Проклова елена рост вес возраст
Актриса театра и кино, заслуженная артистка РСФСР Елена Проклова всю жизнь остается в прекрасной форме.
Поддерживать фигуру ей помогает не только спортзал и бассейн, которые она регулярно посещает, но и строгая диета — ее она периодически использует для похудения и очищения организма.
Елена Проклова: рост, вес и параметры фигуры ^
Еще в далеком 1973 году Елена Проклова стала актрисой МХАТа, а еще через три года ей было присвоено звание лауреата Всесоюзного кинофестиваля.
Дебютировала она в 1965 году в фильме «Звонят, откройте дверь», сыграв роль Татьяны Нечаевой, а впоследствии снялась в таких картинах, как «Встречи», «Собственное мнение», «Капитанская дочка», «Идеальное преступление», «Счастье по рецепту», «Будьте моим мужем», «Счастье по рецепту» и т.д.
Как и любая актриса, Елена на протяжении всей жизни следит за своей фигурой, и если еще несколько лет назад она не доставляла ей проблем, то с возрастом от килограммов избавляться стало труднее. Но и из этой ситуации она нашла выход: стала периодически придерживаться строгой диеты, которая длится 21 день и подразумевает полное голодание.
Как худеет Елена Проклова
Практически все время рост и вес Елена Прокловой остаются в соотношении 165 см и 65 кг, но иногда, особенно в период праздников, она все же немного поправляется. Тогда и приходит на помощь ее радикальная диета: по мнению актрисы, именно 21 день – самая оптимальная длительность голодания, когда организм получает необходимое очищение.
Елена Проклова: рост см, вес кг
Стоит отметить, что такая методика питания имеет много противопоказаний, к тому же при ее использовании могут разрушаться не только жировые ткани, но и мышцы, но вес и объемы все же будут уходить.
Каковы секреты молодости и красоты от Елены Прокловой
- Она ведет здоровый образ жизни: видимо, поэтому Елена Проклова не стареет и выглядит гораздо моложе своих ровесниц;
- Несколько раз в неделю актриса ходит в спортзал и бассейн: активный образ жизни положительно влияет на здоровье;
- В основном Елена придерживается здорового питания, и лишь изредка позволяет себе съесть что-нибудь сладкое;
Со вторым мужем и дочерью
- Она равнодушно относится к своему возрасту и не боится стареть, считая, что после того, что ей удалось пережить, из-за старения переживать вовсе не стоит. Такой психологический подход позволяет «сберечь» нервы и не акцентировать внимание на неизбежном;
- Елена пользуется только качественной и натуральной косметикой, а для ухода за кожей использует домашние кремы и маски, которые делает самостоятельно;
- Актриса утверждает, что самая главная проблема человека – гнев и уныние. В депрессивном состоянии люди не способны развиваться и совершенствоваться, а вот бодрое расположение духа как раз и придает сил для новых положительных свершений. Именно поэтому Елена редко бывает в плохом настроении;
С дочерью
- Иногда, кроме голодания, актриса использует для похудения и другие диеты – гречневую или кефирную. Они тоже являются строгими, но длятся значительно меньше.
Такие рецепты стройности от Елены Прокловой позволяют ей иметь стройную фигуру, ведь, как известно, наличие или отсутствие лишнего веса зависит от того, как и чем человек питается.
На какой диете сидит Елена Проклова: меню и рецепты ^
Сидит ли на диетах Елена Проклова: как ей удается сохранять идеальную фигуру
Правила похудения от Елены Прокловой
- Во время голодания можно пить только негазированную чистую воду. Некоторые добавляют к меню соки и чай, но в этом случае эффект может быть несколько хуже, к тому же в организме запускаются определенные процессы для их усвоения, которые не требуются для переработки воды, к тому же подобные напитки, в отличие от нее, пробуждают аппетит;
- При использовании гречневой или кефирной диеты запрещаются любые продукты, не включенные в список разрешенных;
- Чтобы после похудения снова не набрать вес, нужно ограничить или вовсе исключить сладкие, мучные, жирные и жареные блюда.
На сьемках
Гречневая диета Елены Прокловой
Если актрисе нужно быстро убрать пару-тройку килограммов, она придерживается именно этой диеты:
- В течение нескольких дней кушает только приготовленную диетическими способом гречку;
- Пьет много воды, изредка употребляет обезжиренный кефир.
Кефирная диета Елены Прокловой: меню
Ежедневный рацион актрисы для похудения выглядит следующим образом:
- Понедельник: выпиваем 0,5 л 1%-ного кефира, съедаем 5 отварных картофелин;
- Вторник: съедаем 0,5 кг обезжиренного творога, пьем кефир;
- Среда: 500 г нежирной сметаны и столько же кефира;
- Четверг: кефир и 0,5 кг отварной курицы;
- Пятница: кефир, 500 г чернослива или кураги;
- Суббота: только 1 л нежирного кисломолочного напитка;
- Воскресенье: пьем только минералку без газа.
Рецепты диеты Елены Прокловой
Рецепт диетической гречневой каши:
- Берем стакан гречки, заливаем ее 500 г кипятка, оставляем под крышкой;
- Выдерживаем 8 часов или всю ночь, едим в течение дня небольшими порциями.
Рецепт запеченного картофеля:
- Промываем под водой несколько картофелин, делаем ножом небольшие надрезы, чтобы они лучше пропеклись;
- Помещаем в микроволновку и запекаем при максимальной температуре 10 минут, или же в духовке – 20 минут.
Рецепт вареной курицы:
- Наливаем в кастрюлю 2 л воды, доводим до кипения, бросаем туда очищенные лук и морковь, варим 10 минут;
- Помещаем в бульон куриное филе без кожицы, добавляем специи и варим до готовности.
Фото Елены с первым мужем
Экспресс диета Елены Прокловой: мнение диетологов и отзывы ^
Любое голодание, как и способ похудения Елены Прокловой, подвергается критике со стороны диетологов: по их мнению, такое похудение чревато негативными последствиями для здоровья, к тому же противопоказано при наличии любых хронических заболеваниях.
Тем не менее, есть и сторонники подобных методов, которые утверждают, что отказ или ограничение пищи на некоторое время положительно влияет на организм и прекрасно очищает его от токсинов и шлаков, которые накапливаются в течение жизни у каждого.
Как выглядит сейчас Елена Проклова: фото
Отзывы наших читательниц
Татьяна, 27 лет:
«Я долго готовилась к голоданию и перед тем, как к нему приступить, постепенно сокращала количество блюд в своем рационе. Эту диету я выдержала полностью, но не без труда: постоянно кружилась голова и очень хотелось есть. За 3 недели я скинула 10 кг, но больше возвращаться к таким методам не буду»
Анна, 23 года:
«Для меня самый оптимальный вариант – кефирная диета, голодать даже 2 дня я не смогу. С помощью этого метода я сбросила за неделю 4,5 кг, и теперь поддерживаю фигуру только спортом и правильным питанием – это безопаснее для здоровья»
Марина, 30 лет:
«Мне хорошо помогла убрать 5 кг гречневая диета: достаточно было просидеть на ней неделю, чтобы избавиться от лишнего веса. Переносится она относительно легко, буду пользоваться ею и в дальнейшем, если вдруг снова поправлюсь».
Загрузка…
4.9
Имя: Елена Проклова (Elena Proklova)
Отчество: Игоревна
День рождения: 2 сентября 1953 (67 лет)
Место рождения: г. Москва
Рост:
165 см
Вес: 65 кг
Знак Зодиака: Дева (характеристика)
Восточный гороскоп: Змея
Карьера:
Телеведущие и журналисты 79 место,
Российские актеры 376 место
Ссылки:
Фото: Елена Проклова
Вам нравится Елена Проклова?
Биография Елены Прокловой
Елена Проклова – советская и российская актриса кино и театра, начала сниматься с середины 1960-х годов, а играть в театре – с середины 1970-х. За это время сыграла около 40 ролей в кино, наиболее известна в роли Ларисы Ивановны из «Мимино». Заслуженная артистка РСФСР, пик ее славы пришелся на 1980-е годы. Начиная с 2000-х, Проклова стала больше появляться на экранах как телеведущая Первого канала.
На фото: Елена ПрокловаСемья и детство
Елена родилась в Москве, 2 сентября 1953 года. Мать – Анна Проклова, учительница. Отец – Игорь Проклов, преподаватель программирования Военно-Политической академии. Дед – Виктор Тимофеевич – актер и помощник режиссера «Мосфильма», прабабушка – актриса театра.
Елена Проклова в детствеЕлена занималась с четырех лет спортивной гимнастикой, став в 11 лет мастером спорта. С пятого класса ее перевели на домашнее обучение, и с этого момента она посещала школу только для сдачи экзаменов.
Свою первую кинороль Елена Проклова получила в 12 летПервую свою роль в кино она получила в 12 лет, и произошло это случайно. В 1965 году, во время кинопробы к фильму Александра Митты «Звонят, откройте дверь!», режиссер заметил Лену, пришедшую к деду в гости. Та, наблюдав за пробами, выучила озвучивавшийся текст. К тому моменту в пробах приняло участие около 11 тысяч кандидаток. Несмотря на это, после прослушивания Митта утвердил на главную роль именно Лену Проклову.
«Тайны кино»: «Звонят, откройте дверь»
В фильме ей удалось поработать на одной съемочной площадке с Роланом Быковым, а после премьеры Лена получила грамоту Мосфильма. Ее заметили и зрители, и пресса. В Венеции фильм получил награду Международного кинофестиваля-1965 (номинация «Детские фильмы»).
Актерская карьера
Вторая главная роль Лене досталась в кинофильме «Снежная Королева» уже через год после картины Митты. Именно экранизация сказки Андерсена и принесла талантливой девочке всесоюзную славу и известность, фильм также в 1967 году завоевал главный приз на фестивале в Боготе «Алая гвоздика».
Елена Проклова в кинофильме «Снежная Королева»В следующие два года последовали еще две картины с ее участием. Первой стал «Переходный возраст» (1968 год, режиссер Ричард Викторов), а второй – «Гори, гори, моя звезда» (1969 год, режиссер Александр Митта). Именно в процессе съемок последнего Елена и определилась с выбором актерской профессии. Сдав после этого экзамены за девятый и десятый классы экстерном, она поступила в Школу-студию при МХАТ на актерский факультет.
Елена Проклова в картине «Гори, гори, моя звезда»На время учебы Елена временно приостановила свое участие в съемках фильмов. В 1973 году окончила Школу-студию, после чего ее приняли актрисой в труппу МХАТа.
Елена Проклова в фильме «Единственная»
Первой после перерыва в кино стала роль в фильме 1974 года «Единственная», где партнерами Еленой Прокловой стали Валерий Золотухин и легендарный Владимир Высоцкий.
Елена Проклова в фильме «Ключ без права передачи»Дальше в 1975 году последовала школьная драма «Ключ без права передачи», в котором режиссер Динара Асанова отдала Елене главную роль – принципиальной учительницы, вступившей в сложный конфликт с классом. В 1977 году для артистки наступил самый настоящий звездный час – после премьеры картины «Мимино». Героиня Прокловой – стюардесса Лариса Комарова запомнилась поистине легендарной фразой Вахтанга Кикабидзе, сразу ставшей крылатой – «Ларису Ивановну хочу!».
Елена Проклова в роли стюардессы Ларисы Комаровой в «Мимино»В том же году, несколько позже, вышел еще один фильм, ставший классикой кинематографа 70-х – музыкальная драма по пьесе Лопе де Вега «Собака на сене». В нем Елена Проклова сыграла служанку аристократки Дианы в исполнении Маргариты Тереховой, Марселу. Ее героиня была безответно влюблена в секретаря сеньоры, обворожительного Тристана, которого сыграл Михаил Боярский. Также в съемках приняли участие Николай Караченцов и Армен Джигарханян.
Елена Проклова в фильме «Собака на сене»Затем в следующие 12 лет актриса успешно снялась еще в двух десятках кинофильмов, поработав с такими партнерами как Кирилл Лавров, Леонид Филатов, Владимир Зельдин и другие. Любимой зрителями и сейчас остается мелодраматическая курортная комедия «Будьте моим мужем» (1981), где партнером актрисы стал Андрей Миронов.
«Будьте моим мужем». Тайны нашего кино
После 1990 года количество приглашений на кинороли резко пошло на убыль. В следующие два десятилетия Елена Проклова снялась всего в шести фильмах.
Карьера театральной актрисы и телевизионной ведущей
С 1973 года Елена сыграла роли во всех основных спектаклях МХАТ, самыми известными стали «Синяя птица», «Вишневый сад», «Валентин и Валентина». В начале 1990-х годов актриса ушла из театра.
Светлана Крючкова и Елена Проклова на сцене МХАТВ 2015 году Проклова пришла в МДПТ «Бемби», где получила роль в спектакле «Иные».
Елена Проклова и Борис Щербаков в спектакле «Все сначала»На телевидении актриса с 2002 года: сначала она участвовала в «Последнем герое 3: Остаться в живых» – популярном тогда реалити-шоу, действие которого разворачивалось на необитаемом острове. С 2006 по 2010 годы Проклова была ведущей передачи «Малахов+» на Первом канале.
Елена Проклова в шоу «Последний герой 3: Остаться в живых»В октябре 2010 года она была приглашена в ток-шоу «ЖКХ», посвященное проблемам современного городского жилищно-коммунального хозяйства, где проработала до октября 2012 года.
Также в декабре 2016 года Елена Проклова стала участницей передачи «Секрет на миллион».
Личная жизнь Елены Прокловой
Елена Проклова была замужем трижды. Первый брак продлился с 1971 по 1975 годы (с режиссером В. Мелик-Карамовым). Вторым ее супругом был Александр Дерябин, врач по профессии. Третий брак длился с 1985 по 2015 годы (с бизнесменом Андреем Тришиным). У Прокловой есть две дочери от первого и третьего браков, а также одна внучка.
Елена Проклова с Андреем ТришинымВ конце 2016 года актриса призналась в давних романах с партнерами по кинофильмам – Олегом Янковским, Михаем Волонтиром, Андреем Мироновым и другими.
Елена Проклова с дочерьми и внучкой Алисой (посередине)Одно из увлечений Елены Прокловой – ландшафтный дизайн, она получила второе высшее образование по этой специальности. Свой сад она оформляла самостоятельно и любит помогать в этом деле своим друзьям.
«На самом деле» – Покаяние сердцеедки: Елена Проклова и оба ее мужа
В декабре 2016 года в прессе появилась новость, что актриса якобы приняла ислам во время путешествия в ОАЭ. Сама Елена Проклова почти сразу опровергла это, назвав информацию фейковой.
Елена Проклова сейчас
Последние годы имя Елены Прокловой возникает отнюдь не в титрах новых кинокартин, а в сводках светских хроник. Порой это происходит по злому умыслу самих журналистов, гоняющихся за «жареным», а порой – по собственной инициативе артистки. Последний скандал с ее участием связан с судом Прокловой с бывшим мужем за дом в Подмосковье.
Елена Проклова в программе «Судьба человека с Борисом Корчевниковым»
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Лучшие фильмы
- «Как Иванушка-дурачок за чудом ходил» – 1977
- «Собака на сене» – 1977
- «Мимино» – 1977
Елена Проклова – последние новости и статьи 2020
9 неожиданных романов звезд, о которых мы забыли
Когда-то между этими звездами полыхал настоящий вулкан страстей, но вы об этом наверняка забыли или просто никогда не слышали. Редакторы uznayvse.ru…
Ода свободе: 8 российских звезд, которые принципиально не выходят замуж
Многие девушки успели выйти замуж, как только исполнилось 18, но эти знаменитые барышни придерживаются совершенно другой политики. Мы в редакции…
Рано ягодка поспела: 6 отечественных звезд, которые выскочили замуж до 18 лет
У ранних браков немало сторонников, но хватает и противников, которые видят в этом одни минусы. Об отечественных звездах, сочетавшимися узами брака…
Любимые женщины Андрея Миронова
В 1970-х годах каждая вторая актриса Москвы могла заявить: у меня с ним роман. Но кто из огромного списка актера на самом деле смог завоевать его…
Еще новости Елена Проклова
Биографии
Добрый день, с вами Галина, худеющая на блинах и не только)
Когда речь заходит о возрастных «звездах», только и слышится: нам бы столько денег, мы выглядели бы не хуже. Доля правды в этом есть. Но средства на пластику найдутся у всех знаменитостей. А выглядеть так, как в свой 67-й день рождения прекрасная Елена Проклова, удается немногим. Актриса не скрывает секрет своей молодости и откровенно делится его «рецептами».
Спасибо за лайки) Не забудьте подписаться)
Жизнь, как в сказке
Проклова признается: она не понаслышке знает, что такое «жить, как в сказке». Ей было 13, когда она попала на съемки фильма «Снежная королева». И не в каком-то там эпизоде – в главной роли.
Мчаться в в золотой карете, запряженной четверкой белых лошадей, убегая от разбойников – девочки их СССР могли об этом только мечтать. А для Лены мечта стала чудом наяву. И определила всю ее дальнейшую судьбу.
Лена Проклова в роли Герды в фильме “Снежная королева”
Роман с садом
Казалось, начавшись так феерично, жизнь должна была и сложится сказочно и счастливо. Внешне так и было: многочисленные романы с самыми яркими и талантливыми мужчинами страны. Три замужества, последнее из которых длилось 30 лет.
Но, как признается Елена, она была только зеркалом, отражающим чужую влюбленность, никогда не влюбляясь сама. К вниманию мужчин она привыкла, как к завтраку. И самый долгий ее роман – с садом, который она создавала своими руками.
Актриса обожает сад, созданный ее руками, и увлекается росписью по стеклу
Такой труд, считает актриса, облагораживает и землю, и человека. Любовь к саду – третья по счету после любви к семье и творчеству.
Может, душевное спокойствие, которое никогда не нарушали страсти, и есть причина ее сохранившейся на многие годы молодости?
Не голодовка, так диета
С весом Прокловой впервые пришлось бороться на съемках фильма «Гори, гори, моя звезда». Ей нужно было сыграть умирающую от голода девочку, а Лена весила 60 кг. И даже на жесткой диете ей удалось сбросить только 4 кг.
Позже актриса голодала уже не только ради формы, но и для оздоровления организма. Начиная с 12 часов, она доводила отказ от пищи до 3-х недель. Но, предупреждает Елена, голодать нужно правильно, и лучше под присмотром врачей.
Голодовки и диеты позволяли актрисе сохранять стройность многие годы
После такого опыта кефирная диета для Прокловой – настоящий «праздник живота». К 0,5 л кефира она добавляет в день по столько же отварной картошки или творога, нежирной сметаны, фруктов или куриной грудки.
Подробно о кефирной диете – здесь.
Ростки и немного «вкусняшек»
С возрастом актриса стала поклонницей натуральных продуктов и предпочитает есть то, что дает нам природа. Она проращивает зерновые культуры, балует себя ростками пшеницы и зеленой гречки.
Такой подход не только помогает поддерживать фигуру, но и оберегает организм от последствий неправильного питания. Подсчетом калорий Елена, по ее словам, никогда себя не мучила. Диет теперь тоже не придерживается.
Проклова проращивает пшеницу и питается, чем бог послал
Конечно, случаются и настоящие «праздники живота». Но после них Елена с новым энтузиазмом возвращается к здоровому образу жизни.
Рецепты красоты
Проклова не скрывает, что делала пластические операции. Но также она постоянно ухаживает за своим лицом и телом, используя дары природы.
Средство от «апельсиновой корки» на теле она делает из растертой с морской солью и соком лимона и апельсина.
Маску для лица из сока облепихи, яичного желтка, меда и жирных сливок.
Лосьон – из желтков, меда, сливок, камфорного спирта, сока лимона, и льняного масла.
Премьера в подарок
А еще источником молодости и красоты актрисы остаются постоянные гастроли, переезды и перелеты.
В 67 Елена Проклова выглядит не хуже своих более молодых коллег
«Гастроли – это маленькая жизнь, – говорит Елена Проклова. – Мне они дают дополнительную подзарядку. Без знакомств с новыми городами, странами и людьми я жить уже просто не могу».
Подарком к ее дню рождения (пусть и немного запоздавшим) станет премьера спектакля «Why Not» в театре на Серпуховке 9 сентября.
В каком фильме Елена Проклова нравится вам больше всего?
Понравилось – ставьте лайк и подписывайтесь на канал)
Читайте также: «Яблочный спас» Софии Ротару