Мария горбань ножки
GRAZIA: Как часто Вы тренируетесь? Какие виды тренировок Ваши любимые?
Мария Горбань: К сожалению, тренируюсь не так часто, как хотелось бы, но поддерживаю себя в форме. Очень люблю растяжку, люблю летать на тканях, тянуть шпагаты, заниматься йогой. Не люблю (даже терпеть не могу!) силовые тренировки, и мне они вообще противопоказаны — сразу начинаются проблемы с давлением. После работы, как и все мамы, занимаюсь с дочкой. Когда бегаешь по дому, прибираешь в комнатах, укладываешь ребенка, — тренировка получается сама собой. Но вообще, если у меня накопилось что-то лишнее, можно просто побегать — и само собой все уйдет. Мне повезло: у меня очень хорошо усваивается глютен.
GRAZIA: Сколько времени нужно, чтобы накачать идеальный пресс, как у Вас? И насколько сложно его в таком виде поддерживать?
Мария Горбань: Меня об этом очень часто спрашивают. Прекрасно понимаю, что мой ответ вызовет зависть, но скажу правду: я его не качаю. Мне повезло, это такая «счастливая» генетика, надо маме с папой сказать спасибо. Сколько бы я ни ела, пресс у меня все равно есть. Он идеальный, а я ничего для его поддержания не делаю.
Мария Горбань
@gorban_masha
GRAZIA: Как Вы питаетесь? Можете описать свой примерный ежедневный рацион?
Мария Горбань: Для меня очень важен завтрак. Если я не позавтракаю, буду плохо себя чувствовать целый день, будет кружиться голова, меня будет тошнить. Поэтому завтрак — на первом месте. Но я, к примеру, не люблю «правильный» завтрак — овсянку. Предпочту Яйца Бенедикт с лососем и авокадо, мюсли с ягодами. Также очень люблю рисовую кашу, часто ее варю. Тем более, что утром можно употребить больше калорий, они в течение дня израсходуются.
Мария Горбань
@gorban_masha
GRAZIA: Какие продукты Вы не едите принципиально и советовали бы не есть другим?
Мария Горбань: Вот уже пятый год я не ем мясо. Так как я была ведущей «Орла и решки», мне приходилось есть в кадре. Шла на хитрость: жевала, а потом выплевывала. Я не призываю никого отказываться от мяса, это мой личный выбор. К примеру, мой муж не ел его 8 лет, а теперь он снова «мясоед». Может быть, то же произойдет и со мной. Недавно я съела курицу, и это было вкусно. Свинину я есть не буду, колбасу тоже, а вот курицу раз в четыре года попробовать можно.
Мария Горбань
@gorban_masha
GRAZIA: Балуете ли Вы себя калорийными блюдами, и если да, то какими?
Мария Горбань: Да, балую. Обожаю шоколад, торты, а больше всего я люблю масляный крем. Если эклер, то именно с масляным кремом, как в детстве. А вот безе и сливки не люблю.
GRAZIA: Какие средства по уходу за телом используете?
Мария Горбань: Я очень люблю увлажнять кожу, всегда использую кремы и масла. Может быть, я привыкла к этому, потому что мы часто живем на Шри Ланке, там яркое солнце, кожа сохнет. Так что и в Москве следую этой привычке. Обожаю средства с разными вкусными ароматами, у меня их очень много.
Мария Горбань
@gorban_masha
GRAZIA: Помимо тренировок и питания, как еще поддерживаете фигуру в тонусе?
Мария Горбань: Прежде всего катанием на серфе. Также я очень люблю велосипед, ролики. Обожаю кататься на коньках. Я вообще очень подвижный человек. И вообще, у меня такая работа: 52 спектакля сыграешь, сил на спортзал не остается — зато тело в порядке. А на съемках я постоянно на каблуках — они тоже держат в тонусе.
Наверное, секрет еще в том, что я просто не сижу на месте. Спасибо карантину за то, что можно было непривычно много времени уделить себе, спорту, здоровью, семье. А сейчас можно снова отправляться в путь: работы, гастроли, съемки. Я готова.
Подпишитесь на рассылку лучших материалов Grazia
Я соглашаюсь с правилами сайта
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
БИОГРАФИЯ
“Ну что это такое: в семье шесть актеров и папа режиссер!” – восклицали родные юной Марии Горбань, пытаясь отговорить ее от театрального вуза. Но с природой разве поспоришь?
Девочка выросла в артистической семье: мама была актрисой ТЮЗа, отец работал режиссером в ярославском Театре драмы им. Ф. Волкова, дядя и тетя – тоже актеры.
“Я помню себя лет с двух”, – рассказывает Мария о детстве. “Росла настоящей пацанкой! Больше дружила с мальчиками, и, кстати, до сих пор все мои друзья в основном мужчины – с ними мне всегда было легче найти общий язык. Так вот, в детстве мы с мальчишками играли в казаки-разбойники, лазали по деревьям, а за найденного во дворе котенка я могла и подраться, доказывая, что он мой! Хотя родители не разрешали приносить домой животных с улицы”.
Когда девочке было шесть лет, семья переехала в Москву. Тогда же она впервые вышла на сцену театра “Сатирикон”, где в то время работал ее папа. Но об актерской профессии Маша совсем не думала. В детстве ей хотелось стать стюардессой, а позднее она серьезно увлеклась клоунадой и мечтала работать с Вячеславом Полуниным.
К тому времени, когда надо было выбирать институт, в семье стало еще на одного актера больше: двоюродный брат Марии тоже пошел в эту профессию и уже снимался. Все пытались девушку от сцены отговорить, папа мечтал, чтобы дочка стала продюсером. Но сама она тогда не оставляла мыслей о клоунаде и решила, что хорошее актерское образование ей в любом случае пригодится, поэтому отправилась в ГИТИС и сразу же поступила на курс Б. Морозова.
ТЕАТР
В студенческие годы Мария Горбань участвовала в спектаклях “Братья Карамазовы”, “Безымянная звезда”, “Три сестры”. Педагоги видели в ней героиню и давали в основном серьезные роли. Но самой Маше гораздо больше нравились характерные персонажи. Ее любимый образ того времени – кухарка Настя в спектакле “Мандат”. “Я себя со всех сторон утолстила, говорила с украинским говорком, и от меня исходило такое отрицательное обаяние!” – вспоминает актриса. И хотя клоунессой Мария Горбань все же не стала, до сих пор лучшая похвала для нее – признание комедийного таланта.
Получив диплом, ни в один театр молодая актриса не пошла, зато с удовольствием работает в антрепризе. Так, она уже несколько лет играет с Дмитрием Дюжевым в спектакле “Свободная любовь”. А в комедии “Шикарная свадьба” у нее роль прекрасной незнакомки, с которой неизвестно почему жених просыпается в одном номере после собственной свадьбы.
Не так давно вышла новая постановка с участием Марии Горбань – “Мужчина нарасхват”. Ее партнерами стали Антон Лирник, Сергей Писаренко и Евгений Никишин. По словам актрисы, события пьесы хотя и выдуманы, но вполне могли произойти с самими актерами – настолько все это близко им по духу. Артисты много импровизировали, постоянно придумывали что-то новое, и в результате получился очень веселый спектакль.
Интересно, что хотя родители Марии всю жизнь работали в театре, и у нее самой на счету несколько ярких сценических образов, в своей карьере она делает акцент на кино. “Для театра я не гожусь, потому что там нельзя сыграть на мелочах, – призналась актриса в одном из своих первых интервью. – Зрители последнего ряда не увидят мою мимику, слезы или саркастическую улыбку. Не заметят, как у актрисы дернулся глаз, что именно в этот момент она почувствовала учащенное сердцебиение – это может показать лишь камера. Поэтому мне мама сразу сказала: “Ты – киношная актриса”.
КИНО
Свою первую роль в кино Мария Горбань получила, когда ей было всего 11 лет. Ее старший брат снимался в сериале “Простые истины” и однажды взял ее с собой на площадку. Там девочку заметили ассистенты и сняли в одной из серий.
Студенткой ГИТИСа, несмотря на строгие запреты, Мария потихоньку снималась в рекламе и эпизодах фильмов и сериалов. И хотя однажды дело дошло до большого скандала, к моменту выпуска из института у начинающей актрисы уже было небольшое портфолио и несколько новых предложений.
Одной из первых больших работ Марии Горбань в кино стала роль Тани Нестеровой в фильме “Розыгрыш” 2008 года. Режиссер Андрей Кудиненко снял фильм про современных школьников по мотивам одноименной картины Владимира Меньшова. Образ первой красавицы с мерзким характером удался Марии настолько хорошо, что она даже получила за него несколько премий.
Широкая известность к молодой актрисе пришла после роли молодого доктора Леры Чеховой в сериале “Я лечу”, в котором она снялась вместе с Владиславом Галкиным. А затем она появилась в сериале “Высший пилотаж” телеканала “Россия”. Ее партнерами тогда стали Борис Щербаков и Ольга Ломоносова. О съемках Мария рассказывала: “Мы старались приблизиться к реальности как можно ближе – съемки проходят в Шереметьево-2, в настоящем большом “Боинге”. Мы думали, что нас кто-то будет консультировать, подсказывать, что и как должны делать стюардессы. Но на деле мы все придумывали сами – что-то протирали в салоне самолета, что-то постоянно в руках крутили. Я сейчас могу пристегнуть ремень быстрее, чем настоящие бортпроводницы! Форма у нас очень стильная – ее сшили специально для сериала”.
“Кухня”
В 2012 году начались съемки сериала “Кухня”, в котором Мария Горбань сыграла роль Кристины Семеновны, жены Дмитрия Нагиева. По сюжету, Кристине удалось ловко обвести его вокруг пальца и стать хозяйкой известного ресторана.
Первый день на площадке актриса до сих пор вспоминает с улыбкой: снималась сцена драки с героиней Елены Подкаминской Викторией. “Это было очень смешно: есть, что вспомнить. Я поскользнулась на шпильках, упала, свалила Лену”, – рассказывает Мария.
По словам звезды, поначалу ей было непросто: поскольку эффектных актрис в этом проекте немало, она себя чувствовала не так уверенно, как обычно, да и Дмитрий Нагиев, с которым нужно было играть семейную пару, был совершенно чужим. Но очень скоро все наладилось, и съемочная группа стала практически родной. А с исполнительницей роли официантки Саши Екатериной Кузнецовой Маша так подружилась, что даже пригласила ее быть свидетельницей у себя на свадьбе.
“У меня было уже много проектов, но еще ни разу не было такого, чтобы все сложилось, как пазл: гримеры, костюмеры, сценаристы, осветители… Я не волнуюсь здесь ни за что”, – признавалась Горбань. “Именно на этих съемках я узнала, насколько серьезной может быть работа в комедийном сериале. Я скрупулезно готовилась к каждой новой сцене и, отыгрывая свои эпизоды, не хотела уходить с площадки – настолько кайфовала от того, что мы делали”.
ТЕЛЕВИДЕНИЕ
В 2012 году Мария Горбань стала телеведущей. Вместе с Катериной Кирильчевой она вела программу “90х60х90” на телеканале “Россия 2”. Девушки приглашали в студию известных спортсменов и вызывали их на откровенный разговор о мире спорта и не только. По словам Марии, ей особенно удавались беседы о личном: герои охотно рассказывали ей о семье и отношениях с любимыми.
Очень скоро девушка начала разбираться в спорте, и ее стали приглашать в ток-шоу о футболе “Удар головой” – не только как красивую гостью, но и в качестве одного из экспертов. Сама Мария Горбань свою работу на телевидении называла сказкой: “Окончив ГИТИС и имея в семье шесть актеров и папу-режиссера, разговаривать с Гусом Хиддинком и Марио Балотелли – это действительно фантастика!” – делилась эмоциями актриса.
ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ
Актриса замужем за осветителем Олегом Филатовым. У пары подрастает дочка Стефания. Девочке еще нет и двух лет, но она уже проявляет артистические таланты. Однако, по словам Марии, она сделает все, чтобы Стефания не стала актрисой. “Я решила, что моя дочь будет гольфисткой!” – удивила всех Мария в одном из телеинтервью.
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
- В 2004 году актриса снялась в клипе известного певца Ираклия Пирцхалавы “Время”.
- Некоторое время Мария Горбань работала в США – преподавала актерское мастерство в танцевальной студии.
- Мария все время “подкармливает” коллег. Например, на съемки сериала “Кухня” она постоянно приносила варенье и тортики для всех, кто работал на площадке.
- Актриса обожает дарить подарки. Причем, обязательно сама их упаковывает. Это уже превратилось в настоящее хобби, в одном из интервью Мария рассказала, что даже мечтает когда-нибудь открыть упаковочный магазин.
ЗВАНИЯ И НАГРАДЫ
- 2008 – победа в номинации “Самая обаятельная злодейка” на Фестивале визуальных искусств (за фильм “Розыгрыш”)
- 2008 – премия “Звездный мост” в области аудиовизуальных искусств в номинации “Актриса” (за фильм “Розыгрыш”)
По материалам сайтов vokrug.tv, peoples.ru, russia.tv, marusia.ru, ru.hellomagazine.com, m24.ru, kino-teatr.ru
ФИЛЬМОГРАФИЯ: Актриса
- Жена моего мужа (2019)
- Точки опоры (2017), сериал
- Неваляшка (2016)
- 8 лучших свиданий (2016)
- Лондонград. Знай наших (2015), сериал
- Ищу жену с ребенком (2014), мини-сериал
- Пилъ. Курилъ (2013)
- Исцеление (2013), мини-сериал
- Здрасьте, я ваш папа! (2013)
- Братья по обмену (2013), сериал
- Неzлоб (2013), сериал
- Одессит (2013), мини-сериал
- Топтуны (2012), сериал
- Кухня (2012 – 2016), сериал
- Мой капитан (2012), мини-сериал
- Здесь кто-то есть: Искупление (2011), сериал
- Гадкий утенок (2011)
- Знахарь 2: Охота без правил (2011), сериал
- Игра (2011), сериал
- Здесь кто-то есть… (2010), сериал
- Реальные пацаны (2010 – 2016), сериал
- Военная разведка: Западный фронт (2010), сериал
- Робинзон (2010), сериал
- Доктор Тырса (2010), сериал
- Отблески (2009), сериал
- Кровь не вода (2009)
- Высший пилотаж (2009), сериал
- Я лечу (2008), сериал
- Улыбка Бога, или Чисто одесская история (2008)
- Розыгрыш (2008)
- Служба доверия (2007), сериал
- Право на счастье (2007), сериал
- Слуга государев (2007)
- Херувим (2005), сериал
- Кодекс чести (2004 – 2014), сериал
- Женская логика 3 (2004)
- Козленок в молоке (2003), сериал
- Простые истины (1999 – 2003), сериал