Как вернуть бывшего мужа если он тебя бросил

Источник: https://imlady.ru/psihologiya/vzaimootnosheniya/kak-vernut-parnya-posle-rasstavaniya.html

Для многих самый главный страх — это потерять кого-то или что-то. И когда отношения рушатся, мы не готовы отказываться полностью от них. Но в попытке вернуть и напомнить о былых чувствах партнеру, чаще всего всё становится только хуже. Что же советуют психологи в данной ситуации? Как вернуть парня после расставания?

Стоит ли переживать из-за разрыва?

Говорят, что разбитое сердце не склеить. Но в конечном итоге, по истечению времени, раны затягиваются и прошлые обиды, разочарования не кажутся такими серьезными. Поэтому, стоит ли вообще отвечать на вопрос: переживать или не переживать из-за разрыва отношений?

Конец любых отношений, это своего рода горе. И каждый имеет право оплакать потерю. Однако, не уходите слишком глубоко в себя, не закрывайтесь от мира. Пока слезы текут, вы излечиваетесь. Но сидеть и насильно вызывать слезы смотря на фотографию любимого не стоит.

Во время серьезных переживаний женщины совершают непростительные глупости. В такие моменты не стоит показываться вашему партнеру на глаза. Ведь тем самым вы только укрепите его веру в том, что он правильно поступил, что порвал с вами отношения. Погорюйте день, максимум два, а после, займитесь собой. Пройдет неделя или две, вы будете чувствовать себя намного лучше, и парень сам вам позвонит.

Источник: https://imlady.ru/psihologiya/vzaimootnosheniya/kak-vernut-parnya-posle-rasstavaniya.html

Стоит ли вообще стараться вернуть парня?

Прежде чем начать строить планы по возвращению отношений с бывшим, задайте себе один вопрос: стоит ли игра свеч?

Отвечая на этот вопрос, не думайте о своей любви к этому человеку. Лучше всего, это выписать плюсы и минусы того, что если вы вернете свои отношения. Это может быть:

  • душевное спокойствие когда он рядом / или без него;
  • появится больше свободного времени на себя любимую;
  • возможно, вы сэкономите энергию и в скором времени уже будете в новых отношениях;
  • вы счастливы рядом с ним или без него (как часто вы в хорошем настроении?);
  • свобода вам нравится больше оков;
  • он отличный друг и советчик, вы ему доверяете;
  • вам тяжело / легко без него в плане быта.

Выписав в два столбика все пункты вы сможете рационально подойти к вопросу возвращения своего мужчины. Бывают такие отношения, в которых один из партнеров находится в полной власти другого. И освободившись не сразу осознают положительные стороны этого. После работы над собой, можно смело сказать, что вы независимый Человек.

Не держитесь за чувства, которые могут быть лишь влюбленностью или страстью. Отношения должны помогать вам расти — помните об этом!

За какие отношения стоит бороться

Не старайтесь вернуть парня любой ценой, пусть даже вы его очень любите. Не каждым отношениям стоит давать второй шанс. Боритесь лишь за те, где вы 100% уверены, что оба партнера были честны друг перед другом и имели схожие чувства. Сейчас речь идет о любви.

Если же ваш парень когда-то говорил слова любви, но сейчас якобы разлюбил — скорее всего раньше он вам врал и это была лишь влюбленность. Оценивайте поступки, а не слова и тогда вам станет ясно, стоит ли бороться за такие отношения.

Источник: https://imlady.ru/psihologiya/vzaimootnosheniya/kak-vernut-parnya-posle-rasstavaniya.html

Как вернуть любовь парня к себе?

Помочь в этом вопросе можете лишь вы сами. Не слушайте родителей, друзей, интернет собеседников и т.п. Многие из них будут давать советы отталкиваясь из личного опыта, а другие из зависти или радости могут только усугубить ситуацию.

Любой психолог может сказать, что в ваших отношениях только вы разбираетесь лучше. Нет похожих мужчин и женщин, поэтому не существует эликсира, который способен помочь. Если вы считаете, что привлекаете подобных парней, то значит дело в вас. Никто не рождается козлом, бабником или еще какой ярлык ты чаще всего вешаешь на мужчин.

