Как не думать о бывших отношениях мужа

Страх №1: Он будет вас сравнивать

Плохая новость в том, что скорее всего да, будет. Не потому что он такой коварный и меняет девчонок как обои на телефоне, а потому что сравнивать — это в целом в природе человека. Волей-неволей мы выносим суждения о своих друзьях, врагах и о себе.

Хорошая новость — это сравнение будет в твою пользу. Раз он расстался с бывшей, то чего-то в ней не хватало. Чего-то, что есть в тебе. Конечно, есть вариант, что он искренне считает, что его экс лучше тебя. Но тогда он дурак, а с дураками мы не встречаемся ????

Страх№2: Он будет ее вспоминать

Потому что с ней он разговаривал по-французски, а ты даже контрольную по английскому еле-еле пишешь на троечку. Потому что они объездили вместе столько мест, а вы были только в «Пятерочке». Потому что она, как подсказывает тебе паучье чутье, просто лучше во всем — от фигуры до характера.

И опять же: если он не влюбился в тебя после полной амнезии, словно герой бразильского сериала, то да, он будет о ней вспоминать.

Она все-таки была важной частью его жизни, и выкидывать человека из памяти, как герои «Вечного сияния чистого разума», бесполезно.

Мы все периодически предаемся ностальгии. Но, вспоминая былые времена, мы смотрим, как выросли и какие ошибки совершили. Если отношения закончились, что о бывших вспоминают как о кусочке общего, более масштабного пазла или как второстепенных героев истории. И о них либо хорошо, либо никак — стоит подумать, строить судьбу с человеком, который после расставания поливает когда-то любимую оскорблениями.

Страх №3: Он к ней вернется

Скорее всего, дело даже не в бывшей девушке. Это самая простая мишень, потому что четкая и ясная. Если в тебе действительно сидит страх, что парень сойдется с бывшей, подумай, что ты можешь сделать в этой ситуации.

Вероятно, ты себя неуверенно чувствуешь в этих отношениях изначально.

Может, у тебя недостаточно опыта. Может, ты боишься, что тебя не примут со всеми твоими выпадами и скверным характером. Может, ты не уверена в самом парне? Но бывшая здесь почти ни при чем — это как ревновать к призраку.

Другое дело, если парень продолжает общаться со своей экс не в компании, а наедине; если он проводит с ней времени больше, чем с тобой. В этом случае стоит поговорить и выяснить границы друг друга. Некоторые бывшие действительно могут оставаться близкими друзьями без намека на романтику, потому что прошли вдвоем через многое. В общем, главное — не рубить сплеча и откровенно поговорить.

Страх№4: Его компания/семья тебя не примет

Есть два варианта развития событий: 1) ты преувеличиваешь; 2) ты права. Первый вариант объясняется легко — любая компания всегда осторожно относится к новичкам. Не из-за неприязни, а потому что пока что нет общих воспоминаний, точек соприкосновения и границ. Чем чаще ты и его друзья/семья будете видеться, тем быстрее растает этот лед. Ты же милаха — наверняка у тебя есть, чем завлечь этих людей.

Хуже, если семья или друзья настроены против тебя — такое правда бывает. Например, если бывшая была важной частью коллектива или очень нравилась родителям в качестве матери их внуков.

Лучшим решением будет не заискивать, ни унижаться, а спокойно принять тот факт, что невозможно нравиться всем.

Если парень начал с тобой встречаться, то он уже решил сделать тебя частью своей жизни, и ты имеешь право требовать уважения и принятия. Попроси его устроить вам совместное времяпрепровождение, чтобы мы смогли найти точки соприкосновения. Скорее всего, близкие бойфренда увидят, что ты спокойно переживаешь их «холодную войну», все еще оставаясь хорошим человеком, и отстанут. Ну или нет — тогда серьезного разговора с парнем не избежать.

Страх №5: Ты всего лишь замена

Маленький червь внутри мозга нашептывает, что ОНА была кем-то, а ты — так, запасной вариант. И хотя головой ты осознаешь, что поводов для тревоги нет, сердце неспокойно. Просто вы с ней так похожи: у вас глаза одного цвета, и одна и та же любимая песня в плейлисте. Ты решаешь, что он просто не может ее забыть и использует тебя как заменитель.

К сожалению, такое случается — после серьезных отношений человеку часто нужна «передышка», а так как нас в целом привлекает один и тот же тип людей, то неудивительно, что совпадения есть.

Однако твои догадки могут объясняться простой случайностью и да, симпатией к определенному типажу.

Если ты посмотришь на всех парней, которых ты любила, заметишь более-менее повторяющиеся паттерны: например, кудрявые волосы или любовь к гитарной музыке. Значит ли, что ты каждым парнем заменяла предыдущего? Конечно нет — просто так совпало.

Страх №6: Они целовались и занимались сексом

Скорее всего. И что это меняет? Наоборот здорово, что у твоего парня есть опыт и, может быть, понимание, как устроено женское тело. И если он целует и обнимает тебя, значит вряд ли он хочет это делать с кем-то другим.

Может, тебя беспокоит, что ты будешь «проигрывать» в сравнении из-за отсутствия опыта? Честный и открытый разговор поможет: расскажи ему о своих переживаниях. Если он не дурак (а мы помним, что с такими не общаемся), то он поймет и развеет твои страхи.

Любовь приносит много красивых, положительных, ярких эмоций, впечатлений, ощущений. Но и не меньше боли и печали, когда она проходит.

Горечь потери, отчаяние, непонимание “почему и что со мной не так”, ощущение, что душу порвали, сердце раздавили, унизили, как женщину и как человека – с каждой так было. И мысли, мысли, мысли о нём. Круглыми сутками. Мир вокруг бесцветный и не живёшь, а существуешь.

Страдания об ушедших отношениях это ужасная мука, особенно если любил всей душой. Но, как выяснили учёные, длятся они всего 21 день. Всё, что дольше – это уже мы сами себя накручиваем. А значит, можем и решить эту проблему самостоятельно и выйти из мучений с малыми потерями. Для своего здоровья и ради любви к себе.

Когда меня предал человек, которого я всей душой любила 9 лет. Которого любила целиком, безусловно, не обращая внимания на его недостатки и не самое замечательное отношение ко мне. Любила, просто потому что любила. Тогда я чувствовала, будто по мне проехал грузовик. Разрушено всё, разломана я сама. Такой униженной и никчёмной я себя никогда и ни при каких обстоятельствах больше не ощущала.

Пустота, обида, горечь, унижение изменой, бессмысленно всё, неохота ничего, апатия, самопроизвольные слёзы, заторможенность. И боль, очень много боли. Этот кошмар долго не проходил, и у меня просто не было сил с ним бороться.

Именно в это время я и влезла в психологию. С острым желанием понять, что не так со мной и как мне жить дальше. К моему удивлению, покопавшись и начитавшись интересных и правильных вещей многих авторов, с удовольствием поняла, что со мной-то всё в полном порядке, а вот он просто “не тот”. И что, в принципе, наши отношения по-другому и не сложились бы. То есть, мне надо было соображать с самого начала.

Но свои давние “косяки” я здесь описывать не буду (есть много статей, где я делюсь полезной и уже проверенной на себе информацией). Здесь я хочу рассказать о способе, который мне помог выбраться из того замкнутого круга и позволил снова дышать своей жизнью, а не задыхаться от боли и слёз по ночам. Может кому-то это будет актуально сейчас.

Эта техника попалась мне тогда случайно. Какая-то приятная женщина-психолог на этом видео учила прекращать страдания по ушедшей любви. Я “зацепилась ушами” в самое вовремя. Прослушала, запомнила, потом сделала несколько раз. И у меня всё получилось. Теперь этим способом я избавляюсь от мыслей о любых ненужных людях. И это не обязательно мужчина. Начальники, недруги, завистники, склочники, да всех можно так “отпихнуть”.

Суть техники. Вы в вашей самой спокойной и уютной комнате. Представляете, что туда заходит тот самый человек. Вы видите его чётко, слышите его дыхание, чувствуете запах. Внимательно смотрите на него, разглядываете одежду, выражение его лица. Оставляете его стоять (сидеть) в любом месте, где хотите, на любом расстоянии (ваше воображение легко это может сделать).

Внимательно прислушиваетесь к себе – где самое горячее место в вашем теле, когда вы видите его. Оцениваете своё отношение к нему по степени важности от 0 до 10 (0 – уже не важен, 10 – очень важен, не могу без него). Потом сохраняя эти внутренние эмоции, вы приближаетесь к нему. Просите его сложить ладони лодочкой, как будто он что-то несёт в них.

Вы подходите совсем близко и начинаете складывать ему в ладони всё, что наполняет вас. Что связано с переживаниями о нём – мысли из головы, горечь из души, огонь из сердца, боль из тела. Наполняете его руки, освобождая себя и своё тело. Отдаёте всё, до последней капли. Пока не почувствуете облегчение. Это может не получится сразу или быстро – значит делайте ещё!

Когда всё будет возвращено, представьте, как этот человек закрывает ладони и потихоньку отдаляется от вас. Сначала пропадает запах, дыхание, потом становятся нечёткими очертания, сливаются краски, пропадают цвета. Силуэт становится всё меньше и меньше, постепенно он превращается в серую точку и исчезает за линией горизонта. Вашей жизни. Унося всё своё с собой и оставляя вас чистенькую, готовую наполнить себя новыми и положительными эмоциями. Снова оцените по шкале 0-10. Если не уменьшилась степень его значимости, нужно делать ещё и ещё, до результата.

Теперь оторвите от него взгляд и поверните голову. Увидите рядом, очень близко с собой то, что вам очень хочется. Новая работа, любимое хобби, обновлённое тело, высокая должность, какая-то вещь. В общем то, что для вас важно и к чему вы стремитесь, о чём мечтаете. И подумайте, какие эмоции вы испытываете, когда всё это желанное у вас уже есть. Направляйте свою энергию на осуществление именно этого. Того, что вас наполняет позитивом, от чего вы сможете зарядиться, и того, что раскрасит вашу жизнь. Визуализируйте мечту, повторяйте почаще эту технику и вы заметите, как становится легче.

Теперь только ваше для вас важно, а тот – он исчез из поля вашего зрения, больше ничего в вас нет, что могло притягивать вас к нему. Магниты и якоря вы вернули ему. Мысли вернули. Боль вернули. Переживания вернули. Нет смысла думать о нём и подпитывать собой его энергетику.

Ведь когда вы думаете о человеке – с мыслями вы отдаёте ему часть своей энергии. Он выкачивает из вас ваши ресурсы. Которые вам совсем нечем заполнить, когда вы расстроены и страдаете. Вы расходуете на недостойного человека самое ценное, что у вас есть – ваш запас жизненных сил.

Не знаю для кого как, но лично мне именно этот факт особенно запал в мозги и в душу. Я категорически не хочу снабжать своей энергией других людей. Особенно тех, кто сделал мне больно. Поэтому пользуюсь ещё одним приёмчиком – когда я ловлю себя на мысли, что думаю не для себя любимой, а о ком-то неподходящем, представляю картинку: розовый слон прилетает за мной откуда-то из облаков, сажает на спину и увозит от этого человека, а я довольная, весёлая, смеюсь и показываю нехорошему человеку язык. В знак того, что он не получит от меня ни капельки моих сил, эмоций и моей энергии. А потом улетаю от мыслей о нём к мыслям о своей прекрасной мечте (цели).

Может и глупо, но мне это помогает избавиться от мыслей о ненавистных людях, которые портят (или хотят испортить) мою жизнь и использовать мою энергию. Попробуйте и вы! Если вы сами не будете управлять своими эмоциями, то они начнут управлять вами.

Спасибо, что были со мной! Счастья и здоровья вам!

Если понравился пост – подписывайтесь на канал и делитесь в соцсетях!