Рост и вес певицы зары

Описание страницы: зара певица рост вес параметры фигуры от профессионалов для людей.

Зара (наст. имя Зарифа Пашаевна Мгорян) – российская актриса и певица, прославившаяся в основном благодаря участию в проекте «Фабрика звезд».

Сейчас она является желанной гостьей во многих городах, а ее жизнью интересуются тысячи людей. Также повышенный интерес вызывает диета Зары, ведь даже при наличии двоих детей ей удалось сохранить девичью стройность.

Зара: рост, вес и параметры фигуры ^

Зара родилась в 1983 году в Ленинграде, в армянской семье. После окончания гимназии девушка поступила в Академию театрального искусства в Санкт-Петербурге, и еще во время обучения стала играть в различных спектаклях.

Еще до поступления певица познакомилась с музыкантом Олегом Квашой, с которым записала несколько песен: «Сердце Джульетты», «Колыбельная» и «Именно сегодня, именно сейчас». Впоследствии они попали в ротацию на местных радиостанциях, что и принесло Заре первую популярность.

Зара: рост 168 см, вес 50 кг

В 1990-хх гг. певица участвовала во многих детских и юношеских конкурсах, где получала гран-при, Дипломы лауреата первой степени и призы зрительских симпатий. В 2006 году Зара прошла в финал «Фабрики звезд-6», и после этого участвовала и в других телепроектах: «Лед и пламень», «Достояние республики», «Фабрика звезд. Возвращение», а с 2015 года девушка является членом жюри вокального конкурса «Новая звезда».

Помимо телешоу, Зара снималась и в фильмах: «По имени Барон», «Спецназ по-русски-2», «Пушкин: последняя дуэль», «Белый песок», «Маленькие трагедии», «Женщины на грани» и т.д. Личная жизнь певицы также полна событий: в 2004 году она вышла замуж за Сергея Матвиенко, ради которого ей даже пришлось принять православие, однако брак продержался всего полтора года и они развелись.

С бывшим мужем

Сейчас Зара замужем за начальником одного из подразделений Департамента здравоохранения Москвы Сергеем Ивановым, с которым у них двое общих сыновей – Даниил и Максим.

Как худеет певица Зара

Как известно, параметры роста и веса Зары равны 168 см и 50 кг, однако стройная фигура у нее была не всегда: после рождения сына она появилась на одном из телепроектов но, когда увидела себя на экране, поняла, что нужно срочно худеть, т.к. она сильно поправилась. Директор певицы поддержал ее идею, сказав, что в таком виде ей нельзя показываться на сцене, и тогда Зара решила предпринять радикальные меры.

В чем заключаются секреты стройности и красоты Зары

• Она перестала есть калорийную пищу и отказалась от сладостей, несмотря на огромную любовь к конфетам и пирожным;

• Зара сидела на довольно строгой диете, предполагающей употребление преимущественно овощей и фруктов;
• Певица начала заниматься спортом: как раз во время диеты она участвовала в шоу «Лед и пламень»;
• Чтобы контролировать вес, Зара взвешивалась два раза в день: утром и вечером;
• Если во время съемок у девушки не получалось полноценно пообедать, она перекусывала не фастфудом, как раньше, а домашними паровыми котлетами;
• Рацион певицы в период диеты состоял в основном из фруктов, овощей, постных сортов мяса и рыбы, зелени и ягод.

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

Такими рецептами похудения певица Зара пользуется и сейчас, к тому же она считает, что легче предотвратить набор лишнего веса, чем потом от него избавляться. Сама девушка утверждает, что, стоит только ей поправиться на 0,5-1 кг, как она тут же садится на свою диету и не ест после 18.00.

Как похудела Зара после родов: правила диеты, меню и рецепты ^

На какой диете сидела Зара после родов: секреты похудения

Правила похудения от Зары

• Необходимо взвешиваться дважды в день. Если вес долгое время стоит на месте или увеличивается – значит, нужно отказаться от вечерних приемов пищи или уменьшить порции ужина;
• Разрешается кушать только легкие нежирные и некалорийные блюда;
• Приветствуются занятия спортом, т.к. физическая активность ускоряет метаболизм и способствует быстрому сжиганию жира.

Диета Зары для похудения: меню

Рацион питания Зары во время диеты выглядит обычно так:

• Утром она выпивает натощак стакан теплой воды с добавлением лимонного сока, кушает сухофрукты;
• На обед певица употребляет любые овощные блюда, пьет воду;
• Ужинает Зара фруктами и стаканом натурального сока.

Зара с сыновьями

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Рецепты диеты Зары

Рецепт овощного салата:

• Отвариваем цветную капусту, измельчаем соцветия;
• Режем томаты, сельдерей и сладкий перец;
• Добавляем консервированный горошек, все перемешиваем;
• Заправляем оливковым маслом, посыпаем зеленью.

Рецепт фруктового салата:

• Нарезаем очищенное яблоко, мякоть апельсина и груши, измельчаем на кусочки киви;
• Все ингредиенты соединяем и поливаем нежирным йогуртом.

Рецепт фруктового пюре:

• Очищаем от кожуры и семечек яблоко и грушу, помещаем мякоть в кастрюлю и заливаем водой;
• Варим до размягчения, затем сливаем лишнюю воду и перекручиваем мякоть блендером.

Диета Зары: мнение диетологов и отзывы ^

Многие специалисты утверждают, что Зара использовала радикальную диету, ведь калорийность ее рациона составляет всего 600-800 Ккал. Это может пагубно отразиться на состоянии здоровья, поэтому ее методику нельзя использовать тем, кто страдает какими-либо заболеваниями.

Во время диеты рекомендуется принимать поливитаминные комплексы, дабы избежать недостатка полезных веществ, а длительность такого питания не должна превышать 2-3 недель.

Как выглядит сейчас Зара: фото

Отзывы наших читательниц

Ирина, 28 лет:

«Я продержалась на этой диете всего неделю, уж очень сложно мне было себя ограничивать. Хоть и скинула на ней 4 кг, но пока что повторно питаться так не рискую, а похудеть еще не помешало бы»

Ольга, 34 года:

«Из всех диет, что я перепробовала, методика Зары оказалась самой эффективной: за месяц на ней ушло около 9 кг лишнего веса! Конечно, выдержать такую диету дано не всем, но я ради красивой фигуры готова просидеть на ней еще столько же»

Галина, 25 лет:

«Ничего сверхсложного в диете Зары не вижу. Да, голод периодически появляется, но по-другому похудеть невозможно, к тому же приступы можно «забивать» водой: как только мне хотелось кушать, я выпивала стакан минералки без газа, и аппетит проходил».

Какой рост вес у певицы Зара?

В сети  набирающей обороты певице приписывают рост 168см а вес 50 кг.Давайте перепроверим эти параметры.Для этого мы найдем фото где знаменитость стоит рядом с человеком чьи данные известны.

На фото певица Зара обутая в каблуки 7-9см и ростом якобы 168см и Дмитрий Певцов с ростом 180см  ботинками которые ему прибавят едва ли 1-2см.Получается следующее если бы рост певицы Зара был реально 168см,то в обувке 7-9см между ней и Певцовым должна быть разница 5-7см,а на деле между ними разница как минимум 12см.То есть параметры роста певицы в сети завышены.Вес певицы Зары исходя из роста и внешнего вина в районе 56-58кг

Рост певицы Зара 163смВес певицы  Зары 56-58кг

На экранах телевизоров мы ежедневно видим актрис, певиц и моделей с совершенными фигурами. Добиться завидного идеала для многих из них непросто. Диеты, многочасовые тренировки, иногда даже операции… И все это для обладания идеальными параметрами. Мы провели социологический опрос с целью выяснить, кто же из современных зарубежных звезд, на взгляд наших читателей, обладает самой идеальной фигурой. Предлагаем вашему вниманию топ 15 самых красивых фигур звезд.

На 15 месте американская певица, актриса, танцовщица Бейонсе

• Возраст: 35 лет
• Рост: 168 см
• Вес: 64 кг
• Параметры: 90-64-102

Для поддержания прекрасной фигуры Бейонсе регулярно сидит на диете, правильно питается и ежедневно занимается фитнесом и танцами.

