Когда выйдет книга ольги картунковой

Ольгу Картункову знают если не все, то многие. Российская актриса, работающая в юмористическом жанре. Капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», бессменная участница шоу «Однажды в России» на ТНТ. В последнее время её имя не сходит с телеэкранов ещё и потому, что эта женщина сумела за 2 года похудеть аж на 84 килограмма! Преображения были настолько сильными, что Ольгу не узнавали друзья и коллеги. Сначала под одежду подкладывались подушки, чтобы сохранить прежний имидж. Потом пришлось перешивать сценические костюмы и переписывать сценарии. Ну и, конечно, всем очень хочется узнать, как произошло это чудесное превращение — как Ольге Картунковой удалось так похудеть?

Простой секрет

В Интернете о способе похудении Ольге Картунковой чего только не пишут. Из самых популярных:

бандажирование или шунтирование желудка (с целью уменьшения его объёма);
работа с иностранным дорогостоящим эндокринологом;
таблетки для похудения;
особая диета от Ольги Картунковой;
безвылазное времяпрепровождение в тренажёрном зале;
и ещё множество разных обычных и фантастических способов похудения.

На самом деле не стоит слепо доверять непроверенной информации. Достаточно посмотреть многочисленные интервью Ольги на эту тему или выпуск «Пусть говорят!», посвящённый ей. Там сама актриса лично проговаривает главный секрет своего похудения, который умещает всего в два слова: «Не жрать!». Грубовато, но предельно бесспорно Картункова ясно даёт понять всем, что причина её волшебного преображения — вовсе не в чудесных пилюлях, хирургическом вмешательстве или долларовом чеке об оплате услуг американского диетолога. Всё, что нужно, — сила воля, собранная в кулак, и отказ от еды даже тогда, когда есть хочется невыносимо.

Долгий путь

На самом деле поначалу Ольга не отличалась от тысячи других людей, страстно желающих похудеть, но постоянно срывающихся. Уже к моменту окончания университета (она делопроизводитель по профессии) её вес составлял 130 кг (при росте в 168 см). Поэтому попытки бороться с лишним весом она предпринимала постоянно. Сбрасывала 3-4 кг и бросала это нелёгкое дело.

Но, как говорится, пока гром не грянет, мужик не перекрестится. Ольга сломала ногу. Перелом был сложный, реабилитация — долгой. Врачи были вынуждены сообщить актрисе, что дело затягивается именно из-за лишнего веса. Кости никак не хотели срастаться. И Картункова поняла, что пришла пора брать себя в руки не ради забавы, но уже для здоровья. Для большей мотивации Ольга Картункова приняла решение участвовать в известном телепроекте «Худеем вместе». Там ей удалось сбросить первые 20 кг. И она вынесла оттуда для себя два важных урока:

Нужно менять свои пищевые привычки, начиная с выбора продуктов и заканчивая режимом питания.
С похудением она одна не справится — нужен профессионал.

Сказано — сделано. Ольга не скрывает, что работала с диетологом. Но, по её словам, он был вовсе не из-за границы и не долларовым. Однако имени своего чародея она так и не назвала. Результат налицо: минус 84 кг за 2 года.

Основные рекомендации

Ольга не раскрывает всех секретов своего похудения. Но то, что она озвучивает в интервью, — прописные истины, известные всем. Такие же, как её легендарная фраза «Не жрать!». Судите сами:

отказ от фастфуда, сладкого и жирного;
снижение суточной калорийности рациона;
дробное питание (ела каждые 3 часа, но не более 200 г продуктов за 1 раз);
2 л воды в день;
система регулярных физических нагрузок (база — беговая дорожка и бассейн).

Согласитесь: ничего нового в своём похудении Ольга Картункова народу не открыла. А вы верите, что она с помощью таких очевидных принципов смогла так преобразиться? Или всё-таки у неё есть свой секрет?

Источник

Актриса шоу «Однажды в России» рассказала в Воронеже, зачем пишет книгу и как относится к критике поклонников

В концертном зале Event-Hall Сити-парка «Град» вчера, 10 апреля, выступили артисты популярного сатирического шоу «Однажды в России». Этот проект объединил участников самых ярких команд КВН последних лет. Шоу выходит с 2014 года на телеканале ТНТ. Из сезона в сезон зрители могли наблюдать не только за юморными зарисовками о российской действительности, но и за преображением Ольги Картунковой. Многие ее поклонники восхищены силой воли актрисы и изменениями в ее внешности. Ольга, как она говорила в своих интервью, похудела более чем на 48 килограммов.

В Воронеж актеры шоу «Однажды в России» приехали из Волгограда на автобусе. Даже после долгой дороги Ольга была в хорошем настроении и на пресс-конференции рассказала, что помогло ей похудеть, какой у нее любимый сценический образ и чем ей нравятся выступления Юлии Ахмедовой.

— Ольга, вы замечательно выглядите. Поделитесь секретом своего преображения и, может, посоветуете что-то тем, кто стремится сбросить вес?

— Секретом я пока делиться не могу, потому что пишу книгу, где все подробно расскажу. У меня договор с издательством, что я многие вещи пока не могу раскрыть. А вообще никакого особого секрета нет, нужно просто психануть на себя и сдаться в руки врачам и другим специалистам. Никаких волшебных таблеток, коктейлей, добавок, поясов, ягод, как рекламируют в bнтернете, нет. Нужно быть готовым к тому, что придется поработать и от многого в жизни отказаться.

Когда выйдет книга ольги картунковой Азамат Мусагалиев и Ольга Картункова в Воронеже. Фото: Ольга ГНЕЗДИЛОВА.

— Когда выйдет ваша книга и о чем она будет?

— Книгу планируем издать примерно через год. Она не будет посвящена целиком диете. Книга о моей жизни начиная с сознательного возраста — лет с 12, о моем пути. И лишь в одной из глав я расскажу о том, почему решила поменять свой образ жизни.

— Вас удивляет, когда некоторые поклонники вместо того, чтобы порадоваться за вас, пишут, что хотят вас видеть в прежнем образе?

— Не удивляет. Очень много людей отписались от меня в соцсетях, писали много гадостей. Причем сначала были комментарии: «Жирная, уйди из телевизора». Сейчас пишут: «Верните массу, образ утерян, Картункова уже не та». Ну что теперь, пойду по миру. Слава богу, у меня профессия есть (по образованию Ольга юрист. — «Ё!»), пойду хотя бы по профессии работать. Я все время говорю, что харизма врожденная, а не приобретенная, не переживайте, никуда я не денусь, найду что-нибудь и покажу вам даже в новом весе. Но пока половина не верит в это, половина верит. Многих людей я, конечно, очень сильно расстроила тем, что перешла на другой образ жизни. Есть же люди, которым нравятся вот такие на двух стульях сидящие, потеющие женщины, как я пребывала в то время. Наверное, по той Оле скучают. Ну, извините, пожалуйста. А вообще на негатив я даже не реагирую и не обижаюсь.

— И в КВН, и в шоу «Однажды в России» вы примерили на себя десятки образов. Какой из них вам ближе всего?

Когда выйдет книга ольги картунковой Ольга Картункова на концерте в Воронеже. Фото: Александра ГРИГ.

— Конечно же, образ гэкающей простой женщины, которая без ключа может любую дверь открыть. Мне очень этот образ близок, и мне легко его делать. Это не значит, что я гэкаю в жизни, хожу в фартуке и сморкаюсь в него. Это такая женщина, которая ребенку по попе даст, а потом сидит и на руку свою кричит: «Что же ты наделала, зараза такая» – и ругает себя и идет жалеет ребенка. Вот такая она какая-то народная. В любой стране, в любой нации есть такие вот женщины, свои в доску. Так что можно сказать, что у меня много двойников: в паспортном столе, в магазине, в буфете…

— Сейчас есть четкое разделение в комедийных передачах: жанр стендап и такие юмористические скетчи и зарисовки из жизни. На ваш взгляд, какой из этих жанров сейчас перетягивает на себя одеяло?

— Мне кажется, они не могут конкурировать между собой, потому что это разные жанры и разный юмор. Мы очень легко можем быть стэндаперами: выйти и рассказать про свою жизнь. Любой человек в нашем коллективе «Однажды в России» может сделать это. А вот могут ли стэндаперы сыграть хитрого мэра, гэкающую женщину, кричащую истеричку, тут уже вопрос. Конечно, заниматься стендапом тоже нелегко. Я обожаю Юльку Ахмедову из Воронежа, какие она вещи говорит правильные, жизненные и народные.

Источник

Сбросить 68 кг живого веса – вот это подвиг! А вам слабо?

Ольга Картункова тоже думала, что не сможет. И даже не пыталась. А теперь всех призывает: «Девочки, худейте! Это такой кайф – стать совсем другим человеком!»

Ее действительно теперь не узнать. Куда подевалась та гром-баба, капитан команды КВН Пятигорска и участница шоу «Однажды в России»? Сколько видели мы ее на экранах телевизоров, Ольга всегда была фигурой весомой во всех смыслах: 151 кг, необъятные объемы, три чудесных подбородка…

И вот за несколько месяцев она «сдулась». Похудела так, что одни лукавые глаза и остались. С килограммами вместе растаяли и годы – лет 10 точно скинула, похорошела.

– Муж результат оценил, сказал мне: «Ты, оказывается, красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!» 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая! – хохочет довольная Ольга.

«ПОТЕЛА ТАК, ЧТО ПЕРЕД ЛЮДЬМИ БЫЛО СТЫДНО»

С огромным весом она жила, сколько себя помнит. Еще в юности решила: не дано быть изящной и хрупкой – ну и ладно. Чего тогда лишать себя удовольствия вкусно поесть?

В 20 лет родила сына, через 10 месяцев дочку. Каждая беременность на память оставила десятки лишних кило. Ольге они не мешали, скорее даже были на руку: на сцене КВН образ сложился моментально: чуть хамоватая, настырная, юморная тетка. В этом амплуа Ольга была неподражаема. И к своему весу относилась иронично, во всяком случае страдать по этому поводу точно не собиралась. До тех пор, когда стрелки весов не стали зашкаливать за полтора центнера!

– Я не могла себе, извините, спину помыть, обувь купить – ноги просто никуда не влезали, – вспоминает теперь она. – Меня преследовали давление, одышка. Потела так, что перед людьми стыдно было. Помню, в аэропорту ко мне люди подошли фотографироваться – а с меня просто капает. И так стало противно, мерзко. За себя…

Пару раз она попробовала сесть на диету, сбрасывала несколько килограммов, понимала – это как скидка в рубль от стоимости «мерседеса». И снова начинала есть все подряд.

Когда выйдет книга ольги картунковой

«ЕСЛИ СЛЯГУ – КАК ЗА МНОЙ УХАЖИВАТЬ?»

Потом Ольге «повезло». Она сломала ногу. Из-за травмы порвался нерв, пришлось делать сложнейшую операцию в Израиле. Картунковой предстояла долгая реабилитация, которая могла бы закончиться ничем из-за ее огромного веса.

– Я взяла блокнот и расписала, что дальше: карьера, здоровье, семья, дети, внуки; может, бизнес… А потяну ли это на своих 151-килограммовых плечах? – рассказывает она. – Приведут дети внучат, а бабушка ни искупать, ни поднять их не может. А слягу – как за мной ухаживать? Когда стала анализировать, веточки привели к одному корню: нужно худеть.

Поняла, что самой не справиться – рванула к диетологу. Та ей сразу сказала: не будешь слушаться, сорвешься – больше не приходи. Кавээнщица поклялась. А ради дополнительного стимула еще и с ребятами из своей команды поспорила, что за два месяца похудеет на 35 кг. И сделала это! А потом еще почти столько же ушло в минус.

– Худеть очень сложно, очень. Сложно до такой степени, что плачешь, кричишь, бьешь кулаками об стенку, доводишь себя до истерики, – признается Ольга. – В один прекрасный момент я подумала, что самое вкусное я в жизни уже попробовала: и самогон домашний, и сало, и борщи. И перешла на другую еду. Вот уже 19 месяцев как я на строжайшей диете.

ТЕПЕРЬ СПОРТ – И К ХИРУРГУ!

О своей системе, которую она выработала путем проб и ошибок, Ольга сейчас пишет книгу. Когда выйдет книга ольги картунковой

– Знаю, что с 5-го до 6-го дня лунного цикла нельзя есть категорически: Луна в фазе, и инсулин повышается, – делится секретами Картункова. – Нельзя фрукты после обеда, вечером можно только овощи, кашу, кефир. А вот на ночь лучше съесть пару яиц, но без желтка – я перед сном съедаю, и, пока сплю, желудок работает. Он должен постоянно работать, иначе жир откладывается. С утра у меня в меню кедровые орехи, гранулированные отруби и стакан кефира – и это все до обеда. Теперь ем не меньше 35 минут и даже огурец – маленькими кусочками, а минут через 15 выпиваю отвар шиповника. Раз в неделю делаю дренаж. Для этого в течение дня съедаю полкило кураги (или 2 кг овощей – помидоры и огурцы) и пью зеленый чай.

Задачи у Ольги амбициозные – скинуть еще килограммов 15-20. А потом на спорт – качать мышцы, и на стол к пластическому хирургу – подтягивать кожу, которая ей теперь «велика».

«ДЕВОЧКИНЫ» РАДОСТИ

В новом весе и со своим натуральным рыжим цветом волос Ольга выглядит совсем другой женщиной, знакомые иногда не сразу понимают, кто перед ними. А некоторые поклонники вздыхают: мол, лишилась своей харизмы.

– Но во мне природой заложена харизма той самой гром-бабы, – парирует Ольга. – Это, конечно, не значит, что за кулисами я ем людей и топлю котят. Но и в нынешнем, всех умиляющем виде я могу послать по-русски так же естественно, как раньше.

Но теперь у нее появились «девочкины» радости, которые давно ушли из жизни. Наконец-то можно купить понравившееся платьице! И надеть туфли на каблуке!

– Я сейчас нравлюсь себе в зеркале, у меня даже улыбка изменилась, – смущается Ольга. – Говорю друзьям, родным, близкому человеку: «Почему вы молчали? Почему не сказали мне, что выгляжу отвратительно?» Девочки, худейте обязательно! Этот проклятый жир закрывает в нас красоту! Мы просто себя съели. Идите к врачу, начнете заниматься этой проблемой, и вы поймете, что прекрасны!

Загрузка…

Источник

— Когда выйдет ваша книга и о чем она будет?

— И в КВН, и в шоу «Однажды в России» вы примерили на себя десятки образов. Какой из них вам ближе всего?

Когда выйдет книга ольги картунковой Ольга Картункова на концерте в Воронеже. Фото: Александра ГРИГ.

Источник

Капитан команды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.

Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг, и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг,

Но ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг. За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.

Что послужило мотивацией

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор

Перерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг. Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно. Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.

Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».

она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе»

По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.

Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:

▶ * Овощами;

▶ * Грибами;

▶ * Бобовыми;

▶ * Фруктами;

▶ * Цельнозерновым хлебом;

▶ * Кисломолочными продуктами;

▶ * Ягодами;

▶ * Зеленью.

чем питалась Картункова

Важно! Дело не только в том, что именно есть, но и в том, какая обработка продуктов. Ольга по совету диетолога ела только пищу, приготовленную на пару или отварную.

От чего звезда отказалась полностью

Больше в ее рационе не было:

▶ * Соусов на основе майонеза;

▶ * Пакетированных соков;

▶ * Соли;

▶ * Растворимого кофе

▶ * Жареной пищи

▶ * Фастфудов

Скажите спорту «Да!»

Ольга так и сделала, хотя по ее словам это была самая сложная часть похудения. В первый день в фитнес-зале она смогла преодолеть только 500 м. на беговой дорожке. Но ее это не испугало – постепенно она наращивала темпы, начала заниматься и на других тренажерах, а дважды в неделю посещала бассейн. В совокупности с правильной системой питания ей удалось ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. Результат вы все можете видеть на телеэкранах.

Ольга Картункова похудела

Секрет Картунковой

Ольгу часто просили поделиться ее методом похудения, но она отказывалась по одной простой причине – люди с солидным избыточным весом могут себе навредить, если станут использовать рекомендации, разработанные совершенно под другого человека. Но есть и хорошая новость – Ольга решила написать книгу, чтобы подробненько обо всем рассказать и помочь многим встать на путь похудения.

Секрет Картунковой

Пример Ольги вдохновляет и поражает, но однозначно одно – если смогла она, значит сможете и вы. Как говорит звезда, стоит только захотеть.

Читайте также —>>

Минус 45 кг за 1 год. Личная история похудения актрисы комедийного жанра Елены Степаненко

Диета, благодаря которой актрисе Ирине Пеговой удалось сбросить 20 кг

Как Ани Лорак сбросила 16 кг. Личная история певицы

Минус 25 кг за 90 дней – такого результата удалось добиться певице и актрисе Анне Шульгиной, дочери певицы Валерии

Источник