Как правильно попросить прощения у бывшего мужа

У всех пар случаются ссоры, в процессе которых звучат обидные слова, упреки и оскорбления. Иногда причиной раздора становится предательство или неприемлемое поведение одного из партнеров. Если провинилась девушка, то она чувствует себя ужасно и часто не знает, как правильно попросить прощения, ведь ее попытки могут закончиться новым скандалом. Психологи дают общие и отдельные рекомендации, как просить прощения у любимого. Но есть некоторые вещи, за которые никогда не стоит извиняться.

Общие советы

Перед тем как попросить прощения у парня, рекомендуется ознакомиться с советами психологов по поводу того, как лучше всего организовать этот разговор:

Совет	Объяснение
Удостовериться, что извинения необходимы	Иногда мужчины стараются доказать свое превосходство, самоутвердиться за счет женщины и почувствовать власть над ней. Они симулируют обиду и пытаются сделать виноватой свою спутницу. Это связано с комплексами и низкой самооценкой. Парень должен сначала проделать работу над собой. Девушке необходимо проанализировать ситуацию, когда эмоции утихнут, и честно ответить себе – стоит ли просить прощения. Если извиняться только из-за страха не угодить парню, остаться одной, то в скором времени парень будет манипулировать на чувстве вины систематически, а девушка будет вынуждена оправдываться и просить прощения каждый раз
Подобрать удачный момент	Каждый, кто состоит в отношениях, знает любимого человека лучше всех и тонко чувствует, когда наступает удачный момент для извинений. Если мужчина вспыльчивый, но быстро отходит, то извиняться можно спустя несколько часов. Если для него характерно долго сердиться, обижаться и бойкотировать, то лучше подождать несколько дней, а то и неделю, пока он остынет, соскучится и обдумает все
Организовать подходящую обстановку	Наиболее подходящими условиями для извинений считается непринужденная романтическая обстановка на нейтральной территории и без свидетелей: любимое кафе, уютный дворик, вечерний парк. В отдельных случаях есть смысл просить прощения публично (если ситуация заставляет так делать, например: девушка обидела парня при его семье)
Искренне сожалеть	В минуты разговора девушка, которая обидела парня, не должна думать о себе и своем внешнем виде. Если больно до слез и хочется плакать, нужно это делать. Также стоит не забывать: называть его по имени; не скрывать свои эмоции; смотреть в глаза. Принципиального значения грамотность и логичность ее речи не имеет, главное, чтобы она была искренней
Аргументировать поступок	Чтобы любимый простил, кроме извинения, должны прозвучать причины и мотивы поступка, даже если они характеризуют девушку не с самой лучшей стороны
Помнить о чувстве собственного достоинства	После объяснения и высказывания сожалений важно вовремя остановиться и не допустить унижения и упрашивания. Если девушка сильно виновата или парень еще не простил ее, то напор может оттолкнуть его и вызвать бурю негодований
Не требовать сиюминутного прощения	Факт извинения после ссоры не означает, что муж или любимый человек должен простить немедленно. Извинениями девушка показывает, что признает свою неправоту, раскаивается и хочет наладить отношения. Решение парня остается за ним и на него нельзя обижаться
Избегать выяснения отношений	Цель разговора, при котором супруга или любимая женщина просит прощения – сказать о своих сожалениях и желании быть прощенной, но никак не указать на недостатки партнера и сбросить вину за свой поступок на него. Упоминания о его прошлых проступках неуместны, как и переход на личность. Даже если он остается холоден и не собирается прощать, то он имеет на это право, это нужно принять и подождать
Сделать что-то приятное для него	Во время встречи можно учесть предпочтения любимого и вкусно покормить его, пригласить на свидание, подарить подарок. Это задобрит его и сделает мягче
Задействовать тактильные контакты	Если уместно, то можно держать мужчину за руку, обнимать, целовать. Это сближает партнеров и свидетельствует о том, что он с большой вероятностью простит

Извиниться публично можно, если девушка уверена в том, что будет прощена, а парень положительно отреагирует на такой поступок.

Как возбудить парня: самые эффективные способы

Как просить прощения в зависимости от провинности

Просить прощения нужно с учетом индивидуальных особенностей каждого из партнеров и сложившейся ситуации. При этом должны быть достигнуты такие цели:

донести информацию о раскаянии, мотивах поступка и желании быть прощенной;
уверить в том, что такое больше не повторится;
вызвать эмоции и заставить его поверить в искренность извинения.

Способы извинения зависят от причины обиды.

Как дождаться парня из армии: советы психологов

2.1

Измена

Простить измену способен не каждый мужчина и об этом нужно знать еще до того, как она совершится. Но можно попробовать извиниться с помощью общих советов и таких способов:

написать письмо своими словами, в котором излить все, что стыдно или страшно сказать в глаза;
написать стих, в котором красиво можно признаться в любви и своих сожалениях.

Принципиальное значение в этом случае имеет информация, в которой есть:

отсутствие чувств к тому человеку, с которым произошло предательство;
признание собственной глупости;
твердое убеждение, что девушка никогда так больше не сделает;
признание в искренней любви к молодому человеку и желании быть с ним.

Пример текста обращения с извинениями в прозе:

“Прежде чем объясниться с тобой, я хочу признаться тебе, что очень сильно тебя люблю. Такого чувства я не испытывала больше ни к кому и никогда. Самое страшное для меня сейчас – потерять тебя из-за своей глупости. То, что я сделала – ужасно и неприемлемо ни для одних нормальных отношений. Но я со 100% уверенностью хочу сказать тебе, что чувств к тому человеку у меня нет, связь с ним была ошибкой, наверное, самой страшной в моей жизни.

Я представляю твою боль и самое тяжелое для меня, что ее причина – мой ужасный поступок, мне тоже очень горько, что я заставила себя страдать. Я прошу прощения у тебя от всей души. Не смею даже надеяться, но буду очень счастлива, если ты дашь мне еще один шанс. Я обещаю, что не подведу, ты не пожалеешь, я приложу все усилия, чтобы ты был счастлив. Любое твое решение я уважаю и пойму. Если ты позволишь нам встретиться, я постараюсь найти нужные слова и все объясню подробнее. Люблю тебя, прости еще раз, ты мне нужен, очень, только ты”.

Такой текст можно отправить письмом на бумаге, посылкой с подарком, в интернете или в смс. Если парень романтик, то стоит надушить бумагу его любимым парфюмом и вложить совместное трогательное фото.

Публично просить прощения за измену не рекомендуется. Мужчине будет очень больно осознавать, что посторонние люди узнали о том, что он носит статус рогоносца.

Как отбить девушку у другого парня: полезные советы

2.2

Обидные слова

Оскорбления могут быть практически во всех отношениях, но они не должны быть нормой. За них нужно лично извиниться, но можно и в письмах. Нужно сообщить избраннику:

что все гадости были сказаны в порыве эмоций и скорее отображали внутреннее состояние девушки, чем ее искренне мнение о любимом;
что искренне думает девушка о любимом;
что хорошего есть в этих отношениях, перекрывающего неприятные впечатления от ссор;
что больше таких оскорблений не повторится.

Пример текста с извинениями:

“Я очень сожалею, что наговорила тебе столько гадостей. В свое оправдание скажу, что я не думаю и никогда не думала о тебе того, что произнесла. Причина моего поступка – эмоции от злости и обиды, которые накрыли меня и затмили разум, в тот момент я способна была только на такие речи. Прости меня, я не хотела и не хочу причинять тебе боль.

Ты очень добрый, щедрый, внимательный, харизматичный, целеустремленный, достоин восхищения – это то, что я искренне думаю о тебе. Для меня ты и отношения с тобой – предел мечтаний, я счастлива, что мы тогда познакомились и начали встречаться. Мне весело, интересно, комфортно с тобой и я очень тебя люблю.

После ссоры и напряжения между нами я поняла, насколько мне плохо, когда ты обижен. Я больше не хочу такого, давай помиримся, я обещаю, что больше не дам своим эмоциям обидеть тебя и буду подбирать выражения”.

2.3

Публичные оскорбления

Оскорбления при свидетелях очень болезненно воспринимаются мужчинами, если ему удалось сдержать себя и не ответить грубостью, то он очень достойный человек. В этой ситуации уместно извиниться публично:

если это близкие и друзья то в их обществе произнести трогательную речь;
сказать слова извинения в микрофон на каком-то мероприятии;
записать видеообращение, добавить в него слайды из совместных фото с признаниями и организовать его трансляцию в ресторане, кино, ночном клубе, куда будет приглашен парень (это должен быть сюрприз, после которого девушка появится перед любимым человеком);
спеть песню, текст который будет подходить для ситуации;
рассказать собственный стих, посвященный этой теме;
попросить общих друзей разослать ему смс с текстом: “прости ее, она очень раскаивается и любит тебя”;
организовать незнакомых людей, чтобы они подходили и вручали записки с текстом о прощении или говорили ему: “она тебя очень любит, прости ее, ей тяжело, когда вы в ссоре”.

2.4

Вранье

Если девушка была поймана на вранье, парень с большой вероятностью не будет доверять ей так, как прежде. В этой ситуации, кроме извинения, должна звучать информация о причинах вранья:

страх его реакции на правду;
стыд за какие-то факты и желание показаться лучше;
недоверие на текущем этапе отношений;
желание “прикрыть” подруг;
несерьезное отношение к парню в прошлом, которое было переосмыслено после конфликта.

Пример обращения к любимому человеку:

“Я прошу прощения за то, что обманывала тебя. Делала я это без злого умысла, мне было очень страшно рассказать тебе правду и потерять тебя из-за этого. К тому времени я судила тебя по себе и не знала, насколько ты великодушный и понимающий человек. Спасибо тебе за это, я очень ценю твои качества и дорожу тобой еще больше. Теперь тайны стали явью и у меня спал камень с души, мне было очень неприятно тебе врать. Я очень тебя уважаю, люблю, обещаю больше не врать и хочу, чтобы мы были вместе долго”.

2.5

Неприемлемое поведение

Если девушка вела себя неприемлемо при свидетелях, ей нужно попросить прощения сначала лично, а после (если парень простил ее) организовать публичное извинение любым из предложенных выше способом.

При личном разговоре или переписке нужно:

сообщить о раскаянии;
попросить прощения;
объяснить причину своих поступков;
уверить парня, что такое не повторится.

Пример извинения за некрасивое поведение:

“Мне очень стыдно за свое поведение, я осознаю, насколько оно было гадким. Хочу извиниться за это, я однозначно была неправа. Не знаю, оправдает ли это меня, но я так вела себя, потому что выпила лишнего. Если ты простишь меня и дашь мне еще один шанс, я обещаю не повторять подобного. Надеюсь на твое понимание”.

За что не стоит извиняться

В некоторых ситуациях парни обижаются и злятся за вещи, которые никак не связаны со стремлением женщины их обидеть, а характеризуют особенности ее личности. Психологи рекомендуют никогда не просить прощения за следующие особенности:

Особенность	Объяснение
Принципиальная жизненная позиция	Нежелание жить вместе, вступать в половую связь, организовывать быт мужчины до брака – выбор девушки, который нужно уважать
Интересы, увлечения, хобби, профессия, способы времяпрепровождения	Все это появилось до встречи с ним и именно благодаря этому девушка была интересна парню. Лучше обсудить его отношение к этому, высказать свое мнение, попытаться найти компромисс в спокойной беседе
Нежелание иметь детей в текущий период	Такая позиция может быть связана с недоверием к партнеру или моральной неготовностью к материнству. В первом случае парню нужно стараться завоевать доверие, во втором – подождать
Воспитание ребенка	Никто не воспитает ребенка лучше, чем родная адекватная мать без зависимостей и других психических расстройств. Поэтому мужчине не стоит обижаться на то, что его женщина уделяет больше времени их ребенку
Сексуальные потребности	Все женщины обладают разным темпераментом и кому-то интимная близость нужна ежедневно, другим достаточно раза в месяц. Мужчина способен повлиять на это ухаживаниями и попытками сблизиться, но обижаться на это бессмысленно
Успешность	Если парень достиг гораздо меньшего, то девушка не должна это подчеркивать и пытаться самоутвердиться за его счет. Но и испытывать вину за его несостоятельность тоже нельзя ни в коем случае
Имидж и вкусовые предпочтения в одежде	Они являются отображением внутреннего состояния и были заметны уже на первых встречах, поэтому извиняться за них нелогично. Если доводы партнера достаточно аргументированы, можно пойти на уступки и пересмотреть свой стиль, но не терять свою индивидуальность в ущерб своим вкусам
Несоответствие его представлениям об идеале	Критиковать женщину, которую сам же выбрал, способен только мужчина с комплексами. Если в процессе развития отношений внешность девушки ухудшилась, а парень понял, что она недостаточно умна и интересна, то стоит попробовать вдохновить ее на изменения и развитие, но не обижаться и не заставлять ее чувствовать вину
Поступки близких людей	Близкие были в жизни любимой и до встречи с парнем, они помогают ей в трудные минуты и дают нужные эмоции. Если они ведут себя некорректно, это можно обсудить, но не обижаться на девушку, ведь она не отвечает за их поступки и слова

Если не удалось добиться прощения любимого человека, можно попробовать подождать и сделать повторную попытку поговорить. Любовь, терпение и положительные эмоции, пережитые вместе до ссоры, помогают забыть плохое и начать все сначала. Девушка должна быть готова, что ей могут припоминать о ее провинности в будущем.

Источник

Ни одна семейная пара еще не прожила совместную жизнь без ссор. Накричав на супруга, жена снимает напряжение. Но потом наступает момент, когда она хочет помириться, но не знает, как извиниться перед мужем.

Особенности ссор в браке

К ссорам в семье обычно приводят недопонимание, ревность, гордость и упрямство. Также нередко виновником скандалов является неумение признавать свои ошибки и неправоту.

Ругаясь с мужем, женщина обычно повышает голос, оскорбляет его, высказывает претензии. Она недовольна отсутствием помощи, разбросанными носками и лежанием на диване. Женам, у которых в семьях часто происходят скандалы, стоит научиться ссориться правильно, не критикуя мужа.

Ученые пришли к выводу, что счастливее себя чувствуют пары, которые принимают недостатки друг друга, не предпринимая попыток их изменить.

Если кто-то кричит во время ссоры, тогда стоит научиться отвечать спокойно в ответ. Можно попросить партнера не повышать голос, иначе придется прервать разговор и уйти.

Как воспринимаются фразы, которые вы произносите, когда просите прощения

Просьбы о прощении люди воспринимают по-разному. На это влияет характер супруга, мера его воспитанности и то, в каком он пребывает настроении. Один человек отреагирует агрессивно, другой — спокойно.

Отправление текстовых сообщений мужу натолкнет его на мысль, что его спутница пытается привлечь к себе внимание. Стоит выдержать короткую паузу, чтобы подобрать правильные слова или фразы. Во время извинения рекомендуется излагать мысли четко, ясно, кратко.

Как сделать так, чтобы тебя простили

Эффективным будет извинение, в котором человек возьмет на себя ответственность признать свою вину. Если он скажет, что сделал ошибку, то, безусловно, выиграет.

Следующим этапом извинения перед мужем будет предложение исправить положение. Слова мало что дадут, нужно быть готовой наладить ситуацию.

Выражение раскаяния и сожаления, объяснение своей ошибки дополнят процесс извинения. В целом эта схема выглядит так:

устранение негативной ситуации;
разъяснение причины поступка;
исправление ситуации;
просьба о прощении.

Что еще важно учесть

Как извинится перед мужем Чтобы попросить прощения у своего мужа, можно плакать. Это нормально и будет выглядеть эффектно, если слезы искренние, а не наигранные. Обязательно нужно смотреть в глаза мужу, обращаться к нему по имени.

Стоит быть готовой к тому, что обиженный человек не простит сразу. Ему может потребоваться время на это. Супруге следует запастись терпением и подождать. Полезно поставить себя на место мужа, постараться понять его чувства. Реакцию партнера следует принять с уважением.

Почему вас могут не воспринимать всерьез и отвергнуть

Иногда бывает, что муж отвергает извинения жены. Это может случиться по нескольким причинам:

она несерьезна или неискренна;
отсутствует уверенность в словах;
неподходящее время;
было отправлено текстовое сообщение.

Чтобы супруг воспринял слова с извинениями серьезно, рекомендуется выбрать подходящую обстановку. Она должна быть тихой, спокойной, ничто не должно отвлекать. Шумное место с большим количеством людей не даст обсудить проблему.

Если жена не захочет признавать свою вину, тогда муж подумает, что она неискренна и вовсе не собирается просить прощения. Он еще сильнее разозлится.

Записка с извинениями Без осознания своей ошибки попытка наладить отношения не удастся. Иногда женщины не понимают, что они сделали, но прощения просят. Это бессмысленно.

Извиняться следует после угасания скандала. Если в его разгаре выкрикнуть слово «прости», партнер его не услышит и всерьез не воспримет. Поэтому сначала успокаиваются все, потом приступают к разговору.

Текстовое сообщение со словами извинения не все воспринимают искренне. Более действенный метод прощения — реальный разговор глаза в глаза, когда партнеру видны жесты и мимика второй половинки.

Примеры обращений

Процесс извинения довольно сложный. Многие психологически не могут настроиться на него и подобрать подходящие слова. Чтобы произнести их четко, необходимо заранее подготовиться. При необходимости их можно выучить наизусть.

Я сожалею

Сожаление указывает на то, что человек признал свою неправоту. Ему стыдно, что он совершил такую ошибку, тем самым причинив боль любимому партнеру. Для большей убедительности можно воспользоваться жестами, прикосновениями или взглядом.

Я была неправа

Осознание своей неправоты и сообщение об этом партнеру показывает, что супруга наделена мудростью, у нее зрелый характер. Признание вины не означает унижение женщины перед мужчиной. Сделать это может редко кто. Немногие люди способны искренне и легко признать свою ошибку.

Я все исправлю

Для заглаживания вины нужно исправлять ситуацию. Партнер оценит раскаяние и искренность. Способ выбирать стоит с учетом индивидуальных особенностей супруга. Например, подойдет вкусный ужин, сувенир для машины, книга любимого автора, приглашение на романтическое свидание, незабываемая ночь. Партнер должен почувствовать, что супруга его еще любит.

Я раскаиваюсь в содеянном

Встречаются люди, которым недостаточно сожаления. Чтобы понять, как надо вымолить прощение у такого мужа, необходимо показать ему глубокое раскаяние. Оно очистит душу и самой супруге.

Как извинится перед мужем

Мне необходимо твое прощение

Некоторым мужчинам важно увидеть желание супруги получить его прощение. Если она ему это покажет, он поверит в искренность и важность ее извинений. Прощать или нет — это личное дело партнера.

Как наладить отношения после ссоры

Чтобы начать примирение, нужно сначала забыть о ссоре и перестать обвинять друг друга. Исключается спешка, потому что для обретения спокойствия нужно время. Следует остыть, привести в порядок мысли. Можно даже на некоторое время ради этого ограничить общение.

Необходимо научиться общению и говорить о том, что не нравится. Обсуждать нужно не только содержание проблемы, но и эмоции, которые она вызывает. Можно задействовать объятия или поцелуи, так как они придают партнеру уверенность в том, что его любят.

Поиск отрицательных качеств в супруге следует заменить выявлением его положительных сторон. Забота и поддержка друг друга укрепляют отношения. Совместный отпуск или поездка поспособствуют активному примирению и восстановлению крепкой связи.

Мужу понравится, если жена будет его чаще хвалить, особенно при людях. Он оценит прикосновения, частые беседы и улыбку своей женщины. Мужчине приятнее видеть ее не сердитой, уставшей и неопрятной, а в хорошем настроении, аккуратной и ухоженной.

Умение признавать свою вину говорит о мудрости и зрелости человека. Когда женщина искренне раскаивается в своей неправоте, ее шансы заслужить прощение увеличиваются. Наладить отношения после ссоры получится быстрее, если оба партнера этого заходят и пойдут друг другу навстречу.

Источник