Для чего бывший муж просит прощения

После недавней ссоры с мужем я все никак не могла взять под контроль свои эмоции. Вроде бы мы все решили, все обсудили, он попросил прощения, но тем не менее я почему-то чувствую злость. Может, со мной что-то не так? Это я и решила выяснить у своего психолога. Специалист мне объяснил, почему одних извинений иногда бывает мало. Вот основные причины того, почему вы чувствуете, что злитесь на партнера невзирая на его раскаяние.

Это не то извинение, на которое вы заслуживаете

Действия всегда красноречивее слов. Иногда бывает так, что вы слышите бесконечные «извини», но никаких изменений к лучшему не наблюдаете. Что такое в принципе извинения? Это когда человек осознает свою вину, делает определенные выводы и предполагается, что подобная ситуация в дальнейшем не повторится. Когда все возвращается на круги своя, то грош цена этим извинениям.

В психологии есть такое понятие как «триггер». Это такой раздражитель, обычно внешний (слово, действие и т. д.), который заставляет вас попадать под влияние эмоций. Если соотнести это с рассматриваемой нами ситуацией, то получается следующая картина. Партнер постоянно извинялся, но после этого систематически совершал одни и те же ошибки. И в очередной раз, когда он сказал «Извини», вы почувствовали, что сейчас взорветесь от гнева. Сколько можно говорить об одном и том же и не делать никаких выводов? Это действительно раздражает, и это самое «Извини» и становится мощным триггером.

Это не извинение вовсе

Мы очень чувствительны к энергии друг друга, а потому извинения, которые даны в гневе и агрессии, встречаются с тем же эмоциональным тоном в ответ. Согласитесь, что слово «Извини» можно произнести с разной интонацией, и именно от этого зависит наше принятие или непринятие извинений.

Вывести из себя может «мнимое раскаяние», когда человек извиняется просто для того, чтобы побыстрее закрыть тему и чтобы партнер от него отстал: перестал донимать нравоучениями, пристыжать, сокрушаться и т. д. В таких ситуациях слово «Извини» подразумевает совсем другую фразу. К примеру, жена попросила мужа на выходных починить кран на кухне, пока она командировке. По возвращению женщина обнаруживает, что ее просьба не выполнена и интересуется у мужа, почему он не устранил поломку. На что супруг отвечает «Ну извини», что означает «Забыл, и что теперь? Нужно меня за это «пилить» целый вечер?». Неудивительно, что после таких извинений жена разозлится еще больше.

Конструктивный диалог

Знаете, почему иногда нас не удовлетворяют извинения? Потому что мы не можем донести причину нашей обиды. Чтобы партнер лучше вас понял, включите в пояснение следующие пункты:

• расскажите, почему именно и на что вы обиделись;
• возьмите на себя ответственность за собственные действия;
• не занимайте обвинительную позицию;
• дайте возможность партнеру оправдаться.

Ваша цель – донести до человека, что вас тревожит и предложить пути решения проблемы. Только конструктивный диалог поможет вам прийти к компромиссу и расставить все точки над “i”.

Скрытая проблема

Иногда агрессия и злость после извинений партнера может быть индикатором глубокой психологической травмы, скрытой проблемы. Вполне вероятно, что собеседник задел вас за живое, напомнил о неприятном эпизоде из прошлого. Вы можете даже не понимать, почему именно вы на него злитесь и чем была спровоцирована подобная агрессия, но поделать с собой ничего не можете.

Гнев действительно может маскировать старые травмы. Наверняка и в вашей жизни случались случаи, когда невинное высказывание вызывало бурю негодования у собеседника и вы вообще не могли понять, в чем причина агрессии. К сожалению, подобный эпизод мог сейчас случиться с вами. Постарайтесь проанализировать причину и источник ваших негативных эмоций. Действительно ли партнер хотел вас обидеть или вы просто восприняли его слова в штыки? Может, дело не в нем, а в вас? Если самостоятельно разобраться со своими чувствами не получается, тогда лучше обратиться за помощью к психологу.

Вам нужно время

Каждый человек индивидуален. Кто-то более отходчив и забывает об инциденте через несколько минут, а кому-то может понадобиться месяц или неделя, чтобы все переосмыслить, прийти в себя и простить партнера. Если вы видите искреннее раскаяние партнера, но все еще испытываете злость, то дайте себе время на своего рода «реабилитацию». Скорее всего, вы чувствительная, ранимая и не столь отходчивая персона. Это не плохо и не хорошо – это просто индивидуальные особенности вашего характера. Подождите какое-то время, и эмоции улягутся сами по себе.

Время на «реабилитацию» обычно зависит от причины ссоры. Если партнер действительно причинил вам боль, то при всем желании в ближайшее время вы не сможете забыть тех ужасных эмоций, которые вы испытали. Соответственно, партнер будет для вас главным раздражителем, пока вы не придете в себя. Это нормальная ситуация, ведь согласитесь, что простить мужа за то, что он не отремонтировал кран – это одно, а простить измену – совсем другое.

«Обработка» извинений

Любые слова нужно подкреплять действиями. Соответственно, вам нужно с партнером обговорить дальнейшие шаги. Если он действительно провинился и проблема в нем, тогда поблагодарите его за извинения и скажите, какие шаги ему нужно предпринять. Когда вы озвучите свои ожидания, тогда ему будет легче понять, что вы от него хотите и впредь не совершать тех же ошибок.

Если партнер вновь провинился и опять по той же причине, придумайте какие-нибудь последствия для него. Дайте понять, что партнер может рассчитывать на вас только в том случае, если вы можете рассчитывать на него. Если его слова не подкрепляются поступками, тогда нужно вывести человека на откровенный разговор.

Не бойтесь уточнять

Гнев нельзя игнорировать. Если эта эмоция появляется, значит, есть проблема и нужно в ней разобраться. Психологи считают, что именно гнев способствует конструктивному общению. Прямо скажите партнеру, что вас не устраивает и почему его извинения ничего не значат. Объясните, как бы вы хотели, чтобы развивалась ситуация.

Иногда мы требуем от людей невозможного. Ваш гнев может быть спровоцирован, например, тем, что вы хотите, чтобы ваш муж не ездил на рыбалку со своими друзьями, а уделял время только вам. И вы ждете, что он исправится и прислушается к вашим словам, но такого не происходит просто потому, что он не готов отказываться от общения с приятелями. Ни при каких условиях. Будьте готовы к тому, что в ответ на свои ожидания вы услышите отказ. Человек может вам сказать, что он не готов меняться, не готов чем-то жертвовать.

Да, может быть больно услышать такое решение, но с другой стороны, вы получаете объективную картину. Теперь вы понимаете, что обижаться на поведение мужа глупо: можно либо смириться с его привычками, либо расстаться.

Позвольте себе испытывать гнев

Гнев – это мощная эмоциональная энергия. Никогда не нужно винить себя за то, что вы испытываете, какими бы отрицательными эти эмоции ни были. Вы живой человек, а не робот, поэтому это нормально. Некоторые люди испытывают чувство вины, угрызения совести за то, что злятся на партнера и тем самым погружаются в еще более угнетенное состояние.

Есть множество эффективных способов выплеснуть свои обиды. Вы можете описать свои чувства в дневнике, поплакать, покричать в подушку и т. д. Найдите выход своим эмоциям и не копите их в себе. Если вы чувствуете, что никак не можете забыть былые обиды, тогда, наверное, нужно принять решение о расставании.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

В четверг, 20 августа, в Пресненском судесуде допросили жену Михаила Ефремова Софью Кругликову. У них с актером трое совместных детей. В суд Софья пришла в скромной юбке в пол и белой блузке. Волосы собраны в хвостик, на лице ни следа макияжа. Первым вопросы ей задавал Эльман Пашаев, адвокат Ефремова.

– Как вы узнали об аварии?

– О ДТП узнала от журналистов. Я на даче была с детьми. Стала звонить мужу, а телефон его был отключен. На утро я взяла детей и поехала в Москву. Дома Миши не было.

На следующий день только его увидела. У него был отходняк, простите. Он выглядел помятым. Сняла с него всю одежду, муж был весь в синяках, тяжело дышал, была разбита губа. Я его спать отправила. Из правого кармана достала платок с пятнами крови и слизи. Потом вещи закинула в стирку, а платок выбросила. Что дальше? Делала все, чтобы выспался, чтобы алкоголь вышел.

– Через сколько дней он пришел в себя?

– Он очень долго всегда переживает, ранимый человек. Никого из знакомых не было рядом. Обычно как бывает? Я звоню друзьям и спрашиваю, где муж пил, где машину бросил. Я его, когда он пьет, не трогаю. Несколько дней он рыдал и молился после этой аварии. На третий день только вышел алкоголь. Мой рецепт – это сон и вода. На третий день стали говорить с Мишей. Мы же муж и жена, мы семья. Думали, что делать теперь. Все говорят, что он виноват, это тяжело. Я телевизор не смотрела. А Михаил все видел. Мы обсудили и обратились к Эльману (адвокат Ефремова – Ред.). А что было делать? Везде были журналисты, которые загнали нас в угол. Мы мусор даже выбросить не могли. Эльман рассказал, что делать, и мы решили сделать открытое обращение (говорит о видео, где Ефремов просит прощения – Ред.). Приехал Эльман и сделали ролик. ФСИН дал разрешение и мы видео опубликовали. На похороны мы не успели, простите, только на третий день очухались. Решили, что как-то надо помогать семье погибшего. Обратилась к Эльману, чтобы людям помочь. Но были трудности. Адвокат потерпевших заявил, что той семье помощь от нас не нужна. У меня трое детей и мне тяжело, я даже поехать никуда не могла. Тогда я попросила Эльмана поехать в Рязань. Они пытались отдать деньги семье. Подробности я не знаю. Но они ехали и получили отказ. Потом брат погибшего сказал, что без разрешения Добровинского (адвокат потерпевших – Ред.) деньги не возьмёт. Мы потом ещё несколько раз пытались деньги отдать.

– Как часто он употребляет алкоголь?

– Бывает. Часто. По праздникам. Я вообще не пью. И боюсь, когда он пьет. На мероприятиях у нас все хорошо до стадии в 200 граммов. Если доброжелатели налили ему больше, то я всегда ухожу. Он слабый человек, не может остановиться сам.

– Он сам домой приходит, когда выпивает?

– Нет, его друзья привозят. После 200 граммов он теряет мозг. А после 300 граммов он вообще ничего не помнит. Утром он никогда не знает, где его машина. Я даже датчик хотела поставить, чтобы было легче ее искать. Он когда ничего совсем не помнит, я езжу по его стандартным местам.

– Он садится пьяный за руль?

– Нет, такого никогда не было. Мне друзья говорили, чтобы я ему водителя наняла. Но я не хотела, думала, что машина это лишний повод не пить для мужа.

– Он употребляет наркотики?

– Я об этом узнала от прессы. При мне этого не было. Но после 300 граммов и это могло быть.

– То есть про наркотики он не говорил Вам?

– Он что-то скрывает от меня. Что именно, скоро узнаем.

– Про аварию он что говорил?

– Ничего. Он всегда после пьянок говорит, что ничего не помнит. Я обычно сама все узнаю через друзей. Если не изменял, то и ладно. Ну выпил, он же русский человек.

– Сколько раз Михаил был женат?

– До меня три раза. Я четвертая официальная жена. Несколько лет назад в телефоне мужа я нашла переписку с его бывшей женой Ксенией. Так вот оказывается, он все это время ее содержал. Он старшему сыну машину и квартиру подарил. Он всем помогает. Такой человек. Он бессребреник.

Жена ещё долго рассказывала о том, какой Михаил замечательный муж и отец. Скольким людям он помог. Сам актер при этом ни разу не взглянул на супругу. Он долго держал руки под столом и на что-то внимательно смотрел. Скорее всего, там был телефон. На столе перед актером – карманная черная книжка. Очень похожа на молитвенник. Чуть позже актер взял ее в руки и начал читать.

У адвокатов потерпевших тоже были вопросы к супруге актера.

– Вы работаете?

– Я работаю. Я старший преподаватель в академии Гнесиных, доцент.

– У него есть хронические заболевания?

– У него астма и аллергия на всех животных, даже на рыбок.

– 8 июля вы общались?

– Да. Он целый день звонил, спрашивал о детях. Он был несвеж.

– Что это значит?

– Он был пьян. Я особо его не слушала.

– А вечером звонил?

– Да, но я почти ничего не поняла. Говорил про какую-то женщину, про больницу. Он еле-еле языком ворочал.

– Что вы ему говорили?

– Что-что? У меня каждую его пьянку одна песня: “Миша, давай домой!”.

– Старшей дочери кто-то ещё помогает?

– Анна-Мария с 11 лет не общается с мамой. Ее содержит только Михаил.

– На видео ваш муж признал вину?

– Нет. Он вину никогда не признавал.

Александр Добровинский попросил супругу актера объяснить, почему актер даже не извинился.

– Я хорошо Михаила знаю, мы знакомы 18 лет. Мы венчаны и наша плоть едина. Мы все вместе переживали. Нас просто затравили журналисты. Мы были в шоке, просто. Он из-за этой травли не извинился. Я сейчас готова извиниться.

– Тогда за что он извинялся на том видео?

– Он всегда извиняется, вообще всю жизнь чувствует себя виноватым!

– Зачем тогда предлагал помощь финансовую, если не виноват?

– Он вообще всем помогает, просто так.

Не обошлось и без вопроса о любовницах актера.

– Да я подозревала. Но я же женщина, я третья жена, поймите.

– Вы говорили про попытки выплатить компенсацию родственникам погибшего. Какую планировали отдать сумму?

– Я суммы не знаю. У него есть бухгалтер, который ведёт его счета. Михаил дорогостоящий артист. Он за день может много заработать. Это для меня, как для преподавателя огромные суммы.

Жена Ефремова больше двух часов отвечала на вопросы. Выглядела она словно школьница у доски, а адвокат Пашаев, вел себя как тот отличник с первой парты. Он неустанно подсказывает Софье правильные ответы. Судья делала множество замечаний, но Пашаев продолжал суфлировать.

В финале допроса слово взяла гособвинитель. Едва услышав ее вопрос, Ефремов заволновался. Ещё бы, прозвучал адрес его любовницы, сериальной актрисы Дарьи Белоусовой, к которой актер поехал сразу после ДТП.

– Казарменный переулок дом 4. Вам знаком этот адрес? Кто там проживает?

– Не знаю. Наверное его кто-то туда отвёз, – предположила Софья.

– А где женская солидарность, – вмешался Пашаев.

Прокурор зачитала сведения о двух вызовах скорых на Казарменный переулок: “врачей встретила женщина…”

– Это не я. В это время я ещё на даче была, – теперь уже нервничала Софья.

– То есть вы не знаете, что ваш муж там делал?

– Я не знаю.

– А враги были у вашего мужа?

– У всех знаменитых людей были враги. В театре “Современник” у него конфликты были с новым художественным руководителем. Но угроз не было. Нет.