолжаю лезть в чужую жизнь, не имея на то никаких прав. Он как будто всегда знает самые болевые точки и умеет на них давить. Такой человек не будет останавливаться, он не привык, что ему дают отпор. Он давит на вас, манипулирует, в том числе и имуществом. Законны ли его требования? Действительно ли вы должны ему выплачивать такую сумму, и закреплено ли это официально? Т.к этот человек в последующем может пойти и на обман, чтобы продолжить удерживать свою власть над вами. Мне бы хотелось, чтобы вы обезопасили себя в этом вопросе.
Сложно представить то, через что вы сейчас проходите. Насколько это больно и тяжело. И очень ценно, что вы понимаете, что эти отношения подавляли и пока продолжают подавлять вас, что они приносят много страдания. Это ваша маленькая победа над этими зависимыми отношениями, понимание всего этого не позволит вам вернуться в них.
Вы задаете важный вопрос – зачем вам оправдываться? Вы взрослая самодостаточная женщина, вы не скреплены с ним браком, вы можете строить свою жизнь так, как вы считаете нужным, пусть это и не совпадает с его мнением. Вы не обязаны перед ним отчитываться, оправдываться, вы самостоятельная, несмотря на все его попытки вернуть вас в зависимость.
Конечно, полностью прекратить отношения, было бы лучшим вариантом. И мы с вам понимаем, что пока вы не можете полностью вычеркнуть его из жизни, вас все-таки связывает общий ребенок, квартира, и это осложняет ваш выход из этих отношений
Я хочу обратить ваше внимание на то, что с развода прошло всего 6 месяцев. Не торопите себя, вы вполне можете не хотеть других отношений, т.к предыдущие на самом деле не остыли, вы только выходите из них. Вы только-только отделяетесь от вашей зависимости, и это непростой и болезненный путь, на него требуется время.
Что касается вашего состояния. Вы человек, и абсолютно естественно испытывать всю гамму чувств. Когда вас обижают или давят на вас, вы можете злиться. На слова бывшего мужа вы реагируете слезами, это как бесконечный поток, и он не иссякает. Мне кажется, что под ними скрываются другие чувства, и вполне возможно, что это гнев. Ведь то, что делает ваш бывший муж – заслуживает этого чувства. Кто он вообще такой, чтобы так обращаться с вами?! Гнев (злость) – это чувство полное энергии, дающее силы, и важно открыть его в себе и научиться выражать. Проявляя его своевременно, мы не даем ему стать сокрушительным, и он позволяет нам отстоять себя и свои границы.
Когда ваш бывший муж начинает вас оскорблять или унижать, напоминайте себе, что он это делает по своим причинам (это его страхи или желание управлять, или что-н другое), и они не относятся к вам. Говорите себе, что вы взрослая женщина, мама, обращайте внимание на свою маленькую внутреннюю девочку, которую так ранят слова этого мужчины, поддерживайте себя. Помните, что вы уникальна, другой такой нет, и никто не смеет так себя вести по отношению к вам. Если вы чувствуете, что не хотите с ним встречаться – не встречайтесь, даже если он будет настаивать. Сейчас важны вы, ваши чувства, ваше здоровье, ваши границы.
Я еще раз хочу сказать, что вы смелая и сильная, вы смогли начать выход из сложных отношений и двигаетесь дальше. Это ваша заслуга! И если вам потребуется поддержка на этом пути, пишите здесь или мне на почту [email protected]
С уважением, Светлана Баштынская.
Оцените ответ психолога:
2016-10-04
Кто-то скажет – а зачем за такого замуж выходить, видели глазки, кого выбирали. Но часто бывает так, что любящий и заботливый муж через некоторое время кардинально меняется. Да так, что хоть «караул» кричи!
Злорадствующим подругам такого не понять, всегда найдут объяснение – сама виновата, пилила, наверное, каждый день. Жаль, что многие в своем глазу бревна не видят.
Как объяснить оскорбления мужа
Ну, если вам хочется узнать причину, то можно попытаться, и напридумывать столько, что в голове будет каша. Причин этих – море, и все они разные. Оскорбления тоже изначально невинные, вроде, как и обижаться-то не на что, но «звоночек» тревожный в мозгу прозвенел, и никуда от неприятного осадка не деться.
Очень часто мужчина унижает, чтобы подмять под себя, сделать женщину слабой и неуверенной в себе.
«Ну, ты и клуша, посмотри, что натворила? Кто тебя так парковаться учил? Вылитая корова на льду, нормальному человеку протиснуться негде!»
