Не могу перестать ревновать мужа к его бывшим

Приветствую! В сегодняшней статье разберу следующий женский вопрос: «Почему ревную бывшего мужа к новой девушке и что делать?», не стану скрывать причины, по которым испытывается психологический дискомфорт при наблюдениях за новообразовавшейся парой и попытаюсь адаптировать ваше сознание к ситуации.
При анализе вашего эмоционального состояния делается опор на наличие или отсутствие мужчины сейчас. Также придется окунуться в прошлое, вспомнив негативные сюжеты, связанные с бывшим мужем. Психический раздражитель, мешающий определить тип эмоции лежит именно там. Для анализа понадобится ручка и лист бумаги, прошу вас их подготовить для дальнейшего ознакомления с материалом. Итак, приступим к решению вопроса: «Ревную бывшего мужа. Что делать?»
Содержание статьи:
– Можно ли идентифицировать это чувство, как ревность?
– Почему ревную бывшего мужа? Помутнение сознания.
– Влияние мужчины, с которым вы в отношениях сейчас.
– Люблю ли я бывшего мужчину?
– Как перестать ревновать бывшего мужа?
– Тест: На что я готова ради любимого?
Можно ли идентифицировать это чувство, как ревность?
Глобальное заблуждение женщин, запрашивающих в поиске интернета «ревную бывшего мужа», заключается в том, что думают об оставшихся чувствах к мужчине, с которым расстались. Да, симптомы, характеризующие ревность, присутствуют, они походят на страх потери любимого человека:
- Мозговая активность приостанавливается;
- Повышается артериальное давление;
- Учащается сердцебиение;
- Портится настроение.
Почему вы решили, что эта симптоматика вызвана ревностью? Останьтесь наедине с собой в безлюдном закрытом помещении и проанализируйте свое состояние. Оно сохранилось? Если в сознании до сих пор визуализируется их союз, возникает желание встать на ее место, при этом вы озлоблены на мужчину, но рационально взглянув на кадр, успокаиваетесь, — это не ревность. Практически в каждом случае констатируется, либо зависть, либо остаток неразрешенных гневных посылов.
Негатив сохраняется в подсознании надолго, поскольку нейроны головного мозга лучше сохраняют информацию при стрессе, поэтому от него сложней избавиться. Обычно, проходит само, если женщина встречает новую любовь или долгий период времени на вершину раздумья ставит идею. Главным условием для умиротворения является отсутствие в поле зрения бывшего. Иными словами, если хотите перестать ревновать (испытывать подобные эмоциональные скачки), отдалитесь от бывшего объекта любви.
Как распознать зависть?
Склонные к эгоизму женщины, вероятно, не согласны с тем, что я констатировал зависть к новой девушке бывшего. Спорить не стану, предлагаю изучить ее факторы:
- Сильное желание иметь то, что есть у других (наш случай — бывший муж);
- Чувство недостойности объекта;
- Автоматическое «включение» слабых сторон характера (уныние, сентиментальность, жалость к себе);
- Обида, страх, меркантильная злоба;
- Надутое чувство эго, нарциссизм (необоснованное завышение своей персоны над другими).
При влиянии зависти создается следующая модель поведения:
- Портить вещи разлучнице;
- Испортить репутацию парочке;
- Приукрашивать факты и события, выставлять пару в плохом свете, высказывать ложные заявления, сплетничать, подавлять, быть двуликой;
- Заниматься самообманом (например, если вы осталась одна, видеть их несчастными, а себя счастливой в одиночестве);
- Пытаться превзойти;
- Приводить в жизнь моральные издевательства, преследовать, набирать группу поддержки против разлучницы, отравляя жизнь объекту зависти;
- Манипулирование ситуациями и людьми для собственной выгоды.
Если в перечисленных аспектах вы не увидели себя, поздравляю, вашу проблему решить будет легче. Если вышеизложенное относится к вам, постарайтесь отпустить, ведь подобное состояние наносит удар и по вашей психике и самооценке, поскольку вы испытываете избыточный стресс при каждом инциденте, а он вреден для женского здоровья.
Остаточные чувства.
Если новая женщина стала инициатором разрыва вашего брака, муж изменил и ушел к ней, вашему потрясению названия не подобрать, это ужас, который врагу не пожелаешь. Но это объясняет испытываемый нервоз и ваши слова «ревную бывшего мужа к новой жене» при лицезрении парочки. Как пояснялось уже выше, лечение лучше производить вдали от факторов раздражения. Плюс к этому необходимо пройти психотерапию по уменьшению значения измены.
Тот, кто придает возвышенное значение стороннему акту как предательству наивысшего уровня, тот больше страдает. Но если рассматривать ее как физиологическое отклонение, то и в медицине есть этому объяснение. У мужчины, склонного к полигамности, низкий коэффициент вырабатываемого гормона вазопрессина, содержащегося в мозге. Отсюда предрасположенность, но ввиду наличия моральных устоев, принципов и пережитых потрясений, мужской мозг адаптируется к обычному «поглядыванию на других женщин и сравнению с суженой».
Если вы еще не встретили нового мужчину, могу подсказать ориентировку на внешний вид и поведение моногама:
- Грустновато-злой взгляд с слишком опущенными или слишком приподнятыми бровями;
- Вырос безотцовщиной;
- В первый месяц после знакомства отсутствует разговор о близости;
- Идеалист, не способный принять мир в таком виде, в котором он есть.
Почему ревную бывшего мужа? Помутнение сознания.
Насколько сильны психологические последствия развода, настолько яро вы ощущаете психологический дискомфорт от появления у бывшего мужа новой девушки. Помутнение приходит тогда, когда вы разговариваете о нем, зашли на страницу в социальных сетях или видите пару вживую. Почему реакция такая? Ответ найдете в своем детстве, вспомнив моменты нездорового взаимодействия с родителями (отцом или отчимом) и ровесниками (парнями):
- Муштровали родители (строго воспитывали, заставляли выполнять непосильные задачи взрослых, наказывали за пустячную провинность);
- Препятствовали дружбе дочери и отца (вы подходили к нему с просьбой, победой, историей и т.д., ему было плевать);
- Часто оставалась без родителей;
- Муж матери или отец изменял ей, вел разгульный образ жизни, дебоширил в состоянии алкогольного опьянения;
- В период с 12 до 16 лет вы ощущали тягу к парням старшего возраста.
Детские психологические травмы серьезно воздействуют на взаимоотношение с окружающими во взрослой жизни. Реакции на психораздражители сохраняются на всю жизнь и подвергаются коррекции, либо с помощью психотерапевта, либо тяжелыми новыми потрясениями, после которых делаются рациональные выводы.
Что касается развода, то необходимо идентифицировать ситуации, приведшие к нему, и постепенно избавляться от их влияния на сознание. Их всего четыре:
- Осознание несправедливости (отпустить обиду на все прошлые действия бывшего мужа);
- Разочарование (любые надежды, связанные с бывшим, не воплощенные в реальность, выкинуть из головы);
- Неодинаковость культурно-морального и профессионального развития (взглянуть на свои способности и, объективно их оценив, сравнить с мужскими, а после понять, что он не был вас достоин);
- Власть бывшего супруга (не более чем донжуанство, «писанное вилами на воде»).
Анализ этих пунктов уже должен посеять в вас эйфорический настрой, но не спешите уходить, далее расскажу, как перестать ревновать бывшего мужчину к новой жене с помощью своего нового возлюбленного.
Влияние мужчины, с которым вы в отношениях сейчас.
Чтобы понять, как перестать ревновать бывшего, а точнее, прекратить «загораться», можете использовать нового потенциального героя, претендующего на звание мужа. Но не все так хорошо, люди разные и большинство мужчин с «разведенками» периодически ощущают моральный дискомфорт, подвох, неуверенность, поэтому интересуются прошлой жизнью. Неаккуратный вопрос мужчины может заставить понервничать, вспомнить недоброкачественные ситуации из прошлого брака, вследствие чего вы вновь и вновь испытываете негативные встряски.
Рекомендую относиться к интересу возлюбленного спокойно, посмотрев правде в глаза:
- Брак был? Да!
