Как разлюбить бывшего мужа после 20 лет брака

Развод – это всегда стресс, эмоции, слезы. Само слово «бывший» отдается в душе болью, особенно если чувства к любимому прежде человеку сохранились. Главная задача женщины – не застрять в ситуации, избавиться от негатива и начать жить заново.

Почему не получается забыть

Первые дни после развода переживаются очень тяжело. Но может случиться так, что проходит месяц за месяцем, а легче не становится. Этот очень опасная ситуация, которая может перерасти в депрессию – угрожающее жизни психическое состояние. Более того, если женщина не справится с негативными эмоциями, она может тяжело заболеть, спровоцировать череду фатальных неприятностей, а если в семье есть дети – испортить и им жизнь.

Как забыть бывшего мужа – вот вопрос, актуальный для многих разведенных женщин. Отвечать на него придется самой, если, конечно, хватит сил. Сразу нужно принять: просто не будет. Но постараться выкинуть любимого из головы и сердца придется – ради себя, ради ребенка. Если не получается справиться самой, лучше обратиться к психологу.

Негативные эмоции, которые есть у каждого человека, влияют на нас гораздо сильнее, чем положительные, дольше не забываются. Боль от предательства любимого может быть настолько сильной, что затмевает обычные эмоции, и человека впадает в депрессию.

Есть другая теория, объясняющая происходящее с точки зрения энергетики. Дело в том, что любое общение – это обмен энергией. Сколько лет вы были счастливы с любимым? Три? Пять? Десять? За это время вы привыкли подпитывать свою энергетику за счет любви мужа. Когда он ушел, образовался вакуум – страшный, невероятный энергетический голод, утолить который невозможно. Вот что мучит, не дает забыть о произошедшем ни на минуту.

Выход из этой ситуации логичен. Необходимо восстановить энергетику, а кроме того, сделать еще одну невероятно сложную, но совершенно необходимую вещь: простить и отпустить любимого. Без этих трех вещей все разговоры о том, как забыть бывшего мужа, просто бессмысленны.

Как начать новую жизнь

Любая женщина, пережившая развод с мужем, становится другим человеком. Это значит, что и жизнь ее должна совершенно поменяться, иначе избавиться от боли не получится. Новая жизнь – это выход из зоны комфорта, как говорят психологи.

Одни переносят его легче, другие – сложнее. Однако важно понимать, что по-другому в кризисной ситуации просто не выжить. Постоянный диссонанс между тем, что было, и тем, что есть сейчас, будет причинять ежедневную муку.

Выход один: начать новую жизнь без любимого. А это значит, что придется действовать одновременно на физическом и психическом уровне. То есть изменить мир вокруг себя, а также свои мысли. Сложно? Безусловно. Вот тут-то пригодятся советы психолога. Точно зная, что и как делать, можно справиться с любой задачей.

Меняем жизнь, чтобы забыть бывшего мужа

Шаг первый: убрать до лучших времен все, что напоминает о любимом. Общие фотографии, подарки, какие-то мелочи, диски с музыкой, открытки – все эти осколки любви ранят жестоко. Только не  нужно бросаться в крайности: рвать фотографии любимого, ломать диски. Как бы ни были сильны эмоции, они рано или поздно улягутся. Если после того как боль утихнет, желание выбросить все это сохраниться, – выбрасывайте. А пока сложите все в коробку, отправьте на дачный чердак.

Некоторые женщины паникуют, задаваясь мучительным вопросом: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Не паниковать, а сделать следующее:

• насильно заставить себя выйти из дома, как бы ни хотелось укрыться от всего мира за родными стенами. Встречаться с подругами, коллегами, ходить в гости к родственникам, гулять по улицам;
• искать любую возможность, чтобы почувствовать хотя бы отголоски радости. Вспомнить, что прежде дарило удовольствие, попытаться снова почувствовать это ощущение;
• скупить в книжном магазине все новинки или перечитать любимые книги, смотреть любимые фильмы или кинематографические новинки, сходить в театр, на оперу, купить билеты на концерт;
• заняться любимым делом или найти новое хобби;
• всячески баловать себя, доставлять удовольствие своему телу. SPA- салон, массажист, косметолог, приятные процедуры для тела обязательно помогут, даже если вы толком не знаете, как забыть любимого бывшего мужа.

Постарайтесь убедить себя, что мир существует только для вас (на самом деле это чистая правда). Если убедить никак не получается – не нужно. Просто делайте все так, как будто этот правда. Наше подсознание реагирует на понятные действия, простые слова, поэтому постепенно оно приведет слишком эмоциональное сознание в норму и позволит забыть про любимого.

Меняем тело

Тело – храм души, а развод – лучший повод для того, чтобы наконец-то заняться собой. Только представьте: никто не стоит над душой, требуя еды или чистых носков, а значит, все утра, дни, вечера принадлежат только вам. Можно отправиться на пробежку, на йогу, в фитнес-зал или плавательный бассейн.

Мало того что физическая нагрузка позволит выплеснуть боль и грязь развода, так еще пойдет на пользу фигуре! Это отличный бонус, стимул, чтобы начать новую жизнь в новом теле – подтянутом, красивом, здоровом.

Меняем мысли

А вот это самое сложное. Как забыть подлость бывшего мужа? Совет психолога может быть таким: найти плюсы в этой ситуации. Да, подлец останется подлецом, но это его личное дело.

Для вас же главное – проанализировать развод, вычленив все положительные моменты:

• полная свобода;
• полученный опыт (в том числе общения с государственными инстанциями);
• отсутствие запретов, связанных с привычками, симпатиями или антипатиями бывшего.

К слову, если вы всерьез верите в силу энергетики, то обязательно используйте эту веру. Есть прекрасная мантра, чтобы забыть бывшего мужа, ее просто найти в Сети и слушать 2-3 раза в день до тех пор, пока не придет облегчение.

Кроме того, стоит хотя бы раз посетить психолога. Он точно знает, как забыть и отпустить бывшего мужа, поскольку ваша проблема не нова.

Если это невозможно, то вот некоторые советы:

• выплеснуть гнев на любимого и вашу боль наружу (покричать, избить пару подушек, разорвать какую-нибудь простыню);
• написать любимому письмо (конечно, отправлять его не нужно) и высказать все свои претензии. Использовать ясные формулировки, чтобы описать, что вы чувствуете;
• попытаться увидеть все глазами любимого и принять то, что случилось. Взять ответственность за развод  на себя, никого не винить.

Есть и такой совет: вспомнить что-то самое-самое плохое, что случалось прежде. Наверняка были ситуации, когда казалось: жизнь кончилась, все очень плохо. Но ведь эти чувства прошли, вы стали жить дальше, причем очень даже хорошо. Настраивайте себя на позитив, помня о подсознании и его важной роли.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок?

Если приходится переживать развод в одиночку, это тяжело. Но еще сложнее, если у пары есть дети. Как быть в этой ситуации?

Прежде всего, прислушаться к тому, какие советы дают детские психологи:

• не врать ребенку, даже если он еще мал. Дети интуитивно и остро чувствуют обман и страдают от него;
• не запрещать видеться с отцом, если бывший супруг не наркоман и не алкоголик и хочет общаться с сыном или дочерью;
• не обрывать чадо, которое может задавать неудобные или больные вопросы, а постараться ответить  и объяснить ситуацию;
• не обзывать и не обсуждать бывшего супруга в присутствии сына или дочери.

Если делать все наоборот, ребенок вырастет с огромным комплексом неполноценности и недолюбенности. Лучше всего найти в себе моральные силы и поговорить с малышом в присутствии отца. Важно показать, что в жизни ребенка ничего не изменилось, у него есть папа и мама, а их расставание – обдуманный выбор взрослых людей.

Последний вопрос, который задает себе разведенная женщина в первые недели после распада брака, – когда я забуду про бывшего мужа? Действительно, хочется побыстрее забыть весь этот кошмар и избавиться от боли. К сожалению, забыть вы сможете не скоро, и чем сильнее была энергетическая зависимость, тем дольше продлится период «ломки». Кому-то удается прийти в себя через год, кому-то через пять лет. Но в любом случае это случится.

Влюбиться в другом типаж

Девочки а как вообще влюбится в другой типаж ? Меня тянет к похожим типажам если честно(

Автор, рано. 8 месяцев как ушел, да еще и бегал, наверное где-то только полгода как расстались?. Само пройдет, дайте этому уйти, по каплям утечет. Просто живите, делая, что хочется. Сейчас отношения искать бесполезно, вот когда пустоту внутри почувствуете, вот это сигнал, значит скоро начнете мужчин замечать… А уж каких – типаж, не типаж 🙂 любовью не управляют – управляет всегда Она

Никак. Все эти аутотренинги, шопотерапия, советы и т.д. в пустую…. самое главное самобичеванием не занимайтесь, не ищите в себе причину вашего расставания. Одним словом отпустите, пожелайте счастья ему с его новой подружкой и вам легче станет.

Есть только один способ это сделать: просто понять, что раз он ушел – значит, это просто НЕ ВАШ мужчина. Так бывает, увы:( с этим порой непросто смириться. Но чем быстрее Вы поймете эту простую, в сущности, истину, тем легче будет Вам прийти в себя и продолжать жизнь дальше.

Автор, время лечит. Я вот первого мужа любила очень сильно, но через 3 года брака любовь прошла, аж до ненависти дошло. Больше отвлекайтесь, ищите радость в мелочах, общайтесь с хорошими людьми. Не живите прошлым.

Автор просто забей,если мужик безответственный кобель то это его проблемы и причина в нем,вся эта ***** аля от хорошей жены не уходят и т п просто бич придуманный мужиками чтобы хоть как то себя оправдать. Делайте что хотите сейчас ни в чем себе не отказывайте. Давно хотели сходить в какой то дорогой ресторан,спа,салон красоты? Вперед! И ради Бога не ищите сейчас мужчину и не пытайтесь им хоть как то забить пустоту внутри себя,ничего хорошего из этого не выйдет. Достойного мужчину Вы встретите когда честно отпустите бывшего из мыслей и сердца,когда станете счастливы сами по себе,а не от факта наличия мужика рядом,тогда достойный сам Вас найдет. Удачи.

Мне помогло только одно и то так на 90%) -вечером садитесь перед любой иконой ( было бы неплохо Нечаянная Радость или Николай Чудотворец) но не обязательно и разговаривайте или молитесь минут 40 не меньше и так 21 день а лучше 40! Только никогда не просите вернуть его обратно!!! Вспоминайте всех кого обидели и просите прощения, особенно если чувствуете вину перед людьми которых уже нет в живых! Да кстати забыла вначале зажгите небольшую свечку, и молитесь и разговаривайте пока не потухнет ( маленькая свечка горит 40 минут). Очень помогает только делайте это все искренне , если абы так тогда вообще не надо это делать! У меня результат был потрясающий, если б кто рассказал не поверила! Ну а совсем простой вариант найти кого-нибудь на время чтоб отвлечься а там жизнь покажет

У меня сестра разошлась с мужем ( ей 29 лет, вместе 7 лет)… по началу ломки были, но ничего стоило ей его отпустить по-настоящему и легче стало даже дышать. Друзей новых завела, изменяла координально имидж, на новую работу устроилась, ну одним словом ведет активную жизнь. Сейчас ей даже некогда страдать) А он как маньяк караулит ее около работы, но только ей уже все ровно.

И да, очень хороший вариант – найти парня просто для секса. Может быть у вас давно уже было сильное влечение к кому-то кого считали для себя не подходящим вариантом (разница в возрасте и статусе, а он очень даже не прочь зажечь)… Вот сейчас самый самолет с ним начать безудержный животный секс без обязательств.

Гость 12, а как понять с каким количеством людей у вас может быть энергосвязка?)) Вот честно, вы меня очень озадачили. И долго ли длится такая привязанность? Она связана с тем что люди друг другу подходят или с чем-то еще?

Спасибо всем за комментарии, честно не ожидала столько слов поддержки. Значит лекарства кроме времени нет…. а я так надеялась))) глупо конечно… Я кстати замечала насчет энергии, несколько раз уже, если мне в этот день совсем хреново, значит они с ней где-то развлекаются, город маленький, случайно узнаю, да и общих друзей сами понимаете… Я очень стараюсь ничего про него не знать, внешность изменила не сильно, но похудела, выгляжу как многие говорят намного лучше чем в браке, да и стараюсь почаще из дома выходить чтобы не думать) Да и еще, после всей этой истории, узнала кто мои настоящие друзья, в этом очень большой плюс) Значит будем жить дальше и надеяться, что время поможет) Еще раз всем спасибо за поддержку

Аня, вы меня извините, что я в вашу тему залезаю со своими вопросами. Просто мой бывший муж недавно снова женился, и вроде бы столько лет прошло, а внутри все равно что-то перевернулось. Не хочу быть собакой на сене, пусть наконец будет счастлив, главное чтобы ему от меня ничего не оттягивалось)))

А насчет непохожего мужчины, увы, первый и второй муж у меня как две капли воды, только интересы различаются((

Вы не разлюбите, пока думаете о нем (во всяком случае нескоро).
Мысли о нем нужно вытеснить какими-то другими.
Кто-то в новую работу погружается, кто-то в новое хобби, кто-то поступает учиться и т.д. Вам надо переключиться и начать жизнь сначала.
И да! Сделайте новую прическу и смените гардероб 🙂

Вы когда его из мыслей и из сердца отпустите,может тогда и назад он вернуться,но вам то это не надо.
А лечит только время и то невсегда.Но если полегчает через время,найдете новую любовь,тогда совсем станет хорошо))

так интересно, а скажите если муж просто гуляет, не ушел к той женшине, то энегрообмен как действует?