Нет доверия к мужу ушел от бывшей ко мне

30 мар. 2016

Здравствуйте, Наталья! Пережить измену нелегко, – недоверие и постоянные страдания выливаются в конфликты, и ситуация повторяется по кругу. Расскажите, пожалуйста, как и что именно Вы узнали про измену мужа почти год назад? Как он сам объяснил причину измены? Вы знали ту женщину, или нет? В результате муж пообещал оставить ее, но Вы все еще что-то подозреваете?

30 мар. 2016

30 мар. 2016

Наталья, сколько боли в Вашем рассказе… Очень много сочувствия к Вам. Муж пообещал не встречаться с ней больше, или он продолжает делать это? Насколько изменилось его отношение (и близость) после того случая?

30 мар. 2016

30 мар. 2016

Фразой “ну как отказать” Вы как будто оправдываете мужа за то, что связь продолжалась. “Постоянные мысли о ней сводят с ума” – опишите, пожалуйста, что Вы думаете и какие чувства накатывают в эти моменты? Вы могли бы откровенно сказать мужу, что хотели бы от него слов о ненужности той женщины? Похоже, что формулировкой “она сама на связь не выходит, я ей не нужен” муж хочет успокоить Вас, а получается наоборот.
Наталья, обозначьте также возраст мужа и сколько лет вы вместе? Как начались ваши отношения? Что (конфликт, непонимание/трудности в бытовых вопросах или в моментах близости) предшествовало измене мужа? Ответы на эти вопросы помогут нам продвинуться дальше.

30 мар. 2016

30 мар. 2016

Наталья, восстановление доверия возможно: это большая работа над собой, но думаю – Вы справитесь. Скажите: осталась ли у Вас любовь к мужу?
Когда всплывают мысли о той женщине, какое ведущее ощущение Вы испытываете – горечь, собственную ненужность, гнев, обиду, желание отомстить сопернице?

30 мар. 2016

30 мар. 2016

Наталья, Вы совершенно правильно увидели часть своей проблемы – неуверенность в себе и необходимость повысить самооценку. В идеальном варианте Вам неплохо было бы сходить на очную консультацию, но если возможности нет, я напишу Вам несколько возможных вариантов действия:
– возьмите ручку и лист, разделите его на 2 колонки, в левой сформулируйте и напишите свои отрицательные черты (как внешности, так и характера: слишком длинный нос, ленивая – к примеру), в правой – положительные (красивые волосы, общительная, жизнерадостная и прочее). Затем отрежьте левую половину листа и выбросьте, а правую аккуратно сложите и носите с собой какое-то время.
– не превращайте собственные промахи или изъяны в бедствие планетарного масштаба: фиксируйтесь на своих достижениях и достоинствах (для этого можно завести специальную тетрадь, где Вы будете записывать такие положительные моменты, и время от времени перечитывать написанное, повышая уверенность в себе).
– принимайте заботу о себе от других людей (от мужа, детей, друзей) и старайтесь сами заботиться о себе (как в мыслях, так и в общении и в действии);
– хотя бы раз в день делайте что-нибудь лично для себя (радуйте себя красивой одеждой, интересной книгой/журналом, посиделкой в кафе, или просто прогулкой – чем угодно, к чему лежит душа и на что хватает времени и финансов).
Наталья, расскажите о встречах в саду – когда они происходят, и что Вы ощущаете, когда видите эту женщину?

30 мар. 2016

30 мар. 2016

Наталья, у каждого бывают моменты повышенной уязвимости и эмоциональной возбудимости. В предменструальный период это характерно для большинства женщин (если Вам интересно, можно почитать специальную литературу по данному вопросу). Вас беспокоит это состояние, поэтому можно обратиться к врачу с просьбой порекомендовать какие-то успокаивающие средства или витамины на этот период.
Что касается той женщины, то Вы продолжаете мысленно сравнивать себя с ней, и в Ваших глазах это сравнение практически всегда в ее пользу. Это причиняет боль и способствует развитию неуверенности в своей привлекательности для мужа. Но Вы – отдельная, ни на кого не похожая личность со своими достоинствами и плюсами. Важно научиться больше замечать их в себе и хвалить себя за даже незначительные достижения. Можете завести тетрадь, где будете фиксировать их и перечитывать время от времени (начиная с “встала вовремя” и заканчивая “организовала важную встречу”, – все, что Вы с успехом выполняете в течение дня).
Для более полной проработки этого вопроса Вам нужно подумать и написать здесь – в каких именно пунктах Вы, как Вам кажется, проигрываете этой женщине?

30 мар. 2016

Муж говорил, что с ней интересно есть о чем поговорить… А так в принципе я во многом лучше ее, не от хорошей жизни она в чужие семьи лезет, а я счастливый человек у меня не плохой муж это было в первый раз такое я про измену, а так он за все время ни разу не обозвал меня и не ударил. Надо работать над собой и перестать сравнивать, у меня своя жизнь и никому не позволю разрушить то что создано годами! Спасибо, вам!

30 мар. 2016

Наталья, я рада Вашему решительному позитивному настрою! Пишите, если могу быть еще чем-то полезна. Успехов Вам!

30 мар. 2016

Еще меня волнует но это опять же не доверие, что когда он не рядом допустим пошел в гараж или баню топить или, что то делает на улице, мне надо за ним следить, а друг он по телефону будет говорить да и с ней, я поняла одно, что если я буду спокойной муж поймёт что я все забыла и начнёт опять с ней общаться, вот и постоянно капаю ему на мозги, хотя сама понимаю, что для наших отношений это только хуже, но поделать ничего с собой не могу…

30 мар. 2016

Наталья, вы не уверены в чувствах мужа, – верно? Вы опасаетесь, что в глубине души муж все еще хочет продолжать отношения с той женщиной. Каким образом его сдерживает Ваше беспокойство – Вы углубляете его чувство вины? Или он пытается “задвинуть” свои чувства к ней и беречь Вас, наблюдая, как Вам нелегко, – как Вы чувствуете?

31 мар. 2016

В чувствах мужа я уверена, и когда общалась с Оксаной она мне сказала, что он любит тебя. Просто во мне, Шерлок Холмс ” проснулся” мне надо за ним следить, вдруг я что-то то узнаю, боюсь быть обманутой еще раз, мне кажется, что я этого не переживу больше, а с другой стороны не хочу быть обманутой, хочу правды а какой сама не знаю… Захотел бы уйти ушел бы к ней правда? Если бы ему было бы лучше с ней

31 мар. 2016

Наталья, Вы общались с Оксаной по телефону, или лично? В какой момент ситуации был этот разговор – до или после того, как они с мужем прекратили отношения? В Вашем вопросе о том, что если бы мужу было лучше с ней, он бы ушел, я слышу потребность доказательств того, что Вы в результате оказались для мужа лучшей (хотя не до конца уверены в этом, верно?). Ваш страх быть повторно обманутой – это страх боли, которую Вы переживаете сейчас, или что-то еще? Ваш Шерлок Холмс – следствие упавшей самооценки и неуверенности в безоблачном будущем с мужем (хоть Вы и знаете о том, что он действительно любит Вас).
Давайте попробуем реализовать две основные стратегии для возвращения Вашего внутреннего спокойствия и полного доверия к мужу:
1) Поговорите с ним о необходимости сделать отношения прозрачными. Это значит, что вы будете больше информировать друг друга о своих намерениях и предстоящих действиях. Последовательное и предсказуемое поведение поможет Вам оценить честность мужа и обеспечить крепкую основу отношениям;
2) Определите – какие конкретно моменты вызывают у Вас чувство недоверия (муж выходит из комнаты, чтобы ответить на звонок или смс, не дает информацию о том, что задержится, заблаговременно и прочее). Выберете подходящее время и честно скажите мужу об этих моментах: это даст ему возможность пересмотреть и изменить свои привычки таким образом, чтобы вернуть Ваше полное доверие.
И не забывайте об упражнениях по повышению самооценки, – это важно.

31 мар. 2016

Давно было, но по моему общались по телефону до второго раза когда нашла телефон… Она сказала, что ты сама виновата, что он продолжает общаться с ней, я устраиваю истерики, в место того чтобы забыть все и жить дальше, отталкивай так сказать, сказала, что он тебя любит, живите у вас своя жизнь у меня своя…Да страх боли конечно! Хорошо, я обязательно буду делать все упражнения и попробую поговорить с мужем.

31 мар. 2016

Наталья, Вы написали, что общались с Оксаной, и у меня сложилось впечатление, что это и есть бывшая любовница мужа. Из последнего сообщения видно, что это не так. Кто такая Оксана? Какую роль она играет в Вашей жизни?

31 мар. 2016

Оксана и есть любовница, вы все правильно поняли. Я написала то что она мне сказала при тел разговоре