Елена малышева интимная жизнь
По мнению Малышевой, не имеет значения, какие именно это будут упражнения. Главное, чтобы от них «сердце билось быстрее, а дыхание учащалось».
Плавание
Эффективность плавания для продления интимной жизни была доказана специалистами из Гарварда. Они установили, что те люди, которые регулярно занимаются этим видом спорта, даже в 60 лет чувствуют сексуальную энергию.
Это можно объяснить тем, что плаванье отлично повышает выносливость, гибкость и силу. Кроме того, это хороший способ избавиться от стресса.
Укрепление мышц пресса и корпуса
Сильный корпус очень важен для любой физической активности, уверена телеведущая. И в постели это тоже пригодится! Ведь во время секса задействовано большое количество мышц. Чем крепче они будут, тем легче и приятнее пройдет половой акт.
Чтобы укрепить мышцы корпуса, подойдут любые упражнения для пресса, различные виды планки, подъемы штанги и прочее.
Поза лягушки
Это упражнение, позаимствованное из йоги, отлично раскрывает и растягивает внутреннюю поверхность бедра. Кроме того, «поза лягушки» развивает у человека гибкость, а это обязательно пригодится вам в постели.
Но основная заслуга этого упражнения, по мнению специалист по ЛФК из Нью-Йорка Лиз Непорент, заключается в способности снимать стресс. Как известно, стресс — один из главных врагов либидо.
Шарнир
Займите положение стоя, откиньтесь назад под углом 45 градусов, делая прогиб в пояснице. Подождите несколько секунд и вернитесь в исходное положение.
Малышева уверена, что такая практика способствует увеличению выносливости.
Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля давно зарекомендовали себя, как один из лучших способов улучшить женское здоровье и сексуальную жизнь. Поэтому не удивительно, что они тоже попали в список Елены Малышевой.
Этот комплекс упражнений помогает укрепить мышцы тазового дна и при регулярном выполнении, даже способствует усилению приятных ощущений во время оргазма.
Планка
Выше мы уже писали о пользе планки, но Елена Малышева решила отметить ее отдельно. По словам ведущей, планка — самый лучший способ укрепить глубокие мышцы брюшного пресса, бедра, предплечья и ягодицы.
Кроме того, стойка в такой позе, если выполнять ее регулярно, заметно улучшает выносливость.
Растяжка кошка-собака
Упражнение «кошка-собака» отлично помогает расслабить позвоночник, повысить концентрацию и выровнять дыхательный ритм. Благодаря этому «в нужный момент» вы не будете отвлекаться на посторонние мысли и полностью посвятите себя партнеру.
Сделать такую растяжку довольно просто. Для начала займите исходную позицию: положите руки и колени на пол, станьте так, как будто бы готовитесь ползти. Бедра и колени должны составлять прямой угол, а руки находиться непосредственно под плечами.
Затем изогните спину к верху и втяните живот, замрите в этом положении на несколько секунд. Плавно смените позу: сделайте прогиб в пояснице, стараясь максимально свести лопатки. Голову поднимите вверх.
Подъем таза
Чтобы получать максимальное удовольствие от секса, вы должны быть в хорошей физической форме. Особенно это касается мышц таза, бедер и ягодиц.
Упражнение «подъем таза» входит в основной комплекс упражнений Кегеля. Но если вы вдруг обделили его вниманием, Елена Малышева напоминает: эта тренировка очень важна, ведь является базой почти для любой позы в сексе!
Любые совместные тренировки
Также, по мнению телеведущей, пойдут на пользу любые совместные тренировки, будь это бег, занятия в зале, йога или даже медитация. По статистике, у людей, которые вместе занимаются спортом, в браке царит понимание и гармония, а соответственно и секс у них гораздо лучше.
Ну что, вам понравились советы Елены Малышей? Как считаете, эти упражнения действительно могут сделать секс «потрясающим»?
Смотрите также: «Пить или не пить?»: как разные виды алкоголя влияют на сексуальные возможности
Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.
58-летняя телеведущая программы «Жить здорово!» Елена Малышева не перестает шокировать публику своими лайфхаками. На этот раз женщина рассказала зрителям о 10 упражнениях, которые помогут сделать интимную близость ярче.
По словам Малышевой, если придерживаться этих простых правил, можно добиться «потрясающего секса». Подробнее с откровениями телеведущей можно ознакомиться ниже.
