Скулкина сейчас фото
Екатерина Скулкина – один из самых ярких персонажей женского комедийного проекта «Comedy Woman», телеведущая, киноактриса, была капитаном команды КВН «Четыре татарина» и просто очаровательная женщина, покоряющая не только жизнелюбием и юмором, но и женственными формами.
В детстве Катя была очень жизнерадостным и талантливым ребёнком, обожающим сцену и проведение различных мероприятий, душой компании и бессменным режиссёром школьных спектаклей.
Екатерина в молодости
Нелюбовь к спорту и страсть к сладкому стали спутниками пышной фигуры будущей артистки. Однако вес ей не причинял никаких неудобств и не мешал добиваться поставленных целей.
Весьма выдающиеся формы позволили Екатерине создать на телеэкране образ уникальной и авторитетной женщины с требовательным характером. Личной жизни пышные формы также не стали помехой: актриса замужем и воспитывает сына Олега.
Комплексов по поводу веса в 94 кг при росте 174 см она никогда не испытывала и заявляла, что довольна своей внешностью.
Это подтверждается всегда ухоженной внешностью и отличным подбором гардероба. Кроме того, полученное медицинское образование Екатерины является основой для бережного отношения к собственному здоровью и весьма правильным подходом к весу.
Екатерина Скулкина до похудения
Методика похудения
Что явилось причиной похудения Екатерины Скулкиной, знает лишь сама актриса. Но поклонники были восхищены постройневшей и похорошевшей любимицей. Меньше чем за год исчезли около 20 килограммов.
Диета была разработана медицинскими специалистами по питанию с учётом физиологических особенностей звезды и рассчитана на поэтапное уменьшение веса не во вред здоровью. Был составлен список продуктов под запретом и разрешённых, чтобы сбалансировать питание. В питании отсутствуют:
- любые кондитерские изделия;
- белый рис;
- сахар;
- сладкие фрукты (например, виноград);
- соки из магазинов;
- изделия из муки.
Одобрение получили следующие продукты:
- любые овощи;
- нежирное отварное мясо;
- молочная продукция (нежирная);
- рыба;
- несладкие фрукты.
Все блюда должны быть приготовлены посредством варки, тушения или на пару. Питается звезда часто, до 5 раз в день и за 3-4 часа до сна. Любые копчености и жирные продукты она не употребляет вообще, а белый хлеб заменён на цельнозерновой. Количество чистой воды, выпиваемой актрисой, – 1,5 литра.
Тоже интересно: история похудения звезды КВН Ольги Картунковой
Приблизительное меню звезды выглядит так:
- Завтрак: 200 г. постного мяса, овощи, кофе чёрный без сахара и хлебец.
- Второй завтрак: салат из фруктов с заправкой из нежирного йогурта.
- Обед: суп с фасолью и курицей без зажарки, но с большим количеством зелени, хлебец и зелёный чай.
- Полдник: салат из свежих овощей – помидоров и огурцов преимущественно без заправки либо с чайной ложкой растительного масла.
- Ужин: рыба на пару и кефир.
В этом видео смотрите интервью Екатерины Скулкиной о похудении и не только:
Помимо существующей диеты артистка придерживается и физических нагрузок. Среди них полюбившееся ей плавание, тренажёры и велосипед. Спорт ей удаётся просто отлично: недавно она зафиксировала 210 секунд в планке.
Скулкина катается на самокате
Потрясающие формы актрисы сохраняются при сбросе веса, а кожа остаётся упругой благодаря косметологическим процедурам, от которых она в восторге.
Тоже интересно: похудевший Александр Семчев
Среди них − моделирующий ручной массаж. Он активно улучшает обменные процессы и способствует кровообращению в тканях. После массажа выполняются обёртывания и маски для тонизирования кожи и закрепления результата моделирования.
Похудевшая Екатерина Скулкина сейчас
Сегодня Екатерина – не просто успешная, востребованная актриса и телеведущая, полюбившаяся всем знаменитая героиня Камеди Вумен, но и яркая женщина, умеющая восхищать и удивлять. За последнее время она поучаствовала в шоу «Импровизация», сыграла роль в фильме Сарика Андреасяна «Всё о мужчинах», стала лицом рекламной акции карты рассрочки «Халва» от Совкомбанка и избавилась от лишнего веса, при этом сохранив харизму и привлекательные формы при 74 кг. И на этом Екатерина останавливаться не собирается, не претендуя на модельные размеры и оставаясь самой собой.
