Быть худее чем его бывшая жена фото

И вновь моя статья из серии “Уроки позирования” и сегодня я вам расскажу как с помощью простых приёмов и правильных поз похудеть просто на глазах и выглядеть на фото стройнее!

Итак, пойдём сверху вниз)))

ОВАЛ ЛИЦА. Первое, на что мы всегда смотрим на фотографии и что выдаёт наличие или отсутствие полноты – это лицо, в частности, щеки и подбородок. Если у вас достаточно круглое лицо и вам хочется визуально его как-то вытянуть, это можно сделать, отказавшись от ракурсов прямо (анфас) и всегда располагая лицо к камере полубоком в 3/4.
Плюс щечки можно прикрыть прядями волос, которые перетянут часть внимания на себя. И обязательно следить за подбородком и не прижимать его низко к шее, чтобы избежать появление новых складок.

ШЕЯ. Спрячьте шею – и прибавьте себе сразу парочку килограмм Но, стоит только перебросить волосы на одну сторону и полностью оголить шею с одной стороны, как вы автоматически вытянете себе силуэт.

ПЛЕЧИ. Когда вы не привыкли фотографироваться перед камерой или смущаетесь – у вас сразу же появляется сутулость и поднимаются плечи. Это и минус шея, и плюс парочка килограмм. Поэтому я всегда во время съёмок за этим слежу и напоминаю, чтобы вы плечики опускали

СПИНА. Сутулость уместна лишь в fashion съемке и идёт исключительно худышкам моделям. Всех нормальных людей она совершенно не красит и делает их коренастей и толще.

РУКИ. Важное правило – не прижимайте руки к туловищу! Это даже из не толстой ручки может сделать что-то ужасное А если у вас в принципе есть склонность к полноте, то прижимать руки к телу вам строго противопоказано.

КОРПУС. Чтобы визуально казаться стройнее на фото достаточно повернуться к камере в те же 3/4 и выбрать правильно вытягивающую ваш силуэт одежду, или одежду, грамотно скрывающую недостатки (именно и с этой целью в том числе я всегда заранее обговариваю гардероб и даю советы по вашей одежде).

БЕДРА. Ракурсы сверху стройнят силуэт, визуально уменьшают объём бёдер и укорачивают ноги. Ракурсы снизу делают ноги длиннее, но и попу вашу тоже, к сожалению, увеличат. Поэтому при съёмке склонных к полноте девочек передо мной всегда стоит такая дилемма- сделать длиннее ноги, или вас сделать стройнее Обычно я выбираю первый вариант Просто потому, что длинные ноги в фотошопе я вам никак не сделаю, а вот убрать лишний объём – это запросто. Поэтому не удивляйтесь, когда я полненьких девочек фотографирую снизу – знаю, что это против всех правил, но я действительно понимаю почему и для чего я делаю именно так.

НОГИ. И ещё немного про ноги) Никогда не садитесь коленями прямо в камеру! Это просто запрет на все времена!!! Это автоматически укорачивает ваши ножки и визуально делает их гораздо полнее. Плюс, как и с руками, не принимайте тех поз, в которых ноги сильно пережимаются – это также будет выглядеть в кадре не очень.

Что ж, теперь вы точно знаете и как самой выглядеть в кадре стройнее, и сколько же всего во время любой фотосессии я должна удержать в своей голове и за чем уследить помимо света, настроек камеры, ракурсов, фона и прочих не менее важных мелочей

Сохраняйте себе пост и делитесь им с подругами) #быть_красивой_у_марины

———————————————-

Все фотографии в этой статье – мои)

Ваш любимый фотограф – Марина Сыскова.

marinasyskova.ru

@marina.syskova

———————————————-

Также вам могут быть интересны статьи:

УРОКИ ПОЗИРОВАНИЯ. КАК РАССЛАБИТЬ ЛИЦО

КАК БЕРЕМЕННЫМ ПОЛУЧАТЬСЯ НА ФОТО КРАСИВО!

———————————————-

Лишний вес есть у большинства девушек, но многие по этому поводу не переживают (и правильно делают!). Но всем ведь хочется красивых фото! А после очередной фотосессии часто ни один снимок не нравится, а фигура на экране кажется необъятной. Вот тут начинается великая депрессия с названием «Я толстая». А вам не приходило в голову, что дело всего лишь в неправильных позах? Алина Тюрина из Сибири в своем блоге доказывает именно это!

Сейчас девушка живет в Тайланде. Пару лет назад она начала вести блог, а совсем недавно стала выкладывать фото с примерами правильного позирования, чтобы визуально казаться худышкой. Для этого находчивая красотка с 48 размером даже придумала специальный хэштег «пышкапозинг». И ей верят! Даже знакомые в шоке от того, как хорошо ей удается выглядеть на фото. И заметьте — никакого фотошопа. Мы поделимся с вами приемами, которые Алина использует при позировании, чтобы скрыть лишний вес.

Если на фото вы сидите

На фото слева Алина откинулась назад и села прямо. На первый план вышла «широкая кость» и животик. В такой позе фигура потеряла свои изящные пропорции. По мнению девушки, лучше сесть на край стула полубоком, выпрямить спину, втянуть живот и смотреть прямо в кадр. Руки при этом опустите на колени: так они прикроют складки в области талии.

Кроме этого, никогда не прячьте ноги под стул, лучше слегка вытянуть их в сторону камеры, создав впечатление конечностей, достойных подиума. И не расслабляйте спину: получится просто сидячая помпушка.

Если фотографируетесь в кафе, можно «поиграть» с чашкой чая, например, прикрыв ей область живота. Важно повернуться к свету и ни в коем случае не «обрезать» ноги: они обязательно должны быть в кадре. Ну и лицо поестественнее, девочки!

В купальнике

Выход есть всегда: пляжные фото тоже можно сделать «худыми»! Главный секрет фото справа прост: Алина прикрыла выпирающую часть живота доской и советует вам также использовать разные предметы или растительность. Прием номер два: встать в ¾ оборота к камере, ведь фото в анфас (да еще в купальнике) покажет каждый недостаток фигуры. Помните также, что ракурс снизу вытягивает ножки.

Всегда стойте лицом к солнцу, тогда фигура на фото покажется на порядок стройнее. Руки должны быть либо расслабленными, либо еще лучше поднять их наверх как Алина: это в секунду вытягивает туловище. Ну, а животик — конечно втягиваем. Готово: на пляжном фото вы — худышка!

Близкий ракурс в полроста

Вот тут Алина как раз советует аккуратнее с позой в полоборота. При близком расстоянии она покажет грудь, живот и бедра. Если именно это вам нужно скрыть, то встаньте немного спиной, слегка согните руку и прикройте ею животик. Спина как всегда — прямая, выражение лица — естественно-расслабленное (сексуальная задумчивость мало у кого получается — лучше улыбнуться).

Если фотографируетесь с худой подругой

Если подружка значительно миниатюрнее вас, то поза в анфас на первом плане — ваш злейший враг! Лучше встаньте немного позади и боком. При этом живот нужно втянуть, прогнуть поясницу и отвести назад пятую точку: это обеспечит вам тонкую талию на фото. После этого довольно смотрим на получившееся фото! От себя добавим, что подружку можно угостить высококалорийным пирожным в знак большой любви и дружбы!

Универсальная поза с тонкой талией

Ну и, наконец, Алина предлагает отличный ракурс, если хотите всем показать, что ваша талия очень даже ничего! Девушка советует научиться делать упражнение «вакуум живота», после чего встать боком. Далее переднюю ногу согните в колене и поставьте немного вперед. Руку (ту, что ближе к камере) сгибаем и ставим либо на талию, либо опускаем вдоль бедра. Не забудьте прогнуть поясницу: вторые 90 должны быть в кадре! Вуаля: вашему снимку позавидует даже худая подружка!

Ну, а мы говорим Алине преогромнейшее спасибо и советуем подписаться: у нее реально крутой блог с кучей полезной информации. Всем красивых фоточек!

Эй, красотка! Да-да, ты! Хватит комплексовать. Мы, пышечки, должны держаться вместе. Я каждый день пишу для тебя, чтобы поддержать, научить и вдохновить. Поставь ЛАЙК ???? , чтобы сказать мне спасибо! Это лучшая благодарность.

И подпишись на мой канал МОДНАЯ ПЫШЕЧКА

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

4 фасона джинсов, которые на фигуре полной девушки сидят лучше всего

5 примеров, как всего одна деталь в образе может убрать лишние кило

8 вещей, которые мы советуем купить на лето, если вы женщина в теле

Я всегда была худой. Причем, чтобы было понятно – не стройной, а именно худой, плоской со всех сторон, тощей. От подруг вечно слышала подколы в свой адрес. Знакомые участливо спрашивали, что я ем и ем ли вообще. Особо умные экземпляры интересовались, а что конкретно я ела сегодня или вчера. До сих пор не понимаю зачем им эта информация? Не верили в то, что я ем? Или пытались выведать от меня супер-эффективную диету?

Мой вес составлял около 45 кг при росте 168 см. Из плюсов своего телосложения – я могла начать заниматься силовыми тренировками и результат от упражнений был виден почти сразу. Проступал рельеф мышц. Но я не очень-то любила тренировки и спорт, поэтому чаще всего не занималась никак.

К беременности я не готовилась. Не пила витамины, не пыталась добавить организму гибкости. Я была совсем неопытна, но мне не казалось, что для этого процесса требуется жесткая подготовка.

Я вела привычный образ жизни, до той поры, пока не узнала о том,что жду ребенка.

Что изменилось?

Первыми симптомами беременности стали тянущие боли внизу живота. А еще болезненность груди, которой, по факту, не было.

У меня очень изменилось обоняние и вкусовые ощущения.

Я чувствовала, что находится из съедобного в сумке случайного человека из маршрутки, который, при этом, сидел в другом конце автобуса.

Но от запахов не тошнило. А вот еду стала переносить плохо. Вернее, плохую еду. Всю жизнь я ела чипсы и шоколадки, считала их вкусными. Но как только я забеременела, то эти продукты стали казаться мне отравой. противный привкус масел, сахара или соли. Отказалась от большинства снеков и сухариков.

А еще я хочу рассказать о том, с какими проблемами при беременности сталкиваются худые девушки. Именно худые, а не все.

Начну с того, что нам чаще всего ставят врачи тонус. Живот на ощупь твердый. Тонус – это очень плохо для ребенка. Это угроза прерывания беременности. Я лежала три раза на сохранении и у меня врачи все три раза находили тонус. Что приметно – тонус врачи нащупывали, а УЗИ его не показывало. Мышцы живота перебивали увеличенную матку и казалось, что твердость – это все из-за нее, а не из-за строения “талии”. Эта зона всегда была упругая.

Еще один минус быть беременной и худой – это нагрузка на позвоночник и на тазовые кости в процессе роста живота. В какой-то момент, на месяце 6-7, становится тяжело ходить, начинает тянуть спину, начинают болеть ноги и тазовые связки. Может подскочить давление, ведь нагрузка весьма резкая на организм.

Кроме того, часто у худых будущих мам – маловодие. Это когда вод мало и ребенку от этого тесно в животе. Это чревато искривлением опорно-двигательного аппарата. Ребенок слабо толкается. А еще очень больно ощущать его внутри. Он потягивается и тебя разрывает на части изнутри(

Больно чувствовать ребенка и под ребрами.

Очень сильно натягивается кожа на животе и иногда кажется, что ты просто в один момент лопнешь! Могу появиться растяжки в больших количествах.

Врачи часто сетовали на то, как я рожу? Ведь я была худой и таз тоже не отличался пышными формами. Мой гинеколог из ЖК говорила, что все нормально, в родах кости расширяются сами. Но многие другие врачи, впервые меня видевшие, ужасались, как это я еще не направлена на кесарево. Многим девушкам кесарево все-таки ставят из-за их миниатюрности.

И, самое неприятное – будучи худой, есть риск родить раньше срока. Словно сам организм тебе помогает – рожай, пока ребенок еще крохотный, иначе потом нам всем тут не поздоровится.

А есть ли плюсы быть худой мамой? Да-да-да) И о них – в следующей статье)

фото мое. Моему пёсику Максу худеть не надо, везет ему..

Ну что, я решила взять на себя ответственность перед Вами и начать худеть тут публично.
Честно говоря, худею я уже много лет, “а воз и ныне там”.

Прежде чем Вы начнете меня упрекать в отсутствии силы воли и понимания, как правильно худеть, расскажу Вам немного свою историю…

Я не гонюсь за цифрой на весах

Я никогда не была худой. У меня всегда были щеки, с рождения этим отличалась. Я не была спортивной, а поесть любила. В универе, когда стала жить без родителей, особенно поправилась, так как ела абы как и абы что (главным образом сладости и углеводы).

Благодаря беременности я удивительным образом похудела. Хотя, в принципе, понятно почему: я ела очень мало, особенно в последние месяцы. И главным образом это была белковая пища. Мне все время хотелось мяса, творога, молочных продуктов. На всякие сладости я даже смотреть не могла.
Видимо, организм, требовал того, чего ему не хватало все эти годы.

Сразу после родов я не заморачивалась с питанием. Ела практически все. Потом, через пару месяцев у меня началась постродовая депрессия, но проявилась она интересным образом: мне захотелось стать нереальной красоткой…

Фото через несколько месяцев после родов. Вес примерно 63 кг

И тут понеслось: различные бестолковые диеты, тренировки дома по видео, затем тренажерный зал, солярий, пирсинг пупка. Проблема в том, что выглядела я нормально, но в зеркале видела другое. Кроме того, в моей голове жили определенные стандарты веса. Я весила 63-64 кг, а считала, что мне надо весить непременно не больше 55. Я тогда просто не понимала, что внешний вид не зависит от веса, больше влияет наличие мышечной массы.

Самое печальное, что я не знала, как диеты со временем начинают влиять на отношение к еде и пищевое поведение. Я стала все чаще срываться на сладкое, у меня начались качели в питании: диета-срыв-зажор.
Я винила себя в отсутствии силы воли, мотивации, а дело было в постоянных ограничениях, несбалансированном питании, и метании от одной системы питания к другой.

У меня зависимость!

Если бы вы только знали какое количество диет я перепробовала. А главное, не понимала наверняка, к чему я хочу прийти и зачем мне все это надо! В этом и была главная проблема.

И я постепенно начала набирать вес, несмотря на диеты, тренировки и желание стать красоткой. срывы проявлялись все чаще…

Фото 3 года назад. Вес примерно 72 кг при росте 168

Вскоре на смену диетам началось участие в различных фитнес-марафонах, в которых ты месяц соблюдаешь жесткий режим питания и тренировок, а потом срываешься на все подряд, потому что организм находится в жутком стрессе и возвращает судорожно вес назад в двойном объеме.

Я поняла, что уже не справляюсь с постоянным чувством голода и перееданием. Пачки мороженного, арахиса, выпечка…мне становилось страшно от мысли, что я ТАК много ем. Тело, конечно, приходило не в самую лучшую форму…

И я снова психанула, купила препарат для снижения веса (не буду его писать, он небезопасен) и села на жесткую диету. Ела примерно на 800-1200 ккал, благо, препарат позволял практически совсем убать чувство голода…И я снова похудела.

Вес примерно 65 кг при росте 168.

Да, я похудела, но вы посмотрите на лицо. У этого препарата было уйма побочных эффектов и противопоказаний, на которые мне было плевать. Всё, чего я хотела – быть худой.

Один из побочных эффектов – депрессия, которая в итоге меня и настигла, когда я перестала его пить. Я ничего не хотела делать, испытывала тревожность, разочарование в себе, своих силах и любых своих действиях. И конечно, я стала набирать снова вес…

Вес примерно 70 кг

Вес примерно 73 кг

Вес 77 кг

Да, у меня неплохой тип фигуры, женственные изгибы и тонкая талия, но как только начинаются проблемы с питанием, появляется жуткий целлюлит, “тяжелеют” бедра и ягодицы, а вид сзади совсем не радует.

Похудела на 10 кг за месяц.

Сейчас мой вес 75,7 кг благодаря тому, что я планомерно, без насилия снижаю вес. Я допускаю послабления и жалость к себе. Это нормально!
И теперь каждый день буду делиться с Вами маленькими шагами к цели: получить спортивное, подтянутое тело!

Подводя черту

Буду рада, если подпишитесь на канал и оцените статью “пальцем вверх”, ваше внимание очень важно для меня. Так же очень любопытно, сидели ли Вы на диетах и как менялся Ваш вес в течение жизни? Напишите в комментариях!