Фото наталия антонова

Фото наталия антонова thumbnail

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

Наталия Антонова не только талантливая и успешная российская актриса, она еще и многодетная мать, у этой женщины есть четверо сыновей! На этом фото она со своими средними детьми — Никитой и Максом.

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

Наталья Антонова успевает не только в фильмах и сериалах сниматься, она очень любит готовить, печет пироги, торты, пирожные, запеканки, печенье – балует своих мальчиков.

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

А еще Наталья Антонова очень много занимается рукоделием – вяжет прекрасные свитера себе и знакомым во время долгих перелетов из одной точки России в другую, ведь актеры частенько бывают на гастролях – издержки профессии. Наталья Антонова никогда времени зря не теряет, так же эта замечательная хозяюшка любит выращивать цветы у себя в саду загородного дома. Наша героиня не тусовщица, очень сложно найти ее фотографии с различных мероприятий, Наталья всегда предпочтет официальным церемониям общение со своей семьей.

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Натальи Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Натальи Антоновой, ее мужей и детей

Первый муж Натальи Антоновой – актер Александр Вершинин, с ним она познакомилась на съемках фильма “На заре туманной юности”. Ей было чуть более двадцати, ему слегка за тридцать, чувства вспыхнули мгновенно, через четыре месяца Наташа и Саша уже поженились, а еще через год у них родился сын (1997). Первый брак Натальи Антоновой не стал успешным, потому как ее муж Александр Вершинин не был готов к семейной жизни, он не спешил после спектаклей домой, засиживался с друзьями – его жизнь по-прежнему бурлила и кипела вне стен дома. А более домашняя Наталья ждала мужа дома, переживала, места себе не находила, а ему было и невдомёк, что жене не хватает внимания и любви. Вскоре Наталья Антонова подала на развод, муж был против, какое-то время супруги еще пытались наладить отношения – но не сложилось.

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

Старший сын Наталии Антоновой очень похож на своего отца Александра Вершинина.

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

Какое-то время Наталья Антонова была одна, а потом друзья помогли ей встретить достойного мужчину. Им оказался знакомый ее знакомых, в общем, как-то кто-то из друзей свел вместе эту парочку. Наталья против таких знакомств – она даже не знала, что на нее уже кто-то положил глаз. В некоторых интернет-изданиях писали, что Наталья Антонова и ее нынешний муж Николай Семенов познакомились в роддоме. Якобы Наташа рожала, Коля увидел ее в коридорах роддома прохаживавшуюся туда-сюда вдоль стенки, и сердце его дрогнуло. Сама Наталья Антонова отвергает эту версию и считает ее нелепой, мол, когда-то она отказалась давать интервью кому-то из журналистов, и он в отместку напридумывал вот такую вот дикую историю. И правда – рассказ этот нелеп. Как может мужчина влюбиться в глубоко беременную женщину, которая в родовых схватках ходит, скрючившись по коридорам? Было бы странно и нелепо, хотя, наверное, и такое случается. На самом деле Николай знал, что существует на белом свете такая актриса Наталья Антонова, и когда ему представилась возможность узнать ее поближе, он сделал все от него зависящее, чтобы стать ей мужем. Красиво и благородно ухаживал. На следующий день после знакомства Наталья Антонова должна была лечь на некую операцию, о чем вскользь сообщила Николаю, каково же было ее удивление, когда первым, кого она увидела, очнувшись после наркоза, оказался ее новый знакомый. Оказывается, Николай Семенов ждал ее все время пока шла операция. Новый кавалер носил свою даму сердца на руках, ведь после операции она ходила какое-то время на костылях.

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

С рождением детей пара тянуть не стала. Ведь обоим хотелось совместных детишек, так 25 декабря 2005 года родился сын Никита, а 9 марта 2007 проявился на свет сын Макс, в 2018 году ждали дочку, но родился снова сын!.

