Скулкина екатерина в купальнике

Сейчас фотографии похудевшей Екатерины Скулкиной не оставят никого равнодушным, вызывая восхищение поклонников и зависть недругов. Сама актриса объясняет данный результат занятиями спортом, правильным питанием и настойчивым желанием измениться.

Краткая биография

Актриса кино и театра, участница известного шоу «Comedy Woman», ранее капитан команды КВН. Родилась Екатерина в июне 1976 года в городе Йошкар-Ола. С детства занималась художественной самодеятельностью, участвовала в постановках спектаклей. Екатерина посещала различные школьные кружки, была веселым, жизнерадостным, активным ребенком.

Фото как похудела Екатерина Скулкина

После учёбы в лицее Скулкина поступила в медицинский колледж, по окончании которого устроилась работать медсестрой опер блока. Затем поступила в Казанский медицинский университет на стоматолога. Со второго курса вошла в состав команды КВН. Совмещала учёбу и участие в команде. В институте познакомилась со своим будущем супругом.

В 2006 году стала работать на телеканале ТНТ. В 2008 году родила сына. С тех пор Екатерина – бессменная участница шоу «Comedy Woman». В 2014 году снялась в сериале «Дружба народов», сыграв одну из главных ролей. С тех пор карьера актрисы идет вверх. Екатерину приглашают в различные шоу, как в роли участницы, так и в роли жюри. Звезда старается совмещать личную жизнь, работу и воспитание ребёнка.

Как выглядела Екатерина до похудения: параметры, вес

Рост актрисы составляет 176 см, вес составлял 100 кг. При этом фигура Екатерины относится к типу песочных часов. Лишний вес никак не мешал яркой внешности актрисы и её природному обаянию.

На фото Екатерина в компании подруг и партнеров по команде.

Фото Екатерины в купальнике.

Почему и как Екатерина решила похудеть

Фотографии Скулкиной всегда невольно подталкивали к тому, что стоит задуматься о похудении, чтобы изменить внешность к лучшему. Кроме того, избавиться от лишнего веса было необходимо, чтобы улучшить здоровье. Важную роль сыграла настойчивость и желание улучшить фигуру. Достигнув первого заметного результата, актриса решила продолжить работу над собой и скинуть еще 5-7 кг. С этого всё и началось.

Скулкина подчеркивает, что к модельным параметрам она не стремилась никогда и всегда была довольна собственным телом, а похудение – вызов артистки самой себе. Правильное питание, регулярные тренировки стали обычной практикой, поэтому бросать их она не собирается.

Параметры фигуры и вес актрисы сегодня

Сегодня рост Екатерины составляет 176 см, а вес около 75 кг, что является впечатляющим результатом плодотворной работы над собой. Актриса выглядит моложе, свежее, в интервью неоднократно отмечает, что в теле появилась лёгкость. На достигнутом результате Екатерина останавливаться не планирует .

В планах у неё дальнейшие тренировки, здоровое питание, курсы массажа и косметические процедуры, направленные на закрепление эффекта.

Правила похудения от Екатерины Скулкиной

Телезвезда делится секретами правильного похудения:

При выборе продуктов питания необходимо учитывать способ приготовления. Правильное приготовление пищи обеспечит сохранение микроэлементов, витаминов, растительных масел.
Во время диеты пища должна готовиться на пару, тушиться. Жареные блюда, копчености должны быть исключены из рациона. Готовить простые блюда, содержащие сложные углеводы, для расщепления которых требуется больше времени.
При похудении необходимо придерживаться режима питания. Время приема пищи должно быть одним и тем же, при этом питание дробное. Последний перекус не менее чем за три часа до сна.
Следует контролировать водную нагрузку. Употреблять не газированную воду в количестве не менее 1,5 л в день.

От каких продуктов нужно отказаться

Продукты, от которых следует отказаться:

жирные сорта мяса;
твердые сыры, колбаса промышленного производства;
промышленные соки, лимонады, газировки;
выпечка, сладости;
мучные изделия;
кофе;
алкогольные напитки;
блюда из картофеля;
виноград.

Моделирующий массаж тела

Похудевшая Екатерина Скулкина признается, что массажные процедуры, фото которых представлены в ее профиле, – необходимое дополнение к курсу похудения.

Моделирующий массаж помогает:

снять напряжение с организма;
улучшить трофику тканей;
комплексно воздействовать на проблемные зоны.

Подтянутый силуэт, упругая кожа, избавление от лишних килограммов такого результата актриса добилась, прибегая к процедурам несколько раз в неделю в течение 60 – 90 мин., Екатерина подтверждает эффективность процедур, подчеркивая, что массаж сделал ее привлекательнее и ускорил процесс похудения.

Регулярные тренировки

Екатерина Скулкина похудела (фото звезды до и после преображения вдохновляют других на похудение), после чего перестала быть похожей на себя. Добиться такого результата звезда сумела, ведя активный образ жизни и регулярно тренируясь в зале.

Актриса признается — борьбу с лишним весом проще вести, занимаясь спортом в тренажерном зале, подбирая комфортную для себя физическую нагрузку под руководством профессионалов. Для себя она выбрала кардиотренировки по индивидуальной программе, созданной для нее личным тренером. В дополнение звезда выбрала утреннюю пробежку и посещение бассейна.

Затем она обратилась к другому спортивному направлению «Альфа Гравити», суть последнего сводится к выполнению упражнений в воздухе на альпинистских веревках.При этом обычные нагрузки требуют большей энергии, что повышает эффективность тренировки, а гравитация позволяет выполнять упражнения с другой амплитудой, повышая эластичность связок и прочность суставов.

Косметологические процедуры

Регулярное посещение СПА-салонов, косметические обертывания позволяют актрисе поддерживать кожу в тонусе и укреплять контуры лица и тела. Положительное влияние обертывания обусловлено улучшением лимфатического оттока. Это способствует удалению токсинов и быстрому выведению продуктов обмена в тканях.

Для оздоровления организма резидент Comedy посещала мини сауну 3 раза в неделю.

Диета от Екатерины Скулкиной. Меню на неделю

Основную часть рациона Екатерины занимали зеленые овощи. При этом актриса стала практиковать дробное питание:

завтрак;
перекус;
обед;
полдник;
ужин.

Исключила она ночные перекусы, последний прием пищи осуществляла не менее чем за 3 часа до сна.

Актриса заменила сдобные десерты на цельнозерновые хлебцы, также включила в меню:

кисломолочную продукцию;
обезжиренный творог;
бобовые.

Екатерина сумела сказать «нет» жирным сортам рыбы, фруктам, содержащим большое количество сахаров, вместо этого ввела в рацион нежирное мясо, которое готовила на пару.

Рацион питания на неделю

День	завтрак; перекус; обед; полдник; ужин.
День 1	зеленый овощ, травяной чай, тост, гречневая каша; обезжиренный творог; легкий овощной суп, томатный сок; вареное яйцо; отварная говядина, салат с болгарским перцем
День 2	тушеное мясо, зеленый овощ, один хлебец, зеленый чай без сахара; кисломолочные продукты: йогурт или обезжиренный творог; вареное куриное филе, тушеная фасоль; свежий овощ; рыба, приготовленная на пару, стакан обезжиренного кефира.
День 3	рисовая каша, томатный сок, один тост; стакан кефира тушеная рыба, салат из фасоли; огурец; рыбный бульон, зеленые овощи.
День 4	овсяная каша, травяной чай; отварное яйцо; куриный бульон, овощной салат зеленое яблоко; легкий суп, морковный сок.
День 5	вареное яйцо, зеленые овощи, стакан сока; обезжиренный йогурт; тушеная говядина с овощами; салат с болгарским перцем; стакан кефира.
День 6	гречневая каша, зеленый чай, рисовый хлебец; банан; куриный бульон, овощной салат; стакан морковного сока; овощной суп, хлебец.
День 7	рисовая каша, томатный сок, тост; зеленое яблоко; рыба, приготовленная на пару, салат из фасоли; стакан кефира; говяжий бульон, вареное яйцо.

