Как отделаться от бывшего мужа тирана
В прошлый раз мы говорили о домашних тиранах, и я обещала рассказать, что делать, если муж тиран. В принципе, ответ очевиден — разводиться. Но все не так просто, иначе не было бы такого количества женщин, годами продолжающих страдать от мужей — тиранов. Проблема, зачастую, заключается и в самих жертвах (что не снимает вины с тирана!). Не решив свои проблемы, они, даже уйдя, часто возвращаются к тирану — и все становится еще хуже…
Поэтому и решать вопрос: «как избавиться от мужа тирана?» нужно начинать совсем не с развода. Конечно, для полного и детального описания и решения этой проблемы придется написать целую книгу, но в общих чертах можно выделить 5 шагов. Эти шаги актуальны для случаев, когда нет опасности для жизни и здоровья, то есть муж не распускает руки. Если есть угроза — то, разумеется, стоит бежать, а работой над ошибками заниматься уже потом.
5 шагов к избавлению от мужа-тирана
1. Самоанализ: зачем мне муж — тиран?
Поскольку изменить другого человека не в нашей власти, то единственная область приложения усилий — мы сами. Потому придется заняться работой над собой, а именно — самоанализом. Спросите себя: Зачем мне муж тиран и какие бонусы я от этого имею?
Придется честно признаться себе в бегстве от ответственности, в паразитических установках и в удовольствии от страдания. Да, страдания доставляют удовольствие — жалеть себя очень приятно, а главное, они очень многое оправдывают — страдальцу прощается практически все, по крайней мере, он сам себе прощает. Это тоже форма безответственности.
Понять причины и свои скрытые «выигрыши» от общения с мужем тираном может помочь книга Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». В этой же книге есть хорошие рекомендации относительно того, что с этими открытиями делать дальше, и как выйти из привычной игры с тираном — ведь играет не только он, но и вы.
2. Берем ответственность за свою жизнь
Да, нужно принять на себя ответственность за свою жизнь и свои отношения. Не в том смысле, что «муж стал тираном потому, что вы не идеальная жена», а в том, что вы сами выбрали тирана и живете с ним, потому что вы этого хотите, и это приносит вам определенные бонусы. Тут уж придется сделать выбор: или уважение к себе и нормальные отношения + ответственность, или бонусы безответственности «за каменной стеной» с «сильным плечом» + унижения и страдания от тирана.
Или вы хотите быть личностью и жить полноценной здоровой жизнью свободного от болезненных зависимостей человека — или вы выбираете болезнь с ее играми в «слабую женщину». В принципе, тоже вариант — но тогда не жалуйтесь, а «расслабьтесь и получайте удовольствие», как в том анекдоте про изнасилование.
У некоторых даже получается — они воображают себя «богинями», любуются своей “женственностью”, мудростью и совершенством и ежедневно внушают себе, что подчинение и страх — это настоящее счастье и высокое предназначение, а для компенсации тиранят детей .
Это очень устойчивая система, если не считать того, что целиком стоит на самообмане. Муж-тиран эту богиню считает глупой курицей (о чем в минуты «откровений» ей и сообщает) и просто пользуется ее услугами служанки, а временами «наказывает» ее за нерадивость или просто срывает на ней неудачи по работе.
Никакого личностного роста у нее не происходит — все усилия души направлены на поддержании себя в эйфории и избегании взглянуть правде в глаза. Дети растут глубоко травмированные — особенно мальчики. Ну и что? Зато она обрела «женское счастье»!
3. «Меняем голову»
Если Вы все же выбрали вариант здоровья, то придется серьезно изменить свое мировоззрение. Представления о мире, жизни, отношениях и своей в них роли в нашей голове складываются в стройную картину — и именно в эту картину логично вписался тиран. Чтобы избавиться не только от него, но и от опасности в дальнейшем встретить такого же, нужно изменить свою картину мира — главным образом, отношение к себе, к другим, к мужчинам, к работе. В некоторых случаях необходимо пересмотреть и некоторые религиозные установки.
В принципе, можно «поменять голову» самостоятельно. Поможет чтение психологической литературы: книг немецкого психоаналитика Карен Хорни, нашего соотечественника Михаила Литвака, основателя клуба КРОСС (у него есть не только книги, но и записи семинаров, да и живые семинары можно посетить).
