Как перестать следить за жизнью бывшей мужа

Как мы обычно следим за соперницами? В интернете! Это открывает огромный простор для слежки. Неважно, кто вы: бывшая, настоящая. Вы СЛЕДИТЕ за той, которая была, есть или будет его женщиной. Давайте посмотрим мотивы,причины и способы решения этой проблемы.

Первый мотив: сравнение и контроль . “Что он в ней нашел? Кто из нас лучше?” – эти вопросы задает себе женщина. И на что же мы, дамы, смотрим, в первую очередь? Конечно же, на внешность. Кто из нас красивее, моложе. И тут женщина либо огорчается, либо успокаивается. Ведь вы следите не за всеми женщинами, а за ОДНОЙ. Потому что она вам угрожает в той или иной степени. Даже если эта женщина старше вас или она замужем, у нее трое детей, и она живет за горами-морями. Вы можете себя утешать: “Да он ее забыл”. Но нет. Почему-то вам это пришло в голову.

Второй мотив: бессознательно женщина создает стимул к поддержанию страсти. Так она больше желает своего мужчину. Она часто спрашивает: “Ну как она тебе?”. “Она была брюнетка? Помоложе? Что она тебе сказала?” – эти и другие вопросы задает девушка своему любимому. Все то же самое происходит и в ваших отношениях. Вот так дамы поддерживают интерес к самцу, потому что если он никому не нужен, то это значит, что он какой-то негодный.

Что делает девушка? Она заходит на ее страницу по 100 раз в день. У некоторых женщин это принимает патологическую форму. Нет ни дня, чтобы не проконтролировать, не возбудиться. Это становится глотком эмоций. Совсем патология, если девушка живет на странице своей соперницы. Некоторые идут дальше – создают фейковую страницу, пишут ей, комментят, критикуют или напрямую просят оставить парня в покое. Та, кто это делает – слабое звено в отношениях. Эта женщина не контролирует ситуацию. Она бессильна.

Еще женщины любят с подругами критиковать бывшую женщину, с удовольствием выслушивая гадости о ней. На время становится легче, но завтра история может продолжиться. Некоторые начинают…дружить с соперницей. Дело в том, что они чувствуют, что они не могут конкурировать. Это общение помогает убрать предательство и легализировать измену.

Какая у всего этого проблема? Когда это зависимость – это больно. В жизни и без этого много неприятного, а любовь должна приносить радость. Ну только если вы не мазохистка. Итак, какие

Причины:

1. Кто-то вам в детстве говорил: “Эта девочка лучше, чем ты. Вот видишь, какая она чистенькая, учится хорошо…”. Родительские наставления, их критика запускают механизм сравнения. Девочка так и будет себя с кем-то сравнивать.

Че делать с этим?

1. Убрать свободное время. Чаще всего девушка имеет большое количество времени, чтобы жить на чужой странице. График должен быть полный. Нужно начинать общаться с противоположным полом, выделить на это время. Зачем? Для поднятия низкой самооценки. Для того, чтобы не надо было сравнивать.

2. Наличие близких отношений между мной и мужчиной. Потому что если есть такая особа, которая угрожает вашим отношениям, то даже если она его БЫВШАЯ, то ЕСТЬ ПРИЧИНА. Ревность не бывает безоснонавательная, только если это не какая-то патология, бред. Почему-то же вы начали ревновать. Почему? Ответьте на это вопрос. Например, бывшая моего парня до сих пор любит его, никого так и не нашла за 5 лет, мой возлюбленный это знает, живет с ней в одном городе. Казалось бы, рассуди логически: за 5 лет он бы 100 раз мог к ней вернуться. Но нет. Все это время он искал ДРУГУЮ, потому что по его словам, было нечто такое в бывшей, что его не устраивало в ней. Категорически.

3. Фиксация на собственной уникальности. Вы должны внушить себе: “Это я, другой такой нет. И харизматичной я буду только если я буду развивать свои изюминки”.

Если эта девочка объективно выигрывает, а вы беднее, старше, с лишним весом и вам до нее как до Луны, то вы должны принимать себя такой, какая вы есть. Как в случае с бывшей моего парня. Она худая, с золотой медалью, НО. За эти 5 лет на нее ни один парень не глянул, а работать по специальности она не смогла, хотя училась в профильной школе и пошла в институт на бюджет.

ЛИБО девушка ужасна: некрасива, неумна и.т.д. и.т.п. может возникнуть вопрос: А Я КТО? Если он предпочел ее, то я-то кто? И вот вы начнете следить за ней. И окажется, что она вроде “ничего”. Первые разы она казалась ФУ, а потом…

В любом случае эта слежка уничтожает вашу самооценку, хоть она модель, хоть дворняжка. И здесь два путя:

1. Идти к психологу решать проблему.

2. Оставить все, как есть, продолжать ревновать и следить за бывшей.

3. Заняться собой и перестать следить за парнем.

4. Понять, что если он вам изменит, то это не конец света. Вы бросите этого ***** и найдете мужчину достойного, кто вас полюбит и будет ценить такой, какая вы есть.

Какой вариант выберите вы?

p.S. Подписывйтесь на канал, чтобы не пропустить интересную информацию.

В эпоху интернета довольно просто следить за людьми, их жизнью, передвижением и увлечениями. Очень часто после расставания один из партнеров продолжает периодически заходить на страничку другого и интересоваться, как тот поживает и что делает после разрыва. Казалось бы, что тут такого? Но подобное поведение может только усугублять и без того сложную жизненную ситуацию. Это означает, что человек никак не хочет мириться с расставанием и отпускать партнера. Кроме того, слежка может препятствовать возникновению новых отношений. Так, как перестать следить за бывшим в социальных сетях?

Почему так происходит?

На самом деле существует несколько причин, по которым люди следят за своими бывшими партнерами. Стоит отметить, что пользы от этого абсолютно никакой. Напротив, вы начинаете еще больше тосковать, злиться и ревновать, но ничего не можете с этим поделать.

1. Мы думаем, что мы незаменимы

Незаменимых людей нет. Но некоторые личности настолько ценят свою важность, что считают необходимым постоянно поддерживать ее на определенном уровне всевозможными способами. Иногда такое поведение даже доходит до абсурда.

Таким образом, заходя на страничку своего бывшего партнера, человек каждый раз как бы желает найти там доказательства своей значимости и незаменимости. Ведь если вторая половинка еще не начала ни с кем встречаться – это означает, что она до сих пор переживает болезненность разрыва и, возможно, жалеет, что упустила лучшего человека в своей жизни. Но ведь на деле оказывается, что это далеко не так.

Читайте также: 7 факторов, которые могут разрушить отношения

2. Слежка превращается в пагубную привычку

Как уже было отмечено ранее, слежка за бывшими партнерами ни к чему хорошему не приводит. Она только нарушает ваше психическое здоровье, заставляет нервничать, переживать и неоправданно злиться. Согласитесь, эти разрушительные эмоции вам не нужны. Стоит отметить, что такое поведение становится пагубной привычкой наравне с курением. Поэтому избавиться от нее не так просто, как кажется на первый взгляд.

Вы также можете испытывать своего рода ломку, если резко перестанете заходить в социальные сети. Исследования показали, что человек, зависимый от слежки за бывшим партнером, заходит на его страничку от 18 до 254 раз в день.

3. Социальные сети сами нас провоцируют

Если раньше, чтобы следить за жизнью человека, вам бы пришлось караулить его, например, у подъезда, то сейчас, в эпоху современных технологий, вам ничего не будет стоить просто открыть ноутбук и зайти на нужную страницу буквально с при помощи пары кликов.

Кроме того, человека и просить не нужно, чтобы он рассказывал вам о том, как прошел его день. Как перестать следить за бывшим в социальных сетях, если они сами побуждают нас проверять новости каждые 5 минут и сообщают, что человек выложил новое фото или написал пост. Противостоять соблазну довольно сложно. Для этого нужно иметь огромную выдержку.

4. Мы страдаем от привязанности

Постоянная проверка социальных сетей не дает нам забыть утрату, потому что мы сами не желаем этого делать. Однако поставить диагноз самому себе достаточно сложно. В очередной раз открывая страницу бывшего партнера, мы хотим увидеть там подтверждение своих каких-то внутренних убеждений. Но, зачастую, только расстраиваемся и еще больше злимся. Как известно, от любви до ненависти всего один шаг. Это значит, что мы все еще привязаны к партнеру психологически, а потому сами не желаем его отпускать.

5. Нами манипулируют страхи

Как бы то ни было, а страхи в отношениях играют очень важную роль. Как только мы начинаем бояться потерять главного человека в своей жизни, как этот страх сбывается. Кроме того, нами манипулирует страх упущенных возможностей.

Мы часто думаем о том, что было бы, если бы расставания не произошло. Например, ваш бывший партнер сейчас уехал отдыхать в теплые края с новой пассией. И мы почему-то считаем, что она в данный момент занимает наше место.

Но на деле, будь вы вместе, такой поездки вообще могло бы не произойти. Поэтому жалеть о том, чего в принципе не могло быть – пустая трата времени и нервов. Мы невольно начинаем идеализировать своего бывшего партнера, чего однозначно не стоит делать.

Как перестать следить за бывшим в социальных сетях?

Чтобы вовремя остановиться и не превратить свою слежку в навязчивую идею, вам необходимо предпринять несколько радикальных мер.

1. Избавьтесь от привычки

Избавиться от пагубной привычки поможет четкое осознание того, что конкретно приводит вас к ее реализации. Например, почему вы каждый раз проверяете страницу, прежде чем начать заниматься своими делами. Это могут быть какие-то явные триггеры, подталкивающие вас к определенным действиям.

Для этого вам необходимо заменить эти триггеры на другие. Например, если вы садитесь пить кофе и сразу тянетесь к телефону, попробуйте в следующий раз сделать что-нибудь другое. Например, почитайте книгу или посмотрите сериал. Стоит отметить, что рано или поздно вы все равно зайдете, потому что с первого раза не сможете заменить сразу все триггеры. Для их переустановки в вашем сознании потребуется довольно много времени.

Если вам удалось заменить хотя бы несколько триггеров, не забывайте и в дальнейшем следить за собой и замечать свое поведение. Отвыкание будет происходить постепенно. Еще один вариант – занять себя чем-то увлекательным и интересным. Это поможет отвлечься от раздражающих и навязчивых мыслей зайти и посмотреть, а что же там поменялось за это непродолжительное время.

2. Устраните раздражители

По возможности постарайтесь устранить все раздражающие факторы, которые побуждают вас часто заглядывать на страницу бывшего партнера. То есть, чтобы новости его жизни каждый раз не мелькали у вас перед глазами, удалите партнера из друзей, а еще лучше – заблокируйте его страницу или внесите в черный список.

3. Найдите замену

Как перестать следить за бывшим в социальных сетях? – Найти замену! Чтобы заполнить пустоту, внезапно появившуюся в вашей жизни, необходимо найти нового партнера или какое-то увлечение. Не ожидайте, что с другим человеком все будет точно также и не бойтесь, что можете повторить прошлые ошибки. Кроме того, попробуйте нагрузить себя новыми интересными делами, которые не только будут отвлекать вас от регулярных проверок социальных сетей, а и сделают вашу жизнь насыщеннее и ярче.

Источник: https://lifehub.pro/