Накануне российская телеведущая, доктор медицинских наук, профессор, педагог, кардиолог, врач-терапевт и просто невероятно интересная женщина Елена Малышева поделилась на своей странице в Инстаграм новой публикацией. В ней она предложила подписчикам посмотреть в Stories на «10 лучших упражнений для потрясающего секса».
Ссылка в Stories привела подписчиков на портал Малышевой под названием «Здоровье», где ведущая и опубликовала советы для интимной жизни. Жаль, конечно, что не наглядные материалы. но, как говорится, нужно довольствоваться тем, что имеешь. Итак, вот какие упражнения Елена Малышева советует людям, которые хотят сделать свой секс незабываемым:
Кардио
Ученые Техасского университета установили, что любые аэробные упражнения (кардио) способствуют увеличению притока крови, в том числе в нижнюю часть тела.
Это в свою очередь благоприятно сказывается на эрекции у мужчин, а у женщин вызывает чувство возбуждения.
По мнению Малышевой, не имеет значения, какие именно это будут упражнения. Главное, чтобы от них «сердце билось быстрее, а дыхание учащалось».
Плавание
Эффективность плавания для продления интимной жизни была доказана специалистами из Гарварда. Они установили, что те люди, которые регулярно занимаются этим видом спорта, даже в 60 лет чувствуют сексуальную энергию.
Это можно объяснить тем, что плаванье отлично повышает выносливость, гибкость и силу. Кроме того, это хороший способ избавиться от стресса.
Укрепление мышц пресса и корпуса
Сильный корпус очень важен для любой физической активности, уверена телеведущая. И в постели это тоже пригодится! Ведь во время секса задействовано большое количество мышц. Чем крепче они будут, тем легче и приятнее пройдет половой акт.
Чтобы укрепить мышцы корпуса, подойдут любые упражнения для пресса, различные виды планки, подъемы штанги и прочее.
Поза лягушки
Это упражнение, позаимствованное из йоги, отлично раскрывает и растягивает внутреннюю поверхность бедра. Кроме того, «поза лягушки» развивает у человека гибкость, а это обязательно пригодится вам в постели.
Но основная заслуга этого упражнения, по мнению специалист по ЛФК из Нью-Йорка Лиз Непорент, заключается в способности снимать стресс. Как известно, стресс — один из главных врагов либидо.
Шарнир
Займите положение стоя, откиньтесь назад под углом 45 градусов, делая прогиб в пояснице. Подождите несколько секунд и вернитесь в исходное положение.
Малышева уверена, что такая практика способствует увеличению выносливости.
Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля давно зарекомендовали себя, как один из лучших способов улучшить женское здоровье и сексуальную жизнь. Поэтому не удивительно, что они тоже попали в список Елены Малышевой.
Этот комплекс упражнений помогает укрепить мышцы тазового дна и при регулярном выполнении, даже способствует усилению приятных ощущений во время оргазма.
Планка
Выше мы уже писали о пользе планки, но Елена Малышева решила отметить ее отдельно. По словам ведущей, планка — самый лучший способ укрепить глубокие мышцы брюшного пресса, бедра, предплечья и ягодицы.
Кроме того, стойка в такой позе, если выполнять ее регулярно, заметно улучшает выносливость.
Растяжка кошка-собака
Упражнение «кошка-собака» отлично помогает расслабить позвоночник, повысить концентрацию и выровнять дыхательный ритм. Благодаря этому «в нужный момент» вы не будете отвлекаться на посторонние мысли и полностью посвятите себя партнеру.
Сделать такую растяжку довольно просто. Для начала займите исходную позицию: положите руки и колени на пол, станьте так, как будто бы готовитесь ползти. Бедра и колени должны составлять прямой угол, а руки находиться непосредственно под плечами.
Затем изогните спину к верху и втяните живот, замрите в этом положении на несколько секунд. Плавно смените позу: сделайте прогиб в пояснице, стараясь максимально свести лопатки. Голову поднимите вверх.
Подъем таза
Чтобы получать максимальное удовольствие от секса, вы должны быть в хорошей физической форме. Особенно это касается мышц таза, бедер и ягодиц.
Упражнение «подъем таза» входит в основной комплекс упражнений Кегеля. Но если вы вдруг обделили его вниманием, Елена Малышева напоминает: эта тренировка очень важна, ведь является базой почти для любой позы в сексе!
Любые совместные тренировки
Также, по мнению телеведущей, пойдут на пользу любые совместные тренировки, будь это бег, занятия в зале, йога или даже медитация. По статистике, у людей, которые вместе занимаются спортом, в браке царит понимание и гармония, а соответственно и секс у них гораздо лучше.
