Как полюбить мужа и забыть бывшего

Развод – это всегда стресс, эмоции, слезы. Само слово «бывший» отдается в душе болью, особенно если чувства к любимому прежде человеку сохранились. Главная задача женщины – не застрять в ситуации, избавиться от негатива и начать жить заново

Почему не получается забыть Первые дни после развода переживаются очень тяжело. Но может случиться так, что проходит месяц за месяцем, а легче не становится. Этот очень опасная ситуация, которая может перерасти в депрессию – угрожающее жизни психическое состояние. Более того, если женщина не справится с негативными эмоциями, она может тяжело заболеть, спровоцировать череду фатальных неприятностей, а если в семье есть дети – испортить и им жизнь. Как забыть бывшего мужа – вот вопрос, актуальный для многих разведенных женщин. Отвечать на него придется самой, если, конечно, хватит сил. Сразу нужно принять: просто не будет. Но постараться выкинуть любимого из головы и сердца придется – ради себя, ради ребенка. Если не получается справиться самой, лучше обратиться к психологу. Негативные эмоции, которые есть у каждого человека, влияют на нас гораздо сильнее, чем положительные, дольше не забываются. Боль от предательства любимого может быть настолько сильной, что затмевает обычные эмоции, и человека впадает в депрессию. Есть другая теория, объясняющая происходящее с точки зрения энергетики. Дело в том, что любое общение – это обмен энергией. Сколько лет вы были счастливы с любимым? Три? Пять? Десять? За это время вы привыкли подпитывать свою энергетику за счет любви мужа. Когда он ушел, образовался вакуум – страшный, невероятный энергетический голод, утолить который невозможно. Вот что мучит, не дает забыть о произошедшем ни на минуту. Выход из этой ситуации логичен. Необходимо восстановить энергетику, а кроме того, сделать еще одну невероятно сложную, но совершенно необходимую вещь: простить и отпустить любимого. Без этих трех вещей все разговоры о том, как забыть бывшего мужа, просто бессмысленны

Как начать новую жизнь Любая женщина, пережившая развод с мужем, становится другим человеком. Это значит, что и жизнь ее должна совершенно поменяться, иначе избавиться от боли не получится. Новая жизнь – это выход из зоны комфорта, как говорят психологи. Одни переносят его легче, другие – сложнее. Однако важно понимать, что по-другому в кризисной ситуации просто не выжить. Постоянный диссонанс между тем, что было, и тем, что есть сейчас, будет причинять ежедневную муку. Выход один: начать новую жизнь без любимого. А это значит, что придется действовать одновременно на физическом и психическом уровне. То есть изменить мир вокруг себя, а также свои мысли. Сложно? Безусловно. Вот тут-то пригодятся советы психолога. Точно зная, что и как делать, можно справиться с любой задачей. Меняем жизнь, чтобы забыть бывшего мужа Шаг первый: убрать до лучших времен все, что напоминает о любимом. Общие фотографии, подарки, какие-то мелочи, диски с музыкой, открытки – все эти осколки любви ранят жестоко. Только не нужно бросаться в крайности: рвать фотографии любимого, ломать диски. Как бы ни были сильны эмоции, они рано или поздно улягутся. Если после того как боль утихнет, желание выбросить все это сохраниться, – выбрасывайте. А пока сложите все в коробку, отправьте на дачный чердак. Некоторые женщины паникуют, задаваясь мучительным вопросом: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Не паниковать, а сделать следующее

насильно заставить себя выйти из дома, как бы ни хотелось укрыться от всего мира за родными стенами. Встречаться с подругами, коллегами, ходить в гости к родственникам, гулять по улицам; искать любую возможность, чтобы почувствовать хотя бы отголоски радости. Вспомнить, что прежде дарило удовольствие, попытаться снова почувствовать это ощущение; скупить в книжном магазине все новинки или перечитать любимые книги, смотреть любимые фильмы или кинематографические новинки, сходить в театр, на оперу, купить билеты на концерт; заняться любимым делом или найти новое хобби; всячески баловать себя, доставлять удовольствие своему телу. SPA- салон, массажист, косметолог, приятные процедуры для тела обязательно помогут, даже если вы толком не знаете, как забыть любимого бывшего мужа. Постарайтесь убедить себя, что мир существует только для вас (на самом деле это чистая правда). Если убедить никак не получается – не нужно. Просто делайте все так, как будто этот правда. Наше подсознание реагирует на понятные действия, простые слова, поэтому постепенно оно приведет слишком эмоциональное сознание в норму и позволит забыть про любимого. Меняем тело Тело – храм души, а развод – лучший повод для того, чтобы наконец-то заняться собой. Только представьте: никто не стоит над душой, требуя еды или чистых носков, а значит, все утра, дни, вечера принадлежат только вам. Можно отправиться на пробежку, на йогу, в фитнес-зал или плавательный бассейн. Мало того что физическая нагрузка позволит выплеснуть боль и грязь развода, так еще пойдет на пользу фигуре! Это отличный бонус, стимул, чтобы начать новую жизнь в новом теле – подтянутом, красивом, здоровом

Меняем мысли А вот это самое сложное. Как забыть подлость бывшего мужа? Совет психолога может быть таким: найти плюсы в этой ситуации. Да, подлец останется подлецом, но это его личное дело. Для вас же главное – проанализировать развод, вычленив все положительные моменты: полная свобода; полученный опыт (в том числе общения с государственными инстанциями); отсутствие запретов, связанных с привычками, симпатиями или антипатиями бывшего. К слову, если вы всерьез верите в силу энергетики, то обязательно используйте эту веру. Есть прекрасная мантра, чтобы забыть бывшего мужа, ее просто найти в Сети и слушать 2-3 раза в день до тех пор, пока не придет облегчение. Кроме того, стоит хотя бы раз посетить психолога. Он точно знает, как забыть и отпустить бывшего мужа, поскольку ваша проблема не нова. Если это невозможно, то вот некоторые советы: выплеснуть гнев на любимого и вашу боль наружу (покричать, избить пару подушек, разорвать какую-нибудь простыню); написать любимому письмо (конечно, отправлять его не нужно) и высказать все свои претензии. Использовать ясные формулировки, чтобы описать, что вы чувствуете; попытаться увидеть все глазами любимого и принять то, что случилось. Взять ответственность за развод на себя, никого не винить.

Есть и такой совет: вспомнить что-то самое-самое плохое, что случалось прежде. Наверняка были ситуации, когда казалось: жизнь кончилась, все очень плохо. Но ведь эти чувства прошли, вы стали жить дальше, причем очень даже хорошо. Настраивайте себя на позитив, помня о подсознании и его важной роли. Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок? Если приходится переживать развод в одиночку, это тяжело. Но еще сложнее, если у пары есть дети. Как быть в этой ситуации? Прежде всего, прислушаться к тому, какие советы дают детские психологи: не врать ребенку, даже если он еще мал. Дети интуитивно и остро чувствуют обман и страдают от него; не запрещать видеться с отцом, если бывший супруг не наркоман и не алкоголик и хочет общаться с сыном или дочерью; не обрывать чадо, которое может задавать неудобные или больные вопросы, а постараться ответить и объяснить ситуацию; не обзывать и не обсуждать бывшего супруга в присутствии сына или дочери. Если делать все наоборот, ребенок вырастет с огромным комплексом неполноценности и недолюбенности. Лучше всего найти в себе моральные силы и поговорить с малышом в присутствии отца. Важно показать, что в жизни ребенка ничего не изменилось, у него есть папа и мама, а их расставание – обдуманный выбор взрослых людей. Последний вопрос, который задает себе разведенная женщина в первые недели после распада брака, – когда я забуду про бывшего мужа? Действительно, хочется побыстрее забыть весь этот кошмар и избавиться от боли. К сожалению, забыть вы сможете не скоро, и чем сильнее была энергетическая зависимость, тем дольше продлится период «ломки». Кому-то удается прийти в себя через год, кому-то через пять лет. Но в любом случае это случится