На 14 месте располагается американская актриса, фотомодель, светская львица Ким Кардашьян

• Возраст: 36 лет
• Рост: 158 см
• Вес: 56 кг
• Параметры: 92-68-102

Ким от природы наделена весьма пышными формами, поэтому ей приходится стараться, чтобы держать тело в тонусе. Она ежедневно занимается спортом, придерживается диеты и ограничивает себя в сладком.

13 место занимает южноафриканская супермодель, одна из ангелов Victoria’s Secret Кэндис Свэйнпоул.

• Возраст: 28 лет
• Рост: 175 см
• Вес: 54 кг
• Параметры: 84-59-88

Идеальную стройную фигуру девушка поддерживает тренировками в тренажерном зале, йогой и боксом. Благодаря прекрасной генетике, ей не приходится придерживаться строгих диет.

На 12 месте находится американская актриса, певица, танцовщица, модельер и продюсер Дженнифер Лопес.

• Возраст: 48 лет
• Рост: 164 см
• Вес: 55 кг
• Параметры: 88-69-100

Для того чтобы поддерживать свои аппетитные формы, но не набирать “лишнего”, Дженнифер интенсивно занимается с личным тренером, танцует и придерживается дробного питания.

На 11 месте находится мексико-американская актриса, режиссер, продюсер и певица Сальма Хайек.

• Возраст: 50 лет
• Рост: 157 см
• Вес: 52 кг
• Параметры: 95-63-94

Чтобы поддерживать красивую фигуру, Сальма периодически соблюдает специальную диету, пьет много воды и занимается спортом (силовые тренировки танцы, плаванье).

На 10 месте расположилась американская актриса Холли Берри.

• Возраст: 50 лет
• Рост: 169 см
• Вес: 56 кг
• Параметры: 91-64-92

Чтобы в возрасте 50 лет и с наличием двух детей иметь фигуру юной девушки, мало одной хорошей генетики. Холли регулярно занимается в тренажерном зале и строго следит за своим питанием.

Нет тематического видео для этой статьи.

Видео (кликните для воспроизведения).

9 место пьедестала почета принадлежит певице и актрисе Рианне.

• Возраст: 29 лет
• Рост: 173 см
• Вес: 60 кг
• Параметры: 90-62-92

Держать себя в форме Рианне помогают регулярные занятия пилатесом, танцами, карате и силовые тренировки с личным тренером. кроме того, звезда периодически сидит на диетах.

8 место наши читатели присудили американской актрисе и фотомодели Меган Фокс.

• Возраст: 31 год
• Рост: 163 см
• Вес: 52 кг
• Параметры: 86-56-86

Меган признается, что во многом обязана своей прекрасной фигурой пилатесу, а голодом она себя не морит.

На 7 месте – американская киноактриса и певица Скарлетт Йоханссон.

• Возраст: 32 года
• Рост: 162 см
• Вес: 55 кг
• Параметры: 94-63-93

Скарлетт не очень любит кардионагрузки, поэтому бегает и занимается в фитнес-клубе только по необходимости. Зато она старается сбалансированно питаться. На ее столе всегда овощи, фрукты и постное мясо. Хотя иногда она может позволить себе чизбургер или мороженое.

6 место у американской актрисы, певицы, модели Сиары.

• Возраст: 31 год
• Рост: 175 см
• Вес: 60 кг
• Параметры: 92-66-96

Для поддержанию хорошей формы Сиара правильно питается, соблюдает строгую диету, занимается с личным тренером и хореографом.

5 место занимает колумбийская певица, модель и хореограф Шакира.

• Возраст: 40 лет
• Рост: 158 см
• Вес: 48 кг
• Параметры: 91-60-89

Сохранять хорошую фигуру Шакире помогает здоровое питание и постоянные разнообразные тренировки (тренажерный зал, танцы, теннис, плаванье, баскетбол).

На 4 месте – американская актриса Джессика Альба.

• Возраст: 36 лет
• Рост: 169 см
• Вес: 55 кг
• Параметры: 88-60-88

Джессика правильно питается, ест часто маленькими порциями. Кроме того, занимается в тренажерном зале.

