Если бывший муж игнорирует
«Я не помню последний раз, когда мой муж реально прислушивался ко мне».
«Он никогда не звонит мне в течение дня. Я чувствую себя незначимой и оскорбленной. Почему он себя так ведет? И что мне сделать, чтобы между нами стало все, как прежде?»
Тема проблем в общении между мужем и женой чрезвычайно заряжена. Это подтверждается тем фактом, что, на настоящий момент, самой популярной статьей на этом сайте является статья о травмах, которые жена наносит мужу не осознавая этого.
На этот раз поговорим о том, с какими проблемами сталкиваются жены.
Как и в предыдущей статье про брак, я должен подчеркнуть, что я никогда не был женат. Поэтому то, что я пишу в статьях на тему брака, не базируется на личном опыте. Я беру толковые статьи про брак в интернете и адаптирую их под тематику этого сайта.
Оригинал статьи вот здесь.
Поскольку тематика моего сайта – обиды и избавление от них, то игнорирование со стороны мужа – это по нашей части.
Как всегда, моя позиция универсальна – если есть обида, значит, есть необходимость прорабатывать ее. Тотальные проработки мусора в голове – это лучший способ избавиться и застраховаться от любой эмоциональной боли, включая обиду на тех, кто обращается с тобой не так, как ты этого хочешь.
С другой стороны, практические советы касательно неприятных жизненных ситуаций, таких как игнорирование со стороны мужа, все равно имеют ценность, с проработками или без. Поэтому дальше мы будем раскрывать именно вопрос взаимодействия с мужем. Чтобы избавиться от обиды на мужа, работают универсальные рекомендации о том, как избавиться от обиды навсегда.
Почему муж игнорирует и что с этим делать?
Ты чувствуешь себя невидимой, когда твой муж тебя игнорирует? Тебя это расстраивает, унижает или вгоняет в депрессию? Ты задаешься вопросом, почему и как это происходит, и означает ли это, что брак на грани распада?
Тебе кажется, что с мужем разговаривать – примерно то же самое, что разговаривать с кирпичной стеной и что его не волнуют твои слова?
Ты можешь ощущать бессилие и не понимать, что делать в сложившейся ситуации, но знай — ты не одинока в своей проблеме.
Огромное количество брачных отношений страдает от этого пассивно-агрессивного паттерна поведения.
Хорошая новость в том, что вне зависимости от причины, по которым муж пренебрегает тобой, у тебя есть возможность исправить ситуацию, и быстро.
Задержись здесь и узнаешь как.
Игнорирование – это пассивно-агрессивная мера преодоления хронической проблемы в отношениях.
Когда муж игнорирует тебя, он пытается избежать или убежать от проблемы вместо того, чтобы принять и решить ее. И неважно, как часто это происходит – регулярно или же после ссор.
Но это не значит, что он больше тебя не любит!
Он пытается уклониться от необходимости участвовать в разговоре о проблемах в браке. Вот он и проводит весь день на работе или садится за свои видеоигры или смотрит не пойми что у себя за компьютером.
Он наполняет свое свободное время, которое он мог бы провести с тобой, друзьями/семьей/играми и т.д. Он будто бы никогда не притрагивается к тебе и не целует тебя (если только не хочет секса) и никогда не говорит, что любит тебя.
Когда ты пытаешься с ним заговорить об этом, он выдает левые отмазки и полностью игнорирует твои чувства.
Игнорирование – это всегда результат проблемы в общении между супругами. И непонимание, как правильно общаться – это главная причина, по которой возникают кризисы брачных отношений.
Суть решения проблемы – в коммуникации. Ключ к тому, чтобы заставить мужчину прислушаться к тебе и открыться тебе – это понять ЕГО, прежде чем ты будешь говорить о СЕБЕ.
Я знаю, этот совет действует тебе на нервы. Тебе уже кажется, что все его внимание сконцентрировано на нем самом, а тебе и так нужно постоянно предпринимать усилия, чтобы понять его, хотя он и палец о палец не ударит, чтобы сделать то же самое!
Твое униженное эго вопит.
Это нормально.
Но я скажу, почему мой совет — это ключ к решению твоих проблем: потому что это способ получить все, что ты когда-либо хотела от него.
Допустим, твой муж проводит все время на работе или приклеившись к экрану своего ноутбука, и не имеет ни малейшего желания проводить время с тобой.
И вот ты пытаешься поговорить с ним об этом, и вот как обычно идет разговор:
И здесь начинаются бесполезные ссоры и споры, или же он покидает комнату и уходит от разговора, оставляя вас обоих в недоумении и непонимании.
Но вот малоизвестный секрет.
