Как закончить отношения с бывшим мужем

То есть обиженному партнеру, который считает себя пострадавшим в этой ситуации, нельзя говорить ребенку: “Вот твой папа (или мама…)” . О бывшем партнере или хорошо, или ничего.

Представьте себе: живет мальчик, и вдруг, когда ему 5 лет, мама сообщает ему, что его папа козел. Если она сказала это не один раз в сердцах, а постоянно говорит об этом, он растет с мыслью, что его папа козел. В школе хвастаются отцами, это позволяет детям чувствовать некоторую силу: за мной кто-то есть. А у ребенка папа козел, что ему сказать. Ребенок растет с постоянным ощущением, что не все хорошо в его жизни. Вы медленно отравляете ему жизнь. Чьи интересы обслуживает родитель, который ругает другого родителя?

Мне кажется, он выплескивает свою боль. Продуктивнее это сделать, высказав все фотографии.

Как правило, хватает двух раз, но первый раз может занять несколько часов. Важно, чтобы в этот момент вас никто не отвлекал.

Оставаться ли друзьями после разрыва?

Предложение остаться друзьями показывает, что человек напротив понимает, что причиняет вам боль, но не хочет ее причинять. Далее нужно понять, что такое друзья. Советский социолог Игорь Кон сказал, что дружба – это высшая форма доверия. А мой соавтор Сергей Шишков говорит, что дружба – это когда люди не могут или не хотят определить тип отношений. Если попытаться объединить эти определения, получается следующее: если вы хотите остаться с этим человеком в хороших отношениях, видите, что ему больно, а он видит, что больно вам, чего вы от него уходите? Если люди друг к другу хорошо относятся, у них были отношения, они нарожали детей, что им мешает снова развить эти отношения до нужного уровня?

У меня есть гипотеза на этот счет: многие люди считают, что отношения – это такая банка с вареньем, которую выдают в начале отношений. Со временем эта банка опустошается, а заполнить нечем, и тогда партнер говорит: “У нас все было хорошо, но, к сожалению, чувства угасли. Давай останемся друзьями”. Но если люди вдвоем хотят оживить отношения, они могут это сделать. Отношения – это костер, и в него можно бросать гнилые дрова, и он будет дымить, а можно хорошие. Можно вообще ничего не бросать, и со временем он погаснет. Если вы расстаетесь с человеком и хотите сохранить хорошие отношения, что вам мешает не расставаться, а проработать все сложности со специалистом? Может, лучше решить проблемы в отношениях и продолжить эти отношения?

Второй вариант: возможно, это не понимание, что человеку больно от расставания, а просто ритуальная фраза. А на самом деле нет к этому человеку ни интереса, ни теплых чувств, ни уважения. Это бегство от решения назревшей ситуации. На мой взгляд, если уж расстаетесь, то расставайтесь навсегда. Либо исправьте отношения, либо попрощайтесь. Исключение составляют родители, но это не дружба, а родительство, когда между людьми спокойные, ровные отношения, но не больше.

Мы говорили, что когда люди вместе, у них вырабатывается привязанность на химическом уровне. В такой ситуации лучше рубить сразу? Насколько это отразится на последующих отношениях человека?

Есть люди, которые на нейрогуморальном уровне очень привязчивы. Это всегда причиняет боль, и часто переживается именно как физическая боль. Если эти люди такие привязчивые, пусть помогают людям, много двигаются и получают новые впечатления.

Допустим, нынешний партнер сохранил хорошие отношения с бывшими. Он прекрасно с ними общается и при этом хочет, чтобы такие отношения поддерживались нынешним партнером, хочет их подружить. Это нормально? Как реагировать в такой ситуации?

Зачем? Есть общая жизнь в браке, но в обязательном порядке есть твоя жизнь и моя жизнь. Бывшие женщины партнера – это его личная зона, в которую нельзя лезть. Можно говорить, что вам неприятно, что он встречается с бывшими, но нельзя запрещать. Не надо другого человека с его территории затягивать в свою личную территорию. Зачем знакомить нынешнюю женщину с бывшими, если она не хочет, ей это неприятно? Человек просто не приспособлен к жизни с другими людьми и не понимает, от чего другому бывает больно, а от чего нет. И к тому же это вторжение на территорию другого человека, когда один партнер решает за другого, это значит, что последний не воспринимается как равный.

А если женщина просит нынешнего партнера разобраться с бывшим?

Бывшие, действительно, очень много надоедают. Это нормально: они расстались, это было больно, и они пытаются найти болеутоляющее, предлагают быть вместе, потому что тогда не так больно. Эти преследователи не плохие люди, им просто очень больно. Но при этом женщина, которая от него ушла, не обязана все это переживать и предоставлять обезболивающее. Если поведение бывшего близко к криминалу, тогда обращайтесь только в милицию. Другое дело, если бывший пишет в аське, скайпе, “ВКонтакте”. Вообще-то человека можно внести в черный список, забанить. Если он встречает вас с цветами на работе, пусть с цветами встречает нынешний партнер. Всегда есть возможность избежать контакта. Если этот контакт не избегается, то почему? Может, женщине это нравится? Женщина может разобраться с этим сама, зачем тогда подключать к этому нынешнего партнера?

Это может быть и с мужчиной. Например, он развелся с женой, женился на другой, но бывшая жена его “преследует”. Он не удаляет ее из скайпа, не банит в Fаcebook, отвечает на ее пьяные СМС. Зачем он это делает? Высока вероятность, что ему просто это льстит. С бывшими всегда много подводных камней, кто-то всегда втайне надеется. Если в отношениях с бывшими есть недосказанности, значит, кто-то надеется на продолжение или возобновление отношений. Если никто не надеется, такие проблемы не возникают.

Если девушка постоянно думает о бывших своего нынешнего мужчины и у нее неосознанная ревность к прошлому мужчины, с этим можно как-то справиться?

Если у женщины в принципе высокая тревожность, то справиться с этим очень трудно. Но тревожность можно снижать. Если женщина волнуется на эту тему, значит, скорее всего, она не уверена в том, что этот мужчина выбрал ее навсегда. Значит, есть какие-то поводы считать обратное. Это означает, что не все до конца честно в их отношениях: он уезжает куда-то и не говорит куда или у них раздельный бюджет. В поведении мужчины есть что-то такое, что не позволяет женщине понять, что мужчина остановился на ней и по крайней мере на сегодняшний момент планирует прожить с ней всю жизнь. Значит, надо дать ей это ощущение, это хорошо выясняется в работе с психологом.

Какое отношение к бывшим можно назвать патологически нездоровым?

Если человек что-то делает для бывшего, чтобы он начал ревновать. Когда это делается для кого-то, кто этого никогда не увидит или увидит когда-нибудь потом, это очень плохо. Мужчины так часто думают: “Я добьюсь чего-то, и тогда она узнает, кого она потеряла”. Это подростковая реакция. Вообще это называется местью.

Но с таким настроем можно добиться позитивных изменений в жизни.

Как правило, очень нестойкий результат, и есть момент постоянного разочарования, потому что это бегство за миражом очень утомляет. Может быть по-другому, человек может что-то делать и вдруг понять, что делает это не для другого человека, а для себя и продолжает это делать, потому что нравится. Это хороший вариант.

Другое патологически неправильное поведение – пьяные смс или звонки. Когда люди спьяна начинают звонить кому-то, значит, отношения не закончились. Если вы пьяны, и вам не хочется звонить бывшим, вы в норме.

Чем чреват секс по старой памяти или секс по дружбе, когда у партнеров еще нет отношений, но разрядку получить хочется?

Очень может быть, что отношения восстановятся или восстановятся на химическом уровне. Когда люди занимаются сексом, происходит выделение окситоцина. Этот гормон уменьшает тревожность человека, ухудшает память про другого человека. Мы хуже начинаем помнить все плохое, что он нам сделал. Также этот гормон усиливает дружелюбие. Если люди занимаются сексом, то даже на чисто химическом уровне все усиливается, и может оживиться привязанность.

Это не всегда плохо: расстались, побыли друзьями, сошлись, и все у них хорошо. Это тоже допустимый вариант. Просто надо понимать, что это не просто разрядка, а, возможно, шаг навстречу. Более того, если бывшие до этого доходят и это случается не спьяна, скорее всего, кто-то на что-то надеется и о чем-то мечтает. Скорее всего, этот секс не случаен, а одна из сторон его провоцирует. Поэтому к сексу между бывшими нужно относиться очень осторожно. Я бы не стал играть с гормональным воздействием на человеческий организм.

Давай составим топ трех главных ошибок, которые можно совершить по отношению к бывшему партнеру.

Первая ошибка – жить ради бывшего, стремиться все делать ради него. В этом больше злости и раздражения. Не надо жить ради бывших, живите ради тех, кто рядом с вами, это гораздо более разумно. Второй момент – лучше не поддерживать контакт. Чем меньше контактируете, тем лучше. Третий момент – нельзя начинать новые отношения, пока не закончились старые. Скорее всего, рано или поздно старые отношения поломают новые отношения. Через какое-то время начнутся мысли “не так все было плохо”, “а с этим тоже есть сложности”, “может, я зря с ним сошлась”. Партнер не понимает, что происходит, ведь он же делает все правильно. Практика показывает: если люди уходят от одних отношений в другие, высока вероятность, что там семья не заладится, потому что прежние отношения не закончены.

Сколько проходит реабилитационный период?

Где-то год, но все зависит от того, насколько человек привязчив, насколько ему больно от расставания. Важно еще, делал ли что-то человек, чтобы закончить отношения. Имеет значение и то, как люди расставались. Например, люди расставались долго, два или три года, потихоньку остывали, а последние полгода жили как соседи. Такие люди могут пережить расставание за два месяца. Факторов здесь очень много.

Возможно ли восстановить разорванные отношения? Будут ли они продуктивны?

Такая возможность существует, но должны хотеть оба. Если хочет только один человек, это невозможно.

Ведущие программы: Павел Зыгмантович, психолог, писатель, и Ольга Какшинская, журналист. E-mail для связи: oka@tutby.com.