Ну что, вам понравились советы Елены Малышей? Как считаете, эти упражнения действительно могут сделать секс «потрясающим»?
Мужское достоинство
В передаче «Жить здорово!» Елена Васильевна со своими коллегами, уважаемыми врачами Андреем Продеусом, Германом Гандельманом, Дмитрием Шубиным, старается наглядно и простым языком рассказать о том или ином заболевании. И все бы хорошо, но иногда программа превращается в самое настоящее комедийное шоу. Чего только стоит выпуск, в котором одна из зрительниц изображала… мужской половой орган.
В нем медики говорили о пользе процедуры под названием циркумцизия или попросту обрезания. Малышева не стала ограничиваться словесным объяснением деликатной темы. Она позвала в студию женщину в свитере с высокой горловиной, чтобы показать, что происходит, когда мужское достоинство оккупируют бактерии. Что в этот момент чувствовала участница перфоманса, остается только догадываться, зато гости студии и телезрители повеселились на славу.
не пропустите«Ну ты же не ешь какашки. Покакай и съешь»: совет от Елены Малышевой
«Идею с наглядным обрезанием подала одна из редакторов передачи. Получилось прекрасно, — делилась Елена Васильевна позже. — Таким ярким примером мы донесли до людей суть операции, потому что большинство думало, что половой член отрезают на уровне головки. Мы их просветили в ярчайшей форме».
Несколько лет назад в передаче можно было увидеть необычный дуэт. Два парня в бархатных костюмах, изображая мужские яички, исполняли задорную композицию про тестостерон и особенности мужского организма. Телезрители хохотали до упаду. Вот только сама доктор не видит в творческом номере ничего смешного или веселого.
не пропуститеЕлена Малышева: «Три года назад меня спасли от рака»
«Мы, врачи, там, где половой член и влагалище — такие же достойные органы, как рука или нога. А вы — там, где существует ханжеская мораль. И женщины не идут к врачам, потому что это стыдно, поэтому считают, что никому не надо об этом говорить. Ханжество — это лицемерная добродетель», — разводила она руками.
Как правильно ходить в туалет?
Елена Васильевна также учила зрителей тому, как правильно ходить в туалет по-большому. Так, в студию торжественно ввезли белоснежный унитаз, а также доски с изображением поз, которые следует принимать во время акта дефекации. В этот раз подопытным «кроликом» выступил соведущий Малышевой — Герман Шаевич. Врач показал, как надо правильно делать свои дела без лишнего вреда для здоровья.
Герман Шаевич знает, как надо правильно сидеть на унитазе
Особого внимания заслуживает поющая матка в исполнении артистки Светланы Галки. «В наступающем году я желаю от души, чтоб рождались малыши — здоровее всех в роду», — задорно пела она. На этот номер незамедлительно отреагировали звезды. «Ну все, опоздал я написать эту песню… А ведь идея носилась в воздухе», — иронизировал Игорь Николаев.
«При всей абсурдности такого «детсадовского» подхода, я считаю, что Малышева — молодец. Придумала «вирусную» фишку, и уже много лет ее говорящая печень или поющие придатки путешествуют по Интернету, поднимая настроение людям с нормальным чувством юмора», — теледоктора поддержала Алена Водонаева.
не пропуститеСамые нелепые диеты звезд
Вот только экс-коллега Елены Васильевны — Геннадий Малахов, тоже работавший когда-то на Первом канале, к ней не благосклонен. Поговаривают, что между звездами пробежала черная кошка. «Я слышал, что она показывала танец матки, обрезала крайнюю плоть в прямом эфире! Мне люди звонили, рассказывали. Я не знаю, ради чего она это делает. Одно дело — показывать полезное и доброе, а другое — делать все ради того, чтобы привлечь внимание. У нас с ней всегда были разные подходы. Я занимаюсь лечением безлекарственными методами, а у нее другой подход. В общем, Малышевой я особо не интересуюсь, у меня своя жизнь», — скептически заявлял он.
Ну что за балет?
Все уже давно поняли, что с Малышевой не соскучишься. Так, в одном из выпусков ее соведущие, облачившись в балетные пачки, исполнили танец лебедей. Многострадальному Герману Шаевичу и вовсе пришлось висеть на тросах, изображая черную птицу.
Стоит отдать должно телеведущей: она держит нос по ветру и ориентируется на предпочтения не только своих сверстников, но и нового поколения. Елена Васильевна как-то призналась, что слушает песни Билли Айлиш. Она даже попыталась напеть мотивы хита звезды. Музыкальные способности доктора многие пользователи Сети не оценили. «Малышева, ну вы-то куда?!»; «Что это было? У меня кровь из ушей!»; «Елена Васильевна слушает Айлиш? Да ну?» — недоумевали некоторые.
