Качок роман курцын

Рельефный пресс — то, к чему стремятся многие сторонники активного образа жизни. Причём заполучить заветные линии и кубики хотят как мужчины, так и женщины. Однако живот для многих является наиболее проблемной зоной, поэтому прокачать его мышцы и убрать жировую прослойку оказывается крайне тяжело. Российскому актёру Роману Курцыну это удалось.

Роман известен зрителю по фильмам «Я худею», «Семь ужинов», «Крым», а также по сериалам «Корабль» и «Фитнес». Впечатляет парень не только игрой на съёмочной площадке, но и весьма атлетичным телосложением. Актёр находится в отличной форме, а его кубикам пресса может позавидовать опытный бодибилдер. Как же Курцын сохраняет тело настолько рельефным?

Хью Джекман стал Росомахой 20 лет назад, но всё ещё хвастает массивными мышцами

Актёра смело можно назвать примером того, как нужно выглядеть за 50.

Техника китайского массажа: 6 точек на теле, которые помогают похудеть

Вы можете разминать их даже самостоятельно.

Как проводить зарядку дома? Укрепляем суставы и связки в самоизоляции

Продвинутая разминка от «Чемпионата» зарядит вас энергией и бодростью на весь день.

В погоне за кубиками: почему не стоит качать пресс каждый день

Тот случай, когда излишнее рвение делу не помощник.

6 главных правил для тех, кто хочет рельефное тело

Личный опыт тренера, который сбросил 37 кг лишнего веса и увеличил мышечную массу за два года.

Рома́н Дми́триевич Ку́рцын (род. 14 марта 1985, Кострома, Костромская область, РСФСР, СССР) — российский актёр театра и кино, каскадёр. Арт-директор и соучредитель ООО «Ярфильм» (Ярославль)[1].

Биография[править | править код]

Роман Курцын родился 14 марта 1985 года в Костроме.

Отец был милиционером, мать занимала должность секретаря в училище химзащиты. Кроме Романа в 1996 году в семье родился ещё один сын — Алексей, который поступил на режиссёрский факультет и иногда снимается в эпизодических ролях.

С первого класса Роман был участником всевозможных школьных кружков, секций, студий. Иногда это мешало ему хорошо учиться. Однако пришло время, когда молодой человек изменил своё отношение к образованию. Осознание того, что успешное обучение в школе может повлиять на всю дальнейшую жизнь, пришло только в старших классах. В результате этого в аттестате выпускника одной из школ города Костромы, Романа Курцына, были только четвёрки и пятёрки.

На выбор профессии оказал влияние советский трёхсерийный музыкальный приключенческий телевизионный художественный фильм «Д’Артаньян и три мушкетёра» (1978), просмотренный в раннем детстве. Родители Романа не стали препятствовать сыну, когда узнали, что он решил стать актёром. Хотя сами они не принадлежат к творческим профессиям, но в сына поверили. К тому же родители знали, что все поставленные Романом цели будут обязательно достигнуты.

В 2007 году окончил Ярославский государственный театральный институт (художественный руководитель — народный артист России Александр Сергеевич Кузин).

С 2007 года снимается в кино. Дебютировал в эпизодической роли в четвёртом сезоне телесериала «Всегда говори „всегда“».

Во время учёбы на четвёртом курсе Романа позвали на кастинг для телесериала «Серебро», съёмки которой вела «Свердловская киностудия». В самом начале его приглашали на второстепенную роль, но он был настолько ярким и убедительным на пробах, что режиссёр решил задействовать его в роли одного из центральных персонажей. В ходе рабочего процесса актёр сам выполнял каскадёрские трюки и вскоре преуспел в этом деле.

Известность принесла роль Константина Орлова в телесериале «Меч» («РЕН ТВ»). Когда он пришел на пробы для ленты «Меч», то режиссёр категорически заявил, что он абсолютно не годится для этой роли. Роман решил не опускать руки, пять раз участвовал в отборе, показывал умение и каскадёрские навыки. Упорство артиста было вознаграждено — его взяли в проект на роль снайпера Константина Орлова.

Вскоре после этого Роман получил приглашение на съёмки картины «Жажда» (2013), которая стала его первым полным метром. Режиссёром ленты был Дмитрий Тюрин. Фильм получил диплом в номинации «Лучший мужской ансамбль молодых артистов» на фестивале «Кинотавр». Самого Романа удостоили несколькими призами кинофестивалей за его образ Генки.

Самыми значимыми в карьере артиста стали телесериалы «Корабль» (2014—2015), где он перевоплотился в Макса Григорьева, и «Ленинград 46» (2015), рассказывающей о борьбе с преступностью в Ленинграде после Великой Отечественной войны, где его герой — боксёр Сергей Панкратов.

Сегодня российскому актёру часто поступают предложения поучаствовать в киносъёмках. Последние проекты Романа Курцына разные по жанру: артиста можно увидеть в драмах, мистических кинолентах, а также приключенческих фильмах.

Кроме работы на съёмочной площадке, Роман Курцын часто появляется на театральных подмостках в актёрском составе нескольких постановок. Он успел сыграть более чем в десяти спектаклях, самыми яркими среди которых стали «Карусель по господину Фрейду», «Страсти под вязами», «Очень простая история».

Является арт-директором, соучредителем ООО «Ярфильм», входит в Гильдию каскадёров России.

В 16 лет увлекся армрестлингом. Уже через год тренировок стал чемпионом России по этому виду спорта. Сейчас с большой теплотой вспоминает о том времени, когда всего себя отдавал тренировкам. Борьба, атлетика и гимнастика — это виды спорта, где Роман тоже показал свои способности. Увлечение разными видами спорта в юности не прошло бесследно. Приобретённые в то время умения и навыки актёр с успехом использует и сегодня.

Профессиональные навыки: конный спорт, фехтование (шпага, сабля), жонглирование (мячи, ножи), акробатика, гимнастика, сценический бой, вокал, танец (джаз, станок, классика, народные, брэйк-данс, современный танец), первый разряд по рукопашному бою, кикбоксинг, КМС по армспорту, бодибилдинг и йога.

Личная жизнь[править | править код]

Со своей женой Анной Сергеевной Назаровой (род. 19 ноября 1984, Ярославль) Роман Курцын познакомился во время учёбы в Ярославском государственном театральном институте. Они были однокурсниками, но долго не решались сделать шаг навстречу друг другу. Когда они начали общаться, то выяснилось, что оба не свободны. Вскоре Роман расстался со своей девушкой, Аня бросила бойфренда. Роман был иногородним, и жилья у него не было. Анна сказала, что он может пожить у неё. Очень скоро их отношения вышли за рамки дружеских, и они поняли, что это судьба. Влюблённые поженились через три года, и в 2012 году у них родился сын. Супруги делают успешную актёрскую карьеру, часто бывают на съёмках и гастролях. Актёр говорит, что семья у него в Ярославле, а в столице исключительно работа.

Творчество[править | править код]

Театральные работы[править | править код]

• М. Ладо «Очень простая история» — Алексей — сын соседа
• Ю. О’Нил «Страсти под вязами» — Эбин
• А. Шницлер «Карусель по господину Фрейду» — молодой человек
• Пластический спектакль «Это вечное движение»
• Поэтический спектакль по поэзии востока «Семь долин» — Ученик
• В. С. Домбровский «Возвращение на улицу Вязов» — Фрэдди

Фильмография[править | править код]

Съёмки в видеоклипах[править | править код]

• Ваня Романов — «Расставим тачки над „i“»[4]
• Tone Peaк — «Удача»
• Элина Чага — «Чай с облепихой»[5]

Признание заслуг[править | править код]

Ведомственные награды Российской Федерации[править | править код]

• 2011 — премия ФСБ России в номинации «Актёрская работа» (2-я премия) — за роль офицера-пограничника старшего лейтенанта Александра Меркурьева в телесериале «Стреляющие горы» режиссёра Рустама Уразаева[6].
• 2017 — медаль МЧС России «За пропаганду спасательного дела» — за роль сотрудника поисково-спасательного отряда МЧС России Александра Грека в телесериале «Пять минут тишины».

Спортивные награды[править | править код]

• 2010 — Чемпион России по армрестлингу.
• 2019 — обладатель чёрног