Плачу по бывшему мужу

Развод позади. Произнесены все оскорбительные и не очень слова, произошёл взаимный обмен претензиями, высказаны обиды. Всё, женщина свободна и открыта для новых отношений. Но почему-то спустя некоторое время начинает щемить сердце, она скучает, даже если сама его бросила. Плохое забылось, вспоминается только хорошее. Оказывается, чувства прошли не полностью, остались тоска и одиночество.

Почему это происходит?

По мнению психологов, влечение к бывшим партнёрам не столь редкое явление. В любом случае, они близкие люди, и расставание, которое кардинально меняет их жизнь, переживается остро и болезненно. Чаще всего ностальгия по мужу означает одно – нечем заполнить образовавшуюся пустоту, невозможно вложить куда-то свои чувства.

Попытаемся назвать основные причины:

Мы привыкаем к отношениям. Был определённый быт, совместное времяпрепровождение, общие друзья. В прошлом всё родное, предсказуемое, привычная колея и стабильность. Страх выйти за границы комфорта выбивает почву из-под ног, исчезает уверенность в себе, завтрашнем дне.
Раньше любовью номер один, центром вселенной был партнёр. Думали прожить вместе всю жизнь, вырастить детей, внуков, вместе встретить старость. Не получилось. Пережить такое трудно. Принять факт, что надо начинать всё сначала, менять систему ценностей – для психики потрясение. Поэтому хочется вернуть утраченные основы и вернуться к бывшему.
Ещё одна причина – не проигранная до конца ситуация разрыва. Стандартные вопросы: почему он ушёл, что сделано не так, можно ли что-то исправить и вернуть всё назад.
В случае когда любовь заменяется привязанностью, человек не хочет принимать горькую правду, что его разлюбили и хочет продолжать отношения.
Эгоизм по отношению к партнёру. Если вы только берёте у мужчины любовь, подарки, внимание, ограничивая его свободу – это тактика, основанная на потребительстве. Здесь речи нет о любви, только эгоизм и желание быть главной в жизни бывшего мужа.

Какие последствия у такой ностальгии?

Воспоминания плохи, потому что кажутся лучше, чем были на самом деле. Забываются причины разлада, вспоминается только светлое и хорошее – срабатывает защитный механизм мозга. Воздыхания о прошлом закрывают дорогу к новому, создают проблемы в настоящем, одна из которых – непринятие сегодняшнего дня и ложное представление о действительности.

Возникает отчасти болезненное состояние, когда на уровне чувств и эмоций человек пытается вернуть себя в то время, где ему, по нынешним меркам, было комфортно. Хотя, если копнуть глубже, это могли быть худшие времена в жизни. Постоянное сравнивание «тогда» и «сейчас» приводит к замкнутости и неудовлетворённости настоящим. А это депрессии, тревоги, бессонница и, наконец, неврозы. Ведь говорят, от тоски умирают. Следовательно, обращение к специалисту неизбежно.

«У меня есть мужчина, но…»

Чтобы не чувствовать себя брошенными и отвергнутыми, нужно замещение. Как правило, это новые отношения, причём завязанные очень быстро после окончания предыдущих. Создаётся впечатление, что люди не хотят задумываться над итогами, делать выводы. Раз – и новая любовь. Как в омут головой. И мы ещё докажем, что потерял бывший! Я-то вон какая, ого-го!

А как же должен чувствовать себя новый? Тем более, если он испытывает искренние чувства. Это неэтично – использовать партнёра как средство доказать отвергнувшему вашу востребованность на брачном рынке. Новый партнер не виноват, что вы пытаетесь построить счастье на руинах прошлого, что не можете вынести предательства, боли расставания с прежним возлюбленным и пытаетесь с его помощью заглушить сердечную боль.

И вот вроде всё хорошо, внимательный и чуткий ухажёр, секс, есть с кем скоротать вечер. Но это не восприятие человека с его индивидуальностью, а продолжение мысленного спора с бывшим мужем – со всеми сопутствующими эмоциями. И всё это достаётся нынешнему партнёру. Рано или поздно ему надоест быть жилеткой и громоотводом, и разрыв практически неизбежен. А это лишний повод убедиться, что все мужики – сволочи, а бабы – стервы. И пошла цепочка обид.

Причина заключается в том, что прежние отношения не были, по сути, завершены, не проработаны полностью, не осознаны совершённые ошибки. Если не сделать этого, не факт, что они не будут повторяться снова и снова.

Можно ли это прекратить?

Нужно! Для этого, прежде всего, соблюдать определённые НЕ:

Не храните вещи, напоминающие о прошлом. Просто выбросьте их. С глаз долой – из сердца вон.
Не предлагайте оставаться друзьями. Расставание нужно пережить, дождаться, пока остынут чувства, и только после этого думать, в какой форме общаться.
Не блокируйте эмоции. Будет больно признать и чувствовать все переживания, но это нужно для дальнейшего роста как личности.
Не запрещайте себе плакать. Если есть потребность – рыдайте. Плач полезен – он снимает стресс и приносит разрядку.
Не рассказывайте в социальных сетях о разводе. Не факт, что присылаемые советы будут полезны. А уж негатив точно обеспечен.
Не звоните бывшему, особенно подшофе. Не доверяете себе – отдайте или потеряйте телефон вместе с номером «изменника».

А ещё заведите себе нового товарища – спорт и физические нагрузки. Они повышают уровень эндорфина, так же как бананы, шоколад, и вообще что-то сладенькое – положительные эмоции увеличивают выработку гормона «счастья». Постарайтесь встречаться почаще с друзьями, проводите больше времени на свежем воздухе, очищайтесь природой от плохих мыслей. Вы уже не одиноки, и жизнь налаживается.

Универсальной таблетки пережить сложный развод не существует. И если ваша ностальгия – светла, скажите судьбе «спасибо за опыт» и вперёд, дальше. При негативных воспоминаниях, боли и печали, найдите стимул, помогайте тем, кому ещё хуже. Обратиться к Богу – тоже вариант. Побеседовать со священником, получить совет.

Все знают, уныние – смертный грех, предаваться ему – угождать дьяволу. И вообще, если смотреть всё время назад, не увидишь будущего. Жить надо здесь и сейчас, ведь когда-нибудь сегодняшний день тоже станет прошлым…

Источник

Puma

Оракул

(74327)

11 лет назад

Я могу представить твою боль, сама отказалась от мужа, с которым прожила больше 20 лет, просто с ума сходила даже, чуть глупостей не наделала до больнице дошло. Первое время я заставляла себя регистрироваться на сайтах знакомств и вела активную переписку, даже встречалась несколько раз. Сейчас у меня 3 поклонника, просто на остальных времени не хватает, да и желания тоже. Сейчас муж звонит почти каждый день, очень хочет наладить отношения, а мне даже и говорить с ним нет желания. У тебя обязательно всё наладится, главное показать себе, что ты и без него себя можешь прекрасно чувствовать и быть счастливой. Желаю тебе удачи!!!! Ты достойна любви и счастья, а если он это не оценил, так это его проблемы, а не твои. Да и к экстрасенсам не ходи, лучше в церковь к батюшке)))))))))))

Лавъ

Мудрец

(16942)

11 лет назад

Он счастлив. А ты себя гробишь.
Строй свою жизнь-конечно тяжело.
Ты молодая красивая. Зачем тебе такой человек?… ну и вернешь его?!.. остальное, с ним не вернется.
Ты сама себя не любишь, как ты заставишь это делать других.?!

*KlAsOtA*

Гуру

(2792)

11 лет назад

смени место работы, и тогда всё пойдет по-другому, научись любить прежде всего себя!!!! ну а потом остальных, держись!!!! ты сильная и это главное!!!!

MeDu3a_GoPGoNa

Мыслитель

(5439)

11 лет назад

отворожить его от этой соперницы! Вот что делать!
А по поводу тебя, новые ощущения тебе не помешают.. . Уже год прошёл, пора бы подумать о своей личной жизни, завести роман.. . значит не попадались ещё те, на которых тебе хотелось бы посмотреть.
На счёт работы, говорю же мир тесен!
А он интересно после 10 лет совместной жизни, неужели ничего не осталось у него.. . странно!

~ Larisa ~

Просветленный

(33413)

11 лет назад

Вот это” НИ ХОЧУ НИ С КЕМ ОБЩАТЬСЯ”,самое страшное. За 10 лет совместной жизни у тебя, конечно же произошло энергетическое “залипание” на этого человека. Общайся со всеми и как можно больше, не стесняйся даже просить об общении, сама можешь не выплыть. У меня такое длилось 7 лет. Я находилась в такой агонии. И могу сказать, если б я сознательно не отгораживалась от всего мира, может все прошло и быстрее. Оно пройдет, рано или поздно, но лучше раньше, иначе потеряешь большой кусок своей жизни, а когда очнешься, лет в 40-45,будет обидно, за потеряную жизнь, и трудно вписаться в нормальное русло. Если захочешь дам еще пару советов, но в личной переписке.

Наталья Поташова

Мыслитель

(5573)

11 лет назад

Не зачем так себя изводить, и совсем не надо было устраиваться на работу рядом с ним, это же пачка соли на открытую рану! Так твои раны никогда не затянуться, надо меньше встречаться, с глаз долой, из сердца вон!! ! Не унывай, будь сильной, не сдавайся, ты все выдержишь, просто воспринимай его, как абсолютно чужого человека, а какое тебе дело до чужих людей, живи в свое удовольствие! ! Удачи!!!

гюрза

Мастер

(1186)

11 лет назад

Заставь себя силой! Пригласи подруг и терпи сколько будет сил. В след будет легче! И так потихоньку со всем остальным! И работу смени!

Vova Lavrenko

Ученик

(160)

11 лет назад

я тя понимаю, не можешь заснуть ночью, потому что потушив свет, ты останешься наедине со своими мыслями… но люди меняются, возвращать его не надо, он уже другой и больше никогда ничего не наладится с ним, просто эту боль надо терпеть каждый день, на то мы и люди-мы созданы страдать… не зря ведь не мы имеем жизнь, а жизнь имеет нас… должно пройти немного времени, чтобы отошло, тогда ты не сиди дома, не тоскуй, выйди на улицу, посмотри на людей… и не смотри с сожалением не счастливых семейных пар, в этой жизни ты ещё найдёшь того, кто тебя поймёт, кто тебя послушает, он вытащит твою жизнь из этого дерьма и вновь обогатит её красками-это тот самый, это твой принц со всеми причиндалами… а насчёт друзей, то предлагаю тебе собрать их у себя, именно у себя дома, посидеть, посмеяться и привести все его минусы, не перечисляя ни один плюс, пообзывать в их кругу это чмо недоразвитое, ведь если он тя заставляет видит с другой каждый раз, то у него уже в генах заложено причинять страдания людям, подарившим ему свою любовь, тепло и душу, такое чмо тебе не нужно… ищи своего принца среди простых парней, добрых, одиноких, ведь кто знает, может очень скоро (рано или поздно это точно) ты найдёшь того, кто будет тебя беречь, а это будет видно не по словам, а по поступкам, так что присмотрись, возможно, он совсем рядом…

Источник: мои мысли…

Олег Сартаков

Знаток

(254)

11 лет назад

Может, неплохо было бы научиться “обозначать” свою проблему зависимости? Да. Это зависимость. Для тех – кто хочет от этой зависимости научиться уходить.

Конечно, обозначить – недостаточно. Но уже – хоть что-то.

Дальше – понять: а что именно давал Вам, Дает этот человек? Какую пустоту восполняет когда вы мучаете сами себя?

Как правило, это чаще всего сводится к подсознательным перекосам, полученным в семье.
Делайте аффирмации – положительные утверждения, многократно повторенные отпечатываются в подсознании.

На сознательном уровне – легче тому, кто еще чем-то занят (в мыслях) – любимым делом, хобби – какая-то существенная альтернатива в мозгах. Есть куда девать всю энергию. . а не тратить ее на переживания.

А вообще скажу.. .что чем человек самодостаточнее и разносторонее – тем он менее нуждается в другом.
Кого-то разрыв отношение смотивирует – достичь успехов (стать первым) , скажем, в спорте каком-то. Кого-то просто развитие себя после. Движение к новым успехам и достижениям как в вообще так и на личном фронте.

Иногда, даже, когда это “ради него” начинается, потом человек может “втянуться” и ему самому это будет нужно – для себя.

То есть – лучше что-нибудь делать. Какие-то рамки себе установить, какие-то задачи поставить (каждому свои) .

И важно научиться понимать, что события в жизни сводятся к формированию себя.

Д. Карнеги: “Сделайте из своего лимона лимонад”.

Сделать анализ ситуации и выводы (не сразу это, конечно, может получиться) – если привыкнуть так делать, то во многом поможет.

А на счет время лечит. Ниче оно не лечит. Время идет само по себе отдельной дорого. от того как вы будете себя вести (сложа руки и жалуясь или приведя себя в боевую готовность, позитивность) и будет зависеть как вы переживете.

Время – лечит.

Это одно самое никчемное заблуждение в которое люди почему-то верят «Время лечит. Все пройдет само собой» . ЭТО ЛОЖЬ! Ничего само по себе не образумится! НИЧЕГО! Пуская ход события по течению, вы не будете жить себе в кайф, а только лишь выживать. Время дает возможность приглушить свои переживания, но Ваши мысли и эмоции при этом никуда не деваются. И новой сладкой жизни точно не будет! Возможно случится так что они выльются при первой встрече с ним (ней) или же снова разгорятся.

Конечно, не спорю, если не вспоминать продолжительный период времени, то это может помочь выкинуть и вытеснить его (ее) из головы. Но, это расставание, которое терзает, как правило, происходит только на физическом уровне или как его еще можно назвать на внешнем. А то, что находится на внутреннем, находится в психологической зависимости от партнера, и поэтому потихоньку горит. . медленно, медленно, как будто специально для пыток. Вы продолжаете обижаться, злиться, ревновать. . в общем переживать какие-то негативные эмоции. А потом человек рано или поздно понимает, что сам себя пытает и начнет вытенсять свои негативные эмоции. . и все проходит. А после говорят “время лечит”, не время лечит, а сами мы себя лечим.

Боль, которую вам причинили, не пропадет от разрыва контактов на физическом уровне, и будет постоянно досаждать вам, пока вы не определитесь и не разберетесь полностью во всем, пока операция «разрыв отношений» не будет проведена до конца.

А вообще очень интересную мысль прочитал недавно вот тут. Очень мотивирует!
“Хороший пинок для вас” – Пройдите, посмотрите! Автор дейсвительно дело говорит!

Успехов вам! И главное. . достигайте Гармонии внутри себя! В этом вся фишка. Пока внутри вас есть дисбаланс. . так и будет продолжаться. Любите себя, а не его!

Олег СартаковЗнаток (254)

11 лет назад

“на то мы и люди-мы созданы страдать…не зря ведь не мы имеем жизнь,а жизнь имеет нас…” – вот из-за таких вот ложных убеждений и страдают люди. И страдают те кому это навязывают Никто не создан чтобы страдать. Хотя если дать человеку поверить в это он и будет страдать.. если дать человеку поверить в обратное, то и будет все совсем по другому.

Хотя я согласен… все идет через страдание. Когда у нас нет чего-то, мы страдаем. Когда нам дают что то то мы тоже страдаем, потому что мы не можем удержать что-либо вечно. Поэтому надо жизнь сегодняшним днем. И радоваться всему что можно, фильтруя негатив.

Жизнь имеет не всех. далеко не всех. Всех тех кто это позволяет, а это к сожалению, позволяют многие.

qucandy7

Гуру

(2984)

11 лет назад

Я вам искренне сочувствую. Думаю, у вас сильно развиты все чувства, поэтому вы так обостренно реагируете. Вообще из таких женщин как вы получаются ласковые, нежные, преданные жены. Попробуйте сказать себе “Я для него -самая лучшая женщина. Если он этого не увидел, значит слепой и сделал хуже себе. Ну и бог с ним! ” А в целом постарайтесь быть среди д рузей

Каналья

Ученик

(117)

11 лет назад

сменить место работы.
найти хорошего психотерапевта.
и главное – знать, что скоро боль уйдёт, темней всего перед рассветом,
наверное это тот кризис после которого будет выздоравление.

удачи Вам!

Gess

Мастер

(2143)

11 лет назад

Я сейчас в такой же ситуации. Постарайтесь осознать, что насильно мил не будешь. Очень трудно искать черную кошку в тёмной комнате, тем более если её там нет. Попробуйте изменить отношение к этому человеку. Вы его любите, но не можете уже быть ему женой – попробуйте стать ему родной сестрой, ведь за столько лет он стал Вам родным человеком. Это сложно – но это приносит радость, если Ваша любовь чиста. И не забывайте, что каждый человек – Вселенная, и Вы – это целый мир. Как только Вы поймёте, что можно прекрасно жить не завися от него, быть самодостаточным человеком, то многое изменится в лучшую сторону в Вашей жизни.

Вадим Кузнецов

Гуру

(4882)

11 лет назад

Опускаю весь этот бред про гадплок и порчу, и задаю вопрос по-существу:

Что за недосказанность? Что вы такого сделали, что муж от вас забарикадировался и не хочетт с вами общаться? Почему вы нам не рассказываете о его версии расставания? Извините, но это, как минимум подозрительно. Многие расстаются с женами, но не многии от них так отгораживаются!!!

Margo K

Профи

(626)

4 года назад

Новая встреча лучшее средство от одиночества, подумайте о себе, не надо кого то пытаться вернуть, если оно твоё само вернётся, а если нет, скатертью ему дорога. Смотрите на всё проще. Живите и радуйтесь что вы живы, подумайте о тех кому ещё тяжелее, чем вам и тогда ваша проблема покажется маленьким зёрнышком. Потому что у других ещё похлеще проблемы и ничего как то живут и не депрессируют.

Источник

Пройдет, конечно, это эмоции нахлынули, держитесь!

Радостина

01 июня 2014 в 21:10

не пройдет-знаю по себе…

Люкса

01 июня 2014 в 21:11

Видимо, сейчас все слишком хорошо и Вы не цените

пышка_мышка

01 июня 2014 в 21:11

не пройдет, просто со временем все воспоминания превращаются в хорошие. просто старайтесь напоминать себе чаще о том какое он Г

Лыжи со вспышкой

(автор)

Лыжи со вспышкой

(автор)

01 июня 2014 в 21:12

Ответ для пышка_мышка

Цитата:

думаете я все еще люблю его?

пышка_мышка

01 июня 2014 в 21:13

Ответ для Лыжи со вспышкой

Цитата:

думаете я все еще люблю его?

Нет, просто вспоминаете только хорошее….живите новыми отношениями, нет ничего хуже, чем возвращение в старые проблемы….

Фенте Фря

01 июня 2014 в 21:13

Понять, простить и отпустить! Можете найти его фото, написать на обороте ’я отпускаю тебя, мне хорошо без тебя, я счастлива, буду еще счастливее’. Лучше уехать в соседний город, но можно просто в другой район города проехаться, сесть на лавочке, фото положить на лавочку лицом вниз, уйти, оставив фото, не оглядываясь. Про себя говорите ’У меня своя дорога-у тебя своя’ три раза.
Отпустит.

Раз одела не бу

01 июня 2014 в 21:14

Я тоже скучаю по своему. Год назад сама ушла. Снится часто, в памяти стирается плохое, остается хорошее. Иногда накатывает…

Кто крайний?

01 июня 2014 в 21:15

Ответ для Лыжи со вспышкой

Цитата:

думаете я все еще люблю его?

нет, не любите. просто плохое забылось , а хорошее осталось. вам бы встретиться с бывшим , даже переспать- сразу поймёте, что правильно сделали что расстались и ностальгия пройдёт. ну или перетерпеть, время всё успокоит

Папина дочка

01 июня 2014 в 21:15

Ответ для Лыжи со вспышкой

Цитата:

думаете я все еще люблю его?

нет, просто первого мужа все помнят, это нормально. Живите и радуйтесь тому , что имеете.

Муууумие

01 июня 2014 в 21:15

Ответ для Люкса

Цитата:

Видимо, сейчас все слишком хорошо и Вы не цените

100%
Автор, захотелось пострадать? Не хватает ложки дегтя в бочке меда? Займитесь экстремальным видом спорта. Это хорошо помогает.

Лама_мама

01 июня 2014 в 21:19

ПМСПройдёт…

Игорь Тальков пел: ’Память очень часто бывает не права, все, что было украшает’. И это правда.

ничевока

01 июня 2014 в 21:28

Научись отпускать людей, –
Кто решил от тебя уйти,
Кто был в списке твоих друзей,
Кто тебе помогал в пути.

Кто любимым когда-то был,
Или даже остался им.
Кто так страстно тебя любил,
А теперь стал совсем чужим.
И, не значит, что он плохой,
Значит, просто закончен бал.
Просто так решено судьбой
В этой жизни кривых зеркал.

Отпусти, пусть уходит вдаль,
Даже, если тоска сильней.
Пусть отпустит тебя печаль, –
Научись отпускать людей…

Лыжи со вспышкой

(автор)

Лыжи со вспышкой

(автор)

01 июня 2014 в 21:32

Ответ для Марина1002

Цитата:

Он Ваша первая любовь?

да…

Лыжи со вспышкой

(автор)

Лыжи со вспышкой

(автор)

01 июня 2014 в 21:32

Ответ для Марина1002

Цитата:

Он Ваша первая любовь?

и первый парень

Марина1002

01 июня 2014 в 21:35

Ответ для Лыжи со вспышкой

Цитата:

да…

Вы сами ответили на свой вопрос. Первую любовь забыть невозможно, у меня с моей первой любовью было много плохого и хорошего, спустя почти 8 лет вспоминаю его с улыбкой, еще год назад вспоминала с болью и сожалением что все так закончилось. Радуйтесь семейной жизни

Ангелочек с рожками

01 июня 2014 в 21:45

мой предал меня с моей лучшей подругой. Уже седьмой год пошел. Не могу расслабиться.Тоскую по нему гаду. И простить никак не могу. Ни ее , ни его. Уже другой есть , хороший,любит меня и я его.А все равно бывает как нагребет. И так плохо на душе. Плачу в туалете.А так в душу нагадил.Время не лечит. Так…. Затягивает немного.

На морозе

01 июня 2014 в 22:17

Ответ для Лыжи со вспышкой

Цитата:

думаете я все еще люблю его?

я с бывшим рассталась больше 10 лет назад и козел он редкостный, много плохого было, но люблю его до сих пор, хотя второй раз замужем и вроде все у меня хорошо… Сорри что сумбурно . Если что, я от него ушла, никто меня не бросал…

Источник