Как стать свободной от бывшего мужа
Как стать эмоционально свободной от мужчины? Обычно мы задаем себе этот вопрос, когда проблема уже назрела.
Когда мы задумываемся над вопросом – Как стать эмоционально свободной?
Мужчина уделяет мало внимания, и вы страдаете от этого, вы всегда соглашаетесь с мнением мужчины, даже когда внутренне не согласны с его позицией или самый крайний вариант – мужчина изменяет, а вы страдаете, продолжая его любить, не зная как справиться со своей эмоциональной зависимостью.
Почему чаще всего именно женщина становится эмоционально зависимой от мужчины, а не наоборот?
Ответ кроется в нашей психологии, укрепленной воспитанием. С раннего детства девочкам внушают, что самое главное в жизни это любовь, семья, дети. Именно в этой последовательности. Некоторым вместо любви предлагается удачное замужество, опять же для создания хорошей семьи, благополучия детей и возможно личного комфорта.
И по этому пока мы мечтаем о любви…
Юношам предлагают другую шкалу ценностей
На первом месте всегда стоят их личные достижения, будь то карьера, спорт, любые навыки, в которых будущий мужчина должен преуспеть, чтобы почувствовать себя счастливым и суметь обеспечить семью. Разве мальчикам говорят о том, чтобы стать счастливым, ему необходимо влюбиться? Или: «Ты будешь успешным и счастливым, если создашь хорошую семью?».
Скорее ему скажут «Ты будешь успешным и счастливым, если достигнешь того, то и того, то и сможешь обеспечить благосостояние своей семьи». На втором месте в шкале ценностей, у мужчины стоят их удовольствия. Не все же силы бросать на достижение целей, надо и расслабляться уметь. Охота, рыбалка, футбол, компьютерные игры или другие мужские удовольствия.
Семейный очаг, дети, любовь – это прерогатива женщин. Безусловно, и мужчины нуждаются в любви, теплых семейных отношениях, общении с детьми. Но эти ценности, как правило, в сознании мужчин уходят на третий план.
До замужества у девушки круг интересов может быть разнообразным: подруги, клубы, спортивные секции т.п. Зачастую часть этих интересов опять же направлена на достижение главной миссии девушки – выйти замуж! А уж после того как главная цель достигнута, большинство из нас ставят другие не менее достойные цели – создание уюта в доме и воспитание детей, полностью отдавая себя и физически и эмоционально для реализации этих миссий.
После создания семьи, женщины зачастую отказываются от своих сугубо личных удовольствий, от общения с подругами, стараясь как можно больше посвятить себя любимому мужу и детям. Чаще всего семейные обязанности превращаются в потребности.
Мужчина же в это время вкладывает свои усилия в работу, а эмоции в удовольствия. Ведь в семье и так все в порядке, все под пристальным контролем женщины.
Поэтому пока мы мучаемся от недостатка внимания мужчины, он думает о том, как завоевать очередную вершину в карьере, добиться результатов в своем хобби, либо мечтает о приключении с новой женщиной.
И тут мы попадаем в ловушку собственных иллюзий, становясь эмоционально зависимыми от мужчин. Особенно ярко эта зависимость выражается у женщин решивших стать домохозяйками. Они само выражаются, когда видят результат своих трудов. Чистота в доме, вкусный обед на столе, умные и воспитанные дети. И возникает закономерная потребность, чтобы этот результат был оценен любимым мужчиной. А муж чаще всего не считает это достижением, а само себе разумеющимся фактом.
Как же избежать этого?
Как научиться быть эмоционально свободной от мужчины?
Ответ как видим, лежит на поверхности. Не нужно все свои эмоции направлять в одно русло! Перераспределите их. Конечно, мы не сможем полностью поменять свою женскую сущность. Потребность в заботе о детях, муже, доме никуда не денется и это хорошо!
Но если вы хотите стать эмоционально свободной от мужчины, вы должны понять, что вам приносит удовольствие помимо забот о детях и муже. Значительную часть своих эмоций направьте в это приятное и плодотворное русло. Не жертвуйте общением с подругами, которые вам действительно интересны, ради семейного очага, ведь ваш мужчина позволяет себе сугубо мужские встречи. Поставьте цель повысить свою самооценку! 
Найдите себе увлечение, которое будет приносить вам настоящую радость! Получение ярких положительных ощущений, лучший ключ к эмоциональной свободе. Это может быть спортивная секция, танцы, клуб по интересам. Если в кругу ваших увлечений будут интересные люди, которые не связаны с вашей семьей, это только к лучшему! Ваш кругозор будет расширяться и всегда найдутся темы для обсуждения с мужем.
Чем больше вы будете получать положительных эмоций, вне зоны влияния вашего мужчины, тем ценнее будут те, которые вы подарите ему, и тем чаще у него будет возникать желания ответить вам взаимностью.
Некоторым людям идея секса с одним партнером всю оставшуюся жизнь кажется пугающей. Если измены не рассматриваются, то остается один выход — свободные отношения. Мы собрали для вас 20 правил, которое позволят убить двух зайцев — сохранить союз и разнообразить сексуальную жизнь.
Что такое «свободные отношения»?
Свободные отношения также называют открытым партнерством. В этой форме отношений оба партнера дают друг другу свободу спать с другими людьми. Секс с другими не считается изменой и полностью разрешен. Это большой плюс, если желание и возбуждение партнеров возможно только благодаря привлекательности чего-то нового. Тем не менее узы отношений с партнером все еще существуют — в них сохраняются общность, защищенность и стабильность. В этом состоит главное отличие свободных отношений от полиамории, в которой допускаются множественные эмоциональные и сексуальные привязанности.
Знает ли постоянный спутник сексуальных партнеров или даже хорошо с ними знаком, зависит от вида свободных отношений. Пары должны решить это сами. Свободные отношения работают только в том случае, если оба хотят этого. Если кого-то интересует только партнер, то такой формат союза долго не продержится.
Причины свободных отношений
Их может быть много. Часто партнеры просто хотят иметь множественные сексуальные контакты с другими людьми. Кроме того, у них могут быть разные предпочтения, которые невозможно реализовать в рамках этого союза. Например, разные темпераменты: одному нужен секс каждый день, другому достаточно пары раз в месяц. Свободные отношения позволяют решить эту проблему и получить абсолютное сексуальное удовлетворение, при этом сохранить союз.
Свободные отношения также могут обогатить партнерство: вы узнаете много нового и сможете попробовать это с партнером в спальне. Есть свингерские пары, которые ищут других сексуальных партнеров, чтобы украсить свою любовную жизнь.
Даже отношения на расстоянии могут стать причиной свободного союза. Партнеры не имеют возможности удовлетворять друг друга, и вполне закономерно, что обоим приходится каким-то образом реализовывать сексуальные желания. Кроме того, некоторые пары разрешают друг другу вступить в половой контакт с другими во время отпуска.
20 важных правил свободных отношений
1. Будь честна с собой, со своим постоянным спутником и с каждым сексуальным партнером. Ложь в конечном итоге принесет только несчастье и угрызения совести. Честность позволит тебе выйти чистой из любой ситуации.
2. Доверие – это альфа и омега свободных отношений. Если в твоем союзе нет абсолютного доверия, то возникнут сложные проблемы.
3. Установите четкие границы: что можно, что табу? Соглашайся, если действительно так считаешь, и не заставляйте друг друга. Четкие границы дают безопасность и свободу. Это делает нахождение вместе проще.
4. Разговаривайте друг с другом даже о неприятных вещах, например, о ревности. Не умалчивайте о проблеме. Свобода в отношениях должна также отражаться в открытости и общении друг с другом.
5. Уточни заранее, как твой партнер отнесется к тому, что ты зарегистрируешься на сайте знакомств или дашь объявление в интернете о поиске секс-партнера. Он должен узнать об этом заранее, иначе возникнет неприятная ситуация, когда кто-то из знакомых «донесет» ему о твоих сетевых поисках.
6. Не вступай в свободные отношения только ради партнера. Крах неминуем, если один из вас действительно не хочет таких отношений.
7. Не вступайте во вторые любовные отношения. Это было бы полиаморией, а не свободным союзом. Или, если вам интересно, подумайте, хотите ли вы попробовать этот вариант и поговорите открыто со всеми участниками.