После вторых родов Наталья Антонова очень сильно поправилась, она окунулась в материнство с головой, решила полностью посвятить себя семье. Николаю это все было не по душе, он искренне сказал своей жене, что она ему нравилась стройной и подтянутой, что та, в которую превратилась его жена, ему попросту не интересна, не привлекает. Конечно, Наталья Антонова поначалу в штыки приняла такую информацию, она рыдала и обижалась, но затем трезво взглянула на ситуацию. Действительно, мужчинам важно, как выглядит их партнерша, большинство из них хотят видеть рядом с собой ухоженную, красивую, вечно молодую женщину. Тем более что вокруг столько вариантов, все худеют, все стремятся, нужно держать марку – дабы не оказаться у разбитого корыта. Наталья Антонова взяла себя в руки и сбросила за полтора месяца 17 килограмм, а все благодаря тому, что начала участвовать в шоу «Звезды на льду». Много каталась на коньках, буквально с утра до вечера. С тех пор наша героиня держит себя в форме, питается часто, но маленькими порциями, не ест соленого, жареного и жирного, предпочитает овощи, рыбу, по утрам ест молочные каши, по вечерам салаты, но в обед обязательно съедает тарелку супа, сваренного на мясном бульоне! Но и физическая активность также важна. Поэтому Наталья Антонова плавает в бассейне, по утрам совершает пробежку, а также самостоятельно делает комплекс упражнений.

Читайте также:  Елена бушина кто это

Фото наталия антонова

Между прочим, у Натальи Антоновой есть родная сестра Светлана, которая моложе ее на 6 лет, и она тоже известная актриса!

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Натальи Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

Загрузка…

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

В образе Наташи Ростовой Наталия Антонова прекрасна!

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

А это детское фото Натальи Антоновой.

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

С однокурсником и партнером по съемкам — Антоном Макарским.

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Наталии Антоновой, ее мужей и детей

На фото с одним из своих детей.

57 лучших фото актрисы Натальи Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Натальи Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Натальи Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Натальи Антоновой, ее мужей и детей

57 лучших фото актрисы Натальи Антоновой, ее мужей и детей

55 лучших фото актрисы Светланы Антоновой, ее мужей и детей

Загрузка…

Источник

11.09.2020 17:50:46

11,75 тыс

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Эх, не успела выложить фото в купальниках, боюсь моя карьера пойдёт под откос..
Мои коллеги стараются, на крышах фотографируются, в подвалах и не только, раздетые, яркие, а я опять торможу.. М-да… .. Что вы думаете, мои дорогие, может быть потратить денёк на убойную, откровенную фотоссессию? Мне так жаль тратить время на доказательства что я ещё “ничего”… Удивлять и прочее.. Стыдно, если честно.. Вот такие у меня мысли… Да, вам не понравилась моя фотография в платке, пожалуйста фото без платка, но одета уже по-осенему . Хорошего настроения всем!!!!
Фото @semenovnik11
#настроение #осень #сегодня #вэтотдень #новости#моиновости #фото #обовсем #мойфотограф #вместе #мы#всегда #всегдавместе #мужфотограф #️

11.09.2020 17:40:17

5 211

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Любимая осень!
#️️️
@more_desertov
Фото @semenovnik11

10.09.2020 13:01:53

8 473

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Благодарю вас, мои дорогие!!! Такое количество поздравлений 8 сентября с именинами!!!! Сегодня опять принимаю подарки, сладкие подарки от @more_desertov А моё самое любимое кафе @antipa_cafe, здесь очень хорошо. Всех люблю!!!!
#именины #наталья #праздник #благодарю
#кофепитие #кафе #вкусно #уютно

06.09.2020 15:06:41

2 641

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

#радость #картинамаслом #сын#сегодня #шмель#цветок #моярадость#ямама#красота #прекрасное#рядом #здесь #миг#воскресенье
@nukutasemenov

05.09.2020 20:14:44

5 441

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Рецепт инжирного варенья!!!!
Ингредиенты:
инжир – 1 кг.
сахарный песок – 0,6 кг.
лимон – 1 шт.
Как приготовить варенье из инжира “пятиминутка”? Рассказываю :
Тщательно отобранные плоды промываем и отрезаем хвостики, не нарушая целостность формы.
Сложенный в глубокий таз инжир и засыпанный сахаром отправляем в холодильник на ночь, чтобы ягода дала сок.
После появления сока ставим емкость на огонь, и ждем, когда закипит. Как только варенье закипело, к нему отправляем сок половинки среднего размера лимона, который придаст варенью дополнительный вкус и аромат.
Провариваем варенье из инжира 5 минут на слабом огне, чтобы сахар растворился полностью, периодически помешивая и удаляя пенку. Отставляем в сторону до полного остывания. Данную процедуру следует повторить 3 раза.
По окончании варки раскладываем полученный продукт в заранее простерилизованные банки. Для того чтобы со временем на поверхности варенья не образовалась плесень, ему нужно дать немного остыть, не накрывая банки. Остывшее варенье закатываем стерильными крышками, после чего переворачиваем их вверх дном для дополнительной стерилизации. В таком положении укутываем емкости и оставляем на 7-10 часов. И только потом их можно переложить в темное прохладное помещение для дальнейшего хранения.
Приятного аппетита!
#рецепты #вкусно #вкуснаяеда #еда #варенье #обовсем #лето #отдых #сад#природа #сегодня #вэтотдень #новости#моиновости #лето2020

