Как правильно вести себя с бывшим мужем если у нас одна работа

Как правильно вести себя с бывшим мужем если у нас одна работа thumbnail

Вопрос: «Как вести себя с бывшим на работе», ― волнует многих женщин. Правило «никогда не заводи отношений с коллегами» регулярно звучит на форумах и в статьях, подобную ошибку совершает каждая вторая. После болезненного расставания видеть объект бед перед глазами слишком сложно.

Если вы решили разорвать отношения без ссор и скандалов, действительно оставшись друзьями, подобных проблем не будет. Но если причиной разрыва стала несовместимость характеров или чья-то измена, каждый поход в офис станет потрясением для нервной системы. Но с этим можно справиться.

Эмоциональная гигиена

Контроль над эмоциями

В первую очередь необходимо научиться контролировать свои эмоции. Если будете постоянно на взводе, кричать на коллег и стараться каким-либо образом испортить жизнь своему бывшему молодому человеку, то в его глазах будете выглядеть неадекватной истеричкой. Тем самым еще раз подтвердите, что решение о разрыве было правильным, испортите взаимоотношения с коллегами и помешаете всем работать.

Если чувствуете, что находитесь в нестабильном состоянии, возьмите отпуск, даже за свой счет. Посидите дома, погуляйте с подругами. Выходите в офис, когда сможете полностью контролировать себя.

Как сдерживать слезы

На самом деле если хочется поплакать ― сдерживать себя не стоит. Лучший вариант в данном случае: забиться в тихое и недоступное место и дать волю слезам. Однако, если отвечать на вопрос о том, как вести себя с бывшим мужем на работе, первым правилом будет ― никаких эмоций. Иначе выставите себя в отвратительном свете, а также заставите окружающих чувствовать себя неловко.

Важно

Чтобы не заплакать, прикусите верхнюю губу или ущипните себя, чтобы сфокусироваться на физических ощущениях. Глубоко вдохните и выдохните, постарайтесь успокоить себя при помощи внутреннего голоса. Выпейте холодной воды, оботрите лоб, область висков и декольте.

Фокус на труде

Главный совет, который дают психологи, ― это «полностью сфокусируйтесь на работе». У подобного решения есть сразу два преимущества. Во-первых, сможете выслужиться перед начальником и получить в будущем повышение. Во-вторых, таким образом можно избавиться от лишних эмоций и слез.

Если ваши коллеги начинают приставать к вам с лишними разговорами, постарайтесь каким-либо образом отвязаться от них. Придумайте себе важные дела, попросите начальника и правда загрузить вас делами.

Совет

Самый лучший вариант ― уехать в командировку или работать в уединенном месте. Если начальник – женщина, она поймет, в чем проблема, и посодействует.

Разговор с глазу на глаз

Акцент на рабочих взаимодействиях

Конечно, вопрос о том, как вести себя с бывшим парнем, возникает, только когда вы вынуждены постоянно работать вместе. В таком случае хотя бы пару раз за месяц вам придется контактировать с глазу на глаз. И худший вариант в таком случае ― в ущерб работе избегать этих встреч.

Вместо этого максимально сконцентрируйтесь на рабочих отношениях. Относитесь к бывшему молодому человеку так же, как и к любому другому коллеге. Не навязывайтесь с дружбой вопреки собственным желаниям. Не ходите вместе пить кофе, если этого не хотите. Решайте только рабочие вопросы и переводите разговоры в профессиональную плоскость.

Пресечение эмоций и скандалов

Не важно, какая из сторон пытается начать выяснение отношений. Вопреки стереотипам, истерики часто устраивают и парни. Если вы были парой с абьюзером, то после разрыва этот человек продолжит эмоционально вас высасывать, выводить на эмоции и заставлять выглядеть неадекватно.

Просто пресекайте все, что не относится к работе. Если вам пытаются устроить скандал, просто развернитесь и уйдите, даже если сильно хочется ответить. В таком случае будете выглядеть адекватнее в глазах окружающих.

Если скандал хочется устроить уже самостоятельно, успокойтесь вышеперечисленными способами. Поймите, вам не нужно выносить личные отношения в рабочую плоскость. Разборки через пару дней после разрыва еще ни к чему хорошему не приводили.

Не стоит и пытаться

Разговор о прошлом

Если задаете себе вопрос о том, как работать с бывшим любовником, то навсегда запомните: не разрешайте себе никак упоминать прошлое. Не говорите об этом с бывшим объектом вашего обожания, не делитесь со всеми подряд и не сплетничайте. Не вспоминайте прошедшее и не прокручивайте картины у себя перед глазами.