Ни один из психологов не скажет вам звонить бывшему, или каждый день стоять под его дверью и включать «вашу с ним» песню. Действительно важные советы это:

  • не переживай сильно. Думай прежде всего о себе;
  • поверь, что ты сильная и вас достоин лишь особенный мужчина;
  • проанализируйте отношения и ситуации, которые привели к разрыву;
  • примите факт, что вы тоже стали виной этому;
  • проведите работу над ошибками;
  • живите дальше.

Мужчины осознают факт расставания лишь через 2-3 недели. Поэтому надоедать раньше этого времени точно не стоит. Занявшись собой, когда мужчина вспомнит о вас, он лишь увидит самостоятельную, красивую женщину и поймет, что был не прав. Но если он и до этого вас не любил по-настоящему, то даже и не вспомнит. В любом случае, вы выиграете от этой ситуации.

Что делать, если он тебя бросил

Чаще всего мужчины уходят от женщин по абсолютно понятным причинам. Он возможно разлюбил, не готов к серьезным отношениям с тобой, нашел кого-то другого, заскучал и многое тому подобное. И девушки не хотят мириться с этим и продолжают доставать своих бывших партнеров.

Понимаем, сложно смирится с тем, что вас бросили, оставили. И иногда тешимся мыслью, что это временно и он к вам вернется. Эти чувства возникают из-за гормонов, привычки, эмоциональной привязанности. Перетерпев это время, попытки вернуть парня будут казаться смешными и нелепыми. Поэтому стоит на первоначальном этапе смириться и отпустить ситуацию.

Источник: https://imlady.ru/psihologiya/vzaimootnosheniya/kak-vernut-parnya-posle-rasstavaniya.html

Если ты сама его бросила

Кто-то может узнать себя в этой ситуации. Предположим у пары возникли трудности, небольшой скандал. Девушки, как правило, если мужчина ей не уступает в споре, просто собирает вещи и уходит. Это лишь жалкая демонстрация силы, которой, как правило, девушки в данный момент лишены. Мужчина смиряется с ее уходом, потому что в сердце бушует огонь. А она все ждет, когда тот прибежит к ней в слезах.

Это лишь одна из ситуаций, в которых женщины сами себе создают проблем, а потом думают, как вернуть парня обратно. Конечно, бывают и моменты, когда просто сил не остается и, кажется, решение расстаться не так уж и ужасно. Тогда в этом случае ставьте жирную точку в ваших отношениях и идите дальше. Иначе, подобное будет повторяться.

И запомните девочки, мужчины не любят, когда ими манипулируют! Такими скандалами с уходом вы лишь поселяете в их головах мысль о настоящем разрыве отношений.

Он разлюбил

Да, бывает и такое. И утверждение, что настоящая любовь живет годами не всегда работает. Поймите, что в этой ситуации могли оказаться и вы. И пусть ваши чувства к нему не изменились. Он такой же человек, со своими чувствами и желаниями. Насильно вы не сможете какого-то заставить полюбить вас вновь. Тут можно дать лишь один совет: смиритесь и отпустите.

Говоря о своих чувствах, вы не пробудете те же чувства у него. В данном случае работает правило трех «не»:

  • не настаивай;
  • не провоцируй;
  • не убеждай.

Позвольте уйти этому человеку из вашей жизни, чтобы впустить нового.

Ушел к бывшей

Мужчина, который предпочел быть в обществе другой женщины точно не хочет быть с вами. Тратить силы на возвращение того, кто вас разлюбил не стоит.

Мужчины возвращаются к бывшим только по одной причине: если чувства все еще не остыли к ней. Приятней все же быть с тем, кто хочет находиться с вами. Так что только вам решать, будете ли вы стараться разрушить его отношения с другой, чтобы вернуть к себе.

Предположим, что вы все же не хотите опускать руки и проигрывать какой-то там девице. Что же тогда делать?

Во-первых, не бегайте за ним и не настаивайте на возвращении. Если у него не слишком крепкие отношения с другой девушкой, то возможно он в скором времени вернется к вам. От вас лишь требуется не останавливаться в развитии. Займитесь своим умом, духом и телом — только тогда вы снова станете интересны.

Источник: https://imlady.ru/psihologiya/vzaimootnosheniya/kak-vernut-parnya-posle-rasstavaniya.html

Парень бросил, потому что сама ему изменила

Ни один мужчина не будет мириться с тем, что его женщина спала с другим. Тут только ваша вина, и говорить, что он не уделял достаточно внимания и из-за этого все произошло, не надо. Парни не телепаты! Если вам чего-то не хватает — скажите ему об этом. Не доводите до крайности.

Любая женщина пойдя налево будет чувствовать стыд и неуверенность. Невозможно будет просто утаить это от своего парня. Поэтому, если доверяете ему и хотите вернуть прежнее спокойствие, расскажите ему все как есть. Конечно есть вероятность, что он просто вышвырнет вас с вещами на улицу. Рассказав о своих мотивах, то что у вас на душе, есть вероятность, что он сможет вас простить.

Читайте также:  Бывший муж должен банку

Худший расклад событий, когда он узнал все сам. В этом случае ни какие мольбы о прощении, разговорах по душам речи не пойдет. Однозначно такие отношения распадутся и вернуть их будет невозможно.

Он не хочет отношений

Вернуть парня, который и так не хочет никаких отношений — это глупо. В этой ситуации вам не остается ничего другого, как оставить его. Насильно заставить кого-то любить не получится. Некоторым в действительности не нужны отношения. Отступите в сторону и наслаждайтесь жизнью.

Сегодняшнее время дает нам слишком много власти над другими. Женщины становятся сильнее, позволяя себе поднимать руку на мужчин. Дети кричат на животных. Это все проявление насилия. И если у вас есть страстное желание обладать каким-то мужчиной против его воли — это тоже насилие. Не заставляйте кого-то полюбить вас в ответ, если он этого не хочет. Получив свое вы не будете также довольны в будущем. Такие отношения, как правило, изживают себя. Так что задумайтесь, это вам надо?

Источник: https://imlady.ru/psihologiya/vzaimootnosheniya/kak-vernut-parnya-posle-rasstavaniya.html

Советы психологов, как вернуть доверие в отношениях

Ответьте себе на вопрос: если однажды человек подвел вас, вы ему все также будете доверять?

Если ответ положительный, то вы очень добры и умеете прощать. Но это не означает, что все люди такие. Кому-то достаточно одного промаха, чтобы вычеркнуть этого человека из своей жизни.

В отношениях между мужчиной и женщиной все сложнее. Доверие можно вернуть только если вы будете открыты перед своим партнером. Речь сейчас идет не об изменах, а более мелких пустяках. Мужчины сложнее открываться, но они и долго остывают. Поэтому если вы его однажды подвели, в последующем вам стоит соотносить свои слова с действиями.

Чтобы вернуть доверие в отношениях нужно больше разговаривать. Это должно стать неотъемлемой частью вас двоих. Поднимайте темы, которые заставляют вас смущаться. Не бойтесь говорить о своих чувствах.

Если же мужчина говорит, что доверие не вернуть, и лучший вариант расстаться — так и поступите. Это сбережет ваши нервы. Но если каждый из вас готов бороться с обещанием, что подобного не повториться, тогда вам потребуется семейный психолог. Решить такую проблему в одиночку, без профессионала не получится.

Что делать, если мужчина охладел?

Былую страсть можно вернуть, если для вашего партнера вы не просто объект для удовлетворения потребностей или приятель. Чтобы понять, что же делать в такой ситуации, поставьте себя на его место. Взгляните на себя его глазами. Интересно ли ему с вами?

С такой стороны вы можете заметить что-то, чего не хватает вашим отношениям. Это не говорит, что вам нужно будет подстраиваться по его нужды. Абсолютно нет! Найдите что-то общее, что вас двоих привлекает. Проводя время вместе он сможет снова увидеть ВАС. Его отношение к вам заиграет новыми красками.

Если же ничего общего нет, и ваши отношения держатся лишь на сексе, но и он уже не приносит такого удовольствия. Тогда вам стоит идти дальше.

У девушек, у которых есть любимое дело, не станут задаваться вопросом о том, что парень охладел. В таких ситуациях в его глазах вы все такая же интересная личность. Вам не обязательно интересоваться автомобилями, потому что это нравится вашему парню. Взбудоражить его чувства можно лишь через обращение к его личности.

Поддерживайте его интересы, не мешайте, занимайтесь своими делами, а если есть что-то общее, то это вам только на руку. Он не охладеет к вам, пока он заинтересован в вас как личности. Поэтому развивайтесь и не останавливайтесь на достигнутом.

Что написать бывшему, чтобы пробудить его интерес?

Если вы хотите написать что-то бывшему ради забавы, чтобы взбудоражить его чувства, тогда это можно устроить. Но возвращать кого-то через переписку не стоит.

Всегда помните о правиле трех «не», о котором мы написали выше. Не пытайтесь вернуть отношения, только потому что вам этого хочется. Просто знайте, когда вы о нем думаете, он о вас вообще не думает.

Если все же хотите что-то написать, тогда вот вам несколько правил.

  • Появилось желание напомнить о себе, подумайте дважды прежде чем писать.
  • Не пишите слезливое смс, говоря, что скучаете.
  • Напомните ему о хорошем моменте, когда вы были вместе.
  • Если он вам положительно ответил, то сообщите о своих намерениях (для чего вы вообще ему написали).
  • Не пишите больше одного сообщения! Не ответил, значит оставьте в покое. Заговорил с вами, то так держать.
  • Снова правило трех «не».
  • Не упрекайте парня в прошлых огрехах. Тогда у него будет шанс понять, какое сокровище он потерял.
  • Воспринимайте его не как любимого / бывшего, а просто как старого приятеля.

Источник: https://imlady.ru/psihologiya/vzaimootnosheniya/kak-vernut-parnya-posle-rasstavaniya.html

Заключение

Не старайтесь вернуть кого-то, только из-за собственного желания. Уважайте личную жизнь другого. Если вы все же расстались, либо смиритесь, либо поступайте разумно. Вернуть прежние отношения после разрыва сложнее, поэтому подумайте несколько раз, нужно ли вам это или вы готовы двигаться дальше.

Подпишитесь на наш канал, поделитесь мнением о материале и расскажите о нём друзьям. Больше интересных статей – на нашем сайте.

Источник

Возвращение любимых в нежные, но крепкие руки бывших возлюбленных – целое дело. Специалисты по отношениям дают ценные советы, которые мы здесь и разберем, чтобы сделать мир женщины счастливее.

У кого-нибудь возник вопрос, зачем это нужно – возвращать бывшего? С вами, бессердечные черви, будет отдельный разговор.

Страдающие женщины знают, зачем. Любовь не прошла, без милого плохо, а он наверняка точно так же страдает, просто “не простил”, стесняется или не верит в будущее отношений. И пока его не перехватила возможная стерва-соперница, меры должны быть приняты. Из новых отношений мужчину выцарапать сложнее.

Психологи рекомендуют

Во-первых, нужно подождать. Молча. Не нужно звонить, писать, выяснять отношения. Соскучится и придет сам.

Если он тормоз и пока не пришел, попадайтесь ему на глаза как бы между прочим, счастливой и нарядной, только не переборщите.

Расскажите ему, что вы о нем все время думаете, что он вам дорог, как вам плохо без него. Делиться своими чувствами и быть честной очень важно для здорового общения с людьми.

Дайте ему понять, что у вас дома вкусный борщ и свободная хата. Мужчины любят секс и борщ.

Напишите ему письмо, смс, сообщение в соцсети. Призовите все свои актерские, свои литературные способности и напишите, что вы приняли разрыв. Дайте понять, что уже счастливы без него. Добавьте, что если что, всегда не против поболтать ни о чем. Он обязательно испугается, что вы и в самом деле его разлюбили, воспользуется вашим крючком, начнет писать, а там – как знать.

Если время идет, а он все еще не пришел, напишите письмо с извинениями. За что? Ну вы придумайте.

Брошенная женщина однажды доходит до точки понимания, где она была сама виновата.

Обычно проходят две стадии ада: обесценивание мужчины и самообвинение. “Он козел, я с ним никогда рядом не сяду!” перерастает в самобичевание “Он мученик, а я его достала!” Стадии меняются, процесс может продолжаться от пары месяцев до дурки.

Займись собой

Пока наш серенький козлик скачет за горизонтом, нужно как следует подготовиться, чтобы поразить его своим цветущим видом. Живите для себя! Купите красивую одежду и накачайте попу в спортзале. В конце концов, если этот поц не оценит, попа-то останется. На красивую попу клюнет другой мужчина, дело верное.

Магия рекомендует

Найди на кладбище две могилы, друг с другом рядом. На одной должно быть написано твое имя, на другой – имя возлюбленного. Перевяжи их черной лентой и прочти заклинание… что, не хочешь искать могилы на кладбище? Заплати ведьме, у нее база есть, только помни, приворот уж сильно могучая сила, потом от мужчины не избавишься. Подходит? Тогда смотрите прайс.

Читайте также:  Замуж за бывшего мужа статистика

Подруги рекомендуют

  • Наливай
  • Забей на него
  • Я видела его уже с другой, давай поищем ее социальные сети и напишем, кто она такая
  • Он ко мне приставал, знай об этом
  • Отстань от меня со своим Олегом (Колей, Васей, Абдулбасыром), заколебала уже

Мой корифан рекомендует

Теперь забудьте весь этот нелогичный дешевый бред, скомпилированный из популярных интернет-статей, покажите фак психологам, не кормите мошенников и слушайте моего корифана.

Истину мне изложили два или уже три года назад. Я висела на телефоне около часа. Кузбасс внимательно слушал. Мое состояние можно было охарактеризовать словом “невменько”. Я уже описала все горькие моменты и депрессию, в которой живу почти год, поплакала, и добралась до стадии “Кто мне мешал сразу понять, что я не могу без него жить, плюнуть на эту суку, из-за которой мы полаялись и извиниться?! Какая гордость?! Что мне теперь с этой гордости, если я не могу без него жить?!!”

Кузбасс, собака такая, слушал оооочень внимательно.

“Я уверена, что он меня не забыл, он не мог просто взять и забыть. Где гарантии, что он действительно забил на меня? Может, он тоже не знал, что делать, как помириться, может, он прямо сейчас думает, вот бы все разрешилось! Может, с ним поговорить? Как мне его вернуть?”

– Параллельно, – ответил мне Кузбасс.

– Чего параллельно? – опешила я.

– Ты параллельно и он параллельно. Параллельные прямые не пересекаются. Перечитай геометрию из школьного курса и забей.

– Но где гарантии, что он сам не хочет…

– Сколько времени прошло? Больше двух месяцев? Понятно. Наташка, я тебе сейчас объясню одну вещь про мужчин. Она простая, но женщины в нее не верят. Зря. Оглянись вокруг. Поищи в квартире. Его там нет? В окно посмотри. Нет, ты положи трубу, сходи, посмотри и вернись. Молодец. Он там, под окном, стоит? Нет? Все. Если бы ты ему была ну хоть на полмизинца нужна, через месяц, максимум – через три он бы тебя по дворам вылавливал. Это мужское дело – вылавливать, и это мужская психология. Поскольку его с тобой нет и не вылавливал, вы – параллельны. Помедитируй на эту мысль и вылезай из своего нервного срыва.

Школьный учебник геометрии истину глаголет. Параллельны. Всем рекомендую! Очень помогает перестать портить жизнь себе и другому, параллельному человеку.

А как “его” вернуть? Да никак. И не надо. Все, что на этот счет советуют – лишь бла-бла-бла или развлекательная публицистика. Переходите в нашу компанию бессердечных червей.

Если понравился пост, подписывайся на мой канал, ставь лайк и приходи еще.

Источник

Когда вас бросает парень, первым делом может возникнуть желание позвонить ему, рассказать ему о своих чувствах и надеяться, что он захочет вернуться. Возможно, вы чувствуете необходимость засыпать его мольбами о восстановлении отношений, однако, в первую очередь, подумайте, пойдет ли воссоединение на пользу вам обоим. Если вы действительно хотите вернуть парня, дайте ему немного пространства, станьте лучше и, наконец, установите с ним дружеский контакт.

Подумайте, почему он порвал с вами

  1. 1

    Попробуйте понять, почему отношения закончились. Была ссора, измена или вы почувствовали, что он постепенно потерял к вам интерес? Зная причину, почему парень ушел от вас, вы сможете понять, стоит ли его возвращать.[1]

    • Проанализируйте его поведение за несколько недель до разрыва. Это поможет вам определить, можно ли спасти отношения.
    • Если это было внезапное расставание из-за расхождения во мнениях, возможно, ему просто нужно немного времени, чтобы остыть.
    • Если же отношения шли наперекосяк месяцами, подумайте, действительно ли попытки вернуть его стоят ваших усилий.
  2. 2

    Проанализируйте причину спора. Если разрыв произошел вследствие ссоры, понимание того, почему она произошла, поможет вам это исправить. Это была ваша первая ссора или вы ссорились постоянно? Люди ругаются, расходятся и мирятся все время. Однако если это вошло в привычку, это уже указывает на более крупные проблемы в отношениях в целом.[2]

    • Если во время ссоры произошло физическое насилие, поймите, что это никогда не является нормой. Не лучшая идея возвращаться к отношениям с кем-то, кто использует против вас физическое насилие.
    • И наоборот: никогда нельзя применять физическое насилие по отношению к партнеру. Обратитесь за помощью к друзьям, семье и, возможно, врачу, если у вас есть или были мысли о причинении вреда своему партнеру.
  3. 3

    Решите, сможете ли вы простить измену. Если расставание произошло из-за измены, подумайте, возможны ли будут здоровые отношения. В большинстве случаев не стоит возвращать отношения, которые закончились из-за измены.[3]

    • Если он изменил, определитесь, сможете ли вы его по-настоящему простить. Если разрыв произошел недавно, вы можете реагировать эмоционально.
    • Если изменили вы, подумайте, будут ли попытки вернуться справедливы по отношению к парню. Большинству людей трудно простить предательство в виде измены.
    • Возможно, измена случилась не просто так. Вероятно, тот, кто это сделал, не испытывал удовлетворения от отношений.
  4. 4

    Выясните, почему он потерял интерес. Если отношения угасли из-за потери интереса, подумайте о причине. Возможно, у вас не было времени друг на друга, или вы переживали трудный период, или это просто не ваш человек.[4]

    • Он мог охладеть к вам потому, что один из вас изменился. Возможно, вы прошли через временные перемены из-за сложных обстоятельств, или стали лучше. Порой люди растут по отдельности.
    • Если отношения закончились потому, что один из вас изменился, возможно, вам обоим лучше двигаться дальше.
  5. 5

    Признайте ошибку. Если вы полагаете, что сделали что-то не так, вам стоит принять это и подготовиться к тому, чтобы признать свой проступок. Поймите, что если вы причинили парню боль, скорее всего, ваши действия задели его.[5]

    • Обязательно постарайтесь изо всех сил не совершить этот проступок снова. Если парень примет вас назад, важно не повторять своих ошибок.
  6. 6

    Разберитесь со своими намерениями. Подумайте, действительно ли вы хотите быть с ним снова или хотите с ним сойтись лишь потому, что он вас бросил. Если после того, как парень ушел от вас, ваша самооценка пошатнулась, возможно, вы испытываете необходимость доказать себе, что можете его вернуть. Или же разрыв заставил вас осознать, как сильно вы дорожите этим человеком.[6]

    • Не пытайтесь вернуть парня, если у вас нет искренних намерений. Это лишь приведет к разбитому сердцу у обеих сторон.

Дайте ему пространство

  1. 1

    Наберитесь терпения. Возможно, у вас получится вернуть его быстро, а может, это превратится в длительный процесс. В любом случае, вам необходимо дать парню немного пространства.[7]

  2. 2

    Определите промежуток времени без общения. Можно прекратить контакты на неделю, на месяц или даже на несколько месяцев. Количество времени зависит от обстоятельств ваших отношений и разрыва.[8]

    • Попробуйте не выходить на связь неделю, если считаете, что лучше молчать недолго.
    • Если расставание было особенно тяжелым, избегайте общения как минимум месяц.
    • Во время этого периода прилагайте все усилия, чтобы не отвечать на его сообщения или звонки, если он связывается с вами. Можно восстановить общение спустя какое-то время, однако полная тишина поможет возобновить его интерес.
  3. 3

    Прекратите звонить и писать ему. Если вы снова и снова звоните или пишите своему бывшему, вам нужно это прекратить. Обрывая контакты, вы даете парню передышку, чтобы остыть. Кроме того, так у него появится возможность подумать, не совершил ли он ошибку.[9]

  4. 4

    Не выходите с ним на связь в социальных сетях. Возможно, вы захотите удалить его из друзей, но это необязательно. Тем не менее, важно не оставлять комментарии и лайки под его постами. И не пишите ему.[10]

    • Удалите его из друзей, только если вам слишком тяжело избегать контактов с ним или смотреть на его публикации. В противном случае, лучше оставить эту форму общения открытой на будущее.
    • Не проверяйте, что он публикует в социальных сетях. Вам будет еще больнее видеть, как он хорошо проводит время без вас.
  5. 5