05.09.2020 16:04:56

7 133

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Снова мои розы цветут, эта необыкновенно пахнет!!!! Морозостойкая, неукрывная, подмосковная!!!! Розы – моя любовь!!!!
Цветут мои розы уже не помню в который раз с июня и каждый год радуют до октября…

05.09.2020 14:14:57

1 736

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

#инжир #инжирноеваренье#варенье
#суббота #сегодня
Инжиры от @direktbox …. фрукты, которые привозят мне домой

04.09.2020 14:50:53

3 680

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Хорошо поработали сегодня с моим другом @mikhaildorozhkin. Новый продюсерский проект, а почему нет! Тем более, что моё первое высшее, как раз по специальности – продюсер.. Много лет назад я не понимала зачем мне учиться в другом институте, а сейчас ясно, что любое образование пригодится..
Отличное начало осени!!! #осень #сентябрь#продюсер #профессия #2020

Читайте также:  Место жительства валерия леонтьева

02.09.2020 12:24:02

4 973

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Мой сын назвал себя “Человек – принтер”.. Многие умоляют написать арбузы, что мой безотказный художник и делает . Говорит, что каждая картина неповторима, несмотря на то, что сюжет один, что они будут отличаться, что сложно и долго писать сразу несколько, но это опыт.. Хорошего дня!!! И сразу вопрос, куда пойти учиться живописи, посоветуйте, мы выбрали, но интересно ваше мнение!!!

01.09.2020 20:11:01

5 818

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Отдыхаю, с 7 утра на ногах, на утро готов пирог. Завтра в школу.

01.09.2020 18:23:51

4 462

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

С началом осени! Моим самым любимым временем года!!! Даже гладиолус расцвел, как напоминание о 1 сентября, о школе, о детстве… С новым учебным годом, берегите здоровье и пусть в радость будет школьная пора, а у меня пора театральная, до встречи в театре!!!! #мойсад #даже #дажегладиолус #гладиолус#сегодня #сентября #деньзнаний

30.08.2020 13:15:22

5 661

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Рубрика “Мама пишет”.. Обещаю себе пойти учиться живописи, потому, как получаю огромное удовольствие от процесса и уже хочу результата. Картина “ТЮЛЬПАНЫ”…я даже поместила картину в рамку,ещё сырой – сын смеялся… Но сын мой, очень добрый, хвалит меня. Всех люблю! Хорошего выходного дня!!!

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Для настроения выходного дня, новая работа моего сына @nukutasemenov.
Всех люблю!!!!

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Всем привет! По вашим просьбам, мы с юным художником @nukutasemenov, снова проводим аукцион. Завтра в 12.00 мы объявим победителей. Начальная цена картины 50 руб. Хорошего дня, друзья!!!!!! # картинамаслом #холст # масло #лето2020

