Лариса вербицкая биография личная жизнь до пластики
Лариса Вербицкая – известная телеведущая, имиджмейкер, блогер. Родилась в Крыму, а выросла в Молдавии. До сих пор занимается первые места в киноиндустрии. Такое ощущение, что она нашла способ остановить время. А может это заслуга пластической хирургии, смотрите фото до и после пластики? Ведь Лариса не скрывает своего обращения в косметологические клиники. Но принесло ли ей это счастья?
Кто такая Лариса Вербицкая?
Ларису Вербицкую знают все – телеведущая, заслуженная артистка РФ, блогер, имиджмейкер. Обладает невероятной красотой, утонченностью и элегантностью. Часто ее сравнивают с голливудской звездой. Всегда поддерживает себя в тонусе и одно время ходили слухи о том, что Вербицкая после пластической операции помолодела.
О Ларисе
Биография Вербицкой Ларисы полна интересных моментов. Родилась она в Крыму 30.11.1959 г. Детство прошло в Молдове в г. Кишиневе, куда был послан служить ее отец. Это солнечное и теплое место стало для нее родным домом. Там же она закончила школу с английским уклоном.
Лариса с детства любила спорт. Занималась акробатикой, плаваньем, прыжками в воду, легкой атлетикой и даже входила в сборную Молдовы.
Целей всегда было много, и большинство из них достигались. В определенный момент она почувствовала тягу к педагогике и поступила в педагогический на филолога. По специальности не работала.
С 1982 года Лариса является диктором на телевидении Кишинева. А уже в 1985 начала свою деятельность на Центральном телевидении СССР. Популярность пришла в 1987 году, когда Лариса стала ведущей популярной программы «Доброе утро», где она проработала целых два десятка.
Два года назад в программе «Здоровье» Вербицкая провела несколько видеоуроков. А сегодня эта женщина – вице-президент Лиги профессиональных имиджмейкеров, счастливая жена.
Откуда такая красота
Лариса Вербицкая всегда была воплощением красоты и грации. Причем ее успех – это заслуга прекрасной внешности. И вообще иногда в эфире, ведущая бывает более свежей.
Некоторые уверены, что ее красоту поддерживают пластические хирурги, потому что совсем недавно Вербицкая значительно омолодилась – ровный тон кожи, идеальная шея. Недавно подписчики Инстаграма были приятно удивлены отличными снимками телеведущей с отдыха из Испании. На фото Лариса не только помолодевшая, но и очень подтянута. Многие отметили, что Вербицкой сейчас не более 30 лет. Сама звезда отрицает всякое участие хирургов и уверяет, что такая внешность – это результат питания, спорта и ухода за лицом с помощью различных масок.
Однако неоднократно появлялась информация о том, что Лариса делала пластику. Например, в зоне декольте у Вербицкой образовалась большая впадина после травмы ключицы на проекте «Ледниковый период», от которой удалось избавиться с помощью филлеров.
Если посмотреть на фото, то можно заметить, что кожа в области шеи в последние годы провисла. Вербицкая пробовала исправить ситуацию при помощи инъекций с гиалуроновой кислотой, но получилось только хуже. В результате на шее появились папулы, а так называемые «кольца Венеры» стали выделяться еще больше. И убрать их хирург так и не смог. Постоянным аксессуаром телеведущей стал шарф на шее.
Сама Лариса не скрывает того, что обращалась к специалисту одной популярной клиники, чтобы проставить инъекции в шейной области. От природы шея длинная и кольца Венеры всегда были заметны.
Но, результат был плачевным. Целый месяц пришлось ходить с папулами, а шея напоминала олененка, по словам ведущей. Уже позже Лариса узнала, что врач перепутал плотность нужного препарата и неправильно использовал технику его введение.
Лариса Вербицкая уверена, что, когда у девушки появилось желание продлить свою молодость с помощью пластической операции, необходимо все взвесить и хорошенько подумать.
Прошло еще несколько недель, когда женщина появилась значительно посвежевшей и помолодевшей.
А вообще телеведущая отрицательно относится к пластике и не хочет, чтобы ее лицо потеряло индивидуальность и стало мумиеобразным. К тому же из-за пластических операций пропадают живые эмоции.
Чему обязана такому успеху
Диеты
Вербицкая противница диет, для нее они скучны и однообразны. Она не представляет, как можно сидеть на одном кефире или рисе и никогда не подвергала себя таким суровым испытаниям.
Из-за плотного графика работы, Вербицкой нужны силы, а диеты их наоборот отнимают, изнуряя организм.
Интересно, что звезда более 10 лет не ест сладости, соленья, жирную, мучную еду, а также пряности и копчености. Отказаться от них было легко, всего лишь внушив себе, что это вредно.
Иногда позволяет себе расслабиться, но зато чувство вины после этого гложет.
Не так давно Лариса стала практиковать раздельное питание.
Физическая форма
Лариса старается держать тело в форме. Для этого до и после пластики постоянно делает растяжки, занимается йогой, выполняет упражнения для пресса и спины.
Как только несколько тренировок пропущено, организм сразу дает об этом знать в виде ноющих болей. Когда нет возможности ходить в спортзал, Лариса занимается дома. Причем, начинает день всегда с утренней зарядки в постели.
Вербицкая – косметолог
Лариса – эксперт в косметологии. Было время, когда она вела колонку в журнале и знакомила читателей с новинками в этой области. Сейчас у Вербицкой своя косметологическая клиника.
Чтобы сохранить свою красоту, женщина пользуется инъекциями гиалуроновой кислоты.
Она считает, что ботокс можно применять только при явных показаниях – при перекосе лица и когда необходима коррекция с точки зрения медицины.
Однако, что касается безоперационной косметологии, в виде гиалуроновых инъекций, то это настоящее благо. Главное грамотное и профессиональное участие специалиста, чтобы не возникло неприятных последствий.
Делаем гимнастику с Ларисой
Для лица
Телеведущая уверена, что можно лицо сделать намного моложе, прибегнув только к лицевой гимнастике. Она разработала свой утренний омолаживающий комплекс, который наладит циркуляцию крови, поможет наполнить клетки энергией, кислородом, а заодно растянуть мышцы.
Залог успеха в системности зарядки, только в этом случае кожные покровы и весь организм получают установку на весь день.
Начинается гимнастика с пробуждения, не открывая глаз. Движения направлены на постепенное запускание организма, работу в полной гармонии души и тела.
- Нужно растереть ладошки до теплоты. Замечено, что при благоприятной энергетике они быстро становятся тепленькими, при плохой, они влажнеют. После этого нужно положить их на лицо, чтобы расслабиться достаточно 15 сек.
- Снова ладошки растираются и прикладываются к глазам, выполняя мягкие движения по кругу. Специалисты уверены в том, что подобное воздействие запускает кровоток в мелких сосудах и кожа лица насыщается кислородом, что способствует более быстрому обновлению.
- Руки складываются в кулак так, чтобы большой палец оказался внутри. Фаланги массирующими движениями разминают кожу от подбородка к ушам.
- Снова теплыми ладошками накрываются ушки и выполняются круговые движения небольшой амплитуды.
- Правая ладонь кладется на лоб, левая ее накрывает. Растирая необходимо двигаются справа налево.
- Руки в замочек и над головой. Сделать полукруг справа налево. Это положительно влияет на область сердца и пробуждает легкие.
- Ладошки накрывают также как лоб область щитовидки и держатся в течение 15 сек.
- В таком же виде ладошки скользят к пупку и обратно.
- Затем проводятся круговые движения по животику по направлению часовой стрелки.
- Руки спускаются вниз к бедрам и по внутренней стороне выполняют растирания до щиколоток.
- Очередь стоп. Они тоже массируются растирающими движениями руками.
Такую гимнастику советуют выполнять врачи. Кровь заполняет каждую клеточку, что пробуждает организм и наполняет энергией. Повторять каждое упражнение рекомендуется по 10 раз.
После пробуждения
Чтобы сохранить молодость, нужно делать дополнительные упражнения в комплексе с утренней гимнастикой, как это делает Лариса Вербицкая сразу после того, как встала с кровати.
-
Зарядка для суставов – пятка одной ноги поджимается к ягодицам, затем другой. - Циркуляция энергии – вращения корпусом вправо и влево с опущенными и болтающимися вниз руками в течение 2 минут.
- Работа с поясничной областью – ноги как можно шире, руки одна на другой, выполняются наклоны к одной и другой ноге. Важно не прилагать усилий, пусть корпус сам наклоняется. Через какое-то время сможете достать до пола.
- Спинка ровная, ноги прямые. Осуществляем плавный наклон вперед, стараться достать до кончиков пальцев.
- Коленки ставятся на край дивана, руки стоят на полу. Отжаться несколько раз в этом положении.
Лариса раз в 7 дней натирает все тело кубиками льда, а потом интенсивно растирается полотенцем.
Не смотря на свой возраст, она до сих пор находится в списке первых работников киноиндустрии. Порой кажется, что ей удалось остановить время, потому что с экрана на нас смотрит лицо, не меняющееся годами.
Лариса отлично выглядит не только на работе, но и дома. Главный секрет ее красоты – здоровый образ жизни, зарядка и косметические процедуры тонизирующего характера.
( 1 оценка, среднее 1 из 5 )
Биография
Ларису Вербицкую называют одной из самых стильных телеведущих России. И в этом нет ничего удивительного, поскольку она интересуется модой, участвуя в телепрограммах в роли модного эксперта, а также занимает должность вице-президента Лиги профессиональных имиджмейкеров.
Биография Ларисы Вербицкой – это яркий пример того, как можно строить карьеру на телевидении, при этом не пожертвовав семьей и сохранив силы на хобби. В 2006 году телеведущую наградили званием «Заслуженная артистка России».
Детство и юность
Лариса Вербицкая родилась 30 ноября 1959 года (знак зодиака – Стрелец) в крымском городе Феодосии. Отец девочки был военным, поэтому семья по указанию руководства скоро переехала в Молдову, где Лариса росла и получала образование. Юная Вербицкая училась в английской школе. Такой выбор был обусловлен желанием родителей вырастить из дочери дипломата.
В детстве и подростковом возрасте телеведущая увлекалась спортом. Интерес к этому роду деятельности начался с кружка акробатики, в который Лариса с подругой записались в 6 лет. Позже она посещала секции по плаванию, гимнастике и прыжкам в высоту. В последнем виде спорта Вербицкая достигла немалых успехов, состоя некоторое время в юношеской сборной Молдовы.
Лариса Вербицкая в молодости с сыном
Родители надеялись, что дочь поступит в МГИМО, но Лариса оценивала шансы более трезво. Вербицкая знала английский и собиралась поступать в институт иностранных языков, однако испугалась, что не пройдет конкурс. В итоге подала документы в Государственный педагогический университет имени Иона Крянгэ, на факультет русского языка и литературы.
Позже Лариса узнала, что как раз в том году конкурс на «иняз» был маленький, и горько пожалела об упущенном шансе. В то время девушка вовсе не планировала работать в телеиндустрии, но все изменил случай.
Телевидение
Будучи студенткой последнего курса университета, Вербицкая узнала от приятеля о конкурсе дикторов в русскоязычный сегмент молдавского телевидения. Девушка, любившая пробовать новые виды деятельности, решила поучаствовать в отборе и неожиданно для себя прошла. Так началась карьера Ларисы в качестве телеведущей на центральном канале Молдовы. Вуз она окончила, уже работая на телевидении, и впоследствии диплом не пригодился.
Несмотря на то, что из всех претенденток должность отдали Ларисе, ведущей порекомендовали поработать над голосом. С дикцией было все в порядке, а вот силу и пластичность следовало развивать. Ей предстояло работать в нескольких программах одновременно, и везде были свои требования. Как вспоминала потом в интервью Лариса Вербицкая, ей повезло попасть в руки к опытному и умелому преподавателю, который сумел поставить голос новичку.
Спустя год Вербицкая вела выпуски новостей. Вскоре телеведущей оказали беспрецедентное по советским временам доверие: умер Леонид Брежнев, и девушке позволили прочесть некролог о политическом деятеле. Лариса справилась с заданием, после чего на телевидении к ней стали относиться серьезнее.
В 1985 году Вербицкая переехала в Москву, хотя и в Молдове у телеведущей были серьезные перспективы карьерного роста. В столице снова пришлось пройти сложный конкурс, чтобы получить место в дикторском отделе Центрального телевидения СССР. Но амбициозная девушка опять блестяще преодолела все преграды.
Лариса Вербицкая и ее мама
2 года Лариса проработала диктором, после чего пробилась в развивающийся сегмент утреннего вещания. Там Вербицкая и закрепилась на долгие годы. 20 лет она вела передачу «Доброе утро» на Первом канале, оставаясь единственной из своих коллег, кто работал в одной программе так долго. Позже ведущую приглашали в проекты разных стилистических направлений, начиная от музыкальных передач и заканчивая «Спокойной ночи, малыши!».
В 2002 году Ларису Вербицкую пригласили на съемки 3-го сезона популярного реалити-шоу «Последний герой». И хотя телеведущая, привыкшая к комфорту, опасалась такого рода занятий, она приняла предложение. Женщина впоследствии призналась, что шоу пошло ей на пользу, так как она лучше узнала собственные возможности и завела новых друзей, в частности сдружилась с Мариной Александровой.
Организаторы проекта ожидали скорого вылета Ларисы Викторовны из программы. Психологи передачи, звонившие раз в 3 дня семьям каждого участника, говорили, что она наверняка скоро будет дома. Однако постепенно уверенность продюсеров в расставании с Вербицкой сменилась недоумением, поскольку хрупкая блондинка проявила недюжинную силу воли и стойкость.
Несмотря на отсутствие всевозможных благ, опухшие ноги, мышей в спальнике и другие неприятности, телеведущая выдержала до финала конкурса и уехала домой всего за 3 дня до окончания съемок. Само телешоу демонстрировалось на Первом канале в 2003 году.
Лариса Вербицкая и ее сын
В 2007 году вышла еженедельная передача «Ледниковый период», которая тоже транслировалась на Первом канале. В этом телешоу Вербицкой пришлось вспомнить многие навыки из спортивной жизни, чтобы быстро и эффективно освоить сложные трюки на льду. Эти старания не были напрасными, и Лариса Викторовна вместе с партнером Повиласом Ванагасом дошла до финала проекта.
Одно время Лариса Вербицкая участвовала в программе о моде и стиле «Модный приговор», где помогала участникам обрести индивидуальность, изменив гардероб. Кроме утренней программы, ведущая снималась в рекламе, проводила различные концерты и прочие торжественные мероприятия, а также организовывала мастер-классы для юных коллег по цеху.
В 2014 году Лариса Викторовна ушла из «Доброго утра», чем повергла в шок многочисленных поклонников. Вместе с ней передачу покинул и ее соведущий Борис Щербаков. По слухам, коллеги ушли из передачи не добровольно, с ними отказались продлевать контракт. Вербицкая не планировала заканчивать на этом телевизионную карьеру, но сделала перерыв в регулярной работе на ТВ.
Сегодня, по данным прессы, Вербицкая работает в качестве вице-президента Лиги профессиональных имиджмейкеров. Женщина составляет программы по диетам и питанию и курирует дизайнерские проекты.
Выход на LЁD
Повилас Ванагас и Лариса Вербицкая
Art Direction & Photographer Mikhail Vaneev / WaniewskiPosted by Михаил Ванеев on Thursday, June 27, 2019
Лариса Вербицкая и Повилас Ванагас
В интернете существует множество сайтов, предлагающих различные системы похудения от имени ведущей. По информации одних, она придерживается системы питания Шелтона, у других – совмещает раздельное и дробное питание. Но достоверных доказательств того, что Лариса сидит на диете, нет. Единственное, о чем она упоминала в интервью, – исключение из рациона соленого, мучного, острого и копченого. И только изредка она позволяет себе сладкое.
Такое внимание к распорядку и образу жизни телеведущей неслучайно. Фигура Ларисы Викторовны выглядит не менее привлекательно, чем в молодости: при росте в 170 см ее вес составляет всего 52 кг. К тому же в свои годы она выглядит чуть старше 40.
Вербицкая не только демонстрирует безупречный вкус при подборе гардероба, она также не боится представать перед фотокамерами в купальнике. Подобные снимки телезвезда без стеснения размещает в своем персональном профиле в «Инстаграме».
Арина Шарапова, Дмитрий Дибров, Елена Малышева, Лариса Вербицкая
Posted by Первый канал on Friday, September 7, 2012
Арина Шарапова, Дмитрий Дибров, Елена Малышева и Лариса Вербицкая
Злые языки утверждают, что вечная молодость ведущей – заслуга пластических операций. Но сама Лариса Викторовна подтверждает только одно врачебное вмешательство – инъекцию гиалуроновой кислоты в шею. Женщина выложила фото сразу после процедуры в «Инстаграме». Результат получился неудачным, не проходил на протяжении месяца и вряд ли вдохновил телеведущую на дальнейшие эксперименты с пластикой.
Рецептами и советами Ларисы Вербицкой интересуются не только сетевые источники. Ведущая охотно посещает передачи, где лично рассказывает о своем образе жизни.
В 2016 году телеведущая провела цикл «Уроки Ларисы Вербицкой» в рамках программы «Здоровье» Елены Малышевой. На каждом уроке она освещала секреты молодости, которые помогают оставаться в форме: как просыпаться, как делать гимнастику для лица, какие физические упражнения выбирать для зарядки и как питаться.
Лариса Викторовна не пытается скрыть семейную жизнь от поклонников и прессы. Она участвует в передачах, посвященных личной жизни звезд. В 2014 году Вербицкая стала героиней шоу «Наедине со всеми» с Юлией Меньшовой, где рассказала телезрителям, что в ее отношениях с мужем царит полная гармония.
В 2016 году телеведущая поучаствовала в цикле программ Киры Прошутинской «Жена. История любви». Лариса Викторовна рассказала о взрывном и непростом характере и о том, как ее родные научились с ним уживаться.
Лариса Вербицкая и Алла Довлатова
В феврале 2017 года Вербицкая стала гостем кулинарной передачи «Смак». Во время программы телеведущая поделилась со зрителями рецептом пасты с соусом песто и овощами и фирменного блюда дочери – грушевого крамбла. В процессе готовки женщина неоднократно акцентировала внимание, чем и как будут полезны выбранные блюда. Параллельно рассказала о подходах к воспитанию детей и провела зарядку для голоса.
А в октябре в столичном ресторане итальянской кухни La Prima вместе с Татьяной Веденеевой и другими звездами отечественного шоу-бизнеса она продегустировала новое меню заведения.
В 2018 году Вербицкая радовала телезрителей участием в познавательной передаче «Дневник активной жизни», которая транслировалась на канале «Домашний». Лариса Викторовна остается желанной гостьей в программе «Жить здорово!» Елены Малышевой. В одном выпуске телеведущая поделилась секретами управления стрессом. В эмоционально напряженных ситуациях Вербицкая использует дыхательное упражнение, которое заключается в медленном вдохе и выдохе через каждую ноздрю попеременно. Помогают маховые движения руками и медитация на звуке «м-м-м».
Лариса Вербицкая с мужем Александром
В конце года на Первом канале состоялся показ памятного концерта «Шаинский Forever», в котором Лариса Викторовна стала одной из ведущих. Запись торжественного мероприятия состоялась еще в начале декабря 2018-го в Государственном Кремлевском дворце. На сцену выходили звезды и начинающие артисты российского шоу-бизнеса, в их числе были Сергей Пенкин, Александр Буйнов, Елена Воробей, Рутгер Гарехт и другие.
В конце ноября 2019 года газета «Труд» опубликовала статью о Ларисе Вербицкой под названием «Живите здесь и сейчас», в которой содержалось большое интервью телеведущей. Она поведала, что, кроме работы на телевидении, занимается и другими проектами, ведет тренинги по созданию имиджа, увлекается живописью и фотографией, страстно любит путешествовать.
Рассказала Лариса Викторовна и о детской мечте связать профессию с медициной. Ее мама работала старшей операционной сестрой и часто брала дочь с собой. В то время она заглядывала через окошко операционной внутрь и была заворожена процессом, это сильно запало в ее душу. Но в какой-то момент Вербицкая осознала, что медицина – это не только сострадание, но и умение быстро принимать жесткие решения. Тогда она подумала, что на это у нее сил не хватит, и посвятила себя телевидению.
Личная жизнь
О первом муже телеведущая вспоминать не любит и даже имени его не произносит лишний раз. Говорит, что на том периоде жизни поставила крест, так как супруг ревновал ее к работе и в один момент поставил ультиматум. От первого брака у Ларисы Викторовны остался сын Максим, которого ведущая забрала с собой в родительскую квартиру. С тех пор отец и сын не виделись. Максима помогали воспитывать родители, дедушка-военный стал для внука примером мужчины и образцом для подражания.
Затем у нее случился второй брак. С будущим мужем Вербицкая познакомилась в цирке, куда повела сына на представление. Александр Дудов сразу нашел общий язык с Максимом, чем покорил сердце Ларисы Викторовны. Год длился роман в эпистолярном жанре: телеведущая и оператор писали друг другу письма, общаясь на «вы», а затем Вербицкая собрала вещи, взяла сына и переехала к возлюбленному в Москву. В 1990 году у супругов родилась дочь, которую назвали Инной.
О детях телеведущая рассказывает много и охотно. Максим выучился на юриста и сейчас успешен в этой отрасли. Ранее юноша увлекался операторским делом и фотографией, но в итоге решил, что хочет заниматься другим.
Лариса Вербицкая и ее муж Александр Дудов
Дочь Вербицкой с детства творческая личность, несмотря на болезненность. В раннем возрасте у девочки были проблемы со здоровьем, поэтому долгое время семья жила, ориентируясь на ее потребности. Инна рано начала рисовать, позже увлеклась балетом. Она трепетно относится к домашним животным, а своей любовью к лошадям буквально заразила маму.
В подростковом периоде девушка пережила булимию. Неосторожное высказывание мамы о том, что дочь Инна потолстела, привело к тому, что она днями не притрагивалась к пище, пытаясь похудеть, а потом срывалась и набирала еще больший вес. 6 лет родители боролись за здоровье дочери, отцу удалось убедить Инну питаться правильно. Теперь девушка выглядит прекрасно и работает моделью.
В интервью Лариса Викторовна повторяет, что счастлива иметь такую крепкую семью. И тут можно поверить на слово: не всякая пара способна в мире и гармонии прожить долгие годы, отпраздновав серебряную свадьбу.
Лариса Вербицкая и ее дочь Инна
Телеведущая не перестает экспериментировать с процедурами по омоложению. Она уже не первый год отправляется на Алтай, где любуется природой и древними храмами. А в 2018 году впервые попробовала мараловые ванны. Как пояснила Лариса Вербицкая, это 20-минутные погружения в тягучую жидкость, температура которой не превышает 37 градусов. Но омолаживающий эффект налицо уже после первой процедуры.
В начале 2019 года Лариса Викторовна удивила подписчиков своего «Инстаграма» сообщением о вреде моржевания. По словам телеведущей, купание в холодной воде влияет на снижение иммунитета и провоцирует рост раковых клеток. Поклонники Вербицкой недоумевали и напомнили ей о том, что раньше она придерживалась противоположного мнения.
Лариса Вербицкая сейчас
Сейчас телеведущая продолжает находиться в гуще светских событий. Но на некоторое время, как и другим публичным людям, ей пришлось уйти на самоизоляцию по случаю пандемии коронавирусной инфекции. Этот период телеведущая провела в загородном доме в Подмосковье, вместе с мужем и мамой. Ее даче под Подольском уже больше 20 лет, и в 2019 году она провела там капитальный ремонт, преобразив как снаружи, так и внутри.
В сентябре 2020 года в программе «Звезды сошлись» Лариса Вербицкая поделилась секретами красоты, ради которой навсегда отказалась от употребления алкоголя. Находясь дни и ночи напролет на студиях и в перелетах, делать это и сохранять здоровье просто невозможно. А снимать стресс ведущая привыкла в кругу друзей и близких, любит она и одиночество, в такие моменты Вербицкая наполняется энергетически.
Иногда Лариса Викторовна может побаловать себя и сладким, но в этом случае речь не о тортах и конфетах, она отдает предпочтение кураге и другим сухофруктам. Проведя детство в Крыму, в юности она питалась одними фруктами и орехами и занималась спортом. Так, с юности родители воспитали в ней правильное отношение к потребляемой пище.
В конце ноября Лариса Викторовна стала гостьей программы «Секрет на миллион», где впервые на всю страну рассказала ведущей Лере Кудрявцевой страшную правду о своем первом браке. Вербицкая поведала, почему сбежала от мужа, какую боль он ей причинил и как объясняла сыну, что у него теперь другой папа.
Проекты
- «Доброе утро»
- «Будильник»
- «Спокойной ночи, малыши!»
- «Ледниковый период»
- «Последний герой-3: Остаться в живых»
- «Модный приговор»
- «Здоровье»
- «Жить здорово!»
- «Дневник активной жизни»