Чтобы тебя поняли, нужно вначале понять самой.
Другими словами, тебе нужно первым делом продемонстрировать своему мужчине, что ты понимаешь его ситуацию, прежде чем ты будешь ожидать от него понимания своей.
Когда ты так делаешь (вначале говоришь о его потребностях), ты получишь его внимание с дивидендами. Он сразу адаптируется под твои потребности, без малейшего сопротивления.
Могу ли я предложить правильный способ коммуникации?
Когда ты предпринимаешь усилия, чтобы дать своему партнеру что-то во время общения прежде, чем ожидаешь получить от него что-либо взамен, ты можешь побудить его сделать все, что ты от него хочешь.
Ты можешь превратить сложную ситуацию в простую, просто слегка изменив парочку слов в своем обращении к мужу.
Это легко и это работает.
Хочешь верь, хочешь не верь, но у твоей проблемы, вероятно, существует простое решение. В это сложно поверить, когда есть ощущение, будто бы между тобой и мужем целая пропасть.
Но в большинстве случаев, парочка изменений в том, как ты общаешься с мужем, может оказать колоссальный эффект на твой брак.
Поэтому даже если тебе кажется, что написанное вряд ли применимо к тебе и твоим брачным отношениям, я призываю последовать совету хотя бы ради эксперимента.
Скорее всего, ты увидишь, что он работает для тебя, и ты увидишь, что, подстроив свой стиль коммуникации под потребности партнера, а не свои собственные, ты получишь от партнера все, что захочешь!
P.S. Напиши в комментариях, почему, по-твоему, муж игнорирует жену?
Игнорирование со стороны мужчины часто превращается для женщины в настоящую пытку. Хотя причин для такого поведения может быть множество. Но, поскольку в такие моменты мужчина чаще всего замкнут, девушка не может разобраться в происходящем, придумывает сто миллионов объяснений и впадает в панику. Давайте разбираться, почему мужчина игнорирует женщину, которая ему нравится, и как ей вести себя в такой ситуации.
Начнем с того, что многое зависит от этапа отношений, в которых вы находитесь. На этапе знакомства, например, мужчина может таким образом просто подогревать ваш интерес, дразнить. Если вы поругались, возможно он ждет от вас первых шагов к примирению или просто еще не остыл. Так же игнорировать он может в качестве наказания за поведение, которое ему не нравится. Или просто не знает, как разорвать отношения, и решил таким вот образом «исчезнуть» из вашей жизни.
Женщина всегда чувствует, как мужчина к ней относится. Нравится она ему или нет. Она определяет это вне зависимости от его поведения, чувствует интуитивно. Вот почему игнорирование в ситуации, когда вы только начали узнавать друг друга, ставит женщину в тупик. Почему он ведет себя таким образом? Посмотрим на все возможные варианты.
Мужчина не знает, как действовать в вашу сторону. Может быть, просто еще не решил, может быть, вы кажетесь ему слишком шикарной или слишком холодной, и он боится нарваться на отказ. Он не понимает, как вы к нему относитесь, и предпочитает не выяснить это, а остаться в блаженном неведении.
Попробуйте показать ему, что он вам нравится, если вы, конечно, сами в нем заинтересованы. Я не предлагаю назначить свидание самой, хотя и это не такой уж плохой вариант развития событий. Просто поболтайте с ним о чем-нибудь между делом. Попросите помочь вам с чем-нибудь. Действуйте сами, и возможно, он тоже сделает ответный шаг в вашу сторону.
Если он продолжает вас игнорировать, но вы абсолютно точно уверены, что нравитесь ему, возможно, он несвободен?
Возможно, у него уже кто-то есть. И тогда его игнорирование может означать, что он хочет избавиться от симпатии к вам. Либо, опять же, он просто еще не решил. что будет с этим сделать. Попробуйте выяснить, есть ли у него кто-нибудь и дальше действуйте сообразно обстоятельствам и своим нравственным принципам.
Я не шучу. Помните знаменитое «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей»? За три века, прошедшие с момента написания этих великих строк, от них «пострадало» огромное число женщин.
Очень часто мужчина игнорирует женщину просто, чтобы усилить ее интерес в свою сторону. Женщинам-амазонкам по натуре это нравится и действительно работает. Все остальные конечно не в восторге, особенно если они придерживаются убеждения, что мужчина должен ухаживать за женщиной, и никак не наоборот.
На этапе зарождения чувства к женщине многие мужчины, особенно неопытные, творят бог весть что. Не пытайтесь найти объяснение каждому его поступку, в этом нет смысла. Расслабьтесь и будьте естественной. И возможно это поможет ему принять решение и действовать решительнее.
