Не могу простить измену бывшего мужа
NATA83 №0 | 5.04.2018-12:32 | Чуть больше года назад узнала об измене мужа. Измена была не одноразовой, длилась три-четыре месяца. Как только всё открылось, ушла от мужа к родителям. Через неделю он вернулся с работы и умолял чтобы я вернулась. Я вернулась. Было очень больно. Думала вернусь- и мне станет легче. Не стало. Прошёл год и я поняла что не хочу с ним жить. Не могу простить. Он меня не понимает. Кричит: “я же с тобой, этого больше не повторится”. А я не могу простить. Честно старалась весь этот год забыть, простить, быть хорошей женой, но становится всё хуже и хуже. Плачу почти каждый день. Хочу развестись. Есть двое детей 4 года и 1,5 года. И их жалко, и себя. Помогите разобраться. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №1 | 5.04.2018-12:34 | День добрый, Ната давайте пообщаемся, если вы не против. |
NATA83 №2 | 5.04.2018-12:51 | Здравствуйте, Александр. Давайте. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №3 | 5.04.2018-13:06 | Ната, какой результат хотите получить от нашей беседы? В чем разобраться? |
NATA83 №4 | 5.04.2018-13:09 | №3 | Александр Жураковский писал(а): Хочу разобраться в себе- боюсь не будет ли развод ошибкой. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №5 | 5.04.2018-13:11 | Я правильно понимаю, что вы уже определились для себя, что будете разводиться? Или есть сомнения? |
NATA83 №6 | 5.04.2018-13:18 | №5 | Александр Жураковский писал(а): Есть сомнения из-за детей, имею ли я право лишать их семьи? Но я не знаю сколько я смогу ещё прожить в таком нервном состоянии. С виду мы нормальная семья. Муж не пьёт, не бьёт, зарабатывает. Мужа кстати тоже всё устраивает. Он не понимает меня и моих слез. Возможно я сама себя накручиваю? Но мысли о том, что он меня предал не в самый лёгкий момент нашей жизни, что это всё может повториться, не дают мне покоя. Нет покоя и чувства защищённости. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №7 | 5.04.2018-13:21 | Ната, если вы сможете разобраться со своими мыслями и перестанете себя накручивать, если появится чувство защищенности, то есть вероятность, что ваша семья останется и у детей будет полная семья и отец? |
NATA83 №8 | 5.04.2018-13:27 | Да, вероятность есть. Документы на развод ещё не поданы. Утром мужу озвучила, что хочу развестись. Он стал кричать: почему, зачем, что я сделал? Попыталась объяснить свое состояние, не слушает, кричит. Эта дурацкая привычка не слышать и кричать! Сказал: подавай на развод, но я его тебе не дам. На этом разговор закончился. Завтра возвращается с работы. Будем опять ходить и молчать. Это очень тяжело. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №9 | 5.04.2018-13:30 | Вы считаете, что вас предал муж в трудную минуту. В чем он вас предал? Почему вы воспринимаете его поведение, как предательство? |
NATA83 №10 | 5.04.2018-13:35 | Младшему ребёнку не было и полугода, когда он загулял. По роду работы он редко бывает дома, всё время в командировках. Я одна с детьми. А он у другой. Вёл себя в этот период отвратительно- не помогал, практически не общался со мной,я с ума сходила, не могла понять в чем дело. Нервное состояние передавал ось малышу. Муж всё это видел, но но чего не сделал. Он предал меня. По-другому воспринимать не могу. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №11 | 5.04.2018-13:42 | В разговаривали с ним на эту тему? Как он объясняет свое поведение? |
NATA83 №12 | 5.04.2018-13:46 | Разговаривали один раз, когда пришёл прощения просить. Сказал что было помутнение и сам не знает что на него нашло. На вопросы отвечал очень неохотно. Виноват – и всё. Больше на эту тему не говорили. Если я что-то говорила (в те моменты, когда мне было особенно плохо), он в основном только психовал |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №13 | 5.04.2018-13:53 | Скорее всего для него важны и отношения с вами и семья. Поэтому лучше научиться конструктивно разговаривать с мужем. Это нужно и ему и вам. Главная проблема в отношениях – это отсутствие диалога. Каждый из супругов что-то переживает, думает и не говорит другому в надежде, что он сам поймет. “Это же ясно как день!” Не ясно! И то что вы считаете, что он ВСЁ видел может быть ошибкой. Ната, вы готовы выстраивать с ним диалог? |
NATA83 №14 | 5.04.2018-13:56 | Я прекрасно понимаю пробему- отсутствие диалога. Он очень любит замалчивать проблемы. Я пытаюсь с ним разговаривать, но натыкаюсь на непонимание и психи. Да, я очень бы хотела научиться с ним разговаривать так, чтобы он слышал и отвечал, а не психовал и кричал. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №15 | 5.04.2018-14:00 | Отлично! позитивное намерение – первый шаг к успеху (в данной ситуации – это ваша счастливая семья) Предлагаю разобрать два момента (здесь со мной): Если у вас есть дополнения или возражения, напишите |
NATA83 №16 | 5.04.2018-14:04 | Если Вы хотите убедить меня, что измена мужа ( и не просто измена, а полноценный роман на стороне) – это не предательство, то не стоит. Это предательство и по-другому это не назовёшь. А вот как научиться разговаривать с мужем- очень бы хотела. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №17 | 5.04.2018-14:10 | Переубедить человека невозможно, так что я даже не планирую. Каждым человеком управляют его убеждения. Что вы думаете по этому поводу? |
NATA83 №18 | 5.04.2018-14:18 | Если это не обман и предательство, то что тогда? Временное помешательство ( на четыре месяца!) несчастного телёнка, которого злая тётка околдовала и изнасиловал? Он взрослый мужчина и прекрасно отдаёт отчёт своим действиям. Это был его осознанный выбор. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №19 | 5.04.2018-14:20 | Давайте вернемся к вам. Его изменить мы точно не сможем. А вот поменять ваше отношение к жизни в целом и вашу модель ведения диалога – это реально. Важно то как вы воспринимаете себя в этих отношениях. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №20 | 5.04.2018-14:29 | Предлагаю проделать одну технику: Сядьте ровно, руки на колени, прикройте глаза. Наблюдайте за своим дыханием, просто дышите как вам удобно и наблюдайте за этим. Представьте, где в вашем теле находиться предательство. В какой части тела? Какой формы и размеров? Какого цвета и консистенции? Когда увидите “это” переместите его наружу. Почувствуйте, что с вами происходит? Какие ощущения возникли? Что чувствуете в том месте, где раньше было “это”. Ната, напишите как у вас получилось проделать эту технику. Какие ощущения? |
NATA83 №21 | 5.04.2018-14:30 | Не думаю что меня можно назвать жертвой (или я как-то неправильно понимаю это слово). По-моему, жертвы- это те, над кем издеваются и кто не может (или скорее не хочет/боится) изменить что-то. Да, мне очень больно и обидно. И почему-то это не проходит. Но я пытаюсь бороться с этим. Сначала я пыталась с ним поговорить. Потом я стала думать-а что изменится, если я ему скажу что мне плохо? Он сразу станет мне верен до конца дней и станет для семьи каменной стеной? Нет. И я стала молчать и пытаться бороться со своей обидой одна. Как видно это не очень-то выходит, раз я решила что уж лучше развестись, чем жить с человеком, из-за которого мне вот уже больше года плохо и больно. Считаю ли я себя жертвой? Нет. Мне просто больно и обидно. |
NATA83 №22 | 5.04.2018-14:31 | Слишком много слов “плохо и больно”))) |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №23 | 5.04.2018-14:36 | Ната, проделали технику описанную выше? Напишите как у вас получилось проделать эту технику. Какие ощущения? Ищите те места где находиться ваша боль и обида и вытаскивайте их наружу. |