3 место в рейтинге занимает Адриана Лима – бразильская супермодель, одна из ангелов Victoria’s Secret.

• Возраст: 36 лет
• Рост: 178 см
• Вес: 55 кг
• Параметры: 86-61-89

Имея двоих детей, Адриана все время находится в прекрасной форме. Супермодель признается, что старается “есть продукты в чистом виде”, соблюдает специальную диету и пьет много воды. Кроме того, она танцует сальсу, занимается пилатесом и силовыми тренировками.

На 2 месте Николь Шерзингер – американская певица, танцовщица, актриса, модель.

• Возраст: 39 лет
• Рост: 165 см
• Вес: 55 кг
• Параметры: 89-61-91

Девиз в питании красавицы Николь – “Все в меру”. Она отдает предпочтение здоровой пище и регулярно занимается йогой и силовыми тренировками.

И, наконец, 1 место нашего рейтинга по мнению читателей, должна занимать английская актриса и фотомодель Келли Брук.

• Возраст: 37 лет
• Рост: 168 см
• Вес: 57 кг
• Параметры: 98-64-92

Келли занимает второе место после Мерлин Монро среди женщин с самыми сексуальными формами в истории кино. Свою фигуру она поддерживает здоровым питанием и активным образом жизни (работа в саду, плаванье, езда на велосипеде).

Все девушки нашего топа, безусловно, обладают прекрасными фигурами и достойны первого места. Несмотря на разные параметры фигур, все они признанные красавицы.

Если ваше мнение рознится с результатами нашего опроса или, на ваш взгляд, в нашем топе не хватает других красавиц с идеальными пропорциями, поделитесь своими соображениями в комментариях.

Зарифа? Паша?евна Мгоя?н

– певец

рост:

168 см

вес:

49 кг

дата рождения:

26 июля 1983

возраст:

32

знак зодиака:

Интересные факты:

• До 2004 года Зара исповедовала езидизм, затем приняла христианство.
• В 2004 году окончила Санкт-Петербургскую академию театрального искусства. Во время обучения, на сцене «Учебного театра на Моховой», Зара сыграла в спектаклях «Голоса ушедшего века», «Идиот» и «Небесные ласточки».
• В 2015 году стала заслуженной артисткой Карачаево-Черкесской республики.
• 2011 год — премия «Золотой граммофон» за песню «Амели».
• С начала 2015 года Зара является бессменным членом жюри вокального конкурса «Новая Звезда» телеканала «Звезда», проводимого при поддержке Министерства Обороны Российской Федерации.
• В 2008 году Зара вышла замуж за начальника управления фармации Департамента здравоохранения города Москвы Сергея Иванова, который ради нового брака развёлся со своей женой, от которой имеет двоих детей
• Награждена медалью «Участнику военной операции в Сирии» (25 марта 2016 года) — за содействие в решении задач, возложенных на Вооруженные Силы Российской Федерации при проведении военной операции в Сирийской Арабской Республике

Мы привыкли видеть 34-летнюю Зару в вечерних нарядах и платьях в пол, однако на днях певица выложила в микроблог неожиданное фото из фитнес-зала. На нем исполнительница позирует в коротком спортивном топе, демонстрируя свой плоский живот.

• Певица Зара восхитила поклонников своей точеной фигурой

27 сентября Зара опубликовала в Инстаграме фотографию, на которой показала свою спортивную фигуру во всей красе. «Бодрого утра вам, дорогие! » — подписала кадр, сделанный на боксерском ринге, певица. Поклонники осыпали звезду комплиментами и поставили больше 12 тысяч лайков.

«Просто красотка», «Какая шикарная фигура», «Худышка», «Какая тростинка!», «Фигура огонь», «Идеальное тело!» — писали восхищенные фолловеры певицы.

В одном из интервью дважды мама признавалась, что поддерживать форму ей помогают интенсивные занятия спортом, а также правильная и вкусная еда: «На специальных диетах я не сижу. Но контролирую, что ем и в каких пропорциях. Стараюсь, чтобы в рационе было много овощей и фруктов, чтобы организм получил необходимые витамины». А вы бы хотели такую же фигуру, как у Зары

Оцените статью: