Как развязаться с бывшим мужем

Как развязаться с бывшим мужем thumbnail

Женщину окружает не только материальный, осязаемый мир, но и тонкие планы энергетических полей, не видимых глазу, но влияющих на её состояние и настроение. В тяжёлой ситуации расставания с мужчиной у представительницы прекрасного пола может сохраняться субъективное ощущение, что она всё ещё привязана к своему экс-бойфренду или супругу. Как же можно разорвать энергетическую взаимосвязь с мужчиной, избавив себя от неприятных эмоций? Проверенные психологические практики позволяют снять тягу к бывшему, перестать страдать и думать о нём. Чувства зависимости и привязанности могут оставаться даже тогда, когда женщина сама оставила партнёра. А уж тем более тяжело, если бросили её. Лучше побыстрее очистить свою душу от переживаний, освободиться и начать новую счастливую жизнь.

Энергетическая связь с мужчиной

Привязки и связки – это незримые нити, по которым, как вода по каналам, происходит отток или приток энергии. Когда женщина начинает осознанно или подсознательно считать мужчину «своим», то она даёт ему подпитку своей силой, передаёт энергетику, поток эмоций, которые он использует для закрытия своих ментальных «дыр» или достижения целей. Такие привязки и связки могут образовываться даже при отсутствии настоящей любви с обеих сторон, они формируют зависимость женщины от партнёра. Не случайно многие мужчины отмечают, что даже истощённые энергетически до нуля, эмоционально вымотанные, психологически уставшие, они приезжают к привязанной к ним женщине, а уходят от неё с полностью «подзаряженным аккумулятором». Многие из них начинают осознанно или неосознанно пользоваться этим, превращая партнёршу в свою «батарейку». Потом они могут оставить даму, потому что нить связки уже образовалась и получать энергию можно уже и на расстоянии, занявшись поиском новой партнёрши, пока бывшая ещё подпитывает.

Если же женщина разочаровалась в своём партнере и решила от него уйти, то через такие связки бывший может продолжать удерживать контроль над ней, энергетически не отпуская её. Это может выражаться в навязчивых мыслях: «А правильно ли я поступила, что его оставила, как я буду одна, как он будет без меня?» и тому подобное. В обоих случаях стоит осознать эти натянутые нити на тонком плане и постараться понять, как разорвать энергетическую связь с бывшим мужчиной без ущерба для себя.

Когда отношения длились не один год, то крепкая связь ощущается обоими партнёрами, даже если они приняли зрелое и согласованное решение дальше жить порознь. В этой ситуации имеет смысл процедуру очистки от последствий длительного энергетического слияния и перекрытия каналов обмена потоками провести обоим. Без неё бывшим супругам крайне тяжело освободиться и создать новые, а главное – счастливые и наполненные отношения.

Психофизиологические проявления энергетической связи

Кроме навязчивых мыслей о бывшем, непреодолимом желании видеть его, узнать о его жизни, просмотреть страницы экса в соцсетях, привязки и связки могут иметь вполне физически ощутимые проявления:

  • ощущение пустоты либо, наоборот, «комка» в какой-либо части тела;
  • сжатие в груди или животе;
  • тяжесть в руках или ногах;
  • суета, чувство, что надо куда-то «бежать» и «звонить»;
  • слабость, отсутствие энергии;
  • головная боль, мигрирующие боли в теле;
  • ощущение «груза» на плечах, трудно выпрямиться и расслабить шею и верх спины.

В зависимости от плана, на котором произошла энергетическая связка, отток или приток может приходиться в основном на одну из чакр. Самочувствие и состояние при этом разнятся.

Первая чакра

Когда привязка происходит на уровне муладхары, то женщина ощущает себя обессиленной, потому что она в буквальном смысле «кормит» своими потоками мужчину-потребителя. Также канал, открытый через нижнюю чакру, может уравновешивать конфликт, сдерживать острую ситуацию выяснения отношений и скандала. Женщина не хочет «разборок», но в результате её энергия незаметно утекает на то, чтобы не дать «взорваться» и выразить свой гнев. Также связь на уровне муладхары создаёт жалость к бывшему, желание заботиться о нём, защищать от бытовых невзгод.

Физически может ощущаться как тянущая боль в самом низу живота, пульсирующая точка, выражаться в проблемах с циклом и состоянием половой сферы.

Вторая чакра

Канал на уровне свадхистханы препятствует обрыванию энергетических связей женщины с её бывшими мужчинами, сохраняя сексуальное желание и голод по отношению к ним. Навязчивое сексуальное возбуждение, тоска по интимным отношениям с экс-партнёром (даже если они и не были очень качественными, не полностью устраивали), «горение» в зоне лобка и матки, картины воспоминаний о постельных сценах, отвращение к новым ухажёрам на уровне физики: неприятие звука голоса, запаха, прикосновений. В этом случае женщина, до того, как сможет оборвать энергетическую связь с бывшим мужчиной, не способна создать новые отношения.

Третья чакра

Манипура, если именно на ней «зацеплена» энергетическая нить, начинает принимать по каналу энергию чужой воли, подчинения на физическом уровне. Без партнёра может становиться страшно, появляются панические состояния, ужас и холод в животе. Кажется, что без бывшего бойфренда женщина пропадёт, не справится со своими задачами, будет неуспешна и никому не нужна.

Четвёртая чакра

Связь на уровне анахаты проявляется в чувстве сохранения сердечной привязанности к бывшему. Его образ «обеляется», забываются негативные черты, он начинает казаться идеальным принцем, которого жалко потерять. Впадая в зависимость от партнёра, женщина не только тешит его самолюбие, но и позволяет пользоваться собой по мере необходимости в энергетической подпитке, покидая её и забывая подавать вести о себе в период «заряженности». Связь в этой чакре позволяет мужчине читать женщину как открытую книгу, умело манипулируя её поведением, используя газлайтинг и давление на чувства. Тоска и ощущение, что «сосёт под ложечкой», недостаток тепла, желание обняться с бывшим – типичные ощущения при открытом канале оттока энергии через эту чакру.

Читайте также:  Иски о выселении из жилого помещения бывшего мужа

Пятая чакра

Связь в этой чакре не даёт высказать обидчику всё, что накопилось, отстоять свои интересы, выразить эмоции. Пока его нет, слова приходят сами, но при встрече наступает паралич, и женщина, сама не понимая, как, соглашается со всеми его требованиями и предложениями, вплоть до того, что пускает его обратно или возвращается к нему, хотя точно знает, что не хочет этого.

Шестая чакра

Привязка на аджне («третий глаз») создаёт ощущение, что бывший по-прежнему рядом, его присутствие фактически физически осязаемо, его силуэт ловится боковым зрением в толпе или пустой комнате. Навязчивое присутствие экс-партнёра выматывает, напрягает, лишает сил. Женщина впадает в депрессию и/или начинает сомневаться в своей адекватности.

Седьмая чакра

Связь в коронной чакре позволяет бывшему партнёру по-прежнему контролировать поведение женщины, на тонком плане управлять её поступками. Она остаётся послушной его воле, совершает действия, смысл и оправданность которых порой не может объяснить сама себе. В мыслях – хаос, трудно сосредоточиться, принять решение. Древние считали, что пара, связанная в коронной чакре, не расстанется даже после смерти, упорно встречаясь во всех следующих перерождениях. Канал в этой точке перекрыть нужно в первую очередь, найдя способ, как оборвать энергетическую «коронную» связь с мужчиной.

Чакры рук

Ощущение тяжёлых браслетов на руках, кандалов, наручников или верёвок – признаки привязок на этой области. Могут быть самоповреждения (порезы и ожоги во время готовки, уборки), падение предметов из рук.

В результате женщина теряет волю, не может действовать самостоятельно, у неё буквально опускаются руки.

Чакры ног

Разрыв заземления даёт чувство неустойчивости, потери опоры в жизни, дереализации и деперсонализации.

Потеря центрации может выразиться в «подворачивании» ступней на ходу, вывихах и растяжениях, нежелании куда-либо ходить и потере активности.

Как разорвать энергетическую связь с мужчиной?

Практики перекрытия утечки энергии к бывшему мужчине и блокирование возможности ментального контроля с его стороны основаны на медитативных состояниях, очищении и визуализации. Эти способы экологичны, они мягко прервут зависимость, не причиняя женщине вреда. При необходимости их иногда приходится повторять несколько раз до желаемого результата. Но если не предпринимать усилий, не подбирать методы обрывания энергетических связей с мужчинами, то утечка силы постепенно будет сказываться на ухудшении самочувствия, погружении в депрессию, проблемах со сном, внешностью и трудоспособностью.

Подготовка

Для начала имеет смысл пройтись по дому и убрать все предметы, связанные с бывшим. Его вещи надо однозначно вернуть ему. Если же он отказывается забирать их, ссылаясь на разные обстоятельства, то можно запаковать и отправить кому-то из его родственников или друзей. Забытые мелочи – выкинуть. Попутно стоит выбросить различный хлам, ненужное и поломанное, битое, надтреснутое.

Хаос и обилие ненужных вещей в жилище создают возможности для энергетических привязок, незаметных глазу.

Генеральная уборка с промыванием полов в сторону выхода холодной водой, сменяющейся несколько раз, также помогает очистить дом от ненужных нитей и каналов утечки энергии в сторону бывшего.

Украшения, подаренные бывшим, могут служить мощнейшими привязками. Совсем не обязательно возвращать их или продавать. Достаточно сдать их на 1 день в ломбард и снова выкупить – и они будут освобождены от энергетического воздействия. «Золото и серебро, прошедшие через руки процентщика, становятся чистыми от чужой воли» – древний способ освободиться от привязок.

Письма, записки, фотографии можно сжечь.

После важно обойти дом с церковной свечой, заглянув во все углы, провести ей же по всему своему телу, останавливаясь на каждой чакре, принять душ, облившись с головой.

Медитация на разрыв

Подобрав медитативную музыку, проводят практику на разрыв связи.

Если ощутимо есть неприятные состояния на определённом участке тела либо свеча активно чадила на уровне какой-то чакры, то лучше взять мантру, предназначенную для очищения именно этого центра.

Можно зажечь ароматическую лампу или свечи.

Существует несколько приемов, как порвать энергетическую связь с бывшим мужчиной. Все они основаны на ментальном очищении и балансе внутреннего состояния.

Лягте на пол в шавасану или сядьте в позу лотоса, закройте глаза.

Дышите связно, без пауз. Вдох более энергичный, через рот, а выдох медленный, спокойный, как будто с дерева падает лист, медленно кружась и опускаясь на землю. Через 21 вдох-выдох представьте, что перед вами комната, наполненная всем, что связано с бывшим: вещи, воспоминания, события. Начните выбрасывать эти образы мысленно (например, представьте, что выкидываете их в окно). Когда комната опустеет, стоит пройтись по ней, ещё раз проверив, что в помещении ничего нет. Если вдруг появляется какой-то образ – его нужно выбросить или стереть ластиком.

Мысленно выйдите из комнаты. С усилием закройте за собой дверь. Поглядите в окно или в глазок входной двери. Вы увидите дорогу, по которой уходит бывший. Сосредоточьтесь на том, что его образ отдаляется от вас, становится меньше, размываются его очертания. Когда он совсем исчезнет, сделайте глубокий вдох и выдох и открывайте глаза. Повторив эту медитацию несколько раз, женщина почувствует, как ей удалось разорвать эмоциональную связь с ушедшим мужчиной.

Другой вариант: можно представить, что бывший не уходит, а вы мысленно берёте его образ и швыряете со всей силы за горизонт. По обратной параболе к вам летят различные блага: цветы, деньги, восхищение окружающих. Нужно уловить мысленно момент, когда траектории полёта пересекаются, и улетающий образ мужчины как бы превращается в радующие вас блага новой жизни.

Очищение при помощи соли

Нужно приготовить ванну с насыщенным раствором морской соли. Такая вода является мощной энергетической субстанцией, способной обнулить любые привязки и метальные воздействия.

Также можно поставить свечи, добавить пару капель аромомасла.

Читайте также:  Развелись не могу забыть бывшего мужа

Лёжа в ванне, совершив 21 связный вдох, нужно мысленно пройтись по своему телу снизу вверх, останавливаясь на каждой части и органе. Можно почувствовать связки как рыболовные крючки, впившиеся в кожу, а каналы утечки энергии – как нити, уходящие к бывшему. Мысленно крючки нужно вырвать из тела, сосредоточившись на заживлении оставшихся ранок.

Силой воображения важно обрезать нити и поджечь их, наблюдая, как огонёк убегает по ним вдаль, как по бикфордову шнуру.

Если переполняют гнев и обида, то опустите лицо в воду и сквозь неё крикните несколько раз: «Уходи!».

Воду нужно спустить, а тело – несколько раз промыть проточной водой (контрастный душ).

Письмо обид

Проверенная годами практики самопомощь в форме написания писем без отправки подсказывает, как женщина может разорвать энергетическую связь с бывшим партнёром на уровне осознания.

Лучше всего письменные практики удаются утром сразу после пробуждения либо перед сном. В эти моменты контроль разума снижен, работает подсознание.

От руки пишется письмо бывшему с описанием всех обид, откровенным выражением претензий. Можно ругаться, использовать любые выражения, включая нецензурные. Свободно пишите все слова, приходящие в голову, не пытаясь связать их смыслом, расставить знаки препинания.

Если женщина ушла от мужчины сама и чувствует вину, то в таком письме она может поблагодарить его за всё хорошее, что было между ними, объяснить причину своего ухода и тепло попрощаться.

Затем письмо комкается, опускается на воду (в тазу, кастрюле). Поджигается. Воду с пеплом сливают в канализацию. Это позволяет избавиться от застревания в чувствах к бывшему.

Метод визуализации

Визуализацию проводят через несколько практик.

Это может быть рисунок цепей и канатов, связывающих с бывшим. Нарисованные привязки разрезаются ножницами в нескольких направлениях. Остатки рисунков сжигаются.

Можно использовать методику двух стульев, когда на пустом сиденье напротив мысленно представляют бывшего и высказывают ему все накопившиеся чувства, на прощанье забирая у него свою энергию (в форме свечи или светящегося шара) и прося уйти.

Хороший способ, как разорвать энергетическую связь с бывшим мужем, – начать визуализировать своё будущее без него. Для этого подойдёт изготовление коллажа или проективного рисунка. Нужно представить свою счастливую жизнь через небольшой промежуток времени уже без бывшего. Надо нарисовать будущее либо вырезать из журнала привлекающие интуитивно картинки, наклеить их в любом порядке на лист бумаги и повесить получившееся изображение на видное место.

Несложные практики перекрытия каналов утечки энергии и привязки к бывшему мужу или бойфренду помогут женщине сберечь себя от зависимости от него, освободиться от его ментального контроля, вернуть себе свои силы и способность к новой, свободной и независимой жизни с яркими событиями, драйвом и удовольствием.

Источник

Как общаться с бывшим после развода? Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.

Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.

Как общаться с бывшим мужем после развода?

Да, вы имеете моральное право вообще с ним не общаться. Даже если у вас общее прошлое, общая ипотека и общий кот. Нет в жизни такого кодекса, согласно которому вы были бы обязаны общаться с тем, с кем не хотите. Можно вообще вычеркнуть его из записной книжки и из головы.

Сложнее, если у вас общие дети и общие дела. Например – бизнес. Тогда как общаться с бывшим мужем?

Стандартный вариант не-общения в такой ситуации-  натягивать на лицо улыбку и делать вид, что всё в порядке. Но это вызывает жалость. Уважение к себе вы так не вызовите. Лучше честно признайтесь вслух, что не видите необходимости в общей беседе и общих точках соприкосновения.  Причем, чем объективнее построена фраза, с помощью которой вы отказываетесь, тем скорее вас оставят в покое. В этом случае все технические вопросы — через посредника.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

  1. Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

  1. Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

  1. Общее дело или общие дети.

Об этом подробно дальше.

Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?

Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.

Читайте также:  Актер бывший муж апексимовой

Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.

Я наблюдаю семейные пары после развода. Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть. Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».

Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов — написать) колкость.

Зачем вам это надо?

Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.

Не надо делать мелкие пакости

Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».

«Тревожная кнопка» — это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает».  Вот несколько вариантов:

  • Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
  • Номер подруги, если с ней заранее договориться.
  • Тематический форум.
  • Телефон службы психологической поддержки.
  • Личный дневник.

Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.

Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.

Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.

Авторская методика Консультаций Натальи Лубиной

Три правила взаимодействия с бывшим мужем.

Если взаимодействовать придется, то вот три правила:

  • Явная необходимость
  • Объективность
  • Свидетели.

Явная необходимость

Пора учиться жить по-новому.

Если раньше он решал 99% ваших проблем – ищите новый способы решения. Возможно, вам будет казаться, что жизнь, как назло, именно сейчас «подкидывает» вам ситуации, в которых без бывшего – ну никак! В этом есть доля истины. Помните, я рассказывала про семейную систему в статье: Что такое семейная системная терапия  Эта самая система и заставляет вас быть зависимыми друг от друга.

Будьте хитрее системы! Вам нужно из неё вырваться!

Соберите в одном месте все необходимые номера телефонов: сантехника, электрика, специалиста по компьютерам, такси. Друга, у которого можно одолжить деньги.

Всё для того, чтобы поводов звонить бывшему было поменьше.

Я знаю ситуацию, когда бывшая жена говорила мужу: «Всё, я больше не могу с тобой общаться, прощай навсегда!», а вечером того же дня писала сообщение с просьбой помочь составить таблицу на компьютере. Такое поведение ни разу не помогает ранам заживать.

Объективность

То есть взаимодействуйте только по делу и с помощью объективных высказываний. Без флешбеков: «Помнишь, ты говорил…» Это вам не надо, не полезно!

Фразы должны быть лаконичные и понятные даже баобабу. Никаких полунамеков. Никакой критики. Намеки —  оставьте себе, критику – «тревожной кнопке».

Никакого субъективизма. Чтобы не придраться, ни поспорить.

Если спорный вопрос возникает – не стесняйтесь брать тайм-аут. Уж лучше сказать «Я подумаю!», чем разводить скандал. Фраза «Я подумаю!» — очень удобна. Многие используют её вместо отказа. И это грамотно! Это не значит, что вы «прогибаетесь» по кого-то. Это значит, что вы не повелись на провокацию, остались объективны.

Когда с объективностью совсем плохо, нужен пункт 3 –свидетели.

Свидетели

Свидетель – некто, способный специально или случайно удержать вас от глупостей. От срыва, от крика, от выяснения отношений. Желательно, чтобы свидетель занимал нейтральную позицию – ни за вас, ни за него.

К сожалению, ребенок не подходит для этой роли. Хотя в жизни именно ребенку чаще всего приходится её выполнять. Постарайтесь, чтобы это был кто-то с более сильной нервной системой. Общий друг, сосед, старый знакомый. То есть встречи лучше назначать в таком месте, где риск остаться наедине – минимальный.

Так будет всегда?

Всё, описанное выше, актуально на «острый» период, когда «рана болит» и надо сохранять режим душевного покоя. А что же делать дальше?

Я сильно верю в то, что вы сможете пройти этап «выздоровления». Когда ко мне обращаются люди после расставания, делаю акцент не на том, что надо всё забыть. Скорее на том, сколько всего впереди.

Прошлое – это часть вашей жизни, часть вашего будущего.

Во-первых, прошлое помогает не допускать новых ошибок. Во-вторых, воспоминания вдохновляют. Пусть брак был неудачным. Но в нем было и хорошее: веселое, интересное, сложное. Встретиться и вспомнить былое – это чертовски приятно! Даже если всё уже сильно позади. Не надо перечеркивать всё до деталей. Оставьте хорошее.

Поверьте, любой ребенок разведенных родителей хочет, чтобы мама и папа собрались вместе и вспомнили что-то из «прошлой» жизни. Даже если этому ребенку за 30 лет, а развод был десятилетия назад.

В один прекрасный момент, когда снова всё будет хорошо, вам захочется «помянуть былое». Вашу молодость или юность, людей, которые окружали вас тогда. Если среди них ваш муж – что плохого? Он – часть прошлого. Говорящая часть. Рассказывающая часть. Совсем не обязательно, чтобы сердце ныло тупой болью при разговоре с ним.

Попробуйте создать своё счастливое будущее, чтобы сохранить прошлое.

Источник