Так же стоит познакомиться с «играми» Э. Берна, и конечно, гуманистической психологией Э. Фромма — он посвятил много лет исследованию авторитарного характера, а это и есть наша беда. Список из 7 полезных книг по психологии отношений и личности, с кратким описанием, есть в статье о книгах для развития. С увлечением же эзотерикой, если оно у вас было, придется попрощаться — это мировоззрение по сути несовместимо с ответственностью.
Самостоятельная терапия сложна и можно обратиться к специалисту, но и в этом случае вам придется работу над собой проводить самой — психоаналитик будет только руководить процессом и помогать вам не сбиться с пути. Излечение займет много времени — эта хитрая болезнь будет манить в свои сети… Но оно того стоит — результате вы станете хозяйкой своей жизни, избавитесь от тревожности и обретете массу душевных сил, которые тратились на подавление бессознательных конфликтов. У вас просто «вырастут крылья»!
Чувство собственного достоинства
Обретение чувства собственного достоинства и повышение самооценки — первоочередная задача. Ведь связываются с тиранами женщины, которые о себе невысокого мнения. Полюбите себя, причем не только в форме хождения по салонам красоты, — гораздо лучше заняться своим развитием. Это может быть учеба, работа с профессиональным ростом, даже хобби. Какие-то ощутимые результаты ваших действий и уважение других людей дают неплохую основу для самоуважения. Работа, к тому же, поможет подготовить «отходные пути», выйти из материальной зависимости от тирана, что немаловажно.
4. Меняем отношения с мужем — тираном
Задача здесь — выйти из игры, перестать в нее играть. То есть не нужно бороться за свободу и независимость, качать права и обижаться — во всех этих случаях вы продолжаете быть жертвой. Постарайтесь от него внутренне «отцепиться» — ничего не ожидать от него и не реагировать на провокации.
Представьте, как бы вы реагировали, если бы так себя вел посторонний человек, которому вы ничего не должны? Так вот, мужу-тирану вы тоже ничего не должны. Да, в отношениях есть некоторая взаимная ответственность., но его манипуляции вашим чувством вины — это не отношения, а игра. На личностные же отношения этот человек не способен.
В ответ на его агрессивные выпады не нужно оправдываться или защищаться — тирана это только заводит. Можно попрактиковаться в применении методов психологического айкидо. Это позволит вам пропускать психологические удары, сохраняя чувство собственного достоинства. Формально тирану придраться будет не к чему, но есть одна опасность. Когда вы выходите из игры, вы лишаете его необходимой для жизни «подпитки» — и ему станет очень плохо. В состоянии «ломки» он начнет беситься и способен на очень некрасивые поступки. В лучшем случае — найдет «спасителя», то есть любовницу, или будет бегать по друзьям.
Скорее всего, ваши отношения на этом закончатся. Когда устойчивая связь «тиран-жертва» распадается, то часто оказывается, что кроме болезненной игры людей ничего и не связывало. А если один выздоровел и прекратил игру, то совершенно не обязательно другой тоже захочет выздоравливать — вероятно, он пойдет искать другую жертву…
5. Развод
Если ваш муж оказался тираном, то оставьте надежду на то, что его можно перевоспитать. Умилостивить тирана так, чтобы все было «хорошо и мирно» не удастся — ему не нужны ваши услуги и не нужно чтобы все было хорошо.
Его ненасытная потребность жаждет постоянных подтверждений власти и доминирования — и он будет изводить вас придирками, унижениями, оскорблениями. Только страдания и унижение жертвы дают ему удовлетворение. Поэтому не страдать и сохранять достоинство вам будет нелегко — для него это будет, как нож острый, и он пойдет на любые меры, чтобы «выбить вас из седла», вплоть до применения силы.
Не принимайте его близко к сердцу и не бойтесь остаться одна, согласившись в душе с тем, что он так долго вам внушал: «кому я такая нужна?» В первую очередь вы должны быть нужны самой себе. И если вы по-настоящему будете нужны этому главному в вашей жизни человеку, то вы уже точно не попадетесь в ловушку тирана и сможете построить нормальные отношения с достойным человеком — если захотите, а не потому, что вы зависите от нездоровых отношений.
Если вы живете с тираном «ради детей», то подумайте, какой пример эти дети видят? Мальчик вырастет копией отца, а девочка выберет себе в мужья такого же тирана… Стоит ли овчинка выделки? Конечно, ребенку нужен отец, но для чего он нужен? — для того, чтобы иметь пред глазами мужской пример, пример нормальных семейных отношений и пользоваться вниманием и любовью двух родителей. В случае отца-тирана ничего из перечисленного у ребенка нет, и его психика только калечится.
После ухода от тирана. Памятка
Больно будет. Страшно, пусто, грустно и одиноко тоже. Это нормально, даже если вы сначала испытываете эйфорию от свободы. Даже если ушли сами. Боль не значит, что вы ошиблись, уйдя. Не значит, что вы его любите или он – ваша судьба.
Боль придется пережить. Сбежать не получится, как бы ни хотелось. Если настроиться пережить любой ценой – будет легче и быстрее. Вы справитесь! Если бегать – будут осложнения.
❗Уходя – уходи! Вернетесь или вернете его – будет хуже. Что бы он ни пел и как бы ни плакал.
Можно и нужно:
☀Злиться на него
☀Плакать, оплакивая все хорошее и свои надежды
☀Думать о своих чувствах, потребностях
☀Баюкать и баловать себя
☀Гулять, общаться
☀Спорт и любая активность, если можете
☀Выкинуть все, что напоминает о нем
☀Сделать ремонт, ген.уборку
Нельзя:
⛔Винить себя, искать, за что он “разлюбил”
⛔Прощать и жалеть его
⛔Надеяться, что помиритесь
⛔Думать о нем, пытаясь его “понять”
⛔Читать/смотреть про абьюзеров-нарциссов-психопатов и травмы их “жертв”
⛔Возвращаться, просить прощения
⛔Выяснять отношения, пытаться объяснить, доказать, выбить извинения из него
⛔Следить за ним в соцсетях и постить у себя “послания” ему
⛔Отвечать на его звонки и сообщения
⛔Пить, принимать наркотики
⛔Заводить новые отношения
⛔Насиловать себя диетами и прочей самодисциплиной
❗Лучше его везде заблокировать и отфрендить
❗Если дети – общаться только о них и с ЕГО подачи, сухо, пресекая все разговоры об отношениях
Острый период – 2 месяца. Потом будет легче, если не бегать от страданий, но и не накручивать себя ими. Делать выводы, анализировать свои ошибки, чтобы больше не попасть в деструктивные отношения лучше, когда острая боль пройдет.
Разговор о тиранах не окончен, подписывайтесь, чтобы получить на почту следующую статью. Если у вас возникли вопросы или замечания по поводу прочитанного, милости прошу в комментарии.
Если вы сомневаетесь или нуждаетесь в поддержке для выхода из отношений с домашним тираном и реабилитации после них, обращайтесь за индивидуальными консультациями.
© Надежда Дьяченко
Оригинал: https://myempeiria.ru/otnosheniya/muzh-tiran-chto-delat/
Когда речь идёт о мужьях-тиранах, женщины обычно подразумевают тех мужчин, которые бьют их, угрожают, шантажируют, унижают и издеваются всяческими другими способами. Казалось бы, что может быть проще, чем вовремя распознать такого партнёра и уйти от него? Однако в действительности далеко не всегда подобные люди быстро раскрываются и охотно отпускают своих жертв. Как избавиться от тирана? Давайте попробуем разобраться.
Как решиться уйти от мужа-тирана
Многие женщины, оказавшись под влиянием тиранов, перестают адекватно воспринимать реальность. Их подавляют настолько, что они готовы терпеть любые неудобства. Вдобавок порой к этому примешиваются советы подруг и родственников, которые говорят: «Все терпят, и ты терпи». А уж если у женщины есть ещё и страх одиночества, шансы на выход из отношений уменьшаются. Осознание проблемы — это уже половина успеха, но таким супругам кажется, будто бы без мужа им будет ещё труднее. Так зачем уходить, если здесь есть хотя бы стабильность?
Возникает другой вопрос. Как решиться уйти от мужа? Стоит ли это вообще делать? Чтобы дать правильные ответы, проанализируйте происходящее. Лучше это делать в максимально спокойном и изолированном месте. Хорошо, если у вас есть возможность уехать в другой город к родителям, например. Там вы сможете временно освободиться от влияния тирана и всё обдумать. Насколько вам комфортно с мужем? Что вы получили от этих отношений? Что потеряли? Будьте предельно честны с собой: с тиранами хорошо не бывает.
Желательно записать положительные аспекты в одну колонку, а отрицательные — в другую, чтобы сравнить
В процессе анализирования ситуации оказывается, что женщина потеряла семью, друзей, работу… Это связано с особенностями поведения тиранов. Они могут любить свою супругу, но только как средство для удовлетворения своих потребностей и источник внимания. Если жена начинает заниматься какими-то своими интересами, возникают конфликты. Тиран пытается перехватить внимание снова и использует для этого грубые методы. Это своеобразное наказание и средство удержания власти одновременно.
Ему не интересно, где и кем вы работаете, чем занимаетесь, как любите проводить отпуск. То есть вы — как личность, как человек с какими-то особенностями, привычками,увлечениями — ему не нужны. Вы ему нужны, как функция, а не как цельная личность.
При длительном общении с тираном жертва не только теряет всё собственное, но и перестаёт адекватно оценивать реальность и утрачивает навыки коммуникации. Когда женщина думает о том, чтобы уйти от мужа, появляется страх перед будущим. Кого-то останавливают мысли об одиночестве. Последнее наблюдается у женщин, в которых тираны поддерживают комплексы. Это происходит практически всегда, поскольку такие мужчины стараются удержать жертву любыми методами, в т. ч. с помощью понижения самооценки.
Тираны любят убеждать жертв в том, что они некрасивые, неухоженные и с дурным характером, а потом эти мужчины ставят себе в плюс то, что они любят своих женщин и такими
Важно понимать, что потом лучше не станет. Люди не меняются, они могут только подстраиваться под обстоятельства. Не нужно бояться одиночества: в случае с тиранами это лучше, чем физическое и моральное насилие. Без супруга женщина вполне может быть целостной личностью, иметь свои интересы и развиваться творчески и профессионально, а вот рядом с таким мужчиной — вряд ли. Чем дольше человек находится под давлением, тем сложнее ему адаптироваться и найти своё место в жизни в дальнейшем. По этой причине лучше не откладывать решение, если вы уже поняли, что рядом с вами — тиран.
Как уйти от тирана
Теоретически звучит довольно просто: всего лишь собрать вещи и уехать или не пустить мужа домой. На практике женщины сталкиваются с затруднениями. Рассмотрим основные аспекты проблемы.
Как избежать скандала
Поскольку тиран может представлять угрозу для женщины и детей, следует изолироваться. Даже если вы проживаете в собственном жилье, будет лучше временно переехать. Если ваш муж не будет знать, где вы находитесь, ему будет сложнее контролировать вас с помощью угроз. Не лишней будет помощь со стороны близких людей. Они могут находиться рядом и поддерживать вас. Это снизит вероятность возвращения к тирану или наступления депрессии.
О расставании лучше сообщать по телефону. Это исключит возможность физического насилия и уменьшит моральное давление со стороны супруга. Вы можете сообщить мужчине о разводе лично, если будете находиться в компании друзей, но всё же рекомендуется держать дистанцию. Вы должны выражаться предельно коротко и ясно. Ни в коем случае не пускайтесь в обвинения или оправдания. Не позволяйте собеседнику манипулировать: настаивайте на своей позиции, но делайте это спокойно. Какова причина развода? Например, вы можете сказать, что не видите своего будущего с этим человеком, поэтому вам обоим нужно продолжать идти своими дорогами дальше.
После переезда следует отвлечься, чтобы избавиться от мрачных мыслей: займитесь уборкой или йогой, пообщайтесь с близкими или сделайте что-нибудь, что вам нравится
Однажды мне довелось стать свидетельницей того, как подруга пыталась расстаться с мужем. Мы сидели вдвоём в кафе и обсуждали это. Подруга нарочно позвала меня, чтобы я её поддержала перед звонком. Она плакала, я её успокаивала. Затем она позвонила. Разговор был очень долгим. Если начинала подруга довольно решительно, то потом уже пустилась в объяснения и стала оправдываться. В итоге всё свелось к простому выяснению отношений. Подруга вновь расплакалась, муж стал клясться и обещать, что он непременно сделает всё для того, чтобы она была счастлива, затем спросил адрес и приехал с букетом цветов. Со стороны, конечно, выглядело красиво, но через неделю подруга попала в больницу с переломом руки. Муж при очередном скандале стал выталкивать её с балкона, вытолкнул, затем опомнился и втянул внутрь, однако в процессе сломал кость. Этот случай показывает, какими хорошими манипуляторами могут быть тираны.
Как уйти от мужа с ребёнком
В целом ситуация практически не меняется: вам так же нужно подобрать такой момент, когда мужа не будет дома, затем собрать вещи и уехать. Ребёнку лучше объяснять, что происходит, уже в спокойной обстановке, когда опасность минует. Будьте максимально логичны и последовательны, не вдавайтесь в подробности. Важно объяснить, что отношения изменились только между родителями, но они по-прежнему любят своих детей. В возрасте 3–6 лет ребёнок может невольно винить себя в разводе. Старайтесь уделять ему больше внимания и не игнорируйте вопросы.
Вопрос о том, стоит ли давать отцу видеться с ребёнком, нужно решать в индивидуальном порядке: в большинстве случаев тираны переключают агрессию на детей, что недопустимо
Муж может угрожать вам тем, что заберёт ребёнка. Порой это происходит в грубой форме и с угрозами. Желательно зафиксировать любые факты, которые дадут вам преимущество в суде. В зависимости от поведения мужа ваша задача либо доказать, что ребёнку с вами будет лучше, либо продемонстрировать, что пребывание детей рядом с отцом потенциально опасно. Последнее возможно в том случае, если папа, например, прибегает к рукоприкладству или жестоко наказывает ребёнка.
Если мужчина угрожает вам, следует некоторое время не пускать ребёнка в садик или в школу. Помните, что отец может забрать малыша из учреждения на законных основаниях. После развода, если ребёнок остался жить с вами, вы можете предупредить преподавателей о ситуации в семье. Желательно отводить и забирать детей из школы самостоятельно.
Как не вернуться к тирану
Многие женщины в конечном счёте рано или поздно снова вступают в отношения с тем человеком, от которого ушли. Кого-то гложет чувство вины, кто-то вспоминает только хорошее, у некоторых возникает зависимость от тирана. Что делать, чтобы не попасть в капкан снова? Для начала сразу после ухода запишите, почему вы расстались с этим человеком. Вы можете вести дневник или оформить это в виде коротких заметок. Записи напомнят вам о тех эмоциях, которые вы испытывали при расставании.
Если вас тянет к тирану даже спустя годы либо ваш новый муж тоже оказался тираном, обязательно обратитесь к психологу: специалист поможет выяснить причины такого поведения и устранить их
После развода посвящайте себе и своим интересам больше времени. Таким образом проявляется любовь к самой себе. Научитесь радоваться посещениям салона красоты, отдыху на природе, даже обычной утренней пробежке или чтению книги. Подберите увлечения, которые вам нравятся. Не закрывайтесь: старайтесь находиться среди людей, чтобы держать себя в тонусе. Скорее всего, вам заново придётся учиться общению и доверию. Возможно, на этом этапе вам понадобится помощь психолога для правильной адаптации. Когда вы научитесь любить себя, вам просто не захочется возвращаться к тирану. Психологически здоровые люди в дискомфортные отношения не вступают.
Можно ли разорвать этот замкнутый круг? Конечно. Точнее, в него можно не попасть. И способ этот очень прост: как только вы почувствовали, что вам не нравится, как мужчина себя ведёт, как разговаривает, как относится к вам, вы должны это сами для себя осознать и признать: это правда. Вам не показалось, это не надо списывать на его усталость или ещё какие-то внешние обстоятельства. И второе: вам надо сказать ему, что вам такое поведение не нравится. Сказать один раз. Если подобное повторяется — всё, отношения надо разрывать немедленно.
Как избавиться от бывшего мужа-тирана
Как правило, тираны преследуют жертв исключительно из-за того, что последние продолжают играть роль жертв. В данном случае — поддерживают провокации, поддаются на манипуляции, сами задевают бывших мужей, плачут, кричат и нервничают. Чтобы преследования прекратились, необходимо перестать вести себя как жертва. Разговаривайте спокойно, даже если это очень трудно. Не поддерживайте неприятные для вас темы. Сократите своё общение с агрессором. В крайнем случае — пригрозите тем, что подадите заявление. Не кричите и не плачьте, а скажите об этом твёрдо и уверенно. Скорее всего, получив отпор, тиран перестанет действовать вам на нервы. Если преследования продолжатся, угрозу придётся привести в действие. Уж это наверняка продемонстрирует серьёзность ваших намерений. Иногда помогает угроза шантажом: наверняка у вас есть что сказать коллегам, начальникам и друзьям бывшего мужа.
Если мужчину ничто не останавливает, придётся сменить место жительства. В таких случаях речь обычно идёт о людях с серьёзными психическими отклонениями. Они способны на уголовные преступления. Возможное наказание их не волнует, зато отсутствие информации и невозможность связаться с бывшей супругой помогут отсечь связи.
Что нельзя делать
Ни в коем случае не провоцируйте тирана. Для него это самое удобное развитие событий. Не ставьте в социальных сетях статусы, посвящённые ему. Не выкладывайте совместные фотографии. Не пытайтесь спровоцировать бывшего мужа на ревность. Это способ создать проблему на пустом месте. Муж поймёт, что вы всё ещё думаете о нём. В результате он не просто будет вас преследовать, но ещё и попытается временно стать самым лучшим мужчиной на свете. Волшебство исчезнет, когда тиран получит окончательный отказ или снова втянет вас в отношения.
Ни в коем случае не извиняйтесь перед тираном, иначе он будет считать, что вы ему должны
Мнение женщин и истории из жизни
Может подумать не о том, как уйти, а попробовать просто заняться собой, не в плане внешности, а разобраться: почему я с ним? для чего я с ним? Если ради ребенка, то стоит понять: действительно он даст моему ребенку больше чем ? Кстати, расставание- не значит, что он не должен заботится о ребенке в материальном плане и о его маме в том числе. А если он применит материальный бойкот, значит все правильно сделала.
У меня муж тож был тираном,несколько раз писала заявление в полицию (он сам бывший полицейский) все побои зафиксировала у врача было бесполезно,тогда написала заявл в прокуратуру на бездействие полиции и на огранич свободы человека со стороны мужа, сама на работе взяла отгул на 2 недели,детей оставила у бабушки, и сама переехала к родственнице которую он не знал где живет. ходил искал на работе, в школе у дочки спрашивал,караулил дом бабушки.потом со временем отстал.Сейчас вспоминаю как кошмарный сон.
Я ушла собрав вещи когда он ушёл за пивом. И не жалею об этом, сыну было четыре года, сейчас ему 16 лет.
Когда ушла от него чем только не пугал, и вены резал, и с девятого этажа прыгал. Ничего, жив здоров, живет себе поживает.
Ушла, точнее — убежала. Заняла денег у подруги, сняла квартиру, несколько дней понемногу перевозила личные вещи, самые необходимые, чтобы не заметно было, и документы, конечно. В последний день взяла максимум вещей. Вечером позвонила и сказала — все, пока! Маленький ребенок у бабушки. Вышла на работу. В первое время звонил, ругался. Потом звонил — делал вид, что раскаялся. Не верю ни слову, много лет терпела, с каждым днем только хуже. Более всего жалею, что всю молодость одному дегенерату посвятила. На что рассчитывала — не понимаю.
Год прошел, он так и живет в нашей квартире, я на сьемной. И ответ у него один — сама ушла, сама решай квартирный вопрос. Надо тебе — занимайся разменом — продажей…. изредка дает денег для ребенка, навещает его, игрушки привозит. А так — живет своей жизнью, и горя не знает.
Но даже при таком раскладе я стала более спокойной, уверенной, и моя мама стала спокойно спать, не переживая за мою жизнь и мое здоровье. А еще — ребенок не видит этого кошмара. Не хочу, чтобы мой сын вырос с таким отношением к Женщине!
Избавление от тирана — поступок трудный, но необходимый. В противном случае такой человек может сломать не только вашу жизнь, но и жизнь ваших детей. Главное при расставании действовать твёрдо, настойчиво и последовательно, а также исключить вероятность физического насилия.
- Автор: Екатерина Гонина
- Распечатать
Оцените статью: