Как не вспоминать бывшие отношения жены
Мы всегда говорим “Ой, да я уже давно это пережил, мне всё равно”, а на деле что не бокал вина, то воспоминания о прошлых отношениях, которые принесли больше обид, чем подарков. Почему мозг поддается на инсинуации бывших до сих пор, хоть вы и не рядом?
Особенность нашей памяти в том, что она разделяет большое поступающее в нас количество информации по категориям. Допустим, часто повторяющееся действие входит в автоматизм: взять телефон в руки, почесать в носу, покурить или выпить. Мозг совершенно не хочет вам вредить, поверьте, просто вы его до этого довели. Объема нашей внутренней флешки на все выпуски фильма о бывших так же не хватит. Поэтому многие воспоминания, которые вы почему-то считаете важными, случившимися и незаконченными — ваш мозг теребит еще долгое время.
Возникли когнтивные и нейронные связи. Как только вы слышите слово “мудак”, то в вас автоматом срабатывает триггер и появляется лицо того самого.
Если вам правда надоел этот калейдоскоп ассоциаций и вы правда готовы, то вот мой ультимативный гид.
Дисклеймер: это будет очень сложно и казаться безумием, но если вам так кажется, то вы не готовы отпустить. Если же вам правда надоело мучаться, то начинайте исполнять каждый из пунктов уже сегодня.
1. Это просто человек.
Начнём с того, что перестанем делать из бывшего объекта любви единственного такого. Его черты, запахи, даже глаза определенно уникальны. И что, собственна? У вас они такие же, у человека с улицы, даже бомжа такие же. Не будете же вы придавать этому запаху столько значения. Людей на планете бесчисленное количество и если к каждому из них принюхиваться, то можно навсегда угодить в муссоны невезения.
Бывшие — просто люди.
Не специальный гость вашей программы по страданиям, не молния в сердце с зачатками Зевса, не занимаются сексом лучше, чем другие. Это просто вот такой вот человек. Какой есть. Со всеми его плюсами и минусами. Перестаньте нагнетать на этого человека ярлыки особенностей и тогда вам станет легче спросить себя “И чего я привязался(лась) к его запаху? Обычный запах”.
2. Смиритесь с тем, что это не пройдет.
Удивительно, но когда вы перестаете ждать, что у вас вдруг случится прорывная в науке точечная амнезия именно на те моменты, которые в памяти маркированны определенным человеком — вам станет легче. Да, возможно, таблицу умножения целиком мы тоже не помним, а только фрагментарно всё самое легкое и то, что повторялось по сто раз кем-нибудь другим.
Как только вы осознаете, что никогда это не пройдет, всегда будете вспоминать, никогда не забудете лицо (я сейчас про ТЕХ САМЫХ бывших), то вам станет легче смириться. Потом и не заметите, как перестанете упоминать имя бывшего возлюбленного при каждом удобном случае. Имя, как имя.
3. Заблокируйте себя от доступа к фото и соцсетям.
Моя любимая степень социального безумия — это постоянное обновление страничек бывших. Каждый раз на уме только одно слово “мазохизм”. Вам интересно не потому что интересно, а потому что привычка работает. Вы не чувствуете себя полноценно без действий совершаемых этим человеком, пусть даже и не с вами, и не рядом. Каждый раз проверяя страничку и фыркая себе, что как был мудаком, так и остался — вы вредите только своей психике. Как маленькому ребенку даете конфету, но буквально лизнуть.
Как решить эту проблему:
– замените одну компульсивность на другую. Подпишитесь на развивающие вас каналы (искусство, технологии, одежда) и проверяйте их каждый раз, когда подумаете о своём грешке.
– заблокируйте СЕБЯ от доступа ко всем страницам. Представьте, что это героин и вам нельзя его больше покупать. Закрыться будет легче, перестаньте ценить такие бесценности, которые даже не продашь на черном рынке в тяжелые времена, как фотографии и смс и посты. Разом смахните все и нажмите кнопку “Удалить”. Это будет очень взрослый поступок.
Через уже неделю случится чудо — вам и не захочется никуда заходить, вы забудете и в который раз убедитесь, что старая классика “с глаз долой из сердца вон” работает и на наше поколение.
4. Наймите психотерапевта.
Не пойдите, а именно наймите, я уже писала как-то о том, как не путать этих докторов между собой. Почему? Да потому что подруги и друзья врут, говорят банальные и отстраненные вещи, не знают ситуации и что хуже всего на свете хотят поддержать. Вам нужен полный разбор полетов, особенно вопрос
5. Каждый раз, когда хотите вспомнить какой-то момент.
Не надо сравнивать эти отношения с реальностью. Это то же самое, что сказать “Сегодня я покакал так же, как и вчера. Делаем выводы. Все мужики срут”.
Постарайтесь открыть мир своего тела и эмоций новым впечатлениям от того, что делают люди. Люди поступают плохо по разным причинам: кому-то было лень, кто-то даже этого понял, кто-то устал. Бывшая любовь, вот, устала, поэтому было всё плохо. А нового парня или девушку беспокоило что-то ещё.
Вспоминаете его — быстро себя же внутри присекаете. Как лучший друг, который говорит вам “Опять ты про своего бывшего(ую), сколько можно”. Только пристыдив и угомонив самих себя — мы сами себе можем помочь.
6. Избавьтесь от чувства долга или вины, если только не должны денег или пролили как-то на его родителей вино.
На этот пункт один совет “Виноват, извиняюсь”.
Второе: вы ничего никому не должны. Не должны понимать, не должны искать причины, осмеливаться, соглашаться, забываться, исправляться, страдать.
Ничего из этого, пока вы этого сами не хотите. А вините себя — спросите человека, помнит ли он вообще об этом и что думает. Удивитесь, насколько разнится ваше представление реальности и других людей по ту сторону экрана горечи.
7. Они и без вас проживут.
Ради бога, ну что ваши кулинарные уроки прошли даром? Вот вся вот эта лабуда про “на самом деле это любовь”, “как он там без меня”, “это все во мне причина поправлю и будет всё ок”.
Проживет, найдет другую, не забудет, будет жить дальше. Не становитесь бывшим родителями. Фу, вам самим не противно постоянно их порицать, подкармливать, отправлять на работу как в школу и просить надеть не эту шапку?
Задумайтесь, может, это и была причина разрыва.
8. Вспомните тех бывших, которых не помните.
У на у всех есть такие персонажи. Вот вы их, может, и не любили даже за отношения это не считали, а они ведь мучаются. Что теперь скажете? Броситесь в гиену огненную? Нет, на самом деле мы как в одной из серий “Черного зеркала” просто друг другу не подошли. Или кому-то одному это не подошло и это нормально.
На сегодня всё, уже восьми упражнений вам должно хватить для осмысления.
Совсем скоро я запишу на эту тему видео на канале. Надеюсь, к тому времени, когда вы дочитали, вы уже забудете их имена. Перемен требуют наши сердца (с).
Винкс
Вступление в новые отношения с мужчиной всегда полно неопределенности, особенно если он все еще любит свою бывшую жену. Такая ситуация может произойти с кем угодно, в любых отношениях, независимо от того, сколько времени длятся эти отношения. Человек так устроен, что ему может быть трудно исцелиться от прошлой любви, которая оказала такое глубокое влияние на его жизнь.
Иногда, если муж любит бывшую жену, это сказывается разрушающе на нынешние отношения. Более того, женщина, находящаяся рядом с мужчиной, не может понять, в чем причина их постоянных конфликтов, ведь он никогда не признается о своих чувствах к другой, пусть и бывшей.
Как понять, то у мужчины остались чувства к бывшей жене
О том, что ваш муж все еще любит бывшую жену, говорят следующие 10 признаков:
- Он до сих пор общается с ней. И дело не в том, что у них общие дети. Это не просто общение, а общение дружеское. Это могут быть и телефонные разговоры, и сообщения. Если муж откажется ограничивать общение с бывшей женой, потому что они якобы «просто друзья», тогда вам может быть пора проснуться и задуматься о том, что человек, который, действительно, любит вас, не станет делать вам неприятно и больно.
- Он вспоминает о моментах их совместной жизни. Один из самых тревожных признаков – слышать, как ваш муж вспоминает о милых моментах или событиях, которые он имел в своем прошлом с бывшей женой. Если он когда-нибудь начнет разговор с фразы «Я помню момент», тогда это должно заставить вас чувствовать себя некомфортно. Нет никакого оправдания, почему воспоминания о его бывшей должны посещать вашего мужа. Этот период в его жизни давно прошел и должен быть заменен на создание новых запоминающихся моментов с вами. Может быть, он просто хочет вернуть жизнь с бывшей женой.
- Он хранит подарки от бывшей. Если в гардеробе вашего мужа завалялась старая футболка, подаренная бывшей возлюбленной, и он упорно не хочет ее выбрасывать, это повод для тревоги. Скорее всего, это напоминание о том, что она все еще много значит для него. Все, что вызывает у него эмоциональный отклик, должно восприниматься как важный предупреждающий знак.
- Он следит за жизнью бывшей жены в социальных сетях. Если ваш муж частенько сидит в социальных сетях, подписан на обновления своей бывшее жены, просматривает ее фото, лайкает или оставляет комментарии, это говорит о том, что интерес к этой женщине не потерян.
- Он постоянно бросает тень на бывшую жену. Если же общения между ними не существует, то предупреждающим знаком должно стать то, что муж говорит о ней плохо. Таким поведением он как бы мстит этой женщине за невозможность быть вместе.
- Он не хочет, чтобы еще кто-то с ней встречался. Возможно, его бывшая недавно начала встречаться с другим мужчиной, и с тех пор ваш муж пребывает в самом ужасном настроении. Он, без сомнения, ревнует, а ревность – это знак номер один, имеющий чувства. Он открыто критикует ее нового избранника . Если бы он любил вас и был привержен настоящим отношениям, тогда бы он небрежно относился к новому любовнику своей бывшей жены.
- Он сравнивает вас с ней. Самое худшее, что мог сделать мужчина, – сравнить его нынешнюю жену со своей бывшей женой. Это самый очевидный признак того, что мужчина все еще влюблен в нее. Рассказывая, что она была привлекательнее и стройнее, чем вы, более вкусно готовила и управлялась с домашним хозяйством, муж открыто ей восхищается. Он хочет, чтобы у вас были аналогичные черты. Если он заставляет вас чувствовать, что вы постоянно соперничаете с его бывшей женой, то зачем это терпеть? Это будет вечной битвой за первенство в глазах мужчины, борьбой, в которой вы навряд ли победите.
- Он часто вспоминает о ней в разговорах. Это могут быть не только воспоминания о личной жизни, но и простые упоминания о том, что они куда- то ездили, что-то делали, кого-то видели. На первый взгляд, в этом нет ничего обидного, но когда имя бывшей супруги в вашем доме звучит часто, это должно вызвать подозрение.
- Он произносит ее имя во время секса. Наверное, нет ничего обидного, чем во время жарких и страстных объятий услышать из уст любимого человека имя чужой женщины. Это самый очевидный знак того, что мужчина все еще любит ее, даже если и пытается забыть. Если у вас есть чувство собственного
- Он изменяет вам с бывшей женой. Бывает и такое, что бывшие жены превращаются в любовниц. В этом случае опасность таится в том, что женщина знает вашего мужа очень хорошо, знает его привычки и слабости. И это она может использовать против вас, его нынешней законной супруги.
Что делать, если муж любит бывшую жену
Не должно быть причин, чтобы муж говорил о своей бывшей женщине часто. Единичные случаи не в счет, ведь она была частью его жизни. Любимый мужчина никогда не должен заставлять чувствовать, что он скорее будет с ней, а не с вами. Он должен развивать ваши настоящие отношения, а не застревать в прошлом. Если мужчина свободен от своего прошлого, в его приоритетах будет настоящая семья и семейное счастье. Нужно понимать, что по ряду причин ваш муж может общаться с бывшей супругой, к примеру по поводу обучения и воспитания детей. Это естественно, пока не задеты границы дозволенного.
Женщины должны помнить, что то, что они терпят, зависит только от них. Никогда не позволяйте кому-либо обладать такой властью над вами: ни мужу, ни его бывшей жене. Если вы заметили хотя бы пару вышеперечисленных признаков, ваше достоинство находится под угрозой. Не ждите, пока вас публично унизят два человека, которые, поверьте, совсем о вас не думают. А в вашей настоящей семье не любовь.
Любовь никогда не должна заставлять вас чувствовать униженными. Не нужно тратить время на такие отношения, ведь есть возможность найти достойного человека.
Чтобы предотвратить создание подобных ситуаций, следуйте совету: никогда не встречайтесь с человеком, который закончил отношения не ранее, три месяца назад. Как правило, вы можете просто использоваться в качестве утешения и в конечном итоге столкнуться со сценариями, упомянутыми выше. Постарайтесь быть абсолютно уверенными в том, что проблемы, с которыми вы оба столкнетесь, будут всегда связаны только с вами и с ним. В отношениях всегда могут быть сложности, но в них не должен присутствовать третий человек, особенно бывшая жена.
Ревность к прошлому мужа или жены может возникнуть в любой паре — в современном мире большинство из нас имеет личный багаж за спиной в виде прошлых отношений. Знание о том, что у твоей половинки был кто-то до тебя, зачастую причиняет боль, вгоняет в тоску и способствует развитию комплексов. Кажется, что из мучительной ситуации нет выхода. При правильном подходе можно найти взаимопонимание и решение проблемы, которое поможет сохранить отношения и найти ответ на вопрос, как не вспоминать прошлое и жить только сегодняшним днем.
Причины ревности к прошлому
Причины ревности, характерные для обоих полов:
- Идеализация любви. Если человек мечтает об идеальном чувстве, то присутствие в истории других действующих лиц, пусть даже и бывших, не может не вызывать неприятные чувства.
- Низкая самооценка. Человеку с заниженной самооценкой и многочисленными комплексами сложно избавиться от искушения сравнивать себя с бывшими любовниками своей половинки.
- Личное знакомство с человеком из прошлого. Возможно, у вас были отношения с бывшим другом или подругой вашей половинки — этот факт еще больше омрачает знание об этой связи, ведь на ревность накладывается безотчетное чувство, что тебя предал близкий человек.
- Страх измены. Самая сложная ситуация складывается, когда бывшие не уходят окончательно, а остаются жить по соседству, имеют общих с вами друзей или общаются с вашими родственниками. Тогда ревность в воображении сменяется естественным опасением, что ваша половинка снова вступит в связь со своим прошлым.
Чем это грозит
В здоровых отношениях нет места ревности. Если кто-то из двоих страдает этим недугом, это значит, что в паре существуют проблемы, не обязательно связанные с прошлым.
Самое опасное и несправедливое поведение ревнующего — перенесение вины и ответственности на свою вторую половинку. Неприятное чувство относится лишь к тому, кто его испытывает, к его личным комплексам и страхам.
Если человек с самого начала откровенно рассказал своей половинке о своих бывших любовных связях и другой человек принял его таким, каков он есть, со всем его багажом — то ответственность снимается с обоих, и былое должно быть забыто.
Другая ситуация складывается, когда человек скрывает свои давние сексуальные отношения до поры до времени. Если жена рассказала про свой прошлый опыт спустя какое-то время, а до этого уверяла возлюбленного в своей неопытности, то мужчина имеет полное право сердиться и ревновать. Ведь на ревность накладывается боль от обмана и предательства. То же можно сказать и об обратной ситуации, когда жена слишком поздно узнает о сексуальном опыте мужа.
Если при этом скрытые отношения касаются знакомого обоим лица — то обида будет в разы сильнее. Ложь станет причиной серьезной трещины в отношениях, которую пара может не склеить никогда.
Ревность к бывшим отношениям может быть и наигранная, надуманная. Ведь это отличный повод «пилить» своего партнера без конца — неиссякаемый источник раздражения! Как только человек обидится или обозлится, он может с легкостью ухватиться за «грешок» своей второй половинки. Такая манипуляция безосновательным чувством вины за прежний сексуальный опыт — распространенный прием, которым пользуются слабые, озлобленные люди. Они и сами порой верят в свою боль, обманывая себя, выдавая реальные обиды за мнимую ревность.
Как избавиться от ревности
Ревность к прошлому — фантомная, не имеющая отношения к реальности. Побороть ее можно, только разобравшись в себе. Возможно, потребуется курс психотерапии. Советы психологов помогут перестать вспоминать о давних любовных связях своей второй половинки, преодолеть свою неуверенность и разобраться с комплексами.
Заставить пойти к психологу человека невозможно: только он сам может прийти к этому решению. Если ревнующий перекладывает ответственность за свое чувство на виновника его ревности — то ситуация заходит в тупик. Такому человеку нельзя доказать свою невиновность, ведь минувшее — зафиксированная реальность, ее не переделаешь.
Да и само понятие «виновности» весьма условное. Разве можно называть виновным того, кому просто не повезло встретить «своего» человека вовремя?
Если желание сохранить союз превыше чувства справедливости, то можно постараться сделать все, чтобы доказать свою любовь ревнующему.
- Уверьте своего партнера, что бывшие отношения ничего для вас не значили, даже если это не так на самом деле.
- Не встречайтесь с бывшими возлюбленными, не общайтесь с ними в социальных сетях.
- Отучите себя от жестокой привычки сравнивать партнеров.
- Чего не стоит делать — так это упоминать своих бывших, даже вскользь. Воспоминание будет расценено как признак еще не угасших чувств.
- Жене ревнующего мужа стоит как можно чаще хвалить своего мужчину, повторять ему, что он единственный и неповторимый.
Невозможно изменить прошлое, но можно изменить отношение к нему. Работайте над собой в настоящем, будьте искренни со своим партнером, не держите в себе обиды и не допускайте эмоциональных всплесков, которые могут привести к разрыву.
Подобные вопросы постоянно вызывают интерес у массы людей, ведь каждому хотелось бы знать, думает ли о нем бывший партнер, а если да, то что именно.
Чтобы не юлить от прямого ответа, скажу сразу — Да, бывший человек думает о вас! А подробнее уже поговорим в статье.
Почему вас вспоминают
Все мы так устроены, что переживаем разрыв отношений, даже если были сами были инициаторами.
Чем меньше времени прошло, тем чаще о вас будет вспоминать ваша половинка. Физиологией так заложено, что духовно привязываясь к человеку, мы не сможем раз и навсегда перерезать эту невидимую нить.
Чем больше страсти было в ваших отношениях тем чаще вас вспоминают, пусть даже прошли года.
Как узнать, что о вас думает бывший человек?
Для того, чтобы ответить на этот вопрос нужно самому здраво оценить прошлые отношения и вспомнить ключевые эмоциональные периоды, не только негативные, но и позитивные.
Если в бывших отношениях вы часто ссорились, но при этом у вас была невероятная страсть, то в настоящем времени вы испытываете ровно те же эмоции, что и тот человек с которым вы разошлись, при чем неважно состоит ли кто-то из вас сейчас в других отношениях или нет.
Факты говорящие о том, что по вам скучают
Конечно здорово строить догадки основываясь на собственных чувствах, но каждому бы хотелось узнать больше конкретики. Так давайте рассмотрим список правил, которые подтвердят ваши догадки:
- Регулярные звонки. Если бывший человек звонит вам с различными просьбами и предлогами, то будьте уверены, что все это не просто так. Когда мы не хотим видеться с человеком, то мы найдем другой способ получить то, что нам нужно. Например, если мы хотим забрать вещи с бывшей работы, то не будем звонить начальнику, а просто попросим кого-то из знакомых нам их передать.
- Забота. Это редкий, но все же встречаемый случай. Вопросы о том, все ли у вас в жизни сейчас нормально, напрямую говорят о теплых чувствах вашего бывшего человека.
- Злость. Чрезмерная агрессия в ваш адрес тоже может указать на то, что вы все еще вы небезразличны этому человеку. Но не стоит подбрасывать дров в огонь и лучше постараться смягчить обстановку.
- Грустные посты. Если после расставания вы замечаете грустные посты в социальной сети, на страничке бывшего партнера, то это еще один из фактов напрямую говорящий о душевных переживаниях.
- Все прекрасно. Бывают такие люди, которые после разрыва отношений пытаются показать свою жизнерадостность, хотя на самом деле это лишь фальшивая маска. Если вы замечаете натянутую улыбку или слишком частую публикацию фотографий, как без вас наладилась жизнь у человека, то не рвите волосы, по вам безумно скучают.
- Случайные встречи. Если вы регулярно замечаете с бывшего партнера, там где он не должен находится, то это указывает на то, что за вами следят и хотят поговорить, но пока стеснение берет верх.
Стоит ли возвращать бывшие отношения?
Если вы расстались на эмоциях, и при этом каждый из вас по-прежнему переживает этот разрыв, то вероятность возобновления отношений очень велика.
Самый главный “паразит” в тех случаях, когда 2 любимых человека разошлись навсегда, но при этом постоянно вспоминают друг-друга — гордыня. Если вы чувствуете, что вашему человеку так же тяжело как и вам, то отбросьте это глупое качество и спешите рассказать о ваших переживаниях.
Лучше набраться смелости и узнать правду, чем потом всю жизнь жалеть и гадать, был ли у вас шанс все вернуть, и что о вас думают.
Мы сами строим свое счастье, так не упускайте его!
Еще больше полезной информации про отношения вы узнаете из легендарной книги «Отношения любви. Норма и патология» знаменитого психоаналитика Отто Кернберга.
Купить книгу вы можете по этой рекламной ссылке
Если вам понравилась статья, пожалуйста, не забывайте ставить палец вверх.
Делитесь в комментариях своим опытом отношений, возможно вы кому-то поможете советом или сами получите необходимый ответ.
Подписывайтесь на канал, если вам интересна тема психологии.