До сих пор люблю бывшего мужа после развода прошло 2 года
Оля давно рассталась с мужем, но до сих пор не может его забыть. Наш психолог проанализировал ситуацию, чтобы помочь советом.
«Я люблю своего бывшего мужа, хотя после нашего расставания прошло уже 6 лет. Я понимаю, что это ненормально, но у меня иногда такая тоска наваливается по нему! Жуткая ностальгия! Мы часто ругались во время нашей семейной жизни, у меня были нервные срывы. Он до сих пор не женился: живет хорошо и не собирается обременять себя семейными узами. Материально помогает и никогда не отказывает, очень сильный человек – я больше не встречала таких мужчин, как он. Обвиняю себя, хотя была молодая и не могла быть мудрее, такой, как сейчас. Вокруг все женатые, очень сложно найти партнера, все мужчины, кажется, меркнут на его фоне. Посоветуйте что делать!». Оля, г. Москва
На письмо читательницы отвечает наш эксперт — гештальт-терапевт Лариса Кузнецова.
Оля, здравствуйте! Для меня многое из вашей жизни остается за кадром. Трудно что-то посоветовать. Ваша любовь напоминает эмоциональную зависимость. На рациональном уровне вы пытаетесь избавиться от безответной любви, но бессознательно ощущение беспомощности и ненужности усиливается. Возможно, эти чувства помогают вам не влюбляться больше, не замечать свободных мужчин, ведь от этой любви одни страдания.
Освободиться от иллюзий
Впрочем, обо всем по порядку, начнем с ностальгии. Спросите себя, куда вас тянет? В письме вы пишете лишь о ссорах, нет ни слова о любви друг к другу. Взаимоотношений, удовлетворяющих вас обоих, не было. Он сделал свой выбор. Вы продолжаете жить ожиданиями и пребываете в иллюзиях. 6 лет действительно большой срок, чтобы отпустить его из «своего сердца» и полностью переключиться на себя, свою жизнь.
1. Ответьте письменно на вопросы:
Он вас любит? Откуда вы это знаете?
Вы его любите? Откуда вы это знаете?
Были ли настоящие отношения?
Как вы убегали от них?
Как вы мешаете самой себе любить себя?
Что вы хотите от жизни и что вы можете сделать для себя сами?
2. Напишите план своей жизни на 1 год, на 5 лет
И обязательно начните его реализовывать.
Заполнить душевную пустоту
При любовной зависимости отношения с мужчиной занимают непомерно большое место в жизни. Он уходит из отношений, в душе как будто «дырка» образуется и теряется какая-то часть личности. Кто я? Ответьте себе на этот вопрос. Никто не может сделать другого человека счастливым. Вероятно, корень проблемы в том, что вы не самодостаточны.
Наша жизнь состоит из приобретений и потерь. Неразделенная любовь, расставание, развод – утрата, это как маленькая смерть и нужно учиться хоронить потери. Это больно и причиняет страдания. Хоронить потери приходится каждому. Мы только выигрываем в душевном росте.
Многие мои клиентки говорят, что не хотят взрослеть. Страшно. Удобно оставаться маленькой девочкой. Но когда они все-таки рискуют двигаться по направлению к себе, жизнь удивительным образом меняется и приобретает новые краски и грани. Взрослея, обретаешь свою целостность.
Оля, постарайтесь принять тот факт, что вы у себя первая и единственная. И можно потихоньку учиться нести ответственность за себя и находиться в гармонии с собой. Удачи на пути к себе!
Внимание! Если вам нужен совет психолога, пишите нам! Публикуя на сайте ваши истории и ответы экспертов, Woman.ru не преследует никаких коммерческих целей. Все личные данные будут скрыты, а имена изменены.
Как написать: Подробно опишите ситуацию, в которой вы оказались, что именно вас в ней гнетет, что вы хотели бы изменить. Укажите свое имя, возраст и город, в котором проживаете. Пожалуйста, постарайтесь «уложить» свой рассказ в 2 000 знаков. Отправьте его по адресу story@woman.ru.
