Если думать только хорошее о бывшем муже

Мои условия консультации внизу рядом с желтой лампочкой.

Если кратко, то я сама ушла от мужа к другому хотя знала что нового мужчину не люблю , сама подала на развод.

Ничего не делаю, потому что не знаю что делать.

Я боюсь что-то поменять, боюсь что будет хуже чем сейчас.

У меня есть сын, 10 лет.

Встречались с бывшим мужем 7 лет, жили в гражданском браке 2 и в официальном 2.

До его 6-летия я была одинокой мамой, т.

мой тогда ещё будущий, а теперь бывший муж был женат и не стал записывать нашего сына на себя.

Если пофантазировать, я бы вернулась в прошлое.

И этот день, когда ко мне подошёл мой новый мужчина изменила бы полностью.

Я бы попробовала бы донести до мужа, что меня не устраивало, может мы вместе решили все проблемы.

А я просто устала и рубанула с плеча.

А теперь между нами столько гадости.

Из чего состояла Ваша жизнь те 7 лет, когда он был еще женат на другой женщине.

Мне не хватало заботы, ведь всегда это делала только я, по отношению ко всем.

Знаете, мой сын сейчас очень счастлив.

Он любит моего мужчину.

А мне очень плохо.

ем не менее я ежеминутно думаю о бывшем муже и почти каждую ночь он мне снится.

В голове нет ощущения что в наших отношениях стоит точка.

Я не знаю чего я хочу или вообще его забыть или всё вернуть.

Мне кажется ни то ни другое не возможно.

Если я уйду к родителям, я морально буду чувствовать себя ещё хуже.

И материально я не потяну.

Я никогда не думала о чувствах его жены.

Я верила что она плохая, не готовит, не стирает, а он бедняга.

Заботу о нем взяла на себя.

А вот сейчас, я часто думаю о его бывшей, чувствую себя виноватой.

Думаю, сколько она всего пережила из-за нас.

Мне он ничем не помогал, да я и не просила, не хотела быть как все, хотя он очень хорошо зарабатывал.

Когда я забеременела, мне пришлось переехать к родителям, т.

он сказал что не сможет меня содержать врал конечно .

но ребенку обещал дать свою фамилию.

И знаете я верила и не могла на него обидеться, т.

головой я понимала что его поступки отвратительны, а в душе обиды нет.

Ушёл он от жены только когда узнал, что я познакомилась с другим молодым человеком.

Я 12 лет ни на кого не смотрела.

Я его обожала.

И теперь я думаю, что наверно слишком много на себя взвалила.

Попробуйте описать его, какой он человек, что в нем такого особенного и притягательного для Вас.

Не торопитесь, подумайте.

У него был период когда он сильно пил.

Жена плюнула не него, а я отпрашивалась с работы, забирала его из разных мест, возила по врачам, варила ему супчики, мерила температурку и ещё много чего.

И даже когда у меня уже был ребенок, я оставляла его на своих родителей и в любое время суток мчалась его спасать.

Я не знаю как я всё это терпела.

Тем не менее я ежеминутно думаю о бывшем муже и почти каждую ночь он мне снится.

Что значит как все.

Как любовницы которых содержит женатый мужчина, Вы об этом.

Это Ваше сегодняшнее видение ситуации, или и тогда понимали, что он не совсем честен, как Вам кажется.

И как Вы оправдывали его в своих глазах.

Другими словами, только страх, потери над Вами власти, заставил его совершить кардинальные меры и сурово поменять свою жизнь.

Лиса, вы действительно были счастливы все эти 12 лет.

Это не иллюзия.

Попробуйте описать его, какой он человек, что в нем такого особенного и притягательного для Вас.

Не торопитесь, подумайте.

Как Вы думаете, что Вы получали для себя, постоянно чувствуя себя спасателем.

Общаться я могу только в рабочее время.

Если что-то будет мне не приятно, я обязательно напишу.

Просто выразить письменно все эмоции и воспоминания получается не так легко и быстро.

Хватит! Читать советы для других людей!

Или…

Любовь приносит много красивых, положительных, ярких эмоций, впечатлений, ощущений. Но и не меньше боли и печали, когда она проходит.

Горечь потери, отчаяние, непонимание “почему и что со мной не так”, ощущение, что душу порвали, сердце раздавили, унизили, как женщину и как человека – с каждой так было. И мысли, мысли, мысли о нём. Круглыми сутками. Мир вокруг бесцветный и не живёшь, а существуешь.

Страдания об ушедших отношениях это ужасная мука, особенно если любил всей душой. Но, как выяснили учёные, длятся они всего 21 день. Всё, что дольше – это уже мы сами себя накручиваем. А значит, можем и решить эту проблему самостоятельно и выйти из мучений с малыми потерями. Для своего здоровья и ради любви к себе.

Когда меня предал человек, которого я всей душой любила 9 лет. Которого любила целиком, безусловно, не обращая внимания на его недостатки и не самое замечательное отношение ко мне. Любила, просто потому что любила. Тогда я чувствовала, будто по мне проехал грузовик. Разрушено всё, разломана я сама. Такой униженной и никчёмной я себя никогда и ни при каких обстоятельствах больше не ощущала.

Пустота, обида, горечь, унижение изменой, бессмысленно всё, неохота ничего, апатия, самопроизвольные слёзы, заторможенность. И боль, очень много боли. Этот кошмар долго не проходил, и у меня просто не было сил с ним бороться.

Именно в это время я и влезла в психологию. С острым желанием понять, что не так со мной и как мне жить дальше. К моему удивлению, покопавшись и начитавшись интересных и правильных вещей многих авторов, с удовольствием поняла, что со мной-то всё в полном порядке, а вот он просто “не тот”. И что, в принципе, наши отношения по-другому и не сложились бы. То есть, мне надо было соображать с самого начала.

Но свои давние “косяки” я здесь описывать не буду (есть много статей, где я делюсь полезной и уже проверенной на себе информацией). Здесь я хочу рассказать о способе, который мне помог выбраться из того замкнутого круга и позволил снова дышать своей жизнью, а не задыхаться от боли и слёз по ночам. Может кому-то это будет актуально сейчас.

Эта техника попалась мне тогда случайно. Какая-то приятная женщина-психолог на этом видео учила прекращать страдания по ушедшей любви. Я “зацепилась ушами” в самое вовремя. Прослушала, запомнила, потом сделала несколько раз. И у меня всё получилось. Теперь этим способом я избавляюсь от мыслей о любых ненужных людях. И это не обязательно мужчина. Начальники, недруги, завистники, склочники, да всех можно так “отпихнуть”.

Суть техники. Вы в вашей самой спокойной и уютной комнате. Представляете, что туда заходит тот самый человек. Вы видите его чётко, слышите его дыхание, чувствуете запах. Внимательно смотрите на него, разглядываете одежду, выражение его лица. Оставляете его стоять (сидеть) в любом месте, где хотите, на любом расстоянии (ваше воображение легко это может сделать).

Внимательно прислушиваетесь к себе – где самое горячее место в вашем теле, когда вы видите его. Оцениваете своё отношение к нему по степени важности от 0 до 10 (0 – уже не важен, 10 – очень важен, не могу без него). Потом сохраняя эти внутренние эмоции, вы приближаетесь к нему. Просите его сложить ладони лодочкой, как будто он что-то несёт в них.

Вы подходите совсем близко и начинаете складывать ему в ладони всё, что наполняет вас. Что связано с переживаниями о нём – мысли из головы, горечь из души, огонь из сердца, боль из тела. Наполняете его руки, освобождая себя и своё тело. Отдаёте всё, до последней капли. Пока не почувствуете облегчение. Это может не получится сразу или быстро – значит делайте ещё!

Когда всё будет возвращено, представьте, как этот человек закрывает ладони и потихоньку отдаляется от вас. Сначала пропадает запах, дыхание, потом становятся нечёткими очертания, сливаются краски, пропадают цвета. Силуэт становится всё меньше и меньше, постепенно он превращается в серую точку и исчезает за линией горизонта. Вашей жизни. Унося всё своё с собой и оставляя вас чистенькую, готовую наполнить себя новыми и положительными эмоциями. Снова оцените по шкале 0-10. Если не уменьшилась степень его значимости, нужно делать ещё и ещё, до результата.

Теперь оторвите от него взгляд и поверните голову. Увидите рядом, очень близко с собой то, что вам очень хочется. Новая работа, любимое хобби, обновлённое тело, высокая должность, какая-то вещь. В общем то, что для вас важно и к чему вы стремитесь, о чём мечтаете. И подумайте, какие эмоции вы испытываете, когда всё это желанное у вас уже есть. Направляйте свою энергию на осуществление именно этого. Того, что вас наполняет позитивом, от чего вы сможете зарядиться, и того, что раскрасит вашу жизнь. Визуализируйте мечту, повторяйте почаще эту технику и вы заметите, как становится легче.

Теперь только ваше для вас важно, а тот – он исчез из поля вашего зрения, больше ничего в вас нет, что могло притягивать вас к нему. Магниты и якоря вы вернули ему. Мысли вернули. Боль вернули. Переживания вернули. Нет смысла думать о нём и подпитывать собой его энергетику.

Ведь когда вы думаете о человеке – с мыслями вы отдаёте ему часть своей энергии. Он выкачивает из вас ваши ресурсы. Которые вам совсем нечем заполнить, когда вы расстроены и страдаете. Вы расходуете на недостойного человека самое ценное, что у вас есть – ваш запас жизненных сил.

Не знаю для кого как, но лично мне именно этот факт особенно запал в мозги и в душу. Я категорически не хочу снабжать своей энергией других людей. Особенно тех, кто сделал мне больно. Поэтому пользуюсь ещё одним приёмчиком – когда я ловлю себя на мысли, что думаю не для себя любимой, а о ком-то неподходящем, представляю картинку: розовый слон прилетает за мной откуда-то из облаков, сажает на спину и увозит от этого человека, а я довольная, весёлая, смеюсь и показываю нехорошему человеку язык. В знак того, что он не получит от меня ни капельки моих сил, эмоций и моей энергии. А потом улетаю от мыслей о нём к мыслям о своей прекрасной мечте (цели).

Может и глупо, но мне это помогает избавиться от мыслей о ненавистных людях, которые портят (или хотят испортить) мою жизнь и использовать мою энергию. Попробуйте и вы! Если вы сами не будете управлять своими эмоциями, то они начнут управлять вами.

Спасибо, что были со мной! Счастья и здоровья вам!

Если понравился пост – подписывайтесь на канал и делитесь в соцсетях!