17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь 1. Вырежь человека из жизни, словно его теперь не существует Как только у вас произошел разрыв, вы сразу должны вырезать человека из своей жизни. У вас все закончилось, примите это. Первый совет психолога о том, как забыть любимого человека навсегда, будет именно такой. Вашей прошлой реальности нет. Ваши бывшие отношения мертвы, человек умер. Начните смотреть на это теперь так. Полностью отпусти былое. Ты словно заново перерождаешься и начинаешь с чистого листа. Новый мир, новые люди. 2. Абсолютно никаких контактов с бывшими возлюбленными Удалить любую связь с человеком: в интернете; по телефону; 3. Убрать из жизни все психологические якоря, вызывающие воспоминания о бывшей пассии Какие якоря нужно убрать из жизни в деталях: общая музыка, под которую вы вместе проводили время; подарочки (либо спрятать в подвал, либо передарить друзьям); не ходить в те локации и места, где вы вместе проводили крутые свидания раньше; любые забытые вещи: будь то одежда или не выкинутая раньше линза от бывшей пассии (пора выкинуть); удалить общие фото и видеозаписи на компьютере, телефоне и других носителях. Выполни эти шаги, и ты избавишься от беспокойных мыслей на тему о том, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, без всяких заговоров и прочей ерунды. 4. Не впадай в его восприятие: не думай о том, чем занята его голова Не впадай в чужое восприятие и не думай о том, чем занята голова бывшего партнера! Иначе будешь впадать в боль потери. Не интересуйся жизнью прошлого партнера и не впадай в чужое восприятие. Что это значит в деталях: Тебе должно быть все равно на то, в каких отношениях бывший партнер и с кем он сейчас. Неважно, страдает ли ваша бывшая пассия или нет. На данный момент важно только ваше самочувствие. Не висеть и не залипать на страничке в социальных сетях у бывшего человека. Узнав, что у него дела идет лучше, вам лучше от этого не станет. Вам не становится ни лучше, ни хуже при слухах или каких-то новостях о прошлом человеке. Абсолютное и полное безразличие! Внедри этот принцип и больше не нуждайся в советах психолога о том, как забыть человека, с которым никогда не быть вместе. 5. Не вини себя в том, что вы уже никогда не будете вместе В таких случаях фокус человека может быть занят только негативом, и это ошибка делать виновником только себя. Иначе в тебе будет скапливаться негативная энергия. Это не твоя вина! Случилось то, что случилось. Не нужно себя ругать! Тонкая грань, о которой нужно помнить. Это круто, что ты ищешь ошибки свои, анализируешь свое поведение, чтобы не повторять своих косяков. НО: найди эти ошибки и не атакуй и не вини себя! Находи ошибки для себя, чтобы не повторять их в других новых отношениях, а не чтобы вернуться назад к прошлому партнеру! Ты находишь свои косяки, чтобы не повторять их с новым партнером и никогда не наступать снова на одни и те же грабли. Помни об этом, и тебе уже нет нужды искать ответы на вопросы из психологии о том, как забыть человека, которого любишь, быстро и в короткие сроки. 6. Извлекаем новые осознания и уроки, чтобы не наступать на одни и те же грабли снова Уроки извлекаем путем анализа. Анализ делается с помощью ручки и бумаги, задавая себе как можно больше вопросов, и письменно на них отвечая. Чем больше вопросов, тем лучше. Пример. Кто виноват в том, что ты изначально выбрал не того партнера? Ответ: я сам! Почему это произошло, как ты допустил это? Ответ: у меня не было личностных границ, я плохо представлял того человека, которого хотел видеть рядом с собой. Какого человека я хочу видеть рядом, что я допускаю, а что нет в отношениях? В ответе указываются точные характеристики личности, а не внешности. Что я понял и извлек из прошлых отношений? Какие ошибки мне не стоит повторять снова с другим партнером? Будь максимально искренен с самим собой, когда будешь писать ответы на эти вопросы. Таким образом, ты сам решишь свои проблемы и отпадет нужда в советах психолога о том, как быстро забыть любимого человека и начать новую жизнь. 7. Не впадай в одиночество: знай, что ты всегда в изобилии выбора Ты должен иметь веру в то, что у тебя будет другой человек с еще более эмоциональной связью и химией. Знай, что ты всегда в изобилии выбора. Всегда можно найти вторую половинку. Не надо смотреть это как на повседневную обязанность и нужду в том, чтобы заполучить поскорей нового партнера. Просто поймите, что это глупо удерживать в голове то, чего уже нет, до самой своей смерти. Прими изменения и не сопротивляйся им. Любой разрыв, который у тебя случается, – это время мощного роста для тебя. Помни об этом и больше не парься на тему о том, как забыть человека, который нравится тебе до сих пор. 8. Не вини своего старого партнера и не держи обиду на него, убери озлобленность Некоторые люди любят спустя даже год после разрыва продолжать писать смски бывшим или названивать время от времени. Люди держат в себе злость и негатив прошлых отношений, которые потом проявляются и дают эффект в следующих отношениях. Имея тот же тип мышления в новых отношениях, все старые ошибки будут повторяться по новой. Не попадай в этой замкнутый повторяющийся круг. Тонкая грань. Вместо того чтобы впадать в озлобленность на партнера, лучше глубоко благодари его за то, что было! Через ненависть вы сами будете поддерживать энергетическую связь с бывшим возлюбленным, цепляться за него и почему зря отдавать энергию негативным мыслям. Нужно ли вам это? Об этом мы также рассказываем в статье на тему о том, как защититься от энергетических вампиров. Вы запросто можете впасть в такую ненависть. Избавьтесь от нее, и тем самым уберете беспокойства на тему о том, как забыть человека, который сделал больно тебе однажды. 9. После разрыва не валите всех под одну гребенку «они все такие», иначе вы сами будете притягивать таких в свою жизнь Часто мы слышим от человека после расставания: «Все мужики козлы» или «Все бабы…». Они болезненно расстались с партнером, и теперь во всем сами ищут доказательств того, что «все мужики такие» или «все женщины такие…» Причем они делают это неосознанно и не понимают этого. И знаете что? Это будет как самосбывающееся пророчество. Вы реально будете притягивать таких людей к себе. И также имея эти установки в голове, вы сами неосознанно будете искать такие негативные характеристики в других людях, стараться искать им подтверждения. Зачем вам это нужно? Перестаньте валить всех под одну гребенку, и больше не задавайтесь вопросами на тему о том, как забыть человека, который тебя предал или поступил определенным образом, не оправдав ваших ожиданий. 10. Осознайте, что в мире нет ничего постоянного, все приходит и уходит Посмотрите на это с духовной стороны. Вы родились одни и умрете одни. Ничто не вечно. Все постоянно меняется. И бесполезно сопротивляться изменениям. Это законы вселенной. Не цепляйся за старые эмоции и воспоминания. Жизнь как горки. Ты то наверху, то внизу. И именно это делает ее интересной. Прими это и будь счастлив. У нас на сайте есть также 15 советов психолога о том, как выйти из депрессии самостоятельно. Осознав это, ты избавишь себя от дилеммы на тему о том, как можно забыть человека, которого любишь очень сильно и слепо. 11. Вы должны быть все еще открыты душой для нового человека, осознавая глубоко внутри тот факт, что ничто не длится вечно Есть такая ловушка ума: «Думать, что отношения будут длиться вечно». Не живите этой иллюзией! Но при этом ты все еще открываешься новым людям после разрыва старых отношений, не боишься раскрыться и обнажить себя настоящего перед другими. Продолжай открываться на 100% с другими людьми и разделять моменты вместе. Но осознавай глубоко внутри, что всему есть конец. Пример. Вы кушаете вкусное мороженое. Вы можете наслаждаться им. Получать удовольствие от процесса. Но глубоко внутри вы осознаете и понимаете, что мороженое закончится. Если вы думаете, что будете продолжать есть одно и то же мороженое нон-стоп до конца своей жизни, вы попали в ловушку своего ума. Он водит вас за нос и играет с вами. Отдавайте себе в этом отчет. Знайте все об отношениях между парнем и девушкой и психологии отношений между ними. Будет полезным напоминать себе это женщинам, которые задаются вопросами на тему о том, как забыть женатого человека, которого любишь и все еще грезишь какими-то слепыми надеждами по отношению к нему. Тонкая грань Не забываем получать удовольствие от процесса. Это как наслаждаться жизнью пока ты не умер. Такая же штука в отношениях: наслаждайся ими, ведь они могут закончиться. Но не лишай себя получать наслаждения в отношениях, имея эти знания. Мудрые слова Ошо в видео На нашем сайте вы также можете прочитать статью с новыми методиками для того, чтобы пережить расставание и разрыв отношений. 12. В поисках нового партнера не сравнивай его со старым, не ищите ему замену, ищите и создавайте новый опыт Не пытайся найти такого же партнера, какой у тебя был. Не ищи такого же человека. Не делай сравнений. Это только все портит и рушит. Не ищи тех же характеристик личности как у бывшего партнера. Делай все ради нового интересного опыта! Не навязывай былую манеру и стиль общения как было старым партнером при знакомстве с новым человеком. О привязанности и любовной зависимости. Помни об этих принципах, и ты перестанешь париться о том, как забыть любимого человека, если видишь его каждый день. Пример Иначе, к примеру, парень расстался с девушкой и теперь при знакомстве с новой он хочет, чтобы новая девушка вела себя так же, как бывшая. Тогда он навязывает новой девушке модель поведения, которая ей не присуще. Но она ведет себя совсем по-другому, рушатся ожидания парня и это негативно влияет на ваш флирт и процесс сближения. Это ошибка видеть в новом человеке замену бывшего. Это только ухудшает ваше состояние. Не пытайся новым партнером закрыть свою боль! 13. Пересмотри особенности своей личности, напомни себе о них Есть такая иллюзия после расставания, что теперь якобы «ты не самодостаточен, потому что у тебя нет второй половинки». Особенно встречается у девушек, которых тревожат беспокойные мысли на тему о том, как забыть любимого мужчину. Когда все закончилось, время вернуться и пересмотреть особенности своей личности. Важно напомнить себе о них! Подробнее о том, как полюбить себя и повысить самооценку, вы можете прочитать в новой публикации сайта. Нужно пересмотреть нового себя, который прошел через все это путешествие с прошлым партнером. Продолжай наслаждаться жизнью, открывая и узнавая еще больше нового себя. 14. Пойми, что твоя страсть, самодостаточность и любовь всегда с тобой, никто не может отобрать это у тебя Рассмотрим три простых шага о том, как забыть любимого человека, и разберем психологию такого восприятия. Осознайте, что никто не может отобрать у тебя твою страсть и истинное предназначение. Никто не может отобрать у тебя твою жизнь, твои пристрастности. Твоя самодостаточность не должна никогда зависеть от внешнего. Есть у вас вторая половинка или нет, вы все еще самодостаточны. 15. Позвольте себе быть с более лучшим партнером, избавьтесь от старых ограничивающих убеждений Мы притягиваем тех, кто мы есть. Вы должны осознать, что можете привлечь лучшего партнера. Но парадокс в том, что люди сами не хотят быть с лучшим партнером! Почему так происходит с людьми? Потому что после длительных отношений человек приучил себя: «Я люблю свою вторую половинку. Я не хочу лучшее одному себе, я хочу лучшее для нас обоих». Отследите в себе эти привычку и избавься от нее. Люди не могут поверить в то, что забыть человека, которого любишь безответно и слепо, можно и нужно. 16. Не ищи нового партнера из-за мести или в целях вызвать ревность у старого Не попадай в ловушку своего эго! Не имей эти низкие ничтожные эгоистичные мотивы. Это грубая ошибка находить новых партнеров только с целью самоутвердиться в глазах бывшего! Иначе такими действиями вы будете только укреплять в своем сознание мысль: «Она/он – единственная». И тогда все ваши эгоистичные действия в целях вызвать ревность или из мести – это большая реакция на бывшего партнера. Отпустите все это и наслаждайтесь полностью новым партнером, разделяйте друг с другом свою страсть. Имейте восприятие «Теперь ваш бывший человек – это случайный прохожий» и нет смысла о нем думать. Помни об этих принципах, чтобы закрыть свои вопросы на тему о том, как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день. 17. Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы Что никак НЕ решает проблем после разрыва: От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль. Попытки отправиться в путешествие или переехать – это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер. Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях – это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии. Думать о какой-нибудь другой личности – самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье – это тоже действие, которое также является энергозатратным. Лучше перечитайте еще раз все наши советы и живите в гармонии. В них написано все, что нужно осознать и что сделать, чтобы забыть человека, которого любишь безответно, раз и навсегда.