Редакция оставляет за собой право публиковать не все письма и не вступать в переписку с авторами писем. Материалы публикуются на сайте с периодичностью один раз в две недели в рубрике “Психология”.
Расставание – удар для обоих супругов. Вот только первые два года после развода переживают они его по-разному. Стоит обратить внимание на различия в переживании развода мужчинами и женщинами.
Мужчина
Общество уверенно, что прекрасный пол развод переживает тяжелее мужчин. Но это ошибка. Дело в том, что женщинам разрешено выражать все свои эмоции, плакать и т.д. А вот парни у нас не плачут, не принято и неприлично это.
Вот и приходится мужчинам не выносить все свои чувства вовне, переживая все внутри себя. Что же творится в мужской душе? Там можно встретить боль утраты, страх того, что они совершили ошибку, разочарование и мысли о бездарно проведенных годах.
Но обычно мужчина заталкивает все это в подсознание, поэтому боль может наблюдаться у них и следующие пять лет после развода. Негативные мысли, которым не дают свободы, выходят наружу в виде физических заболеваний: врачи подтверждают, что поле расставания люди болеют намного чаще. Кроме того, мужчины чаще думают о том, чтобы свести счеты с жизнью.
Адаптационный период у обоих супругов обычно длится примерно два года после развода, но бывает и так, что мужчина не может в себя прийти целых семь лет. Самая «популярная» ошибка мужчин в это время – как можно быстрее вовлечься в новые отношения. Это тоже чревато, кстати, болью и травмами.
Если женщина способна взять паузу и отдохнуть от отношений несколько месяцев, а если надо, то и год после развода, то мужчина будет стремиться свое одиночество заполнить. А отношения, где у одного из партнеров есть целый багаж негативных эмоций и стресс в анамнезе, построить невозможно.
Это вкратце, но есть и индивидуальные особенности переживания.
Так, психологи считают, что поведение всех мужчин после развода поделить можно на три типа:
- В первом случае он может занять ненавидящую и воинственную позицию. Такие мужчины делают все, чтобы бывшей супруге осложнить жизнь. Порой они даже предупреждают сразу, что её существование превратят в настоящее пекло. Что о них можно сказать? Разве что то, что это просто собственники и свою жену они не любят, а возможно, никогда и не любили.
- Вторая категория расставание принимает расставание таким, как есть. Просто уходят в жизнь без жены с разочарованием в любви и поникнув головой. Они не пытаются дружить с бывшей половиной или устраивать ей «тёмную». Самое интересное, что именно с такими мужьями через пять лет после развода женщины остаются друзьями. Не портят они отношения и с детьми, родней жены и общими друзьями семьи. Возможно, это просто любящие мужчины, которые испытывают вину за расставание;
- Категория третья пытается вернуть половинку. Они оживляются и активируются во время подготовки к разводу и все силы кидают именно на восстановление отношений. Именно в экстремальной ситуации такие мужья начинаю чувствовать, как свою супругу любят и как в ней нуждаются. Правда, в их случае уже довольно поздно что-то изменить, поэтому их попытки ничем не заканчиваются. Вернуть отношения можно лишь тогда, когда жена хоть немного, но таки испытывает сомнения в том, что развод нужен. Дело ведь в том, что к расставанию пара идет не месяц, и даже порой не год. Поэтому, каким бы это решение ни казалось внезапным друзьям семьи и родным, для данной пары все давно было ясно.
Иногда все эти три позиции могут между собой переплетаться и странно смешиваться. Так, изначально муж может выбрать стратегию враждебную, после перейти в категорию пытающихся вернут жену, а в конце концов смириться и принять как есть. Но в целом, позиция мужа не всегда отражает то, что творится в его душе: расставание они воспринимают тяжелей женщин, даже если прячут это за ширмой сдержанности.
Как же мужчине быстрее восстановиться после расставания? Во-первых, обязательно найти тех, с кем можно пообщаться. В крайнем случае, существуют всевозможные группы по взаимопомощи. Во-вторых, нужно жить активно. Так как мужчины сам по себе деятельные, можно тратить свои силы на работу, спорт или хобби. Искать лучше то занятие, что провоцирует выбросы гормонов счастья.
Не стоит злоупотреблять: женщинами, едой, алкоголем. Можно и выпить, но не перестараться. Любовницу можно заводить только после того, как пройдут самые болезненные ощущения после расставания. Если есть общий ребенок, не стоит использовать его для примирения. Но вполне можно с ним общаться: важно показать ему, что у него остался отец даже после расставания.
После развода: жизнь женщины
Да, первое время будет тяжело. Ощущение себя неудачницей на личном фронте – одно из самых неприятных последствий развода для женщины, которая просто не может жить без семьи.
Если же муж был еще и добытчиком в семье, то это еще и материальные проблемы что тут говорить. Разумеется, будет депрессия и зависит её длительность не только от того, насколько тяжелым был сам процесс расставания, но и от особенностей психики.
Обычно адаптация после расставания длится у девушек 2-4 года. Самыми тяжелыми при этом являются дни со второй недели по восьмую. В это время пропадает аппетит, появляются проблемы со сном, «вылезают» многие из хронических недугов, если они есть. Лучше следующие два года даже не думать о новом браке. Даже если есть кандидаты.
Важнее найти в себе силы, чтобы это событие пережить наедине с собой. Через пару лет попробуйте думать обо всех преимуществах жизни в разводе.
Но уже через год или два многие разведенные женщины испытывают эйфорию. Это из-за того, что мужчины привыкли к постоянной заботе жены, а женщины наоборот постоянно должны нянчить мужа и это очень трудозатратно. Теперь они свободны от тяжелых семейных обязанностей и могут исполнить давнюю мечту: наконец-то заняться собой.
Многие разведенные женщины наконец-то возобновляют отношения со старыми подругами, занимаются фигурой и внешностью, возвращаются к своему старому хобби, на которое раньше совсем не было времени. Пожалуй, это самый верный путь для женщины. Есть много вещей, которые важнее, чем мужья. Наконец-то у разведенной женщины появляется возможность сделать рывок в карьере или отдать всю свою нежность ребенку.
Кроме того, по мнению психологов, после расставания с мужьями множество женщин начинают относиться более внимательно к собственной жизни и к своему внутреннему миру. Именно сейчас у женщины открываются внутренние ресурсы, чтобы решить все проблемы, что навалились.
Конечно, непросто делать это только самой, но современные мужчины таковы, что даже при муже женщинам приходится часто брать на себе ответственность за свою семью, поэтому многие привычны к этому.
Еще одна особенность нового статуса для женщины в том, что она становится более желанной потенциальной женой для многих мужчин. И это тоже вопреки распространенному мнению. Во-первых, у таких женщин уже есть опыт семейной жизни. Во-вторых, по мужскому мнению, она не слишком избалованна. Но загвоздка в том, что нередко женщины после развода не очень-то и рвутся замуж.
Ваша задача – предельно быстро залечить травму после расставания со своей половиной. Что для этого нужно?
- В первую очередь, общение с бывшей половинкой нужно свести к минимуму (лучше прекратить вообще);
- А вот с друзьями нужно контактировать чаще. Сейчас появилась такая возможность. Хорошо будет вспомнить и подруг юности;
- Также хорошо будет вспомнить про прежние свои увлечения и посвятить время им;
- Спорт и танцы не только улучшат тело, но и поспособствуют выбросу столь нужных вам гормонов радости;
- Предложите свою помощь тем, кому без нее трудно. Это даст знать, что вы нужны кому-то;
- Да и вообще, чем более насыщенны будут ваши дни, тем меньше будет возможностей у депрессии вас сожрать;
- А вот подавлять собственные эмоции нельзя. Лучше через истерики и плач выпустить свой негатив. Если задавить свои чувства, они только разрушат изнутри. Лучше высказать все подруге, но можно в дневнике или на своей страничке в социальной сети.
Чего еще делать нельзя, так это оглядываться назад. Изменить в прошлом уже ничего не получится, так что проще поставить здесь крупную жирную точку и жить далее уверенно.
Самый правильный вариант для мужчин и женщин, которым в жизни выпало пережить развод – воспринять его как трамплин к новой жизни.
Год назад мы с мужем развелись после 16 лет брака. По его инициативе. Он полюбил другую. Мне ничего не оставалось, как уйти. Но я все ещё люблю его, думаю постоянно, скучаю так, что страшно. Знаю, что у него все хорошо, он там счастлив. А я умираю от тоски. Не знаю, как избавиться от этой боли, как забыть. Подсознательно я все ещё жду, что он вернётся, не укладывается в голове, что он забыл всю нашу совместную жизнь, забыл как мы любили. Как забыть?
Нати81
[2416592083] – 22 февраля 2019, 21:01
1.
Наблюдатель
[1514557564] – 22 февраля 2019, 21:10
Забить никак, но подумать как такое могло произойти, стоит. Ато на этом сайте всем советуют чуть-что, бросать – учат вероломству, эгоизму и т.д. Может появится ещё человек кто понимает к чему это приводит.
2.
Гость
[3516374527] – 22 февраля 2019, 21:11
Напишите ей. Она поможет. vk id499661927
3.
Жанна
[3058206141] – 22 февраля 2019, 21:13
Из-за мужика убиваться – последнее дело. Неужели не надоел за 16 лет? Займись собой, своими интересами, детьми (если есть).
4.
Bella
[1497796610] – 22 февраля 2019, 21:20
Какие же мужики уроды. Займитесь собой, а ещё лучше идите к психологу он вам поможет как забыть и наладить свою жизнь.
Не могу поверить,столько лет прожил с женщиной…значит было хорошо с ней и вдруг полюбил другую….неужели так бывает?извините я не верю.И потом если вас так тянет к нему не отпускает значит у вас все обоюдно,причина скорее всего не в том что он кого то полюбил.Подумайте как следует.
Анжелика1956
Не могу поверить,столько лет прожил с женщиной…значит было хорошо с ней и вдруг полюбил другую….неужели так бывает?извините я не верю.И потом если вас так тянет к нему не отпускает значит у вас все обоюдно,причина скорее всего не в том что он кого то полюбил.Подумайте как следует.
Вообще очень имеет значение сколько ему и вам лет…если не секрет конечно?А как забыть??вопрос хороший но очень индивидуальный,я забывала только благодаря времени,только оно лечит поверьте все равно придется это пережить,выстрадать,переболеть.Что бы перегорело.Понимаете дело в том что если вы будете стараться “забыть “его у вас это получится ,но временами это будет болезненно всплывать и ныть…А что бы именно разлюбить человека то надо именно переболеть им.Надеюсь вы понимаете о чем я.
Анжелика1956
Вообще очень имеет значение сколько ему и вам лет…если не секрет конечно?А как забыть??вопрос хороший но очень индивидуальный,я забывала только благодаря времени,только оно лечит поверьте все равно придется это пережить,выстрадать,переболеть.Что бы перегорело.Понимаете дело в том что если вы будете стараться “забыть “его у вас это получится ,но временами это будет болезненно всплывать и ныть…А что бы именно разлюбить человека то надо именно переболеть им.Надеюсь вы понимаете о чем я.
Nati81
Он сам сказал, что не любит меня больше. А о его новой женщине я узнала случайно. Город у нас небольшой. Спросила напрямую, он тут же заговорил о разводе. Я ушла. Больно было видеть, как он собирается идти к ней.
Nati81
На обоим 37. Не получается у меня забыть. Стараюсь. Пошла на танцы, работаю как лошадь, фитнес. Почти год я держалась. Сейчас что то сильно накрыло. Очень скучаю. Головой понимаю, что это все, нужно жить дальше, а душа рвётся к нему.
11.
Алинка
[1188564314] – 22 февраля 2019, 21:54
Nati81
На обоим 37. Не получается у меня забыть. Стараюсь. Пошла на танцы, работаю как лошадь, фитнес. Почти год я держалась. Сейчас что то сильно накрыло. Очень скучаю. Головой понимаю, что это все, нужно жить дальше, а душа рвётся к нему.
Алинка
Плохо понимаю как можно скучать по предателю. Будь у вас интересный мужчина, вы бы не убивались так,. Попробуйте влюбиться в соседа или коллегу на работе.
Представляете, весь этот год ни слезинки, а тут как прорвало, не могу остановиться. Совсем с головой плохо стало.
14.
Алинка
[1188564314] – 22 февраля 2019, 22:18
Nati81
Не считаю его предателем. Просто так случилось, что он меня разлюбил, полюбил её. Честно сказал об этом. Он хороший человек. И к моему огромному сожалению, я скорее всего однолюб, как и все женщины моей семьи.
15.
Алинка
[1188564314] – 22 февраля 2019, 22:18
Nati81
Представляете, весь этот год ни слезинки, а тут как прорвало, не могу остановиться. Совсем с головой плохо стало.
Алинка
Тогда вы должны порадоваться за человека, что у него все хорошо и заняться своей жизнью. Хотя если хотите страдать, то страдаете, не запрещено.
17.
Алинка
[1188564314] – 22 февраля 2019, 22:34
Nati81
Я просто его люблю. И очень хочу избавиться от этого чувства. Стараюсь как могу. Вот вроде высказалась, немного отпустило.
18.
Пеппи
[1193786129] – 22 февраля 2019, 23:19
Автор а дети у вас есть?
19.
ООО
[4251915185] – 23 февраля 2019, 04:10
Nati81
Не считаю его предателем. Просто так случилось, что он меня разлюбил, полюбил её. Честно сказал об этом. Он хороший человек. И к моему огромному сожалению, я скорее всего однолюб, как и все женщины моей семьи.
20.
ООО
[4251915185] – 23 февраля 2019, 04:11
подписка= подпитка
ООО
Автор, раз он такой честный непредатель, и сказал вам, что не любит вас ещё ДО измены, то сколько лет длилась ваша отчужденность, предшествующая измене? Опишите свою жизнь с ним в последние годы? Вы в основном молчали, и каждый в свой телефончик утыкался или как?
Память так устроена, что вспоминается только хорошее – а это хорошая подписка для бесконечный себяжалеющих слёз.
Так расскажите же про паршивые моменты в браке. Только честно.
22.
ООО
[4251915185] – 23 февраля 2019, 05:06
Nati81
Паршивые моменты. У нас нет детей. Долгие годы мы бились над этой проблемой. В какой то момент он видимо перегорел, устал. От этого все свои силы и ресурсы направил в налаживание бизнеса. Открыл своё небольшое производство. А я продолжала, за последний год, до развода получила квоту на Эко. А ему это уже стало не нужно. У той женщины уже есть двое деток 14 и 6 лет. И видимо нет моих проблем со здоровьем. Наверно последние пол года совместной жизни мы были каждый на своей волне. Я стремилась к всеми силами попытаться стать мамой. Ничего не замечала. В этот момент он похоже и встретил её, она немного моложе, симпатичная. Не знаю, где и как у них все завертелось. Очень тяжело.
23.
Гость
[352688643] – 23 февраля 2019, 05:28
Автор, я тоже думала что такого как бывавший не встречу. И да, такого как он не встретила. Но встретила своег человека. Года 3 я так думала. Время вылечит . Удачи
ООО
Значит, времени ныть особо нет. Вдруг с другим получится, и ещё будете счастливы. Доверьтесь жизни немножко, раз уж ваше планирование все равно провалилось. Сил вам в преодолении болота под названием “прошлое”.
25.
Гость
[352688643] – 23 февраля 2019, 05:33
Знакомая моя тоже вышла в третий раз замуж в 40 лет. С мужем без проблем родились дети. Вы знаете, мой мужчина не лучше бывшего, но он лучше для меня. И у вас так может получиться. Мужчина вроде не очень покажется с первого взгляда, а потом окажется, что он именно ваш.
26.
Гость
[352688643] – 23 февраля 2019, 05:38
И почему вы думаете вы без эко не забеременеете. У меня двое было бывших. Вообщем, 10 лет не могла забеременеть. Врачи тоже сказали , что с моими проблемами я не забеременею. Я смирилась. А вот с теперешним мужем забеременела с первого раза. Я теперь шучу не можешь забеременеть, смени мужчину
27.
Гость
[352688643] – 23 февраля 2019, 05:42
Если у вас много мужских гормонов—ищите мужчину с шевелюрой. Я все с лысоватыми встречалась, а оказалось , что у меня много мужских гормонов, поэтому нужен мужчина с шевелюрой, но не много волос на теле. Как правило это показатель превалирование женских гормонов. И в результате получается хороший баланс
28.
Гость
[2906337465] – 23 февраля 2019, 17:23
Не, автор дети тут не при чем. Брак не укрепляют. Так бывает, все наладится
29.
Такое уже было
[1734810761] – 24 февраля 2019, 07:40
Девушки вы не заметили странную тенденцию особенной тяги к бывшим через год?))))))
Анжелика1956
Девушки вы не заметили странную тенденцию особенной тяги к бывшим через год?))))))
Nati81
Видимо это как с умершим. Наступает осознание, что это все, конец. Наступает отсроченная боль утраты. У меня так было после смерти мамы.
33.
оля
[813998750] – 25 февраля 2019, 01:02
обращайтесь к Марии, видящая, просматривает по фотографии, советует, помогает. Очень добрая, отзывчивая и понимающая. Знакомые и я часто обращаюсь к ней. Посоветоваться очень дёшево, телефон ёё 89037505554 отвечает и в ватсап. Желаю всем удачи, она вам обязательно поможет!))
35.
Аня
[133842937] – 19 января, 22:16
Продолжать жить и найти мужчину…
Мой бывший муж – моя первая любовь, прошло уже 11 лет, как мы расстались. А, я все люблю его и понимаю, что таких чувств больше не будет. Но, жить можно. И, не надо зацикливаться на прошлом…
36.
Аня
[133842937] – 19 января, 22:17
оля
обращайтесь к Марии, видящая, просматривает по фотографии, советует, помогает. Очень добрая, отзывчивая и понимающая. Знакомые и я часто обращаюсь к ней. Посоветоваться очень дёшево, телефон ёё 89037505554 отвечает и в ватсап. Желаю всем удачи, она вам обязательно поможет!))
37.
Нати81
[2416592083] – 22 января, 20:50
Ну вот и прошло два года. Я вышла замуж пол года назад. Вроде все хорошо. Муж умница, красавец, меня любит, я тоже вроде. Но болит… Просто наваждение какое-то. Постоянно думаю о нём, разговариваю мысленно. В общем тошно как то.
38.
Гость
[1290750150] – 02 февраля, 18:07
Зачем так рано вышли ? Назло ? Боялись остаться одной ? Если любите бывшего до сих пор . …..???
39.
Нати81
[2416592083] – 09 февраля, 19:48
Гость
Зачем так рано вышли ? Назло ? Боялись остаться одной ? Если любите бывшего до сих пор . …..???
40.
Гость
[340994784] – 23 марта, 16:18
Нати81
Ну вот и прошло два года. Я вышла замуж пол года назад. Вроде все хорошо. Муж умница, красавец, меня любит, я тоже вроде. Но болит… Просто наваждение какое-то. Постоянно думаю о нём, разговариваю мысленно. В общем тошно как то.