«Опять макароны с сырным соусом? Сама ешь этот отстой, после такого сельского деликатеса, часа три возле унитаза просидишь!»
«Сначала бока отъела, а потом втиснулась в тесную тряпку. Иди на себя в зеркало посмотри!»
Подобные высказывания делаются пренебрежительным тоном, словно так оно и должно быть. Безобидные насмешки и укоры, если их малодушно пропускать мимо ушей или списывать на плохое настроение или проблемы на работе, постепенно перейдут в грубую форму, станут ежедневными. И, что, самое плохое, муж рано или поздно начинает унижать прилюдно, в кругу друзей или близких.
Думаете, такое поведение – редкость? Ошибаетесь. Часто женщина даже не понимает что происходит, и не видит ситуацию со стороны. Ни о какой любви тут речи не идет. Мужчина морально давит, разрушает самооценку, превращает когда-то родного человека в тряпку. И получает от этого наслаждение.
Нередко от слов любимые супруги переходят к делу. То есть – к побоям. Но путь этот не быстрый. Хотя, у кого как, и это уже немного другая история, вернее, новый этап отношений, которые ведут к финалу. Не надейтесь, что все кончится хорошо. Многие женщины «сходящие с ума от любви» находят миллион оправданий своему благоверному, и если честно, выглядят очень жалко.
Что делать, если муж унижает
Если вы твердо решили бороться с незавидным положением жертвы, значит, вы готовы перевернуть свою жизнь с ног на голову и не боитесь перемен. Это большой плюс – ваша личность еще не растоптана в пыль, вы еще можете вырваться на свободу и полюбить себя.
Главное правило – не распаляйте агрессию. Не грубите в ответ, не кричите, не срывайтесь и не плачьте. Ваши слезы и истерики только раззадорят обидчика, и он будет поддевать бесконечно, давя на особо слабые места.
Самая лучшая реакция – спокойствие и равнодушие. Правда, улыбаться во весь рот тоже не советуют, мало ли, как это расценит супруг.
Спокойное поведение нужно практиковать дома, когда вы остаетесь вдвоем, особенно если мужчина распаляется, и его оскорбления набирают обороты. Нельзя допустить, чтобы произошел конфликт, ведущий к драке, даже если вам очень обидно.
Следует понимать, что не все унижения безобидны – большинство ранящих слов – это набор из матов, которые сложно спокойно перенести.
Поговорить можно и потом, когда страсти улягутся. Только когда злость пройдет, можно достучаться до агрессора и объяснить, что он поступил неправильно и сильно обидел.
Не терпеть
И тут же напрашивается вопрос – как это сделать, если в первом пункте советуют смиренно изображать спокойствие? В каждом случае есть тонкая грань. Одно дело, когда мужчина покипел и остыл, а вы дождались этого момента, и совсем другое – систематичные издевательства, происходящие изо дня в день.
Когда агрессор видит, что вы молча терпите оскорбления, то начинает оттачивать свое мастерство, тренируясь в колких высказываниях и расшатывая нервную систему. Это совершенно разные вещи.
Не насилуйте себя, не пытайтесь подстраиваться под тирана, если внутри все переворачивается от ненависти. Если супруг не хочет меняться сам, любые попытки его изменить будут бесполезными.
Юмор
Иногда советуют переводить все обидные слова в шутку. Так сказать, черный юмор. Но как-то не очень получается шутить, когда в горле стоит ком от обиды, а глаза блестят от слез.
С другой стороны – попробовать можно: перекрутите злые слова по-своему, добавьте что-нибудь от себя для остроты. Глядишь, муж засомневается в своих силах и решит бросить неблагодарное занятие. Зачем стараться, если вам почему-то очень весело? Даже как-то оскорбляет, не правда ли?
Критика
Возможно, покажется глупым, но прислушайтесь к словам, если они не совсем бредовые. Может, в них скрывается доля истины? Такое случается, если раз за разом повторяются одни и те же унижения. Человек в порыве злости может выплескивать свое недовольство, просто потому, что не способен выразить свои чувства иначе. Конечно, это не совсем правильно, но кто знает.
Здесь тоже кроется подвох – безумно любя, женщина найдет много смысла в сказанном и закопает себя еще глубже.
Разговор на чистоту
Разговаривать надо не на момент конфликта, а в какой-нибудь особенно благоприятный день, когда любимый находится в прекрасном расположении духа. Попросите не проявлять агрессию и ничего не отвечать в ответ.
Лучший вариант – написать письмо, в котором расскажете обо всем, что вас беспокоит и дадите понять, что вас не устраивают такие отношения. Откровенный разговор часто происходит тогда, когда уже нет сил терпеть издевательства. Не перегните палку, ведь откровения могут закончиться громкой ссорой.
Оставить в одиночестве
Чтобы не слушать очередные нападки и остудить пыл партнера — просто уйдите из квартиры. Конечно, делать это нужно аккуратно, спокойно объяснив, куда и зачем вы направляетесь. Например, в магазин за хлебом или молоком, или к соседке за рассадой. Найти повод не сложно, если захотеть.
Убегать каждый раз, конечно, не получится, но иногда это единственно верное решение.
Кардинальный метод
Соберите вещи и уйдите из дома, даже если у вас есть дети. Большинство мужчин считают, что если у женщины есть ребенок, значит, она связана по рукам и ногам. Вот тут-то и начинаются изощренные манипуляции. Не бойтесь. При желании всегда можно найти место, где можно отсидеться. Не отвечайте на звонки, сохраняйте спокойствие.
Супруг должен понять, что вы сможете прожить без него. Такой способ весьма рискованный, и идти на него нужно в крайнем случае. Возможно два варианта исхода – окончательный разрыв отношений или бурное примирение и переоценка женщины в ее пользу. В случае расставания стоит задуматься – возможно, это даже хорошо – ведь расставание было делом времени, вы лишь ускорили этот процесс.
Насмешки над близким человеком в кругу друзей – довольно частое явление, которое возникает из-за чувства ущемления, подавленности, постоянного давления или манипулирования в отношениях.
Иногда публичным унижением невольно пытаются возвысить себя, вернуть уверенность в своих силах и отомстить за обиды, которые вы когда-то причинили, но даже не помните.
И если эту проблему можно решить разговором, то откровенное хамство и ежедневные оскорбления требуют иного, более серьезного решения.
Когда не стоит пытаться сохранить отношения
Все попытки наладить отношения бесполезны, если муж откровенно говорит о том, что вас разлюбил. Именно отсутствие чувств и является причиной такого поведения. Не нужно стараться угодить, или как-то исправить ситуацию. Прогибаясь перед мужчиной, вы вызовете жалость или отвращение. Не нужно делать то, что вам не хочется.
Мужчина с первого дня проявляет неуважение. Выбирая такого партнера, многие женщины считают, что смогут переделать супруга и со временем подстроить его под себя. Но на деле с годами все меняется в худшую сторону. Характер тирана переделать невозможно, наоборот, мужчина начинает вести себя еще хуже.
Агрессия в алкогольном опьянении. Оправдывать унижения супруга алкоголем нельзя. Настанет момент, когда слова перейдут в более серьезные действия. Не связывайте свою жизнь с пьяницей.
Помните – унижения в счастливой семейной паре неприемлемы. Люди, живущие под одной крышей, должны уважать и заботиться друг о друге всегда.
Если ни один вариант не помогает, задумайтесь – нужен ли вам такой человек? Даже если когда-то муж был безупречен, сейчас он стал другим, и оправдывать его, вспоминая былые счастливые дни – глупо.
Тиран, который питается негативными эмоциями и стремится унизить любой ценой, никогда не будет заботиться о женщине. Наоборот, с каждым днем положение будет только ухудшаться.
С этой статьей читают:
Как понять, что вас не любят: признаки мужского равнодушия
Как вести себя в зависимых отношениях
Почему девушки любят плохих парней
Как не ругаться с мужем
Почему мы влюбляемся в определенного человека
Как так получилось? Сначала любовь-морковь, она в тебе «души не чает», а теперь постоянно чувствуешь себя как помоями облитый. Да ещё и по родственникам может пройтись, да по друзьям…
Я прошёл через это. Рассказываю, что понял, и как переломил ситуацию. Результат: я смог вернуть свой авторитет, злословия в мой адрес с того момента больше нет, моя женщина полна уважения, восхищается и гордится мной.
Не знаю, будет ли работать этот подход всегда, но знаю точно, когда решение возможно:
- Ты адекватный муж, не злоупотребляющий чем бы то ни было.
- У тебя есть внутренняя уверенность, что ты делаешь для семьи достаточно.
- Ваши отношения начались со взаимной любви.
Если условия не выполняются, результат не гарантирую 🙂
Эта статья не про то, как заставить уважать женщину, которая тебя не любит. Если ты изначально ошибся с выбором женщины и взял такую в жёны, есть вариант строить отношения без любви на взаимном уважении или манипуляциях, но мне такой путь не по душе, в этом я тебе не помощник. Я считаю, в таком браке счастья не будет. И наоборот, если женщина изначально твоя, но со временем у вас испортились отношения, заставить её опять уважать вполне реально, у меня получилось.
Как понять, что женщина твоя: Уверен, что женщина твоя? Проверь себя.
На своём горьком опыте я уже было поверил, что бабы подлые по своей натуре, и как их не ублажай, всё равно сломают, или тебя, или семью. Я ломаться не захотел, и тогда они подло сломали два моих брака. Но в третьем произошёл прорыв – мне удалось приручить этого “монстра” 🙂 А случилось это благодаря пониманию причин происходящего.
Итак, в чём же причина такого незаслуженного отношения женщины к тебе? Давай разбираться.
Дело в том, что мозг у женщин устроен по-другому, совсем. Бесполезно пытаться объяснить её поведение причинами, которые тебе кажутся очевидными. У женской психики другие законы, которые объясняют всё совершенно иначе. Прорыв произойдёт, когда ты поймёшь, как это работает.
Есть позитивный момент в том, что ты слышишь унизительные слова от неё. Это означает: она эмоционально свободна, открыта к тебе. Представь скандалящую итальянскую пару и ты поймёшь о чём я. Противоположностью будет женщина, прячущая в себе эмоции. Такая и в постели скорее всего будет прохладной. Но если она спрятала своё недовольство, оно всё равно даст о себе знать, так или иначе.
Лично я предпочитаю иметь дело с открытым недовольством, чем получить неожиданный удар, откуда его не ждёшь. Типичная история – на поверхности вполне благополучный брак, но назвать его счастливым не получается: есть какие-то нерешённые темы, которые периодически взрываются, или заставляют после многих лет сказать “давай расстанемся”. Ещё хуже, закрытая эмоционально женщина может втихушку начать изменять тебе.
Короче, если слышишь ругань – радуйся, тебе пока ещё доверяют. Но одновременно это сигнал тревоги, пора что-то менять.
Есть ещё один повод для оптимизма. Если ты ранее этого не знал, то поначалу трудно поверить, но ты сам можешь управлять, как твоя женщина к тебе относится. Даже если ты сейчас потерял её уважение, ты можешь его вернуть. Но для этого нужно понять причины происходящего и начать действовать правильно.
Почему она опускается до оскорблений? Думаешь, ей нравится унижать, самоутверждаться и властвовать? типа она до этого скрывала свою подлую сущность? Популярное объяснение, но нет. Если будешь его придерживаться, то никогда не сможешь взять ситуацию под контроль.
Ты наверняка уже замечал: одна и та же женщина может выдавать абсолютно противоположные реакции в зависимости от своего настроения. Как думаешь, какое у неё настроение, когда она оскорбляет тебя? Вряд ли ты видишь при этом счастливую улыбку. Одним словом – плохое.
Но ты должен понимать, хорошее или плохое настроение у женщины это совсем не то же самое, что у тебя. Для женщины на первом месте отношения, поэтому плохое настроение у неё это прежде всего плохие отношения с тобой. А что такое для женщины хорошие отношения? Это любовь. Но женщине недостаточно просто ощущать свою любовь к тебе. Ей, как воздух, нужно ощущать и твою. Важно: не знать, что ты её любишь, а ощущать это.
Вот эта часть самая трудная для понимания. Если ты читаешь эту статью, скорее всего, ты об этом, также как и я, понятия не имел, ты считал, что женщина должна уважать тебя только лишь за твои настоящие мужские качества, за что уважаешь ты себя сам, за что тебя уважают твои друзья, коллеги, отец, и конечно мама. Безусловно, если она с тобой, значит твои качества для неё действительно важны. Но главный переключатель у неё в голове – это ощущение твой любви. Если она ощущает твою любовь – ей хорошо, и ты для неё абсолютный авторитет, она отдаёт тебе власть и подчиняется. А если нет – ей плохо, и источником этого плохого становишься ты, и поэтому ты теряешь свой авторитет в её глазах.
Подробнее про то как это работает, здесь: Твоя женщина вечно недовольна. Решаем проблему раз и навсегда.
Давай пока что просто отметим этот логический вывод: причина того, что женщина унижает и оскорбляет тебя – она не ощущает твою любовь.
Но что делать с этими унизительными высказываниями? Как реагировать? Обидно? Ты ведь не такой? Обида перерастает в ярость, хочется немедленно заткнуть ей рот, да? или не разговаривать, пока сама не извинится? или сразу отправить к маме? нет, лучше на первый раз стукнуть кулаком по предупредить, а потом отправить к маме? или сразу по морде? Как её поставить на место?
Конечно, оскорбления и унижения недопустимы, ты не должен такого позволять. Но если просто дать отпор женщине в такой ситуации, ты только усугубишь конфликт.
Начнём с того, что у мужчины внутри должно быть собственное достоинство. Его невозможно обидеть оскорблениями, его невозможно унизить, пока он сам не унизится. Басню про Моську и Слона знаешь? На большого и сильного хоть затявкайся…
Далее, критически важно создать у себя внутри правильное состояние. К данной проблеме тебя привело твоё неправильное отношение к своей женщине, а оно напрямую связано с твоим внутренним состоянием. Прежде чем читать далее, попробуй сначала создать правильный внутренний настрой. Иначе ты не поймёшь сути написанного. Как создать правильный настрой, читай здесь: Как женщина понимает, что ты её любишь? Правильный настрой.
Теперь давай вернёмся к предыдущему выводу – причина не в том, что она считает тебя реально недостойным (даже если она так сказала), а в том, что она не ощущает твою любовь! То есть, все эти унизительные высказывания, язвительные комментарии и оскорбления – это всё пустые слова, ты не должен принимать их на свой счёт, нельзя к ним относиться всерьёз. Всерьёз нужно отнестись к её эмоциям. Если она дошла до оскорблений, это значит что она не ощущает твою любовь уже давно, но ты этого упорно не замечал, и наступила стадия её активного словесного воздействия на тебя. Это индикатор, стрелочка на приборе пошла в красную зону, ей очень плохо!
Поэтому любая твоя реакция типа “не смей…!” в этой ситуации неадекватна. Представь, что ты наступил всей тяжестью ей на ногу, она вопит от боли, а ты: “не смей…!”. Нужно решать проблему в её корне.
Почему она не ощущает твою любовь, ты ведь её любишь, не так ли? Проблема в том, что тебя не научили давать женщине правильные сигналы любви в рутине семейной жизни. В начале ваших отношений у тебя это получалось естественно, ты ухаживал и добился, и всё было нормально пока длилась эйфория начала совместной жизни. Но потом твоё рвение испарилось, и это тоже естественно, невозможно всю жизнь находиться в режиме завоевания. Чтобы твоя жизнь с женщиной в обычной рутине продолжалась без проблем, ты должен уметь подогревать её любовь, не тратя при этом больших ресурсов.
Ключевой момент. Если ты понял причину, то ты должен взять на себя ответственность. Дать женщине сигналы своей любви – это твоя задача. Ты не смог её выполнить, и сделал этим свой женщине очень плохо. В результате поимел потерю авторитета в её глазах.
Следующий шаг решения – необходимо сделать так, чтобы женщина получала от тебя сигналы твоей любви. Это не значит, что ты должен бросаться выполнять её прихоти. Ты должен начать проявлять к ней внимание как любящий хозяин. Про это читай здесь: Как уделять женщине внимание. Самая понятная инструкция по шагам.
И как только ты это сделаешь, немедленно, вместо унизительных высказываний, начнёшь слышать от неё в свой адрес какой ты лучший мужчина на земле!
И завершающий штрих. Если будешь оставаться в роли хозяина, больше унижений в свой адрес ты никогда не услышишь. Как хозяин, ты должен в будущем делать две вещи на постоянной основе для поддержания своего авторитета: обеспечивать условия и обозначать границы. Если дело дошло до оскорблений, скорее всего у тебя был провал по обоим направлениям. Женщина должна одновременно дорожить тобою за создаваемые тобой условия и опасаться нарушить твои границы. Как этого добиться, разберём в отдельной статье. Подписывайся, я её выложу как только она будет готова.
А как быть с прошлыми оскорблениями? молча простить их?
Как только твоя женщина переключится на правильное отношение к тебе и снова станет милой и ласковой, напомни ей про её гадкие слова, только без фанатизма! В ответ получишь чистосердечное раскаяние, и тебе останется только позволить ей страстно и усердно загладить свою вину 🙂
Но не забывай, что изначально это был твой косяк, которого ты больше не допустишь.