Вы провели вместе несколько приятных вечеров. Сходили в кино, погуляли. Возможно, занялись сексом. И вам казалось, что все идет прекрасно – вы переписываетесь, созваниваетесь, он явно увлечен. И вдруг бац. Он начал пропадать. Не отвечать на звонки. Говорить сквозь зубы. Тоже ситуация нередкая. И тоже возможны варианты. Давайте посмотрим, что может происходить.
Возможно, вы «перекормили» мужчину собой. И он не знает, как дать вам это понять, поэтому начал игнорировать. Постоянные звонки и расспросы мужчины в основном принимают за попытку контролировать их и ограничить их свободу.
Для него, возможно,
все это слишком быстро. И вас слишком много. Впадать в отчаяние не стоит, стоит снизить давление. Поубавить свой пыл. Сделать пару шагов назад.
Для нежелания ввязываться в серьезные отношения у мужчины может быть миллион поводов. Может быть, он только что пережил разрыв и пока не готов вступить в следующие отношения. Или в принципе он убежденный холостяк и такое поведение для него – норма.
В таком случае, порадуйтесь, что все еще не зашло чересчур далеко и вы не успели по-настоящему увлечься им.
Самый простой случай. Конечно, после разрыва отношений большинство мужчин не хотят или не знают, как теперь общаться с некогда любимой женщиной. Должно пройти время, чтобы вы оба поняли для себя, сможете ли общаться как друзья, и захотите ли этого.
Может быть, кому-то это покажется невероятным, но и такое бывает. И это – самый болезненный и самый сложный случай из всех возможных вариантов. Потому что разрыв контакта с уже любимым мужчиной почти любая женщина воспринимает тяжело.
В зависимых отношениях. например, игнорирование вообще является одной из форм эмоционального насилия над партнером. Когда страдающий эмоциональной зависимостью партнер перестает получать внимание и поддержку со стороны любимого человека, это может быть для него страшным ударом.
Да и в случае, когда отношения здоровые, равные, женщине очень непросто находиться в ситуации, когда любимый мужчина ее игнорирует. Во-первых, она перестает получать от него обратную связь о том, что между ними происходит, чувствует потерю контроля над ситуацией. А во-вторых, недостаток, а точнее полное отсутствие какого-либо внимания не может быть приятным ни для одного человека.
Почему мужчина игнорирует женщину, которая ему нравится, и не просто нравится, а которую он выбрал и с которой хочет быть вместе?
Причем если дело дошло до игнорирования, вряд ли речь идет о ссоре по поводу немытой посуды. Серьезный проступок с вашей стороны, или целый их ряд. Который привел к тому, что мужчина просто не знает, как продолжать с вами отношения.
Поэтому он замыкается в себе и не реагирует на ваши попытки наладить или восстановить контакт. Ему необходимо время, чтобы переварить свои чувства и понять, что он будет делать дальше.
Лишение внимания в качестве наказания практикуется в парах не так уж редко. Девушки отказывают в сексе, мужчины – в душевном тепле. Конечно, подобные манипуляции по отношению друг к другу вряд ли укрепляют доверие в вашей паре. Однако возможно он уже испробовал все другие возможные и невозможные способы достучаться до вас.
Тоже вполне возможный вариант. Мужчины не любят брать инициативу за расставание на себя. Поэтому иногда начинают вести себя с любимой женщиной просто отвратительно. Намеренно доводят ее до состояния, когда она сама больше не сможет оставаться рядом с ним. Чтобы потом выглядеть не инициатором расставания, а его жертвой.
Как решить проблему и как себя вести в такой ситуации? Попробуйте поговорить с ним. Если говорить наотрез отказывается – «втянуть» в переписку. Спросите о причинах его поведения. В чем вы виноваты и чего он хочет.
Если мужчина наотрез отказывается идти на контакт – возьмите паузу. Пусть немного успокоится и переведет дух. Ну не пытать же вам его, в самом деле? Когда он будет готов – сам выйдет на связь с вами и сам все объяснит.
Понятно, что игнорирование со стороны мужчины вам в любом случае неприятно. Но все же попробуйте немного отключиться от этой ситуации. Если мужчина наотрез не идет на контакт с вами, независимо от причины этого поведения – не впадайте в отчаяние и дайте ему немного времени. Все образуется так или иначе, поберегите свои нервы и душевные силы для более продуктивного занятия, чем стучаться в запертые двери.
От автора: Случается в жизни всякое. Случается, что и после двадцати счастливых семейных лет на горизонте появляется «проклятая разлучница», и муж, охваченный новым чувством и накалом эмоций, уходит из семьи. Хорошо бы, уходил так: “Спасибо за все. Я тебе очень благодарен. Мы остаемся близкими людьми, но я люблю другую”. А то ведь бывает, что и не уходит (хотя лучше бы ушел), и начинает шантажировать, дескать, «не изменишься, оставлю тебя одинокой сиротинушкой с детьми, попляшешь тогда»…
Доколе? Я спрашиваю, доколе женщины будут терпеть всякое, дабы удержать благоверного? Самое интересное, что чем крепче держишь, тем больше теряешь, а потеряв, почти невозможно вернуть.
Случается в жизни всякое. Случается, что и после двадцати счастливых семейных лет на горизонте появляется «проклятая разлучница», и муж, охваченный новым чувством и накалом эмоций, уходит из семьи. Хорошо бы, уходил так: “Спасибо за все. Я тебе очень благодарен. Мы остаемся близкими людьми, но я люблю другую”. А то ведь бывает, что и не уходит (хотя лучше бы ушел), и начинает шантажировать, дескать, «не изменишься, оставлю тебя одинокой сиротинушкой с детьми, попляшешь тогда». Или «честно» с женой поступает – всю правду ей говорит, мол, «не люблю я тебя больше, родные мы с тобой, как брат и сестра, но не стоИт у меня на тебя». Сволочь, в общем. И никакой тебе психологизации происходящего, учета особенностей человека и нюансов бытовой жизни! «Не хочу – и не буду», – вот и весь сказ.
Женщинам взять бы этот принцип как руководство к действию с неверным супругом, развить и углубить его: «Не хочу с предателем жить – и не буду», так они вместо этого начинают плакать, разговоры разговаривать с ним, хуже того, умоляют остаться и обещают измениться. И топят себя еще больше! Мало того, что результат будет нулевым: если мужчина и останется, то только из жалости, а чувство это слабое, неустойчивое и ничего не скрепляющее, так еще и самооценку свою уронят и уважение в его глазах потеряют.
Что еще нельзя делать? Нельзя соревноваться с новой пассией бывшего. И ею не станете, и себя еще больше в раздрай введете. Самое лучшее, что вы можете делать – пытаться осознать свои чувства и понять свои желания. Но для этого нужна пауза.
Пишут мне женщины, что мужья им отвечают после просьб подумать о детях и вспомнить их теплое совместное прошлое. «Бедная, эк тебя ломает!» – глядя на бывшую подругу жизни с жалостью, говорит мужчина. – Не знаю, как уж тебе постараться придется, чтобы я снова в тебя влюбился и захотел к тебе вернуться!». Ногой в печень – самое то было бы после таких слов, и с чемоданами за дверь. Но нет, наши женщины великодушны и милосердны (только не к себе!): «Прощаю и отпускаю». А надо: «Не прощаю, и с миром не отпускаю. Гори, тварь, в огне, а сюда будешь приходить только к детям».
Усугубляю, конечно, но правда в этом есть. Нельзя прощать раньше времени. Раньше того, как вы осознаете ситуацию, поваритесь в собственном гневе, найдете и проклянете виновных, примите случившееся. Потом хоть в церковь, хоть в медитацию, хоть письма пишите – прощайте широко и от всего сердца.
Но проходя через все эти этапы, по отношению к бывшему супругу – абсолютный игнор. Единственная причина, из-за которой вам стоит вести с ним, возможно, последнюю задушевную беседу – это повод узнать, почему же все-таки все произошло именно так. Ну, это если вы до сих пор не предполагали, и для вас его поведение стало открытием. Можно даже прислушаться к аргументам (уверена, они уже звучали не один раз в вашем доме). Ни слез, ни истерик. Сухая логика – что было не так, и что бы он хотел изменить. Можете взять блокнот и записывать по пунктам. И пресекайте различные лирические отступления: «я сколько раз тебе говорил», «ты никогда не хотела меня слушать», «ты не меняешься» и прочее. Вам нужна только конкретика:«что именно в своем поведении я должна изменить?», «что для тебя значит «слушать тебя»?», «что именно нужно изменить в отношениях?» и т. д.
После выяснения не делайте ничего. Пусть уходит. Думать над всем услышанным и записанным вы будете без него. Можете вы что-то исправить или нет, хотите ли что-то изменить или требования для вас неприемлемые – вы должны это решить в одиночестве, в спокойном душевном состоянии и определенно спустя приличное количество времени.
Многие женщины совершают ошибку, обещая мужчине изменения прямо здесь и сейчас. И, естественно, нарушают обещания, потому что за ними стоит не осознанная работа над собой, а страх потери, страх неизвестного будущего и много других страхов. Хотите избавиться от страхов, идите к специалистам, а решения принимайте взвешенные и обоснованные.
А пока вы думаете и меняетесь, если чувствуете в этом потребность, ваш бывший должен быть от вас на приличной психологической и эмоциональной дистанции, то есть в игноре. Дабы не путался под ногами, не мешал вам прийти в себя и понять, чего вы хотите. Коль уж принял решение – будь мужиком, держи слово. Нечего метаться туда-сюда. «И тут свои рубашки оставлю, и у любовницы пусть мои вещи полежат. И вообще это моя квартира и мои дети». Твои дети? Приходи к детям. Твоя квартира? Давай разменивать. Что еще тут есть твое? Давай сделаем так, чтобы тебя в моей жизни больше не было. Займитесь собой и перестаньте надеяться на воссоединение. Это необходимо для того, чтобы мужчина утратил над вами контроль и над ситуацией.
Даже если вы не уверены в твердости своего намерения расстаться с мужчиной, ему это нельзя показывать ни при каком раскладе. Учитесь жить в новых условиях – становитесь самостоятельной и возвращайте свою индивидуальность.
Дело в том, что у большинства уходящих к любовнице мужчин есть тайная надежда, что он всегда сможет переиграть, что стоит ему приложить чуточку усилий, и по мановению волшебной палочки прошлая жизнь вернется в неприкосновенности. А это сильно сглаживает страх окончательной потери. Страх потерять наработанное годами и уверенно завоеванную территорию в прежней семье может оказаться отличным мотиватором к возвращению.
Пока женщина не станет твердой и холодной по отношению к бывшему, она не сможет активизировать в нем этот страх. Игнор должен быть настоящим. Вы должны вести себя так, будто мужчина утратил для вас свою значимость (и лучше, чтобы он действительно ее утратил). Ему больше не должно быть дела, где, как и с кем вы проводите время. Вы больше не разговариваете с ним, кроме как по вопросам детей, и только в деловом формате. Вы не обсуждаете его ни с друзьями, ни с родственниками (незачем ему дарить свою энергию). Вы всегда для него заняты и недоступны. При любых попытках заговорить у вас на него не должно быть времени. Сейчас у вас время есть только на себя. Вы не обязаны отчитываться, объясняться и оправдываться. Его ревность – это его проблема. Он сделал свой выбор – он вам больше никто.
Есть одно «но». Все это сработает для возвращения мужа только в том случае, если он испытывает к бывшей жене какие-то чувства. А если не испытывает, то тем более не стоит отчаиваться – пока вы будете отстраивать свою жизнь, поймете, что не надо ее тратить на тех, кто быть с вами не хочет.
Если во время внезапно появляющихся мыслей о нем, вы не изучаете его страницы в социальных сетях и не захлебываетесь в рыданиях, а начинаете отжиматься или качать пресс, значит, вы поняли главный принцип отстранения. И у вас есть все шансы дождаться серьезного разговора. Не этого вот, как он хочет частенько устроить, чувствуя неладное, на бегу, впопыхах: «Тебе не кажется, нам надо обсудить наши отношения?», а разумного и серьезного разговора о том, как и на каких условиях он может вернуться в семью. И условия должны быть обязательно!
Женщины часто совершают еще одну ошибку, принимая блуждающего супруга только потому, что он пришел назад с якобы повинной головой. Мало! Непростительно мало каких-то невнятных слов. У вас должен быть к этому моменту перечень условий, выполнив которые вы сможете снова попробовать с ним что-то построить. Конкретные материальные условия: готовка, вынос мусора, деньги на себя, на семью, отдых и прочее (все, что вас не устраивало, и вы хотели бы изменить). И при этом в переговорах ведете вы! Помните об этом! «Торг здесь не уместен». Если мужчина начинает сбивать цену (а делать он это будет только потому, что мужчина, и не может уступить без борьбы), значит, его желание вернуться не столь велико.
Удержав условия примирения и жестко карая в последующей совместной жизни за невыполнение разводом, вы покажете, что вы не держитесь за этот брак изо всех сил и мужчина, обманывающий вас, вам не нужен. Только при таком подходе мужчина очень сильно задумается, играть ли ему в любовь на стороне в следующий раз, коль уж слишком большой ценой досталось возвращение. Но это все уже не о вашей любви с этим мужчиной.
Ну, а если во время игнора вы вдруг увидите жизнь в другом свете, начнете любить и ценить себя и поймете, что мужчина, способный жить двумя жизнями одновременно, – не ваш мужчина, так тому и быть.
С любовью, Лилия Ахремчик, тренер, психолог, коуч