Бывший муж постоянно в голове

Развод редко проходит легко и безболезненно – практически всегда он сопровождается материальными проблемами, слезами, обидами. Несмотря на это, многие женщины скучают по своим бывшим мужьям – ведь когда-то они любили их и были любимы. Особенно часто тоска появляется, когда инициатором разрыва был именно мужчина.

Почему бывший муж появляется в мыслях

В первые несколько недель после разрыва отношений женщина чувствует себя опустошённой и угнетённой. Ведь она была психологически и эмоционально связана со своим супругом, а теперь эта нить оборвана. Внутри женщины образуется как бы энергический вакуум, который со временем заполняется друзьями, работой, детьми, новыми отношениями. Но если время проходит, а пустота внутри никак не заполняется, это уже начало депрессии.

Особенно остро переживают по поводу развода женщины, которых по типу темперамента можно отнести к холерикам и меланхоликам. Этим типам свойственно долго переживать и анализировать проблемы.

Ну и конечно, самая главная и серьёзная причина, почему вы ещё думаете о бывшем муже – вы по-прежнему его любите.

Как забыть бывшего мужа

В среднем у женщин уходит от одного до четырёх лет, чтобы полностью выбросить мужа из головы. Изменения происходят не сразу, а постепенно – шаг за шагом, от тоски и слёз до полного «выздоровления». Но положительные перемены не наступают просто так – чтобы снова зажить полной жизнью, нужно себе в этом помочь.

!– Yandex.RTB R-A-461895-3 —

–>

Шаг № 1. Полностью проживите своё горе

Даже если вы были инициатором разрыва, вам всё равно будет хоть немного, но грустно. Это вполне нормально, ведь вы расстались с человеком, которого когда-то любили (или любите до сих пор). Не нужно подавлять эмоции: плачьте и кричите, если хочется, ешьте мороженое и смотрите мелодрамы, устройте девичник и попереживайте как следует в обществе подружек.

Чего делать не стоит, так это замыкаться в себе или пытаться заглушить свою боль наркотиками, алкоголем или случайным сексом.

Шаг № 2. Очистите пространство от мужа

Спустя некоторое время у вас само по себе появится желание избавиться от вещей супруга – от одежды, которую он забыл, от совместных фотографий, от его подарков. Удалите его из друзей во всех социальных сетях и обязательно удалите его номер из телефона, чтобы не было соблазна звонить в 3 часа ночи и признаваться в любви.

Шаг № 3. Измените себя

Как говорится, если женщина изменила причёску, она не намерена возвращаться к прошлым отношениям. Попробуйте поменять имидж – купить одежду, которые вы обычно не покупаете, покрасить или подстричь волосы, сделать другой макияж. Внутренне вы уже изменились после развода – пора перенести эти перемены и во внешний облик.

Шаг № 4. Заполните освободившееся пространство

Вполне логично, что после мужа как будто остаётся пустое место – время и силы, которые вы тратили на мужчину, остаются нерастраченными, и вам начинает казаться, что без супруга нечем заняться. Но это иллюзия – у вас освободилось место для самой себя: для ухода за внешностью, для своих увлечений, самообразования, карьеры. Лучше всего направить внимание на близких людей – родителей, детей, друзей.

Не спешите сразу с кем-то знакомиться и ходить на свидания – дайте себе привыкнуть к новому образу жизни.

Советы психолога

Специалисты утверждают, что люди при расставании проходят через 5 стадий: шок и отрицание происходящих перемен, гнев на партнёра, вина за свои прошлые ошибки, тоска и душевная боль от утраты любви и счастья, принятие ситуации.

Чтобы менее болезненно пережить эти стадии, психологи советуют следующее:

придумайте мотивацию для своей новой жизни – составьте список, что бы вы хотели сделать в будущем. Это поможет вам вспомнить, что кроме бывшего супруга в мире есть много других прекрасных вещей;
напишите бывшему супругу письмо – всё, что вы думаете о нём и всё, что чувствуете. Но не отправляйте его – после написания прочтите ещё раз и сожгите;
максимально занимайте своё время, чтобы не было времени думать о своих переживаниях – уйдите с головой в работу, заведите новое хобби, чаще выбирайтесь «в люди» (концерты, музеи, выставки);
не тешьте себя надеждами, что всё наладится и мужчина вернётся – запретите себе даже думать об этом;
смените обстановку – возьмите отпуск и отправьтесь в путешествие. Новые впечатления отвлекут от переживаний;
вспомните, что вы прекрасная и самодостаточная личность – возьмите и запишите все свои достоинства на бумагу, а затем прочтите вслух. Разве такая прекрасная женщина имеет право грустить?

Если ничего не помогает, не стесняйтесь обращаться за помощью – к подруге, маме, психологу.

Чего не стоит делать

Есть перечень вещей, которые категорически нельзя делать при расставании, даже если вы очень расстроены:

преследовать или пытаться отомстить бывшему мужу – после развода вы должны забыть о его существовании, а не мониторить его социальные сети и строить планы мести;
умолять вернуться – это не только бесполезно, но ещё и унизительно. Когда момент душевной слабости пройдёт, вам будет безумно стыдно за своё поведение;
пытаться забыть бывшего в объятьях другого мужчины – это всё равно не поможет, а так вы ещё и обманываете другого человека (вдруг, любовник влюбится в вас?);
заглушать боль алкоголем – утром помимо душевных страданий вы будете испытывать ещё и похмелье;
считать, что вы никогда не будете счастливы – на вашем муже свет клином не сошёлся, и вы ещё обязательно встретите мужчину, которого полюбите. И нынешние страдания будут казаться глупыми и странными.

Пережить расставание с близким человеком непросто, но возможно. Просто смотрите на развод не как на крах, а как на новую главу жизни.

Источник

Во время секса с новым мужчиной постоянно в голове возникает образ бывшего. Причем новый мне приятен и интересен и в постели делает все хорошо, но я даже примерно не испытываю того, что было с бывшим (я его очень любила). И вот сейчас этот секс втроем (в моей голове) меня порядком напрягает. У кого такое было – как с этим бороться?

Janny

[1795347516] – 13 марта 2011, 18:34

Гость

[1509768072] – 13 марта 2011, 20:43

никак. бывший наверное любимый был, а этот так парень на промежуток. влюбитесь по настоящему снова, придут чувства сами

Не надо было ложиться с новым в ту постель, в которой до сих пор “лежит” с Вами бывший. Надо было подождать, пока бывший уйдёт из Вашей головы и соответственно койки.

Janny

[2686898882] – 13 марта 2011, 21:04

Кареглазка

Janny

[2686898882] – 13 марта 2011, 21:05

Джиллет Слалом

Я о своем начальнике думаю во время секса.Как бы отчет не запороть, как бы на работу не проспать.

Гость

[2526617990] – 13 марта 2011, 21:17

Кареглазка

Рупрeхт

[3034830083] – 13 марта 2011, 21:18

Субституция. Или сабституция.

Илья

[3924347671] – 13 марта 2011, 21:21

Рупрeхт

Субституция. Или сабституция.

Гость

Легко сказать и сложно сделать. У меня как у автора – занимаюсь сексом с новым мужчиной,а в голове бывший. И делает все правильно, но не то по ощущениям.

10.

Janny

[2686898882] – 13 марта 2011, 21:26

Кареглазка, как вы правы…

11.

Рупрeхт

[3034830083] – 13 марта 2011, 21:34

Илья

Рупрeхт

Субституция. Или сабституция.

Учите русскава языка.

12.

Гость

[2526617990] – 13 марта 2011, 22:28

Кареглазка, вы всё верно пишите, но всё так сложно, целую его, а в глазах слёзы. Вот отпустила его, а сама в плач, не могу реву. Бывший самый мой любимый, самый милый, самый самый, его никто не заменит, я сама его бросила, а теперь страдаю. Спасибо вам за поддержку!

13.

Гость

[519586150] – 14 марта 2011, 01:16

Кареглазка

14.

Ариадна

[3184627370] – 14 марта 2011, 06:27

Janny

15.

Ассоль

[1934629778] – 14 марта 2011, 23:56

16.

