Алика смехова биография личная жизнь рост вес

Певица и телеведущая Алика Смехова выглядит гораздо моложе своих лет, поэтому неудивительно, что ее секреты стройности и красоты интересуют поклонниц женского пола.

Она рассказала о своих уникальных рецептах, благодаря которым ей удается быть всегда молодой и привлекательной.

Алика Смехова: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Алика Смехова родилась в 1968 году в Москве в семье радиожурналистки Аллы Александровны и народного артиста России Вениамина Смехова. Знак зодиака — Овен, по восточному гороскопу — Обезьяна. Когда ей было 12 лет, родители развелись, но до этого времени она всегда была рядом с ними обоими: ее брали на репетиции, радиостудию, концерты и другие мероприятия, посвященные искусству.

В детстве Алика была сорванцом: гоняла на велосипеде, дралась, играла в футбол и дружила преимущественно с мальчиками. Как она признается даже сейчас, ей больше по душе дружба с мужчинами, нежели с женщинами.

Девушке старались привить правильное воспитание и приучить ее к тому, что она всего должна добиваться сама, поэтому она всегда была занята учебой и дополнительными занятиями. Ей не ставили особых запретов касаемо прогулок, но она всегда знала, что можно делать, а от чего лучше отказаться, за что благодарна родителям сейчас.

В конце 1980-х гг. Алика поступила в ГИТИС на актрису музыкального театра, а после окончания стала более активно сниматься в фильмах. Уже тогда на ее счету были роли в «Курьере», «Акселератке», «Женщине дня», «Помилуй и прости», но после ее позвали в «Рок-н-ролл для принцесс», «Кикс», «Мечты идиота», «Линия жизни» и т.д. Как певица она стала известна в это же время, когда вышла ее песня «Чужой поцелуй» и дуэт с Александром Буйновым «Не перебивай».

Личная жизнь

Первым мужем Алики Смеховой стал режиссер Сергей Ливнев, с которым она познакомилась на съемках. Пара прожила всего 6 лет, после чего они подали заявление на развод. Вторым супругом певицы стал член совета директоров Внешпромбанка Георгий Беджамов, ассириец по национальности. На этой почве у них возникали разногласия: он хотел, чтобы Алика была как восточная женщина и постоянно сидела дома, угождая мужу, но девушка была не согласна на такую роль, и через некоторое время брак распался.

В 199 году стало известно, что Смехова беременна от своего друга – бизнесмена Николая. Вскоре пара обвенчалась и у них родился сын Артем, а через 7 лет появился на свет Макар.

Сидит ли на диетах Алика Смехова

Несмотря на склонность певицы к полноте, рост и вес Алики Смеховой практически все время остаются в идеальных пропорциях – 170 см и 60 кг. Звезда признается, что с молодых лет ей приходится держать себя в руках и не допускать появления лишних килограммов, ведь в 40 лет от них избавиться весьма проблематично.

Размеры одежды и обуви

Какие еще секреты стройности и красоты от Алики Смеховой удалось узнать:

• Главное правило – любить себя и уделять внимание своей внешности. Певица любит СПА-процедуры, посещает бассейн и сауну, занимается спортом и делает все, что ей доставляет удовольствие, даже если это просто прогулка по вечернему городу;
• Алика никогда не сидела на жестких диетах, т.к. считает, что они изматывают организм и способствуют раннему старению;

• Ее рацион можно назвать сбалансированным: в нем есть все продукты, необходимые для укрепления здоровья и энергии;
• Смехова постоянно в движении и загружена работой, а в редкие свободные минуты старается видеться с друзьями и близкими, и у нее попросту нет времени на поедание калорийной и вредной еды;
• Актриса несколько раз в неделю пользуется натуральными масками для укрепления и восстановления волос. Например, яичной: разбивает 2-3 яйца, взбивает их с медом и наносит на 2 минут.

Такие рецепты похудения от Алики Смеховой действительно помогают сбросить лишний вес, ведь они основаны на собственном опыте знаменитости, которая после рождения двух детей каждый раз быстро приводила себя в форму.

Как худеет Алика Смехова: меню и рецепты ^

Правила похудения Алики Смеховой:

• Необходимо есть 5 раз в день, последний прием пищи должен состояться не позднее 19.00;
• Чтобы не мучил голод и быстрее выводились излишки жидкости, рекомендуется выпивать от 1,5 л воды в день;
• Мучное, сладости, копчености, жареное и кондитерские изделия следует ограничить или вовсе исключить из рациона.

Диета для похудения: меню

Чтобы похудеть, свой рацион питания Алика Смехова планирует так:

• Утром она съедает порцию творога с 1 ч.л. меда, пьет натуральный кофе;
• На ланч кушает сухофрукты;
• Обедает рыбным супом и овощами;
• Полдничает тостом;
• Ужинает куриным филе и гречневой кашей.

Рецепты для стройности

Рецепт рыбного супа

• Моем и режем на куски филе семги;
• Измельчаем лук, натираем морковь, обжариваем на сковороде 3 минуты;
• Выкладываем картофель и рыбу в кастрюлю, заливаем водой, кипятим;
• Через 20 минут бросаем зажарку и несколько листиков лавра;
• Перед подачей посыпаем зеленью.

Рецепт овощного салата

• Отвариваем 3 яйца, измельчаем;
• Режем вареную морковь, свежий огурец и яблоки;
• Перемешиваем, добавляем консервированный горошек;
• Заправляем соусом из творога, йогурта, специй, соли и горчицы. Украшаем зеленью.

Рецепт диетического творожного десерта

• Моем черную смородину, удаляем веточки, перекручиваем в блендере;
• Добавляем к массе измельченные грецкие орешки, творог и немного меда;
• Пюрируем. Украшаем ягодами или орехами.

Диета Алики Смеховой: мнение диетологов ^

Ввиду того, что методика похудения Алики Смеховой полностью построена на теории правильного питания, она подходит абсолютно всем людям и совершенно безопасна для здоровья. Однако стоит учитывать, что при некоторых заболеваниях показаны лечебные столы, которые также помогают снизить вес.

Отзывы наших читательниц

Ольга, 29 лет:

«Неудивительно, что Алика сейчас остается стройной, учитывая то, что она с юности привыкла держать себя в руках и следить за своей фигурой. Вот бы мне ее выдержку! А пока остается только периодически худеть, а затем набирать вес – никак у меня не получается постоянно себя контролировать»

Лариса, 38 лет:

«С детства люблю эту певицу, Смехову слушает и вся моя семья. Решила почитать о ней и была удивлена, что она сидит на диетах: всегда думала, что ее внешность – просто хорошая генетика. Хочу попробовать ее методику, наверняка она рабочая»

Александра, 43 года:

«Мне безумно понравилась диета Смеховой: ем почти все, что угодно, рацион разнообразный, нет слишком жестких ограничений, пью жирное козье молоко, и при этом за неделю уходит по 2-3 кг! Раньше мне не удавалось худеть настолько быстро, это все благодаря советам Алики так хорошо получается».

Фото ^