Прошлое навсегда должно остаться там. Не допускайте разговоров и вопросов вроде «почему мы расстались» или «а ведь тогда, пару месяцев назад, ты тоже сильно меня обидел».

Обсуждение с коллегами

Запомните ― никогда не говорите с одними коллегами о других коллегах. Если бы ваш бывший молодой человек работал где-то еще, можно обсудить его в кругу иных сотрудников. Но сплетничая о человеке из вашего или соседнего отдела, вы вносите разлад в коллектив.

Тем самым вы настраиваете часть работников против другого человека. Кроме того, будут люди, которые станут на сторону бывшего и сочтут вас нехорошим человеком. В результате команда не будет слаженно работать, а разобьется на два противоборствующих лагеря. Легче от этого не станет.

Новый роман «назло»

Худшее, что можно сделать со своей жизнью, ― это завести новые отношения «напоказ», чтобы «он пожалел и понял, кого потерял». Вступать в роман стоит, только когда вы действительно готовы к этому. Встречайтесь с теми, кого любите.

Бывший не должен стать человеком, управляющим вашей жизнью. К тому же, отношения напоказ довольно очевидны. Таким образом выставляете себя посмешищем, целуете и обнимаете несимпатичного вам человека и делаете ему больно своим обманом.

Читайте также:  Муж постоянно ставит мне в пример свою бывшую

Надо ли увольняться

Терять работу из-за романа не стоит. Постарайтесь пережить разрыв и двигаться дальше. Просто будьте сильной женщиной, не нужно заниматься мелкой местью и подлостью. Увольняйтесь, только если понимаете, что не сможете контролировать себя даже через несколько лет.

Другое дело, если мстить вам начинает бывший. Постарайтесь игнорировать все выпады и ссоры. Если не будете реагировать, то со временем это прекратится. Главное, чтобы парень не склонил на свою сторону начальника. В противном случае вам также придется сменить работу, рано или поздно.

Источник

1. Распускать сплетни
2. Объявлять войну
3. Прятаться, закрываться, увольняться 
4. Выбивать клин клином
5. Стараться стать лучше всех 
6. Вести погони, преследования
7. Игнорировать 
Как правильно себя вести

Служебный роман подошел к концу, а работать дальше надо. Или после шумного корпоратива ты оказалась в одной постели с сослуживцем, а на утро поняла, что это всего лишь секс, и отношений не будет. Или же ты оказалась на одной работе с бывшим мужем. Знакомо?

Такие ситуации случаются довольно часто. Самое главное, выйти из них достойно и не совершить ошибок. Расскажем, что делать, если ты работаешь с бывшим на одной работе.

1 Распускать сплетни

Ваши отношения становятся достоянием коллектива. Все вокруг обсуждают, делясь мнениями о том, кто прав, кто виноват. Возникают вопросы, насмешки.

Стоп. Ты не обязана никому ничего отвечать! Есть отличная фраза, которая нейтрализует любое любопытство и исключает продолжение обсуждений: «Миллионы людей в мире сходятся, женятся, разводятся, расходятся — в этом и состоит наша жизнь. Не вижу смысла раздувать из этого события драму или комедию». Поверь, после нее вопросов больше не возникнет.

2 Объявлять войну

Иногда женщины пытаются разделить рабочий коллектив на сподвижников и врагов. Они собирают информацию, выстраивают стратегию. Войны на одной работе с бывшим могут привести к плачевным последствиям. Неправильно распределенное рабочее время и истощение энергетических ресурсов как минимум приведут к завалам. Ты забудешь о сроках сдачи отчетов, начнешь допускать ошибки. В итоге можешь потерять работу. А твои «сподвижники» после этого посмеются тебе в спину.

Остановись. Не ведись на провокации. Некоторым свойственно ворошить чужое грязное белье. Но тебе стоит не участвовать в ненужных конфликтах.

3 Прятаться, закрываться, увольняться 

Порой бывает очень трудно сохранить добрые отношения с бывшим, и единственное решение, которое приходит на ум, — это уволиться. Тут действует убеждение: «С глаз долой — из сердца вон». Так работает защитная реакция организма. Мы боимся трудностей, нас пугают сложности. Но если подумать, потеряв работу, ты обретаешь еще больше проблем, и они могут оказаться куда более затяжными и глобальными. Прежде чем принимать подобное решение, ответь себе на вопросы:

  1. Хочу ли я остаться без средств к существованию? Поиски нового места могут затянуться, а сбережения очень быстро испаряются.
  2. Готова ли я менять привычный ритм жизни? Новая работа может оказаться на другом конце города, и на дорогу будет уходить больше времени. Тебе придется раньше вставать и позже ложиться.
  3. Готова ли я к встрече с новым коллективом? В наше время сработаться и тем более подружиться довольно сложно. Взаимоотношения в коллективе играют огромную роль в твоей повседневной жизни, ведь на работе ты проводишь большую часть времени.

Если на большинство вопросов ты ответила «нет», то увольняться нет смысла. Читай дальше и ты узнаешь, какое поведение избавит тебя от дискомфорта.

4 Выбивать клин клином

Еще одна большая ошибка, которую ты можешь совершить, — завести роман с другим сотрудником или с другом своего бывшего. Таким образом женщины хотят продемонстрировать свою востребованность. Но не следует забывать, что в данном случае за тобой наблюдает не только бывший, но и весь коллектив. Новый роман, как правило, обречен на провал. Твоя репутация может быть испорчена навсегда. Тогда ты точно рискуешь стать объектом для насмешек и сплетен.

5 Стараться стать лучше всех 

Как же в такие моменты хочется показать всему миру, а прежде всего своему бывшему, какая ты умница и молодец — посмотри, кого ты потерял. Знакомо? По сути, подсознательно ты хочешь доказать ему, что он хуже тебя. Демонстрация превосходства над бывшим может спровоцировать конфликты в коллективе.

Ты будешь хвататься за все, нагружая себя дополнительной работой, и вполне возможно, подсидишь коллегу, которая в итоге может остаться не у дел. Это даже может стать причиной ее увольнения — по твоей вине.

Соперничество с одним коллегой приводит к соперничеству со всем коллективом — выскочки и всезнайки не в чести.

  • 6 типов женщин, которые никогда не встретят достойного мужчину 

Пытаясь доказать свое превосходство, ты, конечно же, будешь стараться заслужить признание начальства. Если добиться этого только с помощью своих деловых качеств у тебя не получается, в голову может прийти идея прибегнуть к подхалимству. Подумай хорошенько: оно тебе надо?

В своем стремлении убедить всех, что ты лучше, чем твой бывший, тебе, скорее всего, захочется любыми способами доказать его ничтожность. Но так ты только подорвешь доверие у всего коллектива. Ведь коллеги быстро поймут: раз ты так ведешь себя с бывшим объектом обожания, значит, можешь поступить так с каждым.

6 Вести погони, преследования

Независимо от того, насколько длительным был ваш роман, может наступить момент, когда у тебя родится мысль начать все заново. И тут первое, что приходит на ум, — напомнить о себе. Ты начинаешь караулить бывшего у лифта или на лестнице, в коридоре. В обед стараешься сесть напротив.

Читайте также:  Что значит когда во сне бывший муж

Дальше — больше. Ты все чаще смотришь в телефон, следишь за его социальными сетями. И тебе уже не до работы: ты запустила опасный механизм под названием ревность. Вместе вы уже вряд ли когда-нибудь будете, и воскресить былые отношения таким способом не получится, а вот вывести себя из строя — 100%. Происходящее не останется незамеченным для других сотрудников.

Как только в голове промелькнет «А, может, снова все начать», гони эти мысли прочь! Просто представь: ты порвала важный документ. Есть масса вариантов его склеить, но не восстановить. Целым и новым он уже никогда не будет. Так и с отношениями — можно попытаться их возобновить, но красивыми, ровными они уже не будут. И в итоге все же придется их закончить.

7 Игнорировать 

Еще одна большая ошибка многих женщин — полное игнорирование бывшего. Не нужно применять эту тактику и загонять себя в глубокую депрессию. Тебе все равно придется общаться с бывшим на работе. Не забывай, что вы все еще остаетесь коллегами, а не просто знакомыми, у которых когда-то был роман.

Как же общаться с бывшим на работе? Лучше оставаться в рамках делового общения. Поверь, ему так же тяжело, как и тебе.

  • 7 типов женщин, которых мужчины ни во что не ставят

Общение с бывшим на работе должно быть мирным, особенно на людях, во время обсуждения рабочих вопросов. Так ты закрепишь за собой репутацию благоразумной, сдержанной, мудрой женщины, что в дальнейшем может помочь тебе в продвижении по карьерной лестнице.

Любые отношения — это опыт, и только от тебя зависит, что ты из него извлечешь. Расставание — не самое страшное, что происходит с людьми, от этого мир не перестает существовать.

Что же нужно сделать, если ты попала в неловкую ситуацию на работе

  • Заведи роман вне офиса. Новые отношения помогут забыть бывшего.
  • Отправься в короткое путешествие. Приключения, новые места, впечатления — отличное средство для перезагрузки.
  • Обнови гардероб. Ничто так не поднимает настроение, как новое платье или туфли.
  • Смени прическу. Это заставит тебя привыкать к новому образу и возвращаться к прошлому не захочется.
  • Запишись на курсы: изучение языка, рисование, лепка, йога. Все, что тебе интересно и что давно хотела освоить, но все не решалась. Саморазвитие  и увлеченность каким-то делом помогают справиться с депрессией.

Наталья Малышева

Эксперт

Парапсихолог, ведущий эксперт по парапсихологии и психологии, @psiholog_malysheva

Источник

Работаем с бывшим вместе, очень мне тяжело, но работу менять не могу.У кого так было или есть сейчас, как вы справляетесь, справлялись с чувствами?Смогли ли разлюбить, забыть.У меня просто к нему еще есть чувства, у него наверно нет, только цепляет меня постоянно, то почему не здороваюсь, то еще что-то, а у меня нет желания, он сделал мне очень больно в свое время(((

Автор

[93855105] – 19 января 2011, 15:33

1.

гостья

[3722882311] – 19 января 2011, 16:19

3.

Автор

[93855105] – 19 января 2011, 16:37

гостья

вы в рабстве? почему нельзя уйти? или нравится , когда больно. С глаз долой – из сердца вон. Правильная пословица

4.

111

[1029517182] – 19 января 2011, 16:38

Я тоже работаю вместе с бывшим любовником.Были вместе больше 5-ти лет.У меня к нему уже давно ничего нет,но приходится часто бывать вместе,он меня цепляет,я тоже такая,что “палец в рот не клади”…короче очень часто все заканчивается перебранкой и моими словами “да пошел ты!!!” Уяснила на всю жизнь золотую правду “Не спи на работе”. Больше такого не хочу!!!Так получилось,что расстались по моей инициативе,я бросила его ради другого коллеги,к тому чувства есть до сих пор,хоть мы уже и расстались(по обоюдной инициативе).Но он уволился еще когда мы встречались.Вот с ним мне было бы работать очень тяжело…Было бы видно видеть его,хотя если бы не уволился,то и отношения бы продолжались скорее всего.В общем как я уже писала выше,служебные романы на хрен не нужны!!!По любому после расстования будет плохо!Либо кому-то одному,либо обоим…

5.

Гость

[57893298] – 19 января 2011, 16:55

Да автор , всё равно вам лучше чего-нибудь другое подыскать, я вот, привела мужчину, с которым жила в один клуб, куда ходила сама. а теперь он от меня ушёл к другой и ходит туда с ней, приходится не ходить, так печально, и так одиноко, и туда не придёшь. Друзья ругают говорят , забей, но не могу потом у меня срыв нервный происходит. Конечно, клуб, не работа, но, если мне так тяжело его там видеть, вам каждый день, представляю,каково.

6.

еще та

[2242059354] – 19 января 2011, 18:18

Нужно простить за всё и жить дальше. Всё будет хорошо)

Мы тоже с бывшим мужем пересекаемся на работе, однако таких проблем нет, всегда доброжелателен и корректен. Сочувствую вам, единственное, что можете сделать-“включить игнор”) Однако, если цепляет-значит не все у него остыло, не может просто так мимо пройти.

9.

кларен

[1965551747] – 19 января 2011, 20:22

как я вас понимаю,автор. Но я не потеряла ничего уволившись! и не жалею! хотя жизнь такая штука хитрая: все равно мы случайно встретились..

Читайте также:  Как сохранить с бывшим мужем хорошие отношения

10.

Гость

[191639671] – 19 января 2011, 21:40

лицо кирпичем и пошла дальше

11.

посмотри направо

[14662058] – 19 января 2011, 22:24

на служебные романы ТАБУ. так что автор терпите, раз поддались похоти.

12.

