Психология как избавиться от бывшего мужа

Психология как избавиться от бывшего мужа thumbnail

Развод – это всегда стресс, эмоции, слезы. Само слово «бывший» отдается в душе болью, особенно если чувства к любимому прежде человеку сохранились. Главная задача женщины – не застрять в ситуации, избавиться от негатива и начать жить заново.

Почему не получается забыть

Первые дни после развода переживаются очень тяжело. Но может случиться так, что проходит месяц за месяцем, а легче не становится. Этот очень опасная ситуация, которая может перерасти в депрессию – угрожающее жизни психическое состояние. Более того, если женщина не справится с негативными эмоциями, она может тяжело заболеть, спровоцировать череду фатальных неприятностей, а если в семье есть дети – испортить и им жизнь.

Как забыть бывшего мужа – вот вопрос, актуальный для многих разведенных женщин. Отвечать на него придется самой, если, конечно, хватит сил. Сразу нужно принять: просто не будет. Но постараться выкинуть любимого из головы и сердца придется – ради себя, ради ребенка. Если не получается справиться самой, лучше обратиться к психологу.

Негативные эмоции, которые есть у каждого человека, влияют на нас гораздо сильнее, чем положительные, дольше не забываются. Боль от предательства любимого может быть настолько сильной, что затмевает обычные эмоции, и человека впадает в депрессию.

Есть другая теория, объясняющая происходящее с точки зрения энергетики. Дело в том, что любое общение – это обмен энергией. Сколько лет вы были счастливы с любимым? Три? Пять? Десять? За это время вы привыкли подпитывать свою энергетику за счет любви мужа. Когда он ушел, образовался вакуум – страшный, невероятный энергетический голод, утолить который невозможно. Вот что мучит, не дает забыть о произошедшем ни на минуту.

Выход из этой ситуации логичен. Необходимо восстановить энергетику, а кроме того, сделать еще одну невероятно сложную, но совершенно необходимую вещь: простить и отпустить любимого. Без этих трех вещей все разговоры о том, как забыть бывшего мужа, просто бессмысленны.

Как начать новую жизнь

Любая женщина, пережившая развод с мужем, становится другим человеком. Это значит, что и жизнь ее должна совершенно поменяться, иначе избавиться от боли не получится. Новая жизнь – это выход из зоны комфорта, как говорят психологи.

Одни переносят его легче, другие – сложнее. Однако важно понимать, что по-другому в кризисной ситуации просто не выжить. Постоянный диссонанс между тем, что было, и тем, что есть сейчас, будет причинять ежедневную муку.

Выход один: начать новую жизнь без любимого. А это значит, что придется действовать одновременно на физическом и психическом уровне. То есть изменить мир вокруг себя, а также свои мысли. Сложно? Безусловно. Вот тут-то пригодятся советы психолога. Точно зная, что и как делать, можно справиться с любой задачей.

Меняем жизнь, чтобы забыть бывшего мужа

Шаг первый: убрать до лучших времен все, что напоминает о любимом. Общие фотографии, подарки, какие-то мелочи, диски с музыкой, открытки – все эти осколки любви ранят жестоко. Только не  нужно бросаться в крайности: рвать фотографии любимого, ломать диски. Как бы ни были сильны эмоции, они рано или поздно улягутся. Если после того как боль утихнет, желание выбросить все это сохраниться, – выбрасывайте. А пока сложите все в коробку, отправьте на дачный чердак.

Некоторые женщины паникуют, задаваясь мучительным вопросом: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Не паниковать, а сделать следующее:

  • насильно заставить себя выйти из дома, как бы ни хотелось укрыться от всего мира за родными стенами. Встречаться с подругами, коллегами, ходить в гости к родственникам, гулять по улицам;
  • искать любую возможность, чтобы почувствовать хотя бы отголоски радости. Вспомнить, что прежде дарило удовольствие, попытаться снова почувствовать это ощущение;
  • скупить в книжном магазине все новинки или перечитать любимые книги, смотреть любимые фильмы или кинематографические новинки, сходить в театр, на оперу, купить билеты на концерт;
  • заняться любимым делом или найти новое хобби;
  • всячески баловать себя, доставлять удовольствие своему телу. SPA- салон, массажист, косметолог, приятные процедуры для тела обязательно помогут, даже если вы толком не знаете, как забыть любимого бывшего мужа.

Постарайтесь убедить себя, что мир существует только для вас (на самом деле это чистая правда). Если убедить никак не получается – не нужно. Просто делайте все так, как будто этот правда. Наше подсознание реагирует на понятные действия, простые слова, поэтому постепенно оно приведет слишком эмоциональное сознание в норму и позволит забыть про любимого.

Меняем тело

Тело – храм души, а развод – лучший повод для того, чтобы наконец-то заняться собой. Только представьте: никто не стоит над душой, требуя еды или чистых носков, а значит, все утра, дни, вечера принадлежат только вам. Можно отправиться на пробежку, на йогу, в фитнес-зал или плавательный бассейн.

Мало того что физическая нагрузка позволит выплеснуть боль и грязь развода, так еще пойдет на пользу фигуре! Это отличный бонус, стимул, чтобы начать новую жизнь в новом теле – подтянутом, красивом, здоровом.

Читайте также:  Молитва от приворота бывшего мужа

Меняем мысли

А вот это самое сложное. Как забыть подлость бывшего мужа? Совет психолога может быть таким: найти плюсы в этой ситуации. Да, подлец останется подлецом, но это его личное дело.

Для вас же главное – проанализировать развод, вычленив все положительные моменты:

  • полная свобода;
  • полученный опыт (в том числе общения с государственными инстанциями);
  • отсутствие запретов, связанных с привычками, симпатиями или антипатиями бывшего.

К слову, если вы всерьез верите в силу энергетики, то обязательно используйте эту веру. Есть прекрасная мантра, чтобы забыть бывшего мужа, ее просто найти в Сети и слушать 2-3 раза в день до тех пор, пока не придет облегчение.

Кроме того, стоит хотя бы раз посетить психолога. Он точно знает, как забыть и отпустить бывшего мужа, поскольку ваша проблема не нова.

Если это невозможно, то вот некоторые советы:

  • выплеснуть гнев на любимого и вашу боль наружу (покричать, избить пару подушек, разорвать какую-нибудь простыню);
  • написать любимому письмо (конечно, отправлять его не нужно) и высказать все свои претензии. Использовать ясные формулировки, чтобы описать, что вы чувствуете;
  • попытаться увидеть все глазами любимого и принять то, что случилось. Взять ответственность за развод  на себя, никого не винить.

Есть и такой совет: вспомнить что-то самое-самое плохое, что случалось прежде. Наверняка были ситуации, когда казалось: жизнь кончилась, все очень плохо. Но ведь эти чувства прошли, вы стали жить дальше, причем очень даже хорошо. Настраивайте себя на позитив, помня о подсознании и его важной роли.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок?

Если приходится переживать развод в одиночку, это тяжело. Но еще сложнее, если у пары есть дети. Как быть в этой ситуации?

Прежде всего, прислушаться к тому, какие советы дают детские психологи:

  • не врать ребенку, даже если он еще мал. Дети интуитивно и остро чувствуют обман и страдают от него;
  • не запрещать видеться с отцом, если бывший супруг не наркоман и не алкоголик и хочет общаться с сыном или дочерью;
  • не обрывать чадо, которое может задавать неудобные или больные вопросы, а постараться ответить  и объяснить ситуацию;
  • не обзывать и не обсуждать бывшего супруга в присутствии сына или дочери.

Если делать все наоборот, ребенок вырастет с огромным комплексом неполноценности и недолюбенности. Лучше всего найти в себе моральные силы и поговорить с малышом в присутствии отца. Важно показать, что в жизни ребенка ничего не изменилось, у него есть папа и мама, а их расставание – обдуманный выбор взрослых людей.

Последний вопрос, который задает себе разведенная женщина в первые недели после распада брака, – когда я забуду про бывшего мужа? Действительно, хочется побыстрее забыть весь этот кошмар и избавиться от боли. К сожалению, забыть вы сможете не скоро, и чем сильнее была энергетическая зависимость, тем дольше продлится период «ломки». Кому-то удается прийти в себя через год, кому-то через пять лет. Но в любом случае это случится.

Источник

Как избавиться от бывшего (мужа или парня) навсегда. Самые действенные методы избавления от «бывшего»: коварные мы - женщины

Как избавиться от бывшего (мужа, парня), если тот не собирается отпускать свой предмет обожания ни при каких обстоятельствах?

Разберитесь в основных причинах, по которым мужчина к вам «прикипел», а затем, исходя из них, действуйте.

Поможет вам в этом наше руководство.

Как избавиться от бывшего парня или мужа: Почему мужчина не хочет вас покидать

Расставаться всегда очень сложно, а разрывать отношения с любимыми людьми тяжелее вдвойне. Решаются на этот шаг далеко не все мужчины, даже если чувств к своей спутнице уже не осталось. Тогда что удерживает партнёра рядом с вами? Почему он не спешит уйти, когда ему открытым текстом говорят, что всё закончено?

Основные причины, почему бывший не хочет уходить:

1. Задетое самолюбие. Каждый мужчина тешит себя надеждой в душе, что он лучший и неповторимый. И вот муж или парень неожиданно узнаёт, что его избранница хочет порвать с ним отношения. Это огромный удар по мужскому самолюбию. Никто не хочет ощущать себя кинутым. Бывший просит у вас дать ему ещё один шанс, чтобы доказать, какой он хороший.

Совет: Если вы решили расстаться с партнёром, не поддавайтесь на его уловки, и забудьте о сочувствии. Человек не изменится, а чувство жалости лишит возможности на личное счастье.

2. Чувство собственности. В основе его лежит всё тоже самолюбие. Супруг или парень считает, что у него есть определённые права на бывшую. Мужчина убеждён, что экс пассия может принадлежать только ему и никому больше, даже в том случае, если у него нет к ней чувств.

3. Проснувшиеся чувства. После того, как муж или парень слышит о том, что от него уходят, к нему вдруг неожиданно приходит «прозрение». Мужчина начинает понимать, что потерял любовь всей своей жизни, и спешит реанимировать отношения.

4. Страх остаться одному. Несмотря на то, что мужчин считают сильным полом, им тоже свойственны обычные человеческие слабости. Вы вместе уже ни один год, а может даже и ни один десяток лет. В голове партнёра за это время складывается определённая, устоявшаяся модель отношений. Личные взаимоотношения становятся для него неотъемлемой частью собственного «я». Вносить какие-либо перемены в эту модель он не желает, так как мужчинам свойственно постоянство.

Читайте также:  Доказать что бывший муж не платит за квартиру

Партнёр может иметь несколько любовниц, но никогда не решится на шаг уйти от собственной жены, в которой видит поддержку. Он боится лишиться этой опоры, и поэтому всеми силами будет пытаться удержать спутницу.

5. Желание отомстить. Брошенный муж, парень решает испортить жизнь своей пассии, доставая её преследованиями, угрозами или даже рукоприкладством. Тем самым он пытается выразить, как ему больно, и хочет, чтобы и вы испытали это на себе. Таким образом, бывший изображает роль жертвы. На этот шаг способны только мужчины слабовольные, которые пытаются самореализоваться через женщину. Самодостаточные люди не мстят и достойно уходят.

6. Проблемы с психикой. Преследовать бывшую некоторое время могут даже самодостаточные мужчины. Но к ним быстро приходит осознание того, что жизнь не стоит на месте и надо двигаться дальше. Так бывает не всегда. Бывший может продолжать досаждать на протяжении нескольких месяцев и даже лет. Это явно говорит о том, что у человека есть определённые психические отклонения.

Как избавиться от бывшего в таком случае? Без помощи психолога здесь будет трудно обойтись. К человеку должно прийти осознание того, что он болен и нуждается в помощи со стороны.

Как избавиться от бывшего парня, мужа: общие советы

Разрыв подразумевает полное прекращение общения. Но нередко бывшие продолжают выяснение отношений, которое может затянуться на долгое время, и ни к чему хорошему не приведёт.

После того, как вы сообщили мужу или парню, что между вами не может быть больше ничего общего, рубите на корню все точки вашего соприкосновения.

Помните: Продолжая общение, вы даёте человеку надежду на дальнейшие отношения.

Как избавиться от бывшего мужа, если есть общее жильё или дети

Если у вас общее нажитое имущество или дети, избавиться от бывшего сразу будет достаточно сложно. У мужа или сожителя будет предлог приходить снова и снова, прикрываясь тем, что хочет побыть с ребёнком.

Имея общее жильё, ситуация усложняется вдвойне: партнёр может заявить, что вообще не намерен никуда уходить. Как избавиться от бывшего в таком случае?

Совет: Собирайте вещи и уезжайте жить к родным. Если нет родственников, попросите у близких друзей разрешения временно пожить у них, пока ситуация не разъяснится.

Не начинайте тяжбу по поводу раздела имущества, если супруг отказывается решать проблему мирным путём, пытаясь тем самым отомстить. Нужно некоторое время, чтобы человек осознал случившееся, и тогда вы смогли бы мирным путём разъехаться.

Как избавиться от бывшего парня

Избавиться от бывшего возлюбленного, с которым вы не успели создать семью намного проще. Для этого иногда достаточно, чтобы кто-нибудь из ваших знакомых сыграл роль вашего нового молодого человека.

Совет: Если парень всё равно не отстаёт и продолжает досаждать визитами, телефонными звонками и сообщениями, не ведитесь на провокацию. Реагируя на эти действия, вы тем самым даёте повод назойливому ухажёру продолжать действовать в том же духе.

Как избавиться от бывшего парня, мужа безболезненно

Не каждая девушка или женщина решается прямо сказать своему спутнику, что их пути в скором времени разойдутся.

Безболезненно избавиться от бывшего мужа, парня помогут маленькие женские хитрости.

Совет: Превратите жизнь мужчины в ад, лишив его личного пространства.

Начните досаждать регулярными звонками в момент, когда муж или парень находится на работе или занят важным делом. Закатывайте истерики, если он не сразу берёт трубку.

После того, как партнёр вернулся домой, не отходите ни на минуту от него и заберите его телефон. Мужчина должен понять, что он находится под непрестанным контролем.

Не каждый способен терпеть такие выходки, так как любой человек хочет чувствовать себя в какой-то степени независимым и свободным.

Совет: Лишите мужчину домашнего уюта и интимной близости.

Связывая себя отношениями с женщиной, представитель сильного пола рассчитывает на то, что избранница не только будет удовлетворять его в постели, но и станет своего рода нянькой, которая станет ему готовить, стирать и убирать за ним.

Перестаньте ухаживать за партнёром, прекратив выполнять все женские обязанности по дому.

Чаще оставляйте поднадоевшую пассию без секса. Но если этого не удаётся сделать — откровенно скучайте в момент интимной близости. Нужно дать понять партнёру, что в постели он не представляет для вас ни какого интереса.

Не получая всего этого, мужчина может серьёзно задуматься: а нужна ли ему такая спутница?

Совет: Как можно чаще критикуйте партнёра по поводу и без него. Принижайте его чувство собственного достоинства. Мужчине станет не комфортно с вами, и он поторопится разорвать отношения.

У мужчины должно сложиться впечатление, что это он уходит от вас, а не вы бросаете его.

Читайте также:  Уходишь во сне от бывшего мужа

Как избавиться от бывшего парня, мужа: кардинальные методы

Если ни один из способов не помогает, следует прибегнуть к кардинальным решениям проблемы.

Совет: Предупредите бывшего о том, что будете вынуждены обратиться в полицию, если он не прекратит свои преследования.

Можете пригрозить тем, что расскажите всем общим знакомым о его непристойном поведении или пожалуетесь его начальнику на работе.

На мужчин, для которых репутация и карьера имеет большое значение, такой метод действует отрезвляюще.

Если словесные объяснения не помогли, переходите к воплощению сказанного: напишите заявление в полицию, попросите о помощи друзей, объяснив ситуацию. Такие действия с вашей стороны явно не понравятся мужчине, и он может прекратить преследование.

В том случае, если на бывшего мужа не действует ни один из методов, идеальным вариантом будет сменить место жительства. Ваши пути должны перестать пересекаться, пока «боевой» настрой героя-любовника не приутихнет.

Как избавиться от бывшего мужа, парня: подводим итоги

Чтобы расставание оказалось менее болезненным для обеих сторон, перестаньте выходить на любой контакт с бывшим мужем или парнем и выяснять прошлые обиды.

Если у вас есть общий ребёнок, не запрещайте отцу общаться с ним. Разрешайте им видеться, но только без вашего присутствия.

Убейте в себе чувство жалости и сострадания к экс партнёру. Продолжение общения приведёт к тому, что бывший парень или муж будет испытывать надежду на совместное будущее.

Единого метода, как избавиться от бывшего парня, нет. Как и в любом другом деле, здесь нужен индивидуальный подход. Но лозунг действий должен быть с французским акцентом «A la guerre comme à la guerre» (а ля герр, ком аля герр), что означает «на войне, как на войне».

Полезные ссылки:

Источник

Физическое или психологическое насилие в семье часто становится причиной разводов. Женщине становится просто невмоготу находиться под постоянным давлением. Но к сожалению, после развода бывший муж может по-прежнему нарушать ее душевное спокойствие. Как избавиться от бывшего мужа, от его навязчивости, а может даже угроз? Мужчины-тираны весьма трусливы, а потому единственное, что можно им противопоставить — ваша твердость и бесповоротное решение навсегда порвать эти порочные отношения.

Твердость духа: как избавиться от бывшего мужа

Прежде чем понять, как действовать именно в вашем случае, выясните, к какому типу преследователей относится.

Запоздалая романтика

После развода бывший пожаловал к вам с цветами и рассказал, насколько раскаивается в своих глупых поступках? Вероятность того, что он действительно осознал ошибки и увидел, что вы — дар с Небес, очень мала. Но если это именно ваш случай, сами подумайте, стоит ли быть столь непреклонной, если вас не устраивало только временное охлаждение чувств, его невнимательность и отсутствие романтики? С другим мужчиной вы рано или поздно придете к тому же, так стоит ли сейчас обрывать связь с человеком, в искренности любви которого вы теперь не сомневаетесь?

Если же вы твердо решили, что больше его в свою жизнь не пустите, напишите короткое письмо, в котором объясните свою позицию: «Я тебя не люблю». Любые пояснения дадут ему повод зацепиться и пообещать исправиться. Нужны ли вам лишние переживания? Если вы сами невольно провоцируете его, регулярно напоминая о себе, устраивая при встречах скандалы, тут достаточно убрать раздражитель — собственно вас из его поля зрения, и он сам исчезнет из вашей жизни.

Опасные патологии

Как быть, если бывший супруг психологически неуравновешен? От вас потребуется немало мужества, чтобы показать ему, что вы не жертва. Собственно в сфере отношений можно выделить три явных типа патологий: «Журавль», «Маменькин сынок» и «Маньяк».

«Журавль» — мужчина, который не ценит то, что имеет, а когда этого лишается тут же начинает проявлять повышенный интерес. Впрочем, с такими мужчинами расстаться довольно просто, особенно, если у вас уже появился другой. Уж он объяснит вашему бывшему, что за вами имеет право ухаживать только он.

«Маменькин сынок» — настоящий манипулятор, который использует в женщинах материнский инстинкт для того, чтобы добиться своего. Он постоянно пытается вызвать в вас чувство вины, жалости. Он ревнует по любому поводу, может угрожать самоубийством, если другими методами добиться своего не получается. Чтобы такой человек навсегда отстал от вас, надо просто быть непреклонной в своем решении. Не бойтесь, по вашей вине он ничего с собой не сделает. Он столь же труслив, сколь и инфантилен.

«Маньяки» — это самые опасные люди. В процессе ухаживания он необычайно галантен, но со временем его будто подменяют. Он становится агрессивным, не брезгует оскорблениями рукоприкладством. На такого тоже можно найти управу. Личное общение сведите к минимуму — он не должен знать, что имеет на вас влияние. Если поднимает руку — пишите заявления в полицию и никогда не забирайте. Используйте все каналы давления на него и дайте понять, что как только он отстанет от вас, это давление будет с него снято.

Источник