28.08.2020 13:07:45

1 541

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Добрый день! Самый вкусный черничный пирог для меня я готовлю вот по этому рецепту :
Главное – дать ему остыть.
Использовать только свежую ягоду черники.
И советую готовить двойную порцию, потому, что вкусно очень, хочется его весь самой съесть, минимум теста, максимум витаминов!
Тесто:
50 ГР.САХАРА +100 ГР.СЛИВОЧНОГО МАСЛА (РАЗМЯГЧЕННОГО) +
150 ГР. МУКИ +ЩЕПОТКА СОЛИ
Я ДЕЛАЮ ТАКОЕ ТЕСТО РУКАМИ, МОЖЕТЕ МИКСИРОМ, КАК ВАМ УДОБНО
(СКАТЫВАЕМ ТЕСТО В ШАРИК, УБИРАЕМ В ХОЛОДИЛЬНИК НА 30 МИНУТ – Я НЕ УБИРАЮ, ЕСЛИ ЧЕСТНО).
БЕРУ РАЗЪЁМНУЮ ФОРМУ, СМАЗЫВАЮ ЕЁ СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ, КЛАДУ ШАР ИЗ ТЕСТА В СЕРЕДИНУ ФОРМЫ И РАСТЯГИВАЮ ЕГО, ФОРМИРУЯ КОРЗИНУ С БОРТИКАМИ.
БЕРУ ЧИСТУЮ, СУХУЮ ЧЕРНИКУ(ЧТОБЫ С НЕЁ НЕ ТЕК СОК, АККУРАТНО ВЫКЛАДЫВАЮ НА ТЕСТО, РАСПРЕДЕЛЯЮ ЯГОДУ ТАК, ЧТОБЫ ПО ВЫСОТЕ ЧЕРНИКА БЫЛА НА УРОВНЕ БОРТИКОВ КОРЗИНКИ ИЗ ТЕСТА. (ЧЕРНИКИ НЕ МЕНЬШЕ 500ГР.)И ПОСЫПАЮ 2СТ.ЛОЖКАМИ САХАРА (РАВНОМЕРНО). ОТПРАВЛЯЮ В ДУХОВКУ НА 35 МИНУТ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 200ГР.(ДУХОВКУ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО РАЗОГРЕТЬ).
КОГДА ПИРОГ ГОТОВ И ВЫ ЕГО ВЫТАЩИЛИ, НАЧИНКА БУДЕТ КИПЕТЬ, НЕ ПУГАЙТЕСЬ, АККУРАТНО ПОСТАВЬТЕ ПИРОГ И ПРОСТО ДАЙТЕ ЕМУ ОСТЫТЬ. А ЕСЛИ ВЫ ИСПЕЧЕТЕ ЕГО К ВЕЧЕРУ И ЧУТЬ ОСТЫВШИЙ УБЕРЕТЕ В ХОЛОДИЛЬНИК – УТРОМ ПОЛУЧИТЕ КУЛИНАРНЫЙ ШЕДЕВР. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!#черничныйпирог #сегодня #вэтотдень #новости #моиновости #дом #рукодельница #пирог#еда #просто #рецепты #кулинария #вкусно #оченьвкусно #проеду
#приятногоаппетита

27.08.2020 15:10:53

4 647

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Мы закончали съёмки проекта “Осколки-2”. Мы все с нетерпением ждём премьеры.
На 1 фото – наш режиссёр
В. В. Нахабцев, благодаря которому все творческие идеи воплотились и вам будет очень интересно!!! А на следующих фото вы увидете нашу киносемью, которая увеличилась ко второй части!
Всех люблю!!!! Завтра расскажу, благодаря кому моя Анна опять красавица!!! #прокино #профессия #актриса #сегодня #вэтотдень #новости #моиновости

27.08.2020 12:24:35

1 862

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Поздравление от моей мамочки!!!!! И @riolis_official
#рукоделие #ручнаяработа #handmade #творчество #хобби #своимируками #вышивка #вязание #подарок #хендмейд #подарки #knitting #декор #бисер #вязаниекрючком #пряжа #брошь #вяжутнетолькобабушки #вышивкакрестом #вязаниеспицами #дом #рукодельница #ручнаяработаназаказ #сделанослюбовью #схемы  #вышивкакрестиком #мастеркласс #эксклюзив
#art

27.08.2020 10:25:57

14,68 тыс

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

С днём кино, моих дорогих коллег и зрителей! Пусть его будет много и пусть оно будет разное, доброе, яркое, красивое, сильное, главное, чтобы кино не переставало быть ИСКУССТВОМ! Всех люблю!!! До встречи!!!
#денькино#праздник #профессия #актриса #сегодня #вэтотдень #новости #️

25.08.2020 20:49:37

3 365

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Рубрика “МАМА ПИШЕТ” .. КАК СМОГЛА – “ЛУГ”..
Долго думала показать ли вам и всё же решилась.. опять море удовольствия от процесса, мучаю мастихин. Хорошего вечера!#яхудожник #холст #лето2020 #август # картинамаслом

Читайте также:  Лера кудрявцева биография дети сколько

25.08.2020 17:49:51

1 622

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Роза от сына. @nukutasemenov
#️ #любовь #этолюбовь #всепросто #сегодня #картинамаслом #холст #лето2020 #август #жизнь #жизньпрекрасна #жизнькакчудо #художник

24.08.2020 16:41:48

6 289

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Рецепт
“Грушевого пирога”!
200гр.муки+200гр.сахарной пудры+4 желтка +100гр.воды +100гр.растительного масла +соду погасить на кончике ножа,перемешать ингредиенты тщательно миксером, разогреть духовку до 180 градусов, смазать форму, присыпать немного мукой, вылить в форму тесто и выпекать 35- 40мин.
За это время нарезаем груши(количество вы поймёте сами, чтобы закрыть слоем из груш наше тесто) тоненькими, продольными лепестками,груши советую сбрызнуть лимонным соком.
4 белка взбиваем до пиков с 4,5 ст. ложки сахарной пудры. Через 35- 40 минут вытаскиваем пирог из духовки, выкладываем на него тонко порезанные груши и заливаем безе, выпекаем еще 25 минут, пока безе не станет золотистого цвета, приятного аппетита!
#грушевыйпирог #сегодня #вкусно #выпечка #люблюготовить#рецепты #кулинария #проеду # еда #вэтотдень #просто#я#москва #дом#уют

24.08.2020 15:15:42

2 923

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Испекла для мужа @semenovnik11 грушевый пирог. Сегодня прямой эфир, в 18:00, люблю вдохновлять, любить и удивлять!!!! Пьём кофе!!! Хорошего вечера, хотите рецепт????

23.08.2020 20:18:26

1 748

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

И добрый вечер! Сын подобрал рамку к “Берёзовому закату”…
С @nukutasemenov
#художник #арт #art #искусство #рисунок #artist #живопись #картина #творчество #painting #artwork #illustration #painter #sketchbook #digital #portrait #instaart #портрет #акварель #artistsoninstagram #creative #fineart #fanart #kunst #digitaldrawing #худвк #artlovers #artstudio #doodle #drawing

23.08.2020 18:44:01

1 239

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Хорошего вечера!!! #будь #будьвформе ##лето2020

23.08.2020 18:34:01

4 515

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

#???? #сын # картинамаслом
#пишеммаслом
@nukutasemenov

23.08.2020 18:29:39

3 436

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

У нас сегодня такой вечер от @nukutasemenov #️

23.08.2020 18:00:43

5 234

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Прилетела ночью из Санкт-Петербурга. Сегодня отличный выходной. Осталось чуть-чуть и мы закончим съёмки проекта
“Осколки – 2”.Впереди премьера!!!!
Фото @semenovnik11
@etam
#выходной #сегодня #вэтотдень #новости#моиновости
#️️️

20.08.2020 13:11:47

4 758

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Кинодочь!!!!! @leraburduzha !!!!!
Люблю тебя очень!!!!! Самая Красивая и Оооочень талантливая!!!!! #дочь #кинодочь# #прокино #️️️

20.08.2020 05:49:30

3 480

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Если кто-то уже отснялся в проекте, то он всегда получит подарок. У меня картина “Виноград” от @elisey_ivanov_, а у Елисея – трактор.#️️️
#прокино#сегодня #2020

19.08.2020 20:42:43

4 177

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

Добрый вечер! Понимаю, что фото в платье от @emilia_delloro_moscow произвело фурор и многие мои подписчицы умоляют раскрыть секрет, как же быть стройной. Я сейчас расскажу, как я добиваюсь результата, а вы сами решите подходят вам мои советы или нет. Я не хвастаюсь, но мне повезло, упорная я. Прошла тему лишнего веса тоже,ведь после рождения детей не сразу становишься стройной.
1.прекратите передать, утоляйте голод, а не плотно ешьте.
2.ешьте маленькими порциями.
3.ешьте всё!!! Но в меру.
4.не ешьте за 3 часа до сна.
5.перерыв между ужином и завтраком должен быть 12 часов.
Утро начните со стакана тёплой воды.
6.держите осанку, втягивайте живот.
7.постарайтесь сократить, соль, сахар – сократить, а не убрать.
8.ешьте дробно, часто, можно есть все, но в умеренном количестве, организм сам вам говорит, что он хочет, только честно прислушайтесь к нему, если вы найдёте гармонию с самим собой, то будет результат.
9.никаких соусов.
10.нет алкоголю – он повышает аппетит.
11.ложитесь спать до полуночи, лучше до 23.00.
12.и перестаньте себя жалеть, мол так вкусно, ну как же я не съем ещё кусочек, сьешьте этот кусочек завтра.
13.берите на работу контейнер с едой, чтобы приходя домой не набрасываться на еду в эмоциях.
Просто? И просто и сложно, подключаем волю и вперед. Совсем не любите спорт? Уговорите себя на пешие прогулки.
Вы не поверите, но эти простые советы работают. Организовать себя сложно, но попробуйте и организм скажет вам спасибо.#будьвформе #форма #правильноепитание #красота #красотаиздоровье #будь# я#будьздоров
#цель

19.08.2020 11:31:17

4 500

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

#казанскийсобор#санктпетербург
#праздник

19.08.2020 09:51:54

1 745

Официальный инстаграм аккаунт Натальи Антоновой

@helvetia_hotel #️️️
Очень не люблю ночные смены, очень, но надо же доснять для вас прекрасную историю .”Осколки – 2″. Скоро премьера!!! #осколки

Источник