Мари

[840068079] – 20 марта 2011, 21:25

Это хорошо, когда просто на работе, а если еще и в одном кабинете, в 1,5 м друг от друга, а он еще рядом и новую сотрудницу молодую хохотушку посадил. Тут я его постоянно цепляю, и говорю, что общаясь с ней он делает мне больно. И никто из нас увольняться не собирается.

13.

Екатерина

[3292730419] – 06 апреля 2011, 09:33

У меня точно такая же ситуация, как у вас. Друг друга не цепляем,но встречаться неприятно:игнорирую его полностью, но от этого нел легче,обиды всплывают все равно.Нужно менять работу-активно стремлюсь к этому, но городок у нас небольшой так быстро работу не найдешь.

14.

Екатерина

[3292730419] – 06 апреля 2011, 09:34

А тут еще и мать его покоя мне не дает, вот она то цепляет и по полной….думаешь иной раз, лучше бы он цеплял,его быстро на место поставишь, а тут…..

15.

Анна

[3742835950] – 08 июня 2011, 18:04

А если бывший постоянно цепляет на работе!!!!!??? что делать? как понять его поведение? может хочет вернуться?

16.

оля

[3146415235] – 30 января 2015, 13:23

17.

Lika

[583867889] – 12 сентября 2015, 11:27

Боже у меня тоже самое( я с ума схожу до сих, только думаю что все раны зализаны и оклималась так нет опять истерика. прошло 5 месяцев но так как вместе работаем то это вообще вилы. А ему хоть бы что, ушел к другой уже вроде как расстался все на моих глазах было и боль страшная была месяца 3, а сейчас типа такой весь можно и друзьями остаться. А какой он нафиг друг? я ему нужна поныть и по работе помочь а на меня ему плевать, ну как так вообще можно(( работу так люблю и меня не хочу из за дебила. Были вместе почти 2 года…., сколько еще должно пройти времени чтобы уже все прошло((( говорят все бывшие возвращаются а мой нет, а если вернется наверное еще хуже станет((

18.

Гость

[1309403452] – 11 января 2019, 12:22

Lika

Боже у меня тоже самое( я с ума схожу до сих, только думаю что все раны зализаны и оклималась так нет опять истерика. прошло 5 месяцев но так как вместе работаем то это вообще вилы. А ему хоть бы что, ушел к другой уже вроде как расстался все на моих глазах было и боль страшная была месяца 3, а сейчас типа такой весь можно и друзьями остаться. А какой он нафиг друг? я ему нужна поныть и по работе помочь а на меня ему плевать, ну как так вообще можно(( работу так люблю и меня не хочу из за дебила. Были вместе почти 2 года…., сколько еще должно пройти времени чтобы уже все прошло((( говорят все бывшие возвращаются а мой нет, а если вернется наверное еще хуже станет((

Гость

Аналогично. Прожили вместе 1,5 года. Попросил уехать, т.к. чувств, интересов общих больше нет….работаем вместе, в одном офисе. Увольняться не хочу, но жить так невозможно. В работу впасть тоже не получается. Захожу в офис и уже на автомате смотрю в его сторону. Какой то ад.
Девочки, не заводите отношения на работе! Это реальный ад, оно того не стоит(

19.

Катя

[1094820831] – 18 февраля 2019, 01:45

У меня похожая ситуация, только бывший полный 0 на мое существование, раньше хоть как-то пытался говорит со мной сейчас вообще нет, видимо узнал то что я переспала с другим парнем, только бл это произошло по пьяне и когда мы не в отношениях бл были, видимо из-за этого полный 0 на меня

20.

Гость

[1449428023] – 13 декабря 2019, 22:55

Напишите а как у вас сейчас ситуация? Что то изменилось? Тоже мучаюсь… Работу найти проблема у меня возраст уже вряд ли куда возьмут на хорошее место. Очень тяжело именно на работе дома на выходных гораздо лучше и все думаю отпустило. На работу прихожу и опять накрывает. У нас бывает совместная работа не каждый день но… и встретится можем случайно. Он общается по дружески а я никак не могу перейти на дружбу вспоминаю как было раньше(((([Вот сегодня прям накрыло думала прям заявление напишу и все. Уверена если видеть не буду то забуду быстро а так нереально забыть

21.

Гость1

[1903715413] – 05 марта, 12:29

кларен

как я вас понимаю,автор. Но я не потеряла ничего уволившись! и не жалею! хотя жизнь такая штука хитрая: все равно мы случайно встретились..

Источник