Психолог наталья ломоносова биография личная жизнь

Есть люди, у которых нет проблем с самооценкой. Дело ведь не в том, чтобы избежать неудач и падений, а в том, чтобы уметь быстро подниматься и снова идти вперед. Оттачивайте свое мастерство, становитесь уважаемым профессионалом, живите, как порядочный человек, дружите с достойными людьми. Ничего нового, но в этом вся соль – создавать свою жизнь не как получится, не как черновик писать, а на белую, аккуратно и спокойно, переходя от одного задания к другому.

 Выпрямьтесь!..

Осанка и выражение лица – очень важный аспект в вопросе самооценки. Знаете ли вы, что балерины и военные почти никогда не страдают заниженной самооценкой?

Потому что их научили держать «спину прямо, плечи опущенными, живот втянутым». Всегда. Сидя, стоя, на ходу. Ничто не заставит их сгорбиться или ссутулиться. Нет таких проблем. Не положено.

Дело в том, что самооценка и тело неразрывно связаны. Ваше мнение о себе выражает ваша осанка. А когда вы привыкли к «прямохождению», ваша осанка будет формировать ваше настроение.

Не менее важно выражение лица, или маска, которую вы надеваете, когда «выходите к людям».

Кстати, слово личность – от слова личина, или маска, за которой вы скрываетесь. Расслабьте немного лицо и чуть улыбнитесь, посмотрите человеку прямо в глаза – и все, «от улыбки станет всем светлей».

Дело в том, что мышцы лица и эмоции – единая система, и работает в обе стороны: как эмоции отражаются на лице, так и мышцы лица формируют эмоциональный фон.

Не верите, – попробуйте провести хотя бы один день с прямой спиной и улыбкой на лице. Это работает. Все просто. Но есть одно «но». Как говорят японские самураи: «Знать и не делать – это все равно, что не знать». Так что хватит на зеркало пенять!

Без жертв…

Заниженная самооценка, самоедство и самокопание – типично женская особенность. Что отличает обладательниц низкой самооценки от всех остальных? Привычка разыгрывать беспомощность и впадать в состояние Жертвы.

Интересно, если это так неприятно и не полезно, то почему же все-таки это происходит? Просто потому, что многие женщины приучены притворяться беспомощными, чтобы что-то получить – сначала от мамы, потом от мужа. Мама обратит внимание и позаботится, а муж – он же сразу на фоне беспомощности становится таким сильным!

Помните, созданная с помощью ложной беспомощности мужская сила обязательно обернется против вас самой. И вскоре этот «сильный» мужчина перестанет вас уважать. Потому что беспомощность – это привычка отдавать руководство другому.

Только хорошее…

Никогда не говорите о себе плохо даже в шутку. Забудьте фразы: «я не знаю», «я не уверена» и перестаньте спрашивать чужого мнения. Научите себя на все самостоятельно внутренне отвечать себе: «да», «нет», «нравится», «не мое», «хочу».

Эти простые слова дорогого стоят. Кстати, самостоятельная работа уже через пару недель даст результаты, но лучше сходить на какой-нибудь тренинг уверенности, очень помогает.

Красота – в глазах смотрящего. Конечно, в жизни бывает всякое, и не нужно путать неуверенность с настоящими трудностями, которые могут произойти.

По материалам: «Forbes. Украина».

Ольга Ломоносова

Ольга Олеговна Ломоносова. Родилась 18 мая 1978 года в Донецке. Российская актриса театра и кино.

Ольга Ломоносова родилась 18 мая 1978 года в Донецке, в семье строителя.

Мать – Наталья Евгеньевна – экономист.

В 1986 году вместе с семьёй переехали в Киев, куда по работе перевели её отца.

С детства занималась художественной гимнастикой. В Киеве её приняли в Школу Олимпийского резерва Альбины Дерюгиной, она стала кандидатом в мастера спорта.

Росла тихой и застенчивой девушкой. “Я была очень скромной. Моя мама слушала всегда, как все воспитатели, преподаватели в школе говорили: «Какая девочка!»”, – рассказывала Ольга.

Мать Ольги, которая сама хотела стать балериной, решила воплотить свою мечту через дочь.

“В балет меня отдали родители. Мама всегда мечтала танцевать, но тогда считалось, что балет – это вообще не профессия, а так, ерунда. В итоге мама стала экономистом. А я, с ее легкой руки, занималась и бальными танцами, и гимнастикой”, – делилась актриса.

Пыталась поступать в Вагановское училище в Петербурге, но неудачно. Тогда в 1988-м она пошла в Киевское хореографическое училище. С ней на курсе училась Светлана Захарова, впоследствии прима-балерина Большого театра.

В конце учебы в хореографическом училище ее позвали в Германию на стажировку в Штудгартскую школу хореографии. Она уже поехала в Москву прощаться с друзьями перед отъездом в Германию, но там влюбилась и уже никуда не смогла уехать. Хотя тот роман быстро закончился.

Доучилась год в Киеве, получила диплом и поехала в Москву, хотя ее приглашали в Киевский оперный театр, где она могла бы танцевать сольные партии. В Москве ее взяли в Музыкальный театр им. Станиславского и Немировича-Данченко. Она начинала с жесткого кордебалета, а закончила четвертой в балете «Эсмеральда».

Протанцевав год, рискнула поступать в театральный вуз – прошла в Щукинское училище, попала на курс Родиона Овчинникова. С ней учились такие звезды отечественного кино как Петр Федоров, Марина Александрова, Александр Устюгов, Григорий Антипенко, Вячеслав Манучаров, Янина Соколовская.

После окончания театрального института в 2003 году играла в Театре им. Вахтангова (2003-2005 гг.) и Театре им. Станиславского (2004-2006 гг.). Также иногда выступает на сцене Другого Театра.

В кино дебютировала еще учась в вузе в сериале «Кобра. Антитеррор». Затем были «Дети Арбата», «Моя Пречистенка. Две любви», «Смерть Таирова», другие.

Широкая известность и популярность пришли к ней после выхода сериала «Не родись красивой», в котором она в образе Киры Воропаевой борется с Катей Пушкаревой за Андрея Жданова.

Интересно, что поначалу Ольга отказывалась от съемок в сериале и согласилась только потому, что срочно нужны были деньги. “Роль в «Не родись красивой» мне предложил режиссер Александр Назаров. Он был нашим педагогом в институте. Позвонил и позвал. Я говорю: «Нет, очень много серий, это не для меня». В конце концов меня уговорили. Мне нужны были деньги: я только что купила квартиру, предстоял ремонт”, – рассказывала она.

Ольга Ломоносова в сериале “Не родись красивой”

Однако вместе с известностью после сериала «Не родись красивой» у нее появилось амплуа. Режиссеры стали постоянно приглашать ее на роли обеспеченных дамочек. “Когда тебе в лицо говорят, что ты актриса одного амплуа, это очень неприятно”, – сетовала Ольга.

В сериале «Одна тень на двоих» она сыграла Марту, которая вынуждена скрывать свою беременность от любимого мужчины и ждать, когда он сам откажется от встреч с другой женщиной и сделает выбор в ее пользу.

В сериале «Богиня прайм-тайма», в котором Ломоносова сыграла главную роль ведущей информационного выпуска новостей, ей пришлось согласиться на очень откровенную сцену. “Я до сих пор краснею, вспоминая эту съемку”, – признавалась она.

Среди работ Ломоносовой можно также отметить «Чизкейк», «Одну тебя люблю», «Зверобой-2», «Дежурный ангел», «Объект 11», «45 секунд», «Крёстный», «Бабье царство», «Маша», «Косатка».

В 2017 году исполнила главную роль в детективном триллере «Тайны и ложь» (Катя).

В 2018-м сыграла заметную роль в научной фантастике «Лучше, чем люди» режиссера Андрея Джунковского. Лента рассказывает о мегаполисе недалекого будущего, где роботы-андроиды стали обыденным явлением и вошли во все сферы жизни людей – они помогают им воспитывать детей, работают персональными водителями и охранниками.

Ольга Ломоносова

Рост Ольги Ломоносовой: 170 сантиметров.

Личная жизнь Ольги Ломоносовой:

У Ольги был непродолжительный роман с актером Владимиром Машковым. Из-за него она отказалась от карьеры балерины и не поехала на стажировку в Германию. Желая быть возле Машкова, Ольга загорелась идеей стать актрисой.

Ольга Ломоносова вспоминала: “Он был не свободен. Просто такие харизматичные мужчины никогда не бывают свободны, всегда есть какая-то женщина рядом. Я ту неделю провела в театре, но не из-за того, что там был кто-то, просто мне было интересно… Папа очень долго собирал документы, подыскивал мне квартиру в Германии. А потом я пришла и сказала, что никуда не поеду. Думала, он меня убьет. Но за время в Москве я поняла, что хочу заниматься именно этим, работать в театре”.

Ольга Ломоносова и Владимир Машков

Первый муж – Евгений Ряшенцев (род. 2 февраля 1976), продюсер (окончил продюсерский факультет ВГИКа), сын известного советского и российского поэта Юрия Ряшенцева. “Я с Женей прожила полгода и рассталась еще до того, как окончила Щуку, хотя официально мы развелись позже”, – рассказывала актриса.

У Ольги был роман с актером Александром Самойленко. Они сошлись, когда у обоих разрушились предыдущие браки. Но до свадьбы не дошло. Самойленко рассказывал: “Ей было тяжело, страшно, хотя я и предлагал что-то более серьезное. Потом, когда она уже захотела, я передумал”.

Ольга Ломоносова и Александр Самойленко

Вскоре она стала жить в фактическом браке с Павлом Сафоновым (род. 26 июня 1972), актёром театра и кино, режиссёром. Играет в театральных постановках мужа.

“Мы познакомились давно, еще в институте. Он ставил наш выпускной спектакль «Прекрасные люди» по Тургеневу. С тех пор мы часто работали вместе, но я всегда смотрела на него как на товарища. Мы оба были заняты: я была замужем, и Паша был несвободен. Я его не воспринимала как потенциального кавалера, тем более мужа. После развода у меня не было какой-то бурной личной жизни, а Паша всё время находился рядом, мы же делали спектакли вместе. Я не могу сказать, где и когда что-то произошло, когда именно начались отношения. Я человек стихийный и очень эмоциональный. Мне показалось, что с ним так хорошо… Мы провели один день вместе, другой.. Сегодня остался, завтра остался, а потом и вещички потихоньку переехали”, – рассказывала Ольга о том, как развивались их отношения с Павлом.

Оформлять брак официально пара не спешит.

У них двое дочерей: Варвара (род. 9 декабря 2006) и Александра (род. 25 мая 2011). А также сын, которого Ольга родила 14 апреля 2017-го.

Ольга Ломоносова и Павел Сафонов

Ольга Ломоносова является крёстной мамой Ивана – старшего сына актёров Григория Антипенко и Юлии Такшиной.

Фильмография Ольги Ломоносовой:

2001 – Кобра. Антитеррор – Екатерина Вознесенская
2003 – Моя Пречистенка. Две любви – Софи Куратова
2004 – Дети Арбата – Людмила
2004 – Смерть Таирова – Агнесса / Бромбилла
2005 – Новогодние мужчины
2005 – Не родись красивой – Кира Воропаева
2005 – Большое зло и мелкие пакости – Зоя, подруга министра информации Дмитрия Потапова
2005 – Одна тень на двоих – Марта
2005 – Богиня прайм-тайма – Алина Лаврова
2006 – Красная комната – Екатерина
2006 – Девять месяцев – Наталия
2007 – Любовь на острие ножа – Лариса
2007 – Ночные сёстры – Вера Брусничкина, медсестра в санатории
2007 – Точка возврата – Шнырёва
2008 – Отдалённые последствия – Татьяна Виноградова, нотариус
2008 – Дважды в одну реку – Елена Болотова
2008 – Чизкейк – Наталия
2008 – Роман выходного дня – Галина Купцова
2008 – Ты мне снишься… – Ольга Николаевна
2008 – Пять шагов по облакам – Валерия Николаевна Крылова, редактор журнала «Деньги и власть»
2009 – Зверобой – Мария Назарова, врач
2009 – Высший пилотаж – Наталия
2009 – Непрощённые
2009 – Две истории о любви – Ольга
2009 – История лётчика – Виктория
2009 – Случайная запись – Ирина
2009 – Военная разведка – Кузнецова
2009 – Частный сыск полковника в отставке – Майя
2010 – Осведомлённый источник в Москве – Дженифер Луи
2010 – Дежурный ангел – Евгения Костина
2010 – Военная разведка. Западный фронт – Анна Эдуардовна Кузнецова, врач-невролог
2010 – Зверобой-2 – Мария
2011 – Назад – к счастью, или Кто найдёт Синюю птицу – Мария
2011 – Объект 11 – Маргарита Трошина
2013 – Три дня с придурком – дама в чёрном
2012 – Бабье царство – Оксана Никитина
2012 – Дежурный ангел – 2 – Евгения Костина
2012 – Маша – Маша
2013 – 45 секунд – Татьяна Чернигова
2013 – Чёрные кошки – Анна Антоновна, секретарша
2014 – Косатка – Ольга Евгеньевна Косаткина, майор полиции, аналитик
2014 – Крёстный – Анна
2015 – А зори здесь тихие… – мать Четвертак (эпизод)
2015 – Договор – Маргарита Миронова
2015 – Самый длинный день (не был завершен) – Женя
2016 – Гражданин никто – Ирина Николаевна
2017 – Тайны и ложь – Катя
2018 – Лучше, чем люди – Алла, бывшая жена Георгия, мать Егора и Сони
2019 – Горная болезнь – Татьяна
2019 – Рая знает-2
2020 – Драйв – Ольга
2020 – Водоворот
2020 – Доктор Мартов
2020 – Входите! Закрыто!

последнее обновление информации: 01.08.2020