Травля доктора
К слову, с «Жить здорово!» связаны не только комичные моменты. Недавно Малышеву буквально затравили за то, что она назвала умственно отсталых детей «кретинами» и «идиотами». Масла в огонь добавило и высказывание главного детского психиатра столицы Анны Портновой по этому поводу.
«Обозначив детей с проблемами в умственном развитии как «кретин» и «идиот» (по сути, оскорбления) редакция программы допустила серьезный деонтологический промах, обидев детей с ментальными нарушениями и их родителей. Надеюсь, что редакция телепередачи сможет сделать выводы и впредь не допускать подобные дискриминирующие высказывания», — рассуждала специалист.
не пропуститеЕлену Малышеву затравили за видео с участием женщины с эпилептическим припадком
Елена Васильевна не стала отмалчиваться, объяснив хейтерам, что в своей речи использовала медицинские термины. «Мне жаль, что вы так обо мне думаете. Я тоже мама и бабушка. Передача была посвящена неонатальному скринингу. В ней мы рассказывали о болезнях, которые выявляют у новорожденных детей в родильном доме. Это гипотиреоз, фенилкетонурия и другие заболевания», — оправдывалась она.
Теледоктор не скрывает, что очень переживала по этому поводу. «Мне вначале казалось, что отвечать не надо, что я выше всего этого. Когда вдруг стали писать, что я называю кретинами детей, больных аутизмом, я сидела дома и плакала. А ведь в этой программе не было детей, больных аутизмом! Было горько и обидно, что никто даже не смотрел передачу, а просто перепечатывал чью-то ложь. Тогда я не знала, что делать. А теперь не хочу молчать», — откровенничала звезда.
Здоровье превыше всего!
Несмотря на весь негатив, шоу Малышевой делает много хорошего для своих поклонников. К примеру, во время съемок передачи несколько зрителей получают рекомендации от высококлассных специалистов. «Перед каждым выпуском девять человек проходят реальное обследование по теме выпуска. Это может быть как обычный анализ крови или УЗИ, так и довольно дорогостоящее исследование. Я попала на передачу, посвященную раку шейки матки — пришлось предварительно прийти на прием в Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени Кулакова и сдать анализы. Процедура стоила не меньше десяти тысяч рублей, но для участников шоу — бесплатно», — рассказывала гостья в студии.
«Все вам только рассказывают о здоровье, а мы ставим диагнозы и лечим», — не без гордости отмечает сама Малышева.
По материалам «Комсомольской правды»
Фото: кадры из передачи «Жить здорово!»/Первый канал
Ну уж очень не популярная (в смысле не любимая) в интернете, зато её передачи популярны у российских телезрителей… особенно у тех, кто на пенсии.
Елена Васильевна Малышева(год рождения 1961) Наверное лучшая фотография Малышевой. Фото с Яндекс.Картинки
Её я знаю, хотя полностью передачи не смотрел. Как-то не получилось. Мельком так, урывками.
Думаю, что на “Первом канале” хотели возродить советскую передачу “Здоровье”. Помню, была такая. Но в своём советском детстве я больше любил смотреть “АБВГДЕйку” и “Служу Советскому Союзу!”, чем “Здоровье”.
Передача Малышевой “Жить здорово!” вышла в тираж – по будням каждый день. Советская передача была всё-таки осмысленной. Шесть дней, как минимум, для её подготовки было.
Объективно телепрограммы сравнить не смогу. Зато смогу сравнить телеведущих.
Советская теледоктор Юлия Васильевна Белянчикова
Юлия Васильевна Белянчикова телеведущая программы “Здоровье” в советское время. Фото с Яндекс.Картинки
связывала жизнь с СССР (иной вариант вряд ли ей в голову мог прийти), а после распада нашей огромной страны с Россией. С сыном, с внучкой, с работой. Несмотря на то, что в 1994-м году получила от квартирного грабителя черепно-мозговую травму.
А куда бежать-то? Здесь жить надо, исправлять всё плохое. Строить новое, светлое, пусть и не Коммунистическое, но хотя бы и не с капиталистическим оскалом. Для Будущего, ради детей, внуков. И надеяться на лучшее. Здесь у нас, а не в Штатах!
Наш теледоктор Малышева, видимо, не планирует дальнейшую жизнь связывать с Россией. Иначе, зачем дети учились и работают в США? А также приобретенная ей там недвижимость? Или боится она, видимо, чтобы не получилось как с Юлией Васильевной… типа ничего не изменилось и не изменится в нашей России. Хотя преступники везде есть, в том числе и в Штатах.
Поэтому такие разные взгляды (имеются в виду не политические или мировоззренческие – хотя они тоже присутствуют! – а самые обыкновенные) у советской и у российской телеведущей. У советской взгляд открытый, добрый, весёлый и жизнерадостный.
У Малышевой закрытый, скованный, а дикция, словно у робота-диктора. Такой голос и такой взгляд, что во внутренний мир направлен, а не для мира, говорит о чём-то. Хотя бы о том, что ей, наверное, постоянно в своей душе приходится идти на сделку с совестью. Точнее так, приходится своей совести доказывать необходимость всех своих поступков и высказываний.
Хотя бы взять с пропагандой ранней половой жизни среди несовершеннолетних. А что? Дети и без её пропаганды живут.
А с моей пропагандой, решила Малышева, хоть предохраняться научатся. От беременности, да и от различных заболеваний. Глядь и славу доктора Бенджамина Спока себе заработаю. И книгу ещё напишу.
Некое общественное движение посчитало иначе – растление молодёжи! Знаем, мы уловки Сатаны, мило так, улыбаясь, да на многомиллионную аудиторию растлить нашу молодёжь.
Ну как тут не доказывать своей совести необходимость в таких передачах? Приходится.
Приходится и Сергея Собянина поддерживать на выборах. А что? Медицину в Москве планировал до выборов поднять и после выборов поднял. Вон, как Бабкина отозвалась о московских властях, когда медики её буквально вытащили с Того Света.
После слов Бабкиной, знаменитые, богатые и известные посчитали, не пропадём от этой новой заразой! Вон, как московский мэр постарался! Простые и бедные посчитали, что медицина в первую очередь не для них, а больше для избранных. Им? Ну как повезёт.
Если бы для всех была медицина, то государство вытаскивало с Того Света всех, и не было бы той печальной статистики со смертностью. Точнее была, но в ней смертность ноль была бы. В Штатах в такое бы вообще отказались бы верить. Это за гранью!
В-общем, приходится Малышевой постоянно доказывать своей совести необходимость своих поступков и решений. Что поделаешь? Большие деньги без такой сделки не заработаешь. И детям высшее образование, которое котируется в мире, также не дашь. И недвижимость своим детям не купишь. Тем более в Нью-Йорке! Короче, не для себя старается Елена Малышева, не для себя. Для семьи всё. В семью всё. Для детей в первую очередь.
Получилось словно, как у Ельцина, не для себя всё, а для своей семьи в первую очередь, и для блага нас – граждан новой России – во вторую очередь. Вернее, по остатку.
Также и у Елены. Для нас, российских граждан, уже не новой России, старается Елена в деле пропаганды здорового образа жизни. Для нас. Для своих детей, так попутно, когда свободное от работы время появляется.
Я вот тоже стараюсь для семьи, но как у Елены не получается. Недвижимость только в деревне получилась… за маткапитал короче!
Что я ещё знаю? Бегать после тридцати пяти лет вредно. Так мне тётя поведала, посмотрев одну из передач Малышевой. И основные причины, почему нельзя, рассказала. Мол, нагрузка на позвоночник, межпозвоночные диски стираются, с высокой подошвой можно до определенного возраста по асфальту. А по деревянному полу или по мягкому грунту…
“Бегал, бегаю и буду бегать. Назло буду бегать”, – решил тогда я. Ну словно у алкоголиков: “Пил, пью и буду пить! Всем вам назло”.
Для меня не авторитет. И со здоровьем относительно всё нормально было. В последние два месяца редко получалось бегать. Пополнел даже.
Что этим могу сказать? Для богатых, да, скорее всего, её советы могут помочь при условии, что богатые не уделяли своему здоровью время, не занимались спортом, физкультурой, не следили за собой, питались не правильно, а очень вкусно питались.
Бедным же не стоит смотреть и слушать её передачи. Для вас, как всегда, от неё будет три совета – Солнце, воздух и вода.
А богатым у неё припасено те же советы, как и всегда. Море, пляж, фрукты, овощи, рациональное питание, режим сна и отдыха. И страны с лучшей в мире медицины.
Хотя лучшая в мире медицина для всех была когда-то в нашей стране. Только в те времена, когда нам, советским гражданам, вещала другой теледоктор – Юлия Васильевна Белянчикова.