Как стать другом для бывшего мужа

Если вы хотите подружиться с бывшим парнем, следуйте этой инструкции:

1. Проведите время по отдельности

Много времени. Не превращайте ваше расставание в 17 мини-расставаний, продолжая наносить друг другу одни и те же раны, просто потому, что вам нравится на это смотреть. Заблокируйте его в социальных сетях и удалите из телефона. Избавьте себя от того, чтобы каждый раз, натыкаясь на его имя, сходить с ума от ревности, обиды, тоски по прошлому.

И не позволяйте себе возобновлять общение, потому что все это будет заканчиваться в одном и том же месте: у него в квартире. Боритесь с искушением сохранить какую-либо власть над его жизнью. Потому что вы на это способны. Потому что на самом деле он вам не нужен, но вы так же не можете позволить ему быть с кем-то еще.

2. Смиритесь

Смиритесь с тем фактом, что можно будет вернуть бывшего в вашу цифровую жизнь только тогда, когда вы больше не будете чувствовать потребность с ним связаться, когда его имя станет просто именем в списке друзей, не вызывающим приступа острой боли в вашем сердце. Не важно, сколько времени вам на это понадобится — ждите. Нет никакой необходимости возвращать его в свою жизнь, пока вы не готовы.

3. Не думайте

Забудьте о том, что он делает, не спрашивайте, не узнавайте о нем у ваших общих друзей, пытаясь замаскировать свой интерес невинными вопросами еще о трех знакомых, стараясь не выдавать своего отчаяния. Научитесь отличать заботу о ком-то от странного, затяжного чувства собственности по отношению к нему — потому что это, определенно, второе. Пусть новости о бывшем действительно удивят вас месяцы спустя, потому что вы были слишком заняты своей жизнью. «О, они обручились? Здорово». Будьте искренни. Радуйтесь всем сердцем, как вы радовались бы за члена вашей семьи.

4. Влюбитесь

В нового человека, работу, в новый город. Делайте это только для себя, без единой мысли о том, что кто-то мог бы вас ревновать, или как это будет выглядеть в социальных сетях. Не превращайте свою жизнь в спектакль, не делайте это, чтобы доказать, что именно вы «выиграли» от этого расставания. Поймите, что выиграть от расставания — довольно бессмысленная идея, и почувствуйте смущение от того, что когда-то это было для вас важно.

Просто наслаждайтесь и чувствуйте, что вам совершенно не нужно распределять все, что происходит в вашей жизни на «До него» и «После него», потому что вы достаточно важны сами по себе. А ощущение, что в глазах окружающих вы не стоите на месте, не стоит и половины того удовлетворения, которое приносит реальное движение вперед.

5. Загляните туда, где он живет

Может быть, два года спустя, может быть, десять. Все зависит от того, сколько времени вам понадобится (во-первых, потому что вам пришлось удалить его из своей эмоциональной жизни; и во-вторых, прошло время, прежде чем вы оказались где-то в одном месте).

6. Свяжитесь с ним или позвольте ему сделать это

Неважно, кто проявит инициативу. Важно, что прошло время, и вам больше не нужно беспокоиться о том, что сделать или сказать что-то будет «странно». Обменяйтесь сообщениями вроде таких: «Как насчет того, чтобы пропустить по стаканчику?» или «Целую вечность не виделись! Я так рада была узнать о [твоей свадьбе, новой работе, новой жизни абсолютно без меня]!»

Будьте искренне рады встрече, потому что теперь, когда вы свободны от потребности контролировать все его действия, не позволяя бывшему быть хоть на один процент счастливее или успешнее вас, вы поймете, что он вам по-настоящему нравится.

7. Вспомните, почему вы его изначально полюбили

Пусть это будет что-то абсолютно платоническое. Он знает, как вас рассмешить, и это прекрасное качество для друга. Он умеет слушать, и это как раз то, что вам нужно. У вас куча общих воспоминаний, и это здорово на случай, если вы захотите поностальгировать. Осознайте, что любить кого-то за объективно прекрасные качества не значит, что человек должен быть вашим единственным. Проведите вместе вечер или несколько часов днем, смеясь и болтая. Возможно, вместе с общими друзьями или без них.

8. Прощаясь, обнимитесь, не желая ничего большего

Сделайте это, не мечтая о том, чтобы он обнимал вас капельку дольше положенного. Освободитесь от призраков, которых вы все еще тащите за собой. И будьте счастливы, зная, что в мире есть кто-то, кто делит с вами кусочек общей истории, но кто совсем не обязан точно так же делить с вами будущее. Смотрите на него как на нового друга, на того, с кем всегда можно поболтать, когда вы оба окажетесь в одном месте. Осознайте, что, если уж на то пошло, дружить с ним вам нравится даже больше, чем быть в отношениях.

По материалам: Thoughtcatalog.com.

Фото: Pinterest.com.

Читайте также:

• 30 вещей, которыми стоит заняться, если вы только что с кем-то расстались
• Как выбрать себе не того человека

27 марта 2013, 00:00 | Катя Кожевникова

Если верить фильмам, слова “давай останемся друзьями” – одна из наиболее распространенных фраз при расставании. Если верить реальности, это, пожалуй, самые нечестные слова. Поспорить с ними может разве что сакраментальное “дело не в тебе, дело во мне…” Практика показывает – друзьями бывшие возлюбленные остаются редко. Чаще – сохраняют хорошую мину при плохой игре. Давайте разберемся, почему так происходит, в каких случаях дружба между бывшими возлюбленными невозможна, а в каких – стоит попытаться.

Зачем оно нужно?

Если за время отношений мужчина стал для вас дорогим и близким человеком, понятно желание продолжать общение, не терять от друга. Если, напротив, увлечение было легким и недолгим, а на выходе вы поняли, что вам не очень-то интересно друг с другом, не понятно, зачем продолжать общение в новой форме.

Бывают ситуации, когда девушки, разрывая отношения, оставляют бывшего возлюбленного “при себе”. Молодой человек, продолжая питать надежду на восстановление отношений, всегда находится рядом, поможет, если надо, поддержит, поздравит с праздником и не даст почувствовать себя одинокой. С одной стороны, это удобно: всегда есть, кто “винду” переустановит, из аэропорта заберет, комплиментов наговорит. С другой стороны, это нечестно по отношению к бывшему возлюбленному. Ситуация может быть и обратной, когда мужчина оставляет “при себе” бывшую девушку. Ставить человека в такую ситуацию нехорошо, самой в нее попадаться – точно не стоит. Так что, предлагая молодому человеку “остаться друзьями” честно ответьте себе на вопрос, зачем вам это нужно. И нужно ли вообще?

Мир невозможен

Часто дружба после отношений невозможна из-за того, что инициатором разрыва был один человек, а другой продолжает любить и страдать. Либо если взаимные обиды пересиливают все хорошие чувства друг к другу. Обычно на выходе из таких отношений партнеры скорее находятся в состоянии жесточайшей войны, нежели дружбы. Каждому больно, и из-за этого он пытается сделать еще больнее бывшему возлюбленному.

“Если в отношениях были измены или предательства, то, скорее всего, никакой дружбы не выйдет, обида, месть, злоба все равно не дадут возможности полностью простить своего партнера”, – считает психолог Мария Пугачева.

Шанс есть!

Наибольший шанс расстаться друзьями есть у пары, чувства в которой медленно и равномерно угасли, а уважение друг к другу осталось. Или у людей, которые спокойно и мирно осознали, что у них сейчас разные цели, поэтому идти дальше вместе они не могут.

Проблема в том, что такие вещи очень сложно осознать спокойно – партнеры обычно давят друг на друга, пытаются перетянуть на свою сторону и дело часто заканчивается скандалами, руганью и неприятными сценами. А из такой ситуации перейти к дружбе очень непросто.

“Бывшие” и “нынешние”

Даже если отношения после разрыва сложились замечательно, проблемы могут возникнуть, когда у одного из “бывших” появился кто-то “нынешний”: ревность и чувство собственности никто не отменял. Тем более, на фоне счастливой личной жизни бывшего возлюбленного острее ощущаешь собственное одиночество.

Одна моя подруга заметила, что в такой ситуации “более счастливому ” стоит быть помягче со своим бывшим партнером: поменьше рассказывать про свои отношения, уделять ему внимание, подчеркивать его важность. В том случае, конечно, если он хочет сохранить дружеские отношения.

Конечно, лучше общаться, когда бывшие влюбленные уже оба наладили свою личную жизнь. Но и тут может найтись место ревности. Если отношения были серьезные и важные, “дружить семьями”, скорее всего, в ближайшее время не получится.

Опасность рецидива

Из этого вытекает заключение, что лучше всего общаться бывшим, у которых пока в личной жизни ничего не происходит, а, точнее говоря, ее попросту нет. С одной стороны, в таком случае вам не грозит ревность. С другой – возникает опасность рецидива. Когда на душе одиноко, бывший возлюбленный начинает казаться идеальным. А вернуться в старые отношения психологически часто значительно проще, чем начать новые.

Если оно того стоит, то ради бога. Но вы же почему-то расстались, не так ли? И если это были неразрешимые противоречия, они, скорее всего, никуда не денутся. А значит, вы только потеряете время, за которое могли бы найти свою настоящую “половинку”.

Делим друзей, или мальчики налево, девочки направо

Как я говорила, в некоторых ситуациях мир очевидно невозможен. В сложных и болезненных расставаниях много неприятного. Одна из бонусных сложностей – общение с общими друзьями. Друзья – существа одушевленные, разделить их как имущество не удастся, они сами выберут, с кем им дружить. Тут важно вести себя цивилизовано, не перетягивать друзей на свою сторону и не обижаться, если они продолжают общаться с вашим “бывшим”.

По моим наблюдениям, если друзьям одинаково важны и молодой человек, и девушка, они находят возможность продолжать общение и с тем, и с другой. Но если один из бывших партнеров был менее близок компании, он очень быстро из нее выбывает.

“Если пара расставалась тяжело, со скандалами, изменами и предательствами, общих друзей часто сохранить невозможно, и, как правило, наиболее безболезненной остается схема: девочки продолжают дружить с девочками, а мальчики – с мальчиками”, – считает Мария Пугачева.

Теория и практика

Предлагаю от теории перейти к практике – перед вами небольшой опрос моих знакомых, которые оказывались в подобных ситуациях.

Алиса, студентка: “Конечно, можно дружить с “бывшими”. Я, например, вечером иду в кафе со своим бывшим молодым человеком, у нас очень хорошие отношения и мы встречаемся как минимум раз в две недели. Правда, по опыту сразу после разрыва стоит некоторое время не общаться, пока эмоции слишком сильны, а воспоминания – слишком живы. Иначе можно разругаться на всю жизнь, потому что один будет требовать внимания другого, обижаться, не получая его. Но со временем можно вернуться к частому общению”.

Сергей, дизайнер:“Это зависит от причин разрыва. С одними бывшими девушками я дружу, а другие видеть меня не хотят до сих пор, хотя времени прошло уже очень много”.

Лиза, юрист: “Дружить с бывшими? Наверняка можно. Но у меня не получалась. Мои бывшие молодые люди не хотят со мной разговаривать почему-то. Может, из-за того, что инициатором разрыва обычно выступала я”.

Дмитрий, учитель йоги: “Дружить с бывшими – это абсолютно нормально. Правда, тяжело в том случае, если один продолжает любить и надеяться… Другой вопрос, что такое любовь. Если это не банальный эгоизм, то дружба возможна даже в такой непростой ситуации”.

А что скажете вы? Как вам кажется, можно дружить с бывшими возлюбленными? Расскажите свои истории.

Катя Кожевникова, etoya.ru