NATA83 №24 | 5.04.2018-14:38 | №23 | Александр Жураковский писал(а): Я реветь начинаю |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №25 | 5.04.2018-14:41 | Это нормальная реакция. Поплачьте и продолжайте искать, где в вашем теле находятся боль и обида и вытаскивайте их наружу. А освободившееся место заполняйте теплом и светом. |
NATA83 №26 | 5.04.2018-14:58 | А про наладить разговоры тоже поработаете со мной? |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №27 | 5.04.2018-14:59 | да |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №28 | 5.04.2018-14:59 | Есть результат от техники? Как себя чувствуете? |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №29 | 5.04.2018-15:11 | Ната, предлагаю пока закончить и продолжить вечером. Например в 18 мск. Вам подходит это время? Если нет, напишите своё будем находить взаимоустраивающий вариант. |
NATA83 №30 | 5.04.2018-15:42 | №28 | Александр Жураковский писал(а): Мне кажется есть. Посидела, поревела. Успокоилась. |
NATA83 №31 | 5.04.2018-15:44 | №29 | Александр Жураковский писал(а): Конкретное время назвать не могу. Давайте работать по мере поступления новых сообщений и свободного времени. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №32 | 6.04.2018-15:55 | День добрый, Ната предлагаю продолжить сегодня. Как ваше самочувствие? |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №33 | 6.04.2018-15:59 | ВЫ хотели научиться выстраивать диалог с мужем. Первое: – ваш эмоциональный фон сильно влияет на диалог. Перед началом разговора задайте себе вопрос: что я сейчас чувствую? Какие эмоции у меня по отношению к мужу СЕЙЧАС? Ната, напишите, понятно ли это? Есть ли вопросы? |
NATA83 №34 | 6.04.2018-21:48 | №33 | Александр Жураковский писал(а): То есть если мне что-то не нравится в поведении мужа или я на что-то обиделась, мне не стоит ничего ему говорить, а ждать пока обида сама пройдёт? А она пройдёт? У меня получается так- если молчать, то обида копится и потом получается просто лавина недовольства |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №35 | 6.04.2018-22:21 | * если мне что-то не нравится в поведении мужа – это ваша проблема. * мне не стоит ничего ему говорить – говорить нужно, но говорить в определенном состоянии и нужные слова. * ждать пока обида сама пройдёт – обида сама не пройдет, а стихнет интенсивность. Итак, сначала успокаиваем эмоции. Приводим себя в ресурсное состояние, а потом начинаем разговор. То что муж кричит в ответ на ваши слова – это следствие вашего эмоционального состояния. В состоянии обиды, раздражения или злости диалог лучше не начинать – будет конфликт. Что делать: можно сказать “я сейчас чувствую…” или “мне обидно потому что…” Это называется – Я ВЫСКАЗЫВАНИЯ. Ваши ощущения, эмоции и чувства – это ваш выбор. |
NATA83 №36 | 6.04.2018-22:29 | *если что-то не нравится в поведении мужа-это ваша проблема. Мой муж очень часто обманывает. Даже на пустом месте. Очень много раз просила не делать этого. Это моя проблема? |
NATA83 №37 | 6.04.2018-22:41 | Я считаю что когда что-то не нравится, нужно об этом говорить. Когда я его спрашивала почему он пошёл к другой, он сказал: “мы много ссорились” . Прокручивая все назад, я понимаю: не мы ссорились, я с ним ссорилась. Мне было тяжело с детьми, младший ребёнок совсем малыш, я не высыпаюсь, послеродовая депрессия или ещё что, а помощи от него мало, очень мало. Вот я и ссорилась, кричала. Пыталась до него достучаться, а эффект вышел обратный. Но тогда я этого не понимала. И скажи он мне тогда: “хватит- иначе мы разведемся” , я бы остановилась. Но он ничего не сказал. Ни слова. Он как всегда молчал. И просто пошёл к другой. Говорить обязательно нужно. |
NATA83 №38 | 6.04.2018-22:48 | Кстати, я больше никогда не начинаю разговор с крика. С обвинений- возможно, но я над этим работаю. Стараюсь начинать разговор с :”я чувствую то-то и то-то” (серьёзно, я читала книги по психологии после измены). Только все равно зачастую сталкиваюсь с криком и раздражением. Наверное я что-то не так говорю. И так иногда надоедает все это. И кажется: наверное он просто меня не любит, не понимает и не уважает. Тогда какого хрена (простите) я делаю в этом браке? И тут снова мысли о разводе. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №39 | 8.04.2018-11:46 | №36 | NATA83 писал(а): В любых отношения ответственность лежит на ОБОИХ участниках. Вы ВМЕСТЕ со своим мужем выстроили такие отношения, где нельзя быть откровенным, искренним. Это не проблема, а задача, которую нужно решать. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №40 | 8.04.2018-11:49 | [quote=№38 | u318809 | NATA83]Кстати, я больше никогда не начинаю разговор с крика. С обвинений- возможно, но я над этим работаю. Стараюсь начинать разговор с :”я чувствую то-то и то-то” (серьёзно, я читала книги по психологии после измены). Только все равно зачастую сталкиваюсь с криком и раздражением. Наверное я что-то не так говорю. Важно не только, что вы говорите, но и в каком состоянии. Я писал об этом выше. Возьмите листок и напишите, что должен муж, а что не должен делать. |
NATA83 №41 | 8.04.2018-15:45 | №39 | Александр Жураковский писал(а): Да я не считаю что только он такой плохой, а я хорошая. Иначе не взяла бы на себя часть вины за измену. Я знаю что характер у меня сложный. |
NATA83 №42 | 8.04.2018-15:50 | №40 | Александр Жураковский писал(а): Список составила. Что с ним делать? Показать мужу? |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №43 | 8.04.2018-20:57 | №42 | NATA83 писал(а): Нет, не надо. Как вы думаете он знает, о том что он должен/не должен делать? |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №44 | 8.04.2018-21:01 | №41 | NATA83 писал(а): Сложность характера определяется умением управлять своим поведением. Если вы точно понимаете, что хотите и знаете как это достичь, то общаться с таким человеком будет легче. |
NATA83 №45 | 9.04.2018-05:27 | №43 | Александр Жураковский писал(а): Знает, я ему говорила |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №46 | 9.04.2018-11:40 | №45 | NATA83 писал(а): И как отреагировал? Что сказал? Еще вопрос: чей список был больше мужи или жены? |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №47 | 9.04.2018-11:43 | НОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ: возьмите коробок спичек и носите его с собой весь день. Как только у вас появиться недовольство чем-то или кем-то берите одну спичку и отломайте головку, потом положите ее обратно в коробку. Недовольство может быть в отношении мужа, соседки или постороннего человека. В конце дня посчитайте количество поломанных спичек. И напишите мне сколько их получилось. |
NATA83 №48 | 9.04.2018-13:19 | №46 | Александр Жураковский писал(а): Давайте со списком поподробнее разберёмся. Я Вам его сюда приведу. Муж должен: больше заниматься детьми, чтобы у меня освобождалось время для себя. Муж не должен: кричать на меня. Ну и желательно перестать обманывать. Я должна: встречать мужа с улыбкой (ему это важно). Я не должна: раздражаться по пустякам. Чего ещё я должна – не должна я не знаю, потому что он мне не говорит. Распределение бытовых обязанностей меня устраивает, поэтому тут их не привожу. |
| Александр Жураковский Психолог, Онлайн-консультант г. Волгоград 1 консультация №49 | 9.04.2018-15:52 | Мне кажется, что список не полный. Где-то глубоко внутри есть еще требования, которые вы (а в реальности каждый из вас) предъявляете к мужу. Подумайте еще. Например, в отношении секса, ведь главная проблема возникла из этого. |
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Получить консультацию психолога