Обида на бывшего мужа за то что бросил

Здравствуйте, уважаемое сообщество! Я уже писала сюда некоторое время назад https://ru-psiholog.livejournal.com/3479487.html спасибо всем за комментарии, сейчас опять возникла потребность обсудить происходящее.

Ситуация развивалась таким образом. Он ушел, я через некоторое время предложила вернуться, но он сказал, что у него там все серьезно, и возвращение ему не нужно. Прошло уже 3 месяца. Мы живем порознь. Он приезжает к детям или забирает их на выходные. Сначала я очень хотела его возвращения, старалась быть хорошей девочкой, чтобы он оценил и понял. Но ничего не помогло. Он слушал меня, сочувствовал, успокаивал, но не вернулся. Наконец я осознала, что это конец, и теперь я дико зла на него. Меня бросает в дрожь от злости, когда я вспоминаю его уход, его признание, когда думаю обо всей той лжи, в которой мы жили последний год. Когда думаю о том, что он предпочел другую мне. Он хранит ее имя в секрете, боится, что я устрою разборки, видимо, защищает ее от неприятностей, что мне вдвойне больно. Мне значит можно сделать больно, а ей нет. Сегодня я получила подтверждение своим догадкам относительно ее персоны. Более того, я узнала об очередной его лжи в момент, когда мы еще были вместе. Конечно, это не новость, что он с ней встречался, обманывая меня, но когда и как это происходило, я не знала. А сегодня я узнала, что однажды, когда он поехал на дачу к другу якобы помочь, она была там с ним. Во-первых, ощущения унижения от того, что друг был в курсе положения, а во-вторых, в момент, когда бывший муж “отпрашивался” на эту дачу, я чувствовала, что что-то тут не так, спросила, не обманывает ли он меня, и конечно он ответил, что нет. Как я узнала, что она была там? Интернет, как вы знаете, штука коварная, сопоставив некоторые ее записи в жж с датой этой поездки, я и поняла, что он в очередной раз воспользовался моей душевной добротой – как же, друзьям надо помогать, и использовал друга как прикрытие для своего очередного свидания. Я зла ужасно. После почти месяца молчания и спокойного общения с ним написала злобное, оскорбительное смс, в котором описала, как я его ненавижу, и что я знаю про дачу и про то, кто она. В порыве злости даже написала угрозы в ее адрес, чтобы он теперь оберегал ее получше, потому что в темной подворотне… и тд. На смс он не ответил, что в его духе вполне. Думаю, он теперь еще больше уверится в правильности своего решения о разрыве со мной. Ну и черт с ним! Мне это все равно по большому счету. Я хожу к психологу, и она советует мне не держать мои чувства в себе, а идти навстречу эмоциям, потому что только так возможно пережить их и избавиться от всего этого груза. Я пишу ему “письма гнева”, которые складываю в ящик дома и потом отдаю ей на встречах. Однако, мне кажется, что эти письма провоцируют еще большую агрессию и “раскачивают лодку” слишком сильно. Как результат – сегодняшний мой выплеск. Я боюсь слететь с катушек, боюсь повести себя слишком агрессивно и наделать делов. В голове мысли о встрече с Ней, фантазии о физической расправе. Конечно, увечья я ей не нанесу, но побила бы с удовольствием. Ну или хотя бы написать ей что-нибудь мерзкое и очень оскорбительное. Знаю, что скорее всего не буду ничего делать, не хочется пасть в глазах бывшего и в своих собственных да и слишком я благоразумна для этого. Но как бороться с приступами, подобными сегодняшнему?

Источник

Прошел уже год после того, как я увидела у него в телефоне переписку мужа с какой-то девицей. Он рассказал, что у них роман, и что наши отношения «себя изжили». Детей у нас не было, и мы развелись быстро. И вот у него уже новая семья, а я… я все еще одна, и просто ненавижу его за всю ту боль, которую он мне причинил. Он просто не имеет права быть счастливым после этого, это несправедливо!

Говорят, что для того, чтобы пойти дальше и начать какие-то отношения, мне необходимо простить и отпустить бывшего мужа. А я вот не могу простить. Пробовала самые разные техники – и представляла его и говорила – мол, прощаю и отпускаю. И в монастырь ездила, там перед иконами обещала простить. Но вот не могу, как вспомню про его измену и развод – так прямо ярость охватывает. Пока я мучаюсь, он там развлекается. А у меня никого нет.

Честно говоря, прямо мечтаю, что когда-нибудь его встречу, и все будет наоборот: у меня будут новые отношения, я буду идти с новым мужем, а может, и с детьми — и встречу его после очередного развода. Наверно, только тогда я смогу успокоиться и отпустить всю эту историю.

Некоторые даже устраивают целые магические ритуалы для того, чтобы простить бывшего мужа – но и это не срабатывает.

Вот примерно с таким рассказом ко мне нередко обращаются женщины после развода. Надо сказать, что очень многие действительно изо всех сил стараются простить бывших мужей — изо всех сил, но почему-то у них это не получается.

Что же происходит? Что мешает «отпустить» и пойти дальше?

А все довольно просто: мешают, собственно, не пережитые чувства, которые старательно отгоняются как тяжелые, негативные. Помните, как сказано в известной песне? «Расставание — маленькая смерть». Это довольно точное описание с точки зрения психологии, ведь именно в момент расставания прекращается ваша история как семьи, пары. Разрушаются планы и мечты, которые были связаны с семьей.

Отпустить свои мечты – не так-то просто.

Все происходящее может переживаться как большое горе, особенно если у человека не было планов расстаться, и развод буквально падает как снег на голову — внезапно.

А у процесса переживания горя есть определенные этапы и условия. Его невозможно просто запихнуть куда-то и просто легко и весело жить дальше. Его необходимо прожить. Так вот, все чувства и желания, даже самые, казалось бы, негативные и недостойные (например, жажда мести, глубокая обида, злость), — это ваш процесс горевания, переживания этого расставания.

Очень важно дать им выход, позволить им себя выразить.

Это делается разными методами. Например, можно взять листок бумаги и начать писать все, что приходит в голову при воспоминаниях о бывшем муже. Писать про свою обиду, злость, разочарование. При этом важно не сдерживать себя «в рамках», а позволить себе использовать те слова и выражения, которые максимально точно передадут ваше возмущение и боль.

Необходимо писать письма от руки, а не набивать их в компьютере.

Есть два важных условия: эти письма не нужно перечитывать и не нужно никому высылать, даже если очень хочется резануть правду-матку бывшему. Эти письма — не для этого. Их задача — дать вашим эмоциям и чувствам выход.

После того, как вы все написали (это может занять 15-30 минут ежедневно), можете их уничтожить. На самом деле не так важно, что вы с ними сделаете, но вы вполне можете использовать некий обряд: например, торжественно их сжечь или порвать на мелкие кусочки.

Поверьте: вы не будете вечно привязаны к этой истории, даже если раньше вы возлагали на нее очень много надежд.

Работа горя обязательно будет завершена, и вместо того, чтобы винить себя, что вы недостаточно всепрощающи, просто напомните себе, что для всего нужно время, и ваше время быть спокойной и счастливой обязательно придет.

Если вы хотите получить консультацию психолога, то можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.ru

Понравилась статья? Ставьте лайк.

Хотите еще таких историй? Подписывайтесь на канал.

Фото: pixabay.com.

Источник

Милые девочки. Вот уже три года живу с обидой в душе и не могу от нее избавиться, она очень мешает жить!

Опишу ситуацию. Встречалась почти три года, любила, он тоже говорил о любви. Строили планы. Ещё когда только начали встречаться, предлагал жить вместе, я отказалась (против гражданского брака, уже был опыт). Хотелось уже нормальной семьи и ребенка. Я считаю, гражданские браки – это пробные браки, от неуверенности в партнере и в чувствах.

У него было много плюсов, которые меня привлекали: ум, образованность, уважение к старшим, целеустремленность. Внешне весьма привлекательный, девушки на него заглядывались. Точно знаю, что не изменял, не в его принципах, тем более вместе каждый вечер.

Минусы. В почти 30 лет жил с родителями, никогда отдельно не жил. И я с родителями, поэтому секс сами понимаете, какой в такой ситуации… Контролировал меня всегда. Достаточно эгоистичен, хотя мог и быть ласковым и местами заботливым. Скуповат весьма.

И вот, меня угораздило влюбиться. Сильно.

Получилось так, что я забеременела. Сразу сказала ему. Он раньше говорил, что будет только рад, если так получится, хотя пока не планировали. Я уже, конечно, давно хотела семью, но он инициативы не проявлял.

Узнав о моей беременности, первым делом сказал, чтобы я сама делала выбор. Я ответила, что хочу ребенка. Спросила, как мы дальше будем жить. К слову, оба работали, достаточно нормально могли бы жить, средств бы хватило. Он ответил, что мы поженимся, стали планировать дату свадьбы и искать пока съемную квартиру. Потом он сам сказал родителям о моей беременности. С родителями его у меня никогда не было конфликтов, вместе отмечали праздники, ездили на отдых. А тут, его как подменили после разговора с ними. Сказал, что жениться на мне не будет, мы можем снять квартиру и жить в гражданском браке. Сказал: “Уж лучше ты будешь мать- одиночка, чем разведенка, если вдруг мы друг другу не подойдем “. Меня это оскорбило, случилась истерика, мне стало плохо, еле дошла до дома (он проводил). Это всё он мне по дороге с моей работы высказал. Потом несколько дней тишина, от него ни звонка, ни сообщения. Я надеялась, что он одумается… Все эти дни очень болел живот, спазмы в матке. И вот, я попыталась зайти на нашу общую страничку в сети и не смогла, он переделал ее на себя и удалил наше фото. И я всё поняла, что он решил продолжить жизнь без меня, мы с ребенком ему не нужны. Я пошла к нему, посмотреть в его глаза хотела. Они с родителями на меня накинулись, что это моя вина, что я беременна и вообще вылили много грязи, а он сам чуть не замахнулся на меня, отец его удержал. Я, дура, унижалась, говорила ему о любви, мне казалось, что это на него что-то нашло. Меня практически вытолкали из квартиры. Потом начался ад. Мама моя в том момент болела с неопределенным прогнозом, сильно болели ноги, врач говорил о возможности потерять подвижность, или ограничении. У меня прямо схватки были без остановки, я ревела день и ночь и в итоге решилась на аборт. Поняла, что в таком состоянии и в такой ситуации без поддержки и на пределе, чуть не сходила с ума, не смогу выносить или рожу больного ребенка. И не хотела от предателя рожать, и мама болела… Аборт на раннем сроке был, медикаментозный, без вмешательства. Выла я на всю больницу. От душевной боли. Мне до сих пор больно, больно за невинного ребенка, но тогда я не могла поступить иначе…

Сейчас я замужем, растет сын. Года не прошло после расставания с предателем, как я вышла замуж. Но я не могу забыть ту боль, в душе сидит обида. Знаю, что он встречался после меня с девушками, даже жил, но пока не женат, видела его на сайте знакомств (специально смотрела, есть ли он там). И сейчас он на сайте, выбирает ищет. Ему еще не абы какую надо, а умную, без детей, верную, порядочную, внешность выше средней, и достаток чтобы был. Желательно с квартирой и машиной. У меня из этого только машины нет, жилье свое есть небольшое отдельное, сдаю. Но вот, видимо, существенный недостаток это беременность незапланированная…

Как простить? У меня не получается. Уже и в церковь ходила, и к психологу… Я не хочу мстить, но хочу, чтобы жизнь его наказала. А ещё мне хочется, чтобы он лично попросил у меня прощения. Понимаю, что это практически нереально, это мешает мне жить, но… Помогите, подскажите, может есть у кого личный опыт!…

Источник

Развелись 5 лет назад из-за того, что ему были интересней пьянки с друзьями, чем мы с ребенком. Мог уйти на какую-нибудь тусовку, вернуться пьяным или просто выпившим. При этом я знаю что нас он любил, просто в какой-то момент поддался влиянию друзей, которые считали что нужно жить на полную катушку и ни в чем себе не отказывать.. Был у него тогда один друг, который принялся учить его уму-разуму: что я изменяю, что жизненные принципы у меня неправильные и вообще мужчина-хозяин жизни. А муж за меня совершенно не заступался, наоборот, выгораживал друга, говорил, что он просто такой человек и что не нужно обращать на него внимание. Когда в жизни мужа друзей стало слишком много, а семьи слишком мало мы развелись. И все это время меня мучает обида на него что не заступался за меня в то время, что позволял своим друзьям влезть в наши отношения. Сегодня случайно увидела сюжет по ТВ: девушку при ее мужчине оскорбили, мужчина молчал и она задала ему вопрос – почему ты за меня не заступился? У меня в груди сжалось от этого вопроса…

Бывшая жена

[584367964] – 22 ноября 2011, 09:06

15 ответов

Последний —
30 октября 2019, 15:53
Перейти

Рашка

[737491659] – 22 ноября 2011, 09:59

Интересно, а далеко ли уехал на своих принципах “умный” друг? Счастлив? Любим? А над обидой надо работать ,её преодолеть просто необходимо. Может, вы её в себе держите, чтобы с бывшим мужем была хоть какая-то эмоциональная связь ,пусть и односторонняя? Или есть необходимость жалеть себя?

Гость

[1620821582] – 22 ноября 2011, 10:00

найти нормального нового мужа!

Бывшая жена

[584367964] – 22 ноября 2011, 10:30

Рашка, я не знаю, не общаюсь с ним. Про эмоциональную связь может Вы правы.. Сама не разберусь.. Спасибо, девочки

Бирюза

[2861450588] – 22 ноября 2011, 11:15

Ася

[2164787417] – 22 ноября 2011, 16:19

Бывшая жена

[584367964] – 22 ноября 2011, 16:53

Ася, спасибо большое!

Просто гость…..

[697539869] – 23 ноября 2011, 22:10

Надо работать над собой. Моя мама после 10 лет развода не может простить моего отца. И я чувствую что эти негативные чувства ее не отпускают. Она очень жесткий человек и достаточно сложно разговаривать мне с ней на эту тему. Я бы хотела чтобы она всегда жила рядом со мной, но мусоленье старых тем меня убивает. Я умею отпускать проблемы и не могу жить с грузом прошлого.

Ильяс

[3998866363] – 12 декабря 2011, 06:07

Как избавиться от обиды? гнева, злости…Применить методику проработки острых эмоциональных переживаний. Она специально для этого и создана Живорадом Славинским, если вы не в курсе. Аббревиатура- ПЭАТ. Обычно вся процедура занимает не более часа. Некоторым людям достаточно один раз посмотреть как это делается, чтобы научиться самому ( вбейте в поиск Яндекс видео слова “демосессия ПЭАТ”), некоторым нужно получить собственный опыт побыв в роли клиента. Если вы из таких- милости прошу, помогу и избавиться и освоить методику для последующей самостоятельной работы. Мало ли может возникнуть в будущем негативных ситуаций? И что? Каждый раз бежать к психологу? Или годами ходить с занозой в душе? Занозам-нет!

Ника

[4026386268] – 22 февраля 2016, 11:47

Девочки,дайте совет. 12лет я была любовницей женатого мужчины. О своих чувствах я ему ни когда не говорила и не намекала,общались встречались,вели себя как лучшие друзья. Доверяли друг другу самые важные темы,были открыты друг с другом. Потом у меня щелкнуло,что он с женой,а я одна. Вышла за муж родилась дочь,но каждый день мысли только о нем-любимом,сильном,отзывчивом. С мужем жила как овощ,не хотела есть,спать и т.п.

10.

Ника

[4026386268] – 22 февраля 2016, 12:55

Когда дочке было 2годика опять начали встречаться с так называемым другому. Я расцвела,появилось настроение,аппетит. Все развивалось стремительно. На тот момент у моего любимого так и не было детей с женой и отношения были на грани. Он в первые за столько лет признался и мне и себе тоже,что давно любит меня,его тянет ко мне и совсем не может без меня. С женой его держала только финансовая сторона-безнес,квартира,машины. А чувств,как он говорил уже давно нет. Встречались мы с ним как шпионы,что бы его жена не узнала и мой муж тоже. В конечном итоге он предложил развестись с супругами и начать жить вместе. Развелись,сняли квартиру. Он на тот момент не работал и у него были долги 250т.р.у меня были деньги жили на них. Моя дочка пошла в садик,а я сразу вышла на работу. Работала как проклятая,всех кормила,платила за квартиру.он устроился с большим трудом на работу,з.п. была тогда мизирная. В этот период жизни его все устраивало,лучше меня не было,на руках носил. Все его родственники были от меня в восторге(как они говорили) а его первую жену и они и он такой грязью поливали я только всегда думала за что(она его полностью обеспечивала). Мы стали планировать ребенка и оказалось,что у него проблемы с этим,встали на очередь на эко. Я очень сильно хотела родить ребенка от любимого мужчины. Взяли квартиру в ипотеку,сделали ремонт,переехали и отношения прекрасные и любовь безумная,о чем еще можно мечтать. Я забеременела,ушла в декрет. И тут началось,ревность на ровном месте,оскорбления,к моей дочери начал цеплялся. И объяснял свое поведение тем,что устает,работает за двоих.я терпела деваться уже не куда вот вот рожать. Родила долгожданную малышку и через 3мес.началось тоже самое,от нервного стресса молоко пропало,ребенка кормить не чем. На смесь деньги вымаливала. Потом я поняла,что мы ему тягость.

11.

Ника

[4026386268] – 22 февраля 2016, 13:05

В этот момент его мама и сестра стали настраивать его против семьи. Сколько мне пришлось услышать оскорблений от них. Я не понимаю до сих пор в чем я виновата,в том что в декрете и от меня нет дохода или может небыли у него любви,или сошел с ума. Как может поменяться человек в одночасье. Все было прекрасно и тут такое. Его сестра сосватала его со своей подружкой,уже и родителями познакомил и это при жене. Какой же он негодяй. Я подала на развод,раздел имущества,на алименты ребенка и на свое содержание. Суды,суды конца им нет. Денег нет,а мне нужен адвокат,влезла в долги. Выиграла три иска. Маленькая побела.

12.

Ника

[4026386268] – 22 февраля 2016, 13:22

Теперь он выгоняет меня с детьми из квартиры,идти нам не куда. Я вложила мат капитал в погашение части ипотеки. И теперь я и лети ни кто. Сначала была истерика,потом я собрала последние силы и решила бороться дальше,ради детей. Поняла что он меня растоптал,унизил и выбросил,как ненужный элемент. Как с этим жить и не сойти с ума. Как пережить такое предательство от самого любимого человека. Не зря говорят от любви-любви не ищут,от добра-добра не ждут. Дайте совет как простить,отпустить и жить дальше.

13.

M-na

[3866639372] – 22 февраля 2016, 21:40

Ника

вложила мат капитал в погашение части ипотеки.

14.

ника

[2481218071] – 23 февраля 2016, 11:36

Что именно?

15.

Ольга

[915080115] – 30 октября 2019, 15:53

Ника

Источник