Ассоль

[1934629778] – 14 марта 2011, 23:57

как я хочу чтобы он понял это! чтобы в постелис другой понял что со мной все было иначе!…

17.

всё излишне брутально

[664172790] – 14 марта 2011, 23:59

16 Не поймет Ассоль, мы другие, есть люди которые умеют любить,а есть те кто по натуре эгоисты

18.

кира

[2797626010] – 16 марта 2011, 10:39

автор, всё просто, вы до сих пор испытываете чувства к бывшему и возможно он в постели был лучший у вас в принципе! Поэтому даже сравнивая с неплохим партнёром, бывший мч всё равно в выигрыше…У меня было похожее, правда думала о бывшем – т.к с ним реально мне было лучше, я просто в облаках с ним летала…

Источник

Ситуация такая, замужем 7 лет, 2 детей, до мужа встречалась и очень любила парня, год вместе, разошлись по моей инициативе, он бабник. Был. Спустя 3 года после свадьбы встретила его, чувства вспыхнули-переспали, потом меня очень грызла совесть, мужа люблю, но другой любовью-он хороший. Семью рушить не хочу. Потом бывший уехал-я родила вторую дочь от мужа, стала отходить и забывать. Сейчас он снова объявился и говорит, что не забыл. Да и я не остыла, ждет встречи, чтобы просто поговорить, говорит, что я много не знаю. Меня ломает изнутри, я итак виновата перед супругом, схожу с ума. Боюсь, что пойду на эту встречу. Помогите, хоть советом, хоть чем, как забыть его. 7 лет уже страдаю…

Оксана

[337262245] – 06 июля 2016, 18:09

51 ответ

Последний —
05 мая 2019, 12:48
Перейти

Калипсо

[1450996147] – 06 июля 2016, 18:30

Оксана

[1248856870] – 06 июля 2016, 18:36

Калипсо

Я бы пошла,хотя бы потому что очень любопытно что же такое важное он хочет рассказать

Гость

[1245500435] – 06 июля 2016, 18:37

Оксанка,думаешь твои пистострадания кого-то e6ут?Мужа твоего мне жаль,живет с 6лядиной и не ведает.Доверяет небось с*у*ке 6лядской.Проe6ала ты свою семью,детей жалко.Отвечать же все равно придется.
–
–
Василий.

Алёна

[344215921] – 06 июля 2016, 18:42

Муж хороший, ну так и забудь бабника этого, останешься ни с чем, а дети без отца

Гость

[1073915133] – 06 июля 2016, 18:42

Килька в томатном соусе?
Это ты?

Оксана

[1248856870] – 06 июля 2016, 18:43

Гость

математик

[1073915133] – 06 июля 2016, 18:45

Василий= Оксана=консерва

Гость

[1245500435] – 06 июля 2016, 18:47

Оксана

ты адресом не ошибся? правильный ты наш! мне плевать,что ты там пишешь

Оксана

[1248856870] – 06 июля 2016, 18:50

Гость

Оксана
ты адресом не ошибся? правильный ты наш! мне плевать,что ты там пишешь

Естесственно тебе плевать,ты-ж 6лядина из харбина.А 6лядям на разум и на других людей плевать включая собственных детей,писта ж страдает.
–
–
Василий.

10.

Гость

[1245500435] – 06 июля 2016, 18:58

Оксана

Слушай ты, *****сельское! В моей жизни было всего 2 мужчин-это бывший и муж! Бывшего я любила очень, и сейчас не собираюсь с ним спать! На ошибках своих я научена, я лишь просила совета, а оскорбления засунь себе в задницу, может полегчает

11.

Оксана

[1248856870] – 06 июля 2016, 19:02

Гость

ОксанаСлушай ты, *****сельское! В моей жизни было всего 2 мужчин-это бывший и муж! Бывшего я любила очень, и сейчас не собираюсь с ним спать! На ошибках своих я научена, я лишь просила совета, а оскорбления засунь себе в задницу, может полегчает

Ты уже 6лядина призналась что мужу изменила.Теперь пестедь начала что не изменяла.Совета спрашиваешь у местных 6лядин чтобы оправдать свой песточес.Нормальная баба сказала бы сразу е6арю потенциальному:”*** науй” и вся интрига.
–
–
Василий.

13.

Гость

[1245500435] – 06 июля 2016, 19:10

Оксана

Я не отрицаю, что изменила один раз. Написала, что на ошибке научена, но забыть его не могу. Прекрати ***** изо рта лить, это тебя не украшает

14.

Гость

[3095649026] – 06 июля 2016, 19:13

Ни/*****/*****/ра вы не научены, дорогая. Иначе бы уже все контакты с бывшим оборвали. Я мейсас вообще как представлю, что он там говорить собрался… Может он хочет показать вам фото/видео где вас трахает и отправить подарок мужу…? А то вы только о хорошем думаете….)

15.

Оксана

[1248856870] – 06 июля 2016, 19:14

Гость

ОксанаЯ не отрицаю, что изменила один раз. Написала, что на ошибке научена, но забыть его не могу. Прекрати ***** изо рта лить, это тебя не украшает

Мне нас*рать что меня украшает а что нет.А вот для тебя, забыть его не могу и встретиться поговорить а потом вдруг плавно пое6аться-это и есть песточес.Потом будешь отмазки клеить- “да,он меня пое6ал,но не смогла я ему противиться” и подобное.
–
–
Василий.

16.

Гость

[3095649026] – 06 июля 2016, 19:17

Вообще реально такие ***** бесят, которые от одного рожают, постель с ним делят годами, а раз в пару лет у нее чувства к первой любви, оказывается…. *** взамуж бежать тогда? Ждали бы своего ненаглядного бабника. Вы друг другу подходите, оба слабы на передки…..

17.

Гость

[1245500435] – 06 июля 2016, 19:18

Оксана

Еще раз для особо одаренных, я больше не собираюсь с ним спать!!!!

18.

Оксана

[1248856870] – 06 июля 2016, 19:21

Короче понятно, форум скис, одни тролли и иди0ты собрались, не зарекайтесь товарищи, с вами в жизни все,что угодно может произойти. Что мужики делают на женском форуме?! Вам заняться больше нечем, как на бабские темы разговаривать? Или ориентацию сменили?)))))

19.

Гость

[1245500435] – 06 июля 2016, 19:27

Оксана

20.

Оксана

[1248856870] – 06 июля 2016, 19:34

Гость

6лядину другие ***** не поддержали-трагедия ***!Мне мужа жаль и детей, а у 6лядины если зачесалось все равно е6аться пойдет не с этим е6арем так с другим.
–
–
Василий.

21.

Оксана

[1248856870] – 06 июля 2016, 19:36

Из темы я ушла, так что можешь идти пер9еть в другую тему, аривидерчи неудачник

22.

Гость

[1245500435] – 06 июля 2016, 19:40

Оксана

Из темы я ушла, так что можешь идти пер9еть в другую тему, аривидерчи неудачник

23.

Гость

[2003642499] – 06 июля 2016, 20:28

Не, здесь Василий прав как ни странно, не разобравшись с прошлым не надо лезть в будущее. Иначе вот так вот – страдания. Меньшее из зол.

24.

Гость

[97250874] – 06 июля 2016, 21:00

Не хрдить и не играть с огнем, мужа потеряешь, факт 100 %, второй раз не пронесеи, не фиг смотреть в прошлое, там все без изменений…

25.

manish

[3214555876] – 06 июля 2016, 21:28

Автор, есть такая мужская забава: играть на нервах зависимых барышень. Он чувствует вашу влюбленность в него и будет играть в эту игру пока ему не надоест. А вы рискуете семьей. Ничего интересного он вам не скажет, вернее скажет, но это все будет в рамках этой игры : люблю, не могу забыть, снишься каждую ночь, ищу тебя среди толпы, и тд. Потом будет секс, потом он пропадет, через неделю пришлет смс типа: пытаюсь убить любовь к тебе, схожу с ума. Потом опять появится, опять секс и так по кругу. Разумеется, вы проколитесь рано или поздно, муж вас выкинет на улицу. Как только ваш любовник узнает об этом, пропадет навсегда.

26.

Гость

[2164299494] – 06 июля 2016, 21:32

Автор, я могу вас понять. Я сама очень люблю мужчину, с которым год были встречи, но из за моей болезни (ее ухкдшения, операций) пришлось расстаться с ним (я просто перестала отвечать на его сообщения), не хотела чтобы он узнал об этом и увидел меня больной, без волос на голове. После того, как не ответила на последнее его смс, смотрю на следующий же день добавил жену с которой расходился, в друзья. И вот сейчас, спустя 10 месяцев, я наблюдаю как он с семьей пакует вещи и уезжает из страны. Люблю его каждую секундв своего времени. Как мне больно все это видеть-не передать. А мне о лечении нужно думать.Но больных женщин мужчины не любят. Тем более если раньше они были красавицами, а в данный момент изможденные и с короткими волосами.
Я хотела вам сказать, что есть женщины, которые бросают хороших мужей ради любви, которая не ржавеет. Если дети не очень маленькие, и папа может их содержать и вы тоже финансово более менее стабильны-можете дерзнуть.
До встречи с этим мужчиной я была эмоционально холодна и не знала,на что способна любовь,как она меняет человека. И ни за что бы раньше не посоветовала вам делать это. Но посмотрите на европейских и американских женщин-они живут как хотят. Папа у детей никуда не денется. А у вас жижнь только одна.

27.

Розочка

[805012650] – 06 июля 2016, 21:38

Автор,я вам тоже советую сходить. даже если переспите, и это окажется ошибкой, вы это быстрее переболеете чем если не пойдете и будете ещё 20лет страдать. А может и не ошибкой это будет. Короче, я бы сходила.

28.

Гость

[1245500435] – 06 июля 2016, 22:07

Розочка а ты 6лядина-замужем или 6лядина-свободная?
–
–
Василий.

29.

elisabetta53@mail.ru

[1170986719] – 07 июля 2016, 06:13

Тоже считаю что сходить стоит, просто не допускайте лишнего. Послушайте что скажет, примите к сведению, в конце концов успокойте себя увидев его. У меня похожая ситуация хотя интима и не было, но думаю постоянно о человеке, в душе умираю, хотя бы увидев его возможно успокоилась. Я кстати не замужем, если кому интересно, а то тоже запишут в легкодоступных дам)

30.

инна

[1170986719] – 07 июля 2016, 06:14

31.

инна

[1170986719] – 07 июля 2016, 06:14

elisabetta53@mail.ru

“Семью рушить не хочу” Да ты уже все разрушила, не только семью, но еще и большее… Незнаю, тоже ломало первый год отношений с моим женихом, но встречаться-тем более спать… нееее… Бывший же не просто так стал бывшим… Почему вы расстались? Если он говнил-вообще не понимаю в чем сыр-бор

33.

Гость

[884719130] – 07 июля 2016, 06:32

Девушка, почему вы не уважаете своего мужа? Он ведь, по вашим описаниям, хороший. Зачем встречаться с другим человеком, если у тебя уже другая семья и дети? Вам не хватает эмоций? Посмотрите боевик или триллер. На встречу вам не надо идти. Вы себя не умеете держать в руках, опять переспите и опять будете страдать и терзаться. Если не можете жить на два фронта – нечего и пробовать, только здоровье губить. Или используйте его как любовника или не нойте.
П. С. Люди редко меняются, бабники уж точно. Неужели вы всерьез думаете, что он возьмет вас замуж с двумя детьми? Да он сразу исчезнет, стоит вам только намекнуть о более серьезных отношениях и ответственности – 99%. Вы уже с ним встречались и все закончилось постелью. Сейчас будет то же самое. Вы, вероятно не работаете, дома сидите, вот и маетесь всякой дурью от безделья.

34.

Гость

[884719130] – 07 июля 2016, 06:45

elisabetta53@mail.ru

35.

Гость

[884719130] – 07 июля 2016, 06:54

Розочка

36.

Гость

[325451416] – 07 июля 2016, 07:43

Оксан, ну вы чего такая импульсивная, обиделись на Василька и сбежали, он всех на форуме уями кроет, только шум стоит, надо ведь как-то компенсировать то, что ты неудачник по жизни, хоть вот так – посредством восседания на женском форуме. На убогих не обижаются ведь, пущай себе развлекается) А вам по теме скажу – ничего эта встреча не даст, только еще больше себя “раздраконите”. Начнется “Люблю, куплю” и т.д. Угомонитесь, раз не умеете изменять не отключая голову. Ну знаете, есть такая категория женщин, трах ради траха так сказать, переспали с любовником для души и тела, а придя домой и мысли о нем не допускают, как и не было ничего, и так до следующего раза. А ваши душераздирающие страдания, ни к чему хорошему не приведут, вы особа похоже влюбчивая, думающая только чувствами.

37.

Гость

[884719130] – 07 июля 2016, 08:15

Гость

Но посмотрите на европейских и американских женщин-они живут как хотят. Папа у детей никуда не денется. А у вас жижнь только одна.

38.

Гость

[884719130] – 07 июля 2016, 08:18

Оксана

Еще раз для особо одаренных, я больше не собираюсь с ним спать!!!!

39.

Гость

[884719130] – 07 июля 2016, 08:20

manish

40.

Гость

[8120021] – 07 июля 2016, 09:37

Ах-ха-ха-ха!А вот и 6лядины подтянулись!Ржу не могу!Жаль мужей ваших не знаю,я бы им глаза открыл.Чтобы гнали бы вас ссссаными тряпками науй.Дома бы и детей у вас позабирали и вычеркнули вас 6лядин из своей жизни.Желаю вам получить каждой по персональному бумерангу в ж*опу по самое нехочу.А я ржать буду.
–
–
Василий.

41.

Гость

[784298362] – 07 июля 2016, 09:44

Гость

42.

Директор рентв

[3438669661] – 07 июля 2016, 10:05

А я с васей согласен.грубо пишет,но посыл верный-ты предала мужа.как минимум нужно ему признаться.
Сам иногда бывшим пишу.хз зачем.наверное,хочется чтобы по мне страдали годами и тем повышали мое чсв))

43.

Гость

[8120021] – 07 июля 2016, 10:06

Гость

А жалость к посторонним тебе людям, в данном случае к мужьям 6лядеi – вообще странное чувство. Тоже ржу над тобой, умиляешь))

44.

Гость

[784298362] – 07 июля 2016, 10:13

Директор рентв

45.

Гость

[8120021] – 07 июля 2016, 10:33

Гость

Не, не приятно его читать. Согласиться -то конечно с ним можно, но манера изложения – малолетнего уш.лёпка-дро.чера.

46.

Директор рентв

[3438669661] – 07 июля 2016, 10:44

Гость

Не, не приятно его читать. Согласиться -то конечно с ним можно, но манера изложения – малолетнего уш.лёпка-дро.чера. А вообще об изменах и признании в них – палка о двух концах знаете ли, иногда эта пресловутая правда ни всем нужна. Ну изменил(а) и изменил(а), переживи самостоятельно, перенеси муки совести и живи дальше. Ты ж накосячил(а), ты и расхлебывай эту душевную трагедию, зачем все это дер.ь.мо вываливать на плечи супруга(ги), который возможно и не нуждался в этой правде. Типа на, держи, я вот такая (такой) плохой, думай теперь, жить тебе со мной дальше или нет.

47.

Олька

[991691696] – 07 июля 2016, 13:50

48.

Оксана

[2596325312] – 07 июля 2016, 17:42

Спасибо адекватные люди! Я сделала выводы, от встречи отказалась и добавила его в ЧС, переживу, переболею, но ошибки больше не допущу.

49.

Гость

[2918333476] – 08 июля 2016, 18:46

Ну вот и молодец, Оксан, волю в кулак.

50.

МаЛина

[2542066885] – 08 ноября 2016, 03:11

Прошу совета.Рассталась с парнем 3 месяца назад.Жили вместе 7 лет.За 7это время ловила переписки в интернете с другими девушками,была там и не существующей и бывшей,пару раз даже гулял с ними.Что не изменял была уверенна.Жили в моей квартире,в основном за счет мо?