8. Если у вас уже есть дети, вы должны заключить четкие соглашения, чтобы один из вас всегда был рядом с детьми. Детям нужны стабильные родительские отношения.
9. Постоянный партнер всегда должен быть первым для тебя. Остальные люди второстепенны при любых обстоятельствах.
10. Не ночуй с сексуальным партнером – это поведение должно быть зарезервировано только для постоянного мужчины.
11. Расскажите своим ближайшим друзьям о формате ваших отношений. Таким образом вы избежите шквала звонков, если одного из вас увидят с кем-то другим.
12. Определите группы людей, с которыми категорически нельзя вступать в половой контакт. Например, общие друзья, бывшие, коллеги и так далее.
13. Дайте друг другу право вето на связь с определенными людьми, которую вы считаете абсолютно неприемлемой. Но важно не злоупотреблять этим правом.
14. Обручальное кольцо должно всегда оставаться на пальце. Не пытайтесь обмануть кого-либо, выдавая себя за незамужнюю / холостого человека.
15. Безопасный секс с презервативом крайне необходим при контактах с другими людьми.
16. Создайте надежные партнерские ритуалы, к которым не могут получить доступ третьи стороны. Например, поездка на выходные, ужин в ресторане, в который вы не ходите с другими.
17. Не используйте личные вещи постоянного партнера для встреч с другими.
18. Если вы разрешаете заниматься сексом с другими в общей кровати, то сразу же меняйте постельное белье. Всегда.
19. Всегда мойтесь под душем после полового акта!
20. И, пожалуй, самое важное правило, которое позволит сделать свободные отношения счастливыми и прочными: установите все правила и запишите их. Что для вас важно? Что разрешено, а что нет? Вы имеете право играть по своим правилам, но их обязательно нужно зафиксировать на бумаге.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!
Советы для женщин – как не стать зависимой?
Привет! Зависеть от мужчины ужасно, даже если это зависимость не материальная, а психологическая. Я уверена – женщина может быть по настоящему счастлива, только если она самодостаточна, и не зависит от мужчины. При этом она может быть счастливой женой, мамой, любимой, одно другому не мешает. Как стать независимой от мужчины и счастливой? Рассказываю дальше:
Как стать независимой?
1. Зарабатывай свои собственные деньги. И их должно хватать не просто на «помады-кремики», а на жизнь, тебя и твоих детей (если есть). Даже если у тебя есть мужчина, он богатый и щедрый (такие бывают в природе?!), все равно, он будет уважать тебя намного больше, если ты умеешь зарабатывать деньги. Только при условии твоей финансовой состоятельности мужчина будет прислушиваться к тебе, уважать твое мнение и считаться с ним!
Красота и уверенность – твое оружие!
2. Следи за собой и старайся выглядеть так, чтобы мужчина понимал – ты легко найдешь себе другого, и будешь иметь спрос «на брачном рынке», если что… Многие из вас наверняка набросятся на меня за этот совет, я это осознаю. Но точно знаю – если женщина погрязла в стиле «гулька-халат-худи-треники», мужчина ее расслабляется. И часто начинает вести себя с ней неуважительно.
Один мой знакомый так сказал: «Жена вся в детях уже 4 года, носит все только спортивное, шансов завести другого мужика у нее – 0! И она будет держаться за меня до последнего, я ж и кормилец, и отец. Поэтому я уже не особо напрягаюсь насчет цветочков или помощи по дому». Цинично звучит, но это правда.
3. Даже если ты не работаешь, важно иметь дело, которое тебе нравится, или хобби. Что-то, в чем ты крутая и профи. Такое дело даст тебе уверенность в себе, силы отстаивать свое мнение, и – уважение твоего мужчины! Такое дело обычно можно будет монетизировать, если припрет. Еще – когда ты будешь получать удовольствие от своих успехов, то будешь всегда в хорошем настроении (а это – твое обаяние, хорошая энергия). И меньшая зависимость от внимания мужчины. Тут можно даже сказать, как классик «чем меньше мужчину мы любим, тем больше нравимся мы ему»))). Со многими мужчинами это работает, я проверяла на себе)
4. Важно, чтобы в твоей жизни была мощная поддержка, чтобы ты не была одна. Этой поддержкой могут быть родители, брат или сестра, подруги, даже лучший друг мужчина. Если твой мужчина будет понимать, что у тебя за спиной – мощная поддержка, он опять-таки не позволит себе унижать тебя и не считаться с тобой!
