Как общаться с бывшим парнем или мужем
Современный мир непостоянен, все меняется со скоростью, поражающей воображение. Это касается и отношений между людьми. Они встречают, расстаются, иногда навсегда, а иногда два, некогда любивших друг друга, человека остаются в поле зрения друг друга и продолжают общаться. Но далеко не все готовы к этому. Как общаться с бывшим мужем, каких рекомендаций придерживаться, и стоит ли вообще продолжать общение? Эти вопросы сегодня мы и затронем в данной статье.
А стоит ли поддерживать общение
Расставание, не важно, по какой причине — будь то угасшие чувства, разногласие, измена или нечто другое, всегда вызывает только негативные эмоции. Ни одна сторона не видит в этом ничего хорошего, для партнеров это тяжело, особенно на начальных этапах.
Многие делают вид, что все хорошо, будто ничего не произошло. Это одна из главных ошибок, которую допускает абсолютное большинство пар после расставания.
Не нужно скрывать то, что у вас на душе. Ведь у обоих, в результате проблем, обоюдных ошибок в отношениях, скопились отрицательные эмоции, да и любовь, скорее всего, прошла не без следа. В таком случае, вам придется подумать над тем, как перестать общаться с бывшим, начать влюбляться и любить других мужчин.
Тяжесть расставания придется пережить, так как подготовиться к этому невозможно. Как невозможно продолжить жить дальше, как ни в чем не бывало. Перемены в нашей жизни, особенно неожиданные, всегда наводят смуту, вызывают ощущение тревоги, некий страх, как и в случае с расставанием. Ведь ваши планы на совместную жизнь рухнули, а отношения, которые вы строили силами двух влюбленных сердец, не оправдали ваши ожидания.
После расставания наступает период, когда вы чувствуете глубокое чувство обиды и вины за то, что что-то сделали не так, где-то поторопились или ошиблись с выбором партнера. Сожаление за время, потраченное на отношения, которые зашли в тупик. Не стоит заталкивать их как можно глубже — переживите их, разберитесь в себе, подумайте над тем, почему так произошло, и решите, что же делать со сложившейся ситуацией, как восстановить душевное равновесие.
Для каждого это свое — кто-то просто занимается повседневными делами, а кто-то специально старается отвлечься. Выберите свой, наиболее подходящий путь выхода из депрессии.
Прежде чем начинать общение с бывшим, да и вообще решить, стоит ли это делать, необходимо пережить чувства и эмоции, которые возникают после расставания. Наиболее опасное – чувство вины. Ни в коем случае не следует начинать общение, если вы все еще переживаете по поводу расставания, так как все те эмоции, которые вы испытываете, будут влиять на решения, принимаемые в общении.
Расстаться, пережить те эмоции и чувства, которые вы испытывали по отношению к своему человеку, невероятно трудно, но вам предстоит это сделать в любом случае. Отбросьте мысли о возрождении отношений. Только после того, как вы пересилите себя и свои чувства, отпустите партнера, только после этого получится нормальное общение, которое принесет вам удовольствие.
Если вы не будете зацикливаться, забудете про свои прошлые отношения, то вопрос, общаться с бывшим или нет, отпадет сам собой. Вам будет без разницы, так как фокус сосредоточится на повседневных делах.
Как правильно общаться с бывшим
Вам может показаться, что общение с бывшим парнем — это просто, будто это нечто повседневное и вы сможете просто действовать по ситуации. На деле оказывается совсем не так. Экс-возлюбленный может повести себя совершенно непредсказуемо, что выбьет вас из колеи. Далее мы разберем варианты поведения, и то, как действовать в разных ситуациях.
Злейшие враги до конца жизни
Наиболее частая причина расставаний – скандалы, после которых партнеры расстаются чуть ли не врагами друг другу. Это естественно, ведь вы испытываете друг у другу негативные эмоции. Такой подход имеет как плюсы, так и минусы.
К плюсам моно отнести то, что вы будете взаимодействовать без каких бы то ни было недоговорок и стеснений. Так как вы испытываете друг к другу только ненависть, а, значит, и стесняться при встрече не будете.
К минусам же можно отнести то, что ваши встречи будут крайне неприятны для обеих сторон. Кроме того, ваш бывший партнер может вывалить всю подноготную отношений с вами на всеобщее обозрение.
Дружба
Бывает и такое, что партнеры расстаются мирно, без скандалов и противоречий. Возможно, так сложились обстоятельства, либо оба поняли, что у отношений нет будущего. В таком случае, при желании обеих сторон, можно сохранить дружеские отношения. Однако и тут стоит подумать, нужно это или нет, взвесить все за и против.
К плюсам отнесем возможность сохранения нормальных отношений с партнером, так как вы не испытываете друг к другу негатива, не придется делить то, что осталось между вами.
Минусов, все же, больше. В первую очередь, ваш новый молодой человек может быть против подобных связей. Кроме того, общению могут помешать старые чувства или обиды. Ну и наконец, если у одного из партнеров вспыхнут старые чувства, начнутся серьезные проблемы.
Нейтральное положение
Такой исход имеет место в том случае, если чувства бывших партнеров под контролем, обиды между ними нет, но и общаться они не хотят, так как смысла в этом для них нет.
Плюс тут в том, что ваше общение не доставит никаких проблем, просто потому, что его практически нет. Вам не придется волноваться о случайной встрече или о том, что что-то пойдет не так.
Минус не совсем очевиден, если у одного из партнеров остались некоторые чувства, ему будет крайне неприятно такое общение.
Полное отсутствие общения
Этот исход подойдет тем, кто совсем не хочет общаться со своими бывшими партнерами, но и врага наживать не горит желанием.
Такое решение даст вам возможность полностью избавиться от проблемы — вы попросту не будете видеться. Но и тут есть существенный минус, т.к. случайный контакт с бывшим молодым человеком станет для вас настоящим шоком.
Почему бывший не хочет общаться
Часто, после завершения отношений, даже если они были вполне счастливые, да и расстались вы на хорошей ноте, бывшие молодые люди не хотят общаться. Почему же бывший не хочет общаться после расставания? Бывает и такое, что бывший парень общается, но не проявляется интереса.
Случается это по многим причинам. Может, они бояться чувств, которые могут вспыхнуть вновь. С другой стороны, это может быть просто потому, что вы стали безразличны партнеру, вы не интересны ему как друг.
В обоих случаях, не стоит пытаться наладить контакт, если мужчина отстраняется от вас и не видит смысла в дальнейшем общении. Зачем пытаться ему это навязать, заставлять его? Наилучшим выходом будет просто забыть его и двигаться дальше.
Что делать, если бывший не хочет общаться с детьми
У многих возникает проблема – бывший муж не общается с детьми. Отец оказывает на ребенка огромное влияние, психологическое, нравственное, он является его примером. Однако, не всегда мужчина проявляется интерес в общении со своим ребенком, отстраняется и вообще не обращает внимания. Почему так происходит? Что является причиной?
Первой причиной может стать ошибка в выборе партнера. Часто случается так, что у мужчины не было отца, и он не совсем понимает, что же вообще от него требуется. В таком случае всегда нужно мягко и ненавязчиво намекать на ошибки, и на то, как их исправить.
Многие молодые люди в наше время совершено не заботятся о будущем, а прошлое не ценят. Это сказывается на быте, все заботы ложатся на плечи прекрасного пола, а мужчина живет одним днем, не заботясь ни о чем.
Ну и последняя причина – смена ориентиров. Случается так, что у мужчины меняются ценности, на первое место встает успех, карьера, материальное благополучие. В таком случае дети смещаются на второй план, они перестают быть важными для партнера.
- 6 Ноября, 2018
- Психология отношений
- Татьяна Морозова
Лишь единицам в современном мире удается с первой попытки найти своего идеального партнера. Мы привыкли именовать словом «бывшие» всех главных героев своих прошлых любовных отношений. Правда жизни такова, что не всегда обладатели данного титула бесследно исчезают из нашего поля зрения сразу после его обретения. Стоит ли общаться с бывшим? Как это делать правильно и зачем?
Жизненная необходимость или личное желание?
Прежде чем ответить на вопрос, допустимо ли общение с бывшими возлюбленными, следует разобраться в мотивации подобного желания. «Давай останемся друзьями» – эту фразу можно очень часто услышать при расставании. В большинстве случаев ее произносят необдуманно и совсем не вкладывая в слова какого-то глубокого смысла. На самом деле общаться с бывшим придется вне зависимости от вашего желания, если вас связывали не только личные отношения. Влюбиться можно в товарища по учебе или коллегу. Многие из нас заводят романы с соседями по дому или двору. При разводе порой приходится делить не только имущество, но и детей, и общий бизнес. Поменять работу или место учебы вполне реально (хоть и не очень обоснованно только из-за бывшего возлюбленного). А вот переезжать или портить отношения с детьми, только потому что «не сложилось» – большая ошибка. Утвердительно ответить на вопрос: «Стоит ли общаться с бывшим возлюбленными?» – следует в том случае, если у вас после расставания остается что-то общее и значимое. Еще одна уважительная причина – регулярные встречи по независящим от вас причинам. Даже если речь идет просто об общей компании друзей, не отказывайтесь от общения и интересного времяпровождения.
Разошлись, как в море корабли…
В 90 % случаев при завершении любовного романа один из его участников страдает больше, чем второй. И даже если внешне оба расставшихся выглядят вполне довольными жизнью, возможно, это только попытка «держать лицо». Большинство психологов советуют своим клиентам не думать о том, как общаться с бывшим возлюбленными. Напротив, подобные контакты следует исключить или сводить к минимуму. Особенно важно придерживаться этой тактики сразу после разрыва. Даже если отношения прекратились по вашей инициативе, стресса избежать не получится. После окончания романа меняется стиль жизни, все становится иначе, чем было. Разобраться в своих чувствах быстро вряд ли получится. Это тот самый случай, когда время действительно лечит. Лучше всего сразу после расставания подождать не менее двух недель и только потом пытаться выстраивать отношения со своим прошлым заново.
Дружба после любви: мифы и реальность
Сохранить здоровые партнерски-приятельские отношения после романа или брака способны только сильные и умные люди. Работать над созданием такого союза нужно ничуть не меньше, чем над семейными связями. Более того, так же как и в любви, важно, чтобы к дружбе ответственно относились обе стороны. Наиболее вероятно, что общение с бывшим будет полезным и безболезненным, если отношения длились достаточно долго. Ведь за время, проведенное вместе, люди действительно становятся родными и близкими друг другу. Когда обе стороны не испытывают негативных эмоций, – пытаться дружить определенно стоит. Но, если кто-то из разошедшейся пары жалеет о расставании или затаил обиду, ничего хорошего определенно не выйдет. Неплохой вариант попробовать начать новый этап своих отношений с разговора по душам. Достаточно однажды честно высказать все друг другу для того, чтобы здраво оценить возможность и перспективы дальнейшего взаимодействия.
Первые шаги в общении с прошлым
Сразу после расставания полезно выдержать паузу. Отношения с бывшим возлюбленным в этот момент должны быть максимально нейтральными. Достаточно вежливо здороваться при встрече. В этот момент важно не искать специально поводов для общения. Если расставание произошло по взаимному согласию, уместно общаться «по делу». Будьте вежливы и умеренны. Уместнее всего на этой стадии общаться с бывшим возлюбленным как с коллегой по работе. Звоните и пишите только в «приличное» время, например с 9.00 до 20.00. Все просьбы и сообщения следует озвучивать максимально лаконично. Не забывайте, это все тот же близкий по духу человек, но при этом формально он с получением статуса «бывшего» становится чужим, вас больше ничего не связывает. Стоит ли начать общаться с бывшей девушкой (или парнем), если вы расстались некоторое время назад? Иногда спустя время после разрыва появляется не совсем обычное чувство. Вы можете начать скучать по человеку и по общению с ним, при этом рассматривая его как потенциального друга, а не как объект любви и страсти. Попробовать начать общение в такой ситуации можно. В наш век технического прогресса проще всего написать бывшему в социальных сетях или мобильном мессенджере. Если человек готов пойти на контакт, это станет заметным с первых сообщений.
Этикет для бывших
После разрыва не всегда легко соблюдать элементарные правила приличия. У каждого из нас есть свои странности и бытовые секреты. Некоторые из них могут быть нелепыми, а другие просто смешными. Достаточно романа длиной в несколько месяцев для того, чтобы узнать много всего интересного. Самое важное правило: никому никогда не рассказывайте ничего компрометирующего о человеке, которого когда-то любили. Даже если он спит в обнимку с розовым плюшевым мишкой или моется раз в неделю. Общим друзьям и коллегам по работе такие тайны знать ни к чему. Если вы положительно ответили для себя на вопрос о том, стоит ли общаться с бывшим парнем после разрыва, и уже наладили дружеские отношения, некоторые правила соблюдать также будет полезно. Самое главное, вести себя ненавязчиво. В новом статусе приятелей вы можете иногда встречаться и вместе проводить время. Разумеется, эти встречи не должны быть слишком частыми, и инициативу следует проявлять через раз.
Главное в дружбе после любви – уважение
Секрет успешной дружбы с бывшим возлюбленным заключается в грамотном поддержании дистанции. Если целью этого общения не является попытка вернуть «все обратно», важно и вести себя соответствующим образом. О совместном прошлом лучше постараться просто не вспоминать без весомого повода. Не стоит также припоминать друг другу былые обиды. Приняв решение попытаться сохранить в своей жизни бывшего парня или мужа, следует постараться простить этому человеку все, что было между вами. Очень часто девушка просто не знает, как общаться с бывшим из-за его поведения. Если после расставания мужчина то проявляет недружеские чувства, то отпускает неуместные шутки о прошлом, следует задуматься. Быть может, он на самом деле иначе воспринимает ситуацию и следует сделать перерыв в общении?
Общество и бывшие возлюбленные
Влюбленные пары многое делают вместе, и это естественно. У каждого из партнеров может быть своя работа и увлечения, но друзья и родственники постепенно в какой-то мере становятся общими. При расставании важно правильно объясниться не только друг с другом, но и с окружающими. Относительно расставшихся пар в обществе бытует множество стереотипов. Вероятно, часть общих знакомых начнет усиленно жалеть расставшихся, а кто-то, наоборот, поздравит. Быть может, некоторые подруги даже начнут давать советы о том, как перестать общаться с бывшим парнем. Если вы решили поддерживать приятельские отношения, имеет смысл рассказать об этом общим знакомым. На этой стадии уместно вежливо, но уверенно отказаться от советов и коллективного обсуждения произошедшего расставания.
Развод родителей и дети
Дети не должны страдать из-за развода родителей. Эта простая жизненная истина иногда кажется достаточно сложной на практике. Как общаться с бывшим мужем, если у вас есть общие дети? Эта ситуация одна из самых сложных. После развода родители должны максимально деликатно объяснить произошедшее детям. Для каждого ребенка такая ситуация является пугающей и стрессовой. Но именно родители способны максимально сгладить произошедшее. Родитель, проживающий после развода отдельно, должен уделять ребенку достаточно внимания и активно участвовать в его жизни. В то же время родитель, с которым живут дети, должен всячески способствовать сохранению этого контакта. Даже если развод произошел при негативных обстоятельствах, дети этого знать не должны.
Второй шанс возможен?
Никогда нельзя предсказать точно, где каждый из нас встретит самую главную любовь своей жизни. Иногда когда-то расставшиеся люди пытаются вновь построить любовные отношения. Бывает так, что именно вторая попытка становится началом чего-то грандиозного. И это неудивительно, ведь порой люди расстаются по глупости или из-за каких-то жизненных обстоятельств. Разумеется, желание возродить прошлые отношения не должно быть главным мотивом общения после разрыва.
Однако приятельские взаимоотношения всегда могут стать началом второй попытки романа. В подобной ситуации все очень индивидуально, и ориентироваться следует прежде всего на собственные чувства. Нелишним будет и грамотно оценить ситуацию. Люди редко меняются сильно. Но если отношения закончились по причине недопонимания и каких-то мелких ошибок, попробовать еще раз обязательно следует. Теперь вы знаете, стоит ли общаться с бывшими и почему. Осталось только ответить на этот вопрос для себя лично и прийти к правильному решению.
Как общаться с бывшим после развода? Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.
Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.
Как общаться с бывшим мужем после развода?
Да, вы имеете моральное право вообще с ним не общаться. Даже если у вас общее прошлое, общая ипотека и общий кот. Нет в жизни такого кодекса, согласно которому вы были бы обязаны общаться с тем, с кем не хотите. Можно вообще вычеркнуть его из записной книжки и из головы.
Сложнее, если у вас общие дети и общие дела. Например – бизнес. Тогда как общаться с бывшим мужем?
Стандартный вариант не-общения в такой ситуации- натягивать на лицо улыбку и делать вид, что всё в порядке. Но это вызывает жалость. Уважение к себе вы так не вызовите. Лучше честно признайтесь вслух, что не видите необходимости в общей беседе и общих точках соприкосновения. Причем, чем объективнее построена фраза, с помощью которой вы отказываетесь, тем скорее вас оставят в покое. В этом случае все технические вопросы — через посредника.
Зачем вам общаться с бывшим мужем?
Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.
- Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.
Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?
Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.
Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.
Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.
- Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.
Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.
- Общее дело или общие дети.
Об этом подробно дальше.
Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?
Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.
Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.
Я наблюдаю семейные пары после развода. Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть. Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».
Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов — написать) колкость.
Зачем вам это надо?
Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.
Не надо делать мелкие пакости
Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».
«Тревожная кнопка» — это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает». Вот несколько вариантов:
- Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
- Номер подруги, если с ней заранее договориться.
- Тематический форум.
- Телефон службы психологической поддержки.
- Личный дневник.
Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.
Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.
Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.
Три правила взаимодействия с бывшим мужем.
Если взаимодействовать придется, то вот три правила:
- Явная необходимость
- Объективность
- Свидетели.
Явная необходимость
Пора учиться жить по-новому.
Если раньше он решал 99% ваших проблем – ищите новый способы решения. Возможно, вам будет казаться, что жизнь, как назло, именно сейчас «подкидывает» вам ситуации, в которых без бывшего – ну никак! В этом есть доля истины. Помните, я рассказывала про семейную систему в статье: Что такое семейная системная терапия Эта самая система и заставляет вас быть зависимыми друг от друга.
Будьте хитрее системы! Вам нужно из неё вырваться!
Соберите в одном месте все необходимые номера телефонов: сантехника, электрика, специалиста по компьютерам, такси. Друга, у которого можно одолжить деньги.
Всё для того, чтобы поводов звонить бывшему было поменьше.
Я знаю ситуацию, когда бывшая жена говорила мужу: «Всё, я больше не могу с тобой общаться, прощай навсегда!», а вечером того же дня писала сообщение с просьбой помочь составить таблицу на компьютере. Такое поведение ни разу не помогает ранам заживать.
Объективность
То есть взаимодействуйте только по делу и с помощью объективных высказываний. Без флешбеков: «Помнишь, ты говорил…» Это вам не надо, не полезно!
Фразы должны быть лаконичные и понятные даже баобабу. Никаких полунамеков. Никакой критики. Намеки — оставьте себе, критику – «тревожной кнопке».
Никакого субъективизма. Чтобы не придраться, ни поспорить.
Если спорный вопрос возникает – не стесняйтесь брать тайм-аут. Уж лучше сказать «Я подумаю!», чем разводить скандал. Фраза «Я подумаю!» — очень удобна. Многие используют её вместо отказа. И это грамотно! Это не значит, что вы «прогибаетесь» по кого-то. Это значит, что вы не повелись на провокацию, остались объективны.
Когда с объективностью совсем плохо, нужен пункт 3 –свидетели.
Свидетели
Свидетель – некто, способный специально или случайно удержать вас от глупостей. От срыва, от крика, от выяснения отношений. Желательно, чтобы свидетель занимал нейтральную позицию – ни за вас, ни за него.
К сожалению, ребенок не подходит для этой роли. Хотя в жизни именно ребенку чаще всего приходится её выполнять. Постарайтесь, чтобы это был кто-то с более сильной нервной системой. Общий друг, сосед, старый знакомый. То есть встречи лучше назначать в таком месте, где риск остаться наедине – минимальный.
Так будет всегда?
Всё, описанное выше, актуально на «острый» период, когда «рана болит» и надо сохранять режим душевного покоя. А что же делать дальше?
Я сильно верю в то, что вы сможете пройти этап «выздоровления». Когда ко мне обращаются люди после расставания, делаю акцент не на том, что надо всё забыть. Скорее на том, сколько всего впереди.
Прошлое – это часть вашей жизни, часть вашего будущего.
Во-первых, прошлое помогает не допускать новых ошибок. Во-вторых, воспоминания вдохновляют. Пусть брак был неудачным. Но в нем было и хорошее: веселое, интересное, сложное. Встретиться и вспомнить былое – это чертовски приятно! Даже если всё уже сильно позади. Не надо перечеркивать всё до деталей. Оставьте хорошее.
Поверьте, любой ребенок разведенных родителей хочет, чтобы мама и папа собрались вместе и вспомнили что-то из «прошлой» жизни. Даже если этому ребенку за 30 лет, а развод был десятилетия назад.
В один прекрасный момент, когда снова всё будет хорошо, вам захочется «помянуть былое». Вашу молодость или юность, людей, которые окружали вас тогда. Если среди них ваш муж – что плохого? Он – часть прошлого. Говорящая часть. Рассказывающая часть. Совсем не обязательно, чтобы сердце ныло тупой болью при разговоре с ним.
Попробуйте создать своё счастливое будущее, чтобы сохранить прошлое.