Вес гузеевой сейчас
Советская и российская актриса кино и театра, телеведущая Лариса Андреевна Гузеева известна нам по кинофильмам «Жестокий романс», «Бесприданница», «Наследницы», телепрограмме «Давай поженимся», другим картинам и проектам. В 1994 году артистку наградили почетным званием «Заслуженная артистка Российской Федерации», а в 2011 – орденом Дружбы.
Параметры фигуры Гузеевой
Знаменитая актриса в юности не имела склонности к полноте и выглядела стройной вплоть до второй беременности. В 40 лет Лариса родила дочь и заметно поправилась. Больше 10 лет она боролась с лишним весом. Женщина перепробовала много разных диет, занималась гимнастикой, ходила в спортзал, но сброшенные килограммы через некоторое время возвращались.
Сегодня возраст Гузеевой Ларисы – 59 лет, телеведущая пришла в форму, хорошо выглядит. В 2018 году параметры ее фигуры такие:
- обхват груди – 94 см;
- объем бедер – 103 см;
- талия – 68 см;
- рост и вес Гузеевой – 167 см, 70 кг.
Как похудела телеведущая
В июле 2013 года Гузеева приняла участие в ток-шоу «Пусть говорят». Темой передачи была программа похудения «Стархит». Женщина стала питаться по рекомендациям диетологов. За 5 лет Лариса Гузеева похудела на 20 кг и держит себя в хорошей форме. Сейчас телеведущая питается по своей программе, разработанной с учетом собственных потребностей.
Основные правила диеты от Гузеевой
Известная актриса и телеведущая считает, что полностью исключать из рациона любимые продукты, блюда нельзя. Это приводит к стрессу, повышению аппетита и перееданию.
Женщина рекомендует не сидеть на строгих диетах, а уменьшить размер привычных порции и пить больше жидкости.
Советы от Ларисы Гузеевой для похудения:
- питаться дробно, без перекусов;
- размер порции – не больше 200 г;
- есть из маленьких квадратных тарелок;
- количество приемов пищи в день – 3;
- если появляется сильное чувство голода – выпить 1 ст. воды, коктейль из овощей или нежирный кефир;
- питаться блюдами домашней кухни;
- отказаться от экзотических продуктов;
- в сутки выпивать 1,5–2 л негазированной воды;
- сократить количество жареных блюд, выпечки, сладостей, алкоголя;
- ужинать до 19 часов вечера;
- больше двигаться;
- 1 день в неделю устраивать разгрузочный день (на воде, фруктах либо нежирном кефире).
Разрешенные продукты
Основа диеты Ларисы Гузеевой – каши, мясные, рыбные блюда на пару или запеченные, морепродукты, супы, салаты из свежих овощей, фрукты. Разрешенные продукты для приготовления диетических блюд:
- Овощи: капуста, цуккини, картофель, огурцы, морковь, свёкла, перец, томаты, чеснок, тыква, лук, фасоль.
- Фрукты, ягоды: абрикос, яблоко, клубника, мандарин, персик, хурма, груша, малина, грейпфрут.
- Крупы: овсяная, рисовая, гречневая, булгур.
- Творог 0,6%, сыр (Фета, Пармезан).
- Мясо: кролик, говядина, курица.
- Рыба и морепродукты: креветки, семга, скумбрия, лосось паровые, отварные или приготовленные на гриле.
- Масло оливы.
- Напитки: фреши (яблочный, апельсиновый, морковный), зеленый чай.
Запрещенные и частично ограниченные продукты
Лариса Гузеева – противник строгих диет, полного отказа от привычных блюд. Себя она ограничивает в алкогольных напитках, жареной, жирной пище, солениях, копченостях, выпечке. Какие продукты нельзя использовать во время похудения по методике телеведущей:
- Консервация: баклажанная икра, каперсы.
- Фрукты: ананас консервированный.
- Снеки: попкорн, чипсы.
- Макаронные и хлебобулочные изделия: сдоба, хлеб банановый, макароны, спагетти.
- Кондитерские изделия: пряники, пирожные, конфеты, марципан, повидло, торты.
- Специи, соусы: майонез, сахар.
- Молочные продукты: сливки, сгущенное молоко.
- Мясные: сало, свинина, зельц.
- Колбасные изделия: сосиски, сардельки, колбаса с/к и копченая, зельц.
- Жиры, масла: маргарин и сливочное масло, жир животный.
- Алкогольные напитки: пиво, коньяк, вино красное, джин, водка.
Примерное меню
За неделю на диете от актрисы Гузеевой реальное похудение составит 2–4 кг. Если вес большой, отвес может составить до 7 кг. Примерное меню для трехразового питания на 7 дней:
Первый день:
- яичница из 1 яйца, йогурт (натуральный, 150 мл) с кусочками фруктов, чай (зеленый);
- нежирный суп из овощей с сухарями (150 мл), яблочно-свекольный салат (100-150 г);
- уха (200 мл).
Второй день:
- грейпфрут (1 шт.), геркулесовая каша (200 г);
- отварная куриная грудка или креветки (100 г), картофель (пюре, 100 г);
- отварной картофель (1 шт.), цветная капуста (вареная, 100 г), хлеб (ржаной с отрубями, 50 г).
Третий день:
- творог, вареное постное мясо (по 100 г);
- котлета (2 шт.), картофель (отварной, 100 г);
- рис и лосось на гриле (по 100 г).
Четвертый день:
- овсяная каша (40 г), фреш (0,2 л), апельсин, зеленый чай;
- запеченное филе рыбы (0,1 кг), вареное яйцо (1 шт.);
- фасоль (белая, тушеная, 50 г), салат со свежими овощами (50 г), отварная капуста (цветная, 0,1 кг), хлеб ржаной, чай (зеленый).
Пятый день:
- яичница из 2-х яиц, банан;
- рис, любая запеченная рыба (по 100 г);
- по 100 г салата со свежими овощами и твердого сыра, молоко (нежирное).
Шестой день:
- вареные яйца (2 шт.), творог (100 г), чай (зеленый);
- гречка, отварная курица (по 100 г);
- рыба паровая, рис (по 100 г).
Седьмой день:
- салат со свежими овощами (100 г), кефир (100 мл);
- суп с фрикадельками (200 мл);
- салат со свежими овощами, грудка куриная (по 100 г).
Плюсы и минусы диеты Ларисы Гузеевой
Методика снижения веса от Гузеевой – сбалансированная, поэтому ее можно придерживаться продолжительное время.
У диеты много других преимуществ:
- Уменьшение порций приводит к сокращению объема желудка, быстрому насыщению и снижению аппетита.
- Привычный рацион не меняется, поэтому организм не подвергается стрессу.
- Не нужно полностью исключать из рациона привычные блюда.
- Похудение хорошо переносится. Организм получает нужное количество энергии, не снижается работоспособность.
- На покупку продуктов для приготовления блюд не требуется больших финансовых вложений.
- Не нужно подсчитывать калорийность пищи, готовить особые блюда.
- За неделю диеты можно сбросить до 4 кг;
- Нет строгого меню, питаться можно вкусно и разнообразно.
Недостатки методики похудения от Ларисы:
- На приготовление домашних блюд тратится больше времени.
- Вес уходит стабильно, но медленно.
- Нужно постоянно контролировать объем порции, чтоб не переесть.
- Маленькие порции и трехразовое питание могут привести к появлению чувства голода и срывам.
Видео
Известную актрису и популярную телеведущую Ларису Гузееву поклонники привыкли видеть в образе не очень молодой и не слишком худой женщины. Она никогда не скрывала, что лишний вес появился после рождения детей и в связи с напряженной работой. Эти причины близки и понятны любой женщине, поэтому значительное похудение любимой актрисы стало настоящим откровением для телезрительниц – оказывается, это возможно, невзирая на возраст. Фигура ее не стала идеальной, но пример телеведущей вдохновляет поклонниц скорректировать свое питание.
Как похудела
Лариса утверждает, что к похудению ее подтолкнул пример подруги, которая перестала нравиться себе в зеркале и решила сесть на диету. Актриса приняла решение изменить свою внешность, а для этого пришлось скорректировать систему и принципы питания. Во-первых, она сильно уменьшила порции. Во-вторых, стала следить, чтобы в рационе были только полезные для здоровья продукты. В-третьих, начала жестко соблюдать режим питания.
Поводом начать худеть стало желание изменить свою внешность (фото: f12.pmo.ee)
В течение 5 лет вес постепенно снижался, давая Ларисе повод порадоваться постройневшей фигуре. А ее поклонницы смогли убедиться, что возраст – не помеха для коррекции массы тела.
Биография
Гузееву многие помнят как исполнительницу главной роли в фильме «Жестокий романс» – очаровательную девушку с худенькой фигуркой. Актриса утверждает, что в юности легко оставалась стройной без соблюдений каких-либо диет.
Героиня «Жестокого романса» – визитная карточка актрисы (фото: i.pinimg.com)
После рождения второго ребенка Лариса сильно прибавила в весе и не смогла вернуться в былую форму. Ситуация усугубилась напряженной работой в театре, на телевидении, когда не оставалось времени на полноценные приемы пищи. Из-за этого вечерние трапезы становились плотными и обильными, а масса тела нарастала.
Приняв решение постройнеть, актриса повесила на холодильник одну из своих самых непривлекательных фотографий и стала жестко уменьшать порции еды. В сочетании с налаженным режимом питания и суровым отбором продуктов диета вскоре принесла свои плоды – фигура значительно постройнела.
Параметры фигуры
Несмотря на утверждения актрисы о том, что она рассталась со значительным количеством лишнего веса, ее поклонники скептически встречают такие заверения. Возможно, играет роль телевизионное искажение – на экране человек выглядит на несколько килограммов крупнее, чем в реальности. Однако те, кто постоянно смотрит телепередачи с участием Ларисы, отмечают значительное изменение ее внешности.
Гузеева – до снижения веса (фото: f7.pro.ee); ФОТО 4. Актриса после похудения (фото: f9.pro.ee)
Параметры актрисы: обхват груди – 100 см; талия – 80 см; объем бедер – 103 см.
Актрисе и телеведущей в мае 2018 года исполнилось 59 лет. Примерно 5 лет назад она серьезно занялась снижением веса, и за это время ей удалось уменьшить его почти на 20 кг. На протяжении 3 лет она удерживает массу тела на уровне 70 кг, что при росте 167 см делает ее фигуру гармоничной.
Актрисе удается удерживать стабильной достигнутую массу тела (фото: obaldela.ru)
На вопросы журналистов о своем похудении актриса отвечает, что сумела перейти на одежду на размер меньше и продолжает понемногу снижать вес. Стабильность результатов показывает, что выбранная Ларисой система питания очень эффективна.
Советы от звезды: как похудеть
Если предстоит ответственное мероприятие, перед которым надо избавиться от пары килограммов, допустима жесткая диета на 1-2 дня. У Ларисы есть для этого проверенный годами вариант: запаренная овсянка без соли и сахара. В дополнение нужно пить не меньше 2 л воды или зеленого несладкого чая.
Чтобы снизить массу тела, надо есть небольшими порциями (фото: mtdata.ru)
Диету на овсянке можно продлить до 3-4 дней, но тогда надо добавить к крупе листовую зелень и несладкие фрукты. За это время легко уйдут 3-4 кг веса.
Самый эффективный совет – кушать немного. Чтобы похудеть, придется забыть о больших порциях еды.
Интервью
В октябре 2016 года еженедельник «Телепрограмма» опубликовал интервью с Ларисой Гузеевой, где она ответила на некоторые вопросы о том, как ей удалось похудеть.
Лариса Гузеева: «Любая диета из интернета действенна, если ее соблюдать» (фото:f9.pmo.ee)
— Лариса, Вы похудели, похоже, на целый размер?
— И сейчас в процессе этой работы.
— Что для вас стало стимулом к переменам?
— Меня не устраивало отражение в зеркале.
— Голодали?
— Самое большое заблуждение — отказываться от еды. Я несколько раз ложилась в клиники на голодание. В итоге теряла 10 кг, а спустя некоторое время набирала 20. Из этих клиник я выходила осунувшаяся, несчастная, с затравленным видом. Любая диета из интернета действенна, если ее соблюдать. Все самые популярные диеты работают — выбираете под себя и начинаете. Чудес не бывает. Худые люди мало едят.
— Ведете здоровый образ жизни? Вино не позволяете себе?
— Нет. Очень редко в небольших количествах.
Секреты похудения
Основной секрет, помогающий снизить вес – полезные для здоровья продукты в рационе. В меню должны быть овощи и фрукты, постное мясо и рыба, крупы и зелень.
Секрет стройности – в употреблении полезных для здоровья продуктов (фото: i41-cdn.woman.ru)
Еще несколько секретов, как уменьшить вес:
- накладывать еду в маленькие квадратные тарелки, чтобы казалось, будто ее много;
- ограничивать одну порцию 200 граммами;
- кушать 3 раза в день без каких-либо перекусов;
- раз в неделю разгружать организм – проводить день на кефире или овощных коктейлях.
Как успешно похудеть – секреты питания от Ларисы Гузеевой смотрите в видео ниже.
Еда из Инстаграма Ларисы Гузеевой, я бы съела, а вы?
Ларисе Гузеевой 60. В новостных лентах она мелькает в контексте своей теле передачи. Ну, и внешности тоже. Перекрасилась в блондинку – хейтеры в Инстаграме написали, что старит. Набрала вес на отдыхе – тоже немедленно сообщили.
Создается впечатление, что Ларису не любят даже собственные подписчики. “Жестокий романс” я смотрела, а вот за дальнейшим творчеством особо не следила, так что в фанатизме меня упрекнуть нельзя.
Лариса зато следит за внешностью. Она старается сохранить индивидуальный стиль, пусть немного нелепый и пафосный, но все же. Ну, ведет себя женщина как звезда, имеет право – она известна и зарабатывает. Недавно Лариса попала в новости со своим похудением.
Как похудела Гузеева в очередной раз
Вполне современный образ звезды
Злые языки говорят, что проблемы Ларисы- из-за отсутствия нормальных привычек питания. К своим 60 актриса не научилась следить за собой иначе, кроме как чередовать голодовки и набор веса.
Первая “известность” на ниве похудения пришла к Ларисе во времена популярности Маргариты Королевой. Кто не помнит, это такой звездный врач-диетолог.
Маргарита пропагандировала обычное “медицинское” похудение – подсчет калорий, контроль порций, разгрузочные дни. Примерное меню могло бы выглядеть так: утром кашка на воде, в обед – снова кашка, но уже гречневая и с куриной грудкой, на ужин – мини-кусок рыбы с какой-нибудь капустой. Сахар исключить, хлеб тоже.
Сегодня Лариса худеет уже с другим врачом – Натальей Петровной Егоренковой. Врач возглавляет отделение в клинике-санатории “Ревиталь”.
Наталья – кандидат медицинских наук, тема ее кандидатской работы связана с термогенным эффектом пищи у полных и не очень людей. Термогенный эффект – это как раз то самое “ускорение метаболизма”, которого мы все так хотим добиться. Обычно для ускорения прописывают увеличить количество белка, есть мелкими порциями и часто, и отказаться от кашек в пользу мяса и салатов.
Как худеет Лариса Гузеева
Фото супа из Инста Ларисы
Судя по Инстаграму, метод похудения Гузеевой можно назвать словами “как обычно”:
- жесткое ограничение калорийности питания;
- исключение всего, что может хоть как-то ее повысить;
- жесткий контроль порций
Лариса периодически выкладывает еду в свой Инстаграм. Там микропорции супа-пюре из овощей, и на завтрак – одно порезанное пополам яичко, немного красной рыбы и кучка салата.
Звезда признается, что есть надо, но крошечными порциями.
Я думаю, вот именно из-за таких “признаний” и рождаются мифы о том, что женщины должны голодать ради фигуры. Ну, скажи-ты сколько калорий ешь, язык-то не отвалится.
Фитнес? Не думаю
Если делать далеко идущие выводы из фото еды в Инстаграме Гузеевой – это очередная низкокалорийная диета, скорее всего, еще и кето, то есть с повышенным содержанием жиров, и пониженным – углеводов. Не похоже, что Гузеева занимается фитнесом. В клинике “Ревиталь” ориентация идет на процедуры для тела – кавитация, разные массажи, дренажи и прочее.
На момент написания поста неделя по программе для очищения организма и омоложения стоит 46 060 плюс номер. А номера – примерно столько же, зависит от класса.
В общем, похудеть за неделю и “научиться готовить себе полезные блюда” – не для простых смертных. Готовы потратить годовую пенсию на клинику похудения?
А как худеете вы?
Актриса и телеведущая Лариса Гузеева всю жизнь славилась отличной фигурой. От природы склонная к излишней худобе, она, наоборот, всегда стремилась набрать вес. Ее радости не было предела, когда после рождения дочки в 40 лет она, наконец, поправилась на 10 кг, и вес перестал уходить. Однако ее восторг был недолгим: возраст и изменение гормонального фона, связанное с родами, наконец, взяли свое. Актриса стала медленно, но верно поправляться. А тенденция всю жизнь стремиться к набору веса сыграла злую шутку: актриса не смогла отказаться от любимых блюд, сладостей и вкуснейшего хлеба, который она так любит печь сама. Физические же нагрузки актриса не приемлет и даже считает их вредными для здоровья. Как же Лариса Гузеева похудела аж на целых 38 кг без диет и упражнений?
Как похудела Лариса Гузеева? Раскрываем секрет актрисы
Как же звезде удалось похудеть, и как худеет Лариса Гузеева и по сей день?
Гузеева похудела на 38 кг и воспользовалась для этого простым способом, который изобрела сама: она сократила порции в два раза. Но сделала это с умом. Она не стала отказываться от любимой еды и до сих пор ест практически все, что захочется. Но использует для приема пищи специальную посуду: она должна быть глубокой и небольшого размера. Вид полной тарелки подает сигнал в мозг о том, что ограничения в еде отсутствуют. После трапезы остается ощущение, что вы только что съели полную тарелку вкусного и любимого блюда. А желудок это ощущение легко подтверждает. Ведь на самом деле для того, чтобы испытать чувство сытости, достаточно совсем небольшого количества пищи. Как правило, переедание имеет сугубо психологические причины. Вот так известная ведущая «обманывает» свой желудок и худеет без вреда для здоровья, получая все необходимые витамины и нужные организму вещества.
Лариса Гузеева похудела. Как ей это удалось? Еще один секрет
Важным условием для похудения с помощью правильной посуды Лариса Андреевна считает ее эстетический вид. Она старается красиво накрывать на стол. Посуду использует красочную, яркую, разрисованную орнаментом или цветами. Одним словом, посуда для трапезы, по мнению звезды, должна радовать и поднимать настроение. Только тогда диета не будет вызывать уныние, связанное с ограничениями. И, конечно же, важен позитивный психологический настрой в целом, а также увлеченность творческой работой. Тогда и тяга к еде пропадает, и худеется легко.
Как Лариса Гузеева похудела: особенности рациона
Хоть актриса и не любит никаких ограничений и строгих правил в питании, некоторых принципов в рационе она все же придерживается:
- Во-первых, Лариса Андреевна отказалась от курения. Это не только помогло ей выглядеть еще лучше и моложе, но и улучшило самочувствие.
- Во-вторых, актриса утверждает, что из своей жизни необходимо полностью исключить алкоголь: даже бокал вина за праздничным столом спровоцирует повышенный аппетит.
- В-третьих, Гузеева придерживается принципов вкусного и здорового питания, отдает предпочтение свежим продуктам, блюдам домашнего приготовления. А вместо ужина иногда может обойтись и стаканом полезного кефира.
Соблюдение этих довольно мягких принципов питания, позитивное отношение к себе и к окружающему миру, увлеченность творческой работой позволили актрисе вновь вернуться в форму и быстро привыкнуть к новому способу питания. Ведь если позволить себе есть все, но в малых количествах, желудок со временем сокращается, и потребность в большем количестве еды незаметно сходит на нет.
Вот каких успехов достигла актриса, соблюдая несложные принципы питания.
Лариса Гузеева похудела: фото до и после можно увидеть в нашей статье.