Еще одна история похудения: Анфиса Чехова до и после
Екатерина с сыном
Екатерина периодические делится фото и видео своих тренировок:
А здесь большая подборка похудевших знаменитостей
С коллегой и подругой Екатериной Варнавой
Катя Скулкина: биография. Сколько лет Скулкиной? Екатерина Скулкина в Comedy Women и «Студии Союз». Сколько весит Екатерина Скулкина? Как похудела Скулкина? Личная жизнь, муж и дети звезды Камеди Вумен.
Екатерина Скулкина – комедийная актриса, участница шоу Comedy Woman на ТНТ, бывший капитан команды КВН «Четыре татарина», экс-ведущая программы «Самый лучший муж» на Первом канале.
Фото: instagram / eskulkina
Сколько лет Екатерине Скулкиной
Екатерине Скулкиной 43 года. Участница Comedy Woman родилась в Йошкар-Оле республики Марий-Эл 3 июня 1976 года в семье военного и учительницы русского языка.
Екатерина Скулкина биография
После Школы Екатерина окончила медицинское училище, потом работала медсестрой, затем поступила в Казанский государственный медицинский университет на факультет стоматологии.
Во время учебы Скулкина начала играть в КВН. После университета Екатерина продолжила учиться в интернатуре, а следующие два года повышала свою квалификацию в ординатуре.
Но в итоге предпочла медицине сцену.
В 2003 году Скулкина стала капитаном обновленного состава команды КВН «Четыре татарина». После этого команда победила в Первой лиге КВН и выиграла «Большого КиВиНа в золотом» в Юрмале. В 2004 «Четыре татарина» попали в Высшую лигу и стали полуфиналистами. Через год команда снова играла в Высшей лиге и заняла второе место.
Екатерина Скулкина «Камеди Вумен»
В 2006 году Екатерину пригласили работать в юмористический проект Made in Woman, который в 2008 году начали показывать на телеканале ТНТ как Comedy Woman.
На сцене Comedy Woman артистка перевоплощалась в работниц социальных служб, жен, свекровей, а дуэт Екатерины Скулкиной и Марии Кравченко в образе провинциальных жен олигархов покорил зрителей и выходит в шоу уже несколько сезонов.
Екатерина Скулкина и Мария Кравченко
Благодаря Comedy Woman Скулкина стала популярной и востребованной. Её часто приглашают в разные звездные проекты: «Comedy Баттл», «Модный приговор», «Студия Союз» и другие.
«Студия союз» Екатерина Скулкина и Тимур Родригез
Екатерина Скулкина похудела (фото до и после)
В 2015 году Скулкина показала поклонникам результат радикального похудения и смены имиджа. Артистка объяснила, что «чудес в этой области не бывает». Нужны серьезная мотивация, правильное питание и активный спорт.
Екатерина Скулкина сейчас. Фото: instagram / eskulkina
Однако Екатерина рассказала, что и до похудения чувствовала себя комфортно, просто решила проверить свою силу духа и способности организма.
Екатерина Скулкина до похудения. Фото: instagram / eskulkina
Доказав все себе и другим, Скулкина не стала продолжать держать себя в ежовых рукавицах.
Екатерина Скулкина сейчас. Фото: instagram / eskulkina
До похудения Скулкина весила примерно 94 килограмма при росте 174 сантиметра. Звезде Comedy Woman удалось избавиться от 20 лишних килограммов.
Екатерина Скулкина до похудения. Фото: instagram / eskulkina
Екатерина Скулкина фото в купальнике
Избавившись от лишнего веса Скулкина опубликовала в инстаграме фото в розовом купальнике, чтобы продемонстрировать свои успехи.
Екатерина Скулкина в купальнике. Фото: instagram / eskulkina
И сейчас Скулкина продолжает радовать поклонников снимками в купальника, правда, выбирает более закрытые модели.
Екатерина Скулкина в купальнике. Фото: instagram / eskulkina
Екатерина Скулкина – личная жизнь. Есть ли у нее муж?
Екатерина Скулкина является счастливой мамой 10-летнего сына Олега, которого называет «мой любимый Ёж» и «лучший Мужчина в моей жизни». Периодически она показывает в инстаграме трогательные совместные фото.
Екатерина Скулкина с сыном. Фото: instagram / eskulkina
А вот о его отце звезда умалчивает, хотя СМИ пишут, что это казанский фармацевт и специалист по медицинскому оборудованию Денис Васильев. По их данным, они с Екатериной поженились еще в студенчестве и вместе окончили Казанский государственный медуниверситет. Однако он не переехал вслед за ней в Москву.
bestugev-m.org.ru
Судя по фото и записям в соцсетях, у Екатерины уже давно новые отношения. В ее Инстаграме немало совместных снимков с Александром Лещёвым, поэтом-любителем, которого она называет «добрым и хорошим другом», а вот он ее – «любимой», «неземной женщиной», «нимфой» и «богиней».
Фото: instagram / eskulkina
Сейчас фотографии похудевшей Екатерины Скулкиной не оставят никого равнодушным, вызывая восхищение поклонников и зависть недругов. Сама актриса объясняет данный результат занятиями спортом, правильным питанием и настойчивым желанием измениться.
Краткая биография
Актриса кино и театра, участница известного шоу «Comedy Woman», ранее капитан команды КВН. Родилась Екатерина в июне 1976 года в городе Йошкар-Ола. С детства занималась художественной самодеятельностью, участвовала в постановках спектаклей. Екатерина посещала различные школьные кружки, была веселым, жизнерадостным, активным ребенком.
Фото как похудела Екатерина Скулкина
После учёбы в лицее Скулкина поступила в медицинский колледж, по окончании которого устроилась работать медсестрой опер блока. Затем поступила в Казанский медицинский университет на стоматолога. Со второго курса вошла в состав команды КВН. Совмещала учёбу и участие в команде. В институте познакомилась со своим будущем супругом.
В 2006 году стала работать на телеканале ТНТ. В 2008 году родила сына. С тех пор Екатерина – бессменная участница шоу «Comedy Woman». В 2014 году снялась в сериале «Дружба народов», сыграв одну из главных ролей. С тех пор карьера актрисы идет вверх. Екатерину приглашают в различные шоу, как в роли участницы, так и в роли жюри. Звезда старается совмещать личную жизнь, работу и воспитание ребёнка.
Как выглядела Екатерина до похудения: параметры, вес
Рост актрисы составляет 176 см, вес составлял 100 кг. При этом фигура Екатерины относится к типу песочных часов. Лишний вес никак не мешал яркой внешности актрисы и её природному обаянию.
На фото Екатерина в компании подруг и партнеров по команде.
Фото Екатерины в купальнике.
Почему и как Екатерина решила похудеть
Фотографии Скулкиной всегда невольно подталкивали к тому, что стоит задуматься о похудении, чтобы изменить внешность к лучшему. Кроме того, избавиться от лишнего веса было необходимо, чтобы улучшить здоровье. Важную роль сыграла настойчивость и желание улучшить фигуру. Достигнув первого заметного результата, актриса решила продолжить работу над собой и скинуть еще 5-7 кг. С этого всё и началось.
Скулкина подчеркивает, что к модельным параметрам она не стремилась никогда и всегда была довольна собственным телом, а похудение – вызов артистки самой себе. Правильное питание, регулярные тренировки стали обычной практикой, поэтому бросать их она не собирается.
Параметры фигуры и вес актрисы сегодня
Сегодня рост Екатерины составляет 176 см, а вес около 75 кг, что является впечатляющим результатом плодотворной работы над собой. Актриса выглядит моложе, свежее, в интервью неоднократно отмечает, что в теле появилась лёгкость. На достигнутом результате Екатерина останавливаться не планирует .
В планах у неё дальнейшие тренировки, здоровое питание, курсы массажа и косметические процедуры, направленные на закрепление эффекта.
Правила похудения от Екатерины Скулкиной
Телезвезда делится секретами правильного похудения:
- При выборе продуктов питания необходимо учитывать способ приготовления. Правильное приготовление пищи обеспечит сохранение микроэлементов, витаминов, растительных масел.
- Во время диеты пища должна готовиться на пару, тушиться. Жареные блюда, копчености должны быть исключены из рациона. Готовить простые блюда, содержащие сложные углеводы, для расщепления которых требуется больше времени.
- При похудении необходимо придерживаться режима питания. Время приема пищи должно быть одним и тем же, при этом питание дробное. Последний перекус не менее чем за три часа до сна.
- Следует контролировать водную нагрузку. Употреблять не газированную воду в количестве не менее 1,5 л в день.
От каких продуктов нужно отказаться
Продукты, от которых следует отказаться:
- жирные сорта мяса;
- твердые сыры, колбаса промышленного производства;
- промышленные соки, лимонады, газировки;
- выпечка, сладости;
- мучные изделия;
- кофе;
- алкогольные напитки;
- блюда из картофеля;
- виноград.
Моделирующий массаж тела
Похудевшая Екатерина Скулкина признается, что массажные процедуры, фото которых представлены в ее профиле, – необходимое дополнение к курсу похудения.
Моделирующий массаж помогает:
- снять напряжение с организма;
- улучшить трофику тканей;
- комплексно воздействовать на проблемные зоны.
Подтянутый силуэт, упругая кожа, избавление от лишних килограммов такого результата актриса добилась, прибегая к процедурам несколько раз в неделю в течение 60 – 90 мин., Екатерина подтверждает эффективность процедур, подчеркивая, что массаж сделал ее привлекательнее и ускорил процесс похудения.
Регулярные тренировки
Екатерина Скулкина похудела (фото звезды до и после преображения вдохновляют других на похудение), после чего перестала быть похожей на себя. Добиться такого результата звезда сумела, ведя активный образ жизни и регулярно тренируясь в зале.
Актриса признается — борьбу с лишним весом проще вести, занимаясь спортом в тренажерном зале, подбирая комфортную для себя физическую нагрузку под руководством профессионалов. Для себя она выбрала кардиотренировки по индивидуальной программе, созданной для нее личным тренером. В дополнение звезда выбрала утреннюю пробежку и посещение бассейна.
Затем она обратилась к другому спортивному направлению «Альфа Гравити», суть последнего сводится к выполнению упражнений в воздухе на альпинистских веревках.При этом обычные нагрузки требуют большей энергии, что повышает эффективность тренировки, а гравитация позволяет выполнять упражнения с другой амплитудой, повышая эластичность связок и прочность суставов.
Косметологические процедуры
Регулярное посещение СПА-салонов, косметические обертывания позволяют актрисе поддерживать кожу в тонусе и укреплять контуры лица и тела. Положительное влияние обертывания обусловлено улучшением лимфатического оттока. Это способствует удалению токсинов и быстрому выведению продуктов обмена в тканях.
Для оздоровления организма резидент Comedy посещала мини сауну 3 раза в неделю.
Диета от Екатерины Скулкиной. Меню на неделю
Основную часть рациона Екатерины занимали зеленые овощи. При этом актриса стала практиковать дробное питание:
- завтрак;
- перекус;
- обед;
- полдник;
- ужин.
Исключила она ночные перекусы, последний прием пищи осуществляла не менее чем за 3 часа до сна.
Актриса заменила сдобные десерты на цельнозерновые хлебцы, также включила в меню:
- кисломолочную продукцию;
- обезжиренный творог;
- бобовые.
Екатерина сумела сказать «нет» жирным сортам рыбы, фруктам, содержащим большое количество сахаров, вместо этого ввела в рацион нежирное мясо, которое готовила на пару.
Рацион питания на неделю
| День | завтрак; перекус; обед; полдник; ужин. |
| День 1 | зеленый овощ, травяной чай, тост, гречневая каша; обезжиренный творог; легкий овощной суп, томатный сок; вареное яйцо; отварная говядина, салат с болгарским перцем |
| День 2 | тушеное мясо, зеленый овощ, один хлебец, зеленый чай без сахара; кисломолочные продукты: йогурт или обезжиренный творог; вареное куриное филе, тушеная фасоль; свежий овощ; рыба, приготовленная на пару, стакан обезжиренного кефира. |
| День 3 | рисовая каша, томатный сок, один тост; стакан кефира тушеная рыба, салат из фасоли; огурец; рыбный бульон, зеленые овощи. |
| День 4 | овсяная каша, травяной чай; отварное яйцо; куриный бульон, овощной салат зеленое яблоко; легкий суп, морковный сок. |
| День 5 | вареное яйцо, зеленые овощи, стакан сока; обезжиренный йогурт; тушеная говядина с овощами; салат с болгарским перцем; стакан кефира. |
| День 6 | гречневая каша, зеленый чай, рисовый хлебец; банан; куриный бульон, овощной салат; стакан морковного сока; овощной суп, хлебец. |
| День 7 | рисовая каша, томатный сок, тост; зеленое яблоко; рыба, приготовленная на пару, салат из фасоли; стакан кефира; говяжий бульон, вареное яйцо. |
В течение дня необходимо выпивать до 1,5 л воды.
Примеры рецептов, рекомендованных Екатерине диетологами:
- Для приготовления овощного супа, куриную грудку нужно залить двумя литрами воды и поставить на огонь. Затем залить 0,15 кг фасоли 2 стаканами воды и оставить на некоторое время. Пока фасоль замачивается, натереть на средней терке 1 морковь, нарезать мелкими кубиками перец, луковицу нарезать полукольцами. Добавить в бульон соль, подготовленные овощи и довести суп до готовности.
- Для приготовления салата потребуется средний огурец, зеленый перец, пучок базилика. Все ингредиенты нарезать соломкой. Отварить 0,1 кг фасоли. Переложить вареную фасоль, нарезанные овощи в глубокую тарелку, перемешать, добавив оливковое масло и соль по вкусу.
- Тушеная рыба. Подготовленную рыбу, нарезать кубиками. 1 морковь, 1 свеклу, 1 луковицу нужно нарезать соломкой. На дно кастрюли уложить овощную подушку, сверху кусочки рыбы. Далее содержимое кастрюли необходимо залить водой и тушить на среднем огне. За полчаса до приготовления добавить ¼ стакана молока, немного оливкового масла.
Как изменилась жизнь Екатерины Скулкиной после похудения
Фотографии Екатерины Скулкиной до и после похудения доказали всем, что работа над собой в итоге всегда приносит результаты. Сейчас она — успешная, известная личность, звезда шоу Comedy Woman. Также актриса воспитывает сына, является любящей женой и дочерью.
В последние годы актриса участвовала в картине «Всё о мужчинах», шоу «Импровизация», в рекламе карты «Халва». Актриса была приглашена в качестве члена жюри в шоу «Комик на миллион», а также играет в театре. Преображение Екатерины Скулкиной подчеркнуло ее яркий характер, прибавило ей поклонников, число которых было не малым и ранее.
Советы актрисы
Телезвезда рекомендует всегда придерживаться 4-х главных правил:
- Похудение требует регулярности, поэтому следует посещать зал ежедневно и выкладываться на максимум. Потеря веса должна осуществляться постепенно и естественным путём, без покупки чудо-лекарств и других средств, которые обещают мгновенный эффект.
- Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо придерживаться правильного питания. На первых порах достаточно отказаться от сладкого, мучного, полуфабрикатов, соблюдать водный режим.
- Плавное избавление от лишних килограммов подарит чувство комфорта, улучшит цвет лица, повысит работоспособность. В связи с этим стремиться сбросить 10 килограмм за неделю не нужно.
- Главное — верить в себя и никогда не останавливаться на достигнутом.
Екатерина Скулкина подчеркивает – главное при похудении систематический подход во время занятий спортом, правильное питание, визиты к косметологам, которые артистка, судя по ее фотографиям, выполняет регулярно.
Автор: Анастасия
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о диете Екатерины Скулкиной
Как похудела Екатерина Скулкина:
https://www.youtube.com/watch?v=RggjTQQ99bo