В течение дня необходимо выпивать до 1,5 л воды.

Примеры рецептов, рекомендованных Екатерине диетологами:

Для приготовления овощного супа, куриную грудку нужно залить двумя литрами воды и поставить на огонь. Затем залить 0,15 кг фасоли 2 стаканами воды и оставить на некоторое время. Пока фасоль замачивается, натереть на средней терке 1 морковь, нарезать мелкими кубиками перец, луковицу нарезать полукольцами. Добавить в бульон соль, подготовленные овощи и довести суп до готовности.
Для приготовления салата потребуется средний огурец, зеленый перец, пучок базилика. Все ингредиенты нарезать соломкой. Отварить 0,1 кг фасоли. Переложить вареную фасоль, нарезанные овощи в глубокую тарелку, перемешать, добавив оливковое масло и соль по вкусу.
Тушеная рыба. Подготовленную рыбу, нарезать кубиками. 1 морковь, 1 свеклу, 1 луковицу нужно нарезать соломкой. На дно кастрюли уложить овощную подушку, сверху кусочки рыбы. Далее содержимое кастрюли необходимо залить водой и тушить на среднем огне. За полчаса до приготовления добавить ¼ стакана молока, немного оливкового масла.

Как изменилась жизнь Екатерины Скулкиной после похудения

Фотографии Екатерины Скулкиной до и после похудения доказали всем, что работа над собой в итоге всегда приносит результаты. Сейчас она — успешная, известная личность, звезда шоу Comedy Woman. Также актриса воспитывает сына, является любящей женой и дочерью.

В последние годы актриса участвовала в картине «Всё о мужчинах», шоу «Импровизация», в рекламе карты «Халва». Актриса была приглашена в качестве члена жюри в шоу «Комик на миллион», а также играет в театре. Преображение Екатерины Скулкиной подчеркнуло ее яркий характер, прибавило ей поклонников, число которых было не малым и ранее.

Советы актрисы

Телезвезда рекомендует всегда придерживаться 4-х главных правил:

Похудение требует регулярности, поэтому следует посещать зал ежедневно и выкладываться на максимум. Потеря веса должна осуществляться постепенно и естественным путём, без покупки чудо-лекарств и других средств, которые обещают мгновенный эффект.
Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо придерживаться правильного питания. На первых порах достаточно отказаться от сладкого, мучного, полуфабрикатов, соблюдать водный режим.
Плавное избавление от лишних килограммов подарит чувство комфорта, улучшит цвет лица, повысит работоспособность. В связи с этим стремиться сбросить 10 килограмм за неделю не нужно.
Главное — верить в себя и никогда не останавливаться на достигнутом.

Екатерина Скулкина подчеркивает – главное при похудении систематический подход во время занятий спортом, правильное питание, визиты к косметологам, которые артистка, судя по ее фотографиям, выполняет регулярно.

Автор: Анастасия

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о диете Екатерины Скулкиной

Как похудела Екатерина Скулкина:

https://www.youtube.com/watch?v=RggjTQQ99bo

Источник

В США полицейские застрелили темнокожего мужчину при задержании

В США полицейские штата Луизиана застрелили темнокожего мужчину, который пытался с ножом ограбить магазин.

РБК01:33

Главврач омской больницы назвал основной диагноз Навального

Врач заявил, что в крови Алексея Навального не было найдено оксибутиратов и барбитуратов.

CT news21 августа в 14:09

3,4K

В NASA сообщили о приближении к Земле астероида накануне выборов

К Земле накануне выборов президента США приблизится астероид 2018 VP1, сообщает 22 августа Space Reference со ссылкой на данные NASA.

Известия03:16

Читайте также: Малышева елена внуки

214

В Белоруссии нашли тело пропавшего 10 дней назад участника протестов

В Минске было обнаружено тело 28-летнего участника акций протеста Никиту Кривцова, пропавшего 12 августа, передает Telegram-канал издания “Наша Ніва”.

Газета.Ru02:38

634

Александр Поветкин нокаутировал Уайта в пятом раунде

Оценки экспертов Поветкин очень жестким нокаутом наказал временного чемпиона мира WBC по боксу в тяжелом весе британца Диллиана Уайта, слишком рано уверовавшего в победу, сокрушительный удар россиянина был похож на выстрел, заявил РИА Новости бывший чемпион мира WBC Григорий Дрозд.

РИА Новости02:28

Генри Кавилл поделился снимком со съёмок «Ведьмака»

Британский актёр Генри Кавилл, исполняющий главную роль в сериале “Ведьмак”, поделился с поклонниками фотографией со съёмок второго сезона шоу.

Газета Metroвчера в 12:20

Перевозку Навального в Германию оплатил фонд Зиминых

20 августа Алексею Навальному стало плохо во время перелета из Томска в Москву, самолет совершил экстренную посадку.

Коммерсантъвчера в 21:17

Бен Аффлек вернётся к роли Бэтмена в сольном фильме о Флэше

Бен Аффлек вернется к роли Бэтмена в новом проекте о Флэше. Вместе с ним на площадке окажется и оригинальный Тёмный рыцарь — Майкл Китон.

Inc-news.ru21 августа в 14:04

Механический сбой произошел на Тауэрском мосту в Лондоне

Тауэрский мост в Лондоне сломался при разведении. В результате его на полтора часа перекрыли для пешеходов и транспорта, пишет Guardian.

Российская газета02:20

Украина выразила протест из-за карты с российским Крымом на финском ТВ

Посольство Украины в Финляндии выразила протест из-за того, что финская государственная телекомпания YLE показала в эфире карту, на которой Крым указан частью России.

Газета.Ru00:35

Определена возможная дата пуска с космодрома Восточный

Ранее госкомиссия определила время нового запуска ракеты-носителя “Союз-2.1а” с грузовым кораблем “Прогресс МС-15” с космодрома Байконур.

РЕН ТВ21 августа в 05:06

Капитализация Apple превысила $2 трлн впервые в истории

По информации источников, акции компании выросли на 57%, выручка достигла суммы в 59,6 млрд долларов, а прибыль возросла до 11,2 млрд долларов.

Evo-rus.com21 августа в 11:23

147

Zetta планирует производить новое электрическое купе

По словам представителей компании, разработка купе Zetta уже ведётся — по крайней мере, 2-й электрокар уже существует в компьютерном виде.

Тарантас Ньюс21 августа в 19:39

Томас Мюллер: «Игроки „Баварии“ хотят стать королями Европы»

Форвард «Баварии» Томас Мюллер поделился ожиданиями от предстоящего матча с «ПСЖ» в финале Лиги чемпионов.

Матч ТВ01:22

В Гродно задержали нескольких человек после митинга

По информации «Весны», силовики в масках нагнали группу, которая уже покинула площадь, где проходил митинг, и забрали нескольких человек.

РБК02:15

Маргарита Симоньян впервые показала лица детей от Тиграна Кеосаяна

Симоньян любит хвастаться достижениями наследников, но вот их лица до недавнего времени скрывала.

Телепрограммавчера в 22:32

Адвокат Александра Гордона рассказала о его разводе с молодой женой

Нозанин Абдулвасиева прожила с телеведущим 6 лет. В семье Гордона воспитывается двое детей.

Discover24вчера в 17:00

Microsoft объявила о начале тестирования новой версии Windows 10

Компания Microsoft объявила о начале тестирования новой версии операционной системы Windows 10 20H2 для коммерческих пользователей задолго до того, как они смогут её загрузить в виде очередного обновления.

UfacityNews.ruвчера в 23:28

Подавшая в суд на Трампа порноактриса выиграла дело

Порноактриса Стефани Клиффорд, известная как Сторми Дэниелс (Stormy Daniels), выиграла дело о признании недействительным соглашение о неразглашении информации об их интимной связи.

Lenta.ruвчера в 23:49

В Роспотребнадзоре рассказали о сроке службы кухонного инвентаря

Как сделать правильный выбор, рассказала в интервью радио Sputnik начальник отдела надзора по гигиене питания Управления Роспотребнадзора по Московской области Надежда Раева.

РИА Новости02:00

Экс-адвокат Ефремова заявил об отсутствии отпечатков актера на руле

Бывший адвокат актера Михаила Ефремова, обвиняемого в ДТП со смертельным исходом, Эльман Пашаев заявил, что знает, чьи отпечатки были на руле машины артиста, и они не принадлежат Ефремову.

РБКвчера в 23:56

105

Зеленский посоветовал Лукашенко провести повторные выборы в Белоруссии

Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что на месте белорусского лидера Александра Лукашенко провел бы в короткие сроки повторные президентские выборы, чтобы решить вопрос с протестами в республике.

Известия03:20

195

Орландо Блум раскрыл детали нового сериала «Властелин колец»

Орландо Блум, известный актер, сыгравший Леголаса в кинотрилогии «Властелин колец», в ходе недавней беседы с журналистами Collider раскрыл некоторые детали одноименного сериала от Amazon.

Discover24вчера в 09:43

У клиники, где лечат Навального, полиция Берлина выставила посты

Навальный был доставлен в клинику Германии днем 22 августа. Его транспортировали из омской больницы на самолете.

URA.Ruвчера в 21:56

Тела двух девочек обнаружены в котловане с водой в Чите

Тела двух девочек обнаружили в затопленном котловане в Чите. Об этом сообщает РИА “Новости” со ссылкой на прокуратуру Забайкальского края.

Газета.Ruвчера в 09:26

СК провел обыски в РЖД из-за заключенных пять лет назад контрактов

Сотрудники Следственного комитета на прошлой неделе провели обыски в нескольких офисах РЖД в рамках проверки контрактов подрядчиков госмонополии за период до 2015 года.

РБКвчера в 14:04

Навальному предлагают политическое убежище за рубежом

Многие зарубежные страны предлагают оппозиционному политику Алексею Навальному политическое убежище после ухудшения состояния здоровья.

Pravda.Ruвчера в 15:17

Новый Haval H6 получит купеобразную модификацию H6x

Изображение купеобразной модели на базе нового поколения Haval H6 появились в Сети.

Тарантас Ньюсвчера в 16:03

Дуглас Сантос признан лучшим игроком в матче с «Тамбовом»

Защитник «Зенита» Дуглас Сантос стал лучшим игроком матча 4-го тура Тинькофф РПЛ с «Тамбовом» (4:1). Сантос провел на поле 75 минут и забил первый гол своей команды обводящим ударов в «девятку».

Матч ТВвчера в 20:13

Сериал «Страшные сказки: Город ангелов» закрыли после первого сезона

Нью-Йорк, США, 22 августа 2020, 05:16 — REGNUM Телеканал Showtime решил закрыть проект сериала «Страшные сказки: Город ангелов» (Penny Dreadful: City of Angels) после первого сезона.

REGNUMвчера в 05:16

Источник

Катя Скулкина: биография. Сколько лет Скулкиной? Екатерина Скулкина в Comedy Women и «Студии Союз». Сколько весит Екатерина Скулкина? Как похудела Скулкина? Личная жизнь, муж и дети звезды Камеди Вумен.

Екатерина Скулкина – комедийная актриса, участница шоу Comedy Woman на ТНТ, бывший капитан команды КВН «Четыре татарина», экс-ведущая программы «Самый лучший муж» на Первом канале.

Фото: instagram / eskulkina

Сколько лет Екатерине Скулкиной

Екатерине Скулкиной 43 года. Участница Comedy Woman родилась в Йошкар-Оле республики Марий-Эл 3 июня 1976 года в семье военного и учительницы русского языка.

Екатерина Скулкина биография

После Школы Екатерина окончила медицинское училище, потом работала медсестрой, затем поступила в Казанский государственный медицинский университет на факультет стоматологии.

Во время учебы Скулкина начала играть в КВН. После университета Екатерина продолжила учиться в интернатуре, а следующие два года повышала свою квалификацию в ординатуре.

Но в итоге предпочла медицине сцену.

В 2003 году Скулкина стала капитаном обновленного состава команды КВН «Четыре татарина». После этого команда победила в Первой лиге КВН и выиграла «Большого КиВиНа в золотом» в Юрмале. В 2004 «Четыре татарина» попали в Высшую лигу и стали полуфиналистами. Через год команда снова играла в Высшей лиге и заняла второе место.

Екатерина Скулкина «Камеди Вумен»

В 2006 году Екатерину пригласили работать в юмористический проект Made in Woman, который в 2008 году начали показывать на телеканале ТНТ как Comedy Woman.

На сцене Comedy Woman артистка перевоплощалась в работниц социальных служб, жен, свекровей, а дуэт Екатерины Скулкиной и Марии Кравченко в образе провинциальных жен олигархов покорил зрителей и выходит в шоу уже несколько сезонов.

Екатерина Скулкина и Мария Кравченко

Благодаря Comedy Woman Скулкина стала популярной и востребованной. Её часто приглашают в разные звездные проекты: «Comedy Баттл», «Модный приговор», «Студия Союз» и другие.

«Студия союз» Екатерина Скулкина и Тимур Родригез

Екатерина Скулкина похудела (фото до и после)

В 2015 году Скулкина показала поклонникам результат радикального похудения и смены имиджа. Артистка объяснила, что «чудес в этой области не бывает». Нужны серьезная мотивация, правильное питание и активный спорт.

Екатерина Скулкина сейчас. Фото: instagram / eskulkina

Однако Екатерина рассказала, что и до похудения чувствовала себя комфортно, просто решила проверить свою силу духа и способности организма.

Екатерина Скулкина до похудения. Фото: instagram / eskulkina

Доказав все себе и другим, Скулкина не стала продолжать держать себя в ежовых рукавицах.

Екатерина Скулкина сейчас. Фото: instagram / eskulkina

До похудения Скулкина весила примерно 94 килограмма при росте 174 сантиметра. Звезде Comedy Woman удалось избавиться от 20 лишних килограммов.

Екатерина Скулкина до похудения. Фото: instagram / eskulkina

Екатерина Скулкина фото в купальнике

Избавившись от лишнего веса Скулкина опубликовала в инстаграме фото в розовом купальнике, чтобы продемонстрировать свои успехи.

Екатерина Скулкина в купальнике. Фото: instagram / eskulkina

И сейчас Скулкина продолжает радовать поклонников снимками в купальника, правда, выбирает более закрытые модели.

Екатерина Скулкина в купальнике. Фото: instagram / eskulkina

Екатерина Скулкина – личная жизнь. Есть ли у нее муж?

Екатерина Скулкина является счастливой мамой 10-летнего сына Олега, которого называет «мой любимый Ёж» и «лучший Мужчина в моей жизни». Периодически она показывает в инстаграме трогательные совместные фото.

Екатерина Скулкина с сыном. Фото: instagram / eskulkina

А вот о его отце звезда умалчивает, хотя СМИ пишут, что это казанский фармацевт и специалист по медицинскому оборудованию Денис Васильев. По их данным, они с Екатериной поженились еще в студенчестве и вместе окончили Казанский государственный медуниверситет. Однако он не переехал вслед за ней в Москву.

bestugev-m.org.ru

Судя по фото и записям в соцсетях, у Екатерины уже давно новые отношения. В ее Инстаграме немало совместных снимков с Александром Лещёвым, поэтом-любителем, которого она называет «добрым и хорошим другом», а вот он ее – «любимой», «неземной женщиной», «нимфой» и «богиней».

Фото: instagram / eskulkina

Источник