Я зациклена на бывшем муже
Mikhi №0 | 28.04.2020-09:52 | Он женился на любовнице,с которой была долгая связь. Меня разрывает, не выходит с головы. Постоянно думаю о несправедливости, о том, что как так!Представляю как у них все хорошо. Что я в и в тоге на обочине. Она запрещает о мной общаться. Чувствую свою никчемность. Хочу ей насолить,чтобы и она теперь ревновала как я когда – то,когда она мне звонила и рассказала,что у моего тогда мужа есть любовница. Постоянно перемешиваю это все в голове. Надоело….Но все равно мыли только об этом |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №1 | 28.04.2020-10:02 | Добрый день! Посмотрите мои условия, если я вам подхожу, давайте поработаем. Условия проведения демо-консультации Бесплатное общение в течение 2-3-х дней с момента обращения в свободном режиме. По истечении указанного времени тема закрывается. По Вашему желанию консультацию со мной можно будет продолжить в индивидуальном платном режиме (500 руб). Чаще всего, демо-консультация не заменяет полноценной индивидуальной работы, а лишь помогает определиться с её направлением. В дальнейшем вы начинаете самостоятельную работу с собой, либо мы продолжаем работу в другом режиме. |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №2 | 28.04.2020-10:09 | №0 | Mikhi писал(а): Расскажите, что вы имеете ввиду? Что не так в окружающей обстановке? |
Mikhi №3 | 28.04.2020-10:19 | Да спасибо №1 | Нарукова Татьяна Вячеславовна писал(а): |
Mikhi №4 | 28.04.2020-10:21 | [quote=№2 | u386040 | Нарукова Татьяна Вячеславовна][/у меня нет сейчас семьи,мужчины. Все проблемы решаю сама . А она теперь с моим мужем и все что делал для меня ,делает для неё ,хотя она этого не заслуживает |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №5 | 28.04.2020-11:09 | №4 | Mikhi писал(а): Когда вы сейчас страдаете, вы на чем концентрируете свое внимание и желания больше, давайте выберем не больше 1-3 варианта: |
Mikhi №6 | 28.04.2020-11:36 | 2 . И метаюсь между 1 (так как сомневаюсь ,что это получится ) и 4 ,5 |
Mikhi №7 | 28.04.2020-11:37 | Конечно ,если бы была уверенность,что могу вернуть мужа ,остановилась бы на этом ! |
Mikhi №8 | 28.04.2020-15:40 | Татьяна ,а как часто Вы бываете на сайте? |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №9 | 28.04.2020-15:46 | Давайте я сложу желания в такую картинку: Вы были бы рады построить с бывшим мужем совершенно новые отношения, условно он стал бы другим мужчиной, он не был бы способен на измену, но остался бы со всеми теми качествами, которые вы в нем уважали. В целом, вы будете рады новым отношениям с мужчиной, вы уверенны, что они будут лучше, чем у них, а точнее, вам будет все равно как у них, т.к. вам не будет дела до их отношений. Но главное, вы хотите чувствовать себя хорошо и чтобы все было во круг вас хорошо. Как вам? |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №10 | 28.04.2020-15:47 | №8 | Mikhi писал(а): Примерно раза 3 в день |
Mikhi №11 | 28.04.2020-17:23 | Я была бы рады построить с бывшим мужем новые отношения, он остался бы со всеми теми качествами, которые я в нем уважаю. Он действительно изменил ,но осознал,что совершил ошибку и хочет сохранить семью. Или будете рады новым отношениям с мужчиной, с которым мне будет так же как когда -то с мужем. что они будут лучше, чем у них, а точнее, вам будет все равно как у них, т.к. вам не будет дела до их отношений. Но главное, вы хотите чувствовать себя хорошо и чтобы все было во круг вас хорошо. |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №12 | 28.04.2020-18:37 | Вот так вы написали свои желания. Обратите, внимания, там нет желания мстить, или плодить страдания, ради страданий. Согласитесь, что даже если рассматривать вероятность возврата старого мужа или встречу и отношения с новым мужчиной, то они возможно, только когда вы будете сами ощущать себя счастливой, обновленной, сильной Вы хотите чувствовать себя хорошо. Что вы можете уже сейчас предпринять для этого? |
Mikhi №13 | 28.04.2020-19:13 | Ничего . Все что могу ,могла – делаю ,делала. И продолжаю . Но главного ощущения радости ,удовлетворённости нет |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №14 | 28.04.2020-21:39 | №13 | Mikhi писал(а): Как часто вы мыслями находитесь в прошлом или в той ситуации, которая причиняет вам боль (смотрите на чужие фото, думаете о том как им хорошо, сравниваете)? |
Mikhi №15 | 28.04.2020-22:03 | [quote=№14 | u386040 | Нарукова Татьяна Вячеславовна]Как часто вы мыслями находитесь в прошлом или в той ситуации, которая причиняет вам боль (смотрите на чужие фото, думаете о том как им хорошо, сравниваете)? Сколько раз в день/неделю?[/ Последний месяц каждый день 10 раз на день ,встаю и ложусь с этими мыслями |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №16 | 28.04.2020-22:26 | Параллельно хватает сил делать дела? Насколько качественно они делаются? |
Mikhi №17 | 28.04.2020-23:40 | [quote=№16 | u386040 | Нарукова Татьяна Вячеславовна]Параллельно хватает сил делать дела? Насколько качественно они делаются?[/ какие дела ? Все дела,которые делаю – на том уровне ,который должен быть |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №18 | 29.04.2020-06:21 | №17 | Mikhi писал(а): Хорошо, значит сил хватает и на быт, и на переживания. |
Mikhi №19 | 29.04.2020-08:50 | [quote=№18 | u386040 | Нарукова Татьяна Вячеславовна]Хорошо, значит сил хватает и на быт, и на переживания. Чем вы можете еще заняться, чтобы некогда было думать о их семье? И при этом, такое занятие, приближало бы вас к цели: хорошо себя чувствовать, допустить появление в своей жизни новых отношений?[/ Общение с другими людьми |
Mikhi №20 | 29.04.2020-09:12 | Как навязывая идея,только просыпаюсь мысль « он с ней счастлив»,сразу негатив. И что ни делаю,мысленно прокручиваю то ситуацию ,то разговор какой нибудь с ними |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №21 | 29.04.2020-09:36 | Ок, общение с другими людьми, наверняка, есть еще занятия, которые могут радовать вас. Напишите список из таких занятий в свой блокнот. Метод работы с навязчивыми мыслями: Также, можете повесить на видное место ваше желание (формулировали выше) и как только мысли “улетят” , подойдите и прочтите то, что вы хотите. Напоминайте себе, ласково, что ваша задача делать себя счастливой, а не несчастной. |
Mikhi №22 | 29.04.2020-10:50 | [quote=№21 | u386040 | Нарукова Татьяна Вячеславовна]Ок, общение с другими людьми, наверняка, есть еще занятия, которые могут радовать вас. Напишите список из таких занятий в свой блокнот. Есть ,но в тот момент когда свободное время ,возвращаюсь к этим мыслям «я потеряла хорошего мужа»! Метод работы с навязчивыми мыслями: Переводите навязчивые мысли в конструктивные с заботой о себе. Вы можете записать на бумагу навязчивую, разрушающую мысль и следом написать то, как ее можно перевести в конструктив. Как перевести ? 2. Вспомнить о своих желаниях и целях. |
Mikhi №23 | 29.04.2020-10:56 | Напоминайте себе, ласково, что ваша задача делать себя счастливой, а не несчастной.[/ Пытаюсь,но мысль о том ,что я счастлива рядом с ним прилетает . А он женился ,а он меня не любит ,он далеко ,это не обратимо – вот что меня беспокоит (( |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №24 | 29.04.2020-11:07 | Например: “Я думаю, о бывшем муже, скучаю, хочу быть с ним” Перевод: “я не хочу быть одна, я хочу построить новые отношения, значит нужно сейчас сделать… “ Или даже так: Или, если поможет. Можно даже мысленно разозлиться, в воображение дать ему пинка. Слышали, такой метод, кода женщина идет побить боксерскую грушу, чтобы выпустить злость. Это конструктивно. |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №25 | 29.04.2020-11:08 | №22 | Mikhi писал(а): А когда вы жили с мужем, вы постоянно получали удовольствие? Это действительно было безграничное счастье? |
Mikhi №26 | 29.04.2020-11:21 | №25 | Нарукова Татьяна Вячеславовна писал(а): да- сейчас так отвечаю. Но дело в том,что много того,что меня не устраивало, расстраивало, злили( хоть этого и немного было)я как бы не помню. И В с сравнении с теми сложностями,которые есть сейчас или по сравнению с тем хорошим так мне необходимо это было терпимо. В этом и дело,что он знал и делал много для меня того,что очень важно для меня. А теперь выходит делает для другой, да еще и для любовницы,которая подлостью,развалила нашу семью. Он много раз сам на нее жаловался,что она хитрая, подлая,что не может от нее отвязаться,а выходит не мог отвязаться и женился((((((((( |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №27 | 29.04.2020-11:28 | Вы очень страдаете, я очень вам сочувствую, правда((( Но вам нужно себя пожалеть. Обнимите себя, напомните себе – вы у себя есть, вы самый заботливый человек, вы умеете себе сочувствовать и беречь себя. |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №28 | 29.04.2020-11:29 | Марина, скажите, вы знакомы с метафорическими картами? |
Mikhi №29 | 29.04.2020-11:40 | [quote=№28 | u386040 | Нарукова Татьяна Вячеславовна]Марина, скажите, вы знакомы с метафорическими картами?[/ Слышала |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №30 | 29.04.2020-11:42 | №26 | Mikhi писал(а): Марина, это самообман. Наш мозг часто, не хочет жить настоящим, он думает, что в прошлом всегда лучше чем сейчас. Это не правда. Проблемы были всегда и переживались они тоже тяжело. Пришло время настоящей заботы – вашей заботе о себе. Как кинотерапию, советую вам сегодня посмотреть фильм “Полночь в Париже”, он о том, что мысли о том, что в прошлом было лучше – это иллюзия, реальность одна и важно ее принять и строить из нее свое будущее. |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №31 | 29.04.2020-11:50 | Если хотите, попробуем с помощью терапевтической колоды “Мастер сказок” разобраться с текущими обстоятельствами и жизненной ситуации с помощью метафоры и подсознания. |
Mikhi №32 | 29.04.2020-12:06 | №30 | Нарукова Татьяна Вячеславовна писал(а): Я тоже єто понимаю,но выходит сейчас соглашаюсь на такую псевдозаботу [quote=№31 | u386040 | Нарукова Татьяна Вячеславовна]Если хотите, попробуем с помощью терапевтической колоды “Мастер сказок” разобраться с текущими обстоятельствами и жизненной ситуации с помощью метафоры и подсознания. хочу,спасибо |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №33 | 29.04.2020-12:12 | “Я тоже єто понимаю,но выходит сейчас соглашаюсь на такую псевдозаботу” – не бойтесь посмотреть на реальность. Сейчас этой псевдозаботы нет. Если надо – поплачьте. |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №34 | 29.04.2020-12:14 | Марина, прежде чем начать работу с картами, нужно внутренне успокоиться, быть готовой к работе. Как вы сейчас себя чувствуете? |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №35 | 29.04.2020-12:22 | Напишите, как будете готовы, а чтобы быть готовой нужно : Постараться прояснить для самой себя: “Что вы хотите понять на самом деле?”. А также задайте себе вопрос :действительно ли я внутренне готова к переменам? |
Mikhi №36 | 29.04.2020-12:29 | №33 | Нарукова Татьяна Вячеславовна писал(а): это не ситуация одного дня, плачу регулярно. Но отпускает на время потом снова эти же мысли |
Mikhi №37 | 29.04.2020-12:29 | №35 | Нарукова Татьяна Вячеславовна писал(а): к каким именно изменениям? |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №38 | 29.04.2020-12:42 | №37 | Mikhi писал(а): Хороший вопрос. К каким переменам вы готовы? Что вы хотите изменить в своей жизни? |
Mikhi №39 | 29.04.2020-12:47 | [quote=№38 | u386040 | Нарукова Татьяна Вячеславовна]Хороший вопрос. К каким переменам вы готовы? Что вы хотите изменить в своей жизни?[/ хочу перестать возвращаться к прошлым отношениям ,хочу прекратить самобичевание . И хочу быть счастливой и жизнерадостной, не зависимо верну ли я прошлого мужа или встречу нового . Хочу наслаждаться и радоваться . Хочу чтобы позитивных моментов была максимально много . Хочу научится стрессоустойчивости ,.уметь многое пропускать мимо себя ! |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №40 | 29.04.2020-12:56 | №39 | Mikhi писал(а): Отлично! давайте попробуем с тремя картами. Назовите номер этой карты от 1 до 50. |
Mikhi №41 | 29.04.2020-12:57 | №33 | Нарукова Татьяна Вячеславовна писал(а): сейчас как бы он не отказывается звоню – отвечает, деньгами помогает. Вот как №40 | Нарукова Татьяна Вячеславовна писал(а): а можно через 20 минут сейчас нужно отвлечься на уроки) |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №42 | 29.04.2020-12:59 | Да, давайте прервемся. Предлагаю встретиться через два часа. Сможете в это время? |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №43 | 29.04.2020-13:05 | №41 | Mikhi писал(а): Я так понимаю у вас общий ребенок. Он и так должен разделять с вами финансовые обязательства, а если он не участвует в воспитание, то еще и за свое неучастие должен заплатить, тому кто занимается воспитанием в одиночку. Так? Или я не верно обрисовала ситуацию? |
Mikhi №44 | 29.04.2020-13:17 | №42 | Нарукова Татьяна Вячеславовна писал(а): да хорошо |
Mikhi №45 | 29.04.2020-13:43 | [quote=№43 | u386040 | Нарукова Татьяна Вячеславовна]Я так понимаю у вас общий ребенок. Он и так должен разделять с вами финансовые обязательства, а если он не участвует в воспитание, то еще и за свое неучастие должен заплатить, тому кто занимается воспитанием в одиночку. Я к тому, что это не должно восприниматься вами “как помощь, хоть и не обязан”, это его ответственность, он обязан помогать. Так? Или я не верно обрисовала ситуацию?[/ очень верно . Хотя эта помощь меня делает перед ним уязвимой ,как бы «ведь он помогает» . Именно это мешает мне сказать ему то ,что я хочу высказать ! |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №46 | 29.04.2020-15:11 | А что вы хотите ему высказать? Выскажитесь |
Mikhi №47 | 29.04.2020-15:19 | №46 | Нарукова Татьяна Вячеславовна писал(а): ему? |
| Нарукова Татьяна Вячеславовна Психолог, Консультант г. Самара 1 консультация №48 | 29.04.2020-15:22 | Давайте для начала оформим. Напишите сюда или к себе в блокнот Насколько вы зависимы от него финансово? |
Mikhi №49 | 29.04.2020-15:36 | №48 | Нарукова Татьяна Вячеславовна писал(а): Насколько вы зависимы от него финансово? завишу на 80 %, сейчас вообще на 100 |
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Получить консультацию психолога