- Расторгнут? Да!
- Вы не увидели истинного лица в бывшем до свадьбы? Нет!
Представители мужского пола, относящиеся серьезно к отношениям, с настороженностью смотрят на женщин, однажды находившихся в браке, поскольку понимают «выбор делаем мы сами, за все беды, которые происходят с нами, ответственность несем мы». Они не способны вернуться в ваше прошлое и познать истинные мотивы, из-за чего боятся таких брать в жены.
Если вам удалось раскрыть глаза новому избраннику на ситуацию прошлого, ваша любовь полноценна, то качество вашего взаимодействия напрямую повлияет на исцеление вашей души. Если отношение на порядок лучше, вы вновь почувствовали, что в вас нуждаются, следующая встреча с нерадивым возбудит в вас только положительные эмоции.
Люблю ли я бывшего мужчину?
Возьмите лист, напишите в качестве заголовка наверху «Ревную бывшего мужчину к новой женщине!», ниже разбейте лист на две колонки, одну из которых озаглавьте «Из-за любви», вторую — «Из-за оставшейся ненависти». Теперь вам нужно взять второй лист и составить список его положительных и отрицательных качеств. Сейчас начнется анализ, причем анализировать придется не только качества, но и свое эмоциональное состояние на момент вспоминания того или иного качества.
Если вспомните что-то положительное и тут-же ощутили эйфорию, теплоту на душе, то напротив слова ставьте плюс. Если негативное, но не испытали нервоза, также обозначьте плюсом. В случае положительного и возникновения чувства отвращения, ставьте минус, то же самое и с отрицательным. Обратите внимание на таблицу ниже.
Курит | — |
Не пьет | + |
Сквернословит | — |
Играет в компьютерные игры | + |
Не дарит подарки | — |
Обижает | — |
Не просит прощения первым | + |
Изменяет | — |
Не честен | — |
Ударил | — |
Плюсы там, где женщина отреагировала положительно или нейтрально на качество, минусы там, где наступил нервоз, отвращение. Таких качеств лучше прописать 3-4 десятка, а после суммируйте плюсы и минусы и сопоставьте:
- Количество плюсов это коэффициент любви;
- Количество минусов — коэффициент ее отсутствия.
Внизу листа напишите полученный ответ: «Ревную бывшего мужчину к новой девушке из-за (и ваш вариант ответа)», после самоанализа можете приступить к действиям, которые предложу в следующем аспекте.
Как перестать ревновать бывшего мужа?
Говорить «ревную бывшего мужа», не значит, чувствовать любовь к нему, это мы выяснили. Думаете, первой необходимостью станет поиск «отвлекатора» — мужчины, который «закроет дыры» в душе? Нет, это делать вовсе не обязательно. Достаточно провести работу над своим подсознанием, которое сегодня ввиду посылов негативных сигналов в сознание мешает вам жить. Нужно расслабить мозг и наполнить его новым содержимым.
- Выйдите в социальное пространство, начните общение с людьми на сторонние темы;
- Больше читайте новостей, блогов, вникайте в суть и пытайтесь вслух произносить вердикт прочитанному или осуждение героев, о которых идет речь в тексте;
- Займитесь новым для себя делом, пусть это будет развивающее хобби, например, пазлы или собирание самолетов (как бы смешно это ни звучало, это затягивает сознание, а дойдя до результата, вы не заметите, как пробежали часы);
- Позвольте себе немного алкоголя (при минимальном объеме (1 рюмка виски на стакан колы) оно поспособствует выбросу гормонов эндорфина и серотонина, отвечающих за хорошее настроение, и улучшит кровообращение в мозге);
- Начните посещать досуговые мероприятия, на которых ранее не бывали (балет, театр, спортивная арена);
- Начните заниматься спортом (это укрепит ваш организм и повлияет на мозговую активность);
- Съедайте ложку меда на голодный желудок по утрам (быстрый сахар мгновенно запустит мыслительные процессы);
- Можете попробовать пройти обучение по созданию и ведению блога, писать статьи, делать видео на ютуб и зарабатывать дополнительно с рекламы.
Ищите полезное для мозга и тела и не заметите, как на горизонте объявится тот, кто подарит вам настоящую любовь!
Тест: На что я готова ради любимого?
На вопрос: «Ревную бывшего мужа. Что делать?», я ответил, теперь предлагаю пройти тест, чтобы понять, готовы ли вы к новым отношениям или нет. Чтобы избавиться от недуга насовсем, рекомендую обратиться к этому материалу.
1. Больше всего вы опасаетесь, что ваш близкий человек…
Заболеет
Перестанет вас ценить
Перестанет вас интересовать
2. Любимый подарил вещь, которая вам не по нраву, и просит ее надеть, уступите ли вы его просьбе?
Никогда
Буду носить это только дома, раз ему так нравится
Надену, поскольку для меня важнее нравиться ему
3. У вас есть деньги, но на одну вещь, вы купите…
Хорошую сумочку для себя
Мужские часы для него
Фотоаппарат для нас обоих
4. Вам предложили бесплатную путевку на отдых на одного человека. Поедите?
Нет, лучше откажусь и поедем в отпуск вместе с любимым
Конечно
Спрошу его мнения и поступлю так, как он скажет
5. У вас остался последний кусочек пирога, кому он достанется?
Конечно, я
Уступлю ему
Кто успеет, тот и съест
6. Максимальная жертва, на которую вы способны ради него…
Уступить ему в споре
Терпеть у себя дома его друга, который мне не нравится
Приготовить на ужин сложное и трудоемкое блюдо, которое мне самой не нравится
7. Если у вас одна машина на двоих, кто будет на ней ездить?
Он, на работу и по своим делам
Я, конечно
Он будет возить меня
8. Как бы вы хотели отметить годовщину вашего знакомства?
Мечтаю о веселой вечеринке
Мечтаю о романтическом вечере
Хотелось бы чего-нибудь оригинального
9. На вашем мобильном на звонок любимого настроена…
Виброзвонок
Общая мелодия
Особая мелодия
10. У любимого на работе корпоративная вечеринка. Можно прийти со спутницей, но необязательно. Вы пойдете с ним?
Пойду, если позовет
Конечно
Нет, пусть идет один
Приветствую! В сегодняшней статье узнаете, как перестать ревновать мужа и научиться контролировать эмоциональные всплески. Вы поймете причины, заставляющие чувствовать себя не в своей тарелке, визуализируя мужскую измену и как влияет подобный нервозный скачок на организм, ведь ревность — всегда стресс, он вредит здоровью, а женскому особенно. В конце материала находится тест, пройдя который можно узнать уровень своей ревности, отчего после решать, сможете ли вы самостоятельно справиться с напастью или придется обращаться к психотерапевтам.
Так как научиться не ревновать мужчину — задача сложная, то предлагаю не придавать высокое значение информации, которую изложу в материале, поскольку мы окунемся в далекое прошлое. Плохие воспоминания способны вызвать депрессию, зацикливание на деталях из детства и злобу по отношению к виновникам формирования в вашем подсознании поведенческого дефекта. Советы женщин также предоставлю, чтобы вы могли всесторонне вооружиться знаниями.
Содержание статьи:
– Причины возникновения ревности.
– Когда ревность превратилась в проблему?
– Очень ревную мужа. Что делать? Манипуляция физиологией.
– Психотерапия: Обзор установок для развития доверия.
– Как перестать ревновать мужа? Советы психолога.
– Как не ревновать мужа? Женские советы.
– Тест: определение коэффициента женской ревности.
Причины возникновения ревности.
Первым делом, чтобы разобраться, как избавиться от ревности к мужу, психология предписывает план по выявлению причин создавшегося эмоционального фона к объекту любви. В нашем случае объект — мужчина. Предстоит выявить и проанализировать ситуации, вызвавшие серьезный эмоциональный всплеск. Здесь без листа бумаги и ручки не обойтись. Вспоминать придется негативные случаи, поскольку позитивные не оставляют никакого подсознательного следа, разве что, будоражат эго.
Начинать надо с раннего детства, когда вы в здравом уме начали взаимодействовать со сверстниками и своими родителями. В частности, опор делается на анализ отношений с отцом или отчимом, и с мальчиками. Выявите наличие следующих поведенческих факторов:
- Принуждение к труду, предназначенному для более старшего возраста;
- Применение физической силы в воспитании;
- Разгульный образ жизни (пьянки, гулянки, измены);
- Регулярные конфликты отца с матерью, рукоприкладство;
- Полное отсутствие отцовского воспитания, поддержки, взаимоотношений;
- Повышенная влюбчивость в мальчиков (если в парней более старшего возраста (5+ лет), проблема серьезней);
- Чрезмерное желание общения с «крутыми» парнями.
Эти факторы влияют на подсознательное желание сблизиться с одним (единственным) человеком и страшиться одиночества. Большинство женщин, ревнующих мужей, не любят оставаться одни — это эмоциональная зависимость от мужчины. Наступает нервное состояние, когда его нет рядом, в сознании рисуются сюжеты, которые вы наблюдали в сериалах, драмах и из жизни друзей (если сами не сталкивались с изменами). Некоторые дамы избегают подобных состояний, гуляя с подругами, развлекаясь в клубах, но подсознание обманывает их и они сами становятся участницами измен, поэтому эта профилактика не работает.
Женщины, задавшиеся вопросом: «Как перестать ревновать мужа?», часто не в состоянии подойти к зеркалу и увидеть истину, самостоятельно занижая самооценку. Эта программа работает против людей и, если вы сейчас не можете положительно отреагировать на свою внешность и интеллект, обозначьте эту причину красной галочкой.
Эгоизм: «Все по-моему!»
Не все женщины видят себя со стороны и оценивают свою персону объективно. Наличие внешней красоты и факта притяжения чужих мужских взглядов заставляет проявлять высокомерие по отношению к мужу. Это ошибка! Настоящая любовь не рождается к идеальным параметрам. Любовь — это привязанность комплексная, в которую входят: душа, разум, тело. Если душа «грязная», идеальным телом не спасти брак.
«Натерпелась, теперь заслужила спокойствие» — признак эгоизма, где женщина, познав негативную сторону бытья, преследует эмоциональный и физический комфорт. Как только приходит понимание, что план не удается, она начинает верить в существование любовницы у мужа.
Измена как ярый источник недоверия.
Как побороть ревность и недоверие к мужчине, когда понимаешь, что способна на измену сама? Никак, поскольку в подсознании уже заложены сцены из прошлого. Здесь целесообразно прибегнуть к самогипнозу за счет диалога с собой. Звучит смешно, но только так вы ответите себе на вопрос: «Из-за чего так сильно ревную мужчину?», суть диалога проста:
— Мне изменяли? — Да!
— Я изменяла? — Да!
— В браке смогу изменить? — Нет, ведь я люблю мужа!
— Уверена ли я, что он любит меня настолько, чтобы быть моногамным? — Думаю, да, ведь он не изменял!
Когда ревность превратилась в проблему?
Брак как гарант верности, у большинства пар отсеивает ревность или смягчает ее до «благородной», появляясь в моменты, когда мужа явно пытаются закадрить. Благородная, естественная ревность не влияет на физические показатели жены: сверхчастое сердцебиение, «закипание» мозга и т.д. Чтобы разобраться, как побороть ревность к мужу и недоверие, необходимо определить, в какой момент она вышла за рамки контроля и стала давить на бессознательное.
Последовательность определения проста:
- Нарисуйте горизонтальную черту;
- Отметьте точками временные промежутки букетно-конфетного периода, предложения руки и сердца, заключения брака и сегодняшний день;
- Поставьте галочку там, где вы начали ощущать недоверие к мужу.
Теперь нужно вспомнить последовательность событий, приведших к бесконтрольной ревности, до этой галки. Сделайте детальный анализ сюжетов, поведения участников, а также своего и мужского поведения. Можно проставить вертикальные черты там, где конфликт доходил чуть ли не до расставания или развода. В обнаруженных конфликтах кроется психораздражитель, заставляющий сегодня бесконтрольно получать ревностные сигналы из подсознания.
Обратите внимание на черточки, расположенные после галочки. Увеличился ли промежуток между ними? Если да, то умозаключений здесь два:
- Одного из партнеров не устраивало что-то в отношениях, другой сопротивлялся, но после устал и начал подстраиваться (самогипноз принудил вести себя так, как удобно любимому, подавив свою личность);
- Один из партнеров сделал выводы о втором, основываясь на убеждениях о всех представителях противоположного пола, пока не познал душу (например, муж не относился серьезно, полагая, что жена изменит, как изменила его бывшая девушка).
Если промежуток между скандалами сократился, а их количество увеличилось, определите инициатора конфликтов. Ссора — это точка кипения, при которой усиливается просьба. Какую цель преследовал инициатор, порождая скандал? Вспомните, ответьте на этот вопрос рационально без всяких «Он просто меня не любит», цель — это «Он учит меня педантичности». Анализ прошлого сложен также, как перестать ревновать мужа, но чтобы открыть для себя истину, надо потрудиться. Не ограничивайте себя во времени.
Очень ревную мужа. Что делать? Манипуляция физиологией.
Вновь пришедшие жены к моим коллегам с вопросами: «Я так устала, очень сильно ревную мужа! Что делать? Помогите! Как научиться доверять мужу и не ревновать?», в течение сеанса психотерапии чувствуют умиротворение. Причина кроется в том, что ты приходишь к незаинтересованному человеку, открываешь ему проблему, доверяя и не думая о последствиях.
Что вам мешает в будоражащие моменты поговорить с собой, открыть, растолковать свои чувства и привести голову в порядок самостоятельно? Эмоции и нестабильность физических процессов. Значит, надо научиться контролировать эти процессы и отключать, «перезагружать» головной мозг. О том, как перестать ревновать мужа на физиологическом уровне, узнаете ниже, а пока расскажу, что с вами происходит при вспышках ревности.
Как ревность влияет на организм женщины?
В момент, когда в сознательную часть мозга из подсознания поступает сигнал «очень ревную мужа к другой», в кровь выбрасывается колоссальное количество гормонов кортизола и адреналина, отвечающего за стресс, в результате чего:
- Учащается дыхание;
- Потряхивает конечности;
- Учащается биение сердца, повышается давление;
- Усиливается работа щитовидной железы.
Это обычное состояние страха. Ревность — это страх потери, поэтому процессы опасны для женского здоровья и способны принести непоправимый вред здоровью.
Последствия:
- Депрессия и апатия (бесчувственность, безразличие к себе, делам и окружающим);
- Диабет (при депрессии у женщин наблюдается высокочастотное «поглощение» сладостей);
- Ожирение (после стресса человек не чувствует насыщения, поэтому много ест, пока не восстановится);
- Алкоголизм (алкоголь провоцирует выброс в кровь гормона счастья — эндорфина и серотонина, подавляющих кортизол);
- Гастрит (при переживаниях отсутствует аппетит);
- Бессонница (зацикливание на мыслях о предполагаемых изменах);
- Неврозы (хаотичное «включение» состояния, которое испытывается при ревности).
Чтобы избежать последствий, придется попросить помощи у мужа, поскольку он является центральным эмоциональным возбудителем.
Как справиться с ревностью к мужу и контролировать связанные с ней эмоции?
В первую очередь предлагаю найти связь между объектами и чувствами. Согласитесь, недоверие к мужу и ревность не давит на вас постоянно. Значит, на появление нервозности влияет определенная атрибутика, слова или действия мужа. Я знаю случаи, где жена, полностью избавившись от ревности, боялась встречать мужа с работы, поскольку с моей помощью был выявлен психораздражитель. Им оказался офис, где она однажды увидела его с коллегой женского пола. Работа над сознанием все-таки была проведена, но женщина отказалась встречать мужа возле офиса в дальнейшем.
Самостоятельно определите психораздражители, заставляющие вас ревновать. Сделать это быстро не удастся, поскольку в момент «кипения» отключаются мыслительные процессы. Вам же нужно попытаться резко переключиться на анализ того, что сейчас произошло (телефон мужа зазвонил, вы вернулись домой, а мужа нет или в ответ на ваше «люблю» прозвучало «я тоже»). Примеры психораздражителей:
- Проезжая каждый день одно и то же место, испытываешь эмоциональный дискомфорт (причина: первая ссора на почве ревности с мужем на том месте);
- Вышел из контакта (причина: бывший общался с девушками, гулял налево, раскрыть измены удалось через переписки);
- Телефон держит при себе (причина: ранее ему названивала девушка с работы с целью отобрать его у вас).
Да, эти раздражители могут оказаться и признаками измены, но если это не так, вы зря сотрясете воздух и потратите свои нервы. Найдите свой раздражитель и в начале «закипания» всеми силами пытайтесь оправдать мужа. Если он находится рядом, попросите приобнять вас и приласкать, это приостановит выброс гормонов стресса в кровь.
Психотерапия: Обзор установок для развития доверия.
В этом аспекте поймете, как перестать ревновать мужа посредством просмотра «ячеек» своей души. Вы увидите себя чужими глазами, вы встанете на место потенциального слушателя ваших проблем, взглядов и убеждений. Вы дадите определение своей ревности, поняв, насколько высоки показатели параноидального синдрома.
- Вас мучает неясность, вы не способны найти доказательств, ни случая стороннего акта мужа, ни его отсутствия;
- Вы злитесь на него за то, что допускает повод задуматься о его неверности;
- Каждый раз в нервозном состоянии вы осознаете, что муж вас не любит и ищите причины, по которым он в браке с вами;
- Когда его мобильный вне зоны доступа, вы визуализируете его половой контакт с другой;
- Нарочно отбрасываете доводы, отговорки и оправдания мужа и ищите в его словах подвох.
Если хотя бы один пункт совпадает с тем, что происходит в вашей голове, то вы должны были заметить, что:
- Люди, которым рассказываете о проблеме недоверия и подкрепляете мнимыми фактами, пытаются сменить тему разговора или вовсе избегают длительного общения (негативно смотрите на мир);
- Вам часто говорят «Не накручивай! Не преувеличивай! Не неси бред! Отпусти ситуацию!» (проблему видят в вас);
- У вас много свободного времени (когда нечем заняться, в голову поступают бредовые мысли).
Неестественная или бредовая ревность — ни что иное как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), иными словами, беспокойство о том, что в мыслях может произойти, но в действительности не происходит — навязчивость одних и тех же повторяющихся мыслей. Например, в силу сформировавшихся установок о том, что все мужчины предают, дама закатывает истерику снова и снова ввиду неправильного трактования ситуаций (где ей кажется, что у мужа есть другая), ему это надоедает и союз распадается. Запомните, негативные установки отражают внутренний характер и влияют на отношение к вашей персоне, поэтому не стоит примерять сформировавшийся образ в вашей голове на других людей.
Дамы, осознающие проблему и пытающиеся разобраться в том, как перестать ревновать мужа, уже встают на путь ее решения.
Как перестать ревновать мужа? Советы психолога.
Боремся с вредными привычками, повышаем уровень знаний, делаем выводы о недоброкачественном взаимодействии с людьми, все это работа с мозгом. Так как перестать ревновать мужа, значит, работать над изъянами в подсознании, даже самые на первый взгляд глупые методы нужно применять для достижения результата. Подытожим последовательность самостоятельного психоанализа и дополним практикой:
- Проверить ревность на естественность происхождения (дает ли муж повод ревновать);
- Определить «первобытную» ситуацию из детства, при которой появилось сильное желание быть любимой;
- Найти виновника, причастного к рождению искаженного представления о любви, в мыслях послать его и попытаться освободиться от воздействия воспоминаний;
- Определить тип самооценки, заставляющий ревновать: завышенный или заниженный;
- Поговорить с собой перед зеркалом, делая ставку на наличие или отсутствие стороннего акта мужа;
- Нарисовать линию совместной жизни и определить роковой период, давящий на сознание сегодня;
- Найти объекты, предметы, действия и т.д., вызывающие эмоциональный дискомфорт;
- Научиться контролировать эмоциональные посылы на этапе их рождения, трактуя себе самой их появление;
- Пытаться видеть положительное там, где ранее видели отрицательное — это обычная практика при лечении ОКР;
- Повторять знаменитое высказывание Сервантеса: «Ревность всегда смотрит в подзорную трубу, делающую маленькие предметы большими, карликов — гигантами, подозрения — истинами»;
- Если муж рядом, попросить психологического тепла;
- Честно рассказать о наличии проблемы мужу, попросить на период самолечения не будоражить ваше состояние микро-поводами и помощи по устранению недуга.
Соблюдайте эти простые правила, прорабатывайте некоторые пункты снова и снова, тогда будет результат, вот, как перестать ревновать мужа. Если муж вас искренне любит, вы не только получите эмоциональное удовлетворение от его помощи, но и укрепите союз.
Как не ревновать мужа? Женские советы.
В интернете неплохо распространяются женские советы о том, как не ревновать мужчину, советы психолога редко встретишь, но я решил изложить несколько тех, с которыми сам согласен.
Итак, женщины пишут, как перестать ревновать мужа:
- Не внушайте себе, что вы чересчур красива и привлекательна, оценивайте себя объективно;
- Займитесь своей внешностью (сделайте маникюр, педикюр, новую прическу, выделитесь из толпы);
- Переключитесь и воспитывайте мозг: сдайте на права, наймите репетитора по иностранному языку, пройдите курс тренинга;
- Не стройте из себя жертву;
- Чаще общайтесь с любимыми и мужем;
- «Выдавливайте» из себя улыбку при диалоге с мужем;
- Измените отношение к миру;
- Оцените женщин, к которым вспыхивает ревность и скажите, чем они превосходят вас;
- Помните, что мужа привязать нельзя — умрет от удушья, ослабьте «поводок»;
- Не показывайте ревность, ревнивая супруга отвращает, уверенная — притягивает.
Это были советы женщин, распространяющихся в интернете. Они работают в краткосрочной перспективе, но их использование при лечении поможет справиться с ревностью быстрей.
Тест: определение коэффициента женской ревности.
Я рассказал, как перестать ревновать мужчину, советы психолога предоставил. Как и обещал, предлагаю пройти тест, чтобы узнать степень бесконтрольности эмоционального дискомфорта. В остальном желаю успехов в применении представленных мной знаний!
1. Чувствуете обиду на ровесников из прошлого, сохранившуюся до сих пор?
Да
Нет
2. Был ли момент в его/ее прошлом, когда через наивность затащили в постель?
Нет
Да
3. В школе вы учились в первых классах почти отлично, но к более старшему возрасту оценки ухудшились?
Да
Нет
4. Засматриваетесь на других представителей противоположного пола?
Да
Нет
5. Смотрите ли вы на его/ее взгляд, когда рядом с вами прошел видный человек?
Да
Нет
6. Ваша мать в вашем детстве часто уходила надолго из дома, не объясняя куда?
Нет
Да
7. Часто проводите досуг вместе?
Нет
Да
8. Считаете ложь худшим явлением в жизни человечества?
Да
Нет
9. Проверяете его/ее телефон?
Нет
Да
10. Вы жалеете, что не встретили его/ее раньше, тогда бы многое могло бы быть по-другому?
Нет
Да
11. Запрещаете ли вы ему/ей встречи с друзьями?
Нет
Да
12. Количество его/ее бывших прямо влияет на ваше уважение?
Да
Нет
13. Предпочитаете, чтобы он/она сильно не преображался(лась)?
Нет
Да
14. Часто ли представляете его/ее в постели с другим человеком?
Да
Нет
15. Часто ли звоните с целью выяснить место нахождение?
Да
Нет
16. Его/ее аккаунт соц.сети в свободном доступе для вас?
Нет
Да
17. Первая любовь была в раннем возрасте и оказалась бесперспективной?
Нет
Да
18. Вы бы отомстили всем, кто вас когда-то обидел? Только честно!?
Да
Нет
19. Были ли бывшие, которые изменяли вам?
Да
Нет
20. Считаете, что его/ее должен(на) быть под контролем?
Да
Нет