    Старайтесь не встречаться с ним лично. Не ходите в его любимые места и какое-то время не гуляйте с общими друзьями. Не меняйте свою жизнь кардинально, но при этом старайтесь не общаться с парнем вживую.[11]

    • Если вы работаете или учитесь со своим бывшим, сохраняйте дружелюбие и профессионализм, однако не говорите с ним без необходимости.
  6. 6

    Сядьте и расслабьтесь. Не прилагайте слишком много усилий, чтобы избегать бывшего. Лучше максимально сконцентрируйтесь на других вещах, которые приносят вам удовольствие. Он может осознать вашу ценность, если вы не будете реагировать на разрыв в отчаянной или надоедливой манере.[12]

Сосредоточьтесь на себе

  1. 1

    Дайте себе время погрустить. Вполне нормально после разрыва ходить с глазами на мокром месте. Не пытайтесь подавить грусть. Как только вы высвободите эмоции, вы сможете подойти к возобновлению отношений с ясным умом.[13]

    • Испытывать грусть в результате расставания — это нормально. Если же переживания затрагивают все сферы вашей жизни и со временем вам не становится лучше, обратитесь за помощью.[14]
    • Обратитесь за помощью, если ваш сон, аппетит и концентрация не восстановились в течение двух недель. Непременно обратитесь за помощью, если вас посещают мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.
    • Не позволяйте жалости к себе раздавить вас. Дайте себе время погрустить, но не забывайте о положительных моментах для себя.
  2. 2

    Выразите эмоции в творчестве. Попробуйте записывать мысли в дневник, рисовать или даже сочинять песни. Письмо и искусство являются исцеляющими способами справиться с мыслями и чувствами.[15]

  3. 3

    Найдите время для друзей и семьи. Порой расставание оставляет чувство одиночества, и очень часто люди теряют контакты с парой друзей во время отношений. Проведите время вдали от бывшего, налаживая связи с друзьями и семьей. Нахождение в кругу близких людей — это здоровый способ поднять самооценку и залечить душевные раны.[16]

  4. 4

    Внесите положительные изменения в свою внешность. Сейчас в вашем образе нет ничего плохого, однако зачастую изменения во внешности являются быстрым способом поднять уверенность в себе. Перемена может быть незначительной, такой как отбеливание зубов, или кардинальной, такой как новый цвет волос.

    • Приобретите новую одежду. Новая одежда подчеркнет, какая вы забавная, сексуальная и стильная.[17]
    • Начните заниматься спортом. Полезные изменения в образе жизни пойдут вам на пользу, и бывший может заметить перемены.
  5. 5

    Попробуйте что-нибудь новое. Сейчас самое время попробовать что-то, чем вам давно хотелось заняться. Новые занятия — это хороший способ отвлечься от разрыва и уберечь себя от слишком скорого выхода на связь.

    • Берите уроки йоги.
    • Отправьтесь в поездку в новое место.
    • Посещайте кулинарные курсы.
    • Станьте волонтером в приюте для бездомных.
  6. 6

    Помните, кем вы являетесь. Если вас бросили, это не значит, что с вами что-то не так. Используйте это время, чтобы вспомнить, благодаря каким чертам бывший влюбился в вас в первую очередь.[18]

    • Рассмотрите свои сильные и слабые стороны. Не зацикливайтесь на недостатках. Лучше подумайте, как их исправить.

Установите дружеский контакт

  1. 1

    Выйдите на контакт, когда будете по-настоящему готовы. Старайтесь придерживаться отведенного периода на молчание. Не убеждайте себя связаться с парнем через короткий промежуток времени лишь потому, что вы испытываете непреодолимое желание сделать это. Если вы выйдете на связь с ясной и трезвой головой, это пойдет на пользу вам обоим.[19]

  2. 2

    Начните с малого. В качестве первой попытки выйти на связь можно ставить лайки под его публикациями в социальных сетях. Если вы не подписаны друг на друга, отправьте ему короткое сообщение.[20]

    • Если вы отправляете сообщение, не инициируйте слишком длинный разговор. Скажите, что надеетесь, что у него все хорошо, или что вы увидели нечто, что вызвало воспоминание о нем.[21]
  3. 3

    Отправьте ему сообщение. Для начала поприветствуйте его или спросите, как у него дела. Постарайтесь завести легкий разговор.

    • На данном этапе не стоит говорить, что вы скучаете по нему, любите его или хотите, чтобы он вернулся.
    • Не пишите еще раз, если он не отвечает. Подождите хотя бы пару дней или недель, прежде чем попробовать снова. Если он никак не отреагирует, прекратите связываться с ним.
  4. 4

    Позвоните ему. Как только он начнет отвечать на сообщения, попробуйте позвонить ему. Услышав ваш голос спустя некоторое время после расставания, он вспомнит, как сильно ему не хватает вас в жизни.[22]

    • Пока что не пытайтесь говорить об отношениях. Расскажите, что у вас случилось нового, и спросите, что происходило в его жизни..
    • Не ударяйтесь в слезы и не злитесь, если поначалу он не будет реагировать так, как вам хочется.
  5. 5

    Предложите ему сходить куда-нибудь. Еще рано звать его на свидание. Просто предложите погулять или чем-нибудь заняться.[23]

    • Пригласите его на кофе.
    • Предложите сходить в поход или прогуляться вместе.
    • Предложите сходить в кино или на мероприятие, которое будет ему интересно.
  6. 6

    Не торопите события. Не ожидайте восстановить отношения, как только наладили контакт с парнем. Поймите, что он все еще может испытывать боль или смятение. Проводите время вместе как друзья, и не пытайтесь принудить его к чему-то еще.[24]

    • Расскажите о новых вещах, которые вы попробовали за время расставания.
    • Задействуйте уверенность в себе, которую вы приобрели в течение этого времени, чтобы напомнить ему, какая вы забавная и дружелюбная.
  7. 7

    Постепенно подводите к предложению о воссоединении. Скажите, что вам нравится проводить время с ним, дайте ему знать, что вы бы хотели снова быть в романтических отношениях. Не умоляйте его вернуться, как только он начнет чувствовать себя комфортно в вашем обществе.[25]

    • Не просите о воссоединении сразу же. Скажите, что вы подумываете о том, чтобы сойтись.
    • Дайте ему знать, что хотели бы все вернуть, сказав, что, по вашему мнению, вы провели достаточно времени врозь, чтобы начать все заново.
  8. 8

    Обсудите это. Вероятно, вы хотите начать с чистого листа, однако поймите, что вам будет сложно воссоединиться, если вы не поговорите о прошлом. Выслушайте его чувства и опасения. Спокойно выразите свою точку зрения.[26]

    • Тщательно обсудите ваши разногласия и придите к соглашению. Не бросайтесь в отношения, не разрешив проблемы, которые привели к разрыву.
  9. 9

    Уважайте его решение. Возможно, он согласится сойтись, а может, подумает, что лучше оставаться врозь. Не злитесь на парня, если он не хочет возвращаться. Поймите, что это не в вашей власти.[27]

    • Не поднимайте прошлые обиды, если вы сошлись. Поговорите о прошлом до того, как решите начать отношения.
    • Не нужно негативно реагировать, если он примет решение не сходиться. Возможно, он еще не готов. Не рушьте свои шансы на будущее, переходя на эмоции.
    • Спросите, является ли его решение о том, чтобы не воссоединяться, окончательным. Смиритесь, если вы больше не будете вместе с ним.
  10. 10

    Помните, что другой человек не определяет ваше значение. Каким бы ни был исход, ваша ценность или значение не устанавливается романическим партнером. Оставайтесь независимой и уверенной в себе, какое бы решение он ни принял.[28]

Советы

  • Сделайте фотографии своих приключений и выложите в социальных сетях. Покажите ему, что вы хорошо проводите время без него.[29]
  • Выжидайте время между звонками, сообщениями и встречами. Не торопите процесс воссоединения.
  • Не забывайте быть собой. Не пытайтесь изменить себя, даже если вы думаете, что это привлечет парня.
  • Поймите, что воссоединение не даст гарантий на то, что вы останетесь вместе. Некоторым отношениям просто не суждено быть. Поэтому еще раз: воссоединение не даст гарантий на то, что вы останетесь вместе.

Предупреждения

  • Не угрожайте бывшему, что причините себе вред или покончите жизнь самоубийством.
  • Не выходите на связь с бывшим слишком часто. И хотя вам может казаться, что вы не можете жить без него, поймите, что чрезмерное общение не пойдет на пользу ни одному из вас.
  • Уважайте его решение, если он не хочет общаться с вами. Назойливые попытки связаться с человеком, который этого не хочет, — это нездоровое поведение.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 15 183 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник