Как бросить бывшего мужа

Как бросить бывшего мужа thumbnail

Развод – это всегда стресс, эмоции, слезы. Само слово «бывший» отдается в душе болью, особенно если чувства к любимому прежде человеку сохранились. Главная задача женщины – не застрять в ситуации, избавиться от негатива и начать жить заново.

Почему не получается забыть

Первые дни после развода переживаются очень тяжело. Но может случиться так, что проходит месяц за месяцем, а легче не становится. Этот очень опасная ситуация, которая может перерасти в депрессию – угрожающее жизни психическое состояние. Более того, если женщина не справится с негативными эмоциями, она может тяжело заболеть, спровоцировать череду фатальных неприятностей, а если в семье есть дети – испортить и им жизнь.

Как забыть бывшего мужа – вот вопрос, актуальный для многих разведенных женщин. Отвечать на него придется самой, если, конечно, хватит сил. Сразу нужно принять: просто не будет. Но постараться выкинуть любимого из головы и сердца придется – ради себя, ради ребенка. Если не получается справиться самой, лучше обратиться к психологу.

Негативные эмоции, которые есть у каждого человека, влияют на нас гораздо сильнее, чем положительные, дольше не забываются. Боль от предательства любимого может быть настолько сильной, что затмевает обычные эмоции, и человека впадает в депрессию.

Есть другая теория, объясняющая происходящее с точки зрения энергетики. Дело в том, что любое общение – это обмен энергией. Сколько лет вы были счастливы с любимым? Три? Пять? Десять? За это время вы привыкли подпитывать свою энергетику за счет любви мужа. Когда он ушел, образовался вакуум – страшный, невероятный энергетический голод, утолить который невозможно. Вот что мучит, не дает забыть о произошедшем ни на минуту.

Выход из этой ситуации логичен. Необходимо восстановить энергетику, а кроме того, сделать еще одну невероятно сложную, но совершенно необходимую вещь: простить и отпустить любимого. Без этих трех вещей все разговоры о том, как забыть бывшего мужа, просто бессмысленны.

Как начать новую жизнь

Любая женщина, пережившая развод с мужем, становится другим человеком. Это значит, что и жизнь ее должна совершенно поменяться, иначе избавиться от боли не получится. Новая жизнь – это выход из зоны комфорта, как говорят психологи.

Одни переносят его легче, другие – сложнее. Однако важно понимать, что по-другому в кризисной ситуации просто не выжить. Постоянный диссонанс между тем, что было, и тем, что есть сейчас, будет причинять ежедневную муку.

Выход один: начать новую жизнь без любимого. А это значит, что придется действовать одновременно на физическом и психическом уровне. То есть изменить мир вокруг себя, а также свои мысли. Сложно? Безусловно. Вот тут-то пригодятся советы психолога. Точно зная, что и как делать, можно справиться с любой задачей.

Меняем жизнь, чтобы забыть бывшего мужа

Шаг первый: убрать до лучших времен все, что напоминает о любимом. Общие фотографии, подарки, какие-то мелочи, диски с музыкой, открытки – все эти осколки любви ранят жестоко. Только не  нужно бросаться в крайности: рвать фотографии любимого, ломать диски. Как бы ни были сильны эмоции, они рано или поздно улягутся. Если после того как боль утихнет, желание выбросить все это сохраниться, – выбрасывайте. А пока сложите все в коробку, отправьте на дачный чердак.

Некоторые женщины паникуют, задаваясь мучительным вопросом: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Не паниковать, а сделать следующее:

  • насильно заставить себя выйти из дома, как бы ни хотелось укрыться от всего мира за родными стенами. Встречаться с подругами, коллегами, ходить в гости к родственникам, гулять по улицам;
  • искать любую возможность, чтобы почувствовать хотя бы отголоски радости. Вспомнить, что прежде дарило удовольствие, попытаться снова почувствовать это ощущение;
  • скупить в книжном магазине все новинки или перечитать любимые книги, смотреть любимые фильмы или кинематографические новинки, сходить в театр, на оперу, купить билеты на концерт;
  • заняться любимым делом или найти новое хобби;
  • всячески баловать себя, доставлять удовольствие своему телу. SPA- салон, массажист, косметолог, приятные процедуры для тела обязательно помогут, даже если вы толком не знаете, как забыть любимого бывшего мужа.

Постарайтесь убедить себя, что мир существует только для вас (на самом деле это чистая правда). Если убедить никак не получается – не нужно. Просто делайте все так, как будто этот правда. Наше подсознание реагирует на понятные действия, простые слова, поэтому постепенно оно приведет слишком эмоциональное сознание в норму и позволит забыть про любимого.

Меняем тело

Тело – храм души, а развод – лучший повод для того, чтобы наконец-то заняться собой. Только представьте: никто не стоит над душой, требуя еды или чистых носков, а значит, все утра, дни, вечера принадлежат только вам. Можно отправиться на пробежку, на йогу, в фитнес-зал или плавательный бассейн.

Мало того что физическая нагрузка позволит выплеснуть боль и грязь развода, так еще пойдет на пользу фигуре! Это отличный бонус, стимул, чтобы начать новую жизнь в новом теле – подтянутом, красивом, здоровом.

Меняем мысли

А вот это самое сложное. Как забыть подлость бывшего мужа? Совет психолога может быть таким: найти плюсы в этой ситуации. Да, подлец останется подлецом, но это его личное дело.

Для вас же главное – проанализировать развод, вычленив все положительные моменты:

  • полная свобода;
  • полученный опыт (в том числе общения с государственными инстанциями);
  • отсутствие запретов, связанных с привычками, симпатиями или антипатиями бывшего.

К слову, если вы всерьез верите в силу энергетики, то обязательно используйте эту веру. Есть прекрасная мантра, чтобы забыть бывшего мужа, ее просто найти в Сети и слушать 2-3 раза в день до тех пор, пока не придет облегчение.

Кроме того, стоит хотя бы раз посетить психолога. Он точно знает, как забыть и отпустить бывшего мужа, поскольку ваша проблема не нова.

Если это невозможно, то вот некоторые советы:

  • выплеснуть гнев на любимого и вашу боль наружу (покричать, избить пару подушек, разорвать какую-нибудь простыню);
  • написать любимому письмо (конечно, отправлять его не нужно) и высказать все свои претензии. Использовать ясные формулировки, чтобы описать, что вы чувствуете;
  • попытаться увидеть все глазами любимого и принять то, что случилось. Взять ответственность за развод  на себя, никого не винить.
Читайте также:  Бегать от бывшего мужа во сне к чему это

Есть и такой совет: вспомнить что-то самое-самое плохое, что случалось прежде. Наверняка были ситуации, когда казалось: жизнь кончилась, все очень плохо. Но ведь эти чувства прошли, вы стали жить дальше, причем очень даже хорошо. Настраивайте себя на позитив, помня о подсознании и его важной роли.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок?

Если приходится переживать развод в одиночку, это тяжело. Но еще сложнее, если у пары есть дети. Как быть в этой ситуации?

Прежде всего, прислушаться к тому, какие советы дают детские психологи:

  • не врать ребенку, даже если он еще мал. Дети интуитивно и остро чувствуют обман и страдают от него;
  • не запрещать видеться с отцом, если бывший супруг не наркоман и не алкоголик и хочет общаться с сыном или дочерью;
  • не обрывать чадо, которое может задавать неудобные или больные вопросы, а постараться ответить  и объяснить ситуацию;
  • не обзывать и не обсуждать бывшего супруга в присутствии сына или дочери.

Если делать все наоборот, ребенок вырастет с огромным комплексом неполноценности и недолюбенности. Лучше всего найти в себе моральные силы и поговорить с малышом в присутствии отца. Важно показать, что в жизни ребенка ничего не изменилось, у него есть папа и мама, а их расставание – обдуманный выбор взрослых людей.

Последний вопрос, который задает себе разведенная женщина в первые недели после распада брака, – когда я забуду про бывшего мужа? Действительно, хочется побыстрее забыть весь этот кошмар и избавиться от боли. К сожалению, забыть вы сможете не скоро, и чем сильнее была энергетическая зависимость, тем дольше продлится период «ломки». Кому-то удается прийти в себя через год, кому-то через пять лет. Но в любом случае это случится.

Источник

Женщине непременно хочется иметь крепкую семью, которую связывают отношения без страхов и упреков. Однако далеко не всегда подобные мечты становятся реальностью. И тогда появляется мысль о том, чтобы бросить мужа и начать новую жизнь. Поначалу она может даже испугать. Однако, появляясь все чаще, такая мысль становится более привычной, сопровождая свою хозяйку буквально целыми днями. Но при этом женщина может долго не решаться на такой шаг, жалея своего супруга. От этого она страдает еще больше. Так как бросить мужа, чтобы начать новую жизнь?

Причины для расставания

Счастливой женщина может быть только в союзе с любимым мужчиной. Именно поэтому представительницы слабого пола, исходя из своего возраста, общественного положения и мировоззрения, ищут того спутника жизни, с которым будет действительно комфортно.

муж отвернулся от жены

Однако встретить идеал с первого раза удается далеко не каждой из них. Женщина влюбляется в мужчину и узнает его. Но когда она понимает, что он вовсе не тот человек, которого она хотела бы видеть возле себя, приходит момент расставания.

Из-за чего жены бросают своих мужей? Среди основных причин психологи выделяют:

  • Пьянство, наркомания. Это самая главная причина, приводящая к разрыву отношений. Мужчина, который чрезмерно употребляет алкоголь или наркотические вещества, со временем становится равнодушным к своей семье и вспыльчивым. У него утрачивается интерес к жизни.
  • Физическое насилие. Расставание с таким мужчиной – путь к спасению себя и детей.
  • Постоянные измены. Есть женщины, которые закрывают глаза на похождения своих мужей. Они пытаются сохранить брак любой ценой. Те жены, которые не могут простить измены, расстаются со своими вторыми половинками без всякого сожаления. Со временем от них можно услышать: «Не люблю мужа».
  • Восприятие женщины как бесплатного приложения. Это также является одной из причин расставания. Со временем жены начинают понимать, что они нужны мужьям только для обеспечения их комфортного и уютного проживания.
  • Различия характеров. Женщины нередко уходят от мужчин из-за того, что понимают: будущего у их союза нет.
  • Нежелание супруга заводить детей. Причин этого множество. Но женщина, осознающая, что теряет последний шанс родить ребенка, непременно уйдет от мужа навсегда.
  • Отсутствие любви. Женщине не стоит пытаться изображать страсть. Если она может с уверенностью заявить: «Не люблю мужа», то должна решиться на расставание. Раньше или позже, но оно будет неизбежно. То же самое можно сказать о той ситуации, когда женщина говорит: «Не хочу мужа». Делить постель с таким человеком не стоит.
  • Нежелание мужа обеспечить семью. Если супруг не работает и даже не пытается приступить к поискам места для трудоустройства, то женщине не стоит содержать его.

Почему так трудно расстаться?

Как бросить мужа? Ведь решиться на расставание порой бывает очень нелегко, особенно если с человеком под одной крышей прожито много лет. Психологи выделяют несколько причин, из-за которых женщины боятся развода:

  • Материальная зависимость. Очень сложно начать новую жизнь, когда квартира, машина и многое другое является собственностью мужа. Нередко возникают ситуации, когда женщине просто некуда уйти. Именно поэтому она продолжает жить с нелюбимым супругом.
  • Привычка. Порой женщине сложно расстаться вовсе не из-за любви. Около нелюбимого мужчины она продолжает находиться из-за привычки. Налаженный быт не позволяет ей внести кардинальные перемены в свою жизнь.
  • Ребенок. Женщине хочется, чтобы дети воспитывались в полной семье. Однако это вовсе не является поводом ставить крест на собственной жизни.
  • Угрозы. Порой мужчины запугивают своих жен, чтобы те не уходили от них. Проигнорировать угрозы женщина не решается из-за опасения за свою жизнь.

Что делать?

Как бросить мужа? Разработка плана действий будет зависеть от тех обстоятельств, которые стали причиной подобного решения. Психологи советуют женщине вспомнить, когда впервые ее посетила мысль уйти от супруга. Если подобная идея возникла сгоряча, то о ней стоит просто забыть. Ведь есть такие эмоциональные пары, которые собираются разводиться с завидной регулярностью. Бывает, что они все же доводят это дело до конца, но уже через несколько месяцев сходятся вновь.

Читайте также:  Во сне бывшего умершего мужа

Иначе приходится рассуждать тем женщинам, у которых подобная мысль созревает в сознании на протяжении длительного времени. Скорее всего, и возникает она вовсе не случайно, а из-за череды не устраивающих их обстоятельств.

неприятный разговор

Как бросить мужа? Психологи советуют женщинам перед принятием решения обдумать свой шаг буквально до мелочей. При этом учитывать следует только свои желания и чувства. В тех случаях, когда муж изменяет, бьет или унижает, оправдывать такого супруга не стоит. Позволять себе подобное отношение к любой женщине не должен ни один мужчина. И даже в том случае, если он просит прощения и раскаивается в своем поступке, раньше или позже подобное обязательно повторится вновь.

Женщина, решившаяся на расставание, должна продумать, куда она пойдет, чем будет заниматься и как станет устраивать свою жизнь.

Разговор с мужем

И вот женщина приняла твердое решение расстаться с супругом. Как сказать мужу, что ухожу, так, чтобы он понял, что это вовсе не шантаж, не прихоть или злая шутка? Все будет зависеть от того, какой результат желает получить представительница слабого пола.

Для того чтобы расстаться друзьями, понадобится соблюдать некоторые рекомендации психологов. Они позволят решить проблему без скандалов и продолжить нормальные отношения. Что же это за советы:

  • прежде всего, сохранять спокойствие;
  • не выдвигать взаимные обвинения и забыть о прошлых обидах;
  • простить мужа;
  • вести беседу спокойно;
  • позаботиться о собственной безопасности.

Соблюсти эти правила бывает очень непросто. Особенно сложно сделать это в том случае, когда за плечами длинная совместная жизнь, а муж – вовсе не плохой человек. Именно поэтому к подобной беседе стоит подготовиться заранее.

Как начать разговор о разводе, ведь сообщать подобную новость довольно сложно? Перед разговором рекомендуется принять слабое успокоительное. Однако не стоит в этом случае злоупотреблять спиртным или использовать наркотические средства. Вряд ли подобный шаг станет правильным.

женщина плачет

Как начать разговор о разводе? Психологи не рекомендуют выкладывать мужчине всю правду, например, что он такой-сякой, не обеспечивает семью, не следит за детьми, курит, пьет , бьет, изменяет и гуляет. Подобное начало разговора приведет к тому, что женщина услышит много нелицеприятного о себе. Помимо этого, обвинения в адрес супруга вызовут у него агрессию. А это обязательно приведет к трате лишних нервов, ухудшению состояния здоровья и т. д.

Как жены бросают мужей? Свою речь женщина должна подготовить заранее. Начать ее нужно со следующего: подобрав подходящий момент, сказать мужу о том, что они являются разными людьми, и дальнейший жизненный путь у них расходится. Конечно, многое может пойти вовсе не по плану. Однако женщина будет знать, о чем говорить, и не станет молчать в ответ на упреки мужа. А для этого ей стоит ответить для себя на следующие вопросы, которые непременно прозвучат в разговоре:

  • Время принятия решения. Нужно понимать, что мысль о разводе вовсе не случайна. При этом стоит не придумывать мыльные оперы, а предъявить супругу только сухие факты и цифры.
  • Наличие любовника. Особенно унижает представителей сильного пола присутствие еще одного мужчины в жизни его женщины. Для того чтобы избежать сцен ревности и смертельной обиды, лучше не рассказывать об этом. В противном случае избежать скандала не удастся.
  • Причина развода. В этом случае нужно описать ту проблему, которая имеется в семье.

Подобный список можно продолжать до бесконечности. Женщина, которая прожила в браке достаточно длительный период, должна сама понимать, о чем ее может спросить муж. Подготовив заранее ответы, она сможет проявить больше уверенности в разговоре, избежав слабости и слез.

Ответная реакция

Как бросить мужа безболезненно? Для этого психологи рекомендуют научиться прощать. Сделать это непросто. Тем не менее все, что было сказано и сделано в прошлом, именно там и должно остаться. В противном случае вместо разговора о разводе получится обычный скандал. Порой последствия подобной драмы довольно печальны, начиная от больницы и заканчивая тюрьмой. Именно поэтому стоит позаботиться о собственной безопасности. Ведь она превыше всего.

мужчина кричит

Как уйти от любящего мужа, ведь его ответная реакция может проявляться в виде слез и мольбы? Однако если женщина твердо приняла решение о разводе, то ей не стоит отступать. Ведь, скорее всего, мужчина просто шантажирует ее, и поддаваться на подобное не стоит. Но в любом случае перед началом разговора лучше попросить родных или друзей, чтобы те находились где-нибудь рядом, например, в соседней комнате или на лестничной клетке. Ведь мужчина, находящийся в состоянии аффекта, способен на агрессию, которой от него невозможно было ожидать.

Если в семье ребенок

Женщина, которая решила уйти от мужа, чтобы начать новую жизнь, должна все продумать заранее. Особенно если она, покинув супруга, останется без денег. При принятии решения о разводе об этом следует сообщить ребенку. Женщине придется заранее подобрать для него нужные слова. Это позволит ребенку правильно оценить ситуацию. Маленькие дети в первое время будут скучать по папе. И только со временем они успокоятся.

Ребенку не стоит говорить об отце что-то отрицательное. И если в дальнейшем они захотят общаться между собой, то препятствовать этому не нужно.

Уходя от мужа, стоит заранее рассмотреть вопрос об алиментах. Помощь в этом может оказать квалифицированный юрист. Помимо этого, супруги могут составить соглашение, в котором пропишут порядок общения детей с отцом, его участие в их воспитании и т.д. И только в том случае, когда муж не собирается подписывать подобный документ, потребуется подавать заявление на алименты.

Порой женщине сложно решиться на развод, будучи беременной или имея на руках маленького ребенка до года. В данной ситуации нужно, чтобы рядом находились близкие люди, которые смогут оказать необходимую помощь.

Нелегко разводиться и в тех случаях, когда ребенок достиг подросткового возраста. Женщине предстоит рассказать ему о причинах принятия подобного решения, указав на то, что так будет безопаснее и лучше. Ребенок подрастет и со временем сможет все понять.

Читайте также:  Что делать если спишь с бывшим мужем

Порой детям требуется помощь психолога. Иногда только специалисту под силу устранить проблемы душевного плана, возникающие в результате развода.

Однако не стоит пытаться сохранять видимость семьи только ради детей. Ведь придет время, и они, уже подросшие, обязательно спросят мать, зачем она страдала столько лет. В том случае, когда между папой и мамой нет любви, атмосферы взаимодоверия и счастья нет и быть не может. Взрослые в таких семьях нередко учиняют скандалы, которые негативно отражаются на психике детей. Мальчишки и девчонки берут пример с родителей и переносят их ошибки в свою будущую жизнь.

Если муж – тиран

Любовь в семейной жизни играет немаловажную роль в создании отношений. Но разве будет ей место, если муж периодически избивает жену? Приняв решение уйти от тирана, женщине необходимо заранее позаботиться о том месте, где она будет жить. В этом случае помощь могут оказать родители или друзья. Также можно снять квартиру в другом городе или районе.

Хорошим вариантом для женщины с ребенком станет кризисный центр. Его специалисты окажут медицинскую и психологическую поддержку, а также смогут предоставить временное жилье.

Разумеется, неизвестность всегда пугает. Однако женщина должна доказать себе то, что она готова решительно бороться за свою свободу.

Как уйти от мужа-тирана, если он не отпускает? Стоит помнить о том, что чем дольше женщина живет с таким супругом, тем сильнее становится ее психологическая зависимость от него. Ведь постоянные попытки угодить такому человеку, выполняя все предъявленные требования, сформируют неуверенность в собственных силах. Именно поэтому психологи рекомендуют не тянуть с принятием решения и уйти от тирана как можно скорее.

В этом случае женщина должна задуматься, зачем нужен мужчина, постоянно портящий ей нервы. После этого необходимо поверить в себя, чтобы вновь стать личностью. Красивая, умная и уверенная своих силах женщина не должна терпеть насилия в любом виде, а также издевательств над собой.

Если муж – ревнивец

Это чувство разрушило много семей. Патологическая ревность убивает любовь, заменяя ее ненавистью. Неудивительно, что женщина со временем может сказать: «Не хочу мужа».

Тому, кто считает, что ревность мужа зашла слишком далеко, не стоит ждать участи Дездемоны. Если муж ревнует без повода, что делать в таком случае? Не жалеть ни о чем, не держаться за материальные блага, а просто уходить, пока еще не поздно.

мужчина и женщина кричат

Опыт тех женщин, которые бросили своих ревнивых супругов, говорит о том, что расставание не так страшно, как кажется в начале. Необходимо только «рубить с плеча». Это позволит избежать возможного насилия и скандальных сцен. Жалеть такого человека не стоит. Ведь вряд ли он испытывал подобное чувство, годами изводя свою супругу. Разве может идти речь о любви, если женщина не может и дня прожить без успокоительного лекарства?

О своем решении мужу-ревницу психологи советуют не говорить заранее. Желательно уйти от него быстро и без всяких предупреждений.

Если муж – пьяница

Алкоголизм является серьезной проблемой современности. И если она затронула вашу семью, то нерадивого мужа, который из очаровательного и милого юноши постепенно превратился в деградирующую личность, стоит поскорее уйти, чтобы начать жизнь с чистого листа. Это позволит женщине получить шанс и найти человека, который оценит ее по достоинству.

Как бросить пьющего мужа? О своем решении ему нужно сообщить ясно и четко, указав на то, что никаких действий с его стороны для улучшения ситуации не предпринимается. Женщина должна быть готова к тому, что супруг начнет упрашивать и умолять ее, обещая бросить пить. Но верить этому не стоит. Ведь, скорее всего, подобное обещание уже далеко не первое.

муж пьяница

Не стоит брать от этого человека подарки и встречаться с ним. Если бывший супруг будет постоянно беспокоить, то лучше сменить телефон и временно снять жилье в другом районе.

Если женщина боится, что при сообщении о разводе пьяный муж начнет устраивать дебоши, то уйти от него стоит в то время, когда он находится на работе, оставив лишь записку.

Если женщина все же не хочет разрушать семью, то, уйдя от мужа-алкоголика, она может понаблюдать за ним со стороны. Ведь всегда хочется надеяться, что существует пусть даже призрачный шанс того, что он одумается и вылечится от своей зависимости.

Если муж не работает

Так уж принято в человеческом обществе, что глава семьи является для нее добытчиком. Однако если в жизни все происходит иначе, и муж только раздражается от разговора, тема которого касается его трудоустройства?

мужчина на диване с тарелкой еды

Выход у женщины может быть только один. Она должна предложить ему заняться поисками работы или расстаться. Стоит иметь в виду, что заставить работать мужчину, который принципиально не желает этого, невозможно. Именно поэтому в такой ситуации последнее слово остается за женщиной. Как бросить мужа, который не работает? Прежде всего, определить для себя, стоит ли продолжать жить с супругом, не желающим возлагать на себя ответственность за семью и не стесняющимся быть для нее обузой.

Начинаем новую жизнь

Самым сложным периодом станут первые месяцы после разрыва. Понадобится время, чтобы навести порядок в своих мыслях и хорошенько обжиться на новом месте.

Психологи дают советы, как начать новую жизнь женщине после расставания с мужем. Если у нее есть друзья, увлечения и работа, то стоит уйти в общественную или творческую деятельность буквально с головой. Можно отправиться в путешествие или проявить другую активность.

Сложнее начинать с нуля тем женщинам, которые ранее занимались только одним домом. Перед ними стоит задача найти дело, приносящее доход, и стать самостоятельной. Надеяться на то, что можно будет получить высокооплачиваемую престижную должность при большом перерыве в трудовом стаже, не стоит. Стартовать придется практически с нуля, но не стоит отказываться поначалу и от самого малого. Все же это будет лучше, чем жить с мужчиной, которого не любишь.

Новая работа позволит завести знакомства, преодолеть депрессию и заново расставить все жизненные приоритеты.

Источник