Как лучше расставаться с бывшим мужем
Важный шаг расставания необходимо продумывать не только с точки зрения собственной безопасности, но также потому, что серьёзные изменения лучше совершать, когда любые приложенные усилия в сторону сохранения имеющихся отношений потерпели крах. Многие пытаются расстаться с мужем без скандала, другие предпочитают оставить акценты на материальной стороне и получить больше выгоды – какими бы не были причины выбора расставания, сам этот процесс лучше не совершать, руководствуясь исключительно эмоциональными всплесками. Стоит продумать не только как расстаться с мужем, но и вопросы морали, касающиеся формулировок речи, а также вполне бытовые вопросы о том, где кто будет ночевать в следующую же ночь, как себя обеспечивать и что говорить детям.
Советы психолога, как правильно расстаться с мужем
Негатив, полученный во время бракоразводного процесса, может травматично влиять на всю последующую жизнь, запомнившись болью и забрав доверие миру. Психологи дают некоторые рекомендации, как спокойно расстаться с мужем, оказывая минимальный вред для его и собственной психики. Первоначально необходимо разобраться с тем, правильно ли принято решение самой женщиной, тогда из позиции и понимания, что всё происходит, так как должно сами находятся необходимые слова и состояния. И если есть хоть доля сожаления, то не стоит искать варианты, как расстаться с изменившим мужем, а пробовать искать точки соприкосновения и силы для прощения, точно также как и рвать семейные узы из-за вредных привычек или небольших недостатков не имеет смысла, если не пройдены стадии разговора о происходящем и поиска вариантов благополучного решения.
Не ждите радостного восприятия данной новости, мужчина не любит когда ему диктуют необходимые действия и будет всеми силами сопротивляться происходящему. Знаете, что у супруга взрывной характер – собирайте вещи и вывозите их, пока его нет дома, а разговор проводите на нейтральной территории. Это обеспечит вам защиту и возможность уйти без травм и шантажа. Боитесь, что вас будут долго уговаривать, не хотите видеть мужские слёзы, тогда проявляйте жёсткость позиции с самых первых слов разговора.
Вы всегда можете собрать его вещи и сменить замки, прекратив общение на физическом уровне, единственное, тут стоит соблюдать осторожность, чтобы не нарушать юридических норм.
Рассмотрите варианты, как по-хорошему расстаться с мужем, ведь этот человек был вам дорог и возможно ещё сейчас испытывает к вам тёплые чувства. Говорите честно и открыто, причём не затягивайте – всё время, необходимое вам должно быть потрачено только чтобы убедиться в правильности решения, а остальные промедления только усугубят ситуацию. Обязательно объясните мужу причины ухода, выслушайте его претензии, а возможно и предложения изменить ситуацию. Если изначально настроиться на диалог, то в итоге развод может миновать, принеся новый виток развития отношениям.
Безболезненно
Абсолютно безболезненное прекращение отношений возможно, когда люди стали безразличны друг другу настолько, что потеря партнёра сравнима с исчезновением привычной диванной подушки. Во всех остальных случаях болезненные ощущения будут присутствовать, причём не только у бывшего мужа, но и у женщины, решившей прекратить отношения, поскольку психика вынуждена полностью перестраиваться на другой лад существования, менять годами сложившиеся привычки и заполнять пустоту, появившуюся после расставания.
Расстаться с мужем и уменьшить количество неприятных переживаний можно, если делать всё быстро, как только пришло осознание, что дальше вам не по пути. Не стоит растягивать признание, говорить намёками или пытаться своими действиями вынудить супруга самого уйти – так только продолжается агония, не приносящая ни разрешения ситуации, ни возможности мирного общения после. Позаботьтесь о том, чтобы важный разговор не совпал с какой-либо значимой датой, например днём рождения или вашей помолвки, малоподходящие и рабочие мероприятия, ведь корпоратив подкосит моральное состояние, а не позволит отвлечься.
Говорите честно, не пытаясь подбодрить мужа и оставить его самооценку на высоте, потому что после рассказов какой он замечательный – вопрос почему же всё-таки расставание будет пульсировать в голове постоянно и не находить ответа. Пожалейте и себя, не соглашаясь на предложение попробовать все заново, т.к. там, где уже возникло решение о прекращении отношений, не может быть полного доверия, люди коренным образом не меняются, а вот количество претензий и не сбывшихся ожиданий может существенно возрасти. Если хотите сгладить неприятные моменты, то напрягите память и найдите за что стоит поблагодарить этого мужчину, ведь вы не зря выбирали его в мужья, значит, было и много хорошего сделано. Говорите об истинных причинах разрыва, так вы обезопасите человека от мучительных размышлений в поисках собственных недостатков, а со временем возможно даже услышите благодарность за свою открытость.
Остаться друзьями
Возможность нормального общения, разведённых бывших супругов, необходима во многих ситуациях, особенно остро она становится, если есть ребёнок или совместный бизнес, а также любые другие варианты, связывающие жизнь и обрекающие на периодическое, но постоянное взаимодействие.
Чтобы остаться друзьями с мужем нужно, чтобы само расставание происходило мирно. Исключайте очень обидные слова, не пользуйтесь своим знанием больных мест друг друга, избегайте шантажа, насилия и любых античеловеческих поступков. Конечно, в процессе обсуждения развода могут всплыть очень интересные детали не только личности собственного супруга, но и тайных дел, тогда решение о дружбе может пересматриваться, но изначально садитесь за стол спокойных переговоров.
Не ждите дружеского общения моментально после расторжения брака, ведь психика вполне естественным образом будет воспринимать бывшего, как вторую половинку. Чувствам необходимо время, чтобы остыть и переформатироваться, поэтому постарайтесь жить в разных районах или хотя бы уехать на время, если невозможно организовать новую территорию с минимальными встречами. Не звоните и не пишите первое время, также не стоит приглашать на праздники и поздравлять со всевозможными событиями, лучше даже исчезнуть, а только потом постепенно появляться и строить уже новое общение.
Когда общение вновь восстановится, следите за тем, чтобы в вашем взаимодействии было минимум физических контактов, посиделок в уютных кафе с полумраком, а тем более на кухне и прочих околоромантических моментов. Особенно, если кто-то из супругов до сих пор одинок. Чем больше в вашем взаимодействии будет таких теплых встреч, тем выше шанс из бывших супругов превратиться в настоящих любовников, вынужденных скрывать свои отношения. Если бывший муж уже успел обзавестись новой пассией, то проявляйте к ней уважение, ведь дружба не может строиться там, где присутствует ревность.
Если он не хочет
Развод тяжело оформить, если одна из сторон против такого решения. Муж может устраивать скандал, подключать родственников, шантажировать детьми или вообще отказать давать свое согласие. Юридически существует процедура, позволяющая развестись даже без согласия второй стороны, единственное что – займет много времени и будет потрачено больше нервов, но в итоге вы получаете развод в принудительном порядке.
Чтобы расстаться с мужем, если он не хочет, необходимо избегать обвинений и жалости, излишней благодарности и хвальбы. Ваша цель исключить любые полярные эмоции, чтобы не взвинчивать его состояние, а максимально спокойно провести всю процедуру. Чтобы правильно воздействовать на сопротивляющегося оппонента необходимо не только заранее подобрать правильные формулировки, но также и прорепетировать. Послушайте, как произносите ключевые фразы, продумайте свои ответы на неожиданные вопросы, а главное аргументы на его настойчивое предложение остаться вместе.
Для общения лучше выбирать нейтральное место, позволяющее контролировать эмоциональные проявления (на людях мы обычно лучше контролируем свои вспышки аффектов), а также физические препятствия (насильственное удержание). Когда понимаете, что вас не отпустят, имеет место заблаговременная подготовка с организацией места, где вы будете жить в дальнейшем и вывозом вещей, пока его нет дома. Возможно, понадобится заручиться поддержкой нескольких друзей. Если ничего не помогло и он перекрыл все пути отхода, то можете начинать противодействие внутри семьи – кокетничайте с другими мужчинами, переписывайтесь с незнакомцами, пользуйтесь отдельной полкой в холодильнике, отдельным тюбиком зубной пасты, покупайте себе свой хлеб и т.д. Чем больше будет демонстрация, что вы уходите, даже если он не отпускает, тем быстрее он задумается о бесперспективности своих действий.
Если он тебя не любит
Вопрос расставания при отсутствии любви с одной стороны абсурден, ведь зачем сохранять отношения, не радующие кого-то из участников, с другой стороны возникает очень часто. Во время развода могут возникать идеи, что жить можно и с тем, кто относится холодно – это только страх одиночества, а не желание счастливой жизни. Т.е., когда возникает вопрос, стоит ли это делать, то ответ однозначен – да, разводиться с тем, кто вас не любит необходимо, остается только уладить другие вопросы, заставляющие держаться за эти отношения. Для кого-то это дети, для других достаток и привычный уровень жизни, ради чего можно и потерпеть, но вопрос насколько хватит душевных сил остаётся.
О том, как разводиться с мужчиной, не любящим вас нет советов, потому что обычно проблем с этим не возникает. Не испытывая особой привязанности человек легко соглашается на расторжение брака. Стараться подбирать формулировки тоже нет особой необходимости, вы просто говорите причину отсутствия любви, изменить это довольно сложно, сыграть или обмануть невозможно. Сложности возникают только тогда, когда мужчина не испытывая чувств держит женщину своей женой ради статуса, выгоды или бытового удобства, тогда он вряд ли легко согласится вас отпустить, но всё его поведение будет продиктовано потребительским интересом.
Расстаться с мужем, если он тебя не любит можно, предоставив ему гарантии будущего удобства – это и сайты с обслуживающим персоналом и обещание красиво оформить расставание, чтобы не пострадала его репутация в деловых кругах.
Когда мужчина не любит женщину и продолжает её удерживать рядом против её воли и никакие варианты ухода не работают, то вполне можно обращаться за помощью в органы правопорядка, поскольку подобная ситуация трактуется, как насилие над личностью и её свободой. Подходят варианты обращения в специализированные социальные службы помощи жертвам домашнего насилия или обычный побег к друзьям с собранными вещами, а оформление развода через принудительный суд.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Жизнь сложная штука. Большинство женщин, встретив достойного мужчину, надеются, что это навсегда. Но очень часто мечты о счастливой жизни разбиваются о бытовые проблемы и мелкие неурядицы. Все чаще женщины принимают решение развестись с мужем.
Но как сделать это, чтобы не было болезненно и потом не сожалеть о необдуманном шаге?
Куда идти после расставания с мужем?
Очень часто женщины в пылу ссоры говорят своему супругу о том, что уходят, подают на развод, совершенно не думая о завтрашнем дне.
Прежде чем решиться на важный шаг, следует все обдумать: где вы будете ночевать, на что питаться?
Конечно, если в браке вы не успели обзавестись детьми, то вам будет проще. Но уходить в никуда, если на руках ребенок – верх безумия. Не поддавайтесь сиюминутным обидам.
Сперва подготовите материальную базу и временное жилье для себя и крохи. В противном случае, расставшись с мужем, вы можете оказаться в плачевном состоянии.
Как принять решение правильно?
Бывают ситуации, когда от мужчины нужно бежать без оглядки. Жить с мужем алкоголиком, наркоманом, драчуном, да и вообще, человеком, который обижает вас, не стоит.
Если ваш муж подходит под одну из перечисленных категорий, то запомните простые правила:
- Если решили уходить не на эмоциях, а потому что устали терпеть унижения от близкого человека, уходите;
- Если живете с алкоголиком, наркоманом и т.д., не верьте обещаниям. Эти люди больны и редко меняются;
- Не сожалейте о содеянном. Первое время вам будет сложно. Мало кто может безболезненно расстаться с когда-то любимым человеком, но немного потерпев, вы увидите, что жизнь прекрасна.
Самое сложное при разрыве – сделать первый шаг. Но уж если вы на него решитесь, то не отступайте. Например, если ваш мужчина пьет, то можете поговорить с ним на эту тему, объяснить свое недовольство, опасения, но не устаивая скандала. Если разговор не произведет на супруга должного эффекта, он не изменится, то решение одно – уходить. Если вы готовы к этому, то действуйте.
Мужчине будет сложно смириться с вашим решением. Скорее всего, супруг начнет уговаривать вас остаться, давить на жалость, обещать исправиться. Верить или нет, дело ваше, но практика показывает, что люди меняются редко. Поэтому не попадайте в ловушку своей жалости. Все-таки вы вышли замуж, а не взяли на воспитание неразумное дитя. Переделать взрослого мужчину невозможно, это факт.
Женщинам, у которых муж живет на их территории, выгнать его порой бывает непросто. Если вы приняли жесткое решение расстаться, то просто соберите чемодан с вещами супруга и отвезите к его родственникам. Потом смените замки и покиньте квартиру на пару дней. Это спасет вас от лишних ссор.
Как поговорить с мужем о разводе?
Если вы приняли решение о расставании, но супруг пока об этом не знает, то самое время поставить его в известность. Первым делом стоит сесть за стол переговоров, если муж по-настоящему дорожит вами, то, скорее всего, постарается остановить.
Если же ситуация в вашей семье достигла кульминации и примирение невозможно, то просто скажите мужу, что уходите, забирайте деток, вещи – и вперед, к новой жизни. Убегать из дома, не говоря своей второй половинке о разрыве – крайний случай, когда другого выхода просто нет.
Решившись на важный разговор с супругом, старайтесь не кричать, не скандалить. Объясните все мужчине доходчиво, он этого заслуживает, ведь когда-то вы выбрали именно его в спутники жизни. Проявите уважение!
Будьте готовы к тому, что супруг не захочет вас отпускать. Очень часто мужчины не видят тех проблем, которые видят женщины. Если ваш муж начнет кричать, переходить на оскорбления и мат, то не уподобляйтесь ему. Старайтесь сохранить лицо. Это действует лучше, чем взаимные упреки и крики.
Если ваше расставание пройдет спокойно, то поблагодарите супруга за это и за то время, что вы были вместе. Ведь в любом случае вы были счастливы.
О мнении людей
Многие женщины всю жизнь готовы терпеть мужа-тирана, только бы не объясняться с окружающими, не становиться одинокой. Такая жертвенность и боязнь общественного мнения сломала не одну жизнь.
Конечно, решив уйти от супруга, вам придется привыкать к статусу свободной женщины, отвечать на неудобные вопросы знакомых и родственников, порой выслушивать советы, мнения, сожаления. Но не давайте обществу сломать вас, живите своим умом. Если ваш муж абсолютно непригодный для совместной жизни человек, то зачем мучить себя, бояться пьяного супруга, побоев, унижений и плакать в подушку? Любите в первую очередь себя и все наладится.
Нередко бывают случаи, когда женщина уходит от мужчины, но при этом поддерживает связь с его родителями, которые полностью на стороне невестки. Поэтому не стоит думать, что после развода все от вас отвернуться. А уж если родственники и подруги слишком навязчиво вмешиваются, то пресеките это, забыв о вежливости!
О муках после разрыва
Когда любишь человека, то уходить от него очень тяжело, душа болит и хочется все вернуть обратно. С такими эмоциями бороться сложно, порой женщины готовы прощать любимому все, лишь бы быть рядом.
Но не легче и там дамам, которые расстались с супругом, уже не испытывая к нему пылкой страсти. Очень часто после разрыва женщина начинает скучать по мужу и думать о том, насколько правильно она поступила.
Чтобы разобраться в своих чувствах, следует сравнить совместную жизнь с настоящей.
И ответить на вопрос, как лучше?
Если вы поймете, что совершили ошибку и ваш супруг – не самый худущей вариант, то попробуйте все изменить, вернуть семью и вместе поработать над отношениями. Простить все обиды не так уж и просто, но если решитесь на воссоединение, то придется.
Если же вы уверены, что выбор сделан правильный, но тоска все равно гложет вас, то постарайтесь отвлечься. Займитесь ребенком, общением с подругами, работой, спортом, любой деятельностью, к которой у вас есть интерес. Скоро тоска отпустит, вы научитесь радоваться жизни.
Расставшись с мужем, не замыкайтесь в себе, научитесь жить самостоятельно и получать от этого удовольствие. Любите себя, все будет хорошо. Удачи!
Итак,
ты твердо решила, что хватит этот терпеть — пора разводиться. Или все-таки нет?
И твое решение не столь уж и однозначное? А если да, то как это сделать? Иногда
супружеские отношения представляют собой настоящую дилемму — настоящий Дамоклов
меч, который может висеть над головой годами. Иногда развод превращается в
настоящий плавильный котел, в котором сгорают все жизненные ценности: здоровье,
финансы, добрые социальные связи. Каким же образом развестись с минимальными
потерями? Сегодня об этом и пойдет наша беседа.
Принять окончательное решение i
Первая
проблема многих из тех, кто не удовлетворен своими текущими отношениями — это
изменчивость восприятия. Сегодня кажется, что дела идут из рук вон плохо, и
больше с этим идиотом нельзя оставаться ни минуты; на следующий день обстановка
представляется не столь трагичной и даже подающей надежды на улучшение.
Многие
даже не задумываются о том, чтобы как следует подготовиться к разводу. Людям
кажется, что чем быстрее они выйдут из ситуации стресса — то есть, покончат со
своим браком — то тем лучше будет для них. Особенно, если это мнение поощряется
родственниками или друзьями. Но к сожалению, во многих случаях происходит
кардинально противоположное. Пары, принимающие поспешные решения, не успевают
разобраться в своих чувствах и рассмотреть возможные варианты. В итоге их жизнь
после развода в эмоциональном плане превращается в кошмарные американские
горки. Вместо улучшения ситуации они просто обменивают один набор проблем на
другой.
Готовность к разводу: вопросы для самопроверки2
Отвечая
на следующие вопросы, будь максимально честна сама с собой:
- У тебя все еще имеются к нему чувства?
Многие
бьют себя в грудь, утверждая, что готовы к разводу. Но на самом деле им нужен
не развод, а профессиональный психотерапевт. Так как оба партнера в браке
испытывают друг к другу сильную привязанность, при этом сталкиваясь с
трудностями в отношениях — для решения которых развод необязателен. После
расставания они чувствуют себя намного хуже, переживая утрату партнера.
- На самом ли деле вы были мужем и женой?
Иногда
бывает так, что брака, по сути, и нет как такового. Люди могут воспитывать
детей и жить под одной крышей. Однако их отношения оставляют желать лучшего —
не существует подлинного «мы», у каждого своя жизнь. В таком случае развод,
скорее всего, станет оптимальным выходом.
- Действительно ли ты готова к разводу, или просто
хочешь немного встряхнуть его нервишки?
Классика
жанра: супруги угрожают друг другу расставанием в семейных конфликтах.
Причинами обычно служат чувства гнева или разочарования, стремление получить
власть, или же добиться от него каких-либо изменений в поведении партнера.
- Каковы твои истинные намерения?
Любое
желание, помимо расторжения брака, свидетельствует о неготовности к разводу. Ты
можешь надеяться, что после расставания он изменится, перестанет пить, курить,
будет каждый день дарить букет роз и достанет с неба Луну. Но все это мало
подходящая мотивация. Единственно возможная цель развода — это положить конец
браку и освободить место для нового человека.
- Реально ли ты сможешь справиться с
последствиями?
Помни,
что расторжение брака всегда влечет за собой перемены. Имеется ли у тебя
достаточное количество ресурсов, чтобы справиться с изменениями в твоей жизни?
Хватит ли денег? Есть ли у тебя крыша над головой? Сможешь ли ты управлять
эмоциями, или погрузишься в пучину беспроглядной депрессии? Решаясь на развод,
во многом нужно оставаться прагматичной, и не совершать необдуманных поступков.
Как безболезненно развестись с мужем? Несколько дельных советов 3
Итак,
окончательное решение принято, и ты уже спланировала что, когда и как: что
скажешь мужу, когда вы организуете все детали и как будет происходит
расторжение брака. На этом этапе полезными могут оказаться следующие советы
психологов:
- Не конфликтуй. Да, на эмоциях можно наломать очень много дров. И потом жалеть об этом. Так что если у тебя есть выбор — ссориться или нет, всеми силами сдержись и постарайся не выставлять себя с недостойной стороны. Ведь развод может сопровождаться скандалами, походами в суд, вмешательством родственников. Гораздо лучше разрешить все полюбовно.
- Постарайся договориться обо всем без привлечения третьих сторон. Если речь идет о том, с кем останутся дети, как будет распилена квартира, автомобиль или общий бизнес — лучше договориться между собой, не вмешивая других людей.
- Если договориться никак не выходит, обратись за профессиональной помощью. Здесь тебе может потребоваться целый ряд специалистов: это юристы, психотерапевты, возможно, даже бухгалтера. Проанализируй свои потребности, изучи рынок специалистов в данной области и обратись к лучшим.
- Если пришлось обратиться в суд, не жди справедливости от слуг закона. Работа судьи состоит в том, чтобы следовать прописанному законодательству, и добиться какой-либо морально-нравственной справедливости вряд ли получится. Каким бы идиотом ни был твой бывший муж — гарантируем, что судьям будет все равно. Не трать время на пустые попытки доказать свою правоту; лучше предоставь эту заботу своему адвокату.
- Поставь детей на первое место. Об этом все говорят, но мало кто делает. Будь одной из тех, кого называют хорошей матерью — сделай так, чтобы было лучше для ребенка, даже если это решение причиняет тебе боль.
- Помни о том, что чем больше ваш развод напоминает Третью Мировую, тем меньше у вас шансов остаться хорошими родителями. Если сейчас не урегулировать все мирным путем, через несколько лет будет очень сложно находиться рядом во время выпускного твоего сына или дочери. Или, например, на их свадьбе.
- Приготовься к долгому процессу. Развод — это не спринт, а марафон. Как бы ни хотелось, чтобы данный процесс закончился побыстрее, в 99 % случаев ждать этого не приходится. Не тревожься слишком сильно; постарайся просто плыть по течению, в каком-то смысле отпустив поводья.
- Заранее заготовь речь для окружающих. Сообщить о своем разводе друзьям и родственникам будет трудно. Рассказать об этом коллегам — мучительно. Так что заранее подумай о том, что именно ты ответишь на вопросы «Как дела?», «Как поживает Иннокентий?» или «Что нового».
- Будь готова к тому, что некоторых друзей придется потерять. Да, это ужасно. Да, нечестно. Но некоторые люди будут избегать тебя, как чумы — словно у тебя на шее звенит тот самый колокольчик. Другие будут теряться в твоем присутствии, не зная, что сказать; или же нести откровенную чушь. В любом случае, после развода ты точно сможешь узнать, кто есть кто.
- Позаботься о памятных и ценных вещах. Тебе не нужно любить своего бывшего. И многие рекомендуют как можно скорее избавиться от всего, что напоминает тебе о прошлом. Однако некоторые вещи могут быть на самом деле ценными. Например, фотографии свекров, которых уже нет в живых. Может быть, ты захочешь показать это фото своему ребенку через много лет. Или, к примеру, кольцо, которое бывший муж подарил тебе во время самого первого путешествия в твою любимую страну. Не нужно уничтожать все направо и налево. Просто изолируй эти вещи на время; забудь пока что о них. Через годы ты будешь смотреть на все эти предметы из прошлого намного спокойнее.
Как быстро нормализовать психоэмоциональное состояние4
Это
один из важнейших аспектов. После развода женщина ощущает себя разбитой,
малопривлекательной; может возникнуть стойкая депрессия, активизироваться
психосоматические заболевания. Чтобы этого не произошло, следуй полезным
рекомендациям:
- Верь в лучшее и постарайся как можно меньше волноваться. Да, этот жизненный период очень тяжел. Но скоро все закончится. Ты обязательно выстоишь и найдешь свою любовь. Важно то, что никогда мы не можем вернуть время, потраченное на переживания, страдания, боль. А в некоторых случаях речь может идти и об утрате здоровья. Поэтому помни: развод — это период, когда тебе нужно быть максимально сконцентрированной, собранной. Как бы ни было тяжело, фокусируйся на позитиве, и тогда развод станет не окончание жизни, а возрождением к новому счастью.
- Постарайся сменить место жительства. Тот дом или квартира, где вы были вместе, всегда будет напоминать тебе о прошлом. Сейчас тебе может быть тяжело покинуть эти стены. Но время совместной жизни закончилось. Жить воспоминаниями намного тяжелее, чем сделать один решительный шаг и перестать мучить себя. Более того, когда ты встретишь нового мужчину, вряд ли ему захочется видеть этот дом, где сами стены пропитаны духом прошлого.
- Организуй группу поддержки. Это могут быть один-два друга (подруги), которые поддержат тебя добрым словом и просто своим присутствием. Важно: не уделяй много времени общению с друзьями, находящимися в браке. Они тебя, скорее всего, понять не смогут, и непреднамеренно заставят ощутить себя еще хуже. Идеальный вариант — общаться с теми, кто тоже развелся.
- Поучаствуй в мероприятиях, которые поднимут тебе самооценку. Можно пробежать полумарафон, отправиться в путешествие. Запишись на интересные курсы — фотографии, альпинизма или, скажем, танцев. Занимайся этими делами, даже если совсем не хочется. Рано или поздно это все равно принесет свои плоды.
- Сконцентрируйся на общей картине. Определи, что для тебя является важнее всего в долгосрочной перспективе. И не трать силы на те вещи, которые кажутся существенными лишь сейчас.
«Я свободна, словно птица в
небесах…». А дальше?5
Первое,
о чем следует заранее договориться с самой собой — это о тех ограничениях,
которые не стоит преступать. Дело в том, что после расставания очень возрастает
соблазн пуститься во все тяжкие. И нередко это приводит к еще большим
разочарованиям. Чтобы нарушение «всех правил» не привело к опустошенности и
депрессии, заранее подумай о том, что ты позволишь себе делать, а что — ни при
каких обстоятельствах.
Еще
один немаловажный момент. После расставания не окружай себя слабовольными
подружками-жалобщицами, которые будут толкать тебя обратно в сети былых
отношений. Есть такие женщины, которые привыкли жить со своими тиранами и
манипуляторами; слушать их — смерти подобно.
Также
исключи из своего общества отчаянных девушек-сорвиголова, которые закружат тебя
в веренице приключений и походов по ночным клубам. В их влиянии тоже мало
здорового.
Если
ты будешь придерживаться своих же установленных заранее правил, то не потеряешь
себя после развода. А напротив — начнешь качественно новую жизнь.
Измениться самой — значит, изменить свое будущее6
Стоит
помнить и о том, что подобное всегда притягивает подобное. Это правило
постулируется психологами и подтверждается практикой. Не раз ты тоже могла
видеть такую ситуацию: девушка разводится с мужем-изменником или алкоголиком. А
через полгода находит себе точно такой же экземпляр — если не хуже.
О
чем это говорит? Психологи убеждены, что мы встречаем партнера с зеркальными
качествами. Так что народная мудрость о двух сапогах, которые пара — вовсе не
выдумка. Но при этом недостаточно увидеть свой вклад в отношения (хотя для
многих девушек и это — постижение дзена в отношениях). Важно и осознать
собственные недостатки, поработать над их преобразованием в достоинства, если
этого не было сделано в отношениях с (уже бывшим) мужем. Иначе по закону
подобия ты притянешь точно такое же чудовище, с которым вела столь длительные и
кровопролитные баталии.
Развод
должен стать выражением твоей жизненной мудрости, внутренней гармонии и
сбалансированности. Если же расставание происходит на негативной ноте — вряд ли
после этого получится создать отношения, наполненные пониманием и любовью.