5. Ты должна уметь говорить «нет». И не в порыве отчаяния, не на повышенных тонах. А спокойно, но твердо. Многие наши женщины говорить «нет» не умеют – так как не очень уверены в себе, так как боятся, что мужчина уйдет, или поднимет руку, или что-то о ней плохое подумает. Все это – неправильно! Умение говорить «нет» – это твой иммунитет от зависимости.
6. Ты должна уметь жить одна (или с детьми), и решать свои бытовые проблемы сама. Это не значит, что тебе пора на курсы сантехников. Но значит, что у тебя должны быть контакты всех нужных специалистов (сантехник, электрик, муж на час))). И психологическая готовность решать проблемы без мужчины.
История из жизни
Вот, вспомнила как раз историю из этой серии, о себе). Когда мы развелись с первым мужем, у меня спустя неделю случился коллапс. Ночью, пока я была в ванной, загорелся электрочайник. Что-то там с напряжением, чайник пылал и дымел, потом выбило пробки. К счастью, обошлось без пожара. Я была в шоке, и позвонила бывшему –в час ночи. Но он сказал – мы теперь отдельно, решай свои проблемы сама… Я сначала жутко обиделась, но потом, уже утром, вызвала специалиста, купила новый чайник, все решила. И теперь понимаю – он был прав, важно уметь жить без «палочки-выручалочки» в виде бывшего)).
Вот еще, кстати, статья в тему: “Этих 3 вещей мужчина не вправе требовать от женщины”.
Вывод
Все, что я описала – лишь базовые принципы твоей независимости. И повторю для тех, кто любит поверхностно просмотреть статью, а потом обвинять меня в комментариях в феминизме и ненависти к мужчинам: я просто за справедливость! И за то, чтобы женщины были счастливы – не важно, в отношениях или нет. И не попадали не в какие зависимости. От души вам этого желаю!
Разводы обычных пар значительно отличаются от расставаний звезд, которые сопровождаются громкими скандалами из-за раздела загородных вилл и яхт. Многим бывшим супругам приходится продолжать жить в одной квартире, по-новому налаживая отношения и быт. Как не превратить свое жилище в проблемную коммуналку и сохранить душевное равновесие?
Если приходится выяснять отношения
Развод не всегда означает полное взаимное охлаждение. Если один из супругов продолжает любить «вторую половину», то совместное проживание становится ежедневным стрессом для обоих. Бывшим возлюбленным приходится не только договариваться о новых правилах ведения хозяйства, но и сталкиваться с выяснением отношений.
Отчасти в этом виновата привычка: лежа в постели или ставя на стол одну тарелку, в первое время после развода может казаться, что чего-то не хватает. Переживание одиночества и накапливающаяся сексуальная неудовлетворенность заставляет с ностальгией вспоминать прожитые годы.
Не позволяй себе сравнивать семейные трапезы и бурные ночи с сегодняшним положением. Ваши счастливые дни остались в прошлом, и в итоге все закончилось разводом. Не торопись думать, что решение о разрыве принято зря. Скоро станет ясно, какие чувства ты на самом деле испытываешь к бывшему.
Что делать?
1. Не вспоминай ни приятные моменты, ни обиды – это связывает вас общим прошлым и не дает двигаться дальше. Перестань оглядываться на бывшего и ждать его реакции на свои поступки: тогда сможешь стать самостоятельной и самодостаточной, несмотря на жизнь под одной крышей.
2. Стоит попробовать остаться друзьями, хотя немногим это удается. Это позволит снизить градус эмоционального напряжения и поможет закрыть глаза на раздражающие факторы в поведении бывшего супруга. Благодаря теплым и уважительным отношениям вы можете сохранить привычный круг общения, не вынуждая близких принимать чью-либо сторону.
3. Строго очерти границы ваших отношений, чтобы исключить сексуальную провокацию. Не ходи по дому в нижнем белье, не поддерживай высказывания на интимные темы, не допускай двусмысленных прикосновений.
4. Договоритесь держать в тайне друг от друга свои новые романы и проводить свидания за пределами дома.
Теперь у каждого свое пространство
После развода эмоциональное отдаление неминуемо приводит и к физическому. Рано или поздно на кухне появляется «своя» посуда, в холодильнике — собственные полки, а попытка угоститься мандарином из пакета бывшего мужа воспринимается как вторжение в личное пространство.
В этой ситуации сложно не перейти грань, за которой отстаивание своей независимости превращается в склочность, а каждый эпизод общения становится поводом для новой порции оскорблений.
Чтобы выбрать оптимальную стратегию поведения, настраивай себя на то, что после развода твоя жизнь должна стать лучше, чем была в браке. Вспомни, о чем мечтала в последние месяцы перед разводом, и попробуй реализовать эти желания, чтобы почувствовать себя свободной от лишних хозяйственных забот и утомительных бытовых разговоров.
Что делать?
1. Спокойно обсуди с бывшим мужем все нюансы нового хозяйства, чтобы не возвращаться по несколько раз к решению одних и тех же проблем и как можно меньше пересекаться друг с другом. Например, вы можете установить график пользования плитой, чтобы не мешать друг другу во время приготовления пищи.
2. Старайся не развивать «коммунальную» привычку мстить за каждую мелочь, которая раздражает в поведении соседа. Из уважения к вашему общему прошлому не опускайся до плевков в чужую кастрюлю и скандалов из-за того, чья очередь мыть пол в коридоре.
3. Подумай, как избежать проблем, возникающих из-за вынужденного соседства, переложив их решение на посторонних. Допустим, можно скинуться и нанять уборщицу вместо того, чтобы обвинять друг друга в неряшливости.
4. Радуйся обретенной свободе, даже если пока она омрачается совместным проживанием с бывшим мужем. Теперь тебе не нужно кормить его, стирать ему вещи и утешать его в трудную минуту. Ты можешь без объяснений уходить из дома, самостоятельно планировать бюджет и класть на свою полку в холодильнике только то, что тебе хочется.
5. Не переставай решать квартирный вопрос. Как бы хорошо ни удалось вам с мужем наладить соседские отношения, это не повод расслабляться и «отпускать» ситуацию. Ты никогда не сможешь психологически отделиться от бывшего супруга, если не станешь жить отдельно.
Подавай правильный пример детям
Если после развода вы живете в одной квартире и воспитываете детей, это накладывает дополнительную ответственность: дома должны быть мир и согласие. Ребенку нужно чувствовать себя хорошим человеком, но это невозможно, если он постоянно слышит, что у него «отец-подлец», «мать-психопатка».
При «цивилизованном» разводе ребенок ощущает себя в большей безопасности, и слова о том, что «мама и папа больше не любят друг друга, но остаются любящими родителями», наполнены для него особым смыслом и не являются дежурной фразой. А копилка его жизненного опыта наполняется примерами того, как можно достойно выходить из сложных ситуаций.
Что делать?
1. Соблюдай внешние приличия при общении с бывшим мужем, будь сдержанной и в меру приветливой. Не отзывайся о нем плохо при детях, даже в разговоре с мамой или подругами. Попроси сделать то же самое бывшего супруга, сославшись на то, что вам обоим необходимо действовать в интересах ребенка.
2. Будь готова, что ребенок станет спрашивать, как вы друг к другу относитесь. На прямой вопрос «любишь?» лучше отвечать доброжелательно, но без лишнего энтузиазма, например: «Хорошо отношусь, как к другу».
3. Не вынуждай ребенка шпионить за папой, чтобы выяснить что-то важное для себя. Чем меньше манипуляций в отношениях с детьми и бывшим мужем, тем проще вам ужиться под одной крышей.
4. Если ребенку больше 6 лет, не скрывай, что вы развелись, чтобы он не принимал ваши отношения за норму и не